💡Изоляция губительна для мечты. Решение - создать команду успеха.
На каждое желание приходится хотя бы одно препятствие – или два, или три. Например, у вас нет времени, денег, репутации, соответствующих знаний или связей.
А может, вы скажете, что не способны упорно заниматься одним делом или вам недостает уверенности, чтобы погрузиться в новую жизнь.
Я предлагаю вам способ, который позволяет навсегда изменить взгляд на возможное в нашем мире. Такая помощь в преодолении препятствий – настоящий секрет успеха.
Ваша собственная Команда успеха - мое любимое изобретение. Мало какими своими идеями я так горжусь, хотя это самая простая вещь в мире!
Я создала семинары по Командам успеха, проведя годы в одиночестве, и, когда увидела, как сильно поддержка друзей влияет на мою рабочую жизнь, пожалела, что не организовала это раньше.
Команда успеха - группа самопомощи из 5-6 человек, которые встречаются каждую неделю и помогают друг другу добиться желаемого/содействовать друг другу в исполнении заветной мечты.
Товарищи абсолютно необходимы, если предстоит трудная задача. Их общество избавляет вас от беспокойства.
Команда делает все возможное, пытаясь помочь участнику в поисках решения/достижения цели.
Как стимулировать себя для выполнения необходимого? Никак, потому что этим займется ваша команда.
О чем бы ни шла речь, вам нужны две вещи: поддержка и информация.
Команда обеспечит их быстрее и лучше, чем в любом случае получилось бы у вас. Ее члены вкладываются в вашу мечту, как акционеры в предприятие. Они хотят, чтобы вы добились ее осуществления.
Вам откроется новый мир. Никакой железной воли и невероятной самодисциплины – это путь Теодора Рузвельта и Арнольда Шварценеггера.
У нас иной путь: мы заботимся друг о друге мягко, терпеливо, настойчиво – и доводим дело до конца из любви.
Отправиться за заветным желанием и получить поддержку – несравнимо ни с чем. Все равно что родиться богатым. Конечно, с непривычки обрести так много помощи несколько страшно, но зато ваша жизнь развернется на 180 градусов.
И это необходимо всем нам. Когда дело доходит до мечты, все мы сироты.
Не время быть одиночкой. Вам нужна личная система товарищеских отношений, с помощью которой вы наберетесь мужества заглянуть во все новые двери.
Вам нужны люди, искренне заинтересованные в ваших делах, которые будут радоваться успехам и сочувствовать неудачам, которые скажут, что надо не оставлять попытки.
Даже не рассчитывайте остаться дома и найти вариант самостоятельно. Хотя бы потому, что это слишком сложно. Вы утратите энтузиазм или запутаетесь.
Кроме того, это непрактично. Сидя дома в одиночестве, вы упустите слишком много возможностей. В мире масса всего происходит, и вы не узнаете об этом, если не пойдете туда, где люди общаются друг с другом.
------
Важное замечание: Команда успеха – не то же, что группы самосовершенствования.
Такие группы могут быть приятным и полезным дополнением к работе, которую вы делаете сейчас. Но если вы колеблетесь между смелым рывком в мир работы и ожиданием, увлечение самосовершенствованием может отвлекать от задачи.
Выход в реальную жизнь и так способствует совершенствованию – отметает необоснованные страхи и заставляет практиковаться в навыках. Действие повышает самооценку эффективнее, чем позитивные аффирмации.
Самосовершенствование длится всю жизнь, так что не дожидайтесь его завершения, чтобы к жизни приступить.
#Менеджмент #Достижение_цели, #Командная_работа
📚О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться - Барбара Шер
Опубликовал: @Vadim_Sviridovich - ❁1
💭 Похожие идеи:
💡 Друзья могут тянуть вас назад, поэтому выбирайте их обдуманно
На каждое желание приходится хотя бы одно препятствие – или два, или три. Например, у вас нет времени, денег, репутации, соответствующих знаний или связей.
А может, вы скажете, что не способны упорно заниматься одним делом или вам недостает уверенности, чтобы погрузиться в новую жизнь.
Я предлагаю вам способ, который позволяет навсегда изменить взгляд на возможное в нашем мире. Такая помощь в преодолении препятствий – настоящий секрет успеха.
Ваша собственная Команда успеха - мое любимое изобретение. Мало какими своими идеями я так горжусь, хотя это самая простая вещь в мире!
Я создала семинары по Командам успеха, проведя годы в одиночестве, и, когда увидела, как сильно поддержка друзей влияет на мою рабочую жизнь, пожалела, что не организовала это раньше.
Команда успеха - группа самопомощи из 5-6 человек, которые встречаются каждую неделю и помогают друг другу добиться желаемого/содействовать друг другу в исполнении заветной мечты.
Товарищи абсолютно необходимы, если предстоит трудная задача. Их общество избавляет вас от беспокойства.
Команда делает все возможное, пытаясь помочь участнику в поисках решения/достижения цели.
Как стимулировать себя для выполнения необходимого? Никак, потому что этим займется ваша команда.
О чем бы ни шла речь, вам нужны две вещи: поддержка и информация.
Команда обеспечит их быстрее и лучше, чем в любом случае получилось бы у вас. Ее члены вкладываются в вашу мечту, как акционеры в предприятие. Они хотят, чтобы вы добились ее осуