💡 Системе здравоохранения невыгодно проверять население на редкие, но опасные заболевания.

Предположим, точность теста 99.9999%. То есть болеет 1 человек на 100,000. Тест не дает ложно-положительных результатов.
Протестировали 175 миллионов человек. 0.00001 больны (1 на 100 тыс). Тест покажет, что у 1,750 человек есть болезнь. Так как тест не дает ложно-положительный результатов, значит все они действительно больны.
Оставшиеся 174,998,250 человек здоровы (0.99999% населения). Так как погрешность теста 0.0001, значит у 17,500 здоровых людей (174,998.25*0.0001) тест покажет положительный результат.
У остальных 174,980,750 здоровых людей, тест покажет отрицательный результат.
Итого на 1,750 человек с болезнью, тест будет положительным у 19,250 (1,750+17,500) людей. Получается, только у 9% от тех, кого начнут лечить, будет болезнь. #Статистика

📚 Голая статистика - Чарльз Уилан
Опубликовал Gosha Levin

💡 Частая игра между супругами "если бы не ты", когда бессознательно выбирают партнера, который оправдывает собственные страхи и комплексы

Мы видим проблему в партнере и обвиняем его, чтобы скрыть от себя, что причина в нас.
Женщина мечтала научиться танцевать. Муж ограничивал ее социальную жизнь. Она втихаря записалась на танцы, но поняла, что ужасно боится делать что-то на публике и завязала со своим увлечением. Получается, она подсознательно выбрала мужа, помешанного на контроле, чтобы он оправдывал ее страхи.
Мужчины играют в "если бы не ты... я бы был космонавтом, миллиардером, автогонщиком". На самом деле часто они бояться начинать что-то новое и рисковать, но им некомфортно себе в этом признаваться, поэтому они находят женщин, которые помогают сместить фокус на семью. #Психология

📚 Игры, в которые играют люди - Эрик Берн
Опубликовал Gosha Levin

💡 If the stress is from something you can control and you're not, that is a lack of discipline and lack of ownership

Stress is generally caused by what you can't control. The worst thing about incoming artillery fire is you can't control it. It is happening and you just have to accept it. Don't stress about things you can't control.
If the stress is something that you can control and you are not, that is a lack of discipline and lack of ownership.
Get control over it. Impose your will to make it happen. Solve the problem. Relieve the stress. #Успех #Психология

📚 Discipline Equals Freedom - Jocko Willink
Опубликовал Dennis Golomazov

💡 Система зеттелькастен - ваш второй мозг. Что делать, чтобы ценность знаний со временем возрастала, а не снижалась

Все мы любим делать заметки и сохранять туда красивые цитаты, интересные мысли, идеи из книг, подкастов и видео. К сожалению, чаще всего наши заметки не приносят пользы. Мы забываем про них, теряем, не можем в них разобраться уже через несколько месяцев.
Система зеттелькастен помогает превратить заметки в новые знания, которые мы можем применять в жизни.
Особенность мозга в том, что он эффективно связывает информацию в сеть - автоматически объединяет маленькие идеи и наблюдения таким образом, что из них рождаются новые большие идеи, которые расширяют наше сознание.
Система заметок зеттелькастен воссоздает этот процесс. Два его основных принципа - гранулярность и ассоциативность.
Во время чтения или просмотра полезного контента нужно записывать ключевые идеи и мысли в небольшие отдельные заметки. Одна мысль - одна заметка. Важно не просто пересказывать, а вытаскивать ключевые идеи и записывать их своими словами. Для этого просто представьте, что вы объясняете идею незнакомому человеку. Далее мы помечаем каждую заметку ключевыми словами, чтобы связать разрозненные заметки в сеть так же, как делает наш мозг.
Со временем в вашей сети становится больше идей, они объединяются в темы. Вы можете увидеть новые связи или новый контекст, где эти идеи можно применить.
Это позволит делать более глубокие выводы из накопленной информации. У вас под рукой всегда будет ваш инкубатор мыслей, идей и знаний. Для хранения и связывания заметок удобно использовать RoamResearch или Obsidian. #Зеттелькастен #Продуктивность

▶️ ВТОРОЙ МОЗГ, который будет думать за вас. Зеттелькастен метод
Опубликовал Gosha Levin

💡 Для того, чтобы день не проходил впустую необходимо в начале дня выбрать Highlight - одна, основная задача дня.

Для того, чтобы день не проходил впустую необходимо в начале дня выбрать Highlight - одно, основное дело/задача сделав которую я буду считать день эффективным. Такой подход позволяет избавиться от бесконечных ToDo листов, выполнения срочных задач, а не важных и в целом упрощать приоритизацию. #Успех #Менеджмент

📚 Make Time: How to Focus on What Matters Every Day - Jake Knapp
Опубликовал Nikita Rvachev

💡 Несвобода это самообман

Испытания Йозефа К. в романе "Процесс”.
“Про притчу. Будучи свободным в решениях он начал имитировать несвободу и в этом состоянии провел всю свою жизнь. Один из важнейших смыслов и притчи романа Процесс в том, что несвобода это самообман. Человек всегда свободен сделать свою жизнь и направить в ту сторону в которую он хочет. Врата закона в этом контексте это метафора выбора и страха человека перед этим выбором. Перед неисбежностью смерти люди испытывают страх, а перед несвободой люди испытывают ужас. За эту свободу человеку нужно платить всем, что у человека есть. Поэтому многие люди отказываются от бремени свободы и бремени ответственности и выбирают несвободу, выбирают ампутацию личности. Парадоксальным образом рабство, подчинение это еще и психологический комфорт и стабильность. Потому что подчинение избавляет человека от ответственности, избавляет человека от чувства ничтожности, так как он теперь не один, он в большом коллективе. Подчинение избавляет человека перед страхом одиночества. “
#Философия

🎙️ Кафка и кафкианство – Максим Жук
Опубликовал Nikita Rvachev

💡 Чтобы правильно худеть, нужно двигаться и правильно питаться. Голодание может увеличить % жира

1 кг телесного жира = 7000 калорий. Т.е. 1 кг жира достаточно чтобы в спокойном состоянии питать организм три дня. Но организм включает разные защитные механизмы, когда мы начинаем быстро худеть: 

- Снижает уровень гормонов, которые управляют обменом веществ
- Снижает активность нервной системы
- Делает человека сонным, вялым, мало подвижным.
Главная роль жира - энергия на черный день. Жир хранится в клетках, которые называются адипоцитами. Он скапливается под кожей (подкожный жир) и вокруг органов брюшной полости (висцеральный жир). Голодание не ведет к сжиганию жира (только если голодать очень долго и жестко).

Чтобы жир сгорел, он должен пройти через три этапа:

1. Мобилизация. Первым делом жир должен выйти за пределы жировой клетки и попасть в кровоток. Отвечают за это разные гормоны, сигнал которым даёт гипоталамус. С помощью разных рецепторов, расположенных по всем телу, он получает инфо о том, что происходит с организмом, обрабатывает ее и дает ответ. Когда мозг определяет, что организму не хватает энергии, он стимулирует высвобождение определенных гормонов. Они распространяются с кровотоком по всему телу и, находя жировые клетки на своем пути, соединяются на их поверхности со специальными рецепторами, как ключ с замком. Так жир покидает клетку и выходит в кровоток. У людей с лишним весом клетки более наполнены и увеличены, чем у стройных, поэтому жиры из них извлекаются легче.
Т.е. вывод жирных кислот в кровоток — ещё не похудение, ведь жир всё ещё находится внутри тела. Если он не будет использован (не будет потрачена запасённая в нём энергия), то вернётся обратно на хранение — это называется повторной переэтерификацией жиров и защищает от повышенного уровня жиров в крови

2. Транспорт. Теперь освободившийся жир необходимо доставить туда, где он будет использован в качестве энергии — в органы и ткани. Важную роль так же  играет количество дорого-капилляров и скорость кровотока вокруг жировой клетки. Где хуже кровообращение, там медленнее сжигается жир.

