💡«Треугольник жертвы»: Эго - ключевой двигатель ограничивающих историй о нас и о других, эго рождает проекции, подпитывая эти истории и препятствуя близости

Лиза и Тед пришли на консультацию для семейных пар. У Лизы был отец, который часто психовал на протяжении всего ее детства. В результате она боялась гнева и не позволяла себе чувствовать или выражать свое плохое настроение. Она считала гнев "плохим" и отрицала, что он у нее есть. Поэтому неудивительно, что больше всего Лиза жаловалась на своего мужа, на его "вспыльчивость". "Он все время такой сердитый". "Он хочет спорить по любому поводу!"

Ее муж Тед показался прямолинейным, открытым и коммуникабельным. Он сообщил, что в детстве не чувствовал, что его слышат в семье, и выразил разочарование в Лизе, потому что: "Каждый раз, когда я с ней не согласен, независимо от того, как спокойно я это выражаю, она обвиняет меня в злости и отказывается это обсуждать. В итоге получается, что единственный способ добиться того, чтобы меня услышали - это взорваться!"

Поскольку Лиза не может взять на себя ответственность за свой гнев (потому что видеть себя "плохой, как папа" было бы слишком больно), она спасает себя через отрицание. Она снимает с себя ответственность, проецируя свои нежелательные чувства на мужа. Это позволяет ей притвориться, что она не сердится (это он сердится, а не она), однако настраивает на обвинение Теда

🔸 Эго - это та часть нас, которая создает и верит в эти ограничивающие истории. Эго заставляет нас полностью отождествляться с ними. Эго использует треугольник, чтобы укрепить болезненные ограниченные представления о том, кто мы есть. Мы можем увидеть это на примере Теда и Лизы. Каждый из них оказался в ловушке очень болезненной истории; Тед верил, что его не могут услышать, поэтому его чувства будут осуждаться. Он находится в роли Жертвы, которая непреднамеренно действует таким образом, чтобы выйти из ситуации с чувством стыда и никчемности. Лиза - Преследователь, которая считает себя жертвой. Она считает, что Тед пытается причинить ей боль своим гневом, что оправдывает ее попытки контролировать его. Лиза наказывает Теда, игнорируя его, пока он, наконец, не вспылит, тем самым подтверждая ее рассказ о том, что он "злой и жестокий, прямо как папа". У обоих есть эго, которое гораздо больше заинтересовано в подтверждении ограничивающей истории, чем в создании гармонии между ними

🔸 Невозможность близости

Хотя большинство из нас жаждет ощущения связи с другими людьми, многие втайне боятся близости. Позволить кому-то по-настоящему узнать нас может быть страшно. Интимность требует уязвимости и честности. Вера в то, что в глубине души мы нелюбимы, неполноценны или "недостойны", мешает нам раскрыться. Мы хотим безусловного принятия, но когда мы не принимаем себя, невозможно поверить, что кто-то другой может нас полюбить. Необходимость скрывать свою недостойность влечет за собой отдаление. Пока мы скрываем свои планы и отрицаем свою правду, близость невозможна. Игра в роль жертвы обеспечивает отчуждение не только от других, но и от самих себя. Близость невозможна в треугольнике

Хорошая новость в том, что независимо от того, решат ли наши близкие выйти из треугольника или нет, мы можем сделать этот выбор для себя! И это изменит всю динамику отношений между вами и ними. Мы становимся жертвами в своем сознании только по собственному выбору

Когда мы освобождаем себя через принятие ответственности и умение говорить правду, мы преображаем свою жизнь. Мы актуализируем свое высшее "Я-наблюдатель", тем самым реализуя заложенную в каждом из нас возможность жить не в рамках истории о жертве-эго, а расширяясь в гораздо больший и более прекрасный опыт жизни

#Психология #Когнитивные_искажения #Осознанность

📰 The Faces of Victim - Lynne Forrest
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁176

💭 Связанные идеи:
💡 «Треугольник жертвы»: Последствия нахождения в треугольнике - отрицание чувств, самообман, проекции неприемлемых чувств на характеристики других людей
💡 Если интегрировать свои тени, то высвободится большое количество энергии и станет гораздо меньше негативных ощущений

💡10 универсальных законов реальности

1. Закон ментализма: Причина и следствие: Совпадений не бывает. У всего, что происходит, есть причина. Мы - мысленные эманации единого пространства или вселенной. У всего есть последствия - как положительные, так и отрицательные (что-то приобретается, что-то теряется). Первоначальная причина - ментальная, и она всегда так или иначе ЗА нас (дар: освобождение от сопротивления)

2. Закон вибрации: Мы - вибрационные существа, которые притягивают и притягиваются к людям и ситуациям с похожей вибрационной частотой. Мысли создают эмоциональную вибрацию. Мысли по своей природе электромагнитны; когда мы думаем какую-то мысль, мы передаем эту вибрацию вовне, где она действует так, что притягивает к нам равную и/или противоположную вибрацию (дар: сила эмоций)

3. Закон полярности: Все вещи состоят из двух идентичных, но противоположных частей, или принципов: темного и светлого, мужского и женского и т.д. Любое проявление содержит равный и противоположный набор полярностей. Эти две полярности, воспринимаемые как отдельные, создают иллюзию дуальности. Перемещение вперед и назад между двумя противоположностями приводит к движению и росту (дар: различение иллюзии (Непостоянство) и истины (Вечность))

4. Закон цикличности: Энергия имеет круговое движение; она движется по спирали вверх или вниз, проходит через циклы и повторяющиеся паттерны. Мы проходим через определенные жизненные темы, "основные убеждения", полученные в детстве, или "родовые убеждения", хранящиеся в нашей ДНК, которые призваны духовно усовершенствовать нас. Они не являются проблемой, а служат средством для нашего пробуждения (дар: принятие себя через ясность)

5. Закон отражения: Мир - это зеркало, в котором отражается наша собственная система убеждений и текущее состояние наших отношений с собой и окружающими. То, что мы видим в других, будет зеркальным отражением того же самого в нас самих. То, что мы оцениваем негативно, будет зеркалом, показывающим нам, где мы считаем так в отношении себя (дар: самоанализ и очищение)

6. Закон трансмутации: Все изменяется. Формы эволюционируют и растворяются. Энергия никогда не умирает, она лишь меняет форму. Поэтому непостоянство - это правило, а не исключение. "Это тоже пройдет" (дар: сдаться и отпустить)

7. Закон верификации: Когда мы верим в то, о чем думаем, мы автоматически чувствуем и действуем так, как будто так и есть, то есть мы начинаем реагировать таким образом, чтобы окружающий мир и люди вокруг доказали нашу правоту. Так мы создаем свою собственную реальность (дар: обучение манифестации)

8. Закон проекции: Мы проецируем свои убеждения на других людей, а затем относимся к ним так, как будто наши представления о них верны, что в итоге приносит нам именно то, что мы ожидаем от них, независимо от того, хотим мы этого или нет (дар: уточнение наших желаний; "Чего я действительно хочу?")

