💡Основы Буддизма: Мудрость состоит из Правильного понимания и Правильной мысли

🔸 Две оставшиеся составляющие, а именно Правильное Понимание и Правильная Мысль слагают Мудрость (Пання).

🔸 Правильная Мысль означает мысли самоотверженного отречения или непривязанности, мысли любви и мысли ненасилия, которые распространяются на все существа. Здесь очень интересно и важно отметить, что мысли самоотверженной непривязанности, любви и ненасилия собраны на стороне мудрости. Это ясно показывает, что истинная мудрость наделена этими благородными качествами, и что все мысли эгоистических желаний, злобы, ненависти и насилия являются следствием недостатка мудрости – во всех областях жизни, будь то личная, общественная или политическая.

🔸 Правильное Понимание – это понимание вещей как они есть, и это Четыре Благородные Истины объясняют вещи как они есть на самом деле. Поэтому Правильное Понимание сводится в конечном итоге к пониманию Четырех Благородных Истин. Это понимание есть высшая мудрость, которая видит Конечную Действительность.

🔹 Согласно буддизму, есть два вида понимания: то, что мы обычно называем пониманием, – это знание, накопленная память, рассудочное схватывание предмета в соответствии с пределенными полученными данными. Это называется “знание в соответствии” (анубодха). Оно не очень глубоко. Истинно глубокое понимание называется “проникновение” (пативедха), видение вещи в ее истинной природе без имен и ярлыков. Это проникновение возможно, лишь когда ум свободен от всех загрязнений и полностью развит посредством созерцания.

🔸 Согласно учению Будды, идея себя – это придуманная, ложная вера, которой не соответствует никакая действительность, она порождает вредные мысли о “мне” и “моем”, эгоистичное желание, похоть, привязанность, ненависть, злобу, самомнение, гордыню, эгоизм и другие омрачения, загрязнения и трудности. Это источник всех забот в мире – от личных ссор до войн между народами. Вкратце, все зло в мире может быть прослежено до этого ложного взгляда.

#Буддизм #Осознанность #Философия

📚What the Buddha Taught - Walpola Rahula
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁49

💭 Связанные идеи:
💡 Основы Буддизма: Срединный путь ведет к освобождению, к Нирване, и это четвертая благородная истина

💡Как избавиться от синдрома хорошего парня (nice guy syndrome)

Для “хорошего парня” характерно:

🔸Подавлять свои чувства и говорить то, что от него хотят услышать.
🔸Обманывать себя с целью избегания конфликтов и непростых разговоров.
🔸Чувствовать себя жертвой, давать нарушать свои границы, всех за это винить и не замечать, как он сам нарушает чужие границы.
🔸Пытаться всех контролировать (часто подсознательно) через манипуляции и создание чувства вины.
🔸Нравиться девушкам, так как “хороший парень” непроизвольно создает драму, которая в себя затягивает. Он может быть самым заботливым и добрым, а потом вдруг, ничего не объясняя, отстраниться. Не говорит, что его что-то расстраивает, а потом проецирует свою злость на других.
🔸Очень хотеть всем понравиться и тратить много сил на доказательства, того что он молодец.
🔸Думать, что он избегает негативной обратной связи, потому что не хочет обидеть, когда на самом деле он боится перестать быть хорошим парнем в глазах окружающих.
🔸Думать, что он лучше других мужчин: более чуткий любовник, более заботливый отец.

Что предлагается, чтобы перестать быть “хорошим парнем”, из-за “хорошести” которого страдают окружающие:

🔹Говорить правду, даже когда это ни на что не влияет. Например, отказываясь от встречи с друзьями, не придумывать оправданий типа “срочной работы”, а говорить как есть. Например, что хочется побыть дома.
🔹Начать замечать постоянное чувство вины и его влияние.
🔹Учиться честно говорить своему партнеру о своих чувствах и желаниях. Можно начинать с мелочей: “не хочу смотреть этот фильм”, “я почувствовал обиду, когда…”
🔹Начать чаще делать то, что хочется. Не пытаться искать оправданий своим желаниям и поступкам.
🔹Чаще говорить нет и не пытаться за это оправдываться. Когда спрашивают, “хочешь ли ты…” Можно просто спокойно сказать “нет”, и не пытаться сразу пускаться в долгие объяснения почему.
🔹Больше проводить времени в мужской компании (по мнению автора одна из причин синдрома в сильном перевесе женского воспитания).

#Психология

📚No More Mr Nice Guy - Dr. Robert Glover
Опубликовал: @GoshaLevin - ❁114

💬«Инженерный подход - как помощник в экономии твоего ресурса и внимания»

«Этот подход даёт возможность упаковать, что-то более сложное в простой символ или юнит (сложные сущности - по типу бизнесов, рынков и т.д.). Из-за того, что эта сложность теперь спрятана, есть возможность применять этот юнит в мысленных конструкциях в связи с другими юнитами. Основные преимущества в том, чтобы быть быстрым а не точным».

Первый раз встретил такой термин как «инженерный подход» и его интерпретацию. Беря за основу аналогию, которую привёл гость подкаста - есть автомобиль и мы можем легко разложить его на разные слои не углубляясь в каждый процесс который происходит внутри (двигатель, коробка передач и т.д.). Это позволяет не задумываться спецификой его работы, а думать о том, как же мы всё-таки можем применить автомобиль. По такому подходу можно смотреть на любой другой механизм или процесс, что освобождает место для более сложных и масштабных взаимодействий, тратя меньше времени.

🎙Интервью с Женей Курышевым - Подкаст Вани Замесина
Опубликовал: @alx_stan

💡Спекулятивные ученые сильнее продвигают науку, чем более осторожные

Спекулятивная теория—это теория, которую нельзя проверить экспериментально. При этом прогресс так устроен, что все теории когда-то были спекулятивными. Можно открыть историю любой науки и увидеть, что люди действительно выдвигали гипотезы и потом могли 100 лет не знать, как ее проверить. Поэтому сейчас мы находимся в таком периоде, когда все очень осязаемо и материально.

Max Tegmark (автор книг Our Mathematical Universe и Life 3.0) не боится быть спекулятивным. Контрпример - Sean Carroll, автор книги The Big Picture. Это очень крутая книга. Он тоже описывает мир, дает ответы на вопросы, но он не использует ни одного спекулятивного утверждения, ни одной спекулятивной теории. Она очень легко читается, несмотря на то, что толстая. Для тех людей, которые критичны и скептичны—она приятная, историчная, такая немножко английская, нежели американская.

Тегмарк лучше, потому что он мыслит спекулятивнее, смелее, оптимистичнее. И на основании этого появляется больше оптимизма—как наша траектория до того, как Вселенная остынет через сколько-то десятков миллиардов лет… Про этот момент Вселенной интересно читать более спекулятивные вещи. Даже Эйнштейн говорил, что фантазия важнее знания—соответственно, спекулятивные люди больше продвинуты. Мне кажется, Тегмарк гораздо больше продвинул науку в астрофизике, чем Шон Кэрролл у себя. Шон Кэрролл пишет очень классный научпоп. Но где есть всякие meta big pictures—я бы прислушивался к людям, которые мыслят более смело. Хотя людей, которые междисциплинарно смотрят на мир—их достаточно мало. Они либо не успевают, либо стесняются, либо они пишут и это не разлетается массово.

Шон Кэрролл даже чуть-чуть круче, чем The Beginning of the Infinity. Хотя ее автор Дэвид Дойч мыслит более спекулятивно, просто писал 20 лет назад, поэтому уже немножко устарел. При прочих равных (мы сейчас не про бизнес и даже не политэкономию, мы про Вселенную) лучше читать людей, которые более спекулятивны, более смелы.

#Наука #Физика #Астрономия #Вселенная

🎙Витя Осыка - Подкаст Вани Замесина
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁43

💡Эмоционально-образная терапия сильнее и фундаментальнее когнитивной

В когнитивной терапии мысль первична. Постулат разбивается примером Маугли: если вырастешь таким —у тебя нейромедиаторы есть, тебя будут пугать, ты будешь пугаться. У тебя не будет слов это описать, языка нет, ты с другими людьми не просоциализировался, а все эмоции у тебя останутся. И у животных тем более—у обезьян, у всех млекопитающих эмоции остались.

А эмоционально-образная терапия работает с подсознанием и говорит—«Да это неважно, как ты это формализовал. Важно, что на твоей нейронной сетке что-то где-то отпечаталось и можно косвенно на это повлиять». Потоки энергии, свет, растительность, океаны, вода в тебе — это очень эзотерично звучит после Шонов Кэроллов и Тегмарков, но это правда так работает.

#Психотерапия #Когнитивная_терапия #Эмоционально_образная_терапия

🎙Витя Осыка - Подкаст Вани Замесина
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁44

💡Технологический прогресс важен, потому что весь гуманизм возможен только благодаря тому, что люди научились привлекать энергию извне

Абсолютно все экосистемы находятся на пределе своих выживательных возможностей.
Когда волков станет слишком много, кроликов на всех не хватит, и они начинают умирать от голода. Это влияет вплоть до того, сколько рождается детей у хищников в следующем помете.
Этот биологический механизм остался и у нас. И при прочих равных люди долгое время жили племенами до 100 человек, а больше не укрупнялись. И это было настолько долго, что даже Билл Гейтс говорит, что у них размер подразделений—100-150 человек.

Гуманизм—это то, что люди не убивают друг друга. Они могут проявлять сострадание.
Там, где душевой ВВП нормальный, люди все равно более спокойные, они уже закрыли тему выживания.
Одно дело — выживание, а другое дело—от хорошего искать лучшее. Это разное. Ты не будешь нападать на другую страну, если ты будешь искать от хорошего лучшее. А вот если ты можешь просто сдохнуть от голода, то ты думаешь—«а давайте может и нападем».

Сложность во Вселенной существует на градиенте перехода энергии от очень структурированного состояния в полную энтропию. Точно так же современная цивилизация, гуманизм существуют на градиенте технологического прогресса. Градиент—это просто переход в науке. И на переходе к освоению большего числа объема материи и энергии появляется гуманизм.

И это косвенно подтверждает, что люди из блокадного Ленинграда, или в Гулаге, на северах, Колымах очень быстро деградировали в животное состояние. У тебя какие-то академики—а они потом взяли и съели труп твоего коллеги на Колыме.
И вот о чем говорил Солженицын, Шаламов — небольшой процент людей сохранял в себе человечность, гуманизм и так далее. Кажется, небольшой процент людей именно потому, что это очень биологично. Эти люди — случайная популяция, они генетически случайно так сделаны. Это все рационально— вспомнилм Сапольски, биологию, генетику. Если бы, грубо говоря, голод в Ленинграде продлился еще дольше—они бы все равно сдохли. А люди, которые ели трупы других академиков—они бы выжили и передали бы свои гены дальше. Это то, почему это и происходило—потому что биология закрепила за сотней итераций будущих поколений этот механизм. В этом плане гуманизм является хрупкой материей, которая зиждется полностью на технологическом прогрессе.

#Гуманизм #Биология #Эволюция #Технологический_прогресс

🎙Витя Осыка - Подкаст Вани Замесина
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁45

💡Как новейшая история повлияла на настоящее и влияет на будущее гражданского общества в России

За последние 100+ лет в России были революция, мировые и гражданская войны, репрессии, тоталитарное государство. Это породило неполные, нервные, напряженные семьи. Большой процент людей, несколько поколений подряд, выросло недолюбленными. Это привело к 2 большим последствиям.

Первое — у недолюбленных детей не хватает экзистенциальной ценности себя. Соответственно, они не ощущают, что они вообще могут претендовать на какие-то права вовне.

Второе — люди не обладают навыком и достаточным доверием для защиты своих интересов, коллаборации с людьми радиусом шире, чем их семья или родственники. То есть они не умеют кооперироваться для защиты своих интересов с незнакомыми людьми.

Соответственно, с одной стороны, они не осознают граждански, что это их право или нет, а с другой стороны— они не могут объединиться для того, чтобы эти права защищать.

Прогноз Петрановской положительный — исходя из тенденции последних 20 лет, процент людей более долюбленных, более обласканных будет постепенно нарастать, и постепенно общество будет трансформироваться.

#Гражданское_общество #История #Новейшая_история #Россия

▶️ Людмила Петрановская. На стыке тучных и тощих лет: семьи и люди - Открытая Россия
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁46

💡Основы Буддизма: Самая сложная практика учения Будды – это жизнь в обычном обществе согласно Восьмеричному пути

🔹 Общее убеждение в том, что для следования учению Будды необходимо удалиться от жизни, является недоразумением. В действительности это бессознательная защита от того, чтобы его практиковать. В буддийских книгах есть множество ссылок на тех мужчин и женщин, которые, живя заурядной и обыкновенной семейной жизнью, успешно практиковали то, чему учил Будда, и осуществили Нирвану. Скиталец Ваччхаготта однажды прямо спросил Будду, есть ли ведущие семейную жизнь миряне и мирянки, которые успешно следовали его учению и достигли высоких духовных состояний. Будда решительно заявил, что есть не один или два, не сотня, не две и не пять сотен, но много больше ведущих семейную жизнь мирян и мирянок, которые успешно следовали его учению и достигли высоких духовных состояний.

🔸 Для некоторых людей может оказаться приемлемым жить уединенно в тихом месте вдали от шума и беспокойства. Но определенно более похвально и отважно практиковать буддизм, живя среди других существ, помогая и служа им. Возможно, в некоторых случаях человеку полезно жить некоторое время в уединении, чтобы улучшить свой ум и нрав, в качестве предварительной нравственной, духовной и умственной подготовки, чтобы быть достаточно сильным для помощи другим по возвращении. Но если человек всю свою жизнь живет в одиночестве, думая только о своем собственном счастье и “спасении”, не заботясь о своих собратьях, это, конечно же, не будет в соответствии с учением Будды, которое основано на любви, сострадании и служении другим.

🔹 Кто-то может теперь спросить: Если человек способен следовать буддизму, живя жизнью обычного мирянина, то почему же Буддой была создана Сангха, Община монахов? Тем, кто желает посвятить свою жизнь не только собственному духовному и умственному развитию, но и служению другим, Община предоставляет такую возможность. От имеющего семью обычного мирянина нельзя ожидать, что он посвятит свою жизнь служению другим, тогда как монах, у которого нет семейной ответственности или иных мирских уз, в состоянии посвятить всю свою жизнь “на благо многих, на счастье многих”, согласно совету Будды. Поэтому на протяжении веков буддийские монастыри становились не только очагами духовности, но и очагами образования и культуры.

#Буддизм #Философия

📚What the Buddha Taught - Walpola Rahula
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁50

💭 Связанные идеи:
💡 Основы Буддизма: Срединный путь ведет к освобождению, к Нирване, и это четвертая благородная истина

💡Основы Буддизма: Будда часто давал советы о практических путях, ведущих к счастью в обычной жизни

🔹 Однажды человек по имени Дигхаджану посетил Будду и сказал:
“Достопочтенный господин, мы обычные миряне, ведущие семейную жизнь с женой и с детьми. Не преподаст ли нам Благословенный какое-то учение, которое вело бы к нашему счастью на этом свете и на том”.

🔸 Будда рассказал ему, что есть четыре вещи, которые ведут к людскому счастью на этом свете.
1. он должен быть умелым, производительным, усердным и деятельным, какой бы работой он ни занимался, и должен хорошо ее знать (уттхана-сампада);
2. он должен беречь свой праведно нажитый в поте лица доход (араккха-сампада) (это относится к защите добра от воров и т.д. Все эти идеи должны рассматриваться в сопоставлении с жизнью в то время);
3. у него должны быть хорошие друзья (кальяна-митта), верные, ученые, добродетельные, великодушные и умные, которые помогут ему на правильном пути, в стороне от зла;
4. его траты должны быть разумными, в соответствии с его доходами, не слишком много и не слишком мало, т.е. он не должен ни скупо копить добро, ни быть расточительным – другими словами, он должен жить по средствам (самадживиката).

🔸 Затем Будда изложил четыре добродетели, ведущие к счастью мирянина на том свете:
(1) Саддха: у него должна быть вера и доверие к нравственным, духовным и интеллектуальным ценностям;
(2) Сила: он должен воздерживаться от уничтожения и причинения вреда живому, от воровства и мошенничества, от супружеской неверности, от лжи и от опьяняющих напитков;
(3) Чага: он должен практиковать щедрость и благотворительность без привязанности и алчности к своему богатству;
(4) Пання: он должен развивать мудрость, ведущую к полному уничтожению страдания, к осуществлению Нирваны.

🔸 Однажды Будда сказал Анатхапиндике, великому ростовщику, одному из своих наиболее преданных учеников-мирян, который основал для него в Саваттхи прославленный монастырь Джетавана, что для ведущего обычную семейную жизнь мирянина есть четыре вида счастья.
1. Первое счастье – радоваться экономической независимости и достатку, добытым честными и праведными средствами (аттхи- сукха);
2. Второе – щедро тратить свое состояние на себя, свою семью, своих друзей и родичей, и на добрые дела (бхога-сукха);
3. Третье – свобода от долгов (анана-сукха);
4. Четвертое – счастье жить чистой, непорочной жизнью, не допуская зло в мыслях, словах или делах (анавадджа-сукха).

🔸 Здесь следует отметить, что три из них – экономические, и что в конце концов Будда напомнил ростовщику, что экономическое и вещественное счастье “не стоит одной шестнадцатой” счастья, возникающего из доброй и непорочной жизни.

🔹 Из этих нескольких приведенных выше примеров можно видеть, что Будда считал экономическое благосостояние необходимым для человеческого счастья, но он не признавал настоящим и истинным успех, который только материален и лишен нравственной и духовной основы. Поощряя материальный успех, буддизм всегда делает сильное ударение на развитии нравственных и духовных качеств для счастья, мира и довольствия в обществе.

🔸 Будда был так же ясен в вопросах политики, войны и мира. Буддизм отстаивает и проповедует ненасилие и мир как свое вселенское послание и не одобряет никакого рода насилие или уничтожение жизни.

#Буддизм #Философия

📚What the Buddha Taught - Walpola Rahula
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁51

💭 Связанные идеи:
💡 Основы Буддизма: Самая сложная практика учения Будды – это жизнь в обычном обществе согласно Восьмеричному пути

💡Теория разбитых окон актуальна для бизнеса

Теория разбитых окон - криминологическая теория, рассматривающая мелкие правонарушения не только как индикатор криминогенной обстановки, но и как активный фактор, влияющий на уровень преступности в целом.

Несколько разбитых окон увеличивают вероятность правонарушений во всех соседних домах. Тот факт, что их не заменяют, подсознательный воспринимается как сигнал, что можно совершать нарушение и за это ничего не будет.

Точно так же в бизнесе. Проблемы с дисциплиной, опоздание, неаккуратность, сорванный дедлайн, который остался без внимания, подсознательно стимулирует всех сотрудников, кто был свидетелем “безнаказанности”, начать вести себя так же.

Парадокс в том, что даже незначительные мелочи в поведении сотрудников сильно влияют на весь коллектив. Один сотрудник, который иногда немного врет или не выполняет мелкие задачи, может значительно ухудшить дисциплину и эффективность всей команды.

#Дисциплина #Лидерство #Менеджмент

📚Жесткий менеджмент - Дэн Кенеди
Опубликовал: @GoshaLevin - ❁115

💡Мета-навыки – ключевые навыки 21 века. Первая категория навыков - Управление собой - управление настоящим моментом

🔸 Метанавыки – это общие способности или данные человека, на основе которых развиваются любые другие навыки. Это навыки высшего порядка.

🔹 Как для мягких навыков, для мета-навыков не существует единой классификации, ниже я привожу одну из интерпретаций, довольно детальную классификацию из отчета Skills 4.0 Шотландской компании The Skills Development Scotland.

