💡Основы Буддизма: Будда часто давал советы о практических путях, ведущих к счастью в обычной жизни
🔹 Однажды человек по имени Дигхаджану посетил Будду и сказал:
“Достопочтенный господин, мы обычные миряне, ведущие семейную жизнь с женой и с детьми. Не преподаст ли нам Благословенный какое-то учение, которое вело бы к нашему счастью на этом свете и на том”.
🔸 Будда рассказал ему, что есть четыре вещи, которые ведут к людскому счастью на этом свете.
1. он должен быть умелым, производительным, усердным и деятельным, какой бы работой он ни занимался, и должен хорошо ее знать (уттхана-сампада);
2. он должен беречь свой праведно нажитый в поте лица доход (араккха-сампада) (это относится к защите добра от воров и т.д. Все эти идеи должны рассматриваться в сопоставлении с жизнью в то время);
3. у него должны быть хорошие друзья (кальяна-митта), верные, ученые, добродетельные, великодушные и умные, которые помогут ему на правильном пути, в стороне от зла;
4. его траты должны быть разумными, в соответствии с его доходами, не слишком много и не слишком мало, т.е. он не должен ни скупо копить добро, ни быть расточительным – другими словами, он должен жить по средствам (самадживиката).
🔸 Затем Будда изложил четыре добродетели, ведущие к счастью мирянина на том свете:
(1) Саддха: у него должна быть вера и доверие к нравственным, духовным и интеллектуальным ценностям;
(2) Сила: он должен воздерживаться от уничтожения и причинения вреда живому, от воровства и мошенничества, от супружеской неверности, от лжи и от опьяняющих напитков;
(3) Чага: он должен практиковать щедрость и благотворительность без привязанности и алчности к своему богатству;
(4) Пання: он должен развивать мудрость, ведущую к полному уничтожению страдания, к осуществлению Нирваны.
🔸 Однажды Будда сказал Анатхапиндике, великому ростовщику, одному из своих наиболее преданных учеников-мирян, который основал для него в Саваттхи прославленный монастырь Джетавана, что для ведущего обычную семейную жизнь мирянина есть четыре вида счастья.
1. Первое счастье – радоваться экономической независимости и достатку, добытым честными и праведными средствами (аттхи- сукха);
2. Второе – щедро тратить свое состояние на себя, свою семью, своих друзей и родичей, и на добрые дела (бхога-сукха);
3. Третье – свобода от долгов (анана-сукха);
4. Четвертое – счастье жить чистой, непорочной жизнью, не допуская зло в мыслях, словах или делах (анавадджа-сукха).
🔸 Здесь следует отметить, что три из них – экономические, и что в конце концов Будда напомнил ростовщику, что экономическое и вещественное счастье “не стоит одной шестнадцатой” счастья, возникающего из доброй и непорочной жизни.
🔹 Из этих нескольких приведенных выше примеров можно видеть, что Будда считал экономическое благосостояние необходимым для человеческого счастья, но он не признавал настоящим и истинным успех, который только материален и лишен нравственной и духовной основы. Поощряя материальный успех, буддизм всегда делает сильное ударение на развитии нравственных и духовных качеств для счастья, мира и довольствия в обществе.
🔸 Будда был так же ясен в вопросах политики, войны и мира. Буддизм отстаивает и проповедует ненасилие и мир как свое вселенское послание и не одобряет никакого рода насилие или уничтожение жизни.
#Буддизм #Философия
📚What the Buddha Taught - Walpola Rahula
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁51
💭 Связанные идеи:
💡 Основы Буддизма: Самая сложная практика учения Будды – это жизнь в обычном обществе согласно Восьмеричному пути
🔹 Однажды человек по имени Дигхаджану посетил Будду и сказал:
“Достопочтенный господин, мы обычные миряне, ведущие семейную жизнь с женой и с детьми. Не преподаст ли нам Благословенный какое-то учение, которое вело бы к нашему счастью на этом свете и на том”.
🔸 Будда рассказал ему, что есть четыре вещи, которые ведут к людскому счастью на этом свете.
1. он должен быть умелым, производительным, усердным и деятельным, какой бы работой он ни занимался, и должен хорошо ее знать (уттхана-сампада);
2. он должен беречь свой праведно нажитый в поте лица доход (араккха-сампада) (это относится к защите добра от воров и т.д. Все эти идеи должны рассматриваться в сопоставлении с жизнью в то время);
3. у него должны быть хорошие друзья (кальяна-митта), верные, ученые, добродетельные, великодушные и умные, которые помогут ему на правильном пути, в стороне от зла;
4. его траты должны быть разумными, в соответствии с его доходами, не слишком много и не слишком мало, т.е. он не должен ни скупо копить добро, ни быть расточительным – другими словами, он должен жить по средствам (самадживиката).
🔸 Затем Будда изложил четыре добродетели, ведущие к счастью мирянина на том свете:
(1) Саддха: у него должна быть вера и доверие к нравственным, духовным и интеллектуальным ценностям;
(2) Сила: он должен воздерживаться от уничтожения и причинения вреда живому, от воровства и мошенничества, от супружеской неверности, от лжи и от опьяняющих напитков;
(3) Чага: он должен практиковать щедрость и благотворительность без привязанности и алчности к своему богатству;
(4) Пання: он должен развивать мудрость, ведущую к полному уничтожению страдания, к осуществлению Нирваны.
🔸 Однажды Будда сказал Анатхапиндике, великому ростовщику, одному из своих наиболее преданных учеников-мирян, который основал для него в Саваттхи прославленный монастырь Джетавана, что для ведущего обычную семейную жизнь мирянина есть четыре вида счастья.
1. Первое счастье – радоваться экономической независимости и достатку, добытым честными и праведными средствами (аттхи- сукха);
2. Второе – щедро тратить свое состояние на себя, свою семью, своих друзей и родичей, и на добрые дела (бхога-сукха);
3. Третье – свобода от долгов (анана-сукха);
4. Четвертое – счастье жить чистой, непорочной жизнью, не допуская зло в мыслях, словах или делах (анавадджа-сукха).
🔸 Здесь следует отметить, что три из них – экономические, и что в конце концов Будда напомнил ростовщику, что экономическое и вещественное счастье “не стоит одной шестнадцатой” счастья, возникающего из доброй и непорочной жизни.
🔹 Из этих нескольких приведенных выше примеров можно видеть, что Будда считал экономическое благосостояние необходимым для человеческого счастья, но он не признавал настоящим и истинным успех, который только материален и лишен нравственной и духовной основы. Поощряя материальный успех, буддизм всегда делает сильное ударение на развитии нравственных и духовных качеств для счастья, мира и довольствия в обществе.
🔸 Будда был так же ясен в вопросах политики, войны и мира. Буддизм отстаивает и проповедует ненасилие и мир как свое вселенское послание и не одобряет никакого рода насилие или уничтожение жизни.
#Буддизм #Философия
📚What the Buddha Taught - Walpola Rahula
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁51
💭 Связанные идеи:
💡 Основы Буддизма: Самая сложная практика учения Будды – это жизнь в обычном обществе согласно Восьмеричному пути
💡Теория разбитых окон актуальна для бизнеса
Теория разбитых окон - криминологическая теория, рассматривающая мелкие правонарушения не только как индикатор криминогенной обстановки, но и как активный фактор, влияющий на уровень преступности в целом.
Несколько разбитых окон увеличивают вероятность правонарушений во всех соседних домах. Тот факт, что их не заменяют, подсознательный воспринимается как сигнал, что можно совершать нарушение и за это ничего не будет.
Точно так же в бизнесе. Проблемы с дисциплиной, опоздание, неаккуратность, сорванный дедлайн, который остался без внимания, подсознательно стимулирует всех сотрудников, кто был свидетелем “безнаказанности”, начать вести себя так же.
Парадокс в том, что даже незначительные мелочи в поведении сотрудников сильно влияют на весь коллектив. Один сотрудник, который иногда немного врет или не выполняет мелкие задачи, может значительно ухудшить дисциплину и эффективность всей команды.
#Дисциплина #Лидерство #Менеджмент
📚Жесткий менеджмент - Дэн Кенеди
Опубликовал: @GoshaLevin - ❁115
Теория разбитых окон - криминологическая теория, рассматривающая мелкие правонарушения не только как индикатор криминогенной обстановки, но и как активный фактор, влияющий на уровень преступности в целом.
Несколько разбитых окон увеличивают вероятность правонарушений во всех соседних домах. Тот факт, что их не заменяют, подсознательный воспринимается как сигнал, что можно совершать нарушение и за это ничего не будет.
Точно так же в бизнесе. Проблемы с дисциплиной, опоздание, неаккуратность, сорванный дедлайн, который остался без внимания, подсознательно стимулирует всех сотрудников, кто был свидетелем “безнаказанности”, начать вести себя так же.
Парадокс в том, что даже незначительные мелочи в поведении сотрудников сильно влияют на весь коллектив. Один сотрудник, который иногда немного врет или не выполняет мелкие задачи, может значительно ухудшить дисциплину и эффективность всей команды.
#Дисциплина #Лидерство #Менеджмент
📚Жесткий менеджмент - Дэн Кенеди
Опубликовал: @GoshaLevin - ❁115
💡Мета-навыки – ключевые навыки 21 века. Первая категория навыков - Управление собой - управление настоящим моментом
🔸 Метанавыки – это общие способности или данные человека, на основе которых развиваются любые другие навыки. Это навыки высшего порядка.
🔹 Как для мягких навыков, для мета-навыков не существует единой классификации, ниже я привожу одну из интерпретаций, довольно детальную классификацию из отчета Skills 4.0 Шотландской компании The Skills Development Scotland.
Все навыки делятся на 3 категории
🔸 Управление собой (Self management) --- управление настоящим моментом
🔸 Социальный интеллект (Social intelligence) --- связь с миром
🔸 Инновации (Innovation) --- создание изменений
В первую категорию (Управление собой) входят:
🔸 Способность фокусироваться (Focussing)
• Сортировка (Sorting) - Способность сортировать информацию по категориям и понимать взаимосвязь между информацией
• Внимание (Attention) - Способность концентрироваться на настоящем моменте и не отвлекаться / избегать отвлекающих факторов
• Фильтрация (Filtering) - Способность отсеивать несущественную информацию и концентрироваться на основной проблеме
🔸 Целостность (Integrity)
• Самоосознавание (Self awareness (reflexivity) – Способность понимать и управлять эмоциями, сильными сторонами, системами взглядов и ограничениями, а также поведением как следствием и тем, как оно отражается на других людях
• Этика (Ethics) - Осознавать личные ценности и принципы и действовать в соответствии с ними
• Саморегуляция (Self control) - Способность осуществлять контроль над своими импульсами, эмоциями и желаниями
🔸 Адаптивность (Adapting)
• Открытость (Openness) - Быть открытым для новых идей и подходов - иметь мышление роста (growth mindset)
• Критическая рефлексия (Critical reflection) - Способность критически осмысливать новые знания и опыт для достижения более глубокого понимания, закрепления и расширения обучения
• Гибкость (Adaptability) - Гибкость при столкновении с неожиданностями, адаптация к обстоятельствам по мере их возникновения
• Самообучение (Self-learning) - Способность к самообразованию без руководства со стороны других людей
• Устойчивость (Resilience) - Способность позитивно и конструктивно реагировать на постоянно меняющиеся вызовы и сложности
🔸 Инициативность (Initiative)
• Смелость (Courage) - Способность управлять страхом и преодолевать его, чтобы начать действовать
• Независимое мышление (Independent thinking) - Способность думать самостоятельно и доверять собственным суждениям
• Готовность к риску (Risk taking) - Делать что-то, что связано с опасностью или риском, чтобы достичь цели
• Способность принимать решения (Decision making) - Акт принятия взвешенного решения после соответствующего использования интуиции и тщательного обдумывания
• Уверенность в себе (Self belief) - Чувство доверия к своим способностям, качествам и суждениям
• Самомотивация (Self motivation) - Способность действовать без влияния или поощрения со стороны других людей
• Ответственность (Responsibility) - Способность выполнять взятые на себя обязательства и брать на себя ответственность
• Предприимчивость (Enterprising) - Готовность проявлять инициативу, браться за новые дела
(другие категории будут раскрыты в отдельных постах)
#Когнитивная_эволюция #Продуктивность #Менеджмент
📰Skills 4.0 - The Skills Development Scotland
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁52
💭 Похожие идеи:
💡 Солидарность, сочувствие и взаимопомощь являются одними из ключевых гуманистических ценностей современной эры Информации
🔸 Метанавыки – это общие способности или данные человека, на основе которых развиваются любые другие навыки. Это навыки высшего порядка.
🔹 Как для мягких навыков, для мета-навыков не существует единой классификации, ниже я привожу одну из интерпретаций, довольно детальную классификацию из отчета Skills 4.0 Шотландской компании The Skills Development Scotland.
Все навыки делятся на 3 категории
🔸 Управление собой (Self management) --- управление настоящим моментом
🔸 Социальный интеллект (Social intelligence) --- связь с миром
🔸 Инновации (Innovation) --- создание изменений
В первую категорию (Управление собой) входят:
🔸 Способность фокусироваться (Focussing)
• Сортировка (Sorting) - Способность сортировать информацию по категориям и понимать взаимосвязь между информацией
• Внимание (Attention) - Способность концентрироваться на настоящем моменте и не отвлекаться / избегать отвлекающих факторов
• Фильтрация (Filtering) - Способность отсеивать несущественную информацию и концентрироваться на основной проблеме
🔸 Целостность (Integrity)
• Самоосознавание (Self awareness (reflexivity) – Способность понимать и управлять эмоциями, сильными сторонами, системами взглядов и ограничениями, а также поведением как следствием и тем, как оно отражается на других людях
• Этика (Ethics) - Осознавать личные ценности и принципы и действовать в соответствии с ними
• Саморегуляция (Self control) - Способность осуществлять контроль над своими импульсами, эмоциями и желаниями
🔸 Адаптивность (Adapting)
• Открытость (Openness) - Быть открытым для новых идей и подходов - иметь мышление роста (growth mindset)
• Критическая рефлексия (Critical reflection) - Способность критически осмысливать новые знания и опыт для достижения более глубокого понимания, закрепления и расширения обучения
• Гибкость (Adaptability) - Гибкость при столкновении с неожиданностями, адаптация к обстоятельствам по мере их возникновения
• Самообучение (Self-learning) - Способность к самообразованию без руководства со стороны других людей
• Устойчивость (Resilience) - Способность позитивно и конструктивно реагировать на постоянно меняющиеся вызовы и сложности
🔸 Инициативность (Initiative)
• Смелость (Courage) - Способность управлять страхом и преодолевать его, чтобы начать действовать
• Независимое мышление (Independent thinking) - Способность думать самостоятельно и доверять собственным суждениям
• Готовность к риску (Risk taking) - Делать что-то, что связано с опасностью или риском, чтобы достичь цели
• Способность принимать решения (Decision making) - Акт принятия взвешенного решения после соответствующего использования интуиции и тщательного обдумывания
• Уверенность в себе (Self belief) - Чувство доверия к своим способностям, качествам и суждениям
• Самомотивация (Self motivation) - Способность действовать без влияния или поощрения со стороны других людей
• Ответственность (Responsibility) - Способность выполнять взятые на себя обязательства и брать на себя ответственность
• Предприимчивость (Enterprising) - Готовность проявлять инициативу, браться за новые дела
(другие категории будут раскрыты в отдельных постах)
#Когнитивная_эволюция #Продуктивность #Менеджмент
📰Skills 4.0 - The Skills Development Scotland
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁52
💭 Похожие идеи:
💡 Солидарность, сочувствие и взаимопомощь являются одними из ключевых гуманистических ценностей современной эры Информации
💡Лучшие способы победить синдром самозванца - продолжать делать, что делал, и взглянуть на свои воззрения со стороны
Чувство, что окружающие переоценили тебя, но кто-нибудь вот-вот раскусит и все узнают, что ты их надул, свойственно огромному количеству людей, в том числе лучшим в своем деле.
По оценке Валери Янг, эта мысль терзает 70% людей, а согласно одному из исследований, до 84% предпринимателей думают, что недостойны того, что имеют, потому что им просто повезло.
Способ, который предлагает она: не пытаться задавить эту неуверенность, а использовать ее.
Правда в том, говорит Янг, что ощущение, будто ты обманщик, вообще никак не связано с твоими способностями, знаниями и компетенциями. «Единственная разница между теми, кто не чувствует себя самозванцами, и теми, кто чувствует, — в том, что у одних такое чувство есть, а у других нет, — настаивает она. — И все, ничего больше».
Спустя годы исследований и публичных выступлений Янг поняла, что люди, которые спрашивают ее советов, хотят одного: войти в комнату с ощущением самозванца, а выйти — уже без него. К сожалению, так не работает. На самом деле ощущение, что ты самозванец, остается в человеке очень надолго (если не навсегда). Но это не значит, что с ним ничего нельзя поделать.
В выступлении на конференции TED сооснователь и co-CEO австралийской компании Atlassian Майк Кэннон-Брукс рассказывает, что во-первых, чувство, что не заслуживаешь своего успеха, терзает независимо от известности, положения и заслуг. Во-вторых, лучшая стратегия в этом случае — продолжать делать то, что делаешь. Если ты каким-то образом получаешь ответственную должность, развиваешь отличный бизнес, оказываешься в узком кругу людей, которых считают экспертами, — значит, ты все же сделал что-то, чтобы все это появилось.
Это перекликается с другой мыслью Валери Янг: посмотрите с другой стороны на свои мысли о том, что вас разоблачат и что все ваши достижения — случайность или удача. Получается, годами никто не догадывался, что вы вовсе не тот, кем вас считали? Каким же высокомерным человеком нужно быть, чтобы думать, что все кругом такие дураки?
#Психология #Синдром_самозванца
📰Как перестать страдать от синдрома самозванца и использовать его в своих интересах - Ирина Соломонова
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁47
Чувство, что окружающие переоценили тебя, но кто-нибудь вот-вот раскусит и все узнают, что ты их надул, свойственно огромному количеству людей, в том числе лучшим в своем деле.
По оценке Валери Янг, эта мысль терзает 70% людей, а согласно одному из исследований, до 84% предпринимателей думают, что недостойны того, что имеют, потому что им просто повезло.
Способ, который предлагает она: не пытаться задавить эту неуверенность, а использовать ее.
Правда в том, говорит Янг, что ощущение, будто ты обманщик, вообще никак не связано с твоими способностями, знаниями и компетенциями. «Единственная разница между теми, кто не чувствует себя самозванцами, и теми, кто чувствует, — в том, что у одних такое чувство есть, а у других нет, — настаивает она. — И все, ничего больше».
Спустя годы исследований и публичных выступлений Янг поняла, что люди, которые спрашивают ее советов, хотят одного: войти в комнату с ощущением самозванца, а выйти — уже без него. К сожалению, так не работает. На самом деле ощущение, что ты самозванец, остается в человеке очень надолго (если не навсегда). Но это не значит, что с ним ничего нельзя поделать.
В выступлении на конференции TED сооснователь и co-CEO австралийской компании Atlassian Майк Кэннон-Брукс рассказывает, что во-первых, чувство, что не заслуживаешь своего успеха, терзает независимо от известности, положения и заслуг. Во-вторых, лучшая стратегия в этом случае — продолжать делать то, что делаешь. Если ты каким-то образом получаешь ответственную должность, развиваешь отличный бизнес, оказываешься в узком кругу людей, которых считают экспертами, — значит, ты все же сделал что-то, чтобы все это появилось.
Это перекликается с другой мыслью Валери Янг: посмотрите с другой стороны на свои мысли о том, что вас разоблачат и что все ваши достижения — случайность или удача. Получается, годами никто не догадывался, что вы вовсе не тот, кем вас считали? Каким же высокомерным человеком нужно быть, чтобы думать, что все кругом такие дураки?
#Психология #Синдром_самозванца
📰Как перестать страдать от синдрома самозванца и использовать его в своих интересах - Ирина Соломонова
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁47
💬Coffee-break кажется чем-то, что работодатель даёт сотрудникам, но в реальности это способ извлечь больше из сотрудника (речь о том, что кофеин — легальный наркотик увеличивающий производительность).
#Кофеин #Производительность
🎙Joe Rogan Experience #1678 - Michael Pollan
Опубликовал: @Egorium
#Кофеин #Производительность
🎙Joe Rogan Experience #1678 - Michael Pollan
Опубликовал: @Egorium
💡Вторая категория метанавыков - Социальный интеллект - связь с миром
Во вторую категорию (Социальный интеллект) входят:
🔸 Коммуникация (Communicating)
• Способность воспринимать информацию (Receiving information) - Понимание и умственная обработка устной или письменной информации
• Активное слушание (Listening) - Способность активно реагировать на информацию, предоставляемую спикером и проявлять интерес к обсуждаемой теме
• Способность передавать информацию (Giving information) - Предоставление письменной или устной информации таким образом, чтобы ее можно было наилучшим образом понять тем, кто получает сообщение
• Способность рассказа историй (Storytelling) - Умение рассказывать истории, которые убеждают, мотивируют и вдохновляют, а также осуществлять обмен знаниями с помощью примеров и иллюстраций
🔸 Способность чувствовать (Feeling)
• Эмпатия (Empathy) - Способность понимать других людей на уровне чувств, ощущать их чувства и мотивы
• Социальная сознательность (Social conscience) - Чувство ответственности и заботы об обществе в целом
🔸 Сотрудничество (Collaborating)
• Способность выстраивать отношения (Relationship building) - Способность выявлять и инициировать связи, а также развивать и поддерживать их таким образом, чтобы это приносило взаимную пользу как себе, так и окружающим
• Способность к командной работе (Teamworking and collaboration) - Работа с другими людьми для достижения общих целей, создание групповой синергии в достижении коллективных целей
• Социальная восприимчивость (Social perceptiveness) – Осознавать реакции других людей и понимать, почему они реагируют так, как реагируют
• Кросс-культурная компетентность (Global and cross cultural competence) - Способность работать в различных культурных условиях
🔸 Лидерство (Leading)
• Способность вдохновлять других (Inspiring others) - Способность заряжать энергией и создавать ощущение направления, цели, воодушевления и импульса
• Способность влиять на действия других (Influencing) - Способность добиваться согласия других действовать определенным образом
• Способность мотивировать других (Motivating others) - Поощрение других людей к достижению целей, выполнению задач и достижению целей
• Способность развивать других (Developing others) - Способность наставлять и конструктивно анализировать работу других людей, чтобы улучшать и совершенствовать их навыки, знания и уровень производительности
• Способность катализировать изменения (Change catalyst) - Способность зажигать изменения в социальной среде
#Когнитивная_эволюция #Продуктивность #Менеджмент
📰Skills 4.0 - The Skills Development Scotland
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁53
💭 Связанные идеи:
💡 Мета-навыки – ключевые навыки 21 века. Первая категория навыков - Управление собой - управление настоящим моментом
Во вторую категорию (Социальный интеллект) входят:
🔸 Коммуникация (Communicating)
• Способность воспринимать информацию (Receiving information) - Понимание и умственная обработка устной или письменной информации
• Активное слушание (Listening) - Способность активно реагировать на информацию, предоставляемую спикером и проявлять интерес к обсуждаемой теме
• Способность передавать информацию (Giving information) - Предоставление письменной или устной информации таким образом, чтобы ее можно было наилучшим образом понять тем, кто получает сообщение
• Способность рассказа историй (Storytelling) - Умение рассказывать истории, которые убеждают, мотивируют и вдохновляют, а также осуществлять обмен знаниями с помощью примеров и иллюстраций
🔸 Способность чувствовать (Feeling)
• Эмпатия (Empathy) - Способность понимать других людей на уровне чувств, ощущать их чувства и мотивы
• Социальная сознательность (Social conscience) - Чувство ответственности и заботы об обществе в целом
🔸 Сотрудничество (Collaborating)
• Способность выстраивать отношения (Relationship building) - Способность выявлять и инициировать связи, а также развивать и поддерживать их таким образом, чтобы это приносило взаимную пользу как себе, так и окружающим
• Способность к командной работе (Teamworking and collaboration) - Работа с другими людьми для достижения общих целей, создание групповой синергии в достижении коллективных целей
• Социальная восприимчивость (Social perceptiveness) – Осознавать реакции других людей и понимать, почему они реагируют так, как реагируют
• Кросс-культурная компетентность (Global and cross cultural competence) - Способность работать в различных культурных условиях
🔸 Лидерство (Leading)
• Способность вдохновлять других (Inspiring others) - Способность заряжать энергией и создавать ощущение направления, цели, воодушевления и импульса
• Способность влиять на действия других (Influencing) - Способность добиваться согласия других действовать определенным образом
• Способность мотивировать других (Motivating others) - Поощрение других людей к достижению целей, выполнению задач и достижению целей
• Способность развивать других (Developing others) - Способность наставлять и конструктивно анализировать работу других людей, чтобы улучшать и совершенствовать их навыки, знания и уровень производительности
• Способность катализировать изменения (Change catalyst) - Способность зажигать изменения в социальной среде
#Когнитивная_эволюция #Продуктивность #Менеджмент
📰Skills 4.0 - The Skills Development Scotland
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁53
💭 Связанные идеи:
💡 Мета-навыки – ключевые навыки 21 века. Первая категория навыков - Управление собой - управление настоящим моментом
💡Безусловный базовый доход не сделает людей счастливее
Идея, что безусловный базовый доход (basic universal income) обеспечит правом на достойную жизнь и сделает людей счастливее, не берет в расчет психологические особенности восприятия счастья. Люди всегда сравнивают себя с другими. Они счастливы, когда живут в комьюнити, где все на одном уровне достатка и заняты каким-то делом. Например, ортодоксальные евреи в Израиле очень бедны, но опросы показывают, что они счастливы.
Безусловный базовый доход обеспечит едой, но люди будут по-прежнему несчастливы из-за того, что их соседи могут позволить себе больше и живут лучше. Расслоение в обществе увеличится.
#Общество
📚21 Lessons for the 21st Century - Yuval Harari
Опубликовал: @GoshaLevin - ❁116
💭 Противоположные идеи:
💡 Мы как цивилизация находимся на этапе перехода из Индустриальной эры в эру Информации. Для этого необходимо расширить человеческую свободу на трех уровнях
Идея, что безусловный базовый доход (basic universal income) обеспечит правом на достойную жизнь и сделает людей счастливее, не берет в расчет психологические особенности восприятия счастья. Люди всегда сравнивают себя с другими. Они счастливы, когда живут в комьюнити, где все на одном уровне достатка и заняты каким-то делом. Например, ортодоксальные евреи в Израиле очень бедны, но опросы показывают, что они счастливы.
Безусловный базовый доход обеспечит едой, но люди будут по-прежнему несчастливы из-за того, что их соседи могут позволить себе больше и живут лучше. Расслоение в обществе увеличится.
#Общество
📚21 Lessons for the 21st Century - Yuval Harari
Опубликовал: @GoshaLevin - ❁116
💭 Противоположные идеи:
💡 Мы как цивилизация находимся на этапе перехода из Индустриальной эры в эру Информации. Для этого необходимо расширить человеческую свободу на трех уровнях
Друзья, привет!
22 июля в 20:00 по Москве мы проведем очередную Zoom встречу сообщества. Будем знакомиться с новыми участниками, обсуждать любимые книги и идеи, делиться рекомендациями и хорошо проводить время. Оставьте ваш email тут, и я отправлю вам приглашение.
Всех хорошей пятницы!
Гоша Левин
22 июля в 20:00 по Москве мы проведем очередную Zoom встречу сообщества. Будем знакомиться с новыми участниками, обсуждать любимые книги и идеи, делиться рекомендациями и хорошо проводить время. Оставьте ваш email тут, и я отправлю вам приглашение.
Всех хорошей пятницы!
Гоша Левин
💡Cложность стартапа растёт экспоненциально, а компетенции сотрудников растут линейно
«Дело не в том, что эти люди не растут. Дело в том, что они либо недостаточно быстро растут, либо существует барьер—эго, структура компании или что-то еще—что тормозит их рост. Даже невероятно талантливые люди в быстрорастущих компаниях отстают в скорости развития»
Халид Алим предлагает следующие решения:
🔶 Изначально, при найме всех руководителей или сильных сотрудников проговаривать, что компания будет всеми силами вкладываться в их рост, но по статистике, либо они уйдут между 18 и 36 месяцами, либо их уволят из–за того, что сложность компаний растёт быстрее компетенций сотрудников. А компания в любом случае поможем найти новую роль. Это выставляет правильные ожидания и задаёт систему координат, в которой новый сотрудник может принимать решения, и вы сможете давать ему обратную связь.
🔶 Уволить и найти замену. Тяжёлое решение, в котором вы должны быть уверены. Конечно, это не должно быть сюрпризом для человека, и он должен получить много обратной связи, что не справляется с ростом.
🔶 Нанять руководителя НАД текущим руководителем. Это тяжёлый, но решаемый путь. Текущему руководителю это объясняется как возможность продолжать учиться, при том что бизнес решает задачу управления бóльшим количеством людей.
#Менеджмент #Управление #Стартапы #Hr
📰 Hypergrowth and The Law of Startup Physics - First Round Review, перевод Ивана Замесина
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁48
«Дело не в том, что эти люди не растут. Дело в том, что они либо недостаточно быстро растут, либо существует барьер—эго, структура компании или что-то еще—что тормозит их рост. Даже невероятно талантливые люди в быстрорастущих компаниях отстают в скорости развития»
Халид Алим предлагает следующие решения:
🔶 Изначально, при найме всех руководителей или сильных сотрудников проговаривать, что компания будет всеми силами вкладываться в их рост, но по статистике, либо они уйдут между 18 и 36 месяцами, либо их уволят из–за того, что сложность компаний растёт быстрее компетенций сотрудников. А компания в любом случае поможем найти новую роль. Это выставляет правильные ожидания и задаёт систему координат, в которой новый сотрудник может принимать решения, и вы сможете давать ему обратную связь.
🔶 Уволить и найти замену. Тяжёлое решение, в котором вы должны быть уверены. Конечно, это не должно быть сюрпризом для человека, и он должен получить много обратной связи, что не справляется с ростом.
🔶 Нанять руководителя НАД текущим руководителем. Это тяжёлый, но решаемый путь. Текущему руководителю это объясняется как возможность продолжать учиться, при том что бизнес решает задачу управления бóльшим количеством людей.
#Менеджмент #Управление #Стартапы #Hr
📰 Hypergrowth and The Law of Startup Physics - First Round Review, перевод Ивана Замесина
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁48
💡Кофеин значительно способствовал Исламскому ренессансу и индустриальной революции на западе
Кофе стал популярен в арабском мире в 9 веке и значительно повлиял на развитие науки. Этот наркотик помогал концентрироваться и фокусироваться на решении сложных математических проблем. Кроме того кофе частично вытеснил алкоголь, который использовали не только как стимулятор, но и как обеззараживающее средств для воды. Кофе требовал кипячения, что так же убивало микробов, при этом не обладал деструктивным влиянием на разум как алкоголь.
В 16 веке кофе попал в Европу и повлиял на индустриальную революцию. Раньше рабочим на полях давали алкоголь для поднятия настроения. Индустриальная эпоха - работа за станками, ночные смены, сложные расчеты - требовала более совершенного наркотика, который мог бы освободить человека от ритмов солнца. Так кофе внес значительный вклад в становление капитализма. Например, кофе-брейк был впервые придуман в США именно для повышения фокуса уставших сотрудников на фабрике.
#Кофе
▶️ Joe Rogan Experience #1678 - Michael Pollan
Опубликовал: @GoshaLevin - ❁117
💭 Похожие идеи
💬 Coffee-break кажется чем-то, что работодатель даёт сотрудникам, но в реальности это способ извлечь больше из сотрудника
Кофе стал популярен в арабском мире в 9 веке и значительно повлиял на развитие науки. Этот наркотик помогал концентрироваться и фокусироваться на решении сложных математических проблем. Кроме того кофе частично вытеснил алкоголь, который использовали не только как стимулятор, но и как обеззараживающее средств для воды. Кофе требовал кипячения, что так же убивало микробов, при этом не обладал деструктивным влиянием на разум как алкоголь.
В 16 веке кофе попал в Европу и повлиял на индустриальную революцию. Раньше рабочим на полях давали алкоголь для поднятия настроения. Индустриальная эпоха - работа за станками, ночные смены, сложные расчеты - требовала более совершенного наркотика, который мог бы освободить человека от ритмов солнца. Так кофе внес значительный вклад в становление капитализма. Например, кофе-брейк был впервые придуман в США именно для повышения фокуса уставших сотрудников на фабрике.