9. Закон намерения и внимания: Все, на чем мы сосредотачиваемся, расширяется. Когда мы направляем свое внимание (через намерение) на что-то, хорошее или плохое, мы подпитываем это, чтобы оно стало больше (дар: сила намерения - усиливает, а сознательное отрицание - рассеивает)

10. Закон выравнивания: Мы состоим из трех аспектов (физического, эмоционального, ментального/духовного), которые, будучи приведенными в равновесие, активируют Высшее, или Духовное, Я. Мы настраиваем себя на самую высокую вибрационную частоту, возможную для нас в данный момент, и сознательно стремимся к максимальной целостности с истинным выражением Я, тем самым позволяя потоку информировать, подсказывать и течь через нас на пути к полной реализации того, для чего мы пришли в этот мир. Мы выходим за пределы реакции и сопротивления в "сознание наблюдателя", которое со-творяет жизнь через нас (дар: внутренний мир и внешняя гармония)

#Психология #Осознанность

📰 The Universal Laws of Reality - Lynne Forrest
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁177

💭 Связанные идеи:
💡 «Треугольник жертвы»: Эго - ключевой двигатель ограничивающих историй о нас и о других, эго рождает проекции, подпитывая эти истории и препятствуя близости

💡Современная наука не имеет хотя бы подобия консенсуса, не только в вопросах сознания людей, но и в вопросах предположительных механизмов познания у насекомых

Есть четыре ведущие теории сознания, которые противоречат друг другу и дают противоречивые предсказания о нейронных основах сознательного опыта: Теория глобального нейронного рабочего пространства, Теория мышления высшего порядка, Теория рекуррентной обработки и Теория интегрированной информации.

Исследование, проведенное известными профессорами четырех топовых научных центров Израиля, Германии и США, опубликованное в журнале Nature Human Behavior, приходит к выводу, что ни одна из теорий не близка к реальности: эксперименты авторов теорий не были построены одинаково, оценка их результатов – плод предвзятости подтверждения у самих проверяющих.

В вопросах предположительных механизмов познания у насекомых - та же картина.
Сейчас существуют два непримиримых научных лагеря.
Представители обоих лагерей проводят множество поведенческих экспериментов в полевых условиях, строят сложные модели и т.д.
Но итог, тот же, что и с четырьмя теориями сознания у людей. Все правы и все не правы одновременно.

#Биология #Сознание

📰 Сепулька сознания (или за гордыню придется ответить). Два новых подтверждения тупика в понимании главных феноменов разума - Сергей Карелов
Опубликовал: @pavelnosikov

💡Способность к самосостраданию влияет на многие сферы жизни

Когда мы сталкиваемся с неудачами, то обычно либо защищаемся и обвиняем других, либо ругаем себя. Обе реакции вредны. Уход от ответственности в оборонительную позицию может облегчить боль от неудачи, но это происходит в ущерб развитию. С другой стороны, самобичевание может привести к заниженной оценке своего потенциала

Что если вместо этого отнестись к себе так, как вы бы отнеслись к другу в аналогичной ситуации? Скорее всего, мы будем добрыми, понимающими и ободряющими. Направление такой реакции внутрь, на себя, называется самосостраданием

Самооценка (самоуважение), как правило, подразумевает оценку себя в сравнении с другими. Самосострадание, напротив, не предполагает осуждения себя или других

Три черты, которые развивает самосострадание:
• Установка на рост (Growth Mindset)
• Верность себе (аутентичность)
• Сильное лидерство

🔸 Установка на рост (Growth Mindset)

Люди с фиксированным мышлением (fixed mindset) считают черты характера и способности, в том числе и свои собственные, неизменными. Люди с мышлением роста, напротив, уверены, что черты личности и способности могут меняться. Они видят потенциал для роста и поэтому стремятся развиваться, прилагать усилия, сохранять позитивный настрой и оптимизм

Один из признаков установки на рост - готовность продолжать стараться стать лучше после получения негативной обратной связи

В одном из исследований участников попросили вспомнить, когда они совершили что-то, по их мнению, неправильное, и испытали чувство вины, раскаяния и сожаления. Затем их распределили в одну из трех групп: самосострадания, самоуважения или в контрольную. Те, кого поощряли относиться к себе с состраданием, больше других захотели исправить негативную ситуацию и никогда ее не повторять

🔸 Верность себе (аутентичность)

Жизнь в согласии со своим истинным "Я" - то, что психологи называют "аутентичностью", - приводит к повышению мотивации и драйва. Для многих аутентичность недостижима. Людям приходится подавлять свое истинное "я" из-за несоответствия нормам поведения, сомнений в своей полезности или страха негативной оценки

В эксперименте когда участники отмечали, что более сострадательны к себе по сравнению с обычным днем, они также отмечали большее чувство аутентичности

Оптимизм связан с аутентичностью. Становится легче рискнуть и раскрыть свое истинное "я". Оптимистично настроенные люди чаще рассказывают о себе в негативном ключе, например, о пережитых страданиях. Оптимизм повышает склонность людей к откровенности

🔸 Сильное лидерство

Сострадание к себе и сострадание к другим взаимосвязаны: Практика одного из них способствует развитию другого, создавая восходящий цикл сострадания - противоядие от "спиралей недоброжелательности», которые часто возникают в коллективе

Более прочные отношения формируются, когда люди чувствуют себя аутентичными в общении с другими и аутентичность в других, что особенно важно для развития лидерства

Люди с высоким уровнем самосострадания демонстрируют три модели поведения:
1) они доброжелательно, а не осуждающе относятся к собственным неудачам и ошибкам
2) они признают, что неудачи - это нормальный человеческий опыт
3) они взвешенно относятся к негативным эмоциям, когда ошибаются или не справляются - они разрешают себе чувствовать себя плохо, но не позволяют негативным эмоциям взять верх

🔸 Чтобы проверить свое самосострадание, попробуйте ответить на следующие вопросы:

• Отношусь ли я к себе с добротой и пониманием?
• Признаю ли я недостатки и неудачи как естественный опыт?
• Держу ли я в поле зрения свои негативные чувства?

Для развития самосострадания можно воспользоваться простым приемом: Сядьте и напишите себе письмо от третьего лица, как если бы вы были другом или любимым человеком

#Психология #Осознанность

📰 Give Yourself a Break: The Power of Self-Compassion - Serena Chen
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁178

💭 Похожие идеи:
💡 Основы Буддизма: Сострадание – это сопереживание страданию других, пожелание всем живым существам освободиться от страданий, это основа для любящей доброты

💡Умение принимать решения важно для результатов в жизни, как и IQ - но в отличие от IQ, его можно развивать

🔸Уровень деталей, необходимый для принятия решения - "в общем и целом". Иногда стоимость получения дополнительной информации выше, чем стоимость отсутствия решения, иногда наоборот.

🔸 Лучшие решения - это те, у которых достоинств больше, чем недостатков, а не без недостатков в принципе.

🔸 Избегайте людей, которые становятся против чего-либо, как только они находят в ним что-либо плохое, потому что такие люди - плохо принимают решения.

🔸 Возможно - всё, но не всё - вероятно. Расставляйте приоритеты, помня про эту разницу.

🔸 Повышение вероятности быть правым важно вне зависимости от того, какая она сейчас.

🔸 Когда вы спорите о решении, полезным будет договориться сначала о принципах, на которых вы принимаете решения. Если вы сначала договоритесь о принципах - договориться о решении потом будет проще.

#Управление #Переговоры

📚Principles - Ray Dalio
Опубликовал: @pavelnosikov

💡Основы Буддизма: Зависть происходит из привязанности к «я». Для освобождения от нее важно осознать, что мы не обладаем исключительным правом создавать благо

🔸 Буддийские тексты считают, что «зависть» – это составляющая враждебности. Её определяют как «беспокоящую эмоцию, сосредоточенную на чужих достижениях, например на достоинствах, имуществе или успехах, а также неспособность выносить успех других, из-за чрезмерной привязанности к выгоде или уважению»

🔸 Привязанность означает, что мы сосредоточиваемся на сфере, в которой другие преуспели больше нас, и преувеличиваем её положительные аспекты. Мы считаем эту сферу одной из самых важных в своей жизни и полагаем, что от неё зависит наше самоуважение. За этим скрывается чрезмерная озабоченность своим «я» и привязанность к нему. Мы завидуем, потому что «привязаны к выгоде и уважению» в определённой сфере. Например, можно думать только о том, сколько у нас денег или насколько мы привлекательны. Поскольку зависть – аспект враждебности, она добавляет к привязанности сильное недовольство чужими достижениями в важной для нас сфере. Это чувство противоположно сорадованию и счастью от успехов других

🔸 Часто зависть включает в себя враждебность по отношению к тому, кто, как нам кажется, нас в чём-либо превосходит. Преимущество этого человека может быть реальным или мнимым, но в любом случае мы озабочены только самими собой и тем, чего лишены

Зависть – это не только неспособность терпеть достижения других людей в сфере, важность которой мы преувеличиваем, но и желание обладать этими достижениями. Если мы завистливы и желаем большего, чем у нас уже есть, алчность перерастает в жадность. Под влиянием зависти мы часто, хотя и не всегда, желаем другим потерять то, чего они добились, чтобы их достижения достались нам. Тогда к этой беспокоящей эмоции прибавляется ещё один компонент – недоброжелательность

Соединяясь с алчностью, зависть приводит к соперничеству. Трунгпа Ринпоче описывал зависть как беспокоящую эмоцию, которая вызывает желание соревноваться и фанатично работать, чтобы превзойти других или самих себя. Завидуя чужим успехам, мы давим на самих себя или на тех, кто нам подчиняется, чтобы достигать всё большего, как при крайнем соперничестве в бизнесе или спорте. В буддизме символ зависти – лошадь. Она состязается с другими лошадьми, потому что не терпит, если её соперник бежит быстрее

Проблема, к которой здесь обращается буддизм, – наша вера в собственную исключительность, служащая основанием всех трёх беспокоящих эмоций. Стремление к соперничеству возникает, если мы считаем себя единственным человеком, достойным добиться успеха в той или иной сфере, и завидуем, когда успеха добиваются другие. Мы ощущаем, что просто обязаны превзойти другого человека, даже если уже весьма преуспели. В данном случае зависть – это сильное чувство «я» и исключительная озабоченность только собственными интересами. Мы относимся к другим иначе, чем к себе, поскольку считаем себя особенными

Буддизм также учит любви – желанию, чтобы все живые существа в равной степени были счастливы

🔸 Научившись воспринимать всех живых существ как равных с точки зрения их природы будды и нашей любви к ним, мы раскрываем новое видение того, как строить отношения с людьми, которые добились большего, чем мы, или с теми, кто преуспел там, где мы вообще ничего не достигли. Мы сорадуемся успехам этих людей, потому что желаем всем счастья

Примечание:
Если благо в мире будет увеличиваться, то почему именно я должен создать его больше всех? Если сфокусироваться на процессе создания блага, не вмешивая ожидания по отношению к «я», то беспокоящая эмоция растворится сама

#Буддизм #Философия #Осознанность

📰Envy: Dealing with Disturbing Emotions - Dr. Alexander Berzin
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁179

💭 Связанные идеи:
💡 Основы Буддизма: Беспокоящие эмоции в результате создают различные побуждения ума, которые называются кармой

💡Основы Буддизма: Зависть порождается фиксацией на результате и не учитывает полноту причин и следствий. Освободившись от нее, мы можем легче научиться новому

🔸 Беспокоящая эмоция зависти вызвана двумя обманчивыми видимостями, которые создаёт и проецирует ум. Первая – это двойственная видимость якобы прочного «я», которое по своей природе достойно что-либо получить или достичь какой-либо цели, но не достигло или не получило этого. Вторая – якобы прочный «ты», который по своей природе не заслуживает этого достижения. Бессознательно мы верим, что мир нам что-то должен, и считаем несправедливым, когда другие получают это вместо нас. Мы делим мир на две прочных категории «неудачников» и «победителей». Затем мы помещаем себя в прочную, неизменную категорию «неудачник», а другого – в прочную и неизменную категорию «победитель». Мы даже можем поместить в «победители» всех, кроме себя. Мы чувствуем себя не только обиженными, но и обречёнными. Это приводит к фиксации на болезненной жалости к себе

🔸 Зависть обычно сопровождается наивностью относительно поведенческих причин и следствий. Например, мы не понимаем и даже отрицаем то, что человек, получивший повышение или чью-нибудь любовь, прикладывал усилия, чтобы их заслужить. Более того, мы чувствуем, что имеем право получить то же самое, ничего для этого не делая. Или же мы ощущаем, что очень старались, но так и не получили награду. Таким образом, ум создаёт и проецирует вторую обманчивую видимость. Под влиянием заблуждающегося ума нам кажется, что у происходящего нет причины, либо что у этого одна причина – наши собственные действия

«Победитель» и «неудачник» – просто умственные обозначения, с помощью которых удобно описывать определённые события, например победу на скачках, продвижение по службе, потерю клиента или ученика. С такой же лёгкостью можно разделить людей на категории «приятный человек» и «неприятный человек», в зависимости от того, как мы определяем понятие «приятный»

Видя, что все двойственные категории попросту созданы нашим умом, мы начинаем осознавать: в «нас» и в «других» нет ничего изначально присущего, что запирало бы нас внутри прочных категорий. Дело не в том, что мы являемся неудачниками по своей природе и, считая себя неудачниками, в конце концов открываем истину о том, что наше настоящее «я» – неудачник, а потом начинаем себя жалеть. Вместо этого мы осознаём, что у нас есть множество других качеств, кроме способности упустить клиента, а значит не нужно зацикливаться на одном из них как если бы оно являлось нашим подлинным «я»

🔸 Более того, нам кажется, что жизненные ситуации – победы и поражения, приобретения и потери – случаются без причин или под влиянием незначительных факторов. Однако всё, что случается во вселенной, обусловлено огромной системой причин и следствий. На происходящее с нами и с другими влияет такое множество обстоятельств, что наше воображение не в силах вместить все эти факторы

🔸 Разобрав две обманчивых видимости («победители и неудачники» и «события происходят без веских причин») и прекратив проецировать их вовне, мы освободимся от ощущения, что происходящее несправедливо. Тогда вместо зависти останется простое осознавание, что нечто было достигнуто или что произошло определённое событие. Например, мы потеряли клиента и теперь это чужой клиент. Благодаря этому мы осознаём цель, к которой нам нужно стремиться. Освободившись от зависти к человеку, который достиг этой цели, мы, пожалуй, можем узнать, как он это сделал. Тогда мы поймём, как достичь этого самим. Мы ревнуем и завидуем лишь потому, что загрязняем простое осознавание двойственными видимостями и фиксированными категориями

#Буддизм #Философия #Осознанность

📰Envy: Dealing with Disturbing Emotions - Dr. Alexander Berzin
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁180

💭 Связанные идеи:
💡 Основы Буддизма: Зависть происходит из привязанности к «я». Для освобождения от нее важно осознать, что мы не обладаем исключительным правом создавать благо
💡 Основы Буддизма: Сопереживающая радость – это состояние сорадования благополучию других, это противоядие от зависти

💡Основы теории U: 3 главных принципа соединения с источником, первые два - укоренение в намерении и укоренение в отношениях

Корневые принципы, которые создают фундамент для соединения с источником или большим целом, — укоренение в намерении, укоренение в отношениях и укоренение в подлинности

Укоренение в намерении служит целому, укоренение в отношениях соединяет с коллективным телом социального поля, а укоренение в подлинности соединяет вас с вашим сущностным «Я» как проводником зарождающегося будущего

🔸 Укоренение в намерении

Некоторые важные переменные, во многом определяющие ситуацию, одновременно наименее заметны: в их число входят качество нашего внимания и намерений. Они оказывают глубокое влияние на то, как развернется ситуация: «Я внимаю [определенным образом] — следовательно, то или иное явление эмерджентно являет себя [определенным образом]»

Примечание:
«Эмерджентность - это наличие у системы свойств целостности (эмерджентных свойств), то есть таких свойств системы, которые не присущи ее элементам. Для эмерджентности важно то, что объединение приводит к получению нового свойства. А для синергии само свойство может не измениться, но изменится его сила. Получается, что синергия позволяет нам улучшить какие-то свойства, а эмерджентность не только улучшает, но и создаёт новые»

🔸 Практика для укоренения в намерении

Вечером перед крупным мероприятием полезны короткие встречи с обсуждением намерений. Они обычно занимают не более 10 минут. После того как зал подготовлен и основные организационные моменты решены, вы созываете инициативную группу и становитесь в круг; каждый участник говорит пару слов, какими он видит цели и задачи мероприятия: что хочет решить с помощью этого события или на благо каких будущих задач оно призвано послужить. Группы, участвующие в подобной предварительной сонастройке с намерениями, как правило, создают лучшую поддерживающую среду и атмосферу во время мероприятия, чем те, что этого не делают

🔸 Укоренение в отношениях

Когда два или более человека встречаются и соединяются на глубинном уровне, всегда происходит что-то особенное: они участвуют в чувствующем присутствии социального поля. Такие социальные поля не только объединяют нас друг с другом, но и связывают с собой. Это средство, с помощью которого мы можем понять свою подлинную суть. Пространство этого поля, на первый взгляд, ограничено группой, с которой мы контактируем в конкретной ситуации. Но по мере того как мы учимся уделять внимание менее заметным аспектам социального поля, к нам приходит понимание, что это поле отражает не только текущую социальную ситуацию, но и общие взаимосвязи — среду, связывающую нас со всеми людьми на планете. Вдыхаемый воздух соединяет нас со всем человечеством — информация в социальном поле делает то же самое. Социальное поле представляет собой коллективное тело: мы можем чувствовать его реакции и влиять на них

🔸 Практика для укоренения в отношениях

Мысленно, присутствуя в сердце, совершите кругосветное путешествие, проявляя эмпатию к людям из различных уголков земного шара. И тем, кого знаете лично, и тем, с кем не знакомы. Создайте тесную связь с ними, «вдыхая» их страдания и «выдыхая» исцеляющую энергию. Развивайте в себе ощущение глобального поля человечества, настолько всех объединяющего, что личное счастье становится невозможным, пока хотя бы один человек страдает

#Общество #Эволюция #Осознанность

📚Theory U: Leading from the Future as It Emerges - Otto Scharmer
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁181

💭 Связанные идеи:
💡 Основы теории U: Структура внимания на этапе «Загрузка» (поле 1)
💡 Основы теории U: Переход от загрузки к видению (поле 2)
💡 Основы теории U: Переход от видения к чувствованию (поле 3)
💡 Основы теории U: Переход от чувствования к чувствующему присутствию (поле 4)
💡 Основы теории U: Переход от чувствующего присутствия к кристаллизации (поле 3 - правая сторона U)
💡 Основы теории U: Переход от кристаллизации к прототипированию (поле 2 - правая сторона U)
💡 Основы теории U: Переход от прототипирования к воплощению (поле 1 - правая сторона U)

Путь длиною 2.5 года от пересказа книги Канемана до B2B стартапа по автоматизации CRM.

В начале 21-го года я первый раз с девятнадцати лет не работал. Появилось много свободного времени, и я тратил его в основном на чтение. Всё прочитанное я конспектировал и систематизировал. Когда накопилось несколько сотен заметок, мне захотелось ими делиться. 16 февраля 2021 года я написал первый пост в этом канале, вдохновленный книгой Канемана “Думай медленно, решай быстро”.

Одному писать было скучно. Меня поддержали друзьям, которые стали делиться интересными идеями из книг, статей и видео. Так появилось комьюнити GetContent. Самыми активными авторами стали Dmitry Tsurakov, Pavel Nosikov, Denis Golomazov, Dima Antiosov, Alex Jedi, Nikita Rvachev, Daria V, Nastya G, Yegor и Эльмира.

Потом захотелось объединить все заметки в граф знаний и сделать так, чтобы они автоматически структурировались. Нужно было создать продукт поверх комьюнити. Эта задумка привлекла Лешу Локтева и моего брат Глеба. Леша написал бота, через которого можно было постить заметки, чтобы они автоматически переносились в базу знаний и линковались по автору, источнику и теме.

Другие комьюнити хотели использовать этот продукт у себя. Мы с Глебом начали продавать подписку по SaaS модели пока Леша писал ботов под каждое комьюнити с их уникальной онтологией. Летом 2021 года мы решили, что из этого может получиться стартап. Мы назвали его Slpbx и привлекли первые инвестиции.

Оказалось, что сохранять заметки через бота и автоматически их систематизировать хотят не только комьюнити, но и простые юзеры. У нас появилась команда, продукт превратилась в note taking tool for quick capturing & self-organizing и поменял название на Hints. В марте 2022 года Hints стал продуктом дня на Product Hunt. Мы вышли за пределы личного нетворка друзей и привлекли 3,000 пользователей.

Самым ценным для пользователей был бот, который позволял легко сохранять заметки через месенджеры. Пользователи хотели использовать бота со своими существующими тулзами, главным образом с Notion. Стало понятно, что нет смысла самим хранить заметки и поддерживать текстовый редактор.

Мы интегрировались с Notion и сразу увидели, что пользователи чаще сохраняют рабочие задачи и контакты клиентов, чем личные заметки. Ботом пользовались для работы, поэтому мы интегрировали его с Trello, ClickUp, Jira, Pipedrive, HubSpot и Salesforce.

Скоро у нас была первая $1,000 MRR. В то же время мы поняли, что совершили большую ошибка (об этом подробнее писал в своем канале) - слишком рано начали строить платформу. На развитие и поддержку всех интеграций не хватало фокуса. Еще тяжелее было продавать продукт, который решает слишком много проблем для совершенно разных сегментов. Посмотрев на сегменты, мы поняли, что самая горячая проблема, за которую готовы платить компании - быстрое сохранение информации в CRM.

В июне этого года мы перестали развивать все интеграции, чтобы сфокусироваться на HubSpot. Узкий фокус позволил сделать очень крутой продукт - бота, который понимает текст/голос и может полностью управлять CRM. Сейчас раскатываем бота на другие CRM, начиная с Pipedrive.

Вот такой получился тернистый путь.

Хочу сказать спасибо сообществу GetContent и всем, кто нас поддерживал. Если бы не ваша энергия и поддержка, Hints бы не было. Спасибо всем авторам, которые делились своими идеями. Особое спасибо самым активным авторам и модераторам сообщества @DmitryTsurakov и @PavelNosikov. За 2.5 года участники написали около 1000 идей!

К сожалению, у меня совсем нет времени заниматься сообществом, а мне бы очень хотелось, чтобы идеи, которые мы собрали, обрели второе дыхание и дали толчок чему-то новому. Недавно у @DmitryTsurakov возникла идея своего собственного сообщества, где GetContent может занять важную роль. Поэтому я с радостью передаю этот канал Диме.

Всем спасибо ❤️

Трансформация GetContent в Syntegrity Knowledge Base

Благодарю Гошу, что когда-то создал эту инициативу и заложил фундамент новой модели распространения знаний. По началу я был довольно скептичен, так как понимал, что немногим захочется тратить свое время (и довольно много времени) на то чтобы пересказывать или переструктурировать содержание важных книг или статей, которые они читают. Это действительно большая работа и неслучайно тех, кто создает контент, всегда сильно меньше. В какой-то степени это была правда, но к своему удивлению я стал одним из таких людей. Все потому, что я действительно обнаружил подтверждение того факта, что когда не просто читаешь, а пытаешься рассказать прочитанное другим людям - уровень собственного понимания предметной области увеличивается во много раз.

И так книга за книгой, я сначала начал разбирать философию Буддизма, потом метамодернизм и одну из ведущих в мире теорий эволюции общества и коллективного соединения с состоянием потока - теорию U и различные другие смежные области. Теперь я не просто мог прочитать какую-то важную мысль и запомнить только 1% из нее, но перечитать ее десяток раз и придумать как донести самое важное из этой мысли до других. Мне действительно интересно это делать и именно поэтому многие инициативы, которые рождались в дальнейшем стали опираться на эту работу. Так, например, полтора года назад я придумал способ структурировать не просто материал книги, а личность человека в форме карты личности и найти его направление реализации на всю жизнь, и даже сделал на базе этого образовательную программу, назвав ее Lifemission

В дальнейшем из этой идеи родилась концепция онлайн-института Syntegrity. Это слово означает взаимосвязь synthesis и integrity, синтеза и целостности, иными словами целостность, рождающуюся из синтеза. В глобальном смысле это то, что мы делали в этом канале - синтез наиболее важных знаний из различных теорий и книг, чтобы способствовать целостности внутри нас, собирая различные кусочки паззлов и расширяя свое сознание.

В какой-то момент я понял, что по сути все, что собирается в этом канале - это база знаний по развитию человека и она тоже может эволюционировать в этом ключе. Я предложил Гоше сделать ее частью онлайн-института Syntegrity и он согласился передать мне канал, чтобы реализовать эту идею.

Сейчас в канале, если не считать различные разрозненные идеи, собрана большая часть философии буддизма и почти вся теория U в формате структурированных графов, где ключевые элементы образуют собой сети идей, как ветви дерева. Я планирую нанизывать на эти ветви все новые идеи и скоро создам еще одну ветвь - интегральную теорию Кена Уилбера.

Мы будем продолжать публиковать в базу знаний лучшие идеи из различных книг и статей по развитию сознания и эволюции общества, связывая их между собой и образуя графы по предметным областям. На базе графов я планирую создавать более понятные майндмэпы и встроить образовательного бота, который помогал бы еще быстрее изучать те или иные направления и закреплять осознания в жизни посредством выполнения микро заданий.

Также я планирую добавить AI-ассистента на базе chatGPT, который позволил бы еще удобнее взаимодействовать с базой через запросы в открытой форме. И конечно, перенести базу на удобный графический движок, чтобы визуально видеть различные элементы и взаимосвязи. Возможно это будет Obsidian или что-то еще. Во вложении можно посмотреть как элементы базы выглядят в Obsidian. Надеюсь в какой-то момент мы даже сможем найти технологию, которая позволила бы намного быстрее создавать новые графы и расширять базу кратно быстрее и эффективнее.

Искренне благодарю всех, что вы читаете важные идеи, которые мы публиковали и публикуем здесь.

Если вы хотите стать автором, предложить мысли по развитию базы или поучаствовать в создании института Syntegrity, напишите мне

Пожалуйста, делитесь ссылкой на канал с друзьями, пусть в мире будет больше развития и новых осознаний ☀️❤️

Дима

Это база знаний онлайн-института Syntegrity

Здесь вы найдете ключевые идеи из книг и статей для развития сознания и повышения осознанности в жизни - буддизм, метамодернизм, теория U, интегральная теория, а также некоторых направлений психологии, менеджмента и других областей

Суммарно в базе знаний на текущий момент более 700 идей

Все идеи связываются между собой, образуя сети идей - графы

Граф представляет собой логическую взаимосвязь в рамках одной предметной области

Также идеи могут связываться между разными областями

У каждой идеи может быть до трех типов связей с другими идеями:
🔸 Связанные идеи (связанные по смыслу с предыдущими, в рамках одного контекста)
🔸 Похожие идеи (похожие по смыслу на другие идеи, но не связанные напрямую, например из другой области знаний)
🔸 Противоположные идеи (противоположные по смыслу идеи для изучения различных мнений)

Если вы хотите обсудить какую-то идею или поделиться мыслями, напишите комментарий к идее. Пожалуйста, придерживайтесь правил коммуникации

Если у вас есть пожелания или предложения по развитию базы, вы хотите поучаствовать в создании института Syntegrity или стать автором - напишите мне

Группа для отслеживания новых комментариев к идеям

Пожалуйста, делитесь ссылкой на канал с друзьями, пусть в мире будет больше развития и новых осознаний ☀️❤️


О Syntegrity

Syntegrity - это онлайн-институт, мы создаем программы по эволюции человека и поддерживающую среду для совместного развития

Сайт онлайн-института Syntegrity

Сайт программы Lifemission - создание карты личности для предпринимателей, творцов и тех, кто хочет создавать проекты, реализующие высшие ценности в гармонии со своими талантами

Связаться с нами

💡Основы теории U: 3-й принцип - укоренение в подлинности. Весь путь, который вы прошли, нужен был для того, чтобы вы оказались в этой точке

🔸 Укоренение в подлинности

Процесс U может быть представлен как социальное дыхание. Левая сторона U — вдох: принятие текущего поля со всеми его компонентами. Правая сторона U — выдох: воплощение в поле желаемого будущего. Между вдохом и выдохом есть небольшая пауза, момент тишины. В ней скрыта тайна U: точка, где отпускание (старого) соединяется с впусканием (нового). Эту точку можно вообразить в виде игольного ушка, сквозь которое мы смотрим на свое истинное «Я». Это возможность соединения нашего «я-в-сейчас» с наилучшим возможным будущим, которое нуждается в нас и которое только мы можем воплотить. В этот момент мы начинаем действовать из этой точки, делаем реальным существование другого социального поля, в котором возможна взаимосвязь его участников с глубинными источниками и течениями созидательного зарождения

Переход от умирающего коллективного тела прошлого к погружению в зарождающееся общее социальное поле основан на глубинном сдвиге состояния сознавания или сознания, в котором обычно пребывает личное или коллективное «Я». Форма следует за сознанием. Личность, заключенная в прежнем коллективном теле, зажата рамками шаблонов прошлого, а личность, находящаяся в генерирующем пространстве социального поля, функционирует как поддерживающая среда, в которой способно зародиться и проявиться будущее. Смена роли с бывшей (узник системы) на будущую (дающей начало зарождающемуся внутри миру) подобна инверсии от «я» к «Я»

Пример: Скульптура «7000 дубов» немецкого художника-авангардиста Йозефа Бойса. Процесс укоренения в подлинности, так же как и «7000 дубов», представляет собой скульптуру трансформации во времени. Он имеет дело с двумя потоками времени противоположной направленности: один идет из прошлого, а другой из будущего. Соответственно, скульптура подвергается трансформации, в результате которой старое тело растворяется и умирает, а новое рождается. Начальная форма скульптуры — гигантская груда из 7000 базальтовых блоков: они свалены в виде стрелы, указывающей на единственный дуб, который Бойс посадил во время официального открытия выставки скульптур в немецком городе Касселе. Он планировал разбирать завал из камней один за другим, идентифицируя каждый с посаженным дубом, и разместить подобные пары (дерево/камень) по всему городу. В первоначальном виде скульптура представляла собой лишь груду валунов, но в конце концов привела к озеленению города. Трансформация заняла пять лет, понадобилась работа многих волонтеров. Последние три дуба были посажены уже после смерти Йозефа Бойса. Модификация одной скульптуры в другую — прекрасный пример инверсии: процесса, в результате которого одно тело прекращает существовать, позволяя другому, новой форме жизни, появиться

🔸 Практика укоренения в подлинности

Вспомните трудности в вашей жизни и работе и подумайте, как они связаны с вашим прошлым. Представьте, что смотрите на все это сверху (отстраненно). Если бы кто-то создал вам проблемы, чтобы преподать серьезный урок, связанный с прошлыми ошибками, что это был бы за урок? Если бы кто-то специально спроектировал вашу жизнь, чтобы подготовить вас к будущей работе и жизни, какой, по вашему мнению, они должны быть?

Из опыта Отто Шармера: Физик Артур Зайонц однажды произнес слова, которые я вряд ли забуду: «Думай обо всем, что ты пережил, как о подготовительной работе для будущего пути и реализации твоей задачи». Это чрезвычайно полезная точка зрения на прошлое. Не концентрируйтесь на том, что было хорошо, а что — плохо; лучше посмотрите на пройденный путь с позиции того, что он открывает для развертывающегося перед вами манящего грядущего

#Общество #Эволюция #Осознанность

📚Theory U: Leading from the Future as It Emerges - Otto Scharmer
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁182

💭 Связанные идеи:
💡 Основы теории U: 3 главных принципа соединения с источником, первые два - укоренение в намерении и укоренение в отношениях

💡17 ключевых целей ООН для обеспечения устойчивого развития планеты

Устойчивое развитие (англ. sustainable development), также гармоничное развитие, сбалансированное развитие — это процесс экономических и социальных изменений, при котором природные ресурсы, направление инвестиций, ориентация научно-технического развития, развитие личности и институциональные изменения согласованы друг с другом и укрепляют текущий и будущий потенциал для удовлетворения человеческих потребностей и стремлений.

Важный фактор устойчивого развития - это удовлетворение потребностей нынешнего поколения без ущерба для возможности будущих поколений удовлетворять свои собственные потребности

1. Искоренить бедность во всех формах и во всех странах

2. Покончить с голодом, обеспечить продовольственную безопасность и улучшение питания, а также содействовать развитию устойчивого сельского хозяйства

3. Обеспечить здоровую жизнь и содействовать продвижению здорового образа жизни для людей всех возрастов

4. Обеспечить всестороннее и равноценное образование и распространить возможности обучаться всю жизнь для всех людей

5. Достичь гендерного равенства и расширить права и возможности всех женщин и девушек

6. Обеспечить доступность и устойчивое управление водными ресурсами и очистительными системами для всех

7. Обеспечить доступ к доступной, надежной, устойчивой и современной энергии для всех

8. Содействовать устойчивому, всестороннему и стабильному экономическому росту, обеспечить полную и продуктивную занятость и достойную работу для всех

9. Создать устойчивую инфраструктуру, содействовать всесторонней и устойчивой индустриализации и стимулировать инновации

10. Снизить неравенство как внутри стран, так и между странами

11. Сделать города и населенные пункты всесторонними, безопасными, надежными и устойчивыми

12. Обеспечить устойчивые модели потребления и производства

13. Принять срочные меры по борьбе с изменением климата и его последствиями

14. Обеспечить сохранение и рациональное использование океанов, морей и морских ресурсов в целях устойчивого развития

15. Защищать и восстановливать наземные экосистемы, обеспечить их устойчивое использование и устойчивое управление лесами, борьбу с опустыниванием, остановить деградацию земель и сокращение разнообразия биологических видов

16. Содействовать формированию мирных и всесторонних обществ для устойчивого развития, обеспечить доступ к правосудию для всех и способствовать созданию эффективных, ответственных и всесторонних организаций и учреждений на всех уровнях

17. Усилить возможности для реализации концепции устойчивого развития и активизировать глобальное партнерство

Полезный check-up - посмотреть, соответствует ли ваша деятельность хотя бы одной из этих целей

#Общество #Эволюция #Осознанность

📰THE 17 GOALS - United Nations
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁183

💭 Похожие идеи:
💡 Основы теории U: На сегодняшний день во всем мире заметны три раскола – экологический, общественный и духовный

💡Залог успешной дружбы - реалистичные ожидания от каждого из 7 видов друзей

🔸 Друзья Прошлого: с кем вместе пережили школу, армию, универ. С ними весело вспоминать былое, но не настоящее или будущее.

🔸 Семейные Друзья: без семьи – как-то и не тянет общаться.

🔸 Друзья-Спасатели: придут на помощь, надежны, ответственны, но вот развлечения и веселье – не их стихия.

🔸 Друзья по Хобби: совместные обстоятельства крепко связывают. Но увлечения - меняются.

🔸 Друзья-Весельчаки: с ними весело, но часто они не готовы делить с тобой печаль.

🔸 Душевные Друзья: кто понимает твою душу. Без зависти, рангов и предвзятости.

🔸 Друзья-Единомышленники: подталкивают тебя развиваться и требуют движения. Отстал - тебя забыли.

Тип друга может ярко выражаться, а может представлять комбинацию различных типов.
Но важно не испытывать ожидания, которые не соответствуют типу вашей дружбы.
Тогда от встреч с друзьями будет больше радости и удовлетворения, а не разочарований.

#Отношения #Счастье

🎙Маргулан Сейсембаев про Смысл жизни и мотивацию
Опубликовал: @pavelnosikov

💡Игра на убавление - способ борьбы с врожденной склонностью добавлять

🔸 Leidy Klotz, профессор University of Virginia, в результате своих исследований пришёл к выводу, что люди чаще всего пытаются решить проблемы добавлением, и из-за этого часто не видят решения, которые состоят в изымании.

🔸 Для борьбы с ДТП власти 28 штатов США повесили знаки, сообщающие о количестве ДТП и жертв за прошедший период. В Техасе электронные знаки работали одну неделю в месяц. Благодаря этому можно было сравнить результаты между периодами с работающими и неработающими знаками. В результате исследования данных 880 знаков за 8 лет о получилось, что вопреки замыслу, знаки способствовали еще большему числу ДТП, оцененному в 2600 эпизодов со 16 смертями за год.

🔸 David Epstein в результате изучения трудов Leidy Klotz пришел к такому правилу в отношении своего творчества: если сомневаешься, добавлять или не добавлять предложение - не добавляй.

🔹Эвристика не ограничивается письмом. Daniel Coyle, автор книги The Culture Playbook, предлагает такое упражнение для рабочих команд - собираться и задавать себе вопрос: из того, что мы делаем, что перестало быть полезным или добавляет ненужной напряжённости. А затем - перестать это делать.

#Когнитивные_искажения #Управление #Команда

📰 The Christmas Tree Effect - David Epstein
Опубликовал: @pavelnosikov

💡Пропаганда - нехимическая зависимость. Без реабилитации подверженные пропаганде перейдут в другую зависимость

🔸 Приверженность тоталитарной пропаганде или религиозному фанатизму похожа на алкогольную или наркотическую зависимость.
Что алкоголик, что религиозный фанатик или сторонник идеи “особой миссии и величия своей страны в мире” ведут себя одинаково:
🔹 испытывают подъем настроения, когда говорят о бутылке или “величии”,
🔹 испытывают непреодолимое желание навязывать это другим людям,
🔹 зависимость помогает им маскировать свои личные проблемы,
🔹 испытывают агрессию к людям, кто не разделяет их идеи,
🔹 отрицают наличие проблем у себя.

🔸 Имеющий одну зависимость - намного быстрее втягивается в другие. Поэтому при падении тоталитарного государства большой риск быстро перепрыгнуть с одной иглы на другую.
(пример перед нашими глазами: бросившиеся в православие недавние коммунисты - прим. ред.)

🔸Любая дерадикалиция требует не меньше усилий, чем лечение тяжелых зависимостей, и занимает 1-3 года. Есть несколько подходов:
🔹 «методика депрограммирования» Паптрика - с членом секты работают в изолированном пространстве те, кто уже реабилитировался,
🔹 подход Джамбалво «консультирование о выходе» - развитие способностей критического мышления и преодоление диссоциативного состояния сознания, если член секты добровольно выслушивает консультантов,
🔹 Самый действенный - подход стратегического взаимодействия Хассена, комплексный.

📰 Реабилитация от пропаганды - Андрей Беловешкин
Опубликовал: @pavelnosikov

💡Основы интегральной теории: 20 принципов, 1-й принцип - реальность как целое состоит не из вещей или процессов, а из холонов

🔸 Реальность состоит не из вещей и процессов; она состоит не из атомов или кварков; она не состоит из целых, не имеющих никаких частей. Она состоит из целых/частей, или холонов. Это справедливо для атомов, клеток, символов, идей. Их можно понимать не как вещи или процессы, и не как целые или части, а только как одновременно целые/части

🔸 Холоном обозначается то, что будучи целым в одном контексте, одновременно является частью в другом. Целое больше суммы своих частей, и это целое может влиять на функцию частей и во многих случаях определять ее (при этом целое одновременно является частью какого-то другого целого)

🔸 Атом сначала представляет собой холон, а потом уже атом. Клетка – это сначала холон, а потом уже клетка. Идея, прежде чем быть идеей, является холоном. Все они – целые, которые существуют в других целых, и потому, в первую очередь, представляют собой целые/части, или холоны (задолго до того, как мы выделяем какие-то их «специфические характеристики»).
Все процессы – это лишь процессы внутри других процессов, то есть, они, прежде всего, тоже являются холонами

Поскольку реальность не состоит из целых, и поскольку она не имеет никаких частей – так как есть только целые/части – этот подход исключает традиционный спор между атомизмом (все вещи в своей основе представляют собой обособленные целые, взаимодействующие только случайным образом) и холизмом (все вещи – только нити или части большей сети или целого)

Кроме того, этот подход исключает спор между материалистическим и идеалистическим лагерями. Реальность не состоит из кварков или субатомных обменных взаимодействий; но она в равной степени не состоит из идей, символов, или мыслей. Она состоит из холонов

Есть старая шутка о царе, который приходит к мудрецу и спрашивает его, на чем держится земля, и почему она не проваливается вниз. Мудрец отвечает: «Земля покоится на спине льва». «Тогда на чем лежит лев?» «Лев лежит на спине слона». «А на чем же стоит слон?» «Слон стоит на спине черепахи» «А на чем стоит…» «Вы можете остановиться на этом, Ваше величество. Дальше вниз только черепахи»

Дальше вниз холоны

🔸 Полная совокупность всех целых/частей во вселенной сама не является Целым, поскольку в тот самый момент, когда она начинает быть «целым», она уже представляет собой только часть целого следующего момента, которое, в свою очередь, составляет лишь часть следующего… и так до бесконечности. Это означает, что не существует такого места, где мы могли бы остановиться и сказать: «Фундаментальный принцип вселенной – Целостность» (как, разумеется, мы не можем и сказать: «Фундаментальный принцип вселенной – Частность)

Дальше вверх тоже холоны

Вселенная (Космос) содержит в себе космос (или физиосферу), биос (или биосферу), ноос (ноосферу), и теос (теосферу, или божественную сферу) – и ни одна из них не является основополагающей (даже дух растворяется в Пустоте). Поэтому мы можем говорить кратко: Космос состоит из холонов, вверх и вних до бесконечности

По словам Каллера: «Тотальный контекст [конечный Холизм] недостижим ни в принципе, ни на практике. Значение связано с контекстом, но контекст безграничен”. Черепахи без конца

🔸 Космос – это нескончаемое Всё, и Всё состоит из холонов – без конца вверх и без конца вниз

Это первый из двадцати основных принципов, которые можно назвать «паттернами существования», или «тенденциями эволюции», или «законами формы», или «предрасположенностями проявления». Это общие паттерны или тенденции, которые, согласно современным системным наукам, действуют во всех трех сферах эволюции – физиосфере, биосфере, и ноосфере; следовательно, это тенденции, которые делают нашу вселенную подлинным универсумом, или эмерджентным многообразием, поддерживаемым общими – «связующими» – паттернами

#Общество #Эволюция #Осознанность

📚Sex, Ecology, Spirituality: The Spirit of Evolution - Ken Wilber
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁184

💡Основы интегральной теории: 20 принципов, 2-й принцип - холоны демонстрируют четыре фундаментальных способности, первые две - самосохранение и самоадаптация

2a. Самосохранение

Все холоны проявляют способность сохранять свою индивидуальность, сохранять свою отдельную целостность или автономию. Атом водорода в подходящем контексте может оставаться атомом водорода. Он не обязательно проявляет интенциональность, но он все же сохраняет свои характерные особенности: ему удается оставаться собой независимо от времени. Холон в живом контексте (например, клетка) проявляет еще более сложную способность к самосохранению – способность к самовозобновлению (аутопоэзу); она сохраняет свою узнаваемую структуру даже при замене ее материальных компонентов; она ассимилирует в себя окружающую среду

Иными словами, хотя холоны существуют в силу своих взаимосвязывающих отношений, или контекста, они не полностью определяются своим контекстом, а имеют собственную индивидуальную форму, паттерн, или структуру

В физиосфере холон имеет относительно простую форму (хотя даже она поразительно сложна); в биосфере и ноосфере она включает в себя сложные правила соотносительного обмена со средой и самоорганизующие правила для своих собственных структур, предназначенные для сохранения устойчивого (или телеологически узнаваемого), согласованного, и относительно автономного паттерна, составляющего сущность любого холона

Холоны определяются не материалом, из которого они состоят (никакого материала нет), не просто контекстом, в котором они живут (хотя они от него не отделимы), но проявляемым ими относительно автономным и внутренне согласованным паттерном; одной из характеристик холона является его способность сохранять свой паттерн: в этом сохранении паттерна проявляется аспект целостности холона

2b. Самоадаптация

Холон функционирует не только как целое, обладающее способностью к самосохранению, но и как часть большего целого, и в своем функционировании в качестве части он должен приспосабливаться к другим холонам

Аспект частичности холона проявляется в его способности замечать и учитывать другие холоны, точно приспосабливаться к своему окружению. Например, даже электроны приспосабливаются к множеству других электронов в орбитальной оболочке; они замечают свое окружение и реагируют на него. Это не подразумевает, что электрон обладает какой-либо интенциональностью – он просто способен реагировать на окружающие события. В качестве целого он остается самим собой; в качестве части он должен приспосабливаться

🔸 Мы можем называть эти две противоположные тенденции аспектами деятельности и общности холона. Его деятельные тенденции – самоутверждение, самосохранение, и ассимиляция – выражают его целостность, его относительную автономию; в то время как его тенденции общности – соучастие, связывание, объединение – выражают его частичность, его взаимоотношение с чем-то большим

🔸 Обе эти способности или тенденции абсолютно необходимы и одинаково важны; преобладание той или иной из них сразу же убьет холон (то есть, уничтожит его индивидуальный паттерн; даже умеренный дисбаланс приведет к структурному искажению (говорим ли мы о росте растения или росте патриархата). Дисбаланс этих двух тенденций в любой системе выражается в патологической деятельности (отчуждение и подавление) или патологической общности (слияние и нераздельность)

🔸 Эта изначальная полярность пронизывает все сферы проявленного бытия, и архетипически выражается в даосских принципах инь (общность) и ян (деятельность). По словам Кёстлера: «На разных уровнях неорганических и органических иерархий поляризация сил ‘частного’ [деятельность] и ‘целостного’ [общность] принимает различные формы, но ее можно наблюдать на каждом уровне

#Общество #Эволюция #Осознанность

📚Sex, Ecology, Spirituality: The Spirit of Evolution - Ken Wilber
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁185

💭 Связанные идеи:
💡 Основы интегральной теории: 20 принципов, 1-й принцип - реальность в целом состоит не из вещей или процессов, а из холонов

💡Основы интегральной теории: 20 принципов, 2-й принцип - холоны демонстрируют четыре фундаментальных способности, 3 и 4 - самопревосхождение и саморазрушение

2c. Самопревосхождение (самотрансценденция)

🔸 Когда атом кислорода и два атома водорода соединяются в подходящих условиях, возникает новый холон – молекула воды. Это не просто союз, самоадаптация, или соединение трех атомов; это преобразование, которое приводит к чему-то новому и эмерджентному – различные целые соединились, образовав новое другое целое. В том, что было до этого, происходит некий творческий поворот. Это то, что Уайтхед называл творчеством (которое он считал «высшей категорией», необходимой для понимания любой другой категории), и то, что Янч и Уоддингтон называют самотрансценденцией

🔸 В самоадаптации или общности нечто оказывается частью большего целого; при самопревосхождении нечто становится новым целым, которое имеет собственные новые формы деятельности и общности

Как пишет Янч:
Недостаточно характеризовать эти системы просто как открытые, адаптивные, неравновесные, или обучающиеся [общность]; они представляют собой все это и нечто большее: они являются самопревосходящими, что означает, что они способны к преобразованию самих себя. Самопревосходящие системы – это средство, используемое эволюцией для качественного изменения; таким образом, они обеспечивают ее непрерывность; в свою очередь, эволюция сохраняет самопревосходящие системы, которые могут существовать только в мире взаимозависимости

🔸 При самопревосхождении деятельность и общность не только взаимодействуют; скорее, в результате нарушений симметрии, в результате новых творческих поворотов, возникают новые формы деятельности и общности. В эволюции существует не только непрерывность, но и важные разрывы. «Природа движется вперед посредством внезапных скачков и глубинных преобразований, а не постепенных коррекций»

Палеонтолог Джордж Симпсон назвал это «квантовой эволюцией», поскольку такие прорывы включают в себя резкие изменения адаптивной способности или телесной структуры, и в ископаемых остатках почти не остается следов переходов между ними

Майкл Мёрфи резюмирует все это как «эволюционная самотрансценденция»:
Самотрансценденция – это способность системы выходить за пределы текущего и вводить определенную меру новизны – способность, без которой, эволюция, совершенно очевидно, никогда бы не началась и даже не могла бы начаться. Самотрансценденция означает, что вселенная обладает внутренне присущей способностью выходить за пределы происходившего до этого (включать все, что было ранее, а затем дополнять это совершенно новыми свойствами в новой сущности или холоне, прим.)

2d. Саморазрушение (самораспад)

🔸 Холоны, которые строятся (посредством вертикальной самотрансценденции), могут и разрушаться. Не удивительно, что когда холоны «разрушаются» или «распадаются», то это, как правило, происходит в той же вертикальной последовательности, в которой они строились (но в обратном направлении)

🔸 Если структура вынуждена отступать назад в своей эволюции (например, вследствие изменения неравновесного состояния), то при отсутствии сильных колебаний это происходит по тому же пути, по которому она возникла. Это подразумевает примитивную холистическую системную память, появляющуюся уже на уровне систем химических реакций

🔸 Это справедливо и для психологических и лингвистических (ноосферных) холонов. Роман Якобсон говорит о тех «стратифицированных феноменах», которые современная психология открывает в различных областях сферы ума. Новые добавления накладываются на более ранние, и распад начинается с более высоких слоев

Подобный распад представляет собой «саморастворение» или разложение на подхолоны, которые и сами, в свою очередь, могут разложиться на свои подхолоны и т.д.

#Общество #Эволюция #Осознанность

📚Sex, Ecology, Spirituality: The Spirit of Evolution - Ken Wilber
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁186

💭 Связанные идеи:
💡 Основы интегральной теории: 20 принципов, 2-й принцип - холоны демонстрируют четыре фундаментальных способности, первые две - самосохранение и самоадаптация