Все навыки делятся на 3 категории

🔸 Управление собой (Self management) --- управление настоящим моментом
🔸 Социальный интеллект (Social intelligence) --- связь с миром
🔸 Инновации (Innovation) --- создание изменений

В первую категорию (Управление собой) входят:

🔸 Способность фокусироваться (Focussing)

• Сортировка (Sorting) - Способность сортировать информацию по категориям и понимать взаимосвязь между информацией

• Внимание (Attention) - Способность концентрироваться на настоящем моменте и не отвлекаться / избегать отвлекающих факторов

• Фильтрация (Filtering) - Способность отсеивать несущественную информацию и концентрироваться на основной проблеме

🔸 Целостность (Integrity)

• Самоосознавание (Self awareness (reflexivity) – Способность понимать и управлять эмоциями, сильными сторонами, системами взглядов и ограничениями, а также поведением как следствием и тем, как оно отражается на других людях

• Этика (Ethics) - Осознавать личные ценности и принципы и действовать в соответствии с ними

• Саморегуляция (Self control) - Способность осуществлять контроль над своими импульсами, эмоциями и желаниями

🔸 Адаптивность (Adapting)

• Открытость (Openness) - Быть открытым для новых идей и подходов - иметь мышление роста (growth mindset)

• Критическая рефлексия (Critical reflection) - Способность критически осмысливать новые знания и опыт для достижения более глубокого понимания, закрепления и расширения обучения

• Гибкость (Adaptability) - Гибкость при столкновении с неожиданностями, адаптация к обстоятельствам по мере их возникновения

• Самообучение (Self-learning) - Способность к самообразованию без руководства со стороны других людей

• Устойчивость (Resilience) - Способность позитивно и конструктивно реагировать на постоянно меняющиеся вызовы и сложности

🔸 Инициативность (Initiative)

• Смелость (Courage) - Способность управлять страхом и преодолевать его, чтобы начать действовать

• Независимое мышление (Independent thinking) - Способность думать самостоятельно и доверять собственным суждениям

• Готовность к риску (Risk taking) - Делать что-то, что связано с опасностью или риском, чтобы достичь цели

• Способность принимать решения (Decision making) - Акт принятия взвешенного решения после соответствующего использования интуиции и тщательного обдумывания

• Уверенность в себе (Self belief) - Чувство доверия к своим способностям, качествам и суждениям

• Самомотивация (Self motivation) - Способность действовать без влияния или поощрения со стороны других людей

• Ответственность (Responsibility) - Способность выполнять взятые на себя обязательства и брать на себя ответственность

• Предприимчивость (Enterprising) - Готовность проявлять инициативу, браться за новые дела

(другие категории будут раскрыты в отдельных постах)

#Когнитивная_эволюция #Продуктивность #Менеджмент

📰Skills 4.0 - The Skills Development Scotland
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁52

💭 Похожие идеи:
💡 Солидарность, сочувствие и взаимопомощь являются одними из ключевых гуманистических ценностей современной эры Информации

💡Лучшие способы победить синдром самозванца - продолжать делать, что делал, и взглянуть на свои воззрения со стороны

Чувство, что окружающие переоценили тебя, но кто-нибудь вот-вот раскусит и все узнают, что ты их надул, свойственно огромному количеству людей, в том числе лучшим в своем деле.
По оценке Валери Янг, эта мысль терзает 70% людей, а согласно одному из исследований, до 84% предпринимателей думают, что недостойны того, что имеют, потому что им просто повезло.

Способ, который предлагает она: не пытаться задавить эту неуверенность, а использовать ее.
Правда в том, говорит Янг, что ощущение, будто ты обманщик, вообще никак не связано с твоими способностями, знаниями и компетенциями. «Единственная разница между теми, кто не чувствует себя самозванцами, и теми, кто чувствует, — в том, что у одних такое чувство есть, а у других нет, — настаивает она. — И все, ничего больше».

Спустя годы исследований и публичных выступлений Янг поняла, что люди, которые спрашивают ее советов, хотят одного: войти в комнату с ощущением самозванца, а выйти — уже без него. К сожалению, так не работает. На самом деле ощущение, что ты самозванец, остается в человеке очень надолго (если не навсегда). Но это не значит, что с ним ничего нельзя поделать.

В выступлении на конференции TED сооснователь и co-CEO австралийской компании Atlassian Майк Кэннон-Брукс рассказывает, что во-первых, чувство, что не заслуживаешь своего успеха, терзает независимо от известности, положения и заслуг. Во-вторых, лучшая стратегия в этом случае — продолжать делать то, что делаешь. Если ты каким-то образом получаешь ответственную должность, развиваешь отличный бизнес, оказываешься в узком кругу людей, которых считают экспертами, — значит, ты все же сделал что-то, чтобы все это появилось.

Это перекликается с другой мыслью Валери Янг: посмотрите с другой стороны на свои мысли о том, что вас разоблачат и что все ваши достижения — случайность или удача. Получается, годами никто не догадывался, что вы вовсе не тот, кем вас считали? Каким же высокомерным человеком нужно быть, чтобы думать, что все кругом такие дураки?

#Психология #Синдром_самозванца

📰Как перестать страдать от синдрома самозванца и использовать его в своих интересах - Ирина Соломонова
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁47

💬Coffee-break кажется чем-то, что работодатель даёт сотрудникам, но в реальности это способ извлечь больше из сотрудника (речь о том, что кофеин — легальный наркотик увеличивающий производительность).