#Кофе
▶️ Joe Rogan Experience #1678 - Michael Pollan
Опубликовал: @GoshaLevin - ❁117
💭 Похожие идеи
💬 Coffee-break кажется чем-то, что работодатель даёт сотрудникам, но в реальности это способ извлечь больше из сотрудника
💡Третья категория метанавыков - Инновации - создание изменений
В третью категорию (Инновации) входят:
🔸 Любопытство (Curiosity)
• Наблюдение (Observation) - Способность замечать поведение или информацию и их значимость
• Способность задавать вопросы (Questioning) - Умение задавать вопросы, чтобы лучше понять предмет или опыт
• Способность находить источники информации (Information sourcing) - Умение фильтровать ресурсы и информацию, чтобы найти информацию, относящуюся к нужному вопросу или теме
• Способность распознавать проблемы (Problem recognition) - Признание и определение проблемы
🔸 Креативность (Creativity)
• Воображение (Imagination) - Способность исследовать идеи о вещах, которых нет в нашем текущем окружении и, возможно, даже не существует
• Способность генерации идей (Idea generation) - Умение думать и придумывать решения и ответы помимо тех, которые заучиваются или основаны на правилах
• Визуализация (Visualising) - Перевод информации и мыслей в доступную форму выражения, читаемые и узнаваемые образы
• Менталитет творца (Maker mentality) - Способность самостоятельно исследовать и разбираться в предмете, чтобы создавать новые решения
🔸 Способность создавать смыслы (Sense making)
• Распознавание паттеров (Pattern recognition) - Процесс классификации информации по объектам или классам на основе ключевых характеристик
• Холистическое мышление (Holistic thinking) - Способность видеть общую картину и понимать тонкие нюансы сложных ситуаций
• Способность к синтезу (Synthesis) – Процесс сбора, организации, обрезки и фильтрации собранных данных в целостные структуры для построения информации
• Распознавание возможностей (Opportunity recognition) - Способность определять области возможностей для инноваций
• Способность к анализу (Analysis) - Систематическое изучение и оценка данных или информации путем разбиения на составные части для выявления взаимосвязей
🔸 Критическое мышление (Critical thinking)
• Способность к деконструкции (Deconstruction) - Разбиение сложной проблемы или системы на более мелкие и управляемые части перед разработкой нового способа решения проблемы
• Логика (Logical thinking) - Способность выявлять, анализировать и оценивать ситуации, идеи и информацию для формулирования способов решения проблем
• Способность к суждению (Judgement) - Действие или процесс формирования мнения после тщательного обдумывания
• Способность к пониманию данных (Computational thinking) - Способность переводить огромные объемы данных в абстрактные понятия и понимать рассуждения на основе данных
🔸 Не стоит полагать, что развитие людей с высокими показателями этих навыков сразу приведет к высокоэффективной экономике. Необходимо создать такую среду, чтобы эти навыки развивались и использовались в процессе всей жизни людей.
#Когнитивная_эволюция #Продуктивность #Менеджмент
📰Skills 4.0 - The Skills Development Scotland
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁54
💭 Связанные идеи:
💡 Мета-навыки – ключевые навыки 21 века. Первая категория навыков - Управление собой - управление настоящим моментом
💡 Вторая категория метанавыков - Социальный интеллект - связь с миром
В третью категорию (Инновации) входят:
🔸 Любопытство (Curiosity)
• Наблюдение (Observation) - Способность замечать поведение или информацию и их значимость
• Способность задавать вопросы (Questioning) - Умение задавать вопросы, чтобы лучше понять предмет или опыт
• Способность находить источники информации (Information sourcing) - Умение фильтровать ресурсы и информацию, чтобы найти информацию, относящуюся к нужному вопросу или теме
• Способность распознавать проблемы (Problem recognition) - Признание и определение проблемы
🔸 Креативность (Creativity)
• Воображение (Imagination) - Способность исследовать идеи о вещах, которых нет в нашем текущем окружении и, возможно, даже не существует
• Способность генерации идей (Idea generation) - Умение думать и придумывать решения и ответы помимо тех, которые заучиваются или основаны на правилах
• Визуализация (Visualising) - Перевод информации и мыслей в доступную форму выражения, читаемые и узнаваемые образы
• Менталитет творца (Maker mentality) - Способность самостоятельно исследовать и разбираться в предмете, чтобы создавать новые решения
🔸 Способность создавать смыслы (Sense making)
• Распознавание паттеров (Pattern recognition) - Процесс классификации информации по объектам или классам на основе ключевых характеристик
• Холистическое мышление (Holistic thinking) - Способность видеть общую картину и понимать тонкие нюансы сложных ситуаций
• Способность к синтезу (Synthesis) – Процесс сбора, организации, обрезки и фильтрации собранных данных в целостные структуры для построения информации
• Распознавание возможностей (Opportunity recognition) - Способность определять области возможностей для инноваций
• Способность к анализу (Analysis) - Систематическое изучение и оценка данных или информации путем разбиения на составные части для выявления взаимосвязей
🔸 Критическое мышление (Critical thinking)
• Способность к деконструкции (Deconstruction) - Разбиение сложной проблемы или системы на более мелкие и управляемые части перед разработкой нового способа решения проблемы
• Логика (Logical thinking) - Способность выявлять, анализировать и оценивать ситуации, идеи и информацию для формулирования способов решения проблем
• Способность к суждению (Judgement) - Действие или процесс формирования мнения после тщательного обдумывания
• Способность к пониманию данных (Computational thinking) - Способность переводить огромные объемы данных в абстрактные понятия и понимать рассуждения на основе данных
🔸 Не стоит полагать, что развитие людей с высокими показателями этих навыков сразу приведет к высокоэффективной экономике. Необходимо создать такую среду, чтобы эти навыки развивались и использовались в процессе всей жизни людей.
#Когнитивная_эволюция #Продуктивность #Менеджмент
📰Skills 4.0 - The Skills Development Scotland
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁54
💭 Связанные идеи:
💡 Мета-навыки – ключевые навыки 21 века. Первая категория навыков - Управление собой - управление настоящим моментом
💡 Вторая категория метанавыков - Социальный интеллект - связь с миром
💡Обобщенная поведенческая модель для создания продуктов, формирующих привычки. Первый этап — Триггеры
Многие технологии, которые мы используем каждый день, созданы с использованием общей поведенческой модели «крючка» для формирования устойчивых привычек у пользователя.
Несмотря на отличие применения модели в разных сферах потребления, автор выделяет одинаковые этапы:
- Триггер — активирует "запись" привычки
- Действие — повторяемое простое действие
- Переменная награда — изменяющаяся награда за действие
- Инвестиция — вклад пользователя в продукт, нужен для удержания
Модель позволяет компаниям:
- привязать пользователя к продукту
- обеспечить стремительный рост за счет вирусности цикла
- усилить конкурентную позицию
- значительно увеличить пожизненную ценность клиента CLTV
- экономить на рекламе, вовлекая пользователя только за счет внутренних триггеров
- экономить на способах удержания, используя только внутренние «награды»
- использовать гибкое ценообразование (от подписочных моделей до микро-донатов)
Первый этап. Триггеры
Триггер — то что становится сигналом мозгу о необходимости формировании привычки для экономии ресурсов внимания / концентрации. Триггеры разделяются на внешние и внутренние.
Внешние триггеры — информация из окружающего мира, которая подсказывает пользователю что ему делать дальше. (Пример явного внешнего триггера: надпись «Жажда» на автоматах с Coca-Cola, пример неявного внешнего триггера: иконка мобильного приложения)
Есть следующие типы внешних триггеров:
- Платные триггеры — покупка объявлений и рекламы в явными триггерами в платных медийных каналах. Автор рекомендует использовать этот вид триггера только на старте для поиска новых пользователей, а далее переходить к остальным видам триггеров.
- Бесплатные триггеры — те, которые нельзя купить напрямую, но можно создать, инвестировав время и усилия (высокие позиции в магазине приложений, вирусные видео, позитивные упоминания в прессе)
- Триггеры отношений — рекомендации, отзывы и советы от людей, которым пользователь доверяет. Чтобы триггеры отношений работали стабильно, необходимо создавать заинтересованное сообщество вокруг продукта.
- Внедренные триггеры — триггеры, которые человек по собственной воле кастомизирует (уведомления, виджеты, иконки приложений и тд). Человек подсознательно им доверяет больше, так как сам их создает.
Задача внешних триггеров — втянуть в модель крючка, далее дело за остальными этапами модели. Внешние триггеры работают только на подсознательном уровне, усложнение триггера, как правило, не приводит к запланированному действию пользователя.
Внутренние триггеры — создание ассоциации продукта с определенными жизненными ситуациями, мыслями, позитивными или негативными эмоциями. Для формирования внутренних триггеров используется анализ эмоций и мотиваций пользователя (автор приводит в пример технику «5-ти зачем Toyota»)
Могут быть негативные внутренние триггеры: например, FOMO или скука / одиночество / тревога (Instagram, Facebook, Email) и положительные внутренние триггеры: ощущение связи с друзьями, дофамин от долгого поиска информации (Pinterest) и тд.
Анализ поведения пользователей показывает, что положительные триггеры более сильные для мотивации осуществления действия, в то время как негативные лучше закрепляются и вызывают зависимость. Автор остерегает от использования негативных триггеров, чтобы не создавать токсичное коммьюнити. (+ из гуманистических побуждений)
Внутренние триггеры побуждают пользователя к потреблению продукта на 2-5+ итерации, после чего необходимость во внешних триггерах отпадает.
#Продукт_менеджмент #Бизнес #Психология
📚На крючке. Как создавать продукты, формирующие привычки - Нир Эяль
Опубликовал: @alex_jedi - ❁8
Многие технологии, которые мы используем каждый день, созданы с использованием общей поведенческой модели «крючка» для формирования устойчивых привычек у пользователя.
Несмотря на отличие применения модели в разных сферах потребления, автор выделяет одинаковые этапы:
- Триггер — активирует "запись" привычки
- Действие — повторяемое простое действие
- Переменная награда — изменяющаяся награда за действие
- Инвестиция — вклад пользователя в продукт, нужен для удержания
Модель позволяет компаниям:
- привязать пользователя к продукту
- обеспечить стремительный рост за счет вирусности цикла
- усилить конкурентную позицию
- значительно увеличить пожизненную ценность клиента CLTV
- экономить на рекламе, вовлекая пользователя только за счет внутренних триггеров
- экономить на способах удержания, используя только внутренние «награды»
- использовать гибкое ценообразование (от подписочных моделей до микро-донатов)
Первый этап. Триггеры
Триггер — то что становится сигналом мозгу о необходимости формировании привычки для экономии ресурсов внимания / концентрации. Триггеры разделяются на внешние и внутренние.
Внешние триггеры — информация из окружающего мира, которая подсказывает пользователю что ему делать дальше. (Пример явного внешнего триггера: надпись «Жажда» на автоматах с Coca-Cola, пример неявного внешнего триггера: иконка мобильного приложения)
Есть следующие типы внешних триггеров:
- Платные триггеры — покупка объявлений и рекламы в явными триггерами в платных медийных каналах. Автор рекомендует использовать этот вид триггера только на старте для поиска новых пользователей, а далее переходить к остальным видам триггеров.
- Бесплатные триггеры — те, которые нельзя купить напрямую, но можно создать, инвестировав время и усилия (высокие позиции в магазине приложений, вирусные видео, позитивные упоминания в прессе)
- Триггеры отношений — рекомендации, отзывы и советы от людей, которым пользователь доверяет. Чтобы триггеры отношений работали стабильно, необходимо создавать заинтересованное сообщество вокруг продукта.
- Внедренные триггеры — триггеры, которые человек по собственной воле кастомизирует (уведомления, виджеты, иконки приложений и тд). Человек подсознательно им доверяет больше, так как сам их создает.
Задача внешних триггеров — втянуть в модель крючка, далее дело за остальными этапами модели. Внешние триггеры работают только на подсознательном уровне, усложнение триггера, как правило, не приводит к запланированному действию пользователя.
Внутренние триггеры — создание ассоциации продукта с определенными жизненными ситуациями, мыслями, позитивными или негативными эмоциями. Для формирования внутренних триггеров используется анализ эмоций и мотиваций пользователя (автор приводит в пример технику «5-ти зачем Toyota»)
Могут быть негативные внутренние триггеры: например, FOMO или скука / одиночество / тревога (Instagram, Facebook, Email) и положительные внутренние триггеры: ощущение связи с друзьями, дофамин от долгого поиска информации (Pinterest) и тд.
Анализ поведения пользователей показывает, что положительные триггеры более сильные для мотивации осуществления действия, в то время как негативные лучше закрепляются и вызывают зависимость. Автор остерегает от использования негативных триггеров, чтобы не создавать токсичное коммьюнити. (+ из гуманистических побуждений)
Внутренние триггеры побуждают пользователя к потреблению продукта на 2-5+ итерации, после чего необходимость во внешних триггерах отпадает.
#Продукт_менеджмент #Бизнес #Психология
📚На крючке. Как создавать продукты, формирующие привычки - Нир Эяль
Опубликовал: @alex_jedi - ❁8
💡Принцип рычага и точка опоры: Отношение к ежедневным активностям определяет реальность сильнее, нежели сами активности
🔹 В 1979 году Ellen Langer провёл удивительный эксперимент: группа 75-летних мужчин на неделю выехали в ритрит-центр где для них был воссоздан 1959 год, когда им было по 55 лет. Они носили одежду из 59 года, обсуждали темы, актуальные на тот момент, носили бейджи с мест работы того года, читали книги и газеты, которые они могли прочесть когда им было 55 лет. У Langer’а была гипотеза что наши «ментальные конструкции» определяют состояние нашего организма и в том числе — старение. До ритрита каждый участник эксперимента прошёл тесты по всем параметрам, которые затрагивают старение: физической силе, способностям восприятия, когнитивным способностям и состоянию краткосрочной памяти. После ретрита большинство мужчин улучшили свои показатели по всем категориям: они стали значительно более гибкими, улучшилась краткосрочная память, даже зрение, в среднем, улучшилось на 10%.
🔹 Плацебо показывают эффективность в 55 случаях из ста при замещении аспирина и кодеина для снятия боли.
🔹 Было проведено исследование на клинерах, которые убирают несколько отелей: их разделили на две группы и одной из них рассказывали сколько калорий они сжигают за рабочий день и насколько похож процесс уборки на кардиоупражнения. Спустя несколько недель, участники первой группы статистически значимо снизили свой вес и у них снизился уровень холестерина, притом что количество работы они выполняли одинаковое.
Эти эксперименты подтверждают «Теорию эффекта ожидания»: при предвкушении события, в нашем мозгу «зажигается» тот же набор нейронов что и при самом событии. И это вызывает ряд событий в нервной системе, которые приводят к физическим изменениям в организме.
Исследования показывают: вера в наши способности и способности развиваться значительно увеличивает вероятность достижения успеха: в 2008 году было проведено исследование, в котором приняли участие 400 американцев. Непосредственно до выборов президента США, на которых победил Барак Обама, и сразу после выборов группы участников прошли стандартный тест на когнитивные способности. Результаты тестов до выборов показали что афро-американцы значимо хуже белокожих по когнитивным способностям. Результаты тестов после выборов не показали никакой разницы между афро-американцами и светлокожими.
Принцип можно использовать для я того, чтобы добиваться большего, например, при подготовке к выступлению, можно сфокусироваться на том, что у тебя отличный рассказ, ты проделал огромную исследовательскую работу а не на страхах и том что у тебя нет опыта публичных выступлений.
#Психология #Позитивная_психология
📚The Happiness Advantage - Shawn Achor, перевод Ивана Замесина
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁49
🔹 В 1979 году Ellen Langer провёл удивительный эксперимент: группа 75-летних мужчин на неделю выехали в ритрит-центр где для них был воссоздан 1959 год, когда им было по 55 лет. Они носили одежду из 59 года, обсуждали темы, актуальные на тот момент, носили бейджи с мест работы того года, читали книги и газеты, которые они могли прочесть когда им было 55 лет. У Langer’а была гипотеза что наши «ментальные конструкции» определяют состояние нашего организма и в том числе — старение. До ритрита каждый участник эксперимента прошёл тесты по всем параметрам, которые затрагивают старение: физической силе, способностям восприятия, когнитивным способностям и состоянию краткосрочной памяти. После ретрита большинство мужчин улучшили свои показатели по всем категориям: они стали значительно более гибкими, улучшилась краткосрочная память, даже зрение, в среднем, улучшилось на 10%.
🔹 Плацебо показывают эффективность в 55 случаях из ста при замещении аспирина и кодеина для снятия боли.
🔹 Было проведено исследование на клинерах, которые убирают несколько отелей: их разделили на две группы и одной из них рассказывали сколько калорий они сжигают за рабочий день и насколько похож процесс уборки на кардиоупражнения. Спустя несколько недель, участники первой группы статистически значимо снизили свой вес и у них снизился уровень холестерина, притом что количество работы они выполняли одинаковое.
Эти эксперименты подтверждают «Теорию эффекта ожидания»: при предвкушении события, в нашем мозгу «зажигается» тот же набор нейронов что и при самом событии. И это вызывает ряд событий в нервной системе, которые приводят к физическим изменениям в организме.
Исследования показывают: вера в наши способности и способности развиваться значительно увеличивает вероятность достижения успеха: в 2008 году было проведено исследование, в котором приняли участие 400 американцев. Непосредственно до выборов президента США, на которых победил Барак Обама, и сразу после выборов группы участников прошли стандартный тест на когнитивные способности. Результаты тестов до выборов показали что афро-американцы значимо хуже белокожих по когнитивным способностям. Результаты тестов после выборов не показали никакой разницы между афро-американцами и светлокожими.
Принцип можно использовать для я того, чтобы добиваться большего, например, при подготовке к выступлению, можно сфокусироваться на том, что у тебя отличный рассказ, ты проделал огромную исследовательскую работу а не на страхах и том что у тебя нет опыта публичных выступлений.
#Психология #Позитивная_психология
📚The Happiness Advantage - Shawn Achor, перевод Ивана Замесина
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁49
💡Не думайте о том, как сделать что-то лучше. Думайте о том, как сделать иначе.
Если кажется, что ты не можешь найти какие-то прорывные идеи, то подумай о том, что нужно сделать по-другому.
#Креативность
📚Продавая незримое - Гарри Беквит, выжимка Рустама Гайнуллина
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁50
Если кажется, что ты не можешь найти какие-то прорывные идеи, то подумай о том, что нужно сделать по-другому.
#Креативность
📚Продавая незримое - Гарри Беквит, выжимка Рустама Гайнуллина
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁50
💡Основы Буддизма: Десять обязанностей Царя
🔹 В дни Будды, как и сегодня, были властители, несправедливо правившие своими странами. Люди притеснялись и использовались, подвергались мучениям и преследованиям; налагались нещадные подати и применялись суровые наказания.
🔹 Будда был глубоко тронут этой бесчеловечностью. В Дхаммападаттха записано, что поэтому он направил свое внимание на вопрос доброго правления. Его взгляды воспринимались как противные общественной, экономической и политической обстановке того времени. Он показал, как целая страна может стать развращенной, выродившейся и несчастной, когда главы ее правительства, то есть царь, министры и исполняющие служащие становятся развращенными и несправедливыми. Чтобы страна была счастлива, она должна иметь справедливое правительство.
🔹 Как можно осуществить подобное справедливое правление, объяснено Буддой в его учении о “Десяти Обязанностях Царя” (даса-раджа-дхамма), как дается в разделе Джатака.
🔹 Конечно, старое слово “Царь” (Раджа) сегодня следует заменить словом “Правительство”. Поэтому “Десять Обязанностей Царя” сегодня применимы ко всем тем, кто составляет правительство, таким как глава государства, министры, политические лидеры, законодатели и административные служащие, и т.д.
🔸 Первая из “Десяти Обязанностей Царя” – это великодушие, щедрость, милосердие (дана). Правитель не должен быть алчным и привязанным к богатству и имуществу, но должен отдавать его на благосостояние людей.
🔸 Второе: высокие нравственные качества (сила). Он никогда не должен уничтожать жизнь, обманывать, обкрадывать и использовать других, нарушать супружескую верность, провозглашать ложь и принимать опьяняющие напитки. То есть, он должен, по меньшей мере, соблюдать Пять Заповедей мирянина.
🔸 Третье: жертвуя всем на благо людей (париччага), он должен быть готов отказаться от всякого личного удобства, имени и славы, и даже своей жизни ради интересов людей.
🔸 Четвертое: честность и прямота (адджава). Он должен быть свободен от страха или благоволения при исполнении своих обязанностей, должен быть искренним в своих намерениях и не должен обманывать общественность.
🔸 Пятое: доброта и мягкость (маддава). Он должен обладать сердечным нравом.
🔸 Шестое: строгость привычек (тапа). Он должен вести простую жизнь и не должен предаваться жизни в роскоши. Он должен ограничивать себя.
🔸 Седьмое: свобода от ненависти, злобы, враждебности (аккодха). Он ни на кого не должен иметь зуб.
🔸 Восьмое: ненасилие (авихимса), которое означает, что он не только не должен причинять кому-либо вред, но что он также должен пытаться поддерживать мир, избегая и предотвращая войну и все влекущее за собой насилие и уничтожение жизни.
🔸 Девятое: терпение, понимание, терпимость (кханти). Он должен уметь переносить испытания, трудности и оскорбления, не выходя из себя.
🔸 Десятое: непротивостояние, непрепятствование (авиродха), то есть, что он не должен противиться воле народа, не должен препятствовать никаким мерам, ведущим к благосостоянию людей. Другими словами, он должен править в согласии с народом.
🔹 Если страна управляется тем, кто наделен такими качествами, нечего и говорить, что эта страна должна быть счастлива. И это не утопия, поскольку в прошлом были цари, подобно Ашоке в Индии, которые основывали царства, исходя их этих идей.
🔸 Будда говорит: “Никогда ненависть не умиротворяется ненавистью, но умиротворяется добротой. Такова вечная истина”.
🔸 “Следует побеждать гнев добротой, порочность добродетельностью, эгоизм великодушием, и лживость правдивостью”.
🔸 Не может быть для человека счастья и мира, пока он желает и жаждет завоевать и подчинить своего соседа.
“Победитель вызывает ненависть, побежденный повержен в скорбь. Отринувший и победу, и поражение живет в счастье и мире”.
#Буддизм #Философия #Общество
📚What the Buddha Taught - Walpola Rahula
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁55
💭 Связанные идеи:
💡 Основы Буддизма: Будда часто давал советы о практических путях, ведущих к счастью в обычной жизни
🔹 В дни Будды, как и сегодня, были властители, несправедливо правившие своими странами. Люди притеснялись и использовались, подвергались мучениям и преследованиям; налагались нещадные подати и применялись суровые наказания.
🔹 Будда был глубоко тронут этой бесчеловечностью. В Дхаммападаттха записано, что поэтому он направил свое внимание на вопрос доброго правления. Его взгляды воспринимались как противные общественной, экономической и политической обстановке того времени. Он показал, как целая страна может стать развращенной, выродившейся и несчастной, когда главы ее правительства, то есть царь, министры и исполняющие служащие становятся развращенными и несправедливыми. Чтобы страна была счастлива, она должна иметь справедливое правительство.
🔹 Как можно осуществить подобное справедливое правление, объяснено Буддой в его учении о “Десяти Обязанностях Царя” (даса-раджа-дхамма), как дается в разделе Джатака.
🔹 Конечно, старое слово “Царь” (Раджа) сегодня следует заменить словом “Правительство”. Поэтому “Десять Обязанностей Царя” сегодня применимы ко всем тем, кто составляет правительство, таким как глава государства, министры, политические лидеры, законодатели и административные служащие, и т.д.
🔸 Первая из “Десяти Обязанностей Царя” – это великодушие, щедрость, милосердие (дана). Правитель не должен быть алчным и привязанным к богатству и имуществу, но должен отдавать его на благосостояние людей.
🔸 Второе: высокие нравственные качества (сила). Он никогда не должен уничтожать жизнь, обманывать, обкрадывать и использовать других, нарушать супружескую верность, провозглашать ложь и принимать опьяняющие напитки. То есть, он должен, по меньшей мере, соблюдать Пять Заповедей мирянина.
🔸 Третье: жертвуя всем на благо людей (париччага), он должен быть готов отказаться от всякого личного удобства, имени и славы, и даже своей жизни ради интересов людей.
🔸 Четвертое: честность и прямота (адджава). Он должен быть свободен от страха или благоволения при исполнении своих обязанностей, должен быть искренним в своих намерениях и не должен обманывать общественность.
🔸 Пятое: доброта и мягкость (маддава). Он должен обладать сердечным нравом.
🔸 Шестое: строгость привычек (тапа). Он должен вести простую жизнь и не должен предаваться жизни в роскоши. Он должен ограничивать себя.
🔸 Седьмое: свобода от ненависти, злобы, враждебности (аккодха). Он ни на кого не должен иметь зуб.
🔸 Восьмое: ненасилие (авихимса), которое означает, что он не только не должен причинять кому-либо вред, но что он также должен пытаться поддерживать мир, избегая и предотвращая войну и все влекущее за собой насилие и уничтожение жизни.
🔸 Девятое: терпение, понимание, терпимость (кханти). Он должен уметь переносить испытания, трудности и оскорбления, не выходя из себя.
🔸 Десятое: непротивостояние, непрепятствование (авиродха), то есть, что он не должен противиться воле народа, не должен препятствовать никаким мерам, ведущим к благосостоянию людей. Другими словами, он должен править в согласии с народом.
🔹 Если страна управляется тем, кто наделен такими качествами, нечего и говорить, что эта страна должна быть счастлива. И это не утопия, поскольку в прошлом были цари, подобно Ашоке в Индии, которые основывали царства, исходя их этих идей.
🔸 Будда говорит: “Никогда ненависть не умиротворяется ненавистью, но умиротворяется добротой. Такова вечная истина”.
🔸 “Следует побеждать гнев добротой, порочность добродетельностью, эгоизм великодушием, и лживость правдивостью”.
🔸 Не может быть для человека счастья и мира, пока он желает и жаждет завоевать и подчинить своего соседа.
“Победитель вызывает ненависть, побежденный повержен в скорбь. Отринувший и победу, и поражение живет в счастье и мире”.
#Буддизм #Философия #Общество
📚What the Buddha Taught - Walpola Rahula
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁55
💭 Связанные идеи:
💡 Основы Буддизма: Будда часто давал советы о практических путях, ведущих к счастью в обычной жизни
💡Одно и то же действие может как сжигать энергию, так и наполнять энергией - при полном внимании к нему
Когда мы думаем о чем-то еще (или делаем несколько вещей одновременно) - рутинное действие типа мытья посуды высасывает энергию.
Но если делать то же самое действие с полным вниманием - это становится отдыхом, восполняющим энергию.
Время на выполнение действия "при полном внимании" увеличивается - но в реальности совсем ненамного, до 10%.
При этом нужно помнить, что практика работает только при закрытых базовых потребностей (например, сна или голода).
#Управление_энергией #Отдых
🎙КАК НАУЧИТЬСЯ ПРОЯВЛЯТЬ ЗАБОТУ О СЕБЕ, ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ ОТДЫХАТЬ И ЭФФЕКТИВНО ВОССТАНАВЛИВАТЬ РЕСУРС - Катерина Ленгольд
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁51
Когда мы думаем о чем-то еще (или делаем несколько вещей одновременно) - рутинное действие типа мытья посуды высасывает энергию.
Но если делать то же самое действие с полным вниманием - это становится отдыхом, восполняющим энергию.
Время на выполнение действия "при полном внимании" увеличивается - но в реальности совсем ненамного, до 10%.
При этом нужно помнить, что практика работает только при закрытых базовых потребностей (например, сна или голода).
#Управление_энергией #Отдых
🎙КАК НАУЧИТЬСЯ ПРОЯВЛЯТЬ ЗАБОТУ О СЕБЕ, ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ ОТДЫХАТЬ И ЭФФЕКТИВНО ВОССТАНАВЛИВАТЬ РЕСУРС - Катерина Ленгольд
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁51
💡Есть 2 принципиально разных типа работы - где требуется думать независимо и где требуется думать так же, как все
Есть такие сферы деятельности, где можно преуспеть, только думая иначе, чем ваши коллеги.
🔹Чтобы быть успешным ученым, например, недостаточно просто писать правильные вещи—ваши идеи должны быть одновременно верными и новаторскими. Вы не можете публиковать работы, в которых говорится о том, что другим людям уже известно. Вы должны говорить о том, чего еще никто не понял.
🔹То же справедливо и для инвесторов. Инвестору на открытом рынке недостаточно правильно предсказать, как будет себя вести компания. Если множество других людей сделает такой же прогноз—цена акций будет отражать уже этот прогноз, и возможность заработать на этом исчезнет. Ценность имеют только те представления, которые не разделяет множество других инвесторов.
🔹Та же закономерность и в отношении основателей стартапов: нет смысла запускать стартап, чтобы делать то, что, по общему мнению, является хорошей идеей, иначе вам придется иметь дело с другими компаниями, которые уже занимаются этим. Вы должны сделать то, что большинству людей кажется плохой идеей, но вы знаете, что это не так—например, написать программное обеспечение для миниатюрного компьютера, которым пользуются несколько тысяч любителей, или создать сайт, где люди могут арендовать надувной матрас у незнакомца с другого этажа.
🔹То же для эссеистов. Эссе, рассказывающее людям то, что они уже знают, будет скучным. Вы должны рассказать им что-то новое.
Но такая закономерность не универсальна. На самом деле, она не применима к большинству сфер деятельности. Для большинства сфер деятельности—например, в работе администратора—все, что нужно, это просто делать все правильно. Не обязательно, чтобы другие при этом ошибались.
В большинстве сфер деятельности есть пространство для небольших нововведений, но на практике существует довольно четкое различие между теми сферами деятельности, где жизненно необходимо мыслить независимо и где—нет.
Это различие - едва ли не самое важное, о чем стоит думать, принимая решение, чем вы хотите заниматься. Хотите ли вы заниматься такой деятельностью, где нужно думать иначе, чтобы победить? Подозреваю, что у большинства людей подсознание ответит на этот вопрос раньше, чем они успеют дать осознанный ответ.
И если вы выберете не тот вид деятельности, вы будете несчастны.
Если вы по своей природе мыслите независимо - работа менеджера среднего звена будет вгонять вас во фрустрацию.
Если вы по своей природе мыслите шаблонно - вам придется идти против себя, пытаясь исследовать новые территории.
#Профориентация #Карьера #Конформизм
📰 How to Think for Yourself - Paul Graham, перевод Ивана Замесина. Другие идеи из этой статьи
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁52
Есть такие сферы деятельности, где можно преуспеть, только думая иначе, чем ваши коллеги.
🔹Чтобы быть успешным ученым, например, недостаточно просто писать правильные вещи—ваши идеи должны быть одновременно верными и новаторскими. Вы не можете публиковать работы, в которых говорится о том, что другим людям уже известно. Вы должны говорить о том, чего еще никто не понял.
🔹То же справедливо и для инвесторов. Инвестору на открытом рынке недостаточно правильно предсказать, как будет себя вести компания. Если множество других людей сделает такой же прогноз—цена акций будет отражать уже этот прогноз, и возможность заработать на этом исчезнет. Ценность имеют только те представления, которые не разделяет множество других инвесторов.
🔹Та же закономерность и в отношении основателей стартапов: нет смысла запускать стартап, чтобы делать то, что, по общему мнению, является хорошей идеей, иначе вам придется иметь дело с другими компаниями, которые уже занимаются этим. Вы должны сделать то, что большинству людей кажется плохой идеей, но вы знаете, что это не так—например, написать программное обеспечение для миниатюрного компьютера, которым пользуются несколько тысяч любителей, или создать сайт, где люди могут арендовать надувной матрас у незнакомца с другого этажа.
🔹То же для эссеистов. Эссе, рассказывающее людям то, что они уже знают, будет скучным. Вы должны рассказать им что-то новое.
Но такая закономерность не универсальна. На самом деле, она не применима к большинству сфер деятельности. Для большинства сфер деятельности—например, в работе администратора—все, что нужно, это просто делать все правильно. Не обязательно, чтобы другие при этом ошибались.
В большинстве сфер деятельности есть пространство для небольших нововведений, но на практике существует довольно четкое различие между теми сферами деятельности, где жизненно необходимо мыслить независимо и где—нет.
Это различие - едва ли не самое важное, о чем стоит думать, принимая решение, чем вы хотите заниматься. Хотите ли вы заниматься такой деятельностью, где нужно думать иначе, чтобы победить? Подозреваю, что у большинства людей подсознание ответит на этот вопрос раньше, чем они успеют дать осознанный ответ.
И если вы выберете не тот вид деятельности, вы будете несчастны.
Если вы по своей природе мыслите независимо - работа менеджера среднего звена будет вгонять вас во фрустрацию.
Если вы по своей природе мыслите шаблонно - вам придется идти против себя, пытаясь исследовать новые территории.
#Профориентация #Карьера #Конформизм
📰 How to Think for Yourself - Paul Graham, перевод Ивана Замесина. Другие идеи из этой статьи
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁52
Всем привет!
Сегодня на встрече сообщества было так весело и полезно, что договорились встречаться регулярно. Сделал в календаре повторяющийся event. Если хотите присоединиться, оставьте ваш email, я отправлю приглашение.
Книги, которые обсудили:
📚Отчаяние - Грег Иган
Иган отбрасывает все правила старого мира, от гендерного разделения до капитализма и размышляет о том, как свобода информации и технологий в конце концов должна привести к свободе в обществе
📚Карантин - Грег Иган
Роман в жанре hard science fiction. Яркий, оригинальный рассказ о человеке, который с детства каждый день просыпается в новом теле и проживает этот день под именем этого человека, с его близкими, ходит на его работу, живёт его жизнью…
📚The religion of tomorrow - Ken Wilber
A provocative examination of how the great religious traditions can remain relevant in modern times by incorporating scientific truths learned about human nature over the last century
📚Blink: The Power of Thinking Without Thinking
Blink is a book about how we think without thinking, about choices that seem to be made in an instant-in the blink of an eye-that actually aren't as simple as they seem. Why are some people brilliant decision makers, while others are consistently inept?
Еще была книга 📚Sharanting, но я не могу ее найти. Алина, можешь поделиться ссылкой в комментах? Может, она по-другому называлась.
Поговорили про то, стоит ли дочитывать книгу до конца, в каком формате и какие книги лучше читать/ слушать. Обсудили терапевтический эффект от написания постов: мы все боимся писать, потому что думаем, что это никому не нужно, всё уже было написано и не хотим выглядеть смешно. В результате очень много теряем. Когда начинаешь делиться, лучше узнаешь себя и учишься себя принимать таким, какой ты есть.
Кстати, я всегда боялся писать, мне было некомфортно. Очень помог челендж Content Hero, который проводит Вадим. Это не реклама. Я, действительно, только после челенджа научился писать как ремесленник (т.е. сел и быстро написал), не дожидаясь особого вдохновения и не переживая, как к этому отнесутся.
Обсудили, как важно делать заметки сразу, когда встретили интересную идею. “Запишу вечером”, “запишу завтра утром” не работает. Вероятность вспомнить крайне низкая.
Обсудили интересный формат для следующего звонка - делиться идеями из книг прямо на звонке, чтобы в аудио формате рассказывать об идеях, которые произвели на нас впечатление.
Присоединяйтесь к ежемесячной встрече сообщества!
P.S. Чуть не забыл. Вишенка на торте - @alex_jedi рассказал интересную идею из статьи - есть три типа людей, которые делают заметки:
🔹Архитекторы - придумывают заранее, что писать, какая будет структура. После создания структуры заполняют ее контентом.
🔹Садовники - пишут по чуть-чуть маленькими блоками. Потом начинают эти блоки соединять. На этом строится принцип Zettelkasten.
🔹Библиотекари - сохраняют все (таких 70%). У них тысячи не очень структурированных заметок на все темы и периодическое желание как-то их организовать.
Для каждого типа есть свой тул: для архитекторов Notion, для садовников RoamResearch/Obsidian, для библиотекарей - Evernote. Лёша, дополни, если я что-то забыл.
Всем хорошей пятницы
Гоша Левин.
Сегодня на встрече сообщества было так весело и полезно, что договорились встречаться регулярно. Сделал в календаре повторяющийся event. Если хотите присоединиться, оставьте ваш email, я отправлю приглашение.
Книги, которые обсудили:
📚Отчаяние - Грег Иган
Иган отбрасывает все правила старого мира, от гендерного разделения до капитализма и размышляет о том, как свобода информации и технологий в конце концов должна привести к свободе в обществе
📚Карантин - Грег Иган
Роман в жанре hard science fiction. Яркий, оригинальный рассказ о человеке, который с детства каждый день просыпается в новом теле и проживает этот день под именем этого человека, с его близкими, ходит на его работу, живёт его жизнью…
📚The religion of tomorrow - Ken Wilber
A provocative examination of how the great religious traditions can remain relevant in modern times by incorporating scientific truths learned about human nature over the last century
📚Blink: The Power of Thinking Without Thinking
Blink is a book about how we think without thinking, about choices that seem to be made in an instant-in the blink of an eye-that actually aren't as simple as they seem. Why are some people brilliant decision makers, while others are consistently inept?
Еще была книга 📚Sharanting, но я не могу ее найти. Алина, можешь поделиться ссылкой в комментах? Может, она по-другому называлась.
Поговорили про то, стоит ли дочитывать книгу до конца, в каком формате и какие книги лучше читать/ слушать. Обсудили терапевтический эффект от написания постов: мы все боимся писать, потому что думаем, что это никому не нужно, всё уже было написано и не хотим выглядеть смешно. В результате очень много теряем. Когда начинаешь делиться, лучше узнаешь себя и учишься себя принимать таким, какой ты есть.
Кстати, я всегда боялся писать, мне было некомфортно. Очень помог челендж Content Hero, который проводит Вадим. Это не реклама. Я, действительно, только после челенджа научился писать как ремесленник (т.е. сел и быстро написал), не дожидаясь особого вдохновения и не переживая, как к этому отнесутся.
Обсудили, как важно делать заметки сразу, когда встретили интересную идею. “Запишу вечером”, “запишу завтра утром” не работает. Вероятность вспомнить крайне низкая.
Обсудили интересный формат для следующего звонка - делиться идеями из книг прямо на звонке, чтобы в аудио формате рассказывать об идеях, которые произвели на нас впечатление.
Присоединяйтесь к ежемесячной встрече сообщества!
P.S. Чуть не забыл. Вишенка на торте - @alex_jedi рассказал интересную идею из статьи - есть три типа людей, которые делают заметки:
🔹Архитекторы - придумывают заранее, что писать, какая будет структура. После создания структуры заполняют ее контентом.
🔹Садовники - пишут по чуть-чуть маленькими блоками. Потом начинают эти блоки соединять. На этом строится принцип Zettelkasten.
🔹Библиотекари - сохраняют все (таких 70%). У них тысячи не очень структурированных заметок на все темы и периодическое желание как-то их организовать.
Для каждого типа есть свой тул: для архитекторов Notion, для садовников RoamResearch/Obsidian, для библиотекарей - Evernote. Лёша, дополни, если я что-то забыл.
Всем хорошей пятницы
Гоша Левин.
💡Основы Буддизма: Дебаты помогают обрести уверенность в своём понимании, чтобы не было сомнений во время медитации
🔹 В буддизме смысл дебатов не в том, чтобы победить оппонента силой своей логики. Каждый студент вынуждает своего противника-одноклассника защищать свою позицию, задавая вопросы и указывая на возможные противоречия в ответах. В итоге выигрывают обе стороны.
🔸 Одна из главных целей дебатов в буддийском обучении состоит в том, чтобы помочь вам развить достоверное осознавание (nges-shes). Вы занимаете какую-то точку зрения, а ваш соперник по дебатам оспаривает ее со многих других точек зрения. Если вы отстоите свое мнение вопреки всем возражениям и обнаружите, что оно не содержит логических непоследовательностей и противоречий, вы сможете сосредоточиться на этой точке зрения или взгляде с окончательным, непоколебимым достоверным осознаванием. Мы также называем такое состояние ума твердым убеждением (mos-pa).
🔹 Пытаясь достичь уверенного понимания самостоятельно, например с помощью аналитической медитации или просто размышляя о Дхарме, вы не будете подвергать своё понимание такому количеству сомнений, как множество образованных партнёров по дебатам, которые с вами дискутируют. Другие найдут в вашей логике противоречия и ошибки, которые вы сами никогда бы не нашли.
🔸 Кроме того, для начинающих атмосфера дебатов создает условия, которые больше способствуют развитию сосредоточенности, чем медитация. Выпады вашего соперника по дебатам и то, что вас слушают другие ученики, заставляет вас сосредоточиться. Когда вы медитируете самостоятельно, вы можете остановить блуждание мыслей и не заснуть только благодаря силе воли. К тому же, на специальных монастырских площадках одновременно проходят множество дебатов, поэтому там очень шумно. Это также заставляет вас сосредоточиться. Если окружающие вас дебаты отвлекают или раздражают вас, вы проиграете. Развив навыки сосредоточиваться на площадке для дебатов, вы можете применять их в медитации, даже в шумных местах.
🔸 Также дебаты помогают развивать ваш характер. Вы не можете оставаться тихим и робким во время дебатов. Вы должны громко, уверено отвечать на доводы вашего соперника. С другой стороны, если вы высокомерны или сердитесь, то ваш ум будет затуманен и ваш партнер неизбежно одержит победу. Все время необходимо поддерживать эмоциональное равновесие. В любом случае, победили вы или проиграли, дебаты дают отличную возможность выявить «я», которое должно быть отвергнуто. Когда вы думаете или чувствуете: «Я победил. Я так умен», – или: – «Я проиграл. Я так глуп», – вы можете ясно увидеть проекцию прочного, самодовольного «я», с которым вы себя отождествляете. Это и есть то «я», которое является чистым заблуждением и должно быть отвергнуто.
#Буддизм #Философия #Общество
📰Цель и польза дебатов - Ценшаб Серконг Ринпоче II (перевод Александр Берзин)
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁56
🔹 В буддизме смысл дебатов не в том, чтобы победить оппонента силой своей логики. Каждый студент вынуждает своего противника-одноклассника защищать свою позицию, задавая вопросы и указывая на возможные противоречия в ответах. В итоге выигрывают обе стороны.
🔸 Одна из главных целей дебатов в буддийском обучении состоит в том, чтобы помочь вам развить достоверное осознавание (nges-shes). Вы занимаете какую-то точку зрения, а ваш соперник по дебатам оспаривает ее со многих других точек зрения. Если вы отстоите свое мнение вопреки всем возражениям и обнаружите, что оно не содержит логических непоследовательностей и противоречий, вы сможете сосредоточиться на этой точке зрения или взгляде с окончательным, непоколебимым достоверным осознаванием. Мы также называем такое состояние ума твердым убеждением (mos-pa).
🔹 Пытаясь достичь уверенного понимания самостоятельно, например с помощью аналитической медитации или просто размышляя о Дхарме, вы не будете подвергать своё понимание такому количеству сомнений, как множество образованных партнёров по дебатам, которые с вами дискутируют. Другие найдут в вашей логике противоречия и ошибки, которые вы сами никогда бы не нашли.
🔸 Кроме того, для начинающих атмосфера дебатов создает условия, которые больше способствуют развитию сосредоточенности, чем медитация. Выпады вашего соперника по дебатам и то, что вас слушают другие ученики, заставляет вас сосредоточиться. Когда вы медитируете самостоятельно, вы можете остановить блуждание мыслей и не заснуть только благодаря силе воли. К тому же, на специальных монастырских площадках одновременно проходят множество дебатов, поэтому там очень шумно. Это также заставляет вас сосредоточиться. Если окружающие вас дебаты отвлекают или раздражают вас, вы проиграете. Развив навыки сосредоточиваться на площадке для дебатов, вы можете применять их в медитации, даже в шумных местах.
🔸 Также дебаты помогают развивать ваш характер. Вы не можете оставаться тихим и робким во время дебатов. Вы должны громко, уверено отвечать на доводы вашего соперника. С другой стороны, если вы высокомерны или сердитесь, то ваш ум будет затуманен и ваш партнер неизбежно одержит победу. Все время необходимо поддерживать эмоциональное равновесие. В любом случае, победили вы или проиграли, дебаты дают отличную возможность выявить «я», которое должно быть отвергнуто. Когда вы думаете или чувствуете: «Я победил. Я так умен», – или: – «Я проиграл. Я так глуп», – вы можете ясно увидеть проекцию прочного, самодовольного «я», с которым вы себя отождествляете. Это и есть то «я», которое является чистым заблуждением и должно быть отвергнуто.
#Буддизм #Философия #Общество
📰Цель и польза дебатов - Ценшаб Серконг Ринпоче II (перевод Александр Берзин)
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁56
💡Современная система образования дает хорошее понимание уровня интеллекта, но никакого понимания степени независимости мышления
Достигая взрослого возраста, большинство людей примерно понимают, насколько они умны (в узком смысле способности решать заранее поставленные задачи), потому что их постоянно проверяют и оценивают в соответствии с этим. Но школы обычно не придают значения независимому мышлению, за исключением тех случаев, когда они пытаются его подавить. Поэтому у нас нет ничего похожего на обратную связь в отношении того, насколько мы независимы в своих суждениях.