3. Окисление. Жирная кислота проникает внутрь клеток мышц или органов в специальную «печку» — митохондрию, где под действием кислорода путём сложных химических реакций распадается на углекислый газ и воду.
Чувство жжения к концу тренировки это не сгорание жира, а свидетельство накопления продуктов  распада углеводов.
Почему бесполезно голодать: на таких диетах сложно долго находиться, организм адаптируется, заставляя больше есть. Включает голод, тягу к калорийной еде, меняет скорость насыщения, увеличивает наслаждение едой, делает человека вялым, слабым и сонным, процент жира увеличивается даже если масса сохраняется или уменьшается. #Правильное_питание #Здоровье

📚 Правильное питание - Ирина Брехт
Опубликовал Gosha Levin

💡 Чтобы не переедать, нужно чтобы концентрация глюкозы менялась медленно (медленные углеводы), а еда давила на стенки кишечника (много салата)

В гипоталамусе находится центр голода. Гипоталамус - структура мозга, которая обращена внутрь нашего тела и анализирует состояние внутренних органов, температуру крови, химический состав крови.

Главный центр голода (латеральное ядро гипоталамуса) содержит клетки, которые реагируют на концентрацию глюкозы и инсулина в крови.
Оптимальное состояние глюкозы в крови 0.1%. Для нервных клеток и клеток мозга идеально, чтобы эта концентрация не менялась. Особенность нервных клеток в том, что они берут глюкозу из крови автоматически. Остальные клетки получают глюкозу только после того, как поджелудочная железа выделит инсулин.

После того как мы съедаем углеводы, глюкоза попадает в кровь. Нервные клетки и мозг сразу начинают её потреблять. Глюкоза действует на поджелудочную железу, и та выделает инсулин. Только в этот момент остальные клетки начинают питаться.
Клетки печени хранят резервный суточный запас глюкозы в виде гликогена. Если концентрация глюкозы в крови падает, печень отдает свой запас нервным клеткам.
Когда глюкоза падает, центр голода начинает передавать сигнал в лобную кору, чтобы запустить пищевое поведение.
Когда мы едим сладкое (быстрые углеводы), мозг и нервные клетки быстро получают углеводы, нам становится хорошо. Но уровень глюкозы быстро падает, и мозг “включает” голод. Поэтому, если мы съедим сладкое, когда мы голодны, мы очень быстро опять почувствуем голод.

Т.е. калории от десерта попадут в организм, а голод останется. В результате получается переизбыток калорий.
Параллельно сигналы в латеральное ядро посылают пустые стенки желудка. Так же стенки желудка выделяют гормон грелин, который тоже вызывает голод.
Если с любым приемом пищи есть много салата (мало калорий, но большой объем), чувство насыщения продлится дольше. #Здоровье #Мозг #Правильное питание

▶️ Мозг и голод — Вячеслав Дубынин / ПостНаука
Опубликовал Gosha Levin

💡 Attention is the way your potential manifests itself in the present

You can’t control your attention. Otherwise we would all be supermen in 2 years. So Jung thought that the things that draw your attention are the things you can realize your potential in. Your future self gives you hints on where to develop yourself and where to apply your efforts, by drawing your attention to certain things.

#Psychology

▶️ Your Attention is Your Future Self - Jordan Peterson, Carl Jung
Posted by Dennis Golomazov

💡 Многие пациенты, находящиеся в коме, частично сохраняют сознание - могут вспоминать прошлое и слышать, что происходит рядом.

У Эдриона Оуэна (известный британский neuroscientist) была гипотеза, что пациенты в коме могут частично сохранять сознание, хотя и не могут подавать никаких признаков жизни.
Ученый придумал простую систему, с помощью которой пациенты могли общаться.
Их подключали к ФМРТ и задавали вопросы, чтобы проверить, что они действительно слышат и понимают: “ты нас слышишь?”, “тебя зовут Джон?”, “твой рост выше 180 см?”. Если ответ да - пациент должен был представить, что играет в теннис. Если нет - представить, что он обходит свой дом или квартиру.
На мониторе ученые видели, какой участок мозга активировался и понимали, какой ответ они получили.
Оказалось, что значимая часть людей в коме понимали, что с ними происходило, но ничего не могли сделать! Они были заперты в "Grey zone" - так названа книга.
Следующим этапом было улучшить жизнь пациентов. Например, узнать, хотят ли они, чтобы им поставили фильм или почитали. Главными и самыми тяжелыми вопросами были “чувствуют ли они боль, и хотят ли они жить”. #Сознание #Мозг