#Кофеин #Производительность

🎙Joe Rogan Experience #1678 - Michael Pollan
Опубликовал: @Egorium

💡Вторая категория метанавыков - Социальный интеллект - связь с миром

Во вторую категорию (Социальный интеллект) входят:

🔸 Коммуникация (Communicating)

• Способность воспринимать информацию (Receiving information) - Понимание и умственная обработка устной или письменной информации

• Активное слушание (Listening) - Способность активно реагировать на информацию, предоставляемую спикером и проявлять интерес к обсуждаемой теме

• Способность передавать информацию (Giving information) - Предоставление письменной или устной информации таким образом, чтобы ее можно было наилучшим образом понять тем, кто получает сообщение

• Способность рассказа историй (Storytelling) - Умение рассказывать истории, которые убеждают, мотивируют и вдохновляют, а также осуществлять обмен знаниями с помощью примеров и иллюстраций

🔸 Способность чувствовать (Feeling)

• Эмпатия (Empathy) - Способность понимать других людей на уровне чувств, ощущать их чувства и мотивы

• Социальная сознательность (Social conscience) - Чувство ответственности и заботы об обществе в целом

🔸 Сотрудничество (Collaborating)

• Способность выстраивать отношения (Relationship building) - Способность выявлять и инициировать связи, а также развивать и поддерживать их таким образом, чтобы это приносило взаимную пользу как себе, так и окружающим

• Способность к командной работе (Teamworking and collaboration) - Работа с другими людьми для достижения общих целей, создание групповой синергии в достижении коллективных целей

• Социальная восприимчивость (Social perceptiveness) – Осознавать реакции других людей и понимать, почему они реагируют так, как реагируют

• Кросс-культурная компетентность (Global and cross cultural competence) - Способность работать в различных культурных условиях

🔸 Лидерство (Leading)

• Способность вдохновлять других (Inspiring others) - Способность заряжать энергией и создавать ощущение направления, цели, воодушевления и импульса

• Способность влиять на действия других (Influencing) - Способность добиваться согласия других действовать определенным образом

• Способность мотивировать других (Motivating others) - Поощрение других людей к достижению целей, выполнению задач и достижению целей

• Способность развивать других (Developing others) - Способность наставлять и конструктивно анализировать работу других людей, чтобы улучшать и совершенствовать их навыки, знания и уровень производительности

• Способность катализировать изменения (Change catalyst) - Способность зажигать изменения в социальной среде

#Когнитивная_эволюция #Продуктивность #Менеджмент

📰Skills 4.0 - The Skills Development Scotland
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁53

💭 Связанные идеи:
💡 Мета-навыки – ключевые навыки 21 века. Первая категория навыков - Управление собой - управление настоящим моментом

💡Безусловный базовый доход не сделает людей счастливее

Идея, что безусловный базовый доход (basic universal income) обеспечит правом на достойную жизнь и сделает людей счастливее, не берет в расчет психологические особенности восприятия счастья. Люди всегда сравнивают себя с другими. Они счастливы, когда живут в комьюнити, где все на одном уровне достатка и заняты каким-то делом. Например, ортодоксальные евреи в Израиле очень бедны, но опросы показывают, что они счастливы.

Безусловный базовый доход обеспечит едой, но люди будут по-прежнему несчастливы из-за того, что их соседи могут позволить себе больше и живут лучше. Расслоение в обществе увеличится.

#Общество

📚21 Lessons for the 21st Century - Yuval Harari
Опубликовал: @GoshaLevin - ❁116

💭 Противоположные идеи:
💡 Мы как цивилизация находимся на этапе перехода из Индустриальной эры в эру Информации. Для этого необходимо расширить человеческую свободу на трех уровнях

Друзья, привет!

22 июля в 20:00 по Москве мы проведем очередную Zoom встречу сообщества. Будем знакомиться с новыми участниками, обсуждать любимые книги и идеи, делиться рекомендациями и хорошо проводить время. Оставьте ваш email тут, и я отправлю вам приглашение.

Всех хорошей пятницы!

Гоша Левин

💡Cложность стартапа растёт экспоненциально, а компетенции сотрудников растут линейно

«Дело не в том, что эти люди не растут. Дело в том, что они либо недостаточно быстро растут, либо существует барьер—эго, структура компании или что-то еще—что тормозит их рост. Даже невероятно талантливые люди в быстрорастущих компаниях отстают в скорости развития»

Халид Алим предлагает следующие решения:
🔶 Изначально, при найме всех руководителей или сильных сотрудников проговаривать, что компания будет всеми силами вкладываться в их рост, но по статистике, либо они уйдут между 18 и 36 месяцами, либо их уволят из–за того, что сложность компаний растёт быстрее компетенций сотрудников. А компания в любом случае поможем найти новую роль. Это выставляет правильные ожидания и задаёт систему координат, в которой новый сотрудник может принимать решения, и вы сможете давать ему обратную связь.
🔶 Уволить и найти замену. Тяжёлое решение, в котором вы должны быть уверены. Конечно, это не должно быть сюрпризом для человека, и он должен получить много обратной связи, что не справляется с ростом.
🔶 Нанять руководителя НАД текущим руководителем. Это тяжёлый, но решаемый путь. Текущему руководителю это объясняется как возможность продолжать учиться, при том что бизнес решает задачу управления бóльшим количеством людей.

#Менеджмент #Управление #Стартапы #Hr

📰 Hypergrowth and The Law of Startup Physics - First Round Review, перевод Ивана Замесина
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁48

💡Кофеин значительно способствовал Исламскому ренессансу и индустриальной революции на западе

Кофе стал популярен в арабском мире в 9 веке и значительно повлиял на развитие науки. Этот наркотик помогал концентрироваться и фокусироваться на решении сложных математических проблем. Кроме того кофе частично вытеснил алкоголь, который использовали не только как стимулятор, но и как обеззараживающее средств для воды. Кофе требовал кипячения, что так же убивало микробов, при этом не обладал деструктивным влиянием на разум как алкоголь.

В 16 веке кофе попал в Европу и повлиял на индустриальную революцию. Раньше рабочим на полях давали алкоголь для поднятия настроения. Индустриальная эпоха - работа за станками, ночные смены, сложные расчеты - требовала более совершенного наркотика, который мог бы освободить человека от ритмов солнца. Так кофе внес значительный вклад в становление капитализма. Например, кофе-брейк был впервые придуман в США именно для повышения фокуса уставших сотрудников на фабрике.

#Кофе

▶️ Joe Rogan Experience #1678 - Michael Pollan
Опубликовал: @GoshaLevin - ❁117

💭 Похожие идеи
💬 Coffee-break кажется чем-то, что работодатель даёт сотрудникам, но в реальности это способ извлечь больше из сотрудника

💡Третья категория метанавыков - Инновации - создание изменений

В третью категорию (Инновации) входят:

🔸 Любопытство (Curiosity)

• Наблюдение (Observation) - Способность замечать поведение или информацию и их значимость

• Способность задавать вопросы (Questioning) - Умение задавать вопросы, чтобы лучше понять предмет или опыт

• Способность находить источники информации (Information sourcing) - Умение фильтровать ресурсы и информацию, чтобы найти информацию, относящуюся к нужному вопросу или теме

• Способность распознавать проблемы (Problem recognition) - Признание и определение проблемы

🔸 Креативность (Creativity)

• Воображение (Imagination) - Способность исследовать идеи о вещах, которых нет в нашем текущем окружении и, возможно, даже не существует

• Способность генерации идей (Idea generation) - Умение думать и придумывать решения и ответы помимо тех, которые заучиваются или основаны на правилах

• Визуализация (Visualising) - Перевод информации и мыслей в доступную форму выражения, читаемые и узнаваемые образы

• Менталитет творца (Maker mentality) - Способность самостоятельно исследовать и разбираться в предмете, чтобы создавать новые решения

🔸 Способность создавать смыслы (Sense making)

• Распознавание паттеров (Pattern recognition) - Процесс классификации информации по объектам или классам на основе ключевых характеристик

• Холистическое мышление (Holistic thinking) - Способность видеть общую картину и понимать тонкие нюансы сложных ситуаций

• Способность к синтезу (Synthesis) – Процесс сбора, организации, обрезки и фильтрации собранных данных в целостные структуры для построения информации

• Распознавание возможностей (Opportunity recognition) - Способность определять области возможностей для инноваций

• Способность к анализу (Analysis) - Систематическое изучение и оценка данных или информации путем разбиения на составные части для выявления взаимосвязей

🔸 Критическое мышление (Critical thinking)

• Способность к деконструкции (Deconstruction) - Разбиение сложной проблемы или системы на более мелкие и управляемые части перед разработкой нового способа решения проблемы

• Логика (Logical thinking) - Способность выявлять, анализировать и оценивать ситуации, идеи и информацию для формулирования способов решения проблем

• Способность к суждению (Judgement) - Действие или процесс формирования мнения после тщательного обдумывания

• Способность к пониманию данных (Computational thinking) - Способность переводить огромные объемы данных в абстрактные понятия и понимать рассуждения на основе данных

🔸 Не стоит полагать, что развитие людей с высокими показателями этих навыков сразу приведет к высокоэффективной экономике. Необходимо создать такую среду, чтобы эти навыки развивались и использовались в процессе всей жизни людей.

#Когнитивная_эволюция #Продуктивность #Менеджмент

📰Skills 4.0 - The Skills Development Scotland
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁54

💭 Связанные идеи:
💡 Мета-навыки – ключевые навыки 21 века. Первая категория навыков - Управление собой - управление настоящим моментом
💡 Вторая категория метанавыков - Социальный интеллект - связь с миром

💡Обобщенная поведенческая модель для создания продуктов, формирующих привычки. Первый этап — Триггеры

Многие технологии, которые мы используем каждый день, созданы с использованием общей поведенческой модели «крючка» для формирования устойчивых привычек у пользователя.

Несмотря на отличие применения модели в разных сферах потребления, автор выделяет одинаковые этапы:
- Триггер — активирует "запись" привычки
- Действие — повторяемое простое действие
- Переменная награда — изменяющаяся награда за действие
- Инвестиция — вклад пользователя в продукт, нужен для удержания

Модель позволяет компаниям:
- привязать пользователя к продукту
- обеспечить стремительный рост за счет вирусности цикла
- усилить конкурентную позицию
- значительно увеличить пожизненную ценность клиента CLTV
- экономить на рекламе, вовлекая пользователя только за счет внутренних триггеров
- экономить на способах удержания, используя только внутренние «награды»
- использовать гибкое ценообразование (от подписочных моделей до микро-донатов)

Первый этап. Триггеры
Триггер — то что становится сигналом мозгу о необходимости формировании привычки для экономии ресурсов внимания / концентрации. Триггеры разделяются на внешние и внутренние.

Внешние триггеры — информация из окружающего мира, которая подсказывает пользователю что ему делать дальше. (Пример явного внешнего триггера: надпись «Жажда» на автоматах с Coca-Cola, пример неявного внешнего триггера: иконка мобильного приложения)

Есть следующие типы внешних триггеров:
- Платные триггеры — покупка объявлений и рекламы в явными триггерами в платных медийных каналах. Автор рекомендует использовать этот вид триггера только на старте для поиска новых пользователей, а далее переходить к остальным видам триггеров.
- Бесплатные триггеры — те, которые нельзя купить напрямую, но можно создать, инвестировав время и усилия (высокие позиции в магазине приложений, вирусные видео, позитивные упоминания в прессе)
- Триггеры отношений — рекомендации, отзывы и советы от людей, которым пользователь доверяет. Чтобы триггеры отношений работали стабильно, необходимо создавать заинтересованное сообщество вокруг продукта.
- Внедренные триггеры — триггеры, которые человек по собственной воле кастомизирует (уведомления, виджеты, иконки приложений и тд). Человек подсознательно им доверяет больше, так как сам их создает.

Задача внешних триггеров — втянуть в модель крючка, далее дело за остальными этапами модели. Внешние триггеры работают только на подсознательном уровне, усложнение триггера, как правило, не приводит к запланированному действию пользователя.

Внутренние триггеры — создание ассоциации продукта с определенными жизненными ситуациями, мыслями, позитивными или негативными эмоциями. Для формирования внутренних триггеров используется анализ эмоций и мотиваций пользователя (автор приводит в пример технику «5-ти зачем Toyota»)

Могут быть негативные внутренние триггеры: например, FOMO или скука / одиночество / тревога (Instagram, Facebook, Email) и положительные внутренние триггеры: ощущение связи с друзьями, дофамин от долгого поиска информации (Pinterest) и тд.

Анализ поведения пользователей показывает, что положительные триггеры более сильные для мотивации осуществления действия, в то время как негативные лучше закрепляются и вызывают зависимость. Автор остерегает от использования негативных триггеров, чтобы не создавать токсичное коммьюнити. (+ из гуманистических побуждений)

Внутренние триггеры побуждают пользователя к потреблению продукта на 2-5+ итерации, после чего необходимость во внешних триггерах отпадает.

#Продукт_менеджмент #Бизнес #Психология

📚На крючке. Как создавать продукты, формирующие привычки - Нир Эяль
Опубликовал: @alex_jedi - ❁8

💡Принцип рычага и точка опоры: Отношение к ежедневным активностям определяет реальность сильнее, нежели сами активности

🔹 В 1979 году Ellen Langer провёл удивительный эксперимент: группа 75-летних мужчин на неделю выехали в ритрит-центр где для них был воссоздан 1959 год, когда им было по 55 лет. Они носили одежду из 59 года, обсуждали темы, актуальные на тот момент, носили бейджи с мест работы того года, читали книги и газеты, которые они могли прочесть когда им было 55 лет. У Langer’а была гипотеза что наши «ментальные конструкции» определяют состояние нашего организма и в том числе — старение. До ритрита каждый участник эксперимента прошёл тесты по всем параметрам, которые затрагивают старение: физической силе, способностям восприятия, когнитивным способностям и состоянию краткосрочной памяти. После ретрита большинство мужчин улучшили свои показатели по всем категориям: они стали значительно более гибкими, улучшилась краткосрочная память, даже зрение, в среднем, улучшилось на 10%.
🔹 Плацебо показывают эффективность в 55 случаях из ста при замещении аспирина и кодеина для снятия боли.
🔹 Было проведено исследование на клинерах, которые убирают несколько отелей: их разделили на две группы и одной из них рассказывали сколько калорий они сжигают за рабочий день и насколько похож процесс уборки на кардиоупражнения. Спустя несколько недель, участники первой группы статистически значимо снизили свой вес и у них снизился уровень холестерина, притом что количество работы они выполняли одинаковое.
Эти эксперименты подтверждают «Теорию эффекта ожидания»: при предвкушении события, в нашем мозгу «зажигается» тот же набор нейронов что и при самом событии. И это вызывает ряд событий в нервной системе, которые приводят к физическим изменениям в организме.

Исследования показывают: вера в наши способности и способности развиваться значительно увеличивает вероятность достижения успеха: в 2008 году было проведено исследование, в котором приняли участие 400 американцев. Непосредственно до выборов президента США, на которых победил Барак Обама, и сразу после выборов группы участников прошли стандартный тест на когнитивные способности. Результаты тестов до выборов показали что афро-американцы значимо хуже белокожих по когнитивным способностям. Результаты тестов после выборов не показали никакой разницы между афро-американцами и светлокожими.

Принцип можно использовать для я того, чтобы добиваться большего, например, при подготовке к выступлению, можно сфокусироваться на том, что у тебя отличный рассказ, ты проделал огромную исследовательскую работу а не на страхах и том что у тебя нет опыта публичных выступлений.

#Психология #Позитивная_психология

📚The Happiness Advantage - Shawn Achor, перевод Ивана Замесина
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁49