💡То, на что направлено внимание, начинает усиливаться
🔸 Существуют прекрасная цитата: "В нас расцветает то, что мы питаем"
🔸 Однако она относится не только к нашему внутреннему миру. Парадоксальным образом, это же относится и к происходящим с нами событиям
🔸 Некоторое время назад в одной из предыдущих заметок я поднимал тему свободы воли и сделал вывод, что наша свобода заключается в том, куда направлять внимание в моменты осознанности. При этом направляя на что-то внимание мы начинаем усиливать это и буквально менять реальность. Сложно сказать, связано ли это с тем, что мы начинаем на подсознательном уровне программировать себя или же с тем, что окружающая симуляция начинает подстраиваться под наши мысли (если верить в эту теорию)
🔸 Работает это примерно так – предположим вы столкнулись с каким-то препятствием в жизни. Если начать фокусироваться на том, насколько оно сложное и непреодолимое, то оно становится все сложнее и сложнее, а наше эмоциональное состояние все хуже и хуже от этих мыслей
🔸 Если же целенаправленно постоянно обдумывать и искать варианты решения, веря что любую задачу можно решить, то рано или поздно придет решение, зачастую даже непредсказуемое и неожиданное. Или же откроется какой-то новый взгляд на ситуацию и новый путь
🔸 Это работает не только задачами, а с чем угодно. Например, мы очень хотим и мечтаем создать какой-то проект. И если мы действительно постоянно обдумываем это и различные детали того, как это сделать, то начинают появляться возможности, может быть нужные люди или свежие идеи
🔸 Если же мы сфокусированы на чем-то плохом и постоянно думаем об этом, то вероятность неблагоприятного исхода тоже кратно возрастает. Мы начинаем подсознательно программировать себя на него. Отсюда могут возникать и различные заболевания
🔸 Тревога заставляет нас постоянно беспокоиться о чем-то и тем самым мы подсознательно готовим себя к тому, чтобы это произошло. К примеру, можно бояться что разрушатся какие-то важные отношения. Если постоянно об этом думать, то это точно произойдет. А многие начинают даже неосознанно их разрушать своими словами или поступками, чтобы просто перестать беспокоиться об этом
🔸 Вместо того чтобы бояться что-то потерять, просто осознайте, что вам ничего не принадлежит. И если вы проживате какой-то приятный опыт, просто цените его и стремитесь прожить полноценно, так как он все равно пройдет. А если опыт негативный, то цените и его, так как он может дать какие-то важные осознания
🔸 Мы можем радоваться любому опыту, потому что у нас есть возможность его проживать, и в этом главная ценность жизни
🔸 И если вы поверите что нет ничего невозможного и действительно будете направлять внимание в определенном направлении, то если вам действительно это нужно, это произойдет, а если нет, то произойдет то, что вам нужно
🔸 Любая мысль – это концентрация энергии. Чем сильнее степень сосредоточения и повторения, тем сильнее эффект. Думайте о том, что вы действительно хотите чтобы произошло, а не о том, что не хотите. И это многократно увеличит шансы, что вы действительно будете стараться это воплотить, трудиться ради этого, и все будет складываться подходящим образом
🔸 И конечно же, жизнь с положительными эмоциями гораздо приятнее для нас и окружающих нас людей. Цените мир и пусть каждый день улыбается вам в ответ
#Осознанность #Сознание #Счастье
📚Личные заметки - Dmitry Tsurakov
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁277
💭 Связанные идеи:
💡 Свобода воли существует, но не абсолютная, а «мягкая» — чем выше осознанность, тем больше свободы, свободы в том — куда направлять внимание
💡 Мы сами создаем многие негативные события в жизни из-за страха, что они произойдут, или из подсознательного желания доказать свою правоту
💡 Позитивный интеллект – это способность видеть ценность в разном, в том числе сложном, опыте и действовать независимо от обстоятельств
💡 Оптимизм – неотъемлемый элемент прогресса. Это установка, что проблему можно решить, даже если неизвестно как
🔸 Существуют прекрасная цитата: "В нас расцветает то, что мы питаем"
🔸 Однако она относится не только к нашему внутреннему миру. Парадоксальным образом, это же относится и к происходящим с нами событиям
🔸 Некоторое время назад в одной из предыдущих заметок я поднимал тему свободы воли и сделал вывод, что наша свобода заключается в том, куда направлять внимание в моменты осознанности. При этом направляя на что-то внимание мы начинаем усиливать это и буквально менять реальность. Сложно сказать, связано ли это с тем, что мы начинаем на подсознательном уровне программировать себя или же с тем, что окружающая симуляция начинает подстраиваться под наши мысли (если верить в эту теорию)
🔸 Работает это примерно так – предположим вы столкнулись с каким-то препятствием в жизни. Если начать фокусироваться на том, насколько оно сложное и непреодолимое, то оно становится все сложнее и сложнее, а наше эмоциональное состояние все хуже и хуже от этих мыслей
🔸 Если же целенаправленно постоянно обдумывать и искать варианты решения, веря что любую задачу можно решить, то рано или поздно придет решение, зачастую даже непредсказуемое и неожиданное. Или же откроется какой-то новый взгляд на ситуацию и новый путь
🔸 Это работает не только задачами, а с чем угодно. Например, мы очень хотим и мечтаем создать какой-то проект. И если мы действительно постоянно обдумываем это и различные детали того, как это сделать, то начинают появляться возможности, может быть нужные люди или свежие идеи
🔸 Если же мы сфокусированы на чем-то плохом и постоянно думаем об этом, то вероятность неблагоприятного исхода тоже кратно возрастает. Мы начинаем подсознательно программировать себя на него. Отсюда могут возникать и различные заболевания
🔸 Тревога заставляет нас постоянно беспокоиться о чем-то и тем самым мы подсознательно готовим себя к тому, чтобы это произошло. К примеру, можно бояться что разрушатся какие-то важные отношения. Если постоянно об этом думать, то это точно произойдет. А многие начинают даже неосознанно их разрушать своими словами или поступками, чтобы просто перестать беспокоиться об этом
🔸 Вместо того чтобы бояться что-то потерять, просто осознайте, что вам ничего не принадлежит. И если вы проживате какой-то приятный опыт, просто цените его и стремитесь прожить полноценно, так как он все равно пройдет. А если опыт негативный, то цените и его, так как он может дать какие-то важные осознания
🔸 Мы можем радоваться любому опыту, потому что у нас есть возможность его проживать, и в этом главная ценность жизни
🔸 И если вы поверите что нет ничего невозможного и действительно будете направлять внимание в определенном направлении, то если вам действительно это нужно, это произойдет, а если нет, то произойдет то, что вам нужно
🔸 Любая мысль – это концентрация энергии. Чем сильнее степень сосредоточения и повторения, тем сильнее эффект. Думайте о том, что вы действительно хотите чтобы произошло, а не о том, что не хотите. И это многократно увеличит шансы, что вы действительно будете стараться это воплотить, трудиться ради этого, и все будет складываться подходящим образом
🔸 И конечно же, жизнь с положительными эмоциями гораздо приятнее для нас и окружающих нас людей. Цените мир и пусть каждый день улыбается вам в ответ
#Осознанность #Сознание #Счастье
📚Личные заметки - Dmitry Tsurakov
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁277
💭 Связанные идеи:
💡 Свобода воли существует, но не абсолютная, а «мягкая» — чем выше осознанность, тем больше свободы, свободы в том — куда направлять внимание
💡 Мы сами создаем многие негативные события в жизни из-за страха, что они произойдут, или из подсознательного желания доказать свою правоту
💡 Позитивный интеллект – это способность видеть ценность в разном, в том числе сложном, опыте и действовать независимо от обстоятельств
💡 Оптимизм – неотъемлемый элемент прогресса. Это установка, что проблему можно решить, даже если неизвестно как
❤10
💡 Не всё тень, что кажется
Многие знакомы с понятием «тень», которое ввел еще Карл Юнг
В него входит:
🔸 Подавленные и неприемлемые аспекты личности – те качества, импульсы, желания и черты характера, которые мы не принимаем в себе, считаем недостойными или социально неприемлемыми
🔸 Неразвитые потенциалы – скрытые способности и таланты, которые остаются в бессознательном из-за воспитания, социальных норм или страхов
🔸 Компенсаторная функция – тень часто содержит качества, противоположные тем, которые человек сознательно культивирует в своей персоне (социальной маске)
Сейчас этот термин стал очень популярен и используется повсеместно, особенно применительно к тому, что раздражает в окружающем нас мире
Однако часто он используется как манипуляция. Например, недавно подруга сказала мне, что ей предлагали сдать свое жилье, чтобы организовывать алкогольные вечеринки и предлагали поучаствовать, чтобы «выгулять тень». Это яркий пример манипуляции с использованием популярного термина, вызывающего доверие
🔸 Если для вас что-то неприемлемо, то это не значит что вы это вытеснили и теперь в этом ваша тень. Если для вас неприемлемы пьяные вечеринки, это само по себе не значит что в вас тень «пьяного тусовщика», которую вы вытеснили
🔸 Вся разница кроется в глубине отрицания и том, насколько вас «задевает» такое проявление в окружающем мире
🔸 Например, тень может сформироваться у человека, который на самом деле очень хочет участвовать в таких вечеринках, но запретил себе это делать и подсознательно теперь ненавидит все, что с этим связано. Вся суть в противоречии. Чем сильнее подавляемое желание, тем сильнее психике нужно создать негативную компенсацию, чтобы его подавить
🔸 Если же для нас что-то неприемлемо потому что нам просто это не подходит или не нравится и мы выбираем другое, но не отвергаем само явление как данность и допускаем что в мире могут быть люди, которые на текущем этапе развития или в силу своих особенностей нуждаются в нем, то мы не будем ни отвергать это, ни стремиться к нему. И тогда нас не будет разрывать от негативных эмоций при встрече с таким явлением
На мой взгляд, каждый из нас самостоятельно способен замечать свои тени и прорабатывать их путем сначала перевода отрицания в «норму», а после этого уже через работу с самим источником желания. Конечно, это может быть путь длиной в жизнь
В интегральной теории Кена Уилбера этому посвящен целый вектор развития под названием «Расчищение» (Cleaning Up)
🔸 Мой личный простейший механизм следующий:
1) Замечайте ситуации или окружающих людей, которые вызывают у вас сильные негативные эмоции. Попробуйте отследить источник эмоции – почему именно возникает этот негатив. Что если принять это просто как явление, без окраски?
2) Посмотрите дальше за эти эмоции. Боитесь ли вы чего-то связанного с этим явлением или же наоборот хотите, но не разрешаете себе, или завидуете?
Если это страх, действительно ли это так страшно или же это не так? Если не так (в большинстве случаев), то понимаете ли вы, что вся цепочка мыслей абсурдна и вследствие чего не имеет смысла?
Если это желание, действительно ли вам нужно то, на что оно направлено? Или это заблуждение? Не принесет ли это желание вред вам или окружающим?
3) Суть проработки тени заключается в том, чтобы распутать всю цепочку подсознательных мыслей и начать воспринимать ситуацию или объект спокойно, разрешая им быть
🔸 Как только это произойдет, вы почувствуете как вам стало сильно легче, так как теперь не тратится большое количество энергии на то, чтобы подавлять или отрицать что-то в окружающей реальности
Обычно для этого нужно повторять процесс много раз прямо в моменте его возникновения. Также это можно делать через аналитическую медитацию
🔸 Самое здоровое состояние ума с буддисткой точки зрения – это такое состояние, когда его ничего не выводит из равновесия и все воспринимается «равностно». Это не значит не испытывать эмоций вообще. Это значит спокойно относиться к любым возникающим эмоциям, наблюдая океан, а не поверхность
📚Личные заметки - Dmitry Tsurakov
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁278
Многие знакомы с понятием «тень», которое ввел еще Карл Юнг
В него входит:
🔸 Подавленные и неприемлемые аспекты личности – те качества, импульсы, желания и черты характера, которые мы не принимаем в себе, считаем недостойными или социально неприемлемыми
🔸 Неразвитые потенциалы – скрытые способности и таланты, которые остаются в бессознательном из-за воспитания, социальных норм или страхов
🔸 Компенсаторная функция – тень часто содержит качества, противоположные тем, которые человек сознательно культивирует в своей персоне (социальной маске)
Сейчас этот термин стал очень популярен и используется повсеместно, особенно применительно к тому, что раздражает в окружающем нас мире
Однако часто он используется как манипуляция. Например, недавно подруга сказала мне, что ей предлагали сдать свое жилье, чтобы организовывать алкогольные вечеринки и предлагали поучаствовать, чтобы «выгулять тень». Это яркий пример манипуляции с использованием популярного термина, вызывающего доверие
🔸 Если для вас что-то неприемлемо, то это не значит что вы это вытеснили и теперь в этом ваша тень. Если для вас неприемлемы пьяные вечеринки, это само по себе не значит что в вас тень «пьяного тусовщика», которую вы вытеснили
🔸 Вся разница кроется в глубине отрицания и том, насколько вас «задевает» такое проявление в окружающем мире
🔸 Например, тень может сформироваться у человека, который на самом деле очень хочет участвовать в таких вечеринках, но запретил себе это делать и подсознательно теперь ненавидит все, что с этим связано. Вся суть в противоречии. Чем сильнее подавляемое желание, тем сильнее психике нужно создать негативную компенсацию, чтобы его подавить
🔸 Если же для нас что-то неприемлемо потому что нам просто это не подходит или не нравится и мы выбираем другое, но не отвергаем само явление как данность и допускаем что в мире могут быть люди, которые на текущем этапе развития или в силу своих особенностей нуждаются в нем, то мы не будем ни отвергать это, ни стремиться к нему. И тогда нас не будет разрывать от негативных эмоций при встрече с таким явлением
На мой взгляд, каждый из нас самостоятельно способен замечать свои тени и прорабатывать их путем сначала перевода отрицания в «норму», а после этого уже через работу с самим источником желания. Конечно, это может быть путь длиной в жизнь
В интегральной теории Кена Уилбера этому посвящен целый вектор развития под названием «Расчищение» (Cleaning Up)
🔸 Мой личный простейший механизм следующий:
1) Замечайте ситуации или окружающих людей, которые вызывают у вас сильные негативные эмоции. Попробуйте отследить источник эмоции – почему именно возникает этот негатив. Что если принять это просто как явление, без окраски?
2) Посмотрите дальше за эти эмоции. Боитесь ли вы чего-то связанного с этим явлением или же наоборот хотите, но не разрешаете себе, или завидуете?
Если это страх, действительно ли это так страшно или же это не так? Если не так (в большинстве случаев), то понимаете ли вы, что вся цепочка мыслей абсурдна и вследствие чего не имеет смысла?
Если это желание, действительно ли вам нужно то, на что оно направлено? Или это заблуждение? Не принесет ли это желание вред вам или окружающим?
3) Суть проработки тени заключается в том, чтобы распутать всю цепочку подсознательных мыслей и начать воспринимать ситуацию или объект спокойно, разрешая им быть
🔸 Как только это произойдет, вы почувствуете как вам стало сильно легче, так как теперь не тратится большое количество энергии на то, чтобы подавлять или отрицать что-то в окружающей реальности
Обычно для этого нужно повторять процесс много раз прямо в моменте его возникновения. Также это можно делать через аналитическую медитацию
🔸 Самое здоровое состояние ума с буддисткой точки зрения – это такое состояние, когда его ничего не выводит из равновесия и все воспринимается «равностно». Это не значит не испытывать эмоций вообще. Это значит спокойно относиться к любым возникающим эмоциям, наблюдая океан, а не поверхность
📚Личные заметки - Dmitry Tsurakov
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁278
❤9🔥4
💡Духовное перепрыгивание (Spiritual bypassing) провоцирует подавление желаний, а не освобождение от них и усиливает духовный материализм
🔸 Термин духовное перепрыгивание ввел психолог Джон Уэлвуд в 1980-х годах. Он описывает склонность использовать духовные практики и убеждения для избегания или “обхода” нерешенных эмоциональных проблем, психологических ран и незавершенных задач развития
Основные проявления:
• Избегание болезненных эмоций — человек может подавлять гнев, грусть или страх, считая их “недуховными” или “низковибрационными”
• Преждевременное прощение — попытки простить обидчиков до того, как была проработана травма или установлены здоровые границы
• Отрицание материального мира — чрезмерная фокусировка на “высших” материях в ущерб практическим жизненным задачам
• Духовный нарциссизм (материализм) — использование духовных достижений для подпитки эго и чувства превосходства
Недавно мы обсуждали этот термин в философском клубе и обнаружили, что это явление невероятно распространено даже среди известных и популярных духовных учителей, тем более среди их последователей
🔸 Суть в том, что человек пытается решить свои внутренние проблемы за счёт избегания в духовность или же самоутвердиться за счёт ощущения превосходства
🔸 Наверняка вы замечали, как многие "духовные" люди начинают доказывать другим "высшую" суть того, во что верят, так как это ощущение делает их особенными в собственных глазах
🔸 Или же человек начинает заниматься практиками или даже обучать им других, но тем самым все сильнее и сильнее кормит свое эго таким образом. Это примеры духовного материализма
Существуют много примеров как многие "духовные" учителя даже начинали эксплуатировать своих последователей различными способами в этом процессе, особенно хороша известна сексуальная эксплуатация, но это далеко не единственная форма, а скорее самая очевидная
🔸 Другая проблема, когда человек не может самостоятельно решить свои жизненные ситуации и начинает убегать в духовность, думая, что это решит все его проблемы
🔸 В сущности же он начинает подавлять эмоции и не замечать проблемы вместо того чтобы работать с ними
От таких людей часто можно услышать такие фразы как "ничего не имеет значения" или "все равно все пустота" или "все равно Я не существует", но за ними скрывается всего лишь избегание реальности
🔸 Существуют прекрасная цитата "нужно быть кем-то, прежде чем стать никем"
🔸 Карл Юнг говорил о необходимости сначала развить здоровое эго, прежде чем его трансцендировать
🔸 Кен Уилбер в интегральной психологии описывает стадии развития: сначала формирование личности, затем её трансценденция
🔸 Прежде чем мы действительно сможем приблизиться к освобождению от личности, сначала нам нужно вырастить ее, пройти стадии взросления. Прежде чем мы сможем освободиться от материального, сначала нам нужно прожить его. Ключ в здоровой интеграции одного с другим – взаимопроникновение, а не отрицание. То есть мы даём место и материальному, и духовному, не отрицая ни одно, ни другое
🔸 И тогда мы действительно сможем почувствовать, что проживаем здесь то, зачем пришли в этот мир
🔸 Мы не пришли сюда убегать от него, мы пришли за развитием, а настоящее развитие возможно только в процессе опыта
🔸 Создавайте что-то прекрасное в этом мире. Испытайте все, что хотите испытать. Следуйте за своей мечтой. И тогда из этой полноты вы действительно сможете прийти к полному отпусканию без жажды, без жгучего подавленного желания получить или испытать что-то, что у вас никогда не было
🔸 Истинная духовность никогда не будет стремиться кому-то доказать что-то. Истинная духовность – это отпускание. Позволение всему быть так как оно есть, в благодарности и благоговении перед этим невероятным произведением. Ощущение, что все на своем месте, ощущение что одновременно есть все, и ничего. И в этом ничего не недостаток, а наполненность, потому что это и есть истинная сущность всего, истинная сущность Я, абсолютная гармония и полнота
#Осознанность #Сознание #Счастье #Духовность
📚Личные заметки - Dmitry Tsurakov
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁279
🔸 Термин духовное перепрыгивание ввел психолог Джон Уэлвуд в 1980-х годах. Он описывает склонность использовать духовные практики и убеждения для избегания или “обхода” нерешенных эмоциональных проблем, психологических ран и незавершенных задач развития
Основные проявления:
• Избегание болезненных эмоций — человек может подавлять гнев, грусть или страх, считая их “недуховными” или “низковибрационными”
• Преждевременное прощение — попытки простить обидчиков до того, как была проработана травма или установлены здоровые границы
• Отрицание материального мира — чрезмерная фокусировка на “высших” материях в ущерб практическим жизненным задачам
• Духовный нарциссизм (материализм) — использование духовных достижений для подпитки эго и чувства превосходства
Недавно мы обсуждали этот термин в философском клубе и обнаружили, что это явление невероятно распространено даже среди известных и популярных духовных учителей, тем более среди их последователей
🔸 Суть в том, что человек пытается решить свои внутренние проблемы за счёт избегания в духовность или же самоутвердиться за счёт ощущения превосходства
🔸 Наверняка вы замечали, как многие "духовные" люди начинают доказывать другим "высшую" суть того, во что верят, так как это ощущение делает их особенными в собственных глазах
🔸 Или же человек начинает заниматься практиками или даже обучать им других, но тем самым все сильнее и сильнее кормит свое эго таким образом. Это примеры духовного материализма
Существуют много примеров как многие "духовные" учителя даже начинали эксплуатировать своих последователей различными способами в этом процессе, особенно хороша известна сексуальная эксплуатация, но это далеко не единственная форма, а скорее самая очевидная
🔸 Другая проблема, когда человек не может самостоятельно решить свои жизненные ситуации и начинает убегать в духовность, думая, что это решит все его проблемы
🔸 В сущности же он начинает подавлять эмоции и не замечать проблемы вместо того чтобы работать с ними
От таких людей часто можно услышать такие фразы как "ничего не имеет значения" или "все равно все пустота" или "все равно Я не существует", но за ними скрывается всего лишь избегание реальности
🔸 Существуют прекрасная цитата "нужно быть кем-то, прежде чем стать никем"
🔸 Карл Юнг говорил о необходимости сначала развить здоровое эго, прежде чем его трансцендировать
🔸 Кен Уилбер в интегральной психологии описывает стадии развития: сначала формирование личности, затем её трансценденция
🔸 Прежде чем мы действительно сможем приблизиться к освобождению от личности, сначала нам нужно вырастить ее, пройти стадии взросления. Прежде чем мы сможем освободиться от материального, сначала нам нужно прожить его. Ключ в здоровой интеграции одного с другим – взаимопроникновение, а не отрицание. То есть мы даём место и материальному, и духовному, не отрицая ни одно, ни другое
🔸 И тогда мы действительно сможем почувствовать, что проживаем здесь то, зачем пришли в этот мир
🔸 Мы не пришли сюда убегать от него, мы пришли за развитием, а настоящее развитие возможно только в процессе опыта
🔸 Создавайте что-то прекрасное в этом мире. Испытайте все, что хотите испытать. Следуйте за своей мечтой. И тогда из этой полноты вы действительно сможете прийти к полному отпусканию без жажды, без жгучего подавленного желания получить или испытать что-то, что у вас никогда не было
🔸 Истинная духовность никогда не будет стремиться кому-то доказать что-то. Истинная духовность – это отпускание. Позволение всему быть так как оно есть, в благодарности и благоговении перед этим невероятным произведением. Ощущение, что все на своем месте, ощущение что одновременно есть все, и ничего. И в этом ничего не недостаток, а наполненность, потому что это и есть истинная сущность всего, истинная сущность Я, абсолютная гармония и полнота
#Осознанность #Сознание #Счастье #Духовность
📚Личные заметки - Dmitry Tsurakov
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁279
❤9🔥3
💡Отношения между людьми начинаются с двух белых листов. Если человек дорог, лучше никогда не делать ему больно
🔸 Представьте себе такую метафору: когда вы встречаете нового человека, каждый из вас держит по одному белому листу. Когда вы взаимодействуете, вы можете нарисовать на его листе что-то. Кисти и краски выбираете вы сами, но каждое взаимодействие оставляет след на листах друг друга
🔸 Представьте, если вы обидите человека, то это все равно что нарисовать на его листе черную каракулю. Конечно, ее можно потом попытаться закрасить, но она останется под новой краской навсегда
🔸 Если вы причините боль, это все равно что проткнуть его лист карандашом или ещё хуже, разрезать или порвать
🔸 Даже если вы склеите его, он уже никогда не будет прежним
🔸 Так развиваются все отношения, особенно в паре. Прежде чем нарисовать что-то на листе человека, мы должны отдавать себе отчёт, что это останется там навсегда
🔸 Если вам действительно дорог человек, прежде чем сделать ему больно в любой форме (повышение голоса, крик, обесценивание, насилие и другое), подумайте что это первый шаг к тому, чтобы этого человека больше не было в вашей жизни, вы действительно этого хотите?
🔸 Более того, каждый раз встречая этого человека, вы будете смотреть на его лист, связанный с вами. Если на нем будут разводы или черные пятна, будет ли вам приятно это или вы бы хотели видеть на этом листе прекрасный пейзаж?
🔸 Хуже того, мы начинаем бессознательно рисовать одно и то же, просто привыкая это делать. Вы действительно хотите привыкнуть рисовать черные пятна на чужих листах или рвать их на части? Чем дальше, тем сложнее будет перестать это делать, как и с любой привычкой
🔸 К сожалению, особенно в длительных отношениях многие не понимают эти простые механизмы и довольно быстро уничтожают листы друг друга до такой степени что на них уже становится невозможно смотреть
🔸 Осознанная коммуникация заключается в том чтобы всегда отдавать себе отчёт что мы рисуем на листе другого в данный момент. И не рисовать то, что мы на самом деле не хотим, чтобы там осталось
🔸 И если вы встречаете человека, лист которого настолько прекрасен, насколько вы можете вообразить, всегда помните, что это ваша ответственность, каким этот лист будет завтра и в будущем
🔸 Что вы культивируете по отношению к человеку, напрямую влияет на ваши отношения
🔸 Если мы хотим безусловной любви, прежде всего нам нужно научиться безусловно любить другого. И если мы научимся безусловно любить человека просто за то, что он есть, возможно однажды рядом с нами будет человек, который научился тому же, и тогда мы сможем испытать возможно самые счастливые моменты жизни
🔸 При этом парадокс в том, что даже сама безусловная любовь по отношению к другому уже само по себе счастье, так как это любовь и она не зависит ни от каких условий
🔸 Культивирование любви к другим — это самая сильная практика развития нашей души
#Осознанность #Отношения #Счастье
📚Личные заметки - Dmitry Tsurakov
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁280
💭 Похожие идеи:
💡 8 аспектов здоровых отношений в паре
💡 Созависимость возникает, когда мы цепляемся за качества, которые отвергаем в себе, пытаясь притянуть их или оттолкнуть, в обоих случаях обвиняя партнера
💡 4 стадии отношений
💡 Интегральные отношения: 5 стадий развития отношений – комплекса Анимы/Анимуса, открытых Карлом Юнгом, часть 1 – стадии развития Анимы у мужчин 1-3
💡 Искренняя влюбленность и любовь способствуют исцелению от эго, они вызывают состояние под названием surrender, это чистое служение на благо другого
💡 Глубина нашей связи с другим человеком зависит от того, насколько мы способны подняться над стеснением и сложностями
🔸 Представьте себе такую метафору: когда вы встречаете нового человека, каждый из вас держит по одному белому листу. Когда вы взаимодействуете, вы можете нарисовать на его листе что-то. Кисти и краски выбираете вы сами, но каждое взаимодействие оставляет след на листах друг друга
🔸 Представьте, если вы обидите человека, то это все равно что нарисовать на его листе черную каракулю. Конечно, ее можно потом попытаться закрасить, но она останется под новой краской навсегда
🔸 Если вы причините боль, это все равно что проткнуть его лист карандашом или ещё хуже, разрезать или порвать
🔸 Даже если вы склеите его, он уже никогда не будет прежним
🔸 Так развиваются все отношения, особенно в паре. Прежде чем нарисовать что-то на листе человека, мы должны отдавать себе отчёт, что это останется там навсегда
🔸 Если вам действительно дорог человек, прежде чем сделать ему больно в любой форме (повышение голоса, крик, обесценивание, насилие и другое), подумайте что это первый шаг к тому, чтобы этого человека больше не было в вашей жизни, вы действительно этого хотите?
🔸 Более того, каждый раз встречая этого человека, вы будете смотреть на его лист, связанный с вами. Если на нем будут разводы или черные пятна, будет ли вам приятно это или вы бы хотели видеть на этом листе прекрасный пейзаж?
🔸 Хуже того, мы начинаем бессознательно рисовать одно и то же, просто привыкая это делать. Вы действительно хотите привыкнуть рисовать черные пятна на чужих листах или рвать их на части? Чем дальше, тем сложнее будет перестать это делать, как и с любой привычкой
🔸 К сожалению, особенно в длительных отношениях многие не понимают эти простые механизмы и довольно быстро уничтожают листы друг друга до такой степени что на них уже становится невозможно смотреть
🔸 Осознанная коммуникация заключается в том чтобы всегда отдавать себе отчёт что мы рисуем на листе другого в данный момент. И не рисовать то, что мы на самом деле не хотим, чтобы там осталось
🔸 И если вы встречаете человека, лист которого настолько прекрасен, насколько вы можете вообразить, всегда помните, что это ваша ответственность, каким этот лист будет завтра и в будущем
🔸 Что вы культивируете по отношению к человеку, напрямую влияет на ваши отношения
🔸 Если мы хотим безусловной любви, прежде всего нам нужно научиться безусловно любить другого. И если мы научимся безусловно любить человека просто за то, что он есть, возможно однажды рядом с нами будет человек, который научился тому же, и тогда мы сможем испытать возможно самые счастливые моменты жизни
🔸 При этом парадокс в том, что даже сама безусловная любовь по отношению к другому уже само по себе счастье, так как это любовь и она не зависит ни от каких условий
🔸 Культивирование любви к другим — это самая сильная практика развития нашей души
#Осознанность #Отношения #Счастье
📚Личные заметки - Dmitry Tsurakov
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁280
💭 Похожие идеи:
💡 8 аспектов здоровых отношений в паре
💡 Созависимость возникает, когда мы цепляемся за качества, которые отвергаем в себе, пытаясь притянуть их или оттолкнуть, в обоих случаях обвиняя партнера
💡 4 стадии отношений
💡 Интегральные отношения: 5 стадий развития отношений – комплекса Анимы/Анимуса, открытых Карлом Юнгом, часть 1 – стадии развития Анимы у мужчин 1-3
💡 Искренняя влюбленность и любовь способствуют исцелению от эго, они вызывают состояние под названием surrender, это чистое служение на благо другого
💡 Глубина нашей связи с другим человеком зависит от того, насколько мы способны подняться над стеснением и сложностями
❤9🔥1
💡Стихотворение «Жизнь»
Мы в этом мире проживаем
Все то, что не могли принять
Мы в этом мире погибаем
И возрождаемся опять
Мы грезим чистым ясным светом
Но не способны воплотить
Мы слышим эхо всей планеты
Но никогда не сможем жить
Без жалости и без страданий
Без сожалений и тоски
Без скорби, тяжести отчаяний
И без потрепанной судьбы
Но возрождаясь
Снова, снова
И каждый раз из пепла вновь
Как чистый лист из пепла стона
Как первый нежный светлый блик
Мы воспоем — Спасибо Боже
Спасибо, что я здесь, что жив
Спасибо что через страдания
Я очищаюсь каждый раз!
Я воспеваю это благо
Нет ничего, что здесь ценней
Однажды всё, чем я являюсь
Заслуга этих мрачных дней
И как огонь, лишь догорая,
Способен воспарить туда
Куда никак бы не добраться
Держась за сущность бытия
И что бы мы не возжелали
И что бы мы не создавали
И что бы не давали нам
Все это в пламени сгорает
И воспаряет к небесам
Нет ничего, что не должно быть
Нет ничего, что мы должны
Всё лишь туман за горизонтом
Люби, живи, твори и отпусти
(Я написал это стихотворение на день рождения друга и решил поделиться здесь. Пусть оно будет подарком всем, кто прочитает его)
#Осознанность #Духовность #Счастье
📚Личные заметки - Dmitry Tsurakov
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁281
💭 Связанные идеи:
💡 Суть творчества – это трансляция «потока». Навык соединения с потоком можно развивать
Мы в этом мире проживаем
Все то, что не могли принять
Мы в этом мире погибаем
И возрождаемся опять
Мы грезим чистым ясным светом
Но не способны воплотить
Мы слышим эхо всей планеты
Но никогда не сможем жить
Без жалости и без страданий
Без сожалений и тоски
Без скорби, тяжести отчаяний
И без потрепанной судьбы
Но возрождаясь
Снова, снова
И каждый раз из пепла вновь
Как чистый лист из пепла стона
Как первый нежный светлый блик
Мы воспоем — Спасибо Боже
Спасибо, что я здесь, что жив
Спасибо что через страдания
Я очищаюсь каждый раз!
Я воспеваю это благо
Нет ничего, что здесь ценней
Однажды всё, чем я являюсь
Заслуга этих мрачных дней
И как огонь, лишь догорая,
Способен воспарить туда
Куда никак бы не добраться
Держась за сущность бытия
И что бы мы не возжелали
И что бы мы не создавали
И что бы не давали нам
Все это в пламени сгорает
И воспаряет к небесам
Нет ничего, что не должно быть
Нет ничего, что мы должны
Всё лишь туман за горизонтом
Люби, живи, твори и отпусти
(Я написал это стихотворение на день рождения друга и решил поделиться здесь. Пусть оно будет подарком всем, кто прочитает его)
#Осознанность #Духовность #Счастье
📚Личные заметки - Dmitry Tsurakov
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁281
💭 Связанные идеи:
💡 Суть творчества – это трансляция «потока». Навык соединения с потоком можно развивать
❤7🔥5
💡Тяжелее всего то, что не хочется
На одной из консультаций пару лет назад пришла эта мысль и вот наконец решил написать об этом
🔸 То, что кажется тяжело, на самом деле может быть очень легко, и наоборот
🔸 Чем сильнее мы хотим что-то сделать, тем проще мотивировать себя на работу, тем проще решать задачи и преодолевать препятствия
🔸 Когда же мы не хотим чего-то, то мы начинаем бороться сами с собой, чтобы просто даже начать что-то делать. И это самое тяжёлое. Чем сильнее мы не хотим и вынуждены заставлять себя, тем тяжелее становится
🔸 Конечно, даже когда мы хотим, не все задачи могут быть простыми или не всегда сразу легко сесть за работу, но это уже вопрос выстраивания правильного распорядка дня и здорового образа жизни для поддержания продуктивности. Например, важно хорошо высыпаться и правильно питаться в соответствии со своими индивидуальными особенностями, принимать нужные витамины и минералы. Распределять творческие задачи на часы пиковой продуктивности (обычно утром и до обеда), а рутинные задачи или обсуждения на часы минимальной продуктивности (обычно на конец рабочего дня или после обеда)
🔸 Теперь важно разобраться, чего же мы на самом деле хотим. Обычно самая высокая мотивация лежит на пересечении создания высшей ценности для мира и применения своих уникальных талантов. Для каждого человека это нечто уникальное. Довольно долгое время я изучаю эту уникальность и пытаюсь расшифровать, так как за ней лежит то, что мы называем "потенциал" реализации человека в жизни, то есть максимум того, что каждый из нас может воплотить или кем стать в этой жизни. И это не нечто одномерное, обычно у каждого из нас огромный список таких потенциалов. Это можно сравнить с картиной пейзажа, на которой может быть множество деталей, но всё-таки она изображает какой-то определенный регион или климатическую зону. И самая сильная мотивация лежит в воплощении этой картины. Многие люди сами приходят к какой-то форме этого, так как путем проб и ошибок рано или поздно понимают, что хотят этого больше всего
🔸 Конечно, мы можем хотеть новый айфон или машину, но каждый, кто реализовывал такие желания, знает, что ощущение удовлетворенности держится, пожалуй, пару дней, после чего снова возникает внутренняя пустота, так как никакие вещи не дадут нам ощущения реализации, потому что это процесс внутренней и внешней работы
🔸 Я слышал истории как люди тратили 1 млн долларов в день и это не давало им удовлетворения. Даже хуже, это почти ничего не меняло для них сущностно
🔸 Нам нужен комфортный уровень жизни для продуктивности, но для этого даже не обязательно иметь новый айфон. К примеру, у меня все ещё 11-й айфон и он меня полностью устраивает. Это всего лишь вещь, которая выполняет какую-то функцию. Более того, можно покупать подержанные вещи и это будет намного выгоднее чем новые, а состояние может быть такое же. Существуют даже соответствующий термин "осознанное потребление"
🔸 Помимо деятельности и вещей мы можем хотеть или не хотеть взаимодействия с какими-то людьми или отношений. Это довольно интересная тема, потому что от того, насколько мы ценим человека, то есть хотим взаимодействия с ним, напрямую зависит качество отношений, ведь чем сильнее мы ценим человека, тем больше мы готовы делать для него совершенно без усилий, просто из ощущения благодарности за то, что он есть. И это очень важно с точки зрения построения семьи. Важно найти человека, ради которого хочется стараться просто потому что он есть (не потому что вы хотите что-то получить от него), и тогда вам не придется напрягаться ради этого, так как сам процесс будет приятен. Конечно, в идеале нужно дойти до состояния безусловной любви, но это может тоже стать прекрасным процессом внутренней работы, не обязательно, что это должно произойти мгновенно. Главное, чтобы для него были предпосылки и благоприятные условия
#Осознанность #Сознание #Счастье
📚Личные заметки - Dmitry Tsurakov
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁282
💭 Похожие идеи:
💡 Вся наша культура пропитана ориентацией на результат, но это самый большой обман в жизни, ведь жизнь - это музыка
На одной из консультаций пару лет назад пришла эта мысль и вот наконец решил написать об этом
🔸 То, что кажется тяжело, на самом деле может быть очень легко, и наоборот
🔸 Чем сильнее мы хотим что-то сделать, тем проще мотивировать себя на работу, тем проще решать задачи и преодолевать препятствия
🔸 Когда же мы не хотим чего-то, то мы начинаем бороться сами с собой, чтобы просто даже начать что-то делать. И это самое тяжёлое. Чем сильнее мы не хотим и вынуждены заставлять себя, тем тяжелее становится
🔸 Конечно, даже когда мы хотим, не все задачи могут быть простыми или не всегда сразу легко сесть за работу, но это уже вопрос выстраивания правильного распорядка дня и здорового образа жизни для поддержания продуктивности. Например, важно хорошо высыпаться и правильно питаться в соответствии со своими индивидуальными особенностями, принимать нужные витамины и минералы. Распределять творческие задачи на часы пиковой продуктивности (обычно утром и до обеда), а рутинные задачи или обсуждения на часы минимальной продуктивности (обычно на конец рабочего дня или после обеда)
🔸 Теперь важно разобраться, чего же мы на самом деле хотим. Обычно самая высокая мотивация лежит на пересечении создания высшей ценности для мира и применения своих уникальных талантов. Для каждого человека это нечто уникальное. Довольно долгое время я изучаю эту уникальность и пытаюсь расшифровать, так как за ней лежит то, что мы называем "потенциал" реализации человека в жизни, то есть максимум того, что каждый из нас может воплотить или кем стать в этой жизни. И это не нечто одномерное, обычно у каждого из нас огромный список таких потенциалов. Это можно сравнить с картиной пейзажа, на которой может быть множество деталей, но всё-таки она изображает какой-то определенный регион или климатическую зону. И самая сильная мотивация лежит в воплощении этой картины. Многие люди сами приходят к какой-то форме этого, так как путем проб и ошибок рано или поздно понимают, что хотят этого больше всего
🔸 Конечно, мы можем хотеть новый айфон или машину, но каждый, кто реализовывал такие желания, знает, что ощущение удовлетворенности держится, пожалуй, пару дней, после чего снова возникает внутренняя пустота, так как никакие вещи не дадут нам ощущения реализации, потому что это процесс внутренней и внешней работы
🔸 Я слышал истории как люди тратили 1 млн долларов в день и это не давало им удовлетворения. Даже хуже, это почти ничего не меняло для них сущностно
🔸 Нам нужен комфортный уровень жизни для продуктивности, но для этого даже не обязательно иметь новый айфон. К примеру, у меня все ещё 11-й айфон и он меня полностью устраивает. Это всего лишь вещь, которая выполняет какую-то функцию. Более того, можно покупать подержанные вещи и это будет намного выгоднее чем новые, а состояние может быть такое же. Существуют даже соответствующий термин "осознанное потребление"
🔸 Помимо деятельности и вещей мы можем хотеть или не хотеть взаимодействия с какими-то людьми или отношений. Это довольно интересная тема, потому что от того, насколько мы ценим человека, то есть хотим взаимодействия с ним, напрямую зависит качество отношений, ведь чем сильнее мы ценим человека, тем больше мы готовы делать для него совершенно без усилий, просто из ощущения благодарности за то, что он есть. И это очень важно с точки зрения построения семьи. Важно найти человека, ради которого хочется стараться просто потому что он есть (не потому что вы хотите что-то получить от него), и тогда вам не придется напрягаться ради этого, так как сам процесс будет приятен. Конечно, в идеале нужно дойти до состояния безусловной любви, но это может тоже стать прекрасным процессом внутренней работы, не обязательно, что это должно произойти мгновенно. Главное, чтобы для него были предпосылки и благоприятные условия
