💡Чтобы улучшить отношения, нужно научиться говорить о сложных вещах, соблюдая простые правила.

1. Спокойно повторить то, что сказал ваш собеседник без оправданий, наездов и передергиваний: "Я вижу, что ты сильно расстроилась, когда я..."

2. Дать понять, что вы хотите лучше понять проблему и чувства человека: "Я хочу лучше понять, что ты почувствовала и почему ты расстроилась, когда…”

3. Диалог должен быть на равных, а не так, что вы его ведете как "старший" или "психотерапевт”.
Ваша работа не в том, чтобы сделать отношения лучше. Вы это не контролируете. Вам нужно сфокусировать на том, что вы можете контролировать. Например, на том, чтобы научиться открыто общаться, не защищаясь и не обвиняя. Это поможет вам стать лучшей версией себя.

📚 Difficult Conversation - Sheila Heen
Опубликовал Gosha Levin

💡 Почему после провала скорее будет ждать успех и наоборот. Проклятие Sports Illustrated или регрессия к среднему.

Фанаты объясняют это тем, что зазвездился. На самом деле это регрессия к среднему. Если он/она на обложке, значит год был крайне успешным, и значит следующий год с большей вероятностью будет хуже.
Неизбежным колебаниям естественного процесса часто дают каузальное объяснение. Хотя на самом деле, если ты что-то сделал лучше среднего, то скорее всего (статистически) в следующий раз ты сделаешь это же действие хуже.

Это называется регрессия к среднему.
Инструктор ВВС Израиля считает, что когда он хвалит пилотов, то следующее испытание они делают хуже. А если ругает - то лучше. На самом деле его похвала не влияет. Если пилот отлично выполнил задание, то статистически следующее задание он выполнит хуже. Если же выполнил задание очень плохо, то в следующий раз скорее всего сделает лучше.

Комментатор: "Норвежский лыжник прыгнул хорошо, скорее всего следующий прыжок будет хуже, потому что он будет напряжен. Шведский лыжник прыгнул плохо, ему нечего терять, он расслабится и прыгнет лучше." Скорее всего так и будет, но это лишь нарратив.

📚 Думай медленно, решай быстро - Даниел Канеман
Опубликовал Gosha Levin

💡Количество людей в штате будет уменьшаться, потому что компании начнут аутсорсить услуги, которые раньше были только in-house.

Naval Ravikant предвидит, что жизнь топ-менеджера или machine-learning инженера будет похожа на жизнь актера в Голливуде. Просыпаешься утром, а твой агент (или приложение) говорит, что есть проект на 2-3 месяца. Подаешь заявку, заказчик оценивает насколько ты им подходишь, исходя из твоих отзывов.  Делаешь проект, получаешь деньги, потом на несколько месяцев уезжаешь отдыхать на Бали.

▶️ Joe Rogan Experience #1309​ - Naval Ravikant
Опубликовал Gosha Levin

💡Человечество погубят удовольствия

Было время, когда развлечения требовали от людей определенных умственных усилий.
Например, в XVII веке члены королевских семей и их приближенные получали истинное наслаждение, слушая речи эрудированных проповедников и диспуты на теологические и метафизические темы.

Даже простолюдины выбирали для себя развлечения, требующие известной сообразительности, неординарности и личной инициативы. Они слушали, к примеру, «Отелло», «Короля Лира» и «Гамлета» — очевидно, с интересом и пониманием. Они пели и играли на музыкальных инструментах. Их удовольствия были умными и живыми, и люди сами прилагали усилия к тому, чтобы себя развлечь.

Мы все это изменили. На место старых удовольствий, требующих ума и личной инициативы, мы поставили гигантские организации, снабжающие нас готовой развлекательной продукцией — продукцией, не требующей от искателей удовольствий ни личного участия, ни сколько-нибудь заметного интеллектуального напряжения.

В отдельных слоях общества все еще пользуются популярностью виды спорта, которые требуют от человека личного участия. Очень многие представители среднего и высшего класса играют в гольф и теннис, а те, кто побогаче, стреляют птиц, охотятся на лис и катаются на лыжах в Альпах. Но огромные массы населения даже спортом занимаются опосредованно, предпочитая наблюдение за футбольным матчем тяготам и опасностям самой игры.

Вполне вероятно, что оно пойдет по пути древних римлян — римлян, которые в конце концов тоже, в точности как мы сейчас, потеряли способность себя развлекать; римлян, которые, подобно нам, тоже стали жить на готовых развлечениях, не принимая в их организации никакого участия. Невыносимая скука заставляла их требовать все больше гладиаторов, все больше слонов, умеющих ходить по канату, все больше экзотических животных, которых можно зарезать на глазах у публики.

Обуздание людей, жаждущих любой ценой заглушить скуку, может оказаться непосильной задачей даже для идеалистов.

📰 Почему человечество погубят удовольствия (эссе) - Олдос Хаксли
Опубликовал Dennis Golomazov

💡Аристотель противопоставляет досуг развлечению: досуг - это ключ к полноте жизни и счастья, когда развлечение направленно на восстановление сил рабов

Аристотель считает, что досуг, счастье и свобода взаимосвязаны. Он считал, что досуг не может быт развлечением. Он  направлен на духовное развитие личности и формирование чувства прекрасного.

Долгое время досуг, ассоциировался исключительно с элитой, которая использовала его для своего развития. Культура просвещения обещала дать простым людям доступ к главному досугу элиты - к культуре. Однако вместо этого элита изобрела квази-досуг или индустрию культуры вместо самой культуры.

Понятие индустрии культуры ввели представители Франкфуртской школы Макс Хоркхаймер и Теодор Адорно в своей знаменитой работе «Диалектика просвещения».

Глава 4 этой работы называется “КУЛЬТУРИНДУСТРИЯ. ПРОСВЕЩЕНИЕ КАК ОБМАН МАСС”
Культуриндустария - это практика культурного досуга, управляемая сверху, когда досуг контролирует индустрия.

Досуг не должен порождать рассуждений и развития, а должен формировать пассивное потребление. Таким образом досуг используется не для развития личность, а для восстановление физических и эмоциональных сил работников. Досуг превратился в развлечение и стал продолжением работы. Сейчас мы видим еще большее усугубление этой ситуации.

▶️ Тайна творческого досуга. Что нас делает свободными и зрелыми личностями - Андрей Баумейстер
Опубликовал Gosha Levin

💡 Заметка про деньги, технологии и нас в другом обществе

Весной 2020 в поисках ответа на популярный вопрос - что будет с нами после пандемии - я наткнулась на книгу экономиста, делового журналиста Пола Мейсона «Посткапитализм». Автор переосмыслил работы разных социологов, экономистов и выдал очень интересный материал о нашем ближайшем будущем.
По его словам, совсем скоро привычную нам капиталистическую систему экономики и общества (основана на частной собственности, юридическом равенстве и свободе рынков, главное - стремление к получению капитала) сменит другая - смесь социализма (гос-во и общество контролируют средства производства и распределение ресурсов) и технократии (жизнь регулируется развитием научно-технического сектора, главное - специалисты в этой области. Связано это с тем, что капиталистические схемы уже перестают работать.

🔹 Мы уже пользуемся бесплатными продуктами, сотрудничаем с компаниями без денег, для пользы общества. Пример, Википедия - мы читаем бесплатно заметки, которые туда пишут независимые авторы и не получают за это зарплату.

🔹Новые капиталистические страны, например, Молдавия и Украина, от себя упомяну и Россию, не могут адаптировать принципы капитализма. Вместо прибыли и богатства - у стран неразрешенные территориальные конфликты, много бедных людей.

🔹Большой разрыв между богатыми и бедными в развитых странах. Свидетельство тому, рабочие забастовки в Европе, беспорядки в США.

🔹 За годы промышленного развития и последние десятилетия бездумного потребления - от одежды до электричества, экология оказалась в бедственном положении. По прогнозам, уже через 15 лет температура воздуха повысится на 2,5 градуса. Это критично. Одни места будут засыхать, другие терпеть постоянные наводнения.
Что же делать? Как могут помочь социализм и технократия?

1. Извлечь уроки из СССР, как наиболее приближённой к абсолютному социализму системе:
а) научиться планировать экономику на основе имеющихся данных, а не хотелок правителей;
б) прийти к модели тестирования гипотез, а не вводить меры сразу, без понимания рисков.

2. Автоматизировать все предприятия.
Освободится много рабочей силы для новых индустрий (экология, IT). Компании перестанут выбрасывать деньги на чисто формальное выполнение рабочих обязанностей.

3. Социализация финансовой системы.
Отмена кредитного рабства. Деньги перераспределяет государство, а не 1% финансовых магнатов.

4. Ввести базовый доход для всех людей, чтобы хватало на еду, одежду, лечение, среднее образование. Тех, кто работает и предоставляет рабочие места дополнительно поощрять.

5. Создавать производства, которые самостоятельно будут генерить электричество за счёт природной энергии - солнце, вода, воздух. Само развитие этих более современных технологий (а не сжигание CO2) создаст новые рабочие места.

Автор допускает — все это может звучать, как фантастика. Однако мы сейчас наблюдаем, как рушится 1000-летний процесс, связанный с половой дискриминацией, поэтому возможно все. #Экономика #Общество

📚 Посткапитализм - Пол Мейсон
Опубликовала Julia Pontus

💡Парадокс Монти Холла. Как решение, полученное с помощью теории вероятности, может противоречить здравому смыслу, при этом быть верным.

🔹 Бывают ситуации, где есть единственное верное решение, но оно не всегда очевидно. Если знать базовые принципы теории вероятности, можно меньше ошибаться.

🔹 Последние годы я приучаю себя отлавливать когнитивные искажения и мыслить в парадигме теории вероятности и статистики вместо парадигмы нарративов. Например, не путать correlation и causation, не путать причину и следствие; принимать решения, оценивая expected value и т.д. Как правило, быстрые интуитивные решения оказываются неверными и их получается быстро опровергнуть. Об этом много у Канемана в книге 📚Думай быстро, решай медленно. Но оказалось, что есть ситуации, где абсолютно правильное решение, принятое с помощью теории вероятности, настолько противоречит здравому смыслу, что даже после прочтения решения, людям бывает сложно его принять.

🔹 Была такая американская телевикторина «Let’s Make a Deal». Победитель может выиграть автомобиль. Для этого он должен открыть одну из трёх дверей, за которой спрятаны ключи от машины, за двумя другими - ничего нет. Игрок должен выбрать дверь. После этого ведущий, который ЗНАЕТ, где находится ключ, открывает одну из оставшихся дверей, НО ВСЕГДА ПУСТУЮ и спрашивает участника, хочет ли тот оставить свой изначальный выбор или поменять его на оставшуюся закрытую дверь. Кто-то из участников менял выбор, кто-то оставлял изначальный, примерно поровну. Интуитивно кажется, что в любом случае вероятность выиграть в этой ситуации 50%. Две двери: за одной приз, за другой нет. Пока кто-то не догадался, что если строго решать эту задачку с помощью теории вероятности, дверь нужно ВСЕГДА менять. Так вероятность выиграть будет ровно в два раза выше. Короткое объяснение ниже:

🔹 Если  оставить изначальный выбор, вероятность выиграть 1/3 - было три двери, за одной приз. Если поменять выбор, то вероятность будет 2/3. Чтобы понять, почему так, нужно переформулировать себе условие следующим образом: у меня есть выбор - открыть одну дверь или открыть две двери. Вариант “поменять дверь” это то же самое, что открыть две двери. Просто одну откроет за вас ведущий, а вторую - вы сами. Более подробное объяснение можно найти в Википедии. #Статистика #Теория_вероятности

📚 Голая статистика - Чарльз Уилан
Опубликовал Gosha Levin

💡Бартер дал Хомо Сапиенс возможность безопасно находиться рядом с незнакомцами, строить отношения и доверие, стал главной причиной когнитивного скачка

🔹Около 40 тысяч лет до нашей эры Хомо Сапиенс сделал большой скачок в развитии. Появились:
-Изобразительное искусство
-Подобие музыки
-Концепция течения времени и календаря
-Наконечники копий из кости.

🔹Последний пункт очень важен, потому что показывает насколько развитым стал мозг.  Лёгкое оружие (раньше использовались камни) можно было бросать в бегущий объект на большом расстоянии. Это требует понимания траектории и скорости. Неандертальцы до этого не додумались.

🔹Почему вдруг мы так поумнели? За 10-20 тысяч лет до этих событий люди чудом пережили очередной климатических кризис. Стресс дал серьезный толчок когнитивному развитию. Люди  сгруппировались у побережий, начали торговать - меняться необходимым, чтобы увеличить шансы на выживание.

🔹Процесс торговли (бартера) создал множество социальных ритуалов и изменил человека навсегда. В первую очередь появилась возможность безопасно находиться рядом с незнакомцами, строить отношения и доверие. Для торговли нужно было активно развивать эмпатию, чтобы понимать, что хочет другой человек, как он настроен. Появилась способность абстрактно мыслить. В результате мы научились лучше понимать себя.

🔹Понятие свой-чужой стало размываться. Хотя по-прежнему люди выживали в первую очередь, объединяясь в маленькие группы. В результате появились обряды инициации, чтобы через страх и боль доказать преданность своей группе.

#Когнитивная_эволюция #Когнитивная_психология

▶️ Ep. 1 - Awakening from the Meaning Crisis - Introduction
Опубликовал Gosha Levin

💡Само по себе осознание причин заболевания без практических шагов к изменению жизненной ситуации остается неэффективным.

Как часто мы говорим, я и так знаю, я и так знал, но ни чего не предпринимаю и не меняю, осознания не достаточно - нужно действие. Но и действие без осознания так же не является панацеей #Психология

📚 Иметь или быть? - Эрих Фромм
Опубликовал Ivan G.

💡Некоторые животные могут изменять сознание, чтобы выйти за пределы заложенных природой механизмов и найти новые неожиданные решения

🔹 Несколько раз слышал истории про животных, которые зачем-то употребляют психоделики -  лижут жаб, кожа которых содержит буфотенин (DMT) или едят галлюциногенные грибы. В книге Stealing Fire нашел интересное объяснение.

🔹 Логика у авторов простая  - животному, находящемуся под влиянием психоделиков, проще стать чьей-то добычей, но инстинкт самосохранения его не останавливает. Значит, для чего-то это нужно.

🔹 Авторы предполагают, что этот процесс заложен эволюцией и называют его ре-паттернинг. По их мнению ре-паттернинг позволяет животным выйти за пределы заложенных природой механизмов и инстинктов - по сути, найти новые неожиданные решения насущных проблем.

🔹 На YouTube есть несколько видео, где дельфины аккуратно передают друг друг токсичную рыбу Фугу, содержащую тетродотоксин. В большых количествах он смертелен, а в мылых вызывает наркотический эффект. #Эволюция #Сознание

📚 Stealing Fire: How Silicon Valley, the Navy SEALs, and Maverick Scientists Are Revolutionizing the Way We Live and Work - Steven Kotler

💭 Похожие идеи:
💡Роль шамана заключалась в ре-паттернинге сознания: поиске новых неожиданных решений

💡Trees come from out of the air

🔹 95 percent of a tree is actually from carbon dioxide, so trees are largely made up of air. A tree gets its mass from air and water. It "eats" air, chomps down on airborne carbon dioxide, then uses sunshine to pull the carbon dioxide apart, gets rid of the oxygen, which "it spits back into the air," says Feynman, "leaving the carbon and water, the stuff to make the substance of the tree."

🔹But wait a second! Water is in the ground, right? Water is not in the air. Ah, says Feynman, but how did water get into the ground? "It came mostly out of the air, didn't it?" Waving his hands, he says rain "came out of the sky." #Биология

📰 Trees Come 'From Out Of The Air,' Said Nobel Laureate Richard Feynman. Really?
Опубликовал Dennis Golomazov

💡Скорее всего у животных есть сознание, и это сильно усложняет представление о том, что такое сознание и где оно находится

🔹Есть предположение, что у животных есть сознание.  С научной точки зрения наличие сознания связывают с так называемой эпизодической памятью. Как я понял, эпизодическая память опирается на восприятие времени. Она переносит человека в прошлое, в результате он может испытать сейчас то, что испытывал раньше. Эпизодическая память отвечает на вопросы “Что? Где? Когда?” и по сути является памятью личного опыта.

🔹В 90-ые годы в Кембридже экспериментально доказали, что у животных есть эпизодическая память. То есть кроме рефлексов и памяти, которая работает по принципу алгоритмов (“туда не ходи, там опасно”, “не ешь еду, которая так пахнет, от нее плохо” или “люби человека, которые так выглядит, он дает еду”) у них есть восприятие личного опыта. Это значит, что животное может вспомнить себя в определенное время в определенном месте, делающим определенное действие и получающим определенный результат. По сути это означает личный опыт.

🔹Раньше считалось, что понятие личного опыта это прерогатива человека, а животные функционирую по принципу био-компьютеров. Как я понял, существовали четкие теории объясняющие, как устроено сознание человека. Эти теории опирались на устройство нервной системы и определенных зон коры мозга.

🔹Мозг крысы похож на мозг человека. Поэтому когда сознание нашли у крыс, можно было применить все ту же теорию, что объясняло устройство сознания человека. Но когда нашли сознание у птиц и осьминогов, все стало сложнее, потому что у них совершенно другое устройство мозга.

🔹Сознание - это самое сложное понятие в науке и такое ощущение, что чем дальше, тем больше вопросов, а не ответов. #Сознание #Эволюция

▶️ Проблема сознания у животных — Константин Анохин

💡Микрофлора кишечника влияет на наше настроение, поведение и, возможно, на силу воли.

🔹Бактерии микрофлоры стимулируют выработку веществ, влияющих на работу центральной нервной системы. Разные бактерии влияют по-разному.  Проводилось множество экспериментов, когда добавляли или убирали определенные бактерии кишечника и отмечали изменения в отделах головного мозга, отвечающих за чувства и эмоции.

🔹 Упоминается, как ученые наблюдали за пациентами психиатрической больницы и заметили, что у пациентов, страдающие депрессией, часто встречались признаки нарушения работы кишечника. Думали, что нарушение вызвано психическими проблемами. Кто-то ради интереса предположил, что возможна обратная связь: кишечные расстройства могут вызывать депрессию.

🔹Провели эксперимент: убрали все вредоносные бактерии из кишечника, добавили полезные, добрились идеального состояния микрофлоры. В результате у большей части пациентов прошла депрессия, у оставшихся наступило улучшение состояния. Сделали предположение, что можно лечить мозг через кишечник, но не было нормальных исследований.

🔹В последние годы провели много более серьезных исследований, которые доказывают это утверждение, но пока только на мышах. Экспериментальная группа мышей получала разные полезные бактерии и пробиотики, чтобы создать идеальную микрофлору. У этой группы улучшалась память, уменьшался уровень гормона стресса в крови относительно контрольной группы

🔹 Самое интересное, что у них увеличилась сила воли. Мышей помещали в тазик, из которого невозможно выбраться, и засекали, как долго они пытаются выбраться. У  экспериментальной группы среднее время было значительно выше, чем у контрольной.

🔹 Во второй фазе эксперимента мышам рассекали блуждающий нерв, который связывает кишечник с мозгом. После этого результаты двух групп сравнивались. Т.е. у мышей с “улучшенной микрофлорой” пропадали их супер способности. #Биология #Здоровье

📚Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами - Джулия Эндерс

💡Токсоплазма увеличивает склонности к риску и снижает скорость реакции

🔹 Токсоплазма - это паразит, который живет в кошках. Как у всех паразитов его главная цель максимальное распространение в своей оптимальной среде - в кишечниках семейства кошачьих. Только там он может размножаться. Однако для своего распространения этот паразит использует промежуточных хозяев - главным образом крыс и мышей.

🔹 Токсоплазма действует на психику мышей. Когда мышь чует запах кошачьей мочи, у нее повышается уровень дофамина, и понижается скорость реакции. В результате зараженная мышь становится легкой добычей кошки. Так паразит попадает к кошке в кишечник, где он может продолжить размножение и таким образом распространяется дальше.

🔹 Кроме грызунов промежуточными хозяевами могут быть различные виды теплокровных животных, в том числе и люди. Не очень понятно, зачем Токсоплазме попадать в человека, так как это тупиковая ветвь - в кишечнике человека она не может размножаться. Скорее всего механизм распространения Токсоплазмы сформировался сотни тысяч лет назад, когда человек мог стать добычей крупных представителей кошачьих. Т.е. предполагалась такая же логика как с грызунами.

🔹 Токсоплазмой заражены примерно 20% населения земли. У человека Токсоплазма не вызывает никаких симптомов, в редких случаях ощущения похожие на начальную стадию гриппу. Однако Токсоплазма влияет на человека так же как на грызунов. Увеличивает склонность к риску и снижает скорость реакции. Есть значительная корреляция между автомобильными авариями и наличием Токсоплазмы у водителей. #Биология

📚Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами - Джулия Эндерс

💭 Похожие идеи:
💡 Исследование показало, что Токсоплазма увеличивает вероятность начать бизнес в 1.8 раз
📰Risky business: linking Toxoplasma gondii infection and entrepreneurship behaviours across individuals and countries

💡Мы принимаем решения не мозгом, а всем телом

🔹Принято считать, что мозг контролирует тело, и мы принимаем решения мозгом. Авторы логически доказывают, что это не так. Мозг один из органов, он отвечает за хранение информации, ее обработку, но решение принимает все тело. Сердце, кишечник, печень и другие органы прямо или косвенно влияют на выделение гормонов. Эти гормоны влияют на настроение и определяют наше поведение.

🔹Наше решение определяется суммой векторов действий множества органов и их внутренних процессов, мозг всего лишь один из этих органов. Каждый орган посылает какой-то сигнал с помощью гормонов или нервной системы. Все эти сигналы вместе складываются в единое ощущение.

🔹Например, улыбка выделяет эндорфины. Считается, что если долго улыбаться (даже через силу), то настроение улучшается. Провели исследование на пациентах, которым кололи ботокс, что вызывало выражение лёгкой застывшей улыбки. Эта искусственная улыбка способствовала выделению эндорфинов и положительно влияла на настроение пациентов.

🔹Во второй части эксперимента измеряли влияние уколов ботоксом на уровень эмпатии. Оказалось, что ботокс негативно влиял на эмпатию. Это объяснялось тем, что эмпатия частично зависит от возможности сопереживать мимикой, т.е. копировать мимику собеседника. Уколы ботоксом "замораживали" мимические мышцы. #Мозг #Сознание

📚Stealing Fire: How Silicon Valley, the Navy SEALs, and Maverick Scientists Are Revolutionizing the Way We Live and Work

💡Понятие культуры отмены нелепо. Если мысль устарела, она перестанет интересовать и будет забыта сама, в противном случае она еще не устарела.

Антон Долин: “Единственная идея вписывающаяся в сложный комплекс понятий который мы называем обобщенной этикой которая категорически вызывает у меня отторжение это идея культуры отмены. Мне кажется, что те вещи, которые перестали быть актуальными они перестанут быть интересными, их не нужно отменять. Они отменяться сами собой. Как мы перестали читать романы Фаддея Булгарин. Люди читали, не нужно было с ними бороться. они просто перестали быть интересны кому бы то ни было. И все. И это произойдет с любой вещью, которая устарела. А если по каким-то причинам книжки, фильмы продолжают жить и быть интересны это значит, что их нельзя однозначно трактовать, что в них есть что-то, чем по прежнему может питаться современность и чем она питается. И насильственно как-то работать это абсолютно нелепая вещь.“

#Обществто #Культура #Кинематограф

▶️ Антон Долин: кино и политика. Путин, Сталин, Звягинцев, Ларс фон Триер – Команда 29
Опубликовал Nikita Rvachev

💡Коммуникация людей и самовоспроизведение природы - вещи одного порядка. Обе основаны на паттернах присоединения информации. Нужна наука, чтобы их изучать.

Люди мыслят и обмениваются связанными последовательностями (условно - историями).

На любой вопрос или стартер нет одного "правильного" ответа. Все ответы это ассоциации, созданные по принципу "Это напоминает мне одну историю". Мы наделяем их смыслом потому, что они члены возникшей в определенном контексте последовательности.

Аналогичная связность воплощена в природе как информационной последовательности. В этом плане мы не умнее природы; наши смысловые последовательности идентичны ее структуре.

Связность компонент задается контекстом. Реплика в контексте разговора аналогична хоботу слона в филогенетическом контексте.

Правильный подход к изучению мира: изучать объединение отдельных частей информации вообще (а не в контексте отдельных наук с их объектами и методами).

Так можно понять скрытые паттерны, лежащие в основе любых цепочек. #Общество

📚 Разум и природа - Грегори Бейтсон
Опубликовал Roman

💡Компании боятся потерять то, что у них есть, больше чем упустить возможность, даже если потеря от упущенной возможности будет сильно выше

Негативное и неприятное ассоциируется с опасностью и активирует животные рефлексы. Животные агрессивнее дерутся за отстаивание того, что у них есть, чем за наживу. Например, поэтому компании так неохотно идут на изменения и реформы.

Стремление избежать неудач сильнее стремления достигнуть успеха. Это создает асимметрию, которая затрудняет достижение согласия во время переговоров. Если я что-то получу благодаря вашим уступкам, то вы теряете. Получается, что ваша боль сильнее моего удовлетворения. #Когнитивная_психология #Экономика

📚Думай медленно, решай быстро

💡Самый страшный враг - не внешнее отвлечение, а внутренний позыв, который сигнализирует о некомфортном эмоциональном состоянии

🔹В книге Indistractable есть несколько тактик борьбы с этим, в подкасте автор коснулся следующих: осознавание, фиксирование и изучение эмоции, заставившей отвлечься (можно и постфактум) без самобичевания; сёрфинг эмоциональной волны - позволять себе отвлечься на то, что захотел, но через 10 минут.
По его данным, 90% порывов удастся так предотвратить - но в моём опыте процент сильно меньше, нереализованные порывы продолжают крутиться фоновым отвлечением, пока не удовлетворишь "внутреннюю обезьянку",

🔹 Несмотря на то, что глаголы для денег и внимания используются похожие (потратить, pay в английском), мало кто мыслит аналогиями, что на какую-то малозначительную вещь потратит свой невосполняемый ресурс (от меня: обычно "время-деньги" используют в рабочем контексте, а не в разрезе траты своего свободного времени),

🔹 Воспитание неотвлекающихся детей - отдельная большая задача, потому что внешних позывов к отвлечениям будет всё больше и больше. #Эмоции #Мотивация

#Сознание #Осознанность #Воспитание_детей

🎙️ Nir Eyal @ The Knowledge Project
Опубликовал Pavel Nosikov

💡Отличный способ избегать внешних отвлечений на работе - высокоуровнево согласовывать свой календарь с начальником каждую неделю

Сначала утвердить у начальника своё видение "вот мои основные приоритеты, на них я планирую потратить столько-то часов, на текущие задачи/совещания и т.п. - столько-то", а дальше посылать всех жаждущих внимания по остальным вопросам, типа "босс не разрешил мне тратить время на вещи не из первых приоритетов" #Продуктивность

🎙️ Nir Eyal @ The Knowledge Project
Опубликовал Pavel Nosikov

💡В личных спорах (особенно в семье) бывает полезно взвешивать важность исхода, например, по 10-балльной шкале

Когда для другого исход важнее, чем для тебя, это отличный повод уступить. Как ни странно, ничьих в таких спорах с женой у автора не было #Отношения

🎙️ Nir Eyal @ The Knowledge Project
Опубликовал Pavel Nosikov