💡Как появилась квантовая механика - часть 1
Любой электрон, который делает что-либо кроме движения по прямой с постоянной скоростью, создает вибрацию электромагнитного поля вокруг себя - мы называем ее электромагнитными излучением или электромагнитной волной. Некоторые волны мы даже можем видеть и называем их светом. Определенным диапазонам длин волн света соответствуют разные цвета. Когда мы нагреваем любое вещество, электроны начинают двигаться быстрее и вещество становится источником излучения, т.е. передает энергию в форме волн.
Когда физики научились экспериментально измерять энергию, передаваемую волнами разной длины, они обнаружили парадокс классической физики, названный ультрафиолетовой катастрофой. Согласно формулам классической физики, полная мощность теплового излучения любого нагретого тела должна быть бесконечной.
В 1900 году Макс Планк смог разрешить этот парадокс, когда придумал более точную формулу, которая давала расчет мощности теплового излучение нагретого тела в зависимости от частоты колебания. Чем быстрее колеблется электромагнитное поле, тебя больше энергии оно выделяет. Энергия равна частоте, умноженной на константу планка. У формулы был интересный побочный эффект, за который Макс Планк получил нобелевскую премию. Согласно формуле, энергия может принимать только дискретные значения. Планк не мог это объяснить.
Объяснение придумал Эйнштейн в 1905, за что в 1921 году тоже получил нобелевскую премию. Эйнштейн доказал, что свет состоит из отдельных частиц энергии фотонов. Фотон - это минимальная частица (квант) электромагнитного излучения (в узком смысле света).
Получается, Планк доказал, что свет фиксированной частоты выделяет энергию дискретными частями, а Эйнштейн, чтоы свет - это и есть частицы энергии.
Дальше началось самое странное.
Известно, что электрон двигается по кругу или эллипсу, значит у него есть ускорение (т.к. ускорение это вектор). Т.е. электрон выделяет электромагнитное излучение и должен терять энергию. Теряя энергию, электрон будет приближаться к ядру пока с ним не столкнется. Так как электрон вращается вокруг ядра с огромной скоростью, то он должен врезаться в ядро за одну 100-миллиардную долю секунды. Но этого не происходит.
В 1913 году Нильс Бор предложил на тот момент абсолютно сумасшедшую теорию - электрон не может двигаться по спирали к центру атома, потому что электрон не может быть, где захочет, а должен находится только на определенных орбитах. Каждая орбита соответствует определенной частоте излучения, и согласно формуле Планка определенной энергии. Чем ближе электрон к ядру, тем выше частота и тем больше энергии излучается.
Он доказал это с помощью экспериментов с газом. Бор пропускал свет через холодный газ и заметили, что свет начинает тускнеть, т.е. электроны двигаются по орбитам, отдаляясь от центра ядра (от более высоких частот к более низким). Но свет тускнеет не постепенно, как было бы логично, а определенным скачками. Т.е. электроны сразу перепрыгивают с орбиты на орбиту, минуя расстояния между орбитами. У каждого электрона есть момент импульса (масса х скорость х расстояние до ядра). Бор доказал, что существуют только те орбиты, у которых момент импульса кратен константе Планка.
#Квантовая_механика
📚Something deeply hidden - Sean Carroll
Опубликовал: @GoshaLevin - ❁118
💭Связанные идеи:
💡Как появилась квантовая механика - часть 2
Любой электрон, который делает что-либо кроме движения по прямой с постоянной скоростью, создает вибрацию электромагнитного поля вокруг себя - мы называем ее электромагнитными излучением или электромагнитной волной. Некоторые волны мы даже можем видеть и называем их светом. Определенным диапазонам длин волн света соответствуют разные цвета. Когда мы нагреваем любое вещество, электроны начинают двигаться быстрее и вещество становится источником излучения, т.е. передает энергию в форме волн.
Когда физики научились экспериментально измерять энергию, передаваемую волнами разной длины, они обнаружили парадокс классической физики, названный ультрафиолетовой катастрофой. Согласно формулам классической физики, полная мощность теплового излучения любого нагретого тела должна быть бесконечной.
В 1900 году Макс Планк смог разрешить этот парадокс, когда придумал более точную формулу, которая давала расчет мощности теплового излучение нагретого тела в зависимости от частоты колебания. Чем быстрее колеблется электромагнитное поле, тебя больше энергии оно выделяет. Энергия равна частоте, умноженной на константу планка. У формулы был интересный побочный эффект, за который Макс Планк получил нобелевскую премию. Согласно формуле, энергия может принимать только дискретные значения. Планк не мог это объяснить.
Объяснение придумал Эйнштейн в 1905, за что в 1921 году тоже получил нобелевскую премию. Эйнштейн доказал, что свет состоит из отдельных частиц энергии фотонов. Фотон - это минимальная частица (квант) электромагнитного излучения (в узком смысле света).
Получается, Планк доказал, что свет фиксированной частоты выделяет энергию дискретными частями, а Эйнштейн, чтоы свет - это и есть частицы энергии.
Дальше началось самое странное.
Известно, что электрон двигается по кругу или эллипсу, значит у него есть ускорение (т.к. ускорение это вектор). Т.е. электрон выделяет электромагнитное излучение и должен терять энергию. Теряя энергию, электрон будет приближаться к ядру пока с ним не столкнется. Так как электрон вращается вокруг ядра с огромной скоростью, то он должен врезаться в ядро за одну 100-миллиардную долю секунды. Но этого не происходит.
В 1913 году Нильс Бор предложил на тот момент абсолютно сумасшедшую теорию - электрон не может двигаться по спирали к центру атома, потому что электрон не может быть, где захочет, а должен находится только на определенных орбитах. Каждая орбита соответствует определенной частоте излучения, и согласно формуле Планка определенной энергии. Чем ближе электрон к ядру, тем выше частота и тем больше энергии излучается.
Он доказал это с помощью экспериментов с газом. Бор пропускал свет через холодный газ и заметили, что свет начинает тускнеть, т.е. электроны двигаются по орбитам, отдаляясь от центра ядра (от более высоких частот к более низким). Но свет тускнеет не постепенно, как было бы логично, а определенным скачками. Т.е. электроны сразу перепрыгивают с орбиты на орбиту, минуя расстояния между орбитами. У каждого электрона есть момент импульса (масса х скорость х расстояние до ядра). Бор доказал, что существуют только те орбиты, у которых момент импульса кратен константе Планка.
#Квантовая_механика
📚Something deeply hidden - Sean Carroll
Опубликовал: @GoshaLevin - ❁118
💭Связанные идеи:
💡Как появилась квантовая механика - часть 2
💡 Как появилась квантовая механика - часть 2
Следующий большой прорыв произошел в 1924 году, когда Ди Бройль предположил, что не только свету, но и вообще любым телам присущи волновые свойства. Так же он предположил, что электромагнитные волны передают энергию квантами, потому что у волн, из которых состоит физическая реальность, есть только определенные фиксированные модели вибраций. Можно провести аналогию с гитарной струной. Определенное натяжение струны создает ограниченный набор типов волн (у каждой своя длина), на этом строится нотная грамота.
В 1925 году Шрёдингер смог придумать уравнение волновой функции, которое могло точно предсказать вероятность нахождения частицы в определенном месте пространства.
В квантовой механике уравнение Шрёдингера это аналог второго закона Ньютона F= m*a.
Уравнение Шрёдингера одновременно подытожило самый главный этап развития квантовой механики и открыло ящик пандоры. Само уравнение не подвергается никами сомнениями, это чистая математика. Однако до сих пор нет единой интерпретации этого уравнения. Получается, что каждая частица нашей вселенной является волной. Так как все состоит из частиц, то любая материя включая нас с вами является волной, которая фиксируется в реальные частицы только в момент наблюдения. Т.е. с точки зрения математики, в отсутствии наблюдателя любая материя не существует. Это подвергает сомнениям классическое представление о материи и реальности. Продолжение следует.
#Квантовая_механика
📚Something deeply hidden - Sean Carroll
Опубликовал: @GoshaLevin - ❁119
💭Связанные идеи:
💡Как появилась квантовая механика - часть 1
💡Суммарная энергия вселенной равна нулю. Из этого следует, что время не существует.
Следующий большой прорыв произошел в 1924 году, когда Ди Бройль предположил, что не только свету, но и вообще любым телам присущи волновые свойства. Так же он предположил, что электромагнитные волны передают энергию квантами, потому что у волн, из которых состоит физическая реальность, есть только определенные фиксированные модели вибраций. Можно провести аналогию с гитарной струной. Определенное натяжение струны создает ограниченный набор типов волн (у каждой своя длина), на этом строится нотная грамота.
В 1925 году Шрёдингер смог придумать уравнение волновой функции, которое могло точно предсказать вероятность нахождения частицы в определенном месте пространства.
В квантовой механике уравнение Шрёдингера это аналог второго закона Ньютона F= m*a.
Уравнение Шрёдингера одновременно подытожило самый главный этап развития квантовой механики и открыло ящик пандоры. Само уравнение не подвергается никами сомнениями, это чистая математика. Однако до сих пор нет единой интерпретации этого уравнения. Получается, что каждая частица нашей вселенной является волной. Так как все состоит из частиц, то любая материя включая нас с вами является волной, которая фиксируется в реальные частицы только в момент наблюдения. Т.е. с точки зрения математики, в отсутствии наблюдателя любая материя не существует. Это подвергает сомнениям классическое представление о материи и реальности. Продолжение следует.
#Квантовая_механика
📚Something deeply hidden - Sean Carroll
Опубликовал: @GoshaLevin - ❁119
💭Связанные идеи:
💡Как появилась квантовая механика - часть 1
💡Суммарная энергия вселенной равна нулю. Из этого следует, что время не существует.
💡Как увеличить независимость мышления
Независимость мышления кажется врожденной, но существуют способы ее развить или хотя бы не подавить.
🔹Один из наиболее эффективных способов используют большинство ботаников: поменьше осознавать, что такое общепринятые убеждения. Трудно быть конформистом, не зная, чему нужно соответствовать. Но возможно, это уже независимо мыслящие люди. Шаблонно мыслящий человек, вероятно, испытывает беспокойство, не зная, что думают другие люди, прикладывает больше усилий, чтобы это выяснить.
🔹Очень важно, кем вы себя окружаете. Если вы окружите себя людьми с независимым складом ума, то когда вы слышите неожиданные вещи от других людей, это побуждает вас задумываться о большем.
Не обязательно проводить все свое время с независимо мыслящими людьми. Достаточно одного или двух регулярных собеседников. И как только вы их находите, они, как правило, так же жаждут поговорить—вы тоже им нужны.
Это работает и в ином направлении: помимо независимо мыслящих друзей, пытайтесь знакомиться с как можно большим количеством самых разных людей. Это снизит влияние на вас людей из непосредственно вашего круга. Кроме того, вы зачастую сможете импортировать идеи из одного круга в другой.
Под самыми разными людьми я не имею в виду демографические различия, а чтобы люди думали по-разному. Здорово побывать в разных странах — ноза теми, кто мыслит иначе, чем вы, далеко ходить не нужно. Практически каждый, если копнуть достаточно глубоко, знает о чем-то намного больше меня, и я пытаюсь узнать то, что он знает, а другие нет. Здесь почти всегда много неожиданного. Кроме того, это хороший способ завязать разговор с незнакомым человеком.