📚 Into the grey zone - Adrian Owen
Опубликовал Gosha Levin

💡 Медитация - это остановка внутреннего разговора

Людей, которые постоянно говорят сами с собой, считают немного не в себе. При этом мы все без конца говорим сами с собой. Только делаем это мысленно. Мы неконтролируемо думаем, прыгая с темы на тему. Без конца прокручиваем ошибки прошлого и страхи будущего. Когда человек без умолку говорит, он не может слышать, что говорят другие.  Когда мы без конца думаем, мы живем в мире слов и символов. В результате теряем связь с реальностью.

Медитация это остановка внутреннего разговора. Проще всего начать медитировать, слушая звуки. Закрыть глаза и слышать все, что происходит. Не пытаться различать и оценивать звуки. Нужно их слушать, как вы слушали бы музыку.
Так же нужно относиться к мыслям во время медитации. Не пытаться их контролировать, оценивать и прогонять. Просто смотреть на них, не проваливаясь. В этот момент внутренний мир и внешний мир соединяются. Здесь и сейчас.
У медитации не должно быть цели в будущем - сделать нас эффективнее, спокойнее или счастливее. Будущее это условная концепция, которая существует только в разуме. Медитация приносит удовольствие от нахождения в точке, где жизнь проходит через нас здесь и сейчас. #Сознание #Медитация

▶️ Alan Watts - What Happens If You Stop Talking To Yourself?
Опубликовал Gosha Levin

💡 Чтобы разговор был продуктивным, нужно уделить одинаковое внимание 4 блокам: framing, advocating, illustrating и inquiring.

Если один или несколько блоков пропущены, диалог может превратиться в конфликт, воспринят как угроза, или как болтовня. Нужные действия не будут сделаны, человек (или команда) будет демотивирован.

Framing - четко сформулировать цель разговора, что происходит, какие предположения. Инициатор разговора часто предполагает, что все вокруг одинаково понимают, что происходит и знают все детали, поэтому пропускает этот блок и сразу говорит, что нужно делать.

Advocating - четко сформулировать предложение, свое отношение к происходящему или свои переживания на этот счет. Бывает, что инициатор разговора уделяет слишком большое внимание framing’у и думает, что все и так понимают, что нужно делать.

Illustrating - добавить контекст и детали. Почему это важно. Для чего это делаем. Что будет если не сделаем.

Inquiring - открыто задать вопросы, чтобы убедиться, что человек (или команда) согласны со всеми предположениями, разделяют общую картину, согласны с предложенным решением и чувствуют, что смогут его реализовать.

Примеры:

Framing: "Мы запланировали следующий релиз в октябре. Судя по отчетам спринта в Jira, мы успеем во время. Появилась возможность принять участие в выставке в сентябре, судя по количеству ее участников и потенциальных продаж, было бы выгодно принять участие и показать наш продукт."

Advocating: "Я считаю, что нужно успеть разработать готовый прототип до выставки."

Illustrating: "Если мы успеем сделать самый важный функционал до выставки, мы сможем резко увеличить клиентскую базу и привлечь больше инвестиций. Если мы не успеем, придется искать другие способы увеличивать клиентскую базу."

Inquiring:  “Вы согласны, что важно сделать релиз раньше? Согласны, что дополнительное напряжение будет того стоить? Мы сможем сделать это? Что для этого понадобиться? Что мы можем не успеть сделать из-за этого?”