Хотя университеты больше не имеют той монополии на образование, которую они имели раньше, хорошие университеты по-прежнему являются отличным способом познакомиться с независимо мыслящими людьми. Большинство студентов по-прежнему мыслят шаблонно, но в университете, по крайней мере, можно найти группу независимо мыслящих людей, по сравнению с почти полным их отсутствием в средней школе.
Независимо мыслящие люди склонны к тому, чтобы обособляться, как только у них появляется такая возможность, поскольку им неудобно находиться в окружении шаблонно мыслящих людей. Проблема средней школы в том, что у независимо мыслящих людей здесь еще нет такой возможности. К тому же средняя школа—это, как правило, замкнутый мирок, обитатели которого не слишком уверены в себе—и то и другое усиливает конформизм. Поэтому средняя школа—зачастую тяжелое время для независимо мыслящего человека. Но и в ней есть некоторые преимущества: она учит, чего следует избегать. Если позже вы окажетесь в среде, которая напоминает среднюю школу, вы понимаете, что следует из нее выйти.
Одна из трудностей здесь заключается в том, что люди часто ошибаются насчет того, где они находятся спектре от шаблонного к независимому. Шаблонно мыслящий человек не любит думать о себе как о шаблонно мыслящем человеке. Во всяком случае, ему искренне кажется, что все решения он принимает на основании собственной точки зрения, а то, что его убеждения совпадают с убеждением его коллег—простое совпадение. Человек, который мыслит независимо, напротив, часто не осознает, насколько его идеи отличаются от общепринятых, по крайней мере, до тех пор, пока он не заявляет о них публично.
Возможно даже, что в профессиональной сфере существует что-то вроде эффекта Даннинга-Крюгера, когда люди, которые мыслят наиболее шаблонно, уверены в независимости своего мышления, в то время как люди, которые действительно независимы в своих суждениях, переживают, что они мыслят недостаточно оригинально.
Еще одно место, где сталкиваются независимое и шаблонное мышление,—это успешные стартапы. Основатели и первые сотрудники— почти всегда независимо мыслящие люди, иначе запуск не будет успешным. Но мыслящих шаблонно намного больше, чем независимо мыслящих людей, поэтому по мере роста компании первоначальный дух свободомыслия неизбежно ослабевает. Это вызывает множество проблем, включая очевидную,—компания начинает загибаться. Одна из самых странных проблем—это когда основатели понимают, что им легче общаться с основателями других компаний, чем с собственными сотрудниками.
#Образование #Конформизм #Стартапы
📰How to Think for Yourself - Paul Graham. Другие идеи из этой статьи
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁53
Достигая взрослого возраста, большинство людей примерно понимают, насколько они умны (в узком смысле способности решать заранее поставленные задачи), потому что их постоянно проверяют и оценивают в соответствии с этим. Но школы обычно не придают значения независимому мышлению, за исключением тех случаев, когда они пытаются его подавить. Поэтому у нас нет ничего похожего на обратную связь в отношении того, насколько мы независимы в своих суждениях.
Хотя университеты больше не имеют той монополии на образование, которую они имели раньше, хорошие университеты по-прежнему являются отличным способом познакомиться с независимо мыслящими людьми. Большинство студентов по-прежнему мыслят шаблонно, но в университете, по крайней мере, можно найти группу независимо мыслящих людей, по сравнению с почти полным их отсутствием в средней школе.
Независимо мыслящие люди склонны к тому, чтобы обособляться, как только у них появляется такая возможность, поскольку им неудобно находиться в окружении шаблонно мыслящих людей. Проблема средней школы в том, что у независимо мыслящих людей здесь еще нет такой возможности. К тому же средняя школа—это, как правило, замкнутый мирок, обитатели которого не слишком уверены в себе—и то и другое усиливает конформизм. Поэтому средняя школа—зачастую тяжелое время для независимо мыслящего человека. Но и в ней есть некоторые преимущества: она учит, чего следует избегать. Если позже вы окажетесь в среде, которая напоминает среднюю школу, вы понимаете, что следует из нее выйти.
Одна из трудностей здесь заключается в том, что люди часто ошибаются насчет того, где они находятся спектре от шаблонного к независимому. Шаблонно мыслящий человек не любит думать о себе как о шаблонно мыслящем человеке. Во всяком случае, ему искренне кажется, что все решения он принимает на основании собственной точки зрения, а то, что его убеждения совпадают с убеждением его коллег—простое совпадение. Человек, который мыслит независимо, напротив, часто не осознает, насколько его идеи отличаются от общепринятых, по крайней мере, до тех пор, пока он не заявляет о них публично.
Возможно даже, что в профессиональной сфере существует что-то вроде эффекта Даннинга-Крюгера, когда люди, которые мыслят наиболее шаблонно, уверены в независимости своего мышления, в то время как люди, которые действительно независимы в своих суждениях, переживают, что они мыслят недостаточно оригинально.
Еще одно место, где сталкиваются независимое и шаблонное мышление,—это успешные стартапы. Основатели и первые сотрудники— почти всегда независимо мыслящие люди, иначе запуск не будет успешным. Но мыслящих шаблонно намного больше, чем независимо мыслящих людей, поэтому по мере роста компании первоначальный дух свободомыслия неизбежно ослабевает. Это вызывает множество проблем, включая очевидную,—компания начинает загибаться. Одна из самых странных проблем—это когда основатели понимают, что им легче общаться с основателями других компаний, чем с собственными сотрудниками.
#Образование #Конформизм #Стартапы
📰How to Think for Yourself - Paul Graham. Другие идеи из этой статьи
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁53
💡У независимого мышления 3 составляющих: трепетность в отношении истины; сопротивление тому, чтобы кто-то говорил тебе, что думать и любопытство
🔹Трепетность в отношении истины означает нечто большее, чем просто неверие в ложное. Она означает осторожность в отношении степени веры. Большинство людей впадают в крайности, когда дело касается степени их убежденности: маловероятное становится для них невозможным, а вероятное—несомненным. Для тех, кто мыслит независимо, такое положение дел—непростительная небрежность.
Поэтому у независимо мыслящего человека идеология вызывает отвращение. Она требует, чтобы ты одновременно разделял целый ряд убеждений и обращался с ними как с символами веры. Для независимо мыслящего человека идеологии отвратительны на вкус—это все равно, как если бы разборчивый в еде человек откусил сэндвич, в который положили все подряд непонятной свежести и происхождения.
🔹Вторая составляющая независимого мышления—сопротивление тому, чтобы кто-то говорил тебе, что думать. Это кажется наиболее очевидным, но не всегда воспринимается верно. Люди совершают большую ошибку, воспринимая такое сопротивление едва ли не как отрицательное качество. Язык, которым мы пользуемся, усиливает эту идею: «ты себе на уме», «тебе плевать, что думают другие». Но для независимо мыслящего человека сопротивление конвенциям—это не просто своего рода защитная реакция, а положительное качество.
🔹Третья составляющая независимого мышления—любопытство. Это самое интересное. Если можно дать короткий ответ, на вопрос, откуда берутся новаторские идеи, то ответом будет—из любопытства. Это то, что люди обычно чувствуют перед тем, как такие идеи появляются.
Все три составляющие независимого мышления работают согласованно: педантичность в отношении истины и сопротивление тому, чтобы тебе говорили, что думать освобождают пространство в голове, а любопытство находит новые идеи, чтобы заполнить его.
Интересно, что эти три составляющие могут замещать друг друга—во многом так же, как и мышцы:
🔹Если вы достаточно разборчивы в отношении истины, вам не придется проявлять стойкость, когда кто-то навязывает вам свою точку зрения, потому что такая разборчивость сама по себе создаст достаточно пробелов в ваших знаниях.
🔹Любая из составляющих может восполнить ресурс любопытства—если вы оставляете в своей голове достаточно пространства, дискомфорт от образовавшегося вакуума усилит любопытство.
🔹Или любопытство может компенсировать другие составляющие: если вы достаточно любопытны, вам не нужно освобождать пространство в голове, потому что новые идеи, которые у вас появляются, вытеснят шаблонные, которые вы приобрели по умолчанию.
Поскольку составляющие независимого мышления настолько взаимозаменяемы, они могут присутствовать у вас в разной степени и при этом вы будете получать тот же результат.
#Мышление #Конформизм
📰How to Think for Yourself - Paul Graham, перевод Ивана Замесина. Другие идеи из этой статьи
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁54
🔹Трепетность в отношении истины означает нечто большее, чем просто неверие в ложное. Она означает осторожность в отношении степени веры. Большинство людей впадают в крайности, когда дело касается степени их убежденности: маловероятное становится для них невозможным, а вероятное—несомненным. Для тех, кто мыслит независимо, такое положение дел—непростительная небрежность.
Поэтому у независимо мыслящего человека идеология вызывает отвращение. Она требует, чтобы ты одновременно разделял целый ряд убеждений и обращался с ними как с символами веры. Для независимо мыслящего человека идеологии отвратительны на вкус—это все равно, как если бы разборчивый в еде человек откусил сэндвич, в который положили все подряд непонятной свежести и происхождения.
🔹Вторая составляющая независимого мышления—сопротивление тому, чтобы кто-то говорил тебе, что думать. Это кажется наиболее очевидным, но не всегда воспринимается верно. Люди совершают большую ошибку, воспринимая такое сопротивление едва ли не как отрицательное качество. Язык, которым мы пользуемся, усиливает эту идею: «ты себе на уме», «тебе плевать, что думают другие». Но для независимо мыслящего человека сопротивление конвенциям—это не просто своего рода защитная реакция, а положительное качество.
🔹Третья составляющая независимого мышления—любопытство. Это самое интересное. Если можно дать короткий ответ, на вопрос, откуда берутся новаторские идеи, то ответом будет—из любопытства. Это то, что люди обычно чувствуют перед тем, как такие идеи появляются.
Все три составляющие независимого мышления работают согласованно: педантичность в отношении истины и сопротивление тому, чтобы тебе говорили, что думать освобождают пространство в голове, а любопытство находит новые идеи, чтобы заполнить его.
Интересно, что эти три составляющие могут замещать друг друга—во многом так же, как и мышцы:
🔹Если вы достаточно разборчивы в отношении истины, вам не придется проявлять стойкость, когда кто-то навязывает вам свою точку зрения, потому что такая разборчивость сама по себе создаст достаточно пробелов в ваших знаниях.
🔹Любая из составляющих может восполнить ресурс любопытства—если вы оставляете в своей голове достаточно пространства, дискомфорт от образовавшегося вакуума усилит любопытство.
🔹Или любопытство может компенсировать другие составляющие: если вы достаточно любопытны, вам не нужно освобождать пространство в голове, потому что новые идеи, которые у вас появляются, вытеснят шаблонные, которые вы приобрели по умолчанию.
Поскольку составляющие независимого мышления настолько взаимозаменяемы, они могут присутствовать у вас в разной степени и при этом вы будете получать тот же результат.
#Мышление #Конформизм
📰How to Think for Yourself - Paul Graham, перевод Ивана Замесина. Другие идеи из этой статьи
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁54