💡Основы теории U: На основе четырех положений внимания можно выделить четыре уровня слушания (Levels of Listening)

1. Загрузка (Downloading), Привычки
«Да, это я уже знаю»

🔸 Первый тип — это загрузка: слушание путем переподтверждения привычных суждений. Когда все происходящее подтверждает то, что вы уже знаете, вы слушаете по типу загрузки

2. Основанное на фактах (Factual), Открытый разум
«Ого, посмотрите на это!»

🔸 Второй тип сосредоточен на объекте или факте: слушание с особым вниманием к новым фактам и данным или тем, которые противоречат старым. В этом типе внимания вы сосредоточиваетесь на том, что отличается от известного ранее. Ваше слушание должно переключаться с внутреннего рассуждения к восприятию данных, лежащих перед вами. Вы задаете вопросы и тщательно следите за ответами, которые дает природа (это и есть данные)

3. Эмпатическое (Empathic), Открытое сердце
«О да, я знаю, что вы чувствуете»

🔸 Третья, еще более глубокая форма — эмпатическое слушание. Когда мы участвуем в диалоге, можем, приложив усилие, осознать глубокий сдвиг той точки, из которой происходит слушание

🔸 Пока мы функционируем на уровне первых двух типов, наше восприятие начинается из собственной психической или умственной организации. Но когда мы слушаем с эмпатией, оно изменяется. Мы переходим от рассматривания объективного мира вещей, фигур и фактов к истории реального существа, живой системы и самого себя

🔸 Для этого мы должны активизировать и настроить специальный инструмент: открытое сердце, то есть способность к эмпатии, или сопереживанию, позволяющему напрямую соединяться с человеком или системой. Тогда мы чувствуем глубокое изменение: забываем о собственной повестке дня и начинаем глазами собеседника видеть, как разворачивается мир. Функционируя в этом режиме, мы обычно чувствуем, что тот человек хочет сказать, еще до того, как его слова обретут форму. А затем способны понять, правильное ли слово он выбрал для выражения чего-либо. Это понимание возможно, только когда непосредственное чувствование того, что некто хочет сказать, присутствует еще до анализа тех слов, которые он уже произнес

🔸 Эмпатическое слушание можно культивировать и развивать, как любой другой навык человеческого общения. Это умение, которое требует от нас активизации другого источника разума — разума сердца

4. Генеративное (Generative), Открытая воля
«Я не могу выразить свой опыт словами. Все мое существо замедлилось. Чувствую тишину и присутствие и большую близость к своему подлинному “я”. Я чувствую соединенность с чем-то большим, чем я»

🔸 Четвертый уровень слушания выходит за рамки текущего поля и связывает нас с еще более глубокой сферой возникающего грядущего. Это генеративное слушание, то есть слушание рождающее — слушание из зарождающегося поля будущего. Этот уровень требует доступа к открытому сердцу и воле — способности соединяться с самой лучшей из возможностей, которая стремится возникнуть

🔸 Здесь наша задача заключается в том, чтобы отодвинуть с пути свое (прежнее) «я», дабы расчистить пространство, получить свободу, которая позволит проявиться новому ощущению присутствия. Мы более не сопереживаем кому-то перед нами. Мы погружаемся в измененное состояние — может быть, в «благодать» или «общность»

🔸 Четвертый уровень слушания отличается по сущности и результату от остальных. Вы понимаете, что действовали на этом уровне, когда в конце беседы осознаете, что стали другим человеком по сравнению с тем, каким были в начале. Вы прошли через тонкую и в то же время мощную перемену. Вы подсоединились к более глубокому источнику — к основе того, кто вы на самом деле есть, и к ощущению того, зачем вы здесь. Это та самая связь, которая соединяет вас с глубоким полем зарождающегося будущего, с вашим возникающим подлинным «я»

#Общество #Эволюция #Осознанность

📚Theory U: Leading from the Future as It Emerges - Otto Scharmer
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁96

💭 Связанные идеи:
💡 Основы теории U: 5 аспектов теории U, 1-й аспект. Необходима новая социальная технология для раскрытия разума, сердца и воли

💡Основы теории U: Практика «Рефлексия о переходах между уровнями слушания в течение дня» (Listening Assessment)

🔸 Один раз в день, в конце дня, уделите некоторое время размышлениям о своем качестве слушания в течение дня. Также можно рефлексировать на эту тему прямо в течение дня после какого-либо диалога или прямо во время него

🔸 Шаг первый
Оцените, какую часть времени вы находились на каком уровне слушания, для удобства можно оценивать в процентах

🔸 Шаг второй
Напишите на листе бумаги свои мысли о тех моментах, когда вы почувствовали, что испытали переход от одного уровня слушания к другому. Как это было? Что вы заметили в этот момент? Обратите особое внимание на ваше психическое состояние, эмоции, которые присутствовали, любые ощущения в теле и сдвиги в вашем восприятии времени и пространства

🔸 Вы можете писать столько, сколько захочется, пока движется ваше перо. Пишите из состояния потока, не задумываясь о качестве самого текста. Также отметьте, с какого уровня на какой произошел переход в этот момент

🔸 Эта практика позволит в будущем переходить между разными уровнями слушания более осознанно

#Общество #Эволюция #Осознанность

📰u.lab: Leading From the Emerging Future - MITx
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁97

💭 Связанные идеи:
💡 Основы теории U: На основе четырех положений внимания можно выделить четыре уровня слушания (Levels of Listening)

💡Основы теории U: Практика «Эмпатическая прогулка» (Empathy walk)

🔹 Эта практика была адаптирована из работы заслуженного профессора Массачусетского технологического института Эда Шайна. Эд формировал область организационной культуры, обучения и лидерства на протяжении последних 50-ти лет. Он автор многочисленных книг, в том числе “Process Consultation Revisited”, “Helping” и “Humble Inquiry”

🔸 Цели:

1. Научиться испытывать эмпатию к людям, которые сильно отличаются от вас
2. Научиться устанавливать взаимоотношения при наличии существенных границ между вами и другим человеком

🔸 Процесс:

1. Некоторое время поизучайте (путем размышления и анализа), какой человек придерживается мыслей, взглядов и опыта, наиболее отличающихся от ваших? У кого совсем другое мировоззрение? Кто стал бы описывать и понимать вещи совсем не так, как вы?

2. Решив, какого человека искать, выясните, как на самом деле можно связаться с ним на следующей неделе в вашем городе. Он связан с вами через работу? С ним можно связаться через члена семьи или друга?

3. Свяжитесь с этим человеком, объясните свои намерения и спросите, будет ли он заинтересован в разговоре с вами. Дайте ясное объяснение, чтобы человек мог легко отказаться: ваше намерение – создать опыт, имеющий взаимную ценность для вас обоих, а не только чтобы что-то узнать для себя

🔹 Примечание: будьте внимательны к возможному воспринимаемому дисбалансу социального положения, который может существовать между вами и этим человеком. Наши взаимодействия сквозь различия, такие как раса и класс, часто сформированы долгим наследием несправедливости и боли. Если вы попытаетесь установить контакт при наличии таких различий без глубокого сочувствия к человеку и к себе, то рискуете причинить ему боль. Помните об этом, рассматривая кандидата для приглашения на эмпатическую прогулку

4. Запланируйте встречу с этим человеком любым удобным способом. Запланируйте провести вместе несколько часов (как минимум час), чтобы познакомиться с этим человеком, и постарайтесь попасть в мир этого человека достаточно, чтобы почувствовать, каково это - смотреть на мир его глазами. Как вы это сделаете, что вы скажете этому человеку, сколько времени вы на самом деле проведёте вместе - все зависит от вас. Нет никаких правил или ограничений. Будьте креативны. Основная идея – это практика сочувствия, построение отношений и глубокое слушание другого человека

🔸 Когда вы закончите, сделайте краткую письменную рефлексию о том, что вы заметили в процессе, что нового узнали о человеке, о характере своего взаимодействия и о себе самих

🔸 Важные принципы слушания:

- Практикуйте глубокое слушание: не перебивайте собеседника и наблюдайте в какой точке находится ваше внимание, важно стремиться к 3-му и 4-му уровню слушания

- Отстранитесь от мнений и суждений: слушайте, чтобы посмотреть на ситуацию глазами собеседника

- Не перебивайте собеседника рациональными вопросами, мнениями или ссылками на себя

- Позвольте себе минуты молчания

- Задавайте только те вопросы, которые побуждают другого углубиться в свою историю и ее потенциал

- Важно сохранять внимание на своих телесных ощущениях в процессе всего взаимодействия, не слушать автоматически, не погружаться вниманием полностью в другого человека. Важно отслеживать какие мысли, эмоции и метафоры возникают в процессе рассказа

#Общество #Эволюция #Осознанность

📰u.lab: Leading From the Emerging Future - MITx
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁98

💭 Связанные идеи:
💡 Основы теории U: На основе четырех положений внимания можно выделить четыре уровня слушания (Levels of Listening)

💡Основы теории U: 5 аспектов теории U, 2-й аспект. Важнейший инструмент лидерства — это вы сами

🔸 Второй момент касается эволюционирующей природы человека и понимания, что в каждом живет не одна личность, а две. Первая — это тот человек или сообщество, которым мы стали в результате прошлого пути. Второе «я» — человек или сообщество, которыми мы можем стать по мере движения к будущему. Это наша наивысшая потенциальная будущность. Люди иногда говорят о первом «я» с маленькой буквы, а о втором — с большой. Когда эти два «я» начинают друг с другом общаться, вы переживаете самую суть чувствующего присутствия. Как же это происходит?

🔸 На дне U находится основополагающий порог, который нужно перейти. Можно сказать, мы проходим в игольное ушко. Если проход не состоится, все усилия что-либо изменить останутся на поверхностном уровне. Они не затронут нашу суть, ядро, зарождающееся будущее «Я»

🔸 В древнем Иерусалиме существовали ворота, называемые «Игольное ушко», которые были столь узки, что, когда к ним приближался доверху навьюченный верблюд, погонщику приходилось снимать все тюки, чтобы провести его в город. Ссылаясь на это известное тогда явление, Иисус сказал: «Удобнее верблюду пройти сквозь “Игольные уши”, нежели богатому войти в Царство Божие». Точно так же в нижней части U есть внутренние ворота, которые требуют, чтобы мы отбросили все несущественное. В чем же состоит это «игольное ушко» в нижней части U для групп, организаций и сообществ? Это соединение с нашим подлинным, или высшим, «я», нашим «Я» с большой буквы. Когда мы с ним соединяемся, первое, что происходит: ничего. Ни-что. Просто связь. Но когда мы научаемся поддерживать жизнеспособность этой связи со своим глубинным источником знания, то начинаем лучше улавливать возникающие будущие возможности. Теперь, действуя из другого места или сферы, мы способны начать функционировать из другого источника

🔸 Мы должны научиться отбрасывать свое эго и привычное «я», чтобы родилось «Я» подлинное и настоящее. Когда «я» и «Я» начинают общаться, мы устанавливаем тонкую, но весьма реальную связь со своим наивысшим будущим потенциалом, который затем может помогать нам и направлять, если прошлое не в силах предложить полезного совета. Итак, самый важный инструмент в этой новой технологии лидерства — это само «я», а точнее, «Я» лидера или новатора. Ваше подлинное «Я»

🔸 «Инверсия» — вот слово, которое можно использовать для описания того, что происходит, когда человек или группа проходит «через игольное ушко» и начинает соединяться с возникающим полем. Немецкое слово для инверсии, Umstülpung, буквально обозначает «выворачивание наизнанку». Когда вы переступаете порог и все несущественное отходит — вы сдвигаете место, из которого действуете, в поле «тех, кто нас окружает»; начинаете видеть с другой точки, действовать из возникающего целого

#Общество #Эволюция #Осознанность

📚Theory U: Leading from the Future as It Emerges - Otto Scharmer
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁99

💭 Связанные идеи:
💡 Основы теории U: 5 аспектов теории U, 1-й аспект. Необходима новая социальная технология для раскрытия разума, сердца и воли

💡Основы теории U: Практика «Журналирование» (Journaling)

🔸 Цель практики

Разобраться в своих мыслях, переживаниях, происходящем опыте и важных вопросах. Практику можно выполнять в одиночку или совместно с кем-то

🔸 Процесс

Практика заключается в том, чтобы просто начать писать и посмотреть, что появится. Через несколько минут (5 или 10) сделайте паузу, прочитайте свои слова и посмотрите, что они вам говорят. Продолжайте писать, а затем передохните, делайте паузы

Вы можете написать о позитивном или негативном событии, которое вы пережили, о том, что оно для вас значит или значило, и чему вы, возможно, научились на этом опыте. Или просто записывайте слова, которые появляются в сознании, когда ваша ручка касается бумаги, просто начните писать. Как будто вы загружаете свои мысли на бумагу. Также это способ выгрузить из себя мысли, очистить ум и освободить место для новых озарений, новых смыслов, вопросов и инсайтов

Если эта практика войдет в привычку, вы сможете глубоко осознать свой путь, свою цель, свои реакции, шаблоны и проблемы. Идеально выполнять практику каждый день. Например, когда вы только просыпаетесь, чтобы осмыслить прошедшую ночь, озарения, пришедшие от сновидений или от расслабленности ума. Или наоборот, прямо перед сном. Чтобы вы могли оставить мысли позади и лечь спать, освободив пространство в сознании

Полезно иногда перечитывать записи, чтобы время от времени оглядываться назад и размышлять о своем внутреннем путешествии

🔸 Важные принципы:

- Практику необходимо выполнять в тишине, когда ничего не отвлекает, в спокойном и безопасном пространстве

- Просто пишите то, что приходит, не задумываясь над этим

- Практику можно выполнять относительно конкретных вопросов, которые вас беспокоят или важных вопросов, которые кто-то задал вам

- Если вы пишите ответы на вопросы, лучше избегать вопросов, требующих аналитического мышления

🔸 Некоторые вопросы для практики из теории U (последовательно):

1. Где вы ощущаете мир, который близится к концу и умирает? В своем ответе вы можете сослаться как на общество, так и на контекст вашей организации или на себя самих

2. Где вы ощущаете мир, который хочет родиться? В обществе, в вашей организации, в вашем личном контексте?

3. Где вы пережили моменты распада и что вы заметили в своей внутренней реакции на эти моменты?

4. И наконец, как экологический, общественный и духовный расколы проявляются в вашем личном опыте, в работе и в жизни?

#Общество #Эволюция #Осознанность

📰u.lab: Leading From the Emerging Future - MITx
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁100

💭 Связанные идеи:
💡Основы теории U: 5 аспектов теории U, 2-й аспект. Важнейший инструмент лидерства — это вы сами
💡Основы теории U: На сегодняшний день во всем мире заметны три раскола – экологический, общественный и духовный

Друзья, с Наступающим Новым Годом! 🎄

Пусть в Новом году мы сможем еще немного приблизиться к тому, что по-настоящему важно в этом мире. К тому, что дарит жизнь. К тому, что наполняет любовью и спокойствием. К тому, что вне времени, вне образов и вне границ. К ощущению чистого присутствия.

Пусть каждый день будет наполнен радостью, а каждое действие заботой. Пусть ни одно событие не омрачит разум и не закроет сердце. Пусть все создается из чистого вдохновения, чистой любви, и ни одна мысль не рождается иначе! ☀️

Дима

💡Основы теории U: Ключевая идея изменения любой системы заключается в том, чтобы осознать, что каждый из нас – ее часть, и какие наши действия создают ее такой

🔹 Многие скажут, что человек изначально зациклен на себе и материальных вещах, и поэтому у нас такое общество - «Так уж устроена жизнь». Но, конечно, «так уж все устроено» — это просто ментальная модель; а в нужной обстановке люди смотрят на реальность и вдруг обнаруживают настоящую щедрость. Как же начать коллективно высвобождать подобный тип энергии?

🔸 «Год назад моим собеседником был Нань Хуайцзинь, китайский мастер дзен, который живет в Гонконге, — сказал Питер. — В Китае его очень почитают. Он считается выдающимся ученым, поскольку смог интегрировать буддизм, даосизм и конфуцианство. Я спросил его: “Как вы думаете, породит ли индустриальная эра такие экологические проблемы, которые приведут к нашему саморазрушению, и должны ли мы найти способ понять эти проблемы и изменить способ производства?”» Мастер Нань задумался и отрицательно покачал головой. «Он не мог с этим согласиться. Нань смотрит на вещи иначе. Он видел проблему на более глубоком уровне и ответил: “В мире есть только одна проблема: воссоединение материи и сознания”. Именно так: воссоединение материи и сознания»

🔸 Я спросил у Питера Сенге, как он понимает разделение сознания и материи по отношению к нашему миру групп и организаций. «По сути, мы создаем структуры, которые похожи на материю в том смысле, что независимо существуют вне нас самих, — ответил он, — а затем мы оказываемся у них же в плену». Организации работают так, как их создают сами люди. Люди убеждены, что корень проблем — в некой «системе». Всегда речь идет о чем-то внешнем, о «вещи», которая над ними довлеет. А реальность, возможно, такова, что мысль формирует структуры, которые потом держат людей в плену

🔸 Или, как говорил квантовый физик Дэвид Бом, «мысль создает мир, а затем говорит: “Это не я!”»

🔹 «Для меня, — продолжал Сенге, — суть системного мышления в следующем: люди сознательно открывают свои паттерны-шаблоны мышления и взаимодействия и распознают, как они проявляются в более крупном масштабе, создавая те самые силы, из-за которых их организация “поступает так по отношению к ним”. И тогда закрывается петля обратной связи

🔹 Одно из самых глубоких переживаний, которое я когда-либо отмечал в практике консультанта, — это когда люди внезапно говорят: “Ничего себе! Посмотрите, что мы с собой делаем!” И для меня особенно важно в этих моментах “мы”. Не “вы”, не “они”, а мы. … Настоящая системная философия закрывает петлю обратной связи между человеком, его переживанием реальности и его чувством участия во всем цикле осознавания и задействования»

🔹 Суть системного подхода — помочь людям закрыть петлю обратной связи между тем, как системы задействуются на поведенческом уровне, и невидимым источником самого процесса задействования, кроющегося в нашем сознавании и мышлении

#Общество #Эволюция #Осознанность

📚Theory U: Leading from the Future as It Emerges - Otto Scharmer
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁101

💭 Связанные идеи:
💡Основы теории U: 5 аспектов теории U, 2-й аспект. Важнейший инструмент лидерства — это вы сами

💡Основы теории U: 5 аспектов теории U, 3-й аспект. Внутренняя работа лидера — увидеть и покорить трех врагов — Голос Осуждения, Голос Цинизма и Голос Страха

🔸 В третьем аспекте мы пытаемся разобраться с такой загадкой: почему путь к более глубоким уровням U — почти нехоженая тропа? Да потому, что он требует сложной внутренней работы. Прохождение «сквозь игольное ушко» требует, чтобы мы посмотрели в лицо и бросили вызов по крайней мере трем внутренним голосам сопротивления, трем врагам, которые могут блокировать вход на одну из более глубоких территорий. Первый враг сторожит вход в открытый разум. Майкл Рэй называет его Голос Осуждения (Voice of Judgement). Если не получится заставить замолчать Голос Осуждения, мы не прорвемся к своему реальному творческому началу и присутствию

🔸 Второй враг блокирует доступ к открытому сердцу. Давайте назовем его Голосом Цинизма (Voice of Cynicism) — то есть все типы актов эмоционального дистанцирования. Что же угрожает нам, когда мы соединяемся с открытым сердцем? Прежде нужно поставить себя в положение уязвимости, чему обычно и препятствует дистанцирование. Я не говорю, что никогда не надо следовать своему ГЦ. Но утверждаю: если хотите дойти до нижней точки U — реального источника творчества и идентичности, тогда ваш ГЦ будет мешать, потому что блокирует прогресс на этом пути

🔸 Третий враг сторожит ворота к открытой воле. Это Голос Страха (Voice of Fear). Он хочет помешать отпустить то, кто мы есть, и то, что у нас есть. Это может быть страх потерять экономическую безопасность. Или боязнь остракизма. Или опасение показаться смешным. Или страх смерти. В то же время встретиться и разобраться с этим голосом и есть суть лидерства: отпустить старое «я» и принять новое. Мы войдем в другой мир, который начнет оформляться, лишь если преодолеем этот страх выхода в неизвестное

#Общество #Эволюция #Осознанность

📚Theory U: Leading from the Future as It Emerges - Otto Scharmer
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁102

💭 Связанные идеи:
💡Основы теории U: 5 аспектов теории U, 2-й аспект. Важнейший инструмент лидерства — это вы сами

💡Основы теории U: 5 аспектов теории U, 4-й аспект. U — это теория живого поля, а не линейный механический процесс

🔸 Теория U действует как матрица, то есть работает как интегральное целое, а не линейный механический процесс. Когда вы смотрите на Брюса Ли, или Мохаммеда Али, или Майкла Джордана, или Лионеля Месси, вы замечаете, что их действия не следуют какой-либо схеме. Напротив, они «танцуют» вместе с ситуацией, с которой имеют дело, — постоянно наблюдают и пытаются почувствовать (подключиться), позволить родиться внутреннему знанию и интуиции и затем мгновенно действуют. И они поступают так постоянно. Это не три разных этапа, применяемых друг за другом. Вы не можете запланировать по одному шагу в неделю с небольшими перерывами. Вместо этого постоянно «танцуете» в гармонии со своим окружением и с тем, что рождается изнутри. Вы совершаете все три движения U параллельно, а не последовательно

🔸 В то же время в процессе обучения полезно знать и осознавать эти этапы:

· во время совместного чувствования в первую очередь сосредоточьтесь на ощущениях;

· во время совместного чувствующего присутствия — на внутреннем знании;

· во время совместного созидания — на воплощении

При этом помните, что все другие движения тоже всегда присутствуют

🔸 К примеру, легендарный баскетболист Билл Расселл писал о таких моментах следующее: «Иногда во время игр «Бостон Селтикс» события развивались так, что игра поднималась выше чисто физического уровня и даже выше ментального: в ней возникала магия. Это ощущение сложно описать, и я никогда не говорил о нем, пока профессионально занимался баскетболом. Когда это случалось, я кожей ощущал, как моя игра выходит на новый уровень. Это случалось редко и продолжалось от пяти минут до четверти часа, иногда дольше … Атмосфера, возникавшая тогда, охватывала не только меня и других игроков «Селтикс», но и игроков другой команды, и даже судей. На этом уровне случались совершенно невероятные вещи: хотя шла упорная борьба за победу, я не ощущал духа соревнования, что само по себе чудо… Игра велась на такой скорости, что любой обманный маневр, рывок или пас были невероятны и все равно не удивляли меня. Было ощущение, как будто мы в замедленном кино. Я мог предсказать, как игра будет развиваться дальше и куда уйдет следующая подача, причем угадывал правильно, и у меня было ощущение, что я сердцем чувствую не только всех игроков «Селтикс», но и команды-противника, и что они так же ощущают меня. На протяжении моей спортивной карьеры я множество раз был счастлив и растроган, но именно в эти моменты по спине пробегал холодок высшего восторга»

Можно представлять себе U как голограмму - каждый компонент отражает целое, но в очень необычной форме

Чтобы организациям укрепить созвучность с более глубокими полями, в которых происходит возникновение нового, нужно сформировать три разных типа пространств и инфраструктуры:

· Пространства и помогающая инфраструктура, способствующие общему видению и чувствованию того, что реально происходит в более широкой окружающей экосистеме (совместное чувствование)

· Места и «коконы» глубокой рефлексии и молчания, которые способствуют глубокому слушанию и единению с источником подлинного присутствия и творчества, как индивидуальному, так и коллективному (совместное чувствующее присутствие)

· Пространства и инфраструктура для практического прототипирования нового, чтобы исследовать будущее посредством действий (совместное созидание)

#Общество #Эволюция #Осознанность

📚Theory U: Leading from the Future as It Emerges - Otto Scharmer
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁103

💭 Связанные идеи:
💡 Основы теории U: 5 аспектов теории U, 3-й аспект. Внутренняя работа лидера — увидеть и покорить трех врагов — Голос Осуждения, Голос Цинизма и Голос Страха

💡Основы теории U: Структура внимания на этапе «Загрузка» (поле 1)

🔹 То, как мы внимаем окружающему миру (место, из которого действуем), — это слепое пятно на всех уровнях общества

🔸 Наши поступки часто основаны на привычных моделях поведения и мышления. Знакомый стимул вызывает известную реакцию. Движение к будущей возможности требует осознания (и отбрасывания) превалирующего режима загрузки, который приводит к постоянному воспроизведению паттернов из прошлого

🔸 Когда мы по-настоящему внимаем, то выключаем привычный режим загрузки и открываемся реальности перед глазами. Пока внимание нашего психического аппарата управляется привычными паттернами, наше внимание исходит из центра своей же организации

🔸 Рисунок (во вложении) изображает механическую структуру этого поля, отражая источник внимания и действия (представленный белой точкой) в центре границ собственной организации (представленной синим кругом)

🔸 Мы коллективно воспроизводим существующие образцы поведения и мышления. Действуя из зоны загрузки (то есть из-за закрытых границ нашей организации), мы находимся в плену собственного мира, подобно заключенному в камере: у нас нет выхода. Мы видим только те интеллектуальные конструкции, которые проецируем на мир вокруг

🔹 Прекрасный пример этого типа функционирования дает философ Пауль Вацлавик. Некто возымел желание повесить картину. У него есть гвоздь, но нет молотка. И наш герой решает одолжить молоток у соседа, но сомневается: «А вдруг сосед не захочет дать свой молоток? Он так нехотя мне ответил, когда я вчера с ним поздоровался. Конечно, может, он просто спешил. Или нарочно притворился, будто ужасно спешит, а на самом деле хотел избежать разговора, потому что плохо ко мне относится. Интересно, почему сосед ко мне так плохо относится? Я всегда с ним любезен. Непонятно, что он против меня имеет, но здесь явно что-то не так. Если бы кому-нибудь понадобился мой инструмент, я бы дал его без всяких разговоров. Почему он не хочет одолжить мне свой молоток, я его съем, что ли? Да и вообще не понимаю, как можно отказывать людям в пустяковой просьбе? Вот такие-то люди и отравляют нам жизнь… Может, он решил, что, раз у него есть молоток, а у меня нет, значит, я у него в руках? Ладно, сейчас я ему прочищу мозги». Наш герой вскакивает, в ярости мчится к квартире соседа и нажимает звонок. Ничего не подозревающий сосед открывает дверь, но не успевает произнести даже «Здравствуйте», как на него обрушивается крик нашего героя: «Подавись своим молотком, ты, кретин!»

🔸 В организациях это проявляется следующим образом:

Сотрудники компании:
• Не распознают то, что видят перед собой (разрыв восприятия и мышления)
• Не говорят то, что думают (разрыв мышления и слова)
• Не делают то, что говорят (разрыв слова и дела)
• Не видят то, что делают (разрыв восприятия и действия)

#Общество #Эволюция #Осознанность

📚Theory U: Leading from the Future as It Emerges - Otto Scharmer
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁104

💭 Связанные идеи:
💡Основы теории U: Процесс U создан для активации глубинного типа сознания, индивидуальный U-процесс состоит из 7-ми переломных точек
💡Основы теории U: 5 аспектов теории U, 4-й аспект. U — это теория живого поля, а не линейный механический процесс

💡Икигай - на самом деле совсем не то, что популяризировали под этим словом на Западе

🔹Диаграмму, где нужно обратить внимание на пересечение 4 кругов, придумал испаноязычный астролог по имени Andrés Zuzunaga. Он ее называл диаграммой цели (propósito). В интервью он признавался, что вдохновением для создания диаграммы послужили натальные карты,

🔹Слово "икигай" для обозначения пересечения кругов стал использовать Marc Winn, который посмотрел выступление на TED 'How to Live To Be 100+' (Dan Buettner) и решил объединить услышанные идеи с диаграммой цели.

🔹Для японцев же икигай означает совсем другое.
По Кену Моги, икигай - это спектр всего, что мы ценим, от мелких удовольствий до значимости жизненных целей. В своей "Маленькой книге про икигай" он выделяет 5 столпов этого понятия:
🔸Начать с малого,
🔸Отдавать (releasing) себя,
🔸Гармония и устойчивость,
🔸Радость от маленьких вещей,
🔸Нахождение в здесь и сейчас.

🔹Иными словами, для японцев икигай - не что-то отдаленное и сложно определяемое/достижимое, а множество разных мелких вещей. Икигай можно найти в гармоничных отношениях, в выражении благодарности, в состоянии потока не только в работе, но и в хобби.

📰Ikigai Is Not a Venn Diagram - Nicholas Kemp
https://ikigaitribe.medium.com/ikigai-is-not-a-venn-diagram-cca7abba323
Опубликовал: @pavelnosikov

💡Основы теории U: Переход от загрузки к видению (поле 2)

🔸 Когда мы отбрасываем привычку загружать старые установки, то переходим к состоянию видения. Восприятие становится более острым, и мы начинаем осознавать реальность, находящуюся перед нами. Если мы действуем из этого когнитивного пространства, то смотрим с точки на периферии организации, на границе между наблюдателем и наблюдаемым

🔹 Например, возьмем историю о том, как Гете пытался увидеть «явление цвета» Ньютона, которую физик Артур Зайонц приводит в своей книге «Неуловимый свет»

🔹 Стоял январь 1790 года, и Гете настоятельно просили вернуть ящик с оптическим оборудованием, который он держал у себя в кладовке. Среди прочего там хранилась призма. Слуга, ожидавший, когда ему отдадут ящик, видел, как Гете спешно достал из него призму, желая в последний раз попытаться заметить радугу, которую рассмотрел Ньютон. Вместо этого в январском свете он узрел нечто совершенно иное. По словам Зайонца, Гете «изучал белые стены комнаты, ожидая, что они окрасятся в цвета спектра (согласно ньютоновой теории). Но те оставались белыми!» В этот момент он решил, что Ньютон был неправ. Удивленный, Гете снова посмотрел в окно: его крестообразная темная рама четко выделялась на фоне бледно-серого январского небосклона. И там, на границе рамы и неба, где встречаются свет и тьма, он увидел яркие цвета

🔸 В тот момент, когда Гете посмотрел сквозь призму, место, из которого исходило его внимание (белая точка на рисунке во вложении), переместилось из центра его организации (то есть из мира его привычек и обычного восприятия) на периферию, к краю его границы (синий круг). Оттуда он взирал через окно своей организации на мир, лежащий перед ним

🔸 Переходя из состояния загрузки (рассмотрения мира через проецирование прошлых паттернов) к видению (рассматриванию вещей извне), мы словно поворачиваем голову и понимаем, что тени на стене пещеры — наши собственные проекции, и истинная реальность находится вне пещеры

🔹 В человеке нелегко развить умение видеть, но еще труднее сделать это в коллективном контексте организаций. И в то же время это одна из ключевых функций для направления людей к переменам. Большинство попыток произвести изменения проваливается не из-за недостатка благих намерений, а потому, что их инициаторы не сумели во всей полноте увидеть реальность, лежащую перед ними, и только затем действовать

🔸 Люди противостоят переменам только тогда, когда от них требуют трудноосуществимых трансформаций и жертв, не объясняя общей картины и не давая контекста, который делает изменения необходимыми. Одна из основных задач лидера — помогать людям открывать для себя силу индивидуального и совместного видения

#Общество #Эволюция #Осознанность

📚Theory U: Leading from the Future as It Emerges - Otto Scharmer
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁105

💭 Связанные идеи:
💡Основы теории U: Структура внимания на этапе «Загрузка» (поле 1)

💡Основы теории U: 3 принципа перехода от загрузки к видению

Перейти от загрузки к реальному видению помогут три принципа:
1) четко уяснить вопрос и намерение
2) переместиться в релевантный контекст
3) перестать выносить суждения и соединиться с пространством удивления

🔸 Четко уяснить вопрос и намерение

Путешествуя и работая с исследователем в области мира и конфликтов Йоханом Галтунгом, я заметил: принимая вопросы после лекции, он часто делал какие-то наброски перед тем, как ответить. Когда я спросил об этом, Йохан сказал, что фиксирует новый интересный вопрос (не свой ответ, а вопрос), поскольку иначе рискует забыть этот важный вклад другого человека. Хорошие вопросы, сказал он, служат сырьем для качественной науки

Сотрудничая со старшими дизайнерами из IDEO, которую иногда называют самой влиятельной дизайнерской компанией в мире, я был поражен, как долго они разрабатывали каждый новый проект. «Качество творческого процесса, — объяснил один из руководителей IDEO, — напрямую зависит от качества постановки проблемы, определяющей отправную точку». Раньше я думал, что творить — значит быть открытым всем возможностям в любой момент. Вовсе нет. Точно так же, как ученые уясняют и кристаллизуют суть исследования перед началом эксперимента, творцы должны уточнить для себя задачу. Только гораздо позже я узнал, что наличие четкого вопроса разработки или постановки проблемы не значит закрытость. Вы все равно можете внимать тому, что рождается «по касательной», но только полностью сознательно

🔸 Переместиться в релевантный контекст

Контекст можно понимать как живую лабораторию, место, где выполняется наблюдение. Кристофер Александер, математик и архитектор, считает, что конечная цель дизайна — форма и шаблон, или паттерн. «Форма — это та часть мира, которой мы решаем придать какой-то облик, оставляя остальной мир таким, какой он есть. Контекст — та часть мира, которая накладывает требования на эту форму. Форма — это решение проблемы; контекст определяет проблему». Гете создал контекст, позволивший наблюдать то, что вызывало у него интерес (цвета сквозь призму)

🔸 Перестать выносить суждения и соединиться с пространством удивления

Известно, что Чарлз Дарвин, отец современной теории эволюции, носил с собой блокнот, чтобы записывать наблюдения и данные, противоречащие его постулатам и ожиданиям. Он четко отдавал себе отчет — человеческий мозг имеет тенденцию забывать то, что не вписывается в привычные рамки. Подобно Гете, который приостановил свои выводы о разных цветах в лучах света, Дарвин также знал, что не укладывающиеся в рамки современные данные — сырье для будущих инноваций в теории, поэтому записывал информацию до момента, пока мозг удобно забудет то, что не получилось успешно каталогизировать

Лишь приостановив вынесение суждений, мы можем открыться удивлению. Это ощущение, когда мы замечаем, что есть целый мир, лежащий вне наших загружаемых шаблонов-паттернов. Удивление можно представить себе как семя, из которого растет процесс U. Без умения изумляться мы, скорее всего, останемся в плену своих интеллектуальных конструкций

Удивление — один из величайших даров, который приносят в нашу жизнь дети, потому что воплощают его в самом чистом виде. Но чтобы они развили изумление в полной мере, нужно постоянно подкреплять его. Воспитывать детей в социальном контексте, не включающем удивление, — все равно что пытаться вырастить растение без воды

#Общество #Эволюция #Осознанность

📚Theory U: Leading from the Future as It Emerges - Otto Scharmer
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁106

💭 Связанные идеи:
💡 Основы теории U: Переход от загрузки к видению (поле 2)

💡Основы теории U: Практика «Интервьюирование заинтересованных лиц» (Stakeholder Interviews)

Интервьюирование заинтересованных лиц можно использовать на всех этапах U-процесса. Чаще всего интервью используются во время подготовительной фазы проекта. Заинтересованными лицами могут быть участники сообщества, лица, принимающие решения, получатели услуг, коллеги или клиенты

🔸 Цель:

Посмотреть на свою работу с точки зрения заинтересованных лиц и ответить на вопросы: Что заинтересованные лица хотят от меня? Для чего я им нужен / нужна?

• Более четкое представление о том, какое значение имеет ваша работа с точки зрения заинтересованных лиц

• Понимание, как заинтересованные лица оценивают ценность, которую вы для них создаете

• Выявление барьеров и препятствий, которые необходимо устранить

• Улучшение и углубление личных отношений с ключевыми заинтересованными лицами

🔸 Принципы

• Заглушите свой Голос Осуждения, чтобы увидеть ситуацию глазами собеседника. На данном этапе не важно, согласны ли вы с тем, что он говорит вам

• Соединитесь с открытым умом: Признайте, что вы не знаете ответов, обращайте внимание на вопросы, которые приходят. Не бойтесь задавать даже самые простые вопросы

• Соединитесь с открытым сердцем: Наслаждайтесь разворачиваемой историей, цените вашего собеседника и стремитесь почувствовать мир его глазами

• Соединитесь с открытой волей: Старайтесь фокусироваться на наилучшей будущей возможности для своего собеседника, которую вы ощущаете. Как могло бы выглядеть для него наилучшее возможное будущее?

• Полностью присутствуйте в моменте с собеседником и текущей ситуацией, при этом не нарушайте краткие моменты молчания. Такие моменты служат триггерами для перехода разговора на более глубокий уровень рефлексии. Часто мы стремимся сразу перейти к следующему вопросу. Вместо этого будьте открыты к настоящему моменту

🔸 Процесс:

Практика может занять от 30 до 90 минут. Дополнительно выделите для себя 30 минут до интервью на подготовку и 30 минут после интервью на рефлексию

Используйте заранее подготовленные вопросы (в том числе из рекомендаций к практике), но не привязывайтесь к ним и отклоняйтесь при необходимости. Используйте бумагу и ручку для записей

Шаг 1

• Определите, с кем из заинтересованных лиц будет актуально пообщаться для разрешения текущего вызова или расширения возможностей

• Определите ключевые вопросы для интервью. Договоритесь о встрече

Шаг 2

• До встречи выделите себе некоторое время для тишины и молчания. Около 20-30 минут, чтобы настроиться на собеседника, открыть свой разум и сердце

Шаг 3

• Во время интервью удерживайте свой разум и сердце широко раскрытыми, делайте заметки на бумаге

• Задавайте спонтанные вопросы. Если какой-то вопрос возникает в пространстве, не бойтесь задать его и отклоняться от изначального списка

Примеры вопросов для подготовки:

• Какая ваша самая главная цель, и как я могу помочь ее реализации? (Зачем я нужен / нужна вам?)

• Какие критерии вы используете, чтобы оценить - успешен ли мой вклад в ваше дело?

• Если бы я поменял / поменяла 2 вещи в своей зоне ответственности (в том, что я делаю) в течение следующих 6-ти месяцев, то какие две вещи создали бы наибольшую ценность для вас?

Шаг 4

• Сразу после интервью выделите время, чтобы порефлексировать над ключевыми инсайтами и записать самые важные мысли

Шаг 5

• Закройте петлю обратной связи: После интервью отправьте письмо благодарности своему собеседнику (в течение 12-ти часов)

#Общество #Эволюция #Осознанность #Продуктивность

📰u.lab: Leading From the Emerging Future - MITx
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁107

💭 Связанные идеи:
💡 Основы теории U: Переход от загрузки к видению (поле 2)

💡Основы теории U: Переход от видения к чувствованию (поле 3)

🔹 Когда мы переходим от видения к чувствованию, восприятие идет из всего поля. Питер Сенге считает, что этот разворот становится центром системного мышления. Речь идет о закрытии петли обратной связи между тем, как люди переживают реальность («что с нами делает система»), и их чувством участия в общем практическом цикле. Он сказал, при этом люди говорят что-то вроде: «Ничего себе! Посмотрите, что мы сами с собой делаем!»

🔸 Ниже приведен пример совместного чувствования:

«Каждый, кто в то утро участвовал в беседе, ощутил глубокую связь с остальными. Это не было похоже на большинство других разговоров. Вместо того чтобы выражать мнения и утверждать, люди задавали искренние вопросы. Они не просто общались — они думали и чувствовали вместе. Время как будто замедлилось; пространство вокруг нас словно уплотнилось и раскрылось. Собравшиеся говорили медленнее, с паузами. Изменилась структура отношений. Что-то выдвинуло их за границы обычного состояния, когда все спорят как отдельные личности, запертые в плен собственного разума»

🔸 Когда это происходит, место возникновения восприятия (белая точка на рисунке во вложении) перемещается из разума каждого человека (смотрящего на поле) за его границы (синий круг); то есть восприятие начинает происходить из поля

🔸 Когда происходит этот сдвиг, граница между наблюдателем и его объектом стирается, и наблюдатель начинает видеть систему совершенно с другой точки: с той, которая включает его самого как часть системы. И система перестает быть чем-то внешним («что они делают с нами»); она становится внутренней («смотри, что мы делаем с собой»). И когда группа функционирует из этого места, ее участники начинают видеть свои отношения с системой и то, как они коллективно ее актуализируют

🔹 Переключаясь из режима видения (рассматривания извне) в состояние чувствования (рассматривания изнутри формирующего поля), мы выныриваем из пещеры во внешний мир

🔸 Гете выразил это так: «Человек знает себя ровно настолько, насколько знает мир. Он сознает себя только лишь внутри мира, а мир сознает только лишь внутри себя. Каждый новый объект, созерцаемый правильно, открывает внутри нас новый орган восприятия»

#Общество #Эволюция #Осознанность

📚Theory U: Leading from the Future as It Emerges - Otto Scharmer
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁108

💭 Связанные идеи:
💡 Основы теории U: Переход от загрузки к видению (поле 2)

💡Основы теории U: 4 принципа перехода от видения к чувствованию

🔸 Зарядить емкость

То есть подготовить пространство:

• Физическое пространство: убрано все лишнее; лишь простые и минималистские элементы дизайна

• Временное пространство: разработка «энергетического расписания», в котором сама подготовка и тематика помогают естественному потоку формы U в течение дня (утро: продвижение по левой стороне U — совместное чувствование; после полудня: движение вверх по правой стороне U — сотворчество)

• Пространство общения: установление
1) личных взаимоотношений с каждым из участников до встречи
2) четких ролей (например, встречающих у дверей на месте)
3) процессов (внимание к деталям, таким как качественная презентация, цитаты из интервью с клиентами)
4) инфраструктуры (напитки, еда и т. д.)

• Пространство намерения: ясность и высокое качество цели во всей инициативной группе: ради чего мы все это делаем? Какой будущей возможности хотим послужить? Что пытаемся создать?

🔸 Глубоко нырнуть

Речь о том, чтобы стать единым с изучаемым явлением. Это не значит изучать вашего клиента. Это не значит создавать с ним диалог. Это значит стать, быть вашим клиентом. Это значит полностью прожить опыт этого мира — и стать с ним одним целым

Если вы медиатор, который должен провести всю группу через коллективный сдвиг поля, часть вашей стратегии — помешать людям включить режим дебатов/загрузки. В момент, когда они начинают выдавать обычные утверждения в стиле споров, следует вмешаться. И постараться подвинуть всех в сторону сосредоточенного наблюдения без вынесения суждений, чтобы открыться и соединиться с другими точками зрения

🔸 Перенаправить внимание

Вам нужно пытаться перенаправить внимание людей с «объекта» (индивидуальных историй / примеров) к формирующему полю, или «источнику». Другими словами, пригласить войти в пространство, из которого исходят эти примеры. Практически вы пытаетесь проникнуть в поле каждого изучаемого примера, находитесь в нем и в то же время держите в уме предыдущие. И так далее, один за другим. Вы также начинаете уделять внимание пространству между историями. Вы остаетесь в этом положении и внезапно происходит сдвиг, который позволяет увидеть коллективный паттерн, порождающий все эти конкретные истории, — вы чувствуете формирующие их силы, общие для всех

Простой способ проверить, удалось ли вам перенаправить внимание: картина целого, которую вы видите, должна включать и вас — наблюдателя — в качестве части системы, которую вы пытаетесь исправить. Когда я сказал: «Вы и есть система, но почему же вы коллективно задействуете результаты, которых никто не хочет?» — люди стали переключаться. Участники начали в самом деле видеть себя как часть картины

В этом поле намерение, тело и разум становятся одним целым. Вы начинаете осознавать, как восприятие происходит из всего пространства, а не из позиции отдельного наблюдателя

🔸 Открыть сердце

Открыть сердце — значит задействовать и активировать глубинные уровни эмоционального восприятия. Слушать сердцем в буквальном смысле означает использовать нашу способность к состраданию и любви в качестве органа восприятия. На этом этапе мы действительно можем видеть сердцем. Почти всегда при этом глубинном сдвиге поля мы наблюдаем небольшой предшествующий момент, благодаря которому возникает трещина для сдвига. Такая малая искра часто связана с глубоким молчанием и/или вопросом, исходящим прямо из сердца. Сила вопроса от всего сердца — в его искренности

#Общество #Эволюция #Осознанность

📚Theory U: Leading from the Future as It Emerges - Otto Scharmer
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁109

💭 Связанные идеи:
💡 Основы теории U: Переход от видения к чувствованию (поле 3)

💬А еще бридж популярен среди миллиардеров. Один из самых богатых людей планеты Уоррен Баффет старается играть минимум восемь часов в неделю и однажды сказал: «Если я играю в бридж и мимо пройдет голая женщина, я ее даже не замечу». Он часто играет с Биллом Гейтсом и сравнивает это занятие с бизнесом: «В бридже ты ведешь себя так, чтобы извлечь максимум из напарника. А в бизнесе – так, чтобы извлечь максимум из своих менеджеров и работников».

#Бизнес #Игры
📰Единственная карточная игра, которую признал МОК. В нее играют Билл Гейтс, Уоррен Баффет и другие миллионеры. Рассказываем историю и правила бриджа - Уоррен Баффет
https://www.sports.ru/tribuna/blogs/parimatchru/3005143.html
Опубликовал: @cali4nicated

💡Основы теории U: Практика "Чувствующее путешествие" (Sensing Journey), часть 1 (цель и принципы)

🔸 Цель

• Пробиться через свои устоявшиеся паттерны видения и слушания, шагнув в несвойственный для себя контекст

• Почувствовать систему через непосредственный опыт и глазами ее участников

• Узнать больше о различных аспектах системы и ее взаимосвязях

• Узнать больше об участниках и заинтересованных лицах системы

• Узнать о характере взаимоотношений между теми, кто управляет системой и ее участниками

• Найти ответы на ключевые вопросы через прямой контакт со своей аудиторией

• Найти новые идеи для прототипов

• Потренировать навыки эмпатического и генеративного слушания (3-й и 4-й уровень)

🔸 Принципы

• Чувствующее путешествие требует глубокого вовлечения на трех уровнях слушания:

1) Слушание других - того, что люди, которых вы встречаете, предлагают вам
2) Слушание себя - своих ощущений и того, что стремится возникнуть внутри вас
3) Слушание зарождающегося целого - того, что стремится возникнуть из коллективного пространства, с которым вы связаны и в котором находитесь в процессе путешествия

• Отправляйтесь в места с наибольшим потенциалом для изучения. Встречайтесь с людьми в их среде: там, где они работают или живут. В этой среде вы многое поймете, просто наблюдая за происходящим. Возьмите свои наблюдения за отправную точку и задавайте уточняющие вопросы, чтобы еще больше понять о реальной жизни своих собеседников

• Наблюдайте, наблюдайте и еще раз наблюдайте: Заглушите свой Голос Осуждения и Голос Цинизма, соединитесь с ощущениями признательности и удивления

🔸 Люди и место

• Необходимо разделить группу на подгруппы по 5 человек, если изначальная группа больше. Желательно, чтобы в подгруппах присутствовали люди с различными точками зрения

• Определите для себя места с наивысшим потенциалом для проведения чувствующего путешествия, куда отправятся подгруппы. В таких местах должно быть можно получить инсайты о:

- различных точках зрения ключевых заинтересованных лиц внутри системы
- различных аспектах функционирования системы
- различных точках зрения участников системы, особенно тех, кто обычно незаметен или кого не слышат

🔸 Время

• Рекомендуется выделить по крайней мере один день на чувствующее путешествие в формате воркшопа

• Для больших проектов это может быть несколько дней, в том числе распределенных в течение нескольких месяцев, чтобы наблюдать изменения

🔸 Материалы

• Рекомендуется делать фотографии и снимать видео во время чувствующего путешествия (предварительно взяв согласие у участников). Такие материалы будут полезны в ходе рефлексии и для обмена между подгруппами

• Бумага и ручка также понадобятся, чтобы делать заметки во время и после путешествия

#Общество #Эволюция #Осознанность #Продуктивность

📰u.lab: Leading From the Emerging Future - MITx
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁110

💭 Связанные идеи:
💡 Основы теории U: Переход от видения к чувствованию (поле 3)

💡Основы теории U: Практика "Чувствующее путешествие" (Sensing Journey), часть 2 (процесс)

🔸 Шаг 1

• Определите путешествие: найдите подходящие места, людей и организации, которые позволят вам и вашей группе открыть для себя новую перспективу и получить новый актуальный опыт

🔸 Шаг 2

• Обсудите внутри группы:

- В какой контекст мы погрузимся и какой опыт собираемся получить?
- Кто ключевые игроки в этом контексте, с которыми мы поговорим?
- Какие вопросы нам следует задавать?
- Какие допущения мы возьмем с собой изначально? Что мы будем ожидать?
- Пусть каждый поделится своим самым пробуждающим и ярким опытом чувствующего путешествия, которые были до этого (или похожего опыта)

• Напишите короткий опросник (7-10 вопросов), который будет сопровождать вас во время всего процесса. Не бойтесь обновлять этот список в процессе.

• Договоритесь с принимающей стороной: Расскажите о своих целях посещения, сделайте акцент на том, что наиболее важно будет погрузиться в ее ежедневную рутину, нежели чем поучаствовать в презентации. Старайтесь избегать ситуаций "покажи и расскажи". Ключ практики в наблюдении

🔸 Шаг 3

• Отправляйтесь в место, где пройдет ваше путешествие

Во время встречи:

• Доверяйте своей интуиции и задавайте искренние спонтанные вопросы, которые появляются во время беседы. Это важный аспект, который помогает переключить внимание на более глубокий уровень взаимодействия

• Используйте глубокое слушание как инструмент создания пространства для разговора. Когда собеседник заканчивает ответ на какой-то вопрос, не задавайте следующий вопрос мгновенно, просто присутствуйте в том, что стремится возникнуть в этот момент

• Примеры вопросов для подготовки:

- Какой личный опыт или путь привели вас к вашей текущей роли?
- С какими сложностями вы сталкиваетесь?
- Почему существуют эти сложности?
- Какие сложности существуют в масштабе более крупной системы (в которую входит ваша система)?
- Какие препятствия у вас есть, что вас останавливает?
- Каковы ваши самые главные источники успеха и источники изменений?
- Как для вас выглядела бы более совершенная система?
- Какая инициатива, если она будет реализована, окажет на вас наибольшее влияние?... (после ответа) А на систему в целом?
- Если бы вы могли изменить всего несколько элементов системы, что бы вы изменили?
- С кем еще нам нужно поговорить?

🔸 Шаг 4

• После каждого посещения проведите рефлексию в этот же день. Сохраняйте внимание на процессе (не включайте телефоны пока не закончите)

• Примеры вопросов для рефлексии:

- Что было самым удивительным или неожиданным?
- Что меня тронуло? Что связано лично со мной?
- Если бы социальное поле (или живая система) посещенной организации или сообщества было живым существом, как бы это существо выглядело и ощущалось?
- Если бы это существо могло говорить: что бы оно сказало (нам)?
- Если бы это существо могло развиваться, во что бы оно захотело превратиться дальше?
- Какой источник позволяет этому социальному полю развиваться и процветать?
- Какие ограничивающие факторы мешают дальнейшему развитию этой области/системы?
- Что вы заметили про себя, входя и выходя из этой области/системы?
- Какие идеи возможных инициатив и прототипов подсказывает этот опыт?

🔸 Шаг 5

• Закройте петлю обратной связи с принимающей стороной: Отправьте письмо благодарности, подчеркнув ключевые инсайты, которые вы получили (одно или два предложения) и почему для вас это было ценно

🔸 Шаг 6

• Подведите итоги путешествия с группой на следующий день. Если путешествие в несколько дней, то промежуточные итоги можно подводить между днями

Структура подведения итогов:

• Убедитесь, что все обладают одной и той же информацией о том, как прошло путешествие и о ваших инсайтах из рефлексии

• Обсудите свои открытия (каждый должен высказаться)

• Вместе подумайте над новыми идеями (важно услышать каждого)

#Общество #Эволюция #Осознанность #Продуктивность

📰u.lab: Leading From the Emerging Future - MITx
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁111

💭 Связанные идеи:
💡 Основы теории U: Практика "Чувствующее путешествие" (Sensing Journey), часть 1 (цель и принципы)

💬We would be much happier if we tried to stay in touch with the healthy, joyful seeds inside of us and around us. We should learn to ask, "What's not wrong?" and be in touch with that.

There are so many elements in the world and within our bodies, feelings, perceptions, and consciousness that are wholesome, refreshing, and healing.

Wherever we are, any time, we have the capacity to enjoy the sunshine, the presence of each other, the wonder of our breathing. We don't have to travel anywhere else to do so. We can be in touch with these things right now.

#Осознанность #Буддизм #Философия

📚Peace Is Every Step - Thich Nhat Hanh
Опубликовал: @DmitryTsurakov

💬Listen to yourself talk, as if a stranger was talking. Try not to identify too much with what you are saying. Then, observe. See if what you are saying makes you feel stronger, physically, or weaker. If it makes you feel weaker, stop saying it. Try to reformulate your speech until you can feel the ground under your feet solidifying. Then practice only saying things that make you strong.

#Речь
📰Mondays of Meaning - Jordan Peterson
https://twitter.com/jordanbpeterson/status/1430664053484134403?lang=en
Опубликовал: @cali4nicated