Потенциальные проблемы:
Framing без advocating воспринимается как болтовня.
Advocating без illustrating воспринимается как наезд.
Advocating без inquiring воспринимается как диктатура, кроме того решение будет принято без проверки предположений и без уверенности, что все разделяют картину происходящего. #Менеджмент #Отношения #Переговоры

📚 Исследование действием - Билл Торберт
Опубликовал Gosha Levin, Lesha Loktev

💡 Be the “idiot” in the room

It's likely that if you're having trouble understanding something, then somebody else in the room is as well. Asking questions doesn't mean you're the stupidest person in the room; it usually means you're the only one brave enough to speak up.
If you don’t understand something, be courageous to keep asking until it is clear for you. #Переговоры

▶️ The Truth about Being the "Stupidest" in the Room | Simon Sinek
Опубликовал Dennis Golomazov

💡 Нужно избавляться от "loserthink" - мышления, построенного на когнитивных искажениях

“Чтение мыслей" - когда делаешь важный вывод о человеке и его мотивах не из сказанного/сделанного, а из собственного предположения о том, что человек сейчас думает. "Он наверное на меня обиделся, потому что я резко ему ответил на прошлой встрече. Наверное, не буду просить его о помощи, он меня пошлет" или "она точно не пойдет со мной на свидание, потому что она думает, что я мудак из-за того, что год назад я грубо поступил с общей подругой"
"Психологическая проекция" - когда обманщик думает, что его обманывают. Вор думает, что все воры. Врун, что ему врут. Уверенный в себе человек, думает, что все вокруг уверенные.
"Эго тюрьма" - обычно всем все равно и никто не замечает наших провалов, а нам кажется, что все только об этом и думают. Поэтому мы упускаем много возможностей. Например, кто-то плохо выступит на конференции и думает, что все теперь считают его лузером, поэтому нет смысла выступать на следующей конференции. Хотя на самом деле 50% людей его не слушали, 40% тут же забыли, 10% посочувствовали, потому что были в такой же ситуации.
"Аргументы, основанные на одном личном кейсе" - когда люди основывают свою логику на одном кейсе из личного прошлого. Иными словами делают общий вывод из частного случая.

Интересно, что используется термин loserthink, а не loser, чтобы описать процесс, а не человека. То есть не человек глупый, а просто он использует loserthink и может это поправить. В общем, боремся не с грешником, а с грехом 🙂 #Когнитивная_психология #Переговоры

📚 Loserthink - Скотт Адамс
Опубликовал Gosha Levin

💡 Страхи нужно принимать, а не бороться с ними.

Страхи всегда будут, и от них не нужно бежать - заедать их, запивать, прятаться от них в отношениях или за просмотром сериалов.
Нужно принять свои страхи. Для этого нужно долго на них “смотреть”  пока не придет осознание, что страх это часть тебя. Бороться с ним значит бороться с собой.
Единственный известный мне способ долго смотреть в глаза своему страху - это медитация.
Кстати, на примере медитации можно провести аналогию. Если медитировать и пытаться прогнать мысли, мыслей будет больше. Если расслабиться и следить за тем, как мысли текут и сменяются, их станет меньше. Так же со страхом. Если смотреть на него и чувствовать как он отзывается в теле, он рассасывается. Если прогонять или контролировать, он захватывает весь фокус. #Медитация #Осознанность

📚 Бесстрашие. Мудрость, которая позволит вам пережить бурю - Тит Нат Хан
Опубликовал Gosha Levin

💡Эволюция личности и эволюция общества последовательно проходят одни и те же этапы.

Каждый новый уровень противопоставляет себя предыдущему и вытекает из стремления решить его проблемы. Поэтому перепрыгнуть через уровень не получится. На каждом уровне индивидуализм сменяется коллективизмом, а потом обратно.
Самое крутое в этой теории, что она динамическая т.е. показывает развитие в динамике, а не статическую картину.

Бежевый. Базовый, первобытный уровень, где главное это выживание. Есть только “я” и моя жизнь. Для человека это младенчество.

Фиолетовый. Люди объединяются в попытке объяснить мир через суеверия и мифы. Есть “мы” и желание понять, как устроен мир.  Для человека - это первые годы жизни, познание мира. Ребенок понимает, что есть  близкие, которые о нем заботятся.

Красный. С развитием земледелия возникает эксплуатация человека, рабство. На первых план выходит сила и власть. Есть “я” и моя власть. Это переходный возраст. Ребенок доказывает, что он знает все лучше и ему наплевать на семейные ценности.

Синий. Жажда ресурсов сменяется стремлением к закону и порядку. Это уровень религиозного мировоззрения. Есть “мы” и правила, законы по которым мы живем. Ребенок понимает, что бунтом все проблемы не решить, нужно уметь соблюдать нормы и правила.

Оранжевый. На первый план опять выходит индивидуальное сознание. В религии нет ответов, главное это наука и бизнес. Есть “я” и мой ум, моё усердие и способности. "Я" и мои деньги, мои открытия. Человек понимает, что он должен зарабатывать и двигать вперед науку, но он руководствуется в основном тщеславием.

Зеленый. В ответ на капиталистические ценности оранжевого уровня появляется новая идея - безопасность потребления и сохранение Планеты. Есть “мы” и наша планета. Человек хочет сделать мир лучше, думает о будущем планеты, но часто не в созидательном ключе, а в ключе протеста против капиталистических ценностей.

Желтый. Это уровень, на котором человек впервые понимает ценности и мировоззрение всех остальных уровней. Он по-прежнему хочет сохранить планету и сделать жизнь всех людей лучше, но уже не с помощью демонстраций и протестов, а с помощью своего ума и ресурсов. Хочет иметь больше власти и денег, но использовать их с благими намерениями. Есть "я" и мои вселенские цели. Это Билл Гейтс в документалке "Inside Bill's Brain"

Бирюзовый. Уровень где общество начинает жить как единый организм, каждый человек - орган в этом организме. Все органы работают слажено, чтоб организм жил.

И общество, и человек не обязаны быть одного цвета. Например, США сине-оранжевые с кусочком зеленого. Россия преимущественно красно-синяя с кусочком оранжевого.
Эта теория хорошо объясняет, где находится общество и куда оно стремится. Помогает лучше понять конфликты между разными обществами.

#Общество #Когнитивная_эволюция

📚Спиральная динамика на практике. Модель развития личности, организации и человечества - Дон Бек
Опубликовал Gosha Levin

💡На ощущение вероятности события влияет скорость, с которой мы вспоминаем примеры подобных событий

Две группы людей. Первую просят привести 12 примеров, когда они проявили решительность. Вторую группу просят привести 6 примеров. Потом респондентов обеих групп спрашивают, как они оценивают свою решительность по пятибальной шкале. В первой группе люди оценивают свою решительность в среднем сильно хуже. Объяснение: примерно после шестого примера становится сложнее вспоминать, и это влияет на общее восприятие. Они считают себя менее решительными, чем люди, которых попросили привести 6 примеров. Это объясняется эффектом неожиданности - они не ожидали, что так сложно будет приводить примеры.
Обратный эксперимент. Просят привести примеры нерешительности. Результат получает обратный предыдущему. То есть те, кого попросили привести 12 примеров, думают, что они более решительные, потому что после шестого примера им стало сложно вспомнить. А те, кого попросили только 6 примеров, думают, что они менее решительны, потому что они быстро вспомнили все примеры.
Аналогичный эксперимент с другой формулировкой. "Назовите 10 вещей, которые вы делаете, чтобы улучшить состояние вашего здоровья.” После шести записанных примеров респонденты сильно замедляются. В результате оценивают вероятность проблемы со здоровьем выше. Тогда как респонденты, отвечающие на вопрос “Назовите 10 вредных примеров”, не могут вспомнить плохие примеры и из-за этого с меньшей вероятностью считают себя подверженными рискам. #Когнитивная_психология #Память

📚 Думай медленно, решай быстро - Даниел Канеман
Опубликовал Gosha Levin

💡"Центральное зрение vs периферийное зрение" - отличная метафора, показывающая разницу восприятия мира на Западе и не Востоке.

Западный человек воспринимает мир, "глядя" на него прямо. Он разбивает происходящее на части, детально изучает каждую часть "центральным зрением", анализирует, как связаны части.
На Востоке на мир смотрят периферийным зрением, пытаясь окинуть его целиком, почувствовать, не заостряя внимание на деталях и на анализе.
Например, на иероглифы смотрят как на картину, воспринимая их цельно. На Западе читают, линейно складывая буквы в слова, слова в предложения, а предложения в картину.
На Востоке развито "peripheral vision of our mind". На практике это значит, что они усваивают информацию через ощущение, а не анализ. Отчасти из-за этого любое восточное учение, подразумевает практику, которая дает ощущение.
Тяжело переводить китайские философские труды на другие языке. Они передают иероглифами ощущение, мы же хотим передать историю линейно, выстраивая блок за блоком.
"Все предметы пребывают в слаженном взаимодействии, не нуждаясь в словесных объяснениях и договорах" (Бронислав Виногродский в переводе Лао-Цзы) #Философия #Общество

📚 The way of Zen - Alan Watts
Опубликовал Gosha Levin

💡 В статистике существует множество незаметных искажений, которые принципиально влияют на финальный результат

Selection bias: например, проводить в аэропорту опрос о потреблении, где в среднем люди намного богаче, потому что они могут позволить себе путешествовать.

Self-selection bias: например, если набирать участников эксперимента по приглашению, это может привести к тому, что будут участвовать в среднем более сознательные люди.

Publication bias: эксперименты, которые подтверждают что-то, публикуют намного чаще чем те, которые не подтверждают. При этом если провести самое нелепое исследование 100 раз подряд, всегда есть вероятность, что 1 раз из 100 исследование покажет невероятный (и неправильный) результат. Поэтому медицинские журналы просят регистрировать исследования перед их началом.

Recall bias: например, было исследование Гарварда в 1993, как диета влияет на рак груди, где нужно было описывать свою диету на протяжении последний лет. На самом деле это исследование нужно назвать: как рак влияет на воспоминания о диете. Женщины, у которых был обнаружен рак, чаще фокусировалились на "неправильных" продуктах, что привело к ложным выводам о влиянии тех или иных продуктов на возникновение рака. Результаты исследования позже опровергли.

Survivorship bias: инвест фирмы, которые хотят показать, что их фонд обыгрывает S&P, делают 20 фондов, а потом рекламируют только те 3, которые показали лучше результат.

Healthy user bias: люди, которые регулярно принимают витамины, скорее всего более здоровы не из-за витаминов, а потому что они люди "которые регулярно принимают витамины", т.е. в целом дисциплинированнее следят за своим здоровьем #Статистика

📚 Голая статистика - Чарльз Уилан
Опубликовал Gosha Levin

💡Оптимальное состояние сознания, когда в каждый момент времени мы осознаем, на что направлен наш фокус

Фокус нашего внимания это единственное, чем мы можем управлять. Мы не можем управлять мыслями. Мы не можем заставить себя не думать, или думать только о хорошем. Но мы можем фокусироваться на том, что происходит вместо того, чтобы не замечать это. Даже если происходит что-то, что нам не нравится.
Сознание находится в оптимальном состоянии во время потоковой деятельности, когда внимание направлено на решение в меру сложной, но реалистичной задачи. Процесс выполнения задачи упорядочивает сознавшие, потому что человек фокусируется только над задачей, отсекая все остальное.
Это похоже на ощущение медитации. Его можно привнести в свою повседневную жизнь. Тогда любые действия будут восприниматься как потоковая деятельность и будут давать чувства упорядоченности. #Сознание #Медитация

📚 Поток: Психология оптимального переживания - Михай Чиксентмихайи
Опубликовал Gosha Levin

💡 Время относительно и зависит от гравитации и массы.

Я это понял следующим образом:
Можно представить, что пространство состоит из микро "пикселей" (мельчайших единиц пространства). Возьмем за условную "секунду" - время, которое нужно электрону, чтобы облететь вокруг ядра. Считаем, что время прохождения одного “пикселя” (минимальный шаг движения) - константа.
Чем выше гравитация и больше масса, тем больше плотность "пикселей", и тем больше "пикселей" нужно пройти электрону, чтобы облететь ядро. Поэтому на планетах с больше массой электрон будет облетать ядро дольше. Т.е. одна условная "секунда" на Земле уже пройдет (электрон облетит ядро), а на Юпитере еще не успеет (нужно пройти больше "пикселей").
Получается, время на Юпитере идёт медленнее - “секунда” на Земле пройдет быстрее, чем на Юпитере. #Теория_относительности

📚 Кратчайшая история времени - Стивен Хокинг
Опубликовал Gosha Levin