🔹Увеличить количество источников влияния как во времени, так и в пространстве можно, читая историческую литературу, пытаясь понять, как люди в прошлом смотрели на вещи. Понять это нелегко, но затраченные усилия стоят того по той же причине, по которой стоит отправляться в дальние путешествия.
🔹Можно также принять более конкретные меры, чтобы не принимать ничего на веру—без проверки и в форме утверждения. Самое общее, что нужно сделать—сформировать скептическое отношение. Когда вы слышите, как кто-то что-то говорит, остановитесь и спросите себя: «Так ли это на самом деле?»
Задавая этот вопрос, вы удивитесь, как часто в ответ не последует немедленное «да». При должном воображении поводов для этого будет, скорее слишком много.
Некоторые наиболее мощные влияния имеют неявный характер. Как их вообще заметить? Оставаясь в стороне и наблюдая, как другие люди составляют свое представление о чем-то.
🔹Идеи распространяются между группами людей как волны. Это наиболее очевидно в моде: сначала несколько человек носят определенную модель рубашки, затем все больше и больше, пока половина людей вокруг вас не начнет носить такие же.
Есть и интеллектуальная мода, и вы определенно не хотите участвовать в ней. И не только потому, что вы хотите суверенитета над своими собственными мыслями, но и потому, что вероятность того, что немодные идеи приведут к чему-то действительно интересному, несоразмерно велика. Лучшее место для поиска неоткрытых идей—там, где никто не ищет.
🔹Есть ли способ усилить свое любопытство? Для начала избегайте ситуаций, которые его подавляют. В какой мере ваша текущая работа возбуждает в вас любопытство? Если ответ «не слишком», возможно, вам стоит что-то изменить. Самый важный и действенный шаг, который вы можете предпринять, чтобы усилить любопытство,—это, вероятно, поиск вопросов, которые его возбуждают.
#Мышление #Конформизм
📰How to Think for Yourself - Paul Graham - другие идеи из этой статьи
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁59
Независимость мышления кажется врожденной, но существуют способы ее развить или хотя бы не подавить.
🔹Один из наиболее эффективных способов используют большинство ботаников: поменьше осознавать, что такое общепринятые убеждения. Трудно быть конформистом, не зная, чему нужно соответствовать. Но возможно, это уже независимо мыслящие люди. Шаблонно мыслящий человек, вероятно, испытывает беспокойство, не зная, что думают другие люди, прикладывает больше усилий, чтобы это выяснить.
🔹Очень важно, кем вы себя окружаете. Если вы окружите себя людьми с независимым складом ума, то когда вы слышите неожиданные вещи от других людей, это побуждает вас задумываться о большем.
Не обязательно проводить все свое время с независимо мыслящими людьми. Достаточно одного или двух регулярных собеседников. И как только вы их находите, они, как правило, так же жаждут поговорить—вы тоже им нужны.
Это работает и в ином направлении: помимо независимо мыслящих друзей, пытайтесь знакомиться с как можно большим количеством самых разных людей. Это снизит влияние на вас людей из непосредственно вашего круга. Кроме того, вы зачастую сможете импортировать идеи из одного круга в другой.
Под самыми разными людьми я не имею в виду демографические различия, а чтобы люди думали по-разному. Здорово побывать в разных странах — ноза теми, кто мыслит иначе, чем вы, далеко ходить не нужно. Практически каждый, если копнуть достаточно глубоко, знает о чем-то намного больше меня, и я пытаюсь узнать то, что он знает, а другие нет. Здесь почти всегда много неожиданного. Кроме того, это хороший способ завязать разговор с незнакомым человеком.
🔹Увеличить количество источников влияния как во времени, так и в пространстве можно, читая историческую литературу, пытаясь понять, как люди в прошлом смотрели на вещи. Понять это нелегко, но затраченные усилия стоят того по той же причине, по которой стоит отправляться в дальние путешествия.
🔹Можно также принять более конкретные меры, чтобы не принимать ничего на веру—без проверки и в форме утверждения. Самое общее, что нужно сделать—сформировать скептическое отношение. Когда вы слышите, как кто-то что-то говорит, остановитесь и спросите себя: «Так ли это на самом деле?»
Задавая этот вопрос, вы удивитесь, как часто в ответ не последует немедленное «да». При должном воображении поводов для этого будет, скорее слишком много.
Некоторые наиболее мощные влияния имеют неявный характер. Как их вообще заметить? Оставаясь в стороне и наблюдая, как другие люди составляют свое представление о чем-то.
🔹Идеи распространяются между группами людей как волны. Это наиболее очевидно в моде: сначала несколько человек носят определенную модель рубашки, затем все больше и больше, пока половина людей вокруг вас не начнет носить такие же.
Есть и интеллектуальная мода, и вы определенно не хотите участвовать в ней. И не только потому, что вы хотите суверенитета над своими собственными мыслями, но и потому, что вероятность того, что немодные идеи приведут к чему-то действительно интересному, несоразмерно велика. Лучшее место для поиска неоткрытых идей—там, где никто не ищет.
🔹Есть ли способ усилить свое любопытство? Для начала избегайте ситуаций, которые его подавляют. В какой мере ваша текущая работа возбуждает в вас любопытство? Если ответ «не слишком», возможно, вам стоит что-то изменить. Самый важный и действенный шаг, который вы можете предпринять, чтобы усилить любопытство,—это, вероятно, поиск вопросов, которые его возбуждают.
#Мышление #Конформизм
📰How to Think for Yourself - Paul Graham - другие идеи из этой статьи
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁59
💡Говорить правду - долгосрочно наиболее оправданная стратегия
Джордан Питерсон за свою практику клинической психологии ни разу не сталкивался, чтобы человек не расплачивался за неправду - если не сейчас, то впоследствии.
Говоря неправду, ты словно противопоставляешь себя всей реальности.
Говоря правду - выбираешь, чтобы реальность была на твоей стороне.
Есть два способа отвечать на вопрос.
Один - подстраивать ответ под желаемый результат.
Другой - говорить то, что на самом деле.
Джордан Питерсон выбрал второй вариант, потому что не существует долгосрочно лучшего результата, чем тот, который рождается из правды. Даже если это некомфортный, тяжёлый и жестокий результат краткосрочно.
#Психология
▶️ Jordan Peterson - Valuetainment
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁60
💭 Похожие идеи
💡 Радикальная искренность - путь к оптимальному сохранению энергии
Джордан Питерсон за свою практику клинической психологии ни разу не сталкивался, чтобы человек не расплачивался за неправду - если не сейчас, то впоследствии.
Говоря неправду, ты словно противопоставляешь себя всей реальности.
Говоря правду - выбираешь, чтобы реальность была на твоей стороне.
Есть два способа отвечать на вопрос.
Один - подстраивать ответ под желаемый результат.
Другой - говорить то, что на самом деле.
Джордан Питерсон выбрал второй вариант, потому что не существует долгосрочно лучшего результата, чем тот, который рождается из правды. Даже если это некомфортный, тяжёлый и жестокий результат краткосрочно.
#Психология
▶️ Jordan Peterson - Valuetainment
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁60
💭 Похожие идеи
💡 Радикальная искренность - путь к оптимальному сохранению энергии
💡Качество отношений напрямую зависит от количества неудобных разговоров
Говорить близкому человеку о том, что не нравится, задевает, нарушает границы очень сложно, так как на такие разговоры уходит много энергии. Если в моменте ее нет, то разговор откладывается до лучших времен.
Но тут есть парадокс. Когда энергия появляется, у нас улучшается настроение: все вокруг отлично и все получается. Такое настроение не хочется портить неудобным разговором. Поэтому он опять откладывается. Получается замкнутый круг.
Что происходит дальше вполне стандартно: копится негатив, он начинает проецироваться на вашего близкого, который не понимает, что не так, растет напряжение.
Я вижу два варианта выхода из этого замкнутого круга. Самый правильный и самый сложный - приучать себя говорить о том, что что-то не так и отстаивать свои границы в моменте, когда они нарушены. Не откладывать на потом.
Путь сложный, потому что он требует решительности и смелости (эти качества очень медленно прокачиваются). Кроме того в состоянии обиды гораздо больше шансов перейти на личности и самому нарушить чужие границы. После чего часто следует чувство вины и фрустрация “вроде только что был жертвой, и вдруг стал преследователем”.
Второй вариант менее правильный, но сильно проще: стараться проводить неудобные разговоры на пике энергии и хорошего настроения. В таком состоянии легче учиться давать негативную обратную связь с уважением, заботой и фокусом на своих чувствах, а не с обвинительным тоном и фокусом на чужих ошибках.
Чем больше уважения и заботы во время неудобного разговора, тем меньше будет желание оправдываться и упрекать в ответ.
#Отношения
📚Личные заметки - Гоша Левин
Опубликовал: @GoshaLevin - ❁120
Говорить близкому человеку о том, что не нравится, задевает, нарушает границы очень сложно, так как на такие разговоры уходит много энергии. Если в моменте ее нет, то разговор откладывается до лучших времен.
Но тут есть парадокс. Когда энергия появляется, у нас улучшается настроение: все вокруг отлично и все получается. Такое настроение не хочется портить неудобным разговором. Поэтому он опять откладывается. Получается замкнутый круг.
Что происходит дальше вполне стандартно: копится негатив, он начинает проецироваться на вашего близкого, который не понимает, что не так, растет напряжение.
Я вижу два варианта выхода из этого замкнутого круга. Самый правильный и самый сложный - приучать себя говорить о том, что что-то не так и отстаивать свои границы в моменте, когда они нарушены. Не откладывать на потом.
Путь сложный, потому что он требует решительности и смелости (эти качества очень медленно прокачиваются). Кроме того в состоянии обиды гораздо больше шансов перейти на личности и самому нарушить чужие границы. После чего часто следует чувство вины и фрустрация “вроде только что был жертвой, и вдруг стал преследователем”.
Второй вариант менее правильный, но сильно проще: стараться проводить неудобные разговоры на пике энергии и хорошего настроения. В таком состоянии легче учиться давать негативную обратную связь с уважением, заботой и фокусом на своих чувствах, а не с обвинительным тоном и фокусом на чужих ошибках.
Чем больше уважения и заботы во время неудобного разговора, тем меньше будет желание оправдываться и упрекать в ответ.
#Отношения
📚Личные заметки - Гоша Левин
Опубликовал: @GoshaLevin - ❁120
💬 Правила Льва Толстого, как нужно писать
Во-первых, писать надо только тогда, когда мысль, которую хочется выразить, так неотвязчива, что она до тех пор, пока, как умеешь, не выразишь ее, не отстанет от тебя. Всякие же другие побуждения для писательства, тщеславные и, главное, отвратительные денежные, хотя и присоединяющиеся к главному, потребности выражения, только могут мешать искренности и достоинству писания. Этого надобно очень бояться.
Второе, что часто встречается – желание быть особенным, оригинальным, удивить, поразить читателя. Это еще вреднее первого. Это исключает простоту. А простота – необходимое условие прекрасного. Простое и безыскусственное может быть нехорошо, но непростое и искусственное не может быть хорошо.
Третье: поспешность писания. Она и вредна, и, кроме того, есть признак отсутствия истинной потребности выразить свою мысль. Потому что если есть такая истинная потребность, то пишущий не пожалеет никаких трудов, ни времени для того, чтобы довести свою мысль до полной определенности и ясности.
Четвертое: желание отвечать вкусам и требованиям большинства читающей публики в данное время. Это особенно вредно и разрушает вперед уже все значение того, что пишется. Значение ведь всякого словесного произведения только в том, что оно не в прямом смысле поучительно, как проповедь, но что оно открывает людям нечто новое, неизвестное мне и, большей частью, противоположное тому, что считается несомненным большой публикой. А тут как раз ставится необходимым условием то, чтобы этого не было.
#Творчество #Литература
📰 Письмо Леониду Андрееву - Лев Толстой
Опубликовал: @pavelnosikov
Во-первых, писать надо только тогда, когда мысль, которую хочется выразить, так неотвязчива, что она до тех пор, пока, как умеешь, не выразишь ее, не отстанет от тебя. Всякие же другие побуждения для писательства, тщеславные и, главное, отвратительные денежные, хотя и присоединяющиеся к главному, потребности выражения, только могут мешать искренности и достоинству писания. Этого надобно очень бояться.
Второе, что часто встречается – желание быть особенным, оригинальным, удивить, поразить читателя. Это еще вреднее первого. Это исключает простоту. А простота – необходимое условие прекрасного. Простое и безыскусственное может быть нехорошо, но непростое и искусственное не может быть хорошо.
Третье: поспешность писания. Она и вредна, и, кроме того, есть признак отсутствия истинной потребности выразить свою мысль. Потому что если есть такая истинная потребность, то пишущий не пожалеет никаких трудов, ни времени для того, чтобы довести свою мысль до полной определенности и ясности.
Четвертое: желание отвечать вкусам и требованиям большинства читающей публики в данное время. Это особенно вредно и разрушает вперед уже все значение того, что пишется. Значение ведь всякого словесного произведения только в том, что оно не в прямом смысле поучительно, как проповедь, но что оно открывает людям нечто новое, неизвестное мне и, большей частью, противоположное тому, что считается несомненным большой публикой. А тут как раз ставится необходимым условием то, чтобы этого не было.
#Творчество #Литература
📰 Письмо Леониду Андрееву - Лев Толстой
Опубликовал: @pavelnosikov
💡Несмотря на глобальное потепление, мы живем в ледниковом периоде, и потепление скоро может смениться похолоданием
🔹Ситуация, когда льдами покрыто 10% поверхности планеты, для нее нехарактерна - в истории Земли преобладают периоды, когда льдов не было совсем.
Текущий ледниковый период начался 40 миллионов лет назад, чему поспособствовали формирование Гималаев и изменение ветров из-за этого. Как следствие - Африка высохла, и обезьяны спустились с деревьев на землю.
🔹Тем не менее, отдельные учены предполагают, что глобальное потепление поспособствует увеличению числа облаков. А это в свою очередь - заставит снег и лед меньше таять и больше отражать получаемое тепло, из-за чего снега станет всё больше и больше. Так, исследование в 70-х годах показало, что будь Америка, Евразия и Гренландия на 500 км севернее, ледниковый период у них длился бы вечно. Или как было в истории Земли - до крупного извержения вулкана, что произошло 2,2 миллиарда лет назад, когда планета была полностью покрыта льдом.
🔹Вулканы тоже влияют на глобальную температуру неоднозначно: извержение вулкана Тамбора в 1815 году привело к сильному похолоданию в XIX веке, из-за чего масштаб текущих изменений температуры кажется больше, чем если бы ее сравнивали с XVIII веком.
📚A Short History of Nearly Everything - Bill Bryson
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁61
🔹Ситуация, когда льдами покрыто 10% поверхности планеты, для нее нехарактерна - в истории Земли преобладают периоды, когда льдов не было совсем.
Текущий ледниковый период начался 40 миллионов лет назад, чему поспособствовали формирование Гималаев и изменение ветров из-за этого. Как следствие - Африка высохла, и обезьяны спустились с деревьев на землю.
🔹Тем не менее, отдельные учены предполагают, что глобальное потепление поспособствует увеличению числа облаков. А это в свою очередь - заставит снег и лед меньше таять и больше отражать получаемое тепло, из-за чего снега станет всё больше и больше. Так, исследование в 70-х годах показало, что будь Америка, Евразия и Гренландия на 500 км севернее, ледниковый период у них длился бы вечно. Или как было в истории Земли - до крупного извержения вулкана, что произошло 2,2 миллиарда лет назад, когда планета была полностью покрыта льдом.
🔹Вулканы тоже влияют на глобальную температуру неоднозначно: извержение вулкана Тамбора в 1815 году привело к сильному похолоданию в XIX веке, из-за чего масштаб текущих изменений температуры кажется больше, чем если бы ее сравнивали с XVIII веком.
📚A Short History of Nearly Everything - Bill Bryson
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁61
💡10 000 шагов - это маркетинговый миф родом из Японии. Реально для уменьшения риска смерти нужно меньше
🔹Многие из нас слышали про необходимость ходить 10 000 шагов в день для поддержания здоровья. Но что касается снижения вероятности смерти, ученые Гарвардской медицинской школы посчитали, что для женщин старшего возраста после 7500 шагов положительный эффект не увеличивается, притом что уже для 4400 шагов снижение смертности составляет 41% по сравнению с контрольной группой с сидячим образом жизни и 2700 шагов в день. Другие параметры здоровья они не исследовали.
🔹Предположительно, 10 000 шагов - это изобретение японских маркетологов, которые придумали иероглиф для "10 000" в виде шагающего человечка и использовали в шагомерах, возросших в популярности после прохождения Олимпийских игр в 1964 году.
#Здоровье #Фитнес
📰Association of Step Volume and Intensity With All-Cause Mortality in Older Women - I-Min Lee, MBBS, ScD; Eric J. Shiroma, ScD; Masamitsu Kamada, PhD; et al
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁62
🔹Многие из нас слышали про необходимость ходить 10 000 шагов в день для поддержания здоровья. Но что касается снижения вероятности смерти, ученые Гарвардской медицинской школы посчитали, что для женщин старшего возраста после 7500 шагов положительный эффект не увеличивается, притом что уже для 4400 шагов снижение смертности составляет 41% по сравнению с контрольной группой с сидячим образом жизни и 2700 шагов в день. Другие параметры здоровья они не исследовали.
🔹Предположительно, 10 000 шагов - это изобретение японских маркетологов, которые придумали иероглиф для "10 000" в виде шагающего человечка и использовали в шагомерах, возросших в популярности после прохождения Олимпийских игр в 1964 году.
#Здоровье #Фитнес
📰Association of Step Volume and Intensity With All-Cause Mortality in Older Women - I-Min Lee, MBBS, ScD; Eric J. Shiroma, ScD; Masamitsu Kamada, PhD; et al
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁62
💡Деревья имеют разветвлённую сеть, похожую на нервную систему человека, с помощью которой они могут общаться и помогать друг другу
Ученые обнаружили, что деревья в лесу в среднем живут дольше, чем одиночные деревья. Они предположили, что деревья в лесу как-то помогают друг другу, а значит могут передать друг другу информацию. Провели ряд экспериментов.
Часть деревьев изолировали, они получили углекислый газ с радиоактивной меткой. Потом закрыли тканью другую часть отдаленных деревья, чтобы они не могли получать нутриенты через фотосинтез. Вскоре в стволах этих деревьев обнаружили углекислый газ, помеченный радиоактивной меткой. Т.е. они получили нутриенты от отдаленных деревьев.
Интересно, что деревья передают питательные вещества, даже если они не соединены напрямую корнями. В роли проводников выступают сети подземных грибниц. Симбиоз между грибницами и деревьями называют Mycorrhizal network.
Так же экспериментально установили, что деревья распознают родственные связи. В лесу пометили семьи деревьев, которых выросли из семян общего родителя. Часть деревьев перестало получать свет как в предыдущем эксперименте. Ученые обнаружили, что деревья гораздо активнее делятся нутриентами со своими родственниками.
Так же через mycorrhizal network деревья передают друг другу сигналы, когда на лес наступают вредоносные растения. Деревья, до которых еще не дошла угроза, заблаговременно начинают выделять специальные защитные гормоны.
Таким образом на лес можно смотреть как на единый организм, который может обмениваться информацией через свою разветвлению сеть, напоминающую нервную систему человека.
#Биология
📰Exploring The Underground Network of Trees – The Nervous System of the Forest - Valentina Lagomarsino
Опубликовал: @K0valevaa - ❁1
💭 Похожие идеи:
💡Одноклеточные организмы могут учиться и решать логические задачи
Ученые обнаружили, что деревья в лесу в среднем живут дольше, чем одиночные деревья. Они предположили, что деревья в лесу как-то помогают друг другу, а значит могут передать друг другу информацию. Провели ряд экспериментов.
Часть деревьев изолировали, они получили углекислый газ с радиоактивной меткой. Потом закрыли тканью другую часть отдаленных деревья, чтобы они не могли получать нутриенты через фотосинтез. Вскоре в стволах этих деревьев обнаружили углекислый газ, помеченный радиоактивной меткой. Т.е. они получили нутриенты от отдаленных деревьев.
Интересно, что деревья передают питательные вещества, даже если они не соединены напрямую корнями. В роли проводников выступают сети подземных грибниц. Симбиоз между грибницами и деревьями называют Mycorrhizal network.
Так же экспериментально установили, что деревья распознают родственные связи. В лесу пометили семьи деревьев, которых выросли из семян общего родителя. Часть деревьев перестало получать свет как в предыдущем эксперименте. Ученые обнаружили, что деревья гораздо активнее делятся нутриентами со своими родственниками.
Так же через mycorrhizal network деревья передают друг другу сигналы, когда на лес наступают вредоносные растения. Деревья, до которых еще не дошла угроза, заблаговременно начинают выделять специальные защитные гормоны.
Таким образом на лес можно смотреть как на единый организм, который может обмениваться информацией через свою разветвлению сеть, напоминающую нервную систему человека.
#Биология
📰Exploring The Underground Network of Trees – The Nervous System of the Forest - Valentina Lagomarsino
Опубликовал: @K0valevaa - ❁1
💭 Похожие идеи:
💡Одноклеточные организмы могут учиться и решать логические задачи
❤1
💡Ученые смогли построить кристалл времени (time crystal) - новое агрегатное состояние вещества, которое нарушает второй закон термодинамики и симметрию сдвига времени
В этот четверг, 4-го августа группа ученых из Стэнфорда, Принстона и Гугла объявила, что смогла построить кристалл времени, над которым они работали более 5 лет.
Кристалл времени - это объект, чьи части двигаются в регулярно повторяющихся циклах, удерживая это состоянии без затраты энергии. Таким образом найдено новое агрегатное состояние вещества. Их всегда было 4: твердое, жидкое, газообразное и плазма. Теперь появилось пятое. Теоретики возможность существования “временного кристалла” доказали 50 лет назад.
“Следствия этого открытия невероятные” - сказал директор института Макса Планка Roderich Moessner - “нарушается второй закон термодинамики”
Кроме того кристалл времени это первый объект, нарушающий симметрию сдвига времени, которая утверждает, что стабильный объект не изменяется во времени. Кристалл времени одновременно стабилен и вечно-изменяющийся.
Для построения кристалла задействовали квантовый компьютер Гугла, который позволил смоделировать структуру кристалла: последовательность элементарных частиц и значение их спинов. Квантовый компьютер за 200 секунд перебрал все вариант и сделал вычисление, на которое у самого мощного компьютера ушло бы 10 тыс лет. Еще в 1982 году Ричард Фейнман предположил возможность создания квантового компьютера, который мог бы симулировать любую квантовую систему.
Для теоретической физики открытие временного кристалла это важный шаг в сторону понимания устройства времени. Обладатель нобелевской премии по физики Frank Wilczek объяснил это так: “Как бы мы ни старались смотреть на время как на одно из измерений физической системы, оно всегда выделялось.” Эйнштейн сделал выдающуюся попытку объединить время и пространство в четырехмерную систему пространство-время, но даже у него время занимает особое место. Кристалл времени это первый прецедент, когда время наследует те же свойства, что и пространство.
#Квантовая_механика #Время
📰Eternal Change for No Energy: A Time Crystal Finally Made Real - Natalie Wolchover
Опубликовал: @GoshaLevin - ❁121
В этот четверг, 4-го августа группа ученых из Стэнфорда, Принстона и Гугла объявила, что смогла построить кристалл времени, над которым они работали более 5 лет.
Кристалл времени - это объект, чьи части двигаются в регулярно повторяющихся циклах, удерживая это состоянии без затраты энергии. Таким образом найдено новое агрегатное состояние вещества. Их всегда было 4: твердое, жидкое, газообразное и плазма. Теперь появилось пятое. Теоретики возможность существования “временного кристалла” доказали 50 лет назад.
“Следствия этого открытия невероятные” - сказал директор института Макса Планка Roderich Moessner - “нарушается второй закон термодинамики”
Кроме того кристалл времени это первый объект, нарушающий симметрию сдвига времени, которая утверждает, что стабильный объект не изменяется во времени. Кристалл времени одновременно стабилен и вечно-изменяющийся.
Для построения кристалла задействовали квантовый компьютер Гугла, который позволил смоделировать структуру кристалла: последовательность элементарных частиц и значение их спинов. Квантовый компьютер за 200 секунд перебрал все вариант и сделал вычисление, на которое у самого мощного компьютера ушло бы 10 тыс лет. Еще в 1982 году Ричард Фейнман предположил возможность создания квантового компьютера, который мог бы симулировать любую квантовую систему.
Для теоретической физики открытие временного кристалла это важный шаг в сторону понимания устройства времени. Обладатель нобелевской премии по физики Frank Wilczek объяснил это так: “Как бы мы ни старались смотреть на время как на одно из измерений физической системы, оно всегда выделялось.” Эйнштейн сделал выдающуюся попытку объединить время и пространство в четырехмерную систему пространство-время, но даже у него время занимает особое место. Кристалл времени это первый прецедент, когда время наследует те же свойства, что и пространство.
#Квантовая_механика #Время
📰Eternal Change for No Energy: A Time Crystal Finally Made Real - Natalie Wolchover
Опубликовал: @GoshaLevin - ❁121
Всем привет!
Только что заметил, что мы уже опубликовали 333 идеи
В честь этого хочу вспомнить посты, которыми чаще всего делились участники сообщества за всю историю канала. “Делились” значит отправляли кому-то или сохраняли себе. По этой метрике можно косвенно судить о полезности поста. При этом она не всегда коррелирует с количеством просмотров и комментариев.
Посты идут в случайно порядке (не по рейтингу):
💡Счастье больше зависит от биохимии тела чем от внешних обстоятельств
💡Отсутствие доверия - самая распространённая и фундаментальная проблема в командной работе
💡Формирование у ребенка "доверия к миру" важно для его будущих успехов
💡Малкольм Гладуэлл про два типа команд: weak link vs strong link
💡Бессилие прогнозов
💡В российской провинции большинство составляют люди, которых работать не заставят ни деньги, ни власть, ни слава - а мнение окружающих
💡Основы Буддизма: Существует пять совокупностей, постоянно меняющихся телесных и духовных энергий, образующих «Личность» или «Я». Это и есть самкхара-дуккха
💡Спорт обеспечивает максимальную эффективность работы мозга
💡Сравнивать себя с другим людьми не помогает; прогресс достигается, когда мы сравниваешь себя сегодня с собой вчера
💡7 необходимых качеств исследователя
💡Самый сложный навык CEO - управлять собственным моральным состоянием
💡Cложность стартапа растёт экспоненциально, а компетенции сотрудников растут линейно
💡Чтобы чувствовать себя счастливым необходимо: сохранять позитивный настрой, уметь справляться с негативом, уметь концентрироваться, быть щедрым
💡10 000 шагов - это маркетинговый миф родом из Японии. Реально для уменьшения риска смерти нужно меньше
На заголовки можно кликнуть, чтобы прочитать пост целиком.
Я искренне верю, что одна своевременно полученная идея может изменить жизнь человека. Со мной так было несколько раз. Но чтобы это произошло, кто-то должен этой идеей поделиться. Спасибо за то, что делитесь и вдохновляете.
Всем хороших выходных
Гоша Левин
Только что заметил, что мы уже опубликовали 333 идеи
В честь этого хочу вспомнить посты, которыми чаще всего делились участники сообщества за всю историю канала. “Делились” значит отправляли кому-то или сохраняли себе. По этой метрике можно косвенно судить о полезности поста. При этом она не всегда коррелирует с количеством просмотров и комментариев.
Посты идут в случайно порядке (не по рейтингу):
💡Счастье больше зависит от биохимии тела чем от внешних обстоятельств
💡Отсутствие доверия - самая распространённая и фундаментальная проблема в командной работе
💡Формирование у ребенка "доверия к миру" важно для его будущих успехов
💡Малкольм Гладуэлл про два типа команд: weak link vs strong link
💡Бессилие прогнозов
💡В российской провинции большинство составляют люди, которых работать не заставят ни деньги, ни власть, ни слава - а мнение окружающих
💡Основы Буддизма: Существует пять совокупностей, постоянно меняющихся телесных и духовных энергий, образующих «Личность» или «Я». Это и есть самкхара-дуккха
💡Спорт обеспечивает максимальную эффективность работы мозга
💡Сравнивать себя с другим людьми не помогает; прогресс достигается, когда мы сравниваешь себя сегодня с собой вчера
💡7 необходимых качеств исследователя
💡Самый сложный навык CEO - управлять собственным моральным состоянием
💡Cложность стартапа растёт экспоненциально, а компетенции сотрудников растут линейно
💡Чтобы чувствовать себя счастливым необходимо: сохранять позитивный настрой, уметь справляться с негативом, уметь концентрироваться, быть щедрым
💡10 000 шагов - это маркетинговый миф родом из Японии. Реально для уменьшения риска смерти нужно меньше
На заголовки можно кликнуть, чтобы прочитать пост целиком.
Я искренне верю, что одна своевременно полученная идея может изменить жизнь человека. Со мной так было несколько раз. Но чтобы это произошло, кто-то должен этой идеей поделиться. Спасибо за то, что делитесь и вдохновляете.
Всем хороших выходных
Гоша Левин
💡Основы Буддизма: 10 неблагих деяний
Основанием всех обетов является отказ от десяти недобрых дел.
🔹 Есть три разрушительных действия тела:
🔻 Отнимать жизнь: например, мы можем знать, что убивать не нужно, но, когда нас кусает насекомое, мы инстинктивно убиваем его хлопком.
🔻 Брать то, что нам не давали: даже если мы не выходим на улицу и не воруем в грубой форме, мы можем получать что-либо от людей хитростью. Это почти то же самое.
🔻 Неуместное сексуальное поведение: у нас часто возникает желание быть с чужими супругами.
🔹 Мы накапливаем эти разрушительные действия тела каждый день, они словно капли, которые падают на нас во время дождя.
🔹 Четыре разрушительных действия речи:
🔻 Лгать: мы накапливаем это постоянно. Например, если мы решили спуститься с горы и у нас спросили, куда мы идём, мы говорим, что хотим подняться на гору.
🔻 Сеять распри: ссорить друзей и усугублять вражду. Мы постоянно так поступаем, когда плохо говорим о других.
🔻 Использовать оскорбительную речь и резкие слова: это необязательно относится только к людям. Например, если к нам в комнату вбегает собака, мы можем сказать: «Проваливай отсюда! Пошла вон!» – говорим грубые слова. Употреблять оскорбительные или грубые слова – это большая ошибка, ведь мы знаем, что нам очень неприятно, когда с нами говорят грубо. То же чувствуют и другие, включая животных.
🔻 Пустая болтовня: почти любое слово, выходящее из нашего рта – это пустословие: «Я был в такой-то стране», «Я сделал то и это». Если вы много говорите, то увеличиваете возможность совершить это разрушительное действие речи.
🔹 За один-единственный день мы способны совершить все четыре.
🔹 Наиболее разрушительны — негативные действия ума: недоброжелательность; жадность и завистливость; неверная точка зрения.
🔹 Три разрушительных действия ума:
🔻 Недоброжелательность: желать другим несчастья, неудачи. Порой мы желаем этого не только врагам, но и друзьям, которые нас раздражают. Этому можно противодействовать, если попытаться выработать в себе намерение приносить другим пользу.
🔻 Жадность и завистливость: у кого-нибудь есть хороший дом и так далее, и вы хотите им завладеть. Это не очень хорошо, но мы часто так думаем. Противоположность жадности — это радоваться тому, что есть у других.
🔻 Искажённое мышление: например, думать, что будущих жизней не существует. Что в действительности означает «неверная точка зрения»? Это значит — неправильно понимать четыре благородные истины.
#Буддизм #Философия #Осознанность
📰Традиционное изложение поэтапного пути ламрима - Ценшаб Серконг Ринпоче (перевод Александр Берзин)
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁57
💭 Связанные идеи:
💡 Основы Буддизма: Срединный путь ведет к освобождению, к Нирване, и это четвертая благородная истина
Основанием всех обетов является отказ от десяти недобрых дел.
🔹 Есть три разрушительных действия тела:
🔻 Отнимать жизнь: например, мы можем знать, что убивать не нужно, но, когда нас кусает насекомое, мы инстинктивно убиваем его хлопком.
🔻 Брать то, что нам не давали: даже если мы не выходим на улицу и не воруем в грубой форме, мы можем получать что-либо от людей хитростью. Это почти то же самое.
🔻 Неуместное сексуальное поведение: у нас часто возникает желание быть с чужими супругами.
🔹 Мы накапливаем эти разрушительные действия тела каждый день, они словно капли, которые падают на нас во время дождя.
🔹 Четыре разрушительных действия речи:
🔻 Лгать: мы накапливаем это постоянно. Например, если мы решили спуститься с горы и у нас спросили, куда мы идём, мы говорим, что хотим подняться на гору.
🔻 Сеять распри: ссорить друзей и усугублять вражду. Мы постоянно так поступаем, когда плохо говорим о других.
🔻 Использовать оскорбительную речь и резкие слова: это необязательно относится только к людям. Например, если к нам в комнату вбегает собака, мы можем сказать: «Проваливай отсюда! Пошла вон!» – говорим грубые слова. Употреблять оскорбительные или грубые слова – это большая ошибка, ведь мы знаем, что нам очень неприятно, когда с нами говорят грубо. То же чувствуют и другие, включая животных.
🔻 Пустая болтовня: почти любое слово, выходящее из нашего рта – это пустословие: «Я был в такой-то стране», «Я сделал то и это». Если вы много говорите, то увеличиваете возможность совершить это разрушительное действие речи.
🔹 За один-единственный день мы способны совершить все четыре.
🔹 Наиболее разрушительны — негативные действия ума: недоброжелательность; жадность и завистливость; неверная точка зрения.
🔹 Три разрушительных действия ума:
🔻 Недоброжелательность: желать другим несчастья, неудачи. Порой мы желаем этого не только врагам, но и друзьям, которые нас раздражают. Этому можно противодействовать, если попытаться выработать в себе намерение приносить другим пользу.
🔻 Жадность и завистливость: у кого-нибудь есть хороший дом и так далее, и вы хотите им завладеть. Это не очень хорошо, но мы часто так думаем. Противоположность жадности — это радоваться тому, что есть у других.
🔻 Искажённое мышление: например, думать, что будущих жизней не существует. Что в действительности означает «неверная точка зрения»? Это значит — неправильно понимать четыре благородные истины.
#Буддизм #Философия #Осознанность
📰Традиционное изложение поэтапного пути ламрима - Ценшаб Серконг Ринпоче (перевод Александр Берзин)
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁57
💭 Связанные идеи:
💡 Основы Буддизма: Срединный путь ведет к освобождению, к Нирване, и это четвертая благородная истина
💡Основы Буддизма: Чтобы избежать 10-ти неблагих деяний, нужно замедлить свою эмоциональную реакцию на события и увидеть свободное пространство между моментами
🔹 Накричав на кого-нибудь, например на водителя, который пытается нас обогнать, на короткое время мы почувствуем себя лучше. Но это потревожит нас, выведет из равновесия энергии и мы потеряем покой ума. Если ругань становится нашей привычкой, мы не можем терпеть неудобства, не расстраиваясь, и это вредит нашему здоровью и отношениям с окружающими. С другой стороны, если к действиям нас побуждает желание заботиться о других с любовью, состраданием и пониманием, мы естественным образом воздерживаемся от ругани, несмотря на невольное желание накричать, и любезно позволяем водителю себя обогнать. Он счастлив, и мы тоже остаёмся в выигрыше, сохранив спокойное и счастливое состояние ума. Осознавая, что все водители равны в своём желании как можно быстрее приехать куда им нужно, мы понимаем, что бессмысленно устраивать на дороге гонку.
🔹 Размышляя обо всех разрушительных поступках, которые мы совершали в прошлом, важно не осуждать себя, иначе чувство вины нас парализует. Напротив, нужно признать, что мы поступали так из-за неведения и наивности в отношении последствий этих действий; нами руководили отрицательные эмоции. Это произошло не потому, что мы плохие по своей природе. Это осталось в прошлом. Мы можем принять решение приложить все усилия, чтобы не повторять этих действий. Затем мы подтверждаем положительное направление, которому следуем в жизни, и стараемся как можно чаще совершать созидательные действия, основанные на любви и сострадании. Так мы разовьём более полезные привычки, которые помогут нам противостоять вредным, а со временем и преодолеть их.
🔸 Необходимо замедлить свою реакцию на людей и события, с которыми мы сталкиваемся. Так мы обнаружим свободное пространство между моментом, когда нам по привычке хочется поступить разрушительно, и моментом, когда мы совершаем действие. Этот промежуток помогает нам отличать полезное от вредного и отказываться от разрушительных действий, слов и мыслей. Великий индийский мастер Шантидева советовал в таких случаях застыть подобно бревну. Мы поступаем так, руководствуясь пониманием, любовью, состраданием и уважением к себе и другим. Это не значит, что мы подавляем свои чувства и желания: это только сделает нас тревожными и беспокойными. С мудростью и состраданием мы устраняем отрицательную энергию, которая заставила бы нас сделать или сказать то, о чём мы бы потом пожалели. Это даёт нам свободу действовать созидательно, на основе положительных эмоций и понимания.
#Буддизм #Философия #Осознанность
📰Как избегать десяти деструктивных действий - Александр Берзин
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁58
💭 Связанные идеи:
💡 Основы Буддизма: Срединный путь ведет к освобождению, к Нирване, и это четвертая благородная истина
💡 Основы Буддизма: 10 неблагих деяний
🔹 Накричав на кого-нибудь, например на водителя, который пытается нас обогнать, на короткое время мы почувствуем себя лучше. Но это потревожит нас, выведет из равновесия энергии и мы потеряем покой ума. Если ругань становится нашей привычкой, мы не можем терпеть неудобства, не расстраиваясь, и это вредит нашему здоровью и отношениям с окружающими. С другой стороны, если к действиям нас побуждает желание заботиться о других с любовью, состраданием и пониманием, мы естественным образом воздерживаемся от ругани, несмотря на невольное желание накричать, и любезно позволяем водителю себя обогнать. Он счастлив, и мы тоже остаёмся в выигрыше, сохранив спокойное и счастливое состояние ума. Осознавая, что все водители равны в своём желании как можно быстрее приехать куда им нужно, мы понимаем, что бессмысленно устраивать на дороге гонку.
🔹 Размышляя обо всех разрушительных поступках, которые мы совершали в прошлом, важно не осуждать себя, иначе чувство вины нас парализует. Напротив, нужно признать, что мы поступали так из-за неведения и наивности в отношении последствий этих действий; нами руководили отрицательные эмоции. Это произошло не потому, что мы плохие по своей природе. Это осталось в прошлом. Мы можем принять решение приложить все усилия, чтобы не повторять этих действий. Затем мы подтверждаем положительное направление, которому следуем в жизни, и стараемся как можно чаще совершать созидательные действия, основанные на любви и сострадании. Так мы разовьём более полезные привычки, которые помогут нам противостоять вредным, а со временем и преодолеть их.
🔸 Необходимо замедлить свою реакцию на людей и события, с которыми мы сталкиваемся. Так мы обнаружим свободное пространство между моментом, когда нам по привычке хочется поступить разрушительно, и моментом, когда мы совершаем действие. Этот промежуток помогает нам отличать полезное от вредного и отказываться от разрушительных действий, слов и мыслей. Великий индийский мастер Шантидева советовал в таких случаях застыть подобно бревну. Мы поступаем так, руководствуясь пониманием, любовью, состраданием и уважением к себе и другим. Это не значит, что мы подавляем свои чувства и желания: это только сделает нас тревожными и беспокойными. С мудростью и состраданием мы устраняем отрицательную энергию, которая заставила бы нас сделать или сказать то, о чём мы бы потом пожалели. Это даёт нам свободу действовать созидательно, на основе положительных эмоций и понимания.
#Буддизм #Философия #Осознанность
📰Как избегать десяти деструктивных действий - Александр Берзин
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁58
💭 Связанные идеи:
💡 Основы Буддизма: Срединный путь ведет к освобождению, к Нирване, и это четвертая благородная истина
💡 Основы Буддизма: 10 неблагих деяний
Всем привет!
Так как классных идей накопилось много, буду иногда делать тематические подборки. Сегодняшняя подборка по теме Менеджмент.
💡 Чтобы разговор был продуктивным, нужно уделить одинаковое внимание 4 блокам: framing, advocating, illustrating и inquiring
💡 Люди склонны принимать во внимание единичные сигналы ввиду отсутствия времени, энергии, познавательных ресурсов на исчерпывающий анализ ситуации
💡 Обучать команду - одна из главных задач CEO
💡 Во время рабочих 1:1 встреч лидер команды говорит 10% времени и слушает 90%
💡 Самый сложный навык CEO - управлять собственным моральным состоянием
💡 Большими компаниями невозможно управлять, не совершая большого количества ошибок
💡 Теория разбитых окон актуальна для бизнеса
💡 Мета-навыки – ключевые навыки 21 века. Первая категория навыков - Управление собой - управление настоящим моментом
💡 Cложность стартапа растёт экспоненциально, а компетенции сотрудников растут линейно
💡 Чтобы команда работала, нужно нанять лучших сотрудников и дать им полную свободу
💡 Для того, чтобы день не проходил впустую необходимо в начале дня выбрать Highlight - одна, основная задача дня
Больше идей по этой теме можно найти в нашей базе знаний в разделе - Менеджмент
Так же напоминаю, что все идеи попадают в нашу базу знаний и разбиваются по темам. Сейчас у нас около 50 тем. Рубрикатор тем находится здесь
Всем хорошей недели
Гоша Левин
Так как классных идей накопилось много, буду иногда делать тематические подборки. Сегодняшняя подборка по теме Менеджмент.
💡 Чтобы разговор был продуктивным, нужно уделить одинаковое внимание 4 блокам: framing, advocating, illustrating и inquiring
💡 Люди склонны принимать во внимание единичные сигналы ввиду отсутствия времени, энергии, познавательных ресурсов на исчерпывающий анализ ситуации
💡 Обучать команду - одна из главных задач CEO
💡 Во время рабочих 1:1 встреч лидер команды говорит 10% времени и слушает 90%
💡 Самый сложный навык CEO - управлять собственным моральным состоянием
💡 Большими компаниями невозможно управлять, не совершая большого количества ошибок
💡 Теория разбитых окон актуальна для бизнеса
💡 Мета-навыки – ключевые навыки 21 века. Первая категория навыков - Управление собой - управление настоящим моментом
💡 Cложность стартапа растёт экспоненциально, а компетенции сотрудников растут линейно
💡 Чтобы команда работала, нужно нанять лучших сотрудников и дать им полную свободу
💡 Для того, чтобы день не проходил впустую необходимо в начале дня выбрать Highlight - одна, основная задача дня
Больше идей по этой теме можно найти в нашей базе знаний в разделе - Менеджмент
Так же напоминаю, что все идеи попадают в нашу базу знаний и разбиваются по темам. Сейчас у нас около 50 тем. Рубрикатор тем находится здесь
Всем хорошей недели
Гоша Левин
💡Основы Буддизма: Четыре мысли, меняющие отношение к жизни
1. Драгоценность человеческого тела
2. Непостоянство и смерть
3. Причины и последствия кармических действий
4. Недостатки существования в самсаре
🔹 Четыре мысли, меняющие отношение к жизни, абсолютно необходимы каждому практикующему. Если мы не осознаем бессмысленности самсары, то по-прежнему будем увлечены прелестью ее обманчивых переживаний.
🔸 Первая из Четырех Мыслей — размышления о важности драгоценного человеческого тела — подчеркивает трудность обретения человеческого тела. Человеческое тело — лучшая возможная подмога для практики Дхармы. Невероятно трудно добиться рождения в теле человека и, поэтому, оно драгоценно. Просто получить человеческое тело — этого еще недостаточно; тело непостоянно и хватает его ненадолго.
🔸 За рождением непременно следует смерть. Сейчас мы лелеем свое тело — кормим его лучшей едой и украшаем его хорошей одеждой. Однако, когда энергии, поддерживающие это тело, иссякнут, оно будет объявлено мертвым, начнет дурно пахнуть и станет всем омерзительно. Никто не захочет дотрагиваться до нашего мертвого тела; от него избавятся при первой же возможности. Истинная правда — это тело когда-нибудь умрет. Размышляя над непостоянством и смертью, мы постепенно теряем уверенность, что будем жить очень долго, и чувствуем немедленную потребность практиковать. В результате, мы перестаем строить планы на далекое будущее и пытаемся эффективно использовать свое время сейчас.
🔸 А что же с кармой? Когда мы умираем, мы перестаем дышать, тело наше выбрасывается, а имущество попадает к другим людям. Все, что у нас остается — это кармические результаты наших прошлых поступков. Что есть причина и следствие кармы? Каковы результаты наших хороших и дурных поступков? Мы должны это изучить. Поняв связь между причинами и следствиями кармических действий — позитивных и негативных поступков — мы перестанем совершать ошибки в своей практике Дхармы. Это называется — использовать закон причин и следствий.
🔸 Что лежит в основе понимания недостатков сансары? Причины страдания. Существенно то, что, пока мы зациклены на дуализме и своем «Я», пока льнем к идее независимой самости — мы всегда будем вовлечены в переживания-заблуждения; а они делают страдания неизбежными. Реально покончить с причинами, заставляющими нас цепляться за свое «я» и бесконечно жить заблуждениями, может только практика Дхармы. Учиться и применять учения — вот что называется «правильно применять драгоценное человеческое тело».
#Буддизм #Философия #Осознанность
📚The Bardo Guidebook - Chokyi Nyima Rinpoche
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁59
💭 Связанные идеи:
💡 Основы Буддизма: Согласно Буддизму, существует 3 вида страдания и это первая из 4-х благородных истин
1. Драгоценность человеческого тела
2. Непостоянство и смерть
3. Причины и последствия кармических действий
4. Недостатки существования в самсаре
🔹 Четыре мысли, меняющие отношение к жизни, абсолютно необходимы каждому практикующему. Если мы не осознаем бессмысленности самсары, то по-прежнему будем увлечены прелестью ее обманчивых переживаний.
🔸 Первая из Четырех Мыслей — размышления о важности драгоценного человеческого тела — подчеркивает трудность обретения человеческого тела. Человеческое тело — лучшая возможная подмога для практики Дхармы. Невероятно трудно добиться рождения в теле человека и, поэтому, оно драгоценно. Просто получить человеческое тело — этого еще недостаточно; тело непостоянно и хватает его ненадолго.
🔸 За рождением непременно следует смерть. Сейчас мы лелеем свое тело — кормим его лучшей едой и украшаем его хорошей одеждой. Однако, когда энергии, поддерживающие это тело, иссякнут, оно будет объявлено мертвым, начнет дурно пахнуть и станет всем омерзительно. Никто не захочет дотрагиваться до нашего мертвого тела; от него избавятся при первой же возможности. Истинная правда — это тело когда-нибудь умрет. Размышляя над непостоянством и смертью, мы постепенно теряем уверенность, что будем жить очень долго, и чувствуем немедленную потребность практиковать. В результате, мы перестаем строить планы на далекое будущее и пытаемся эффективно использовать свое время сейчас.
🔸 А что же с кармой? Когда мы умираем, мы перестаем дышать, тело наше выбрасывается, а имущество попадает к другим людям. Все, что у нас остается — это кармические результаты наших прошлых поступков. Что есть причина и следствие кармы? Каковы результаты наших хороших и дурных поступков? Мы должны это изучить. Поняв связь между причинами и следствиями кармических действий — позитивных и негативных поступков — мы перестанем совершать ошибки в своей практике Дхармы. Это называется — использовать закон причин и следствий.
🔸 Что лежит в основе понимания недостатков сансары? Причины страдания. Существенно то, что, пока мы зациклены на дуализме и своем «Я», пока льнем к идее независимой самости — мы всегда будем вовлечены в переживания-заблуждения; а они делают страдания неизбежными. Реально покончить с причинами, заставляющими нас цепляться за свое «я» и бесконечно жить заблуждениями, может только практика Дхармы. Учиться и применять учения — вот что называется «правильно применять драгоценное человеческое тело».
#Буддизм #Философия #Осознанность
📚The Bardo Guidebook - Chokyi Nyima Rinpoche
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁59
💭 Связанные идеи:
💡 Основы Буддизма: Согласно Буддизму, существует 3 вида страдания и это первая из 4-х благородных истин
💬The greatest waste of our ecosystem is great people working on bad ideas
🎙Making Markets with Prof. Scott Duke Kominers (HBS) - James Currier
Опубликовал: @pavelnosikov
🎙Making Markets with Prof. Scott Duke Kominers (HBS) - James Currier
Опубликовал: @pavelnosikov
💡Фрустрация от потери (или неудачи) проистекает из неумения отличать ситуацию, где есть выбор, от ситуации, где его нет.
Каждый человек сталкивается с выбором - сделать что-то или не сделать, сказать что-то или нет, а иногда и вовсе - подумать о чем-то или нет.
Что выбрать? Какой вариант верный? Почему он верный? Стоит ли ожидать определенного результата или нет? Какие ограничения? Что еще пойдет не так?
Стоицизм учит отличать вещи от нас зависящие, от вещей независящих. А если этого не делать, то "ты проживешь свою жизнь недовольным, расстроенным и измученным человеком" (гл. 1). Самое ценное в книге - не емкие мысли, а возможность додумать их самому в текущих обстоятельствах.
Нам нравится думать, что от нас много зависит - напрямую или косвенно. Попробую показать на примере, насколько сильно мы заблуждаемся.
Вот я напишу ИМЕЙЛ, а человек, его получивший, все поймет и сделает именно то, чего я ожидаю от него.
Я подумаю как лучше написать, найду самый лучший способ выразить свою мысль, отсмартую, обязательно добавлю пару слов об этике, дедлайнах и потерянных деньгах, сокращу, перепишу, посоветуюсь с товарищем, прочитаю "не рычите на собаку", перепишу опять.
Чего бы я не сделал, каким бы авторитетом не обладал, все-равно найдется 1000 причин не ответить мне, не сделать или сделать неверно.
Иными словами, вновь поставить меня перед выбором, которого я не хочу делать. (и вот это нежелание оказаться перед новым выбором и есть мой баг).
Это будущее вне моего прямого влияния, но все еще в зоне моей ответственности - я могу отреагировать на сложившуюся ситуацию. Я могу прочитать еще пару книг и стать более убедительным, я могу что-то предпринять. Но, по-честному, зависит ли от моих текущих действий результат, и есть ли здесь мой выбор?
Если верить Эпиктету, когда хотя бы малая часть дела от меня не зависит, не стоит рассчитывать на желаемый результат - стоит делать только то, что от меня зависит.
Желаемое - это часто страх попасть в менее благоприятную ситуацию, страх встать перед новым более трудным выбором. "Приучи себя хотеть всего, что происходит так, как оно происходит и ты будешь счастлив." (гл. 8). Звучит нереально круто, но как к этому прийти?
На все вопросы выше ответить на удивление легко, если держать в голове цель - прожить счастливую и достойную жизнь.
Письмо я ведь пишу, не только, чтобы кто-то что-то сделал, а и с целью потренировать свою свободу выбирать, чтобы прожить счастливую и достойную жизнь.
Насколько вообще зависит мое счастье от результата написанного имейла, а насколько от навыка не раздражаться от какого-то там имейла?
Если я начну сильно раздражаться из-за того, что мешает мне добиться желаемого, смогу ли я добиться желаемого?
#Философия #Стоицизм
📚Энхиридион: краткое руководство к нравственной жизни - Эпиктет
Опубликовал: @kexula - ❁2
💭 Похожие идеи:
💡Тревога и беспокойство возникают, когда пытаешься влиять на то, что на самом деле не контролируешь
Каждый человек сталкивается с выбором - сделать что-то или не сделать, сказать что-то или нет, а иногда и вовсе - подумать о чем-то или нет.
Что выбрать? Какой вариант верный? Почему он верный? Стоит ли ожидать определенного результата или нет? Какие ограничения? Что еще пойдет не так?
Стоицизм учит отличать вещи от нас зависящие, от вещей независящих. А если этого не делать, то "ты проживешь свою жизнь недовольным, расстроенным и измученным человеком" (гл. 1). Самое ценное в книге - не емкие мысли, а возможность додумать их самому в текущих обстоятельствах.
Нам нравится думать, что от нас много зависит - напрямую или косвенно. Попробую показать на примере, насколько сильно мы заблуждаемся.
Вот я напишу ИМЕЙЛ, а человек, его получивший, все поймет и сделает именно то, чего я ожидаю от него.
Я подумаю как лучше написать, найду самый лучший способ выразить свою мысль, отсмартую, обязательно добавлю пару слов об этике, дедлайнах и потерянных деньгах, сокращу, перепишу, посоветуюсь с товарищем, прочитаю "не рычите на собаку", перепишу опять.
Чего бы я не сделал, каким бы авторитетом не обладал, все-равно найдется 1000 причин не ответить мне, не сделать или сделать неверно.
Иными словами, вновь поставить меня перед выбором, которого я не хочу делать. (и вот это нежелание оказаться перед новым выбором и есть мой баг).
Это будущее вне моего прямого влияния, но все еще в зоне моей ответственности - я могу отреагировать на сложившуюся ситуацию. Я могу прочитать еще пару книг и стать более убедительным, я могу что-то предпринять. Но, по-честному, зависит ли от моих текущих действий результат, и есть ли здесь мой выбор?
Если верить Эпиктету, когда хотя бы малая часть дела от меня не зависит, не стоит рассчитывать на желаемый результат - стоит делать только то, что от меня зависит.
Желаемое - это часто страх попасть в менее благоприятную ситуацию, страх встать перед новым более трудным выбором. "Приучи себя хотеть всего, что происходит так, как оно происходит и ты будешь счастлив." (гл. 8). Звучит нереально круто, но как к этому прийти?
На все вопросы выше ответить на удивление легко, если держать в голове цель - прожить счастливую и достойную жизнь.
Письмо я ведь пишу, не только, чтобы кто-то что-то сделал, а и с целью потренировать свою свободу выбирать, чтобы прожить счастливую и достойную жизнь.
Насколько вообще зависит мое счастье от результата написанного имейла, а насколько от навыка не раздражаться от какого-то там имейла?
Если я начну сильно раздражаться из-за того, что мешает мне добиться желаемого, смогу ли я добиться желаемого?
#Философия #Стоицизм
📚Энхиридион: краткое руководство к нравственной жизни - Эпиктет
Опубликовал: @kexula - ❁2
💭 Похожие идеи:
💡Тревога и беспокойство возникают, когда пытаешься влиять на то, что на самом деле не контролируешь
💡Доминирование текста - временное явление в масштабах истории человечества
🔹Текст стал популярен из-за того, что технологии передачи звуков и изображений не существовало, и не было альтернатив использованию текста как промежуточного звена для передачи информации, когда "естественный", привычный человечеству за тысячелетия использования интерфейс годился только для живого общения.
🔹Но теперь, с развитием технологий, доступный даже неграмотным "естественный" способ передачи информации вытесняет текстовый. Кроме того - у него большая пропускная способность, через аудио или тем более видео мы воспринимаем больше, чем через текст.
Автор идеи приводит пример корпорации Alphabet, для которой Youtube ему кажется важнее, чем Google, потому что даже в отдаленных районах восточной Африки почти все пользуются видео, в отличие от текстового поиска.
Сюда же можно привести пример Facebook и Instagram - с развитием технологий ориентированная в первую очередь на изображения дочерняя соцсеть перебивает по популярности свою ориентированную на текст соцсеть-покровительницу. А их, в свою очередь, перебивает ориентированный на видео TikTok.
Тогда отказ от текста в пользу видео и аудио у поколения Z - это "возврат к истокам", раз использовать текст-посредник больше нет необходимости.
#Общение
🎙Daniel Gross - The Knowledge Project
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁63
🔹Текст стал популярен из-за того, что технологии передачи звуков и изображений не существовало, и не было альтернатив использованию текста как промежуточного звена для передачи информации, когда "естественный", привычный человечеству за тысячелетия использования интерфейс годился только для живого общения.
🔹Но теперь, с развитием технологий, доступный даже неграмотным "естественный" способ передачи информации вытесняет текстовый. Кроме того - у него большая пропускная способность, через аудио или тем более видео мы воспринимаем больше, чем через текст.
Автор идеи приводит пример корпорации Alphabet, для которой Youtube ему кажется важнее, чем Google, потому что даже в отдаленных районах восточной Африки почти все пользуются видео, в отличие от текстового поиска.
Сюда же можно привести пример Facebook и Instagram - с развитием технологий ориентированная в первую очередь на изображения дочерняя соцсеть перебивает по популярности свою ориентированную на текст соцсеть-покровительницу. А их, в свою очередь, перебивает ориентированный на видео TikTok.
Тогда отказ от текста в пользу видео и аудио у поколения Z - это "возврат к истокам", раз использовать текст-посредник больше нет необходимости.
#Общение
🎙Daniel Gross - The Knowledge Project
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁63
💡Основы Буддизма: Мотивация к практике, Бодхичитта и шесть парамит
🔸 Мотивация к практике складывается из намерения освободиться от беспокоящих эмоций, вызывающих страдание (Дукха), и стремления принести пользу всем живым существам (Бодхичитта)
🔸 Возьмем камень, много сотен лет пролежавший на дне реки и расколем его; мы увидим, что, хотя снаружи он влажный, внутри он совершенно сух. Так же и человек, изучавший, обдумывавший и практиковавший Дхарму, но не впитавший ее в свое существо — не может справиться со своими беспокоящими эмоциями. А если мы не можем справиться с ними, мы — как тот камень: влажны снаружи, но совершенно сухи внутри. Мы должны твердо решить для себя: «Я буду практиковать, чтобы избавиться от всех беспокоящих эмоций!». И нужно начать культивировать эту мотивацию прямо сейчас, а не через месяц или через год
🔸 Другой аспект мотивации — это развитие в себе просветленного устремления бодхичитты. Два основных типа бодхичитты называются «бодхичитта намерения» и «бодхичитта применения». «Бодхичитта намерения» — это желание достичь просветления для блага всех разумных существ. «Бодхичитта применения» означает на деле применять это желание и придерживаться положительных мыслей, слов и поступков; Бодхичитта выражается в шести парамитах (великих деяний бодхисаттв)
🔸 Бодхисаттвой называют просветленного человека, отказавшегося от Нирваны для спасения от страданий всех живых существ
🔹 Бодхичи́тта - в дословном переводе «просветление сознания» или «дух пробуждения», бодхи - тот же корень, что и в русском "будить"
🔹 Из шести парамит первые пять — щедрость, нравственная дисциплина, терпение, прилежание и концентрация — называются обусловленными (или концептуальными) парамитами. Слово «обусловленный» означает, что, практикуя их, мы накапливаем заслугу, исходя из своей точки отсчета. Шестая — это «праджняпарамита», и, культивируя ее, мы накапливаем мудрость
🔸 Например, когда мы делаем подношение или преподносим дар после получения учений, это — первая парамита, парамита щедрости. Мы можем поднести цветы или любой другой материальный дар; а можем преподнести нечто, созданное в уме. Все это включается в парамиту щедрости
🔸 Уверенность в том, что у нас — правильная мотивация для обучения и верный настрой — это вторая парамита, парамита дисциплины
🔸 Третья парамита, парамита терпения — это умение не придавать большого значения своему физическому состоянию. Иногда нам может быть слишком холодно или слишком жарко; или мы неудобно сидим; или лекция идет слишком долго. Тем не менее, не поддавайтесь усталости; поймите, что учения важнее, чем временные физические неудобства
🔸 Четвертая парамита — прилежание — заключается в том, что мы радуемся обучению и всеми силами стараемся впитать в себя то, чему нас учат. Мы думаем о значении слов, переспрашивая себя: «Понял ли я это? Смогу ли я это запомнить?». Жгучее желание все понять и восторг от учений — вот что составляет четвертую парамиту
🔸 Пятая — парамита концентрации — обуславливает то, что мы не отвлекаемся на посторонние впечатления (такие, как отвлекающие звуки, физические ощущения и блуждающие мысли). Мы должны только внимательно слушать и пытаться понять значение сказанного. Неотвлечение — вот сердце парамиты концентрации
🔸 Шестая, праджняпарамита (или трансцедентальное знание) значит, что — в идеале — мы должны слушать, понимая единство двух истин. Другими словами, мы должны понимать относительную истину как зависимое возникновение (в отличии от самопроизвольного возникновения), а абсолютную истину — как пустоту. Если мы не можем этого, по крайней мере нужно стремиться к этому: «я буду пытаться изучать, обдумывать и медитировать, находясь в состоянии реализации Видения пустоты». Подходить к процессу обучения, практикуя шесть парамит — чрезвычайно полезно, и эта польза распространится на все аспекты нашей практики Дхармы
#Буддизм #Философия #Осознанность
📚The Bardo Guidebook - Chokyi Nyima Rinpoche
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁60
💭 Связанные идеи:
💡 Основы Буддизма: Срединный путь ведет к освобождению, к Нирване, и это четвертая благородная истина
🔸 Мотивация к практике складывается из намерения освободиться от беспокоящих эмоций, вызывающих страдание (Дукха), и стремления принести пользу всем живым существам (Бодхичитта)
🔸 Возьмем камень, много сотен лет пролежавший на дне реки и расколем его; мы увидим, что, хотя снаружи он влажный, внутри он совершенно сух. Так же и человек, изучавший, обдумывавший и практиковавший Дхарму, но не впитавший ее в свое существо — не может справиться со своими беспокоящими эмоциями. А если мы не можем справиться с ними, мы — как тот камень: влажны снаружи, но совершенно сухи внутри. Мы должны твердо решить для себя: «Я буду практиковать, чтобы избавиться от всех беспокоящих эмоций!». И нужно начать культивировать эту мотивацию прямо сейчас, а не через месяц или через год
🔸 Другой аспект мотивации — это развитие в себе просветленного устремления бодхичитты. Два основных типа бодхичитты называются «бодхичитта намерения» и «бодхичитта применения». «Бодхичитта намерения» — это желание достичь просветления для блага всех разумных существ. «Бодхичитта применения» означает на деле применять это желание и придерживаться положительных мыслей, слов и поступков; Бодхичитта выражается в шести парамитах (великих деяний бодхисаттв)
🔸 Бодхисаттвой называют просветленного человека, отказавшегося от Нирваны для спасения от страданий всех живых существ
🔹 Бодхичи́тта - в дословном переводе «просветление сознания» или «дух пробуждения», бодхи - тот же корень, что и в русском "будить"
🔹 Из шести парамит первые пять — щедрость, нравственная дисциплина, терпение, прилежание и концентрация — называются обусловленными (или концептуальными) парамитами. Слово «обусловленный» означает, что, практикуя их, мы накапливаем заслугу, исходя из своей точки отсчета. Шестая — это «праджняпарамита», и, культивируя ее, мы накапливаем мудрость
🔸 Например, когда мы делаем подношение или преподносим дар после получения учений, это — первая парамита, парамита щедрости. Мы можем поднести цветы или любой другой материальный дар; а можем преподнести нечто, созданное в уме. Все это включается в парамиту щедрости
🔸 Уверенность в том, что у нас — правильная мотивация для обучения и верный настрой — это вторая парамита, парамита дисциплины
🔸 Третья парамита, парамита терпения — это умение не придавать большого значения своему физическому состоянию. Иногда нам может быть слишком холодно или слишком жарко; или мы неудобно сидим; или лекция идет слишком долго. Тем не менее, не поддавайтесь усталости; поймите, что учения важнее, чем временные физические неудобства
🔸 Четвертая парамита — прилежание — заключается в том, что мы радуемся обучению и всеми силами стараемся впитать в себя то, чему нас учат. Мы думаем о значении слов, переспрашивая себя: «Понял ли я это? Смогу ли я это запомнить?». Жгучее желание все понять и восторг от учений — вот что составляет четвертую парамиту
🔸 Пятая — парамита концентрации — обуславливает то, что мы не отвлекаемся на посторонние впечатления (такие, как отвлекающие звуки, физические ощущения и блуждающие мысли). Мы должны только внимательно слушать и пытаться понять значение сказанного. Неотвлечение — вот сердце парамиты концентрации
🔸 Шестая, праджняпарамита (или трансцедентальное знание) значит, что — в идеале — мы должны слушать, понимая единство двух истин. Другими словами, мы должны понимать относительную истину как зависимое возникновение (в отличии от самопроизвольного возникновения), а абсолютную истину — как пустоту. Если мы не можем этого, по крайней мере нужно стремиться к этому: «я буду пытаться изучать, обдумывать и медитировать, находясь в состоянии реализации Видения пустоты». Подходить к процессу обучения, практикуя шесть парамит — чрезвычайно полезно, и эта польза распространится на все аспекты нашей практики Дхармы
#Буддизм #Философия #Осознанность
📚The Bardo Guidebook - Chokyi Nyima Rinpoche
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁60
💭 Связанные идеи:
💡 Основы Буддизма: Срединный путь ведет к освобождению, к Нирване, и это четвертая благородная истина
💡Основы Буддизма: 8 мирских забот
🔹 Восемь мирских забот – это восемь преходящих явлений (восемь мирских дхарм) представлены в виде четырех пар:
• прибыль и убытки
• удовольствие и боль
• хвала и хула
• слава и позор
🔸 Таковы заботы, пронизывающие повседневную жизнь большинства людей. Они вездесущи именно потому, что мы по ошибке считаем их эффективными способами достижения счастья и избегания страданий. Например, под влиянием забот, связанных с прибылью и утратой, многие из нас трудятся ради получения доходов – чтобы эти доходы позволили нам приобрести то, что можно купить за деньги. Некоторые из этих вещей необходимы, но многие нет – хоть мы и считаем, что они принесут нам счастье. Мы также зарабатываем деньги, чтобы избежать связанных с бедностью несчастий и унижений.
🔸 Опять-таки первичной мотивацией, лежащей в основе большинства наших видов деятельности, оказывается стремление пережить удовольствие и избежать боли.
🔸 Следующая пара мирских забот – хвала и хула. Даже краткие размышления покажут, насколько мощно наше поведение подвержено влиянию желания похвалы и страха перед упреками.
🔸 Последняя пара – слава и бесчестье – включает в себя стремление к одобрению, приязни, признанию, уважению и признательности, а также попытки избежать противоположных им неодобрения, отвержения и тому подобного.
🔹 Сердце практики Дхармы – в том, чтобы освободить себя от привязанности.
🔸 По мере того как мы растем в Дхарме, потребность во внешних источниках удовольствия неизбежно угасает: нас начинает в большой степени питать чувство благополучия, проистекающее из глубин нашего же ума. Этот переход происходит постепенно; его невозможно форсировать. Путь Дхармы должен быть радостным процессом усиления внутренней удовлетворенности и ослабления потребности в приятной внешней стимуляции.
#Буддизм #Философия #Осознанность
📚Tibetan Buddhism from the Ground Up - B. Alan Wallace
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁61
💭 Связанные идеи:
💡 Основы Буддизма: Согласно Буддизму, существует 3 вида страдания и это первая из 4-х благородных истин
💭 Похожие идеи:
💡 Для большинства людей свобода заключается не в освобождении, а в удовольствии
🔹 Восемь мирских забот – это восемь преходящих явлений (восемь мирских дхарм) представлены в виде четырех пар:
• прибыль и убытки
• удовольствие и боль
• хвала и хула
• слава и позор
🔸 Таковы заботы, пронизывающие повседневную жизнь большинства людей. Они вездесущи именно потому, что мы по ошибке считаем их эффективными способами достижения счастья и избегания страданий. Например, под влиянием забот, связанных с прибылью и утратой, многие из нас трудятся ради получения доходов – чтобы эти доходы позволили нам приобрести то, что можно купить за деньги. Некоторые из этих вещей необходимы, но многие нет – хоть мы и считаем, что они принесут нам счастье. Мы также зарабатываем деньги, чтобы избежать связанных с бедностью несчастий и унижений.
🔸 Опять-таки первичной мотивацией, лежащей в основе большинства наших видов деятельности, оказывается стремление пережить удовольствие и избежать боли.
🔸 Следующая пара мирских забот – хвала и хула. Даже краткие размышления покажут, насколько мощно наше поведение подвержено влиянию желания похвалы и страха перед упреками.
🔸 Последняя пара – слава и бесчестье – включает в себя стремление к одобрению, приязни, признанию, уважению и признательности, а также попытки избежать противоположных им неодобрения, отвержения и тому подобного.
🔹 Сердце практики Дхармы – в том, чтобы освободить себя от привязанности.
🔸 По мере того как мы растем в Дхарме, потребность во внешних источниках удовольствия неизбежно угасает: нас начинает в большой степени питать чувство благополучия, проистекающее из глубин нашего же ума. Этот переход происходит постепенно; его невозможно форсировать. Путь Дхармы должен быть радостным процессом усиления внутренней удовлетворенности и ослабления потребности в приятной внешней стимуляции.
#Буддизм #Философия #Осознанность
📚Tibetan Buddhism from the Ground Up - B. Alan Wallace
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁61
💭 Связанные идеи:
💡 Основы Буддизма: Согласно Буддизму, существует 3 вида страдания и это первая из 4-х благородных истин
💭 Похожие идеи:
💡 Для большинства людей свобода заключается не в освобождении, а в удовольствии
💡Основы Буддизма: Наши склонности в этой жизни напрямую влияют на кармические последствия и перерождение в следующей жизни
🔹 Большинство из нас видят, что наши умы пребывают под властью умственных искажений, и в этом важном смысле наши намерения и решения не свободны. Можем ли мы вообще принимать решения, свободные от влияния неведения, ненависти или желания? Будда ответил, что у нас есть такой потенциал, а преподанные им практики призваны привести нас к этому освобождению
🔸 Кармические следствия, соответствующие причинам, делятся на два вида: относящиеся к поведению и относящиеся к среде
🔸 Следствиями на уровне поведения называются повторяющиеся схемы, созданные в одной жизни и переходящие в следующую; к их числу относятся привычные отклики на жизненные обстоятельства – к примеру, привязанность, враждебность, равностность или тревога. Аналогичным образом, если мы разовьем большую способность проявлять щедрость, заниматься музыкой, математикой или медитацией, эти поведенческие причины породят схожие склонности в будущих жизнях; они могут усиливаться от жизни к жизни, развиваясь всё больше и больше. Этот аспект кармы отвечает за врожденную щедрость некоторых детей; за вундеркиндов в таких областях, как музыка и математика и за необычайные способности некоторых тибетских тулку, или духовных мастеров-перерожденцев. Он также отвечает за неблаготворные качества и виды поведения, которые отдельные дети демонстрируют с младенческого возраста
🔸 Следствия кармы, относящиеся к среде, соответствуют принципу: мир возвращает нам то, что мы в него посылаем. К примеру, если мы прожили полную щедрости жизнь, то в будущих жизнях будем объектами щедрости других: нам будет легко получить пищу, одежду и тому подобное. В то же время кармическими следствиями убийства будет перерождение во враждебной среде, переживание серьезных болезней и, возможно, насильственная смерть. Что посеешь, то и пожнешь
🔸 С точки зрения кармы к смерти ведут три условия. Первое – это простое истощение ввергающей кармы, которая вызвала данную жизнь. Во втором случае существо исчерпывает карму, накопленную совершёнными в прошлом альтруистическими действиями, и потому лишается необходимых для выживания ресурсов: пищи, одежды, крова и в некоторых случаях медицинского ухода
🔹 Можно вести нравственную жизнь, при этом особо не упорствуя в служении другим. Ввергающая карма нравственного поведения приведет к удачному перерождению, но рождение это может сопровождаться весьма скромным объемом заслуги. Если, к примеру, существо ведет нравственную, но лишенную щедрости жизнь, в будущем оно может переродиться человеком, который умрет от голода. Если заслуга истощена – даже если еще осталась жизненная сила, – смерть случится в результате отсутствия необходимых для выживания ресурсов
🔸 Третья причина смерти – столкновение с роковыми обстоятельствами: к примеру, автомобильной аварией, болезнью или войной. Эти обстоятельства могут быть вызваны нами же – к примеру, в случае с самоубийством. В результате созданной в прошлом неблаготворной кармы смерть может произойти даже без исчерпания жизненной силы и заслуги
🔸 Состояние ума существа прямо перед его смертью мощно влияет на последующие переживания. Разумеется, состояние ума в момент умирания в значительной степени определяется нашим поведением при жизни. Если наш ум в предшествующие годы в основном пребывал в неблаготворном состоянии, при столкновении со смертью вряд ли проявится благотворный настрой. Мы заложники привычек, и нам сложно выбрать добродетельные мысли в критической ситуации – особенно если мы построили свою жизнь на фундаменте неблаготворных состояний. Таким образом, если мы хотим предсказать состояние своего ума в момент смерти, необходимо день за днем проверять свои мысли и эмоции
#Буддизм #Философия
📚Tibetan Buddhism from the Ground Up - B. Alan Wallace
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁62
💭 Связанные идеи:
💡Основы Буддизма: Карма – это не последствия действия, а намерение его осуществить
💡Жизнь после смерти, перерождение – есть лишь часть непрерывного движения одной и той же последовательности энергий
🔹 Большинство из нас видят, что наши умы пребывают под властью умственных искажений, и в этом важном смысле наши намерения и решения не свободны. Можем ли мы вообще принимать решения, свободные от влияния неведения, ненависти или желания? Будда ответил, что у нас есть такой потенциал, а преподанные им практики призваны привести нас к этому освобождению
🔸 Кармические следствия, соответствующие причинам, делятся на два вида: относящиеся к поведению и относящиеся к среде
🔸 Следствиями на уровне поведения называются повторяющиеся схемы, созданные в одной жизни и переходящие в следующую; к их числу относятся привычные отклики на жизненные обстоятельства – к примеру, привязанность, враждебность, равностность или тревога. Аналогичным образом, если мы разовьем большую способность проявлять щедрость, заниматься музыкой, математикой или медитацией, эти поведенческие причины породят схожие склонности в будущих жизнях; они могут усиливаться от жизни к жизни, развиваясь всё больше и больше. Этот аспект кармы отвечает за врожденную щедрость некоторых детей; за вундеркиндов в таких областях, как музыка и математика и за необычайные способности некоторых тибетских тулку, или духовных мастеров-перерожденцев. Он также отвечает за неблаготворные качества и виды поведения, которые отдельные дети демонстрируют с младенческого возраста
🔸 Следствия кармы, относящиеся к среде, соответствуют принципу: мир возвращает нам то, что мы в него посылаем. К примеру, если мы прожили полную щедрости жизнь, то в будущих жизнях будем объектами щедрости других: нам будет легко получить пищу, одежду и тому подобное. В то же время кармическими следствиями убийства будет перерождение во враждебной среде, переживание серьезных болезней и, возможно, насильственная смерть. Что посеешь, то и пожнешь
🔸 С точки зрения кармы к смерти ведут три условия. Первое – это простое истощение ввергающей кармы, которая вызвала данную жизнь. Во втором случае существо исчерпывает карму, накопленную совершёнными в прошлом альтруистическими действиями, и потому лишается необходимых для выживания ресурсов: пищи, одежды, крова и в некоторых случаях медицинского ухода
🔹 Можно вести нравственную жизнь, при этом особо не упорствуя в служении другим. Ввергающая карма нравственного поведения приведет к удачному перерождению, но рождение это может сопровождаться весьма скромным объемом заслуги. Если, к примеру, существо ведет нравственную, но лишенную щедрости жизнь, в будущем оно может переродиться человеком, который умрет от голода. Если заслуга истощена – даже если еще осталась жизненная сила, – смерть случится в результате отсутствия необходимых для выживания ресурсов
🔸 Третья причина смерти – столкновение с роковыми обстоятельствами: к примеру, автомобильной аварией, болезнью или войной. Эти обстоятельства могут быть вызваны нами же – к примеру, в случае с самоубийством. В результате созданной в прошлом неблаготворной кармы смерть может произойти даже без исчерпания жизненной силы и заслуги
🔸 Состояние ума существа прямо перед его смертью мощно влияет на последующие переживания. Разумеется, состояние ума в момент умирания в значительной степени определяется нашим поведением при жизни. Если наш ум в предшествующие годы в основном пребывал в неблаготворном состоянии, при столкновении со смертью вряд ли проявится благотворный настрой. Мы заложники привычек, и нам сложно выбрать добродетельные мысли в критической ситуации – особенно если мы построили свою жизнь на фундаменте неблаготворных состояний. Таким образом, если мы хотим предсказать состояние своего ума в момент смерти, необходимо день за днем проверять свои мысли и эмоции
#Буддизм #Философия
📚Tibetan Buddhism from the Ground Up - B. Alan Wallace
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁62
💭 Связанные идеи:
💡Основы Буддизма: Карма – это не последствия действия, а намерение его осуществить
💡Жизнь после смерти, перерождение – есть лишь часть непрерывного движения одной и той же последовательности энергий