#Осознанность #Сознание #Счастье
📚Личные заметки - Dmitry Tsurakov
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁282
💭 Похожие идеи:
💡 Вся наша культура пропитана ориентацией на результат, но это самый большой обман в жизни, ведь жизнь - это музыка
❤8
Друзья, хочу рассказать о проекте, над которым я работаю уже больше года. Проект стал продолжением моей программы по созданию карты личности для предпринимателей, которую я проводил последние 3 года
Talent Q — Сверхточная AI система анализа врожденных талантов и потенциалов человека (talentq.me/ru)
🔸 Система рассчитывает 180 врожденных талантов человека в самых разных областях, от искусства до науки и предпринимательства и даже духовных способностей
🔸 На основе расчета производится AI анализ и составляется масштабный психологический профиль личности с описанием наиболее благоприятных зон развития и реализации в жизни
🔸 Для каждого таланта собраны ссылки на 10 книг выдающихся мировых экспертов и описания 10-ти уровней мастерства с рекомендациями (суммарно 1800 книг)
🔸 Система рассчитывает синергию и полноту талантов для поиска наиболее подходящих партнеров и формирования эффективных проектных команд
🔸 Можно описать текущий жизненный контекст и задачи и получить индивидуальные рекомендации от AI на любой запрос на основе всех рассчитанных талантов
На вход система берет только данные даты, времени и места рождения
Когда чуть больше года назад появились первые действительно серьезные AI модели, я понял, что с их помощью можно создать нечто такое, чего еще не существовало и не могло быть создано раньше без AI. И эта идея так поглотила меня, что я начал работать над ней днями и ночами и после первых полугода появился первый прототип. После первичной фазы сбора данных и построения модели, которая даже с помощью AI заняла где-то 5 месяцев, я занимался балансировкой модели в состоянии чистого потока, про которое писал недавно в одной из заметок. И в какой-то момент она заработала. У меня нет точного ответа, почему именно она заработала и наверное никогда не будет, потому что многие вещи, существующие в этом мире, нам никогда не понять до конца. Но мы можем использовать их и это может сильно обогатить нашу жизнь
С того момента прошло еще 8 месяцев и за это время я несколько раз вычищал код алгоритмов от мелких ошибок, 3 месяца работал над воспроизведением всех расчетов (в прототипе часть данных выгружалась из сторонних систем), протестировал систему на более чем 70-ти людях, в том числе известных личностях, своих друзьях и клиентах, а также собрал веб приложение с интерактивными графиками
Система рассчитывает 180 талантов и потенциалов человека и проставляет им оценки от 0 до 100. В сущности почти все возможные таланты, которые удалось придумать. На базе расчетов производится AI анализ и составляется масштабный психологический профиль личности с описанием наиболее благоприятных зон развития и реализации в жизни
Я хотел создать нечто вроде глобального помощника по раскрытию потенциала человека и дополнительно еще для каждого таланта собрал по 10 ссылок на лучшие в мире книги и описание 10-ти уровней мастерства с рекомендациями
Что удивительно, при составлении 10 уровней мастерства я просил опираться на все существующие знания человечества, и получилось так, что с 7-го уровня они все уходят в недвойственность и в целом недостижимы для текущего уровня развития человечества, но читать это очень интересно и крайне полезно
Дополнительно в качестве эксперимента я сделал огромную модель расчета синергии талантов с 16 000 пар для выявления самых сильных пар талантов как у конкретного человека так и между людьми для определения наиболее подходящих командных ролей. Это дает еще один интересный взгляд на потенциалы
Проект будет невероятно полезен для всех кто в поиске наилучшего вектора развития и реализации в жизни. А также особенно он будет полезен для детей и студентов, потому что чем раньше начать осознано заниматься развитием в правильном направлении, тем больше возможностей откроется в жизни
🔸 Если вам откликается продукт, то в ближайшее время я готов предложить его для своих читателей на специальных условиях с большой скидкой и с персональной часовой консультацией по результатам расчета. Напишите мне и я расскажу подробнее
Пожалуйста, расскажите о проекте своим друзьям, кому может быть это ценно и важно сейчас 🍀
Talent Q — Сверхточная AI система анализа врожденных талантов и потенциалов человека (talentq.me/ru)
🔸 Система рассчитывает 180 врожденных талантов человека в самых разных областях, от искусства до науки и предпринимательства и даже духовных способностей
🔸 На основе расчета производится AI анализ и составляется масштабный психологический профиль личности с описанием наиболее благоприятных зон развития и реализации в жизни
🔸 Для каждого таланта собраны ссылки на 10 книг выдающихся мировых экспертов и описания 10-ти уровней мастерства с рекомендациями (суммарно 1800 книг)
🔸 Система рассчитывает синергию и полноту талантов для поиска наиболее подходящих партнеров и формирования эффективных проектных команд
🔸 Можно описать текущий жизненный контекст и задачи и получить индивидуальные рекомендации от AI на любой запрос на основе всех рассчитанных талантов
На вход система берет только данные даты, времени и места рождения
Когда чуть больше года назад появились первые действительно серьезные AI модели, я понял, что с их помощью можно создать нечто такое, чего еще не существовало и не могло быть создано раньше без AI. И эта идея так поглотила меня, что я начал работать над ней днями и ночами и после первых полугода появился первый прототип. После первичной фазы сбора данных и построения модели, которая даже с помощью AI заняла где-то 5 месяцев, я занимался балансировкой модели в состоянии чистого потока, про которое писал недавно в одной из заметок. И в какой-то момент она заработала. У меня нет точного ответа, почему именно она заработала и наверное никогда не будет, потому что многие вещи, существующие в этом мире, нам никогда не понять до конца. Но мы можем использовать их и это может сильно обогатить нашу жизнь
С того момента прошло еще 8 месяцев и за это время я несколько раз вычищал код алгоритмов от мелких ошибок, 3 месяца работал над воспроизведением всех расчетов (в прототипе часть данных выгружалась из сторонних систем), протестировал систему на более чем 70-ти людях, в том числе известных личностях, своих друзьях и клиентах, а также собрал веб приложение с интерактивными графиками
Система рассчитывает 180 талантов и потенциалов человека и проставляет им оценки от 0 до 100. В сущности почти все возможные таланты, которые удалось придумать. На базе расчетов производится AI анализ и составляется масштабный психологический профиль личности с описанием наиболее благоприятных зон развития и реализации в жизни
Я хотел создать нечто вроде глобального помощника по раскрытию потенциала человека и дополнительно еще для каждого таланта собрал по 10 ссылок на лучшие в мире книги и описание 10-ти уровней мастерства с рекомендациями
Что удивительно, при составлении 10 уровней мастерства я просил опираться на все существующие знания человечества, и получилось так, что с 7-го уровня они все уходят в недвойственность и в целом недостижимы для текущего уровня развития человечества, но читать это очень интересно и крайне полезно
Дополнительно в качестве эксперимента я сделал огромную модель расчета синергии талантов с 16 000 пар для выявления самых сильных пар талантов как у конкретного человека так и между людьми для определения наиболее подходящих командных ролей. Это дает еще один интересный взгляд на потенциалы
Проект будет невероятно полезен для всех кто в поиске наилучшего вектора развития и реализации в жизни. А также особенно он будет полезен для детей и студентов, потому что чем раньше начать осознано заниматься развитием в правильном направлении, тем больше возможностей откроется в жизни
🔸 Если вам откликается продукт, то в ближайшее время я готов предложить его для своих читателей на специальных условиях с большой скидкой и с персональной часовой консультацией по результатам расчета. Напишите мне и я расскажу подробнее
Пожалуйста, расскажите о проекте своим друзьям, кому может быть это ценно и важно сейчас 🍀
❤7🔥5👏2
Syntegrity Knowledge Base (Книги и статьи) pinned «Друзья, хочу рассказать о проекте, над которым я работаю уже больше года. Проект стал продолжением моей программы по созданию карты личности для предпринимателей, которую я проводил последние 3 года Talent Q — Сверхточная AI система анализа врожденных талантов…»
💡Потенциал каждого человека многогранен как драгоценный камень
🔸 Когда я исследовал потенциалы людей во время работы над моделью, то обнаружил, что у каждого человека не один, не два, а много потенциалов. Они собираются вокруг того, что можно назвать ядром личности — уникальной совокупности характеристик и талантов. Важно то, что эта совокупность зачастую позволяет преуспеть во многих областях, а не какой-то одной
Например, мои главные таланты лежат в области инноваций, передовых идей, построения сложных систем и ментальных концепций, анализа данных. При этом спектр применения довольно большой. От RnD и аналитики в высокотехнологичных областях до футурологии и анализа психологии людей
В психологическом профиле системы Talent Q я выделяю три грани ядра личности. У меня они выглядят так:
Эти описания созданы AI только на базе расчета талантов и абсолютно поразили меня своей точностью. Помимо этого также формируются:
Если знать свои грани ядра личности, то можно более осознанно заниматься тем, к чему мы действительно предрасположены, вместо того чтобы тратить время на то, что нам не подходит. Многие люди приходят к этому интуитивно опытным путем, но далеко не все, и поиск занимает очень много времени
🔸 Если бы каждому человеку, например, при поступлении в школу, выдавался бы определенный набор того, что именно ему нужно попробовать в первую очередь, и система не привязывала бы его к тому, что ему не нужно, подавляя его естественный интерес, то я уверен, что мир был бы сильно другим
Скоро с развитием технологий старые образовательные системы будут вообще не нужны. Главное, чтобы на смену им вовремя пришли новые, иначе каждому родителю придется придумывать такую систему самостоятельно
Думаю, что задача познания себя — это одна из главных задач в жизни человека, и чем раньше начать ей заниматься, тем лучше
#Осознанность #Сознание #Саморазвитие #Успех
📚Личные заметки - Dmitry Tsurakov
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁283
🔸 Когда я исследовал потенциалы людей во время работы над моделью, то обнаружил, что у каждого человека не один, не два, а много потенциалов. Они собираются вокруг того, что можно назвать ядром личности — уникальной совокупности характеристик и талантов. Важно то, что эта совокупность зачастую позволяет преуспеть во многих областях, а не какой-то одной
Например, мои главные таланты лежат в области инноваций, передовых идей, построения сложных систем и ментальных концепций, анализа данных. При этом спектр применения довольно большой. От RnD и аналитики в высокотехнологичных областях до футурологии и анализа психологии людей
В психологическом профиле системы Talent Q я выделяю три грани ядра личности. У меня они выглядят так:
1. «Провидец-прагматик»
Сплав нестандартного, устремленного в будущее мышления, и практической сметки, умения воплощать самые смелые идеи. Способность не просто генерировать инновационные концепции и стратегии, но и методично, шаг за шагом претворять их в жизнь, сколь бы фантастическими они ни казались вначале. Изобретатель и реализатор в одном лице
2. «Упорный новатор»
Постоянная тяга к познанию нового, готовность рисковать и экспериментировать, искать нетривиальные пути соединяется с железной настойчивостью, решимостью идти до конца, преодолевать любые препятствия. Внутренняя сила и жизнестойкость, помноженные на неуемную жажду открытий и прорывов. Потенциал первопроходца, способного силой духа и интеллекта покорять неизведанные территории
3. «Творец-аналитик»
Редкое сочетание творческой интуиции, воображения, способности находить неожиданные ассоциации и нешаблонные решения — и при этом острого аналитического ума, внимания к деталям, умения выстраивать безупречные логические цепочки и системы. Художник и ученый в одном лице, мыслящий одновременно свободно и дисциплинированно, сочетающий полет фантазии с кропотливым анализом
Эти описания созданы AI только на базе расчета талантов и абсолютно поразили меня своей точностью. Помимо этого также формируются:
🔸 Профессиональная ориентация
• Рекомендуемые сферы
• Примеры ролей и позиций
• Рекомендации по построению карьеры и профориентации
🔸 Факторы личностного роста
• Потенциальные точки роста и зоны развития
• Советы по гармонизации аспектов личности
🔸 Межличностные отношения и командные роли
• Стиль взаимодействия и построения отношений
• Склонность к лидерству и командным ролям
• Рекомендации по эффективной коммуникации
• Рекомендации по подбору партнеров
🔸 Стиль обучения и творчества
• Стиль восприятия и обработки информации
• Рекомендации по оптимальным форматам обучения и развития
• Предпочтительные способы творческого самовыражения
🔸 Образ жизни и баланс
• Предрасположенности в плане образа жизни и распорядка дня
• Рекомендации по поддержанию психологического благополучия
• Советы по балансировке жизненных сфер
• Предпочтительные хобби и досуговые активности
🔸 Главные выводы
• Основные рекомендации по реализации потенциала
• Общее видение развития и роста
Если знать свои грани ядра личности, то можно более осознанно заниматься тем, к чему мы действительно предрасположены, вместо того чтобы тратить время на то, что нам не подходит. Многие люди приходят к этому интуитивно опытным путем, но далеко не все, и поиск занимает очень много времени
🔸 Если бы каждому человеку, например, при поступлении в школу, выдавался бы определенный набор того, что именно ему нужно попробовать в первую очередь, и система не привязывала бы его к тому, что ему не нужно, подавляя его естественный интерес, то я уверен, что мир был бы сильно другим
Скоро с развитием технологий старые образовательные системы будут вообще не нужны. Главное, чтобы на смену им вовремя пришли новые, иначе каждому родителю придется придумывать такую систему самостоятельно
Думаю, что задача познания себя — это одна из главных задач в жизни человека, и чем раньше начать ей заниматься, тем лучше
#Осознанность #Сознание #Саморазвитие #Успех
📚Личные заметки - Dmitry Tsurakov
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁283
🔥5❤1👍1
💡Люди будут все более усилены AI (supercharged by AI), но специализации останутся, став более широкими и включающими в себя смежные области
Недавно я задумался над тем, что на самом деле несут нам AI технологии и как это влияет на экспертизу людей
🔸 Раньше специализации были очень гранулярны. Например, бэкенд разработчик на определенном языке программирования с определенным стеком технологий или продакт менеджер в какой-то конкретной нише или руководитель проектов в определенной области
🔸 Особенно ярко будущие тренды специализаций можно увидеть на примере изменения инструментов для разработчиков и такого понятия как вайбкодинг. По сути современные агенты (Claude Code, Codex, Cursor и другие) уже прекрасно пишут на любом языке программирования, но если вы не представляете себе, что такое ИТ-архитектура, то скорее всего они напишут что-то очень примитивное, что будет работать очень плохо. Но если вы можете поставить детальную задачу по разработке, сначала (тоже совместно с AI) продумав наилучшую архитектуру решения и выбрав стек технологий, а потом подав эту архитектуру вместе с описанием лучших практик конкретного языка и продуктовыми требованиями на вход агента, то результат уже будет кардинально другого уровня. И еще пока что это все работает через большое количество микро итераций
🔸 Я вижу, что для эффективных команд все равно нужны разные роли внутри команды, и каждая из ролей будет использовать различные AI инструменты и различных агентов по-своему в соответствии со своей спецификой. При этом роли будут вбирать в себя все более широкую экспертизу. Как никогда будет важна роль экспертной супервизии, так как между правильным и неправильным подходом может быть всего лишь небольшая разница в том как делать, но колоссальная разница в том, что получается. Таким образом, экспертиза будет накапливаться внутри ролей и будет связана с тем как лучше всего использовать агентов и как должно выглядеть идеальное решение в той или иной области экспертизы
🔸 Как говорится, сначала нужно представить себе мечту, а потом идти к ней. Если мы не представляем как выглядит идеал и не представляем к чему стремиться, то и прийти туда почти невозможно
🔸 Получается, что главное — это воображение. Не только на уровне идеи конкретного продукта, но и на более низких уровнях идей реализации, идей маркетинга и так далее
Недавно кто-то озвучил хорошую мысль — «Если раньше идеи ничего не стоили, и ценилась только реализация, то мы входим в эпоху, когда идеи становятся самым главным, так как реализовать их будет все проще и проще»
🔸 Для того, чтобы появлялись идеи, нужно увеличивать насмотренность и постоянно расширять свой кругозор в конкретных выбранных специализациях и даже между разными специализациями
Я думаю, что происходить это будет примерно следующим образом, то есть цикл становления эксперта становится такой:
🔸 Сначала исходя из своих наиболее сильных талантов и способностей нужно выбрать несколько подходящих специализаций, которые еще и в идеале можно комбинировать между собой
🔸 Найти лучших в мире AI агентов и лучшие практики их использования по этим специализациям и через взаимодействие с агентом учиться на примерах его работы
🔸 Вступать в специализированные сообщества и подписываться на ведущих в мире экспертов в выбранных областях, чтобы непрерывно мониторить тренды взаимодействия с агентами
🔸 Как можно больше итерировать и пробовать на собственном опыте или работая в компаниях или над личными проектами
Получается, что самое главное — это правильный выбор, а потом наличие достаточного времени и мотивации для обучения и работы
🔸 Если мы идем не туда, не важно сколько усилий мы прикладываем, нам все равно придется возвращаться назад
🔸 Чтобы понять, куда двигаться, и кем становиться, сначала нужно понять себя. И сейчас, когда возможности увеличиваются экспоненциально, это становится самым главным
#Осознанность #Саморазвитие #Успех #Образование
📚Личные заметки - Dmitry Tsurakov
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁284
💭 Связанные идеи:
💡 Потенциал каждого человека многогранен как драгоценный камень
Недавно я задумался над тем, что на самом деле несут нам AI технологии и как это влияет на экспертизу людей
🔸 Раньше специализации были очень гранулярны. Например, бэкенд разработчик на определенном языке программирования с определенным стеком технологий или продакт менеджер в какой-то конкретной нише или руководитель проектов в определенной области
🔸 Особенно ярко будущие тренды специализаций можно увидеть на примере изменения инструментов для разработчиков и такого понятия как вайбкодинг. По сути современные агенты (Claude Code, Codex, Cursor и другие) уже прекрасно пишут на любом языке программирования, но если вы не представляете себе, что такое ИТ-архитектура, то скорее всего они напишут что-то очень примитивное, что будет работать очень плохо. Но если вы можете поставить детальную задачу по разработке, сначала (тоже совместно с AI) продумав наилучшую архитектуру решения и выбрав стек технологий, а потом подав эту архитектуру вместе с описанием лучших практик конкретного языка и продуктовыми требованиями на вход агента, то результат уже будет кардинально другого уровня. И еще пока что это все работает через большое количество микро итераций
🔸 Я вижу, что для эффективных команд все равно нужны разные роли внутри команды, и каждая из ролей будет использовать различные AI инструменты и различных агентов по-своему в соответствии со своей спецификой. При этом роли будут вбирать в себя все более широкую экспертизу. Как никогда будет важна роль экспертной супервизии, так как между правильным и неправильным подходом может быть всего лишь небольшая разница в том как делать, но колоссальная разница в том, что получается. Таким образом, экспертиза будет накапливаться внутри ролей и будет связана с тем как лучше всего использовать агентов и как должно выглядеть идеальное решение в той или иной области экспертизы
🔸 Как говорится, сначала нужно представить себе мечту, а потом идти к ней. Если мы не представляем как выглядит идеал и не представляем к чему стремиться, то и прийти туда почти невозможно
🔸 Получается, что главное — это воображение. Не только на уровне идеи конкретного продукта, но и на более низких уровнях идей реализации, идей маркетинга и так далее
Недавно кто-то озвучил хорошую мысль — «Если раньше идеи ничего не стоили, и ценилась только реализация, то мы входим в эпоху, когда идеи становятся самым главным, так как реализовать их будет все проще и проще»
🔸 Для того, чтобы появлялись идеи, нужно увеличивать насмотренность и постоянно расширять свой кругозор в конкретных выбранных специализациях и даже между разными специализациями
Я думаю, что происходить это будет примерно следующим образом, то есть цикл становления эксперта становится такой:
🔸 Сначала исходя из своих наиболее сильных талантов и способностей нужно выбрать несколько подходящих специализаций, которые еще и в идеале можно комбинировать между собой
🔸 Найти лучших в мире AI агентов и лучшие практики их использования по этим специализациям и через взаимодействие с агентом учиться на примерах его работы
🔸 Вступать в специализированные сообщества и подписываться на ведущих в мире экспертов в выбранных областях, чтобы непрерывно мониторить тренды взаимодействия с агентами
🔸 Как можно больше итерировать и пробовать на собственном опыте или работая в компаниях или над личными проектами
Получается, что самое главное — это правильный выбор, а потом наличие достаточного времени и мотивации для обучения и работы
🔸 Если мы идем не туда, не важно сколько усилий мы прикладываем, нам все равно придется возвращаться назад
🔸 Чтобы понять, куда двигаться, и кем становиться, сначала нужно понять себя. И сейчас, когда возможности увеличиваются экспоненциально, это становится самым главным
#Осознанность #Саморазвитие #Успех #Образование
📚Личные заметки - Dmitry Tsurakov
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁284
💭 Связанные идеи:
💡 Потенциал каждого человека многогранен как драгоценный камень
❤4🔥2
💡Своей мотивацией можно управлять
Даже когда есть все возможности, ресурсы и время, без достаточной мотивации невозможно завершить ни один проект
🔸 Сегодня у нас постоянно крадут нашу истинную мотивацию, подменяя ее ложной и суррогатной. Вместо того чтобы рисовать картину или работать над вдохновляющим бизнес-проектом, мы можем часами листать онлайн-магазины или ленты социальных сетей, не в силах справиться с этой привычкой
🔸 Наверняка каждый замечал как психологически тяжело перестать листать такие ленты. Они бесконечны, они не требуют никаких усилий, они периодически дают небольшое удовлетворение от просмотра какого-то мема или добавления товара в корзину, что ощущается как достижение (хотя им не является). В этом процессе может легко уйти несколько часов, но самое ужасное то, что они физически сжигают наш дофамин и после них мы уже вообще ничего не хотим
Даже когда мы выспались, хорошо себя чувствуем и действительно хотим сделать что-то полезное, уведомления новостей или ленты социальных сетей могут поглотить нас в считанные секунды. Я сам попадал в эту ловушку много раз. Самые ужасные в этом отношении Фейсбук, Инстаграм, Трэдс. Они сделаны таким образом, чтобы буквально подавить волю человека, подсадив его на бесконечную ленту мемов и другого залипательного контента. Когда мы уже не можем больше смотреть их, то обнаруживаем себя в состоянии буквально тошноты, потому что потратили время, желание и не получили ничего, никакого ощущения действительной ценности потраченного времени, следом может даже прийти чувство вины, что еще усугубит ситуацию
🔸 Наш ежедневный запас желания ограничен. Если мы осознанно не управляем им, то теряем больше, чем получаем. Можно даже вообще ничего не делать, и это быстро приведет нас к депрессии, потому что внутренне мы на самом деле хотим делать что-то важное, это базовый психо-физиологический механизм. Когда мы замещаем важное на неважное, то это создает внутренний конфликт и как следствие чувство вины или гнева на самих себя
Как управлять мотивацией?
🔸 Мотивация состоит из долгосрочной и краткосрочной. Долгосрочная это миссия, направление, мечты, стратегия — это то что важно создать в долгосрочной перспективе и к чему хочется двигаться. Обычно это и есть потенциал человека в жизни. Если он верно найден и объединен с глубинными ценностями, то мотивация будет работать
Краткосрочная мотивация — это то, что мы хотим в течение дня. На нас напрямую влияет наше состояние, отвлекающие факторы и распорядок
🔸 Состояние зависит от того, насколько мы здоровы, выспались и хорошо питаемся, от устойчивости перед сложностями и своевременной проработкой психологических проблем
Отвлекающие факторы это все остальное. Причем есть деструктивные отвлекающие факторы (как соц сети), а есть нейтральные - например уборка и другие дела
Мы можем минимизировать отвлекающие факторы — отключить уведомления, удалить ненужные соц сети, делегировать бытовые дела при возможности
🔸 Для максимизации краткосрочной мотивации есть свои техники. Мы можем напрямую завязать дофаминовые циклы на реальные рабочие задачи. Мы можем разбивать большие задачи на более мелкие, которые можно сделать за день, планировать их в планировщике на следующий день и отмечать галочками выполнение (рекомендую приложение Todoist), мы можем даже к каждой задаче привязать награду и получать ее только после выполнения задачи. Эти простые механики помогут нам тренировать свое бессознательное и проще вовлекаться в работу. Еще более изощренно — это сделать себе случайные награды — например бросать кубик, к разным делениям которого привязаны разного уровня награды
🔸 При этом чем яснее мы видим блоки работ, тем проще начать их делать, так как мозг часто пугается неизвестности и начинает прокастинировать. Такая техника называется искусство маленьких шагов
🔸 Чем лучше мы научимся управлять своей мотивацией и отсекать то, что нам на самом деле не нужно, тем более насыщенна и по-настоящему радостна будет наша жизнь
#Осознанность #Саморазвитие #Успех #Образование
📚Личные заметки - Dmitry Tsurakov
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁285
Даже когда есть все возможности, ресурсы и время, без достаточной мотивации невозможно завершить ни один проект
🔸 Сегодня у нас постоянно крадут нашу истинную мотивацию, подменяя ее ложной и суррогатной. Вместо того чтобы рисовать картину или работать над вдохновляющим бизнес-проектом, мы можем часами листать онлайн-магазины или ленты социальных сетей, не в силах справиться с этой привычкой
🔸 Наверняка каждый замечал как психологически тяжело перестать листать такие ленты. Они бесконечны, они не требуют никаких усилий, они периодически дают небольшое удовлетворение от просмотра какого-то мема или добавления товара в корзину, что ощущается как достижение (хотя им не является). В этом процессе может легко уйти несколько часов, но самое ужасное то, что они физически сжигают наш дофамин и после них мы уже вообще ничего не хотим
Даже когда мы выспались, хорошо себя чувствуем и действительно хотим сделать что-то полезное, уведомления новостей или ленты социальных сетей могут поглотить нас в считанные секунды. Я сам попадал в эту ловушку много раз. Самые ужасные в этом отношении Фейсбук, Инстаграм, Трэдс. Они сделаны таким образом, чтобы буквально подавить волю человека, подсадив его на бесконечную ленту мемов и другого залипательного контента. Когда мы уже не можем больше смотреть их, то обнаруживаем себя в состоянии буквально тошноты, потому что потратили время, желание и не получили ничего, никакого ощущения действительной ценности потраченного времени, следом может даже прийти чувство вины, что еще усугубит ситуацию
🔸 Наш ежедневный запас желания ограничен. Если мы осознанно не управляем им, то теряем больше, чем получаем. Можно даже вообще ничего не делать, и это быстро приведет нас к депрессии, потому что внутренне мы на самом деле хотим делать что-то важное, это базовый психо-физиологический механизм. Когда мы замещаем важное на неважное, то это создает внутренний конфликт и как следствие чувство вины или гнева на самих себя
Как управлять мотивацией?
🔸 Мотивация состоит из долгосрочной и краткосрочной. Долгосрочная это миссия, направление, мечты, стратегия — это то что важно создать в долгосрочной перспективе и к чему хочется двигаться. Обычно это и есть потенциал человека в жизни. Если он верно найден и объединен с глубинными ценностями, то мотивация будет работать
Краткосрочная мотивация — это то, что мы хотим в течение дня. На нас напрямую влияет наше состояние, отвлекающие факторы и распорядок
🔸 Состояние зависит от того, насколько мы здоровы, выспались и хорошо питаемся, от устойчивости перед сложностями и своевременной проработкой психологических проблем
Отвлекающие факторы это все остальное. Причем есть деструктивные отвлекающие факторы (как соц сети), а есть нейтральные - например уборка и другие дела
Мы можем минимизировать отвлекающие факторы — отключить уведомления, удалить ненужные соц сети, делегировать бытовые дела при возможности
🔸 Для максимизации краткосрочной мотивации есть свои техники. Мы можем напрямую завязать дофаминовые циклы на реальные рабочие задачи. Мы можем разбивать большие задачи на более мелкие, которые можно сделать за день, планировать их в планировщике на следующий день и отмечать галочками выполнение (рекомендую приложение Todoist), мы можем даже к каждой задаче привязать награду и получать ее только после выполнения задачи. Эти простые механики помогут нам тренировать свое бессознательное и проще вовлекаться в работу. Еще более изощренно — это сделать себе случайные награды — например бросать кубик, к разным делениям которого привязаны разного уровня награды
🔸 При этом чем яснее мы видим блоки работ, тем проще начать их делать, так как мозг часто пугается неизвестности и начинает прокастинировать. Такая техника называется искусство маленьких шагов
🔸 Чем лучше мы научимся управлять своей мотивацией и отсекать то, что нам на самом деле не нужно, тем более насыщенна и по-настоящему радостна будет наша жизнь
#Осознанность #Саморазвитие #Успех #Образование
📚Личные заметки - Dmitry Tsurakov
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁285
❤2🔥2
💡Иерархия смыслов, 7 уровней смыслов деятельности человека
🔸 У любого действия человека есть мотив, зачастую подсознательный и неосознаваемый. За каждым мотивом стоит смысл, что есть по сути одно и то же
🔸 Если мы начинаем рационализировать смысл за действием — это до определенного момента вторичный процесс по отношению к рождению смысла в подсознании, так как большинство смыслов, особенно базовых, полностью бессознательны
Мышление биологически выглядит примерно следующим образом:
🔸 Сначала идет импульс, потом в ответ на него эмоция (которая всегда отражается в теле), после эмоции ассоциация (в том числе с памятью), после ассоциации идет нарратив (повествование о смысле, объяснение себе смысла этого действия)
🔸 Импульс (триггер, опыт или контекст) сначала пропускается через цепочку ассоциаций и порождает эмоцию. Эмоция создает энергию, которая может быть принята (соединена) или вытеснена. Вытесненная эмоция создает не прожитый заряд, который отпечатывается в человеке и воспроизводится при каждом похожем случае. В случае вытеснения в дальнейшем возникают реактивные рефлексивные не осознаваемые болезненные реакции, формирующие тени
🔸 Эмоция вызывает ассоциацию — обращение к похожему опыту в памяти и прогнозирование похожих результатов. В ответ на ассоциацию возникает не осознаваемый нарратив (история) — объяснение себе что происходит. После этого может включиться осознаваемая рефлексия на этот нарратив и даже поставить под вопрос сам нарратив — то есть переписать программу подсознания (при достаточном количестве повторений)
🔸 Теперь самое главное — смыслы. За каждым действием стоит нарратив, который объясняет, зачем нужно его совершать — осознаваемый или не осознаваемый
Все смыслы можно свести в иерархию 7 уровней, которая тесно связана с иерархией уровней взросления сознания, описанной в интегральной теории. Я разбирал 8 уровней, но всего их описано на текущий момент 12. Частично шестой и седьмой уровни смыслов относятся к 9-12 уровням взросления
🔸 1 - Биологические смыслы
Сюда входят разные способы поддержания жизни — выживание, безопасность, размножение
🔸 2 - Социальные смыслы
Принадлежность к группе, племени, семье. Завоевание статуса, доминирование. Следование традициям, ритуалам, авторитетам
🔸 3 - Эгоцентрические смыслы
Ресурсы, власть, статус (амбиции). Самоутверждение
🔸 4 - Рационально-творческие смыслы
Познание законов мира, научный прогресс. Овладение мастерством. Личные достижения, успех, богатство. Раскрытие творческого потенциала, инновации. Как создать такую инновацию, чтобы реализовать свой потенциал и свои таланты
🔸 5 - Гуманистические или экзистенциальные смыслы
В чем смысл жизни? Возникают тонкие категории - любовь, служение, добро, красота, справедливость, истина. Служение людям, обществу, экологии. Поиск уникального экзистенциального проекта
На пятом уровне происходит воплощение смыслов с точки зрения большего целого — для общества, для планеты, для человечества
🔸 6 - Трансперсональные смыслы
Переживания неразделенности, единства внутреннего и внешнего, растворение границ эго. Духовные поиски, мистические переживания. Осознанность, спонтанность. На этой стадии смыслы уходят от рационализации и превращаются в поток действия
Это не просто бездумные действия, на этой стадии человек как ретранслятор пропускает через себя нечто высшее, что хочет воплотиться. В теории U это называется «Чувствующее присутствие будущего»
🔸 7 - Недвойственные смыслы
Это парадокс смыслов, когда вместе с недвойственностью исчезают и смыслы. Чистое присутствие. Тотальное «Да» всему, «радикальное приятие». Игра форм на пустом экране сознания. Танец импровизации без танцора. Действие без деятеля, «не-два» (адвайта)
🔸 Смыслы эволюционируют, сохраняя преемственность и интегрируя в себя прошлые элементы. В теории U считается, что один из главных вопросов, который может задать себе человек — «Кто Я и в чем моя работа (задача)»? И ответ на него тоже эволюционирует
#Осознанность #Сознание #Счастье
📚Личные заметки - Dmitry Tsurakov
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁286
🔸 У любого действия человека есть мотив, зачастую подсознательный и неосознаваемый. За каждым мотивом стоит смысл, что есть по сути одно и то же
🔸 Если мы начинаем рационализировать смысл за действием — это до определенного момента вторичный процесс по отношению к рождению смысла в подсознании, так как большинство смыслов, особенно базовых, полностью бессознательны
Мышление биологически выглядит примерно следующим образом:
🔸 Сначала идет импульс, потом в ответ на него эмоция (которая всегда отражается в теле), после эмоции ассоциация (в том числе с памятью), после ассоциации идет нарратив (повествование о смысле, объяснение себе смысла этого действия)
🔸 Импульс (триггер, опыт или контекст) сначала пропускается через цепочку ассоциаций и порождает эмоцию. Эмоция создает энергию, которая может быть принята (соединена) или вытеснена. Вытесненная эмоция создает не прожитый заряд, который отпечатывается в человеке и воспроизводится при каждом похожем случае. В случае вытеснения в дальнейшем возникают реактивные рефлексивные не осознаваемые болезненные реакции, формирующие тени
🔸 Эмоция вызывает ассоциацию — обращение к похожему опыту в памяти и прогнозирование похожих результатов. В ответ на ассоциацию возникает не осознаваемый нарратив (история) — объяснение себе что происходит. После этого может включиться осознаваемая рефлексия на этот нарратив и даже поставить под вопрос сам нарратив — то есть переписать программу подсознания (при достаточном количестве повторений)
🔸 Теперь самое главное — смыслы. За каждым действием стоит нарратив, который объясняет, зачем нужно его совершать — осознаваемый или не осознаваемый
Все смыслы можно свести в иерархию 7 уровней, которая тесно связана с иерархией уровней взросления сознания, описанной в интегральной теории. Я разбирал 8 уровней, но всего их описано на текущий момент 12. Частично шестой и седьмой уровни смыслов относятся к 9-12 уровням взросления
🔸 1 - Биологические смыслы
Сюда входят разные способы поддержания жизни — выживание, безопасность, размножение
🔸 2 - Социальные смыслы
Принадлежность к группе, племени, семье. Завоевание статуса, доминирование. Следование традициям, ритуалам, авторитетам
🔸 3 - Эгоцентрические смыслы
Ресурсы, власть, статус (амбиции). Самоутверждение
🔸 4 - Рационально-творческие смыслы
Познание законов мира, научный прогресс. Овладение мастерством. Личные достижения, успех, богатство. Раскрытие творческого потенциала, инновации. Как создать такую инновацию, чтобы реализовать свой потенциал и свои таланты
🔸 5 - Гуманистические или экзистенциальные смыслы
В чем смысл жизни? Возникают тонкие категории - любовь, служение, добро, красота, справедливость, истина. Служение людям, обществу, экологии. Поиск уникального экзистенциального проекта
На пятом уровне происходит воплощение смыслов с точки зрения большего целого — для общества, для планеты, для человечества
🔸 6 - Трансперсональные смыслы
Переживания неразделенности, единства внутреннего и внешнего, растворение границ эго. Духовные поиски, мистические переживания. Осознанность, спонтанность. На этой стадии смыслы уходят от рационализации и превращаются в поток действия
Это не просто бездумные действия, на этой стадии человек как ретранслятор пропускает через себя нечто высшее, что хочет воплотиться. В теории U это называется «Чувствующее присутствие будущего»
🔸 7 - Недвойственные смыслы
Это парадокс смыслов, когда вместе с недвойственностью исчезают и смыслы. Чистое присутствие. Тотальное «Да» всему, «радикальное приятие». Игра форм на пустом экране сознания. Танец импровизации без танцора. Действие без деятеля, «не-два» (адвайта)
🔸 Смыслы эволюционируют, сохраняя преемственность и интегрируя в себя прошлые элементы. В теории U считается, что один из главных вопросов, который может задать себе человек — «Кто Я и в чем моя работа (задача)»? И ответ на него тоже эволюционирует
#Осознанность #Сознание #Счастье
📚Личные заметки - Dmitry Tsurakov
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁286
❤6🔥6👍2
Друзья, с Наступающим Новым Годом!
Пусть в Новом Году откроются новые горизонты и станет возможно то, что не было возможно ранее. На всех уровнях — материальном, ментальном, духовном
Пусть каждый день содержит в себе три составляющие счастья — творчество, благодарность, любовь. Пусть все события будут лишь их отражением на полотне под названием жизнь
Пусть реализуются все самые заветные мечты, пусть сознание продолжит свой круговорот спирали естественным образом. Пусть самые лучшие качества, которые заложены в нас, расцветают, и из них рождается красота
Пусть не отстанется никаких препятствий, никаких сомнений, никаких сожалений. Пусть любые идентичности растворятся перед единой сутью, олицетворением которой будут слова — Я живу, я люблю, я творю — благодарю.
PS: В Новом Году я планирую сделать веб портал для базы знаний, который давно планировал. Сейчас с расцветом вайбкодинга это становится как никогда просто. Пожалуйста, напишите в комментариях, что бы вам хотелось видеть в нем
Пусть в Новом Году откроются новые горизонты и станет возможно то, что не было возможно ранее. На всех уровнях — материальном, ментальном, духовном
Пусть каждый день содержит в себе три составляющие счастья — творчество, благодарность, любовь. Пусть все события будут лишь их отражением на полотне под названием жизнь
Пусть реализуются все самые заветные мечты, пусть сознание продолжит свой круговорот спирали естественным образом. Пусть самые лучшие качества, которые заложены в нас, расцветают, и из них рождается красота
Пусть не отстанется никаких препятствий, никаких сомнений, никаких сожалений. Пусть любые идентичности растворятся перед единой сутью, олицетворением которой будут слова — Я живу, я люблю, я творю — благодарю.
PS: В Новом Году я планирую сделать веб портал для базы знаний, который давно планировал. Сейчас с расцветом вайбкодинга это становится как никогда просто. Пожалуйста, напишите в комментариях, что бы вам хотелось видеть в нем
❤5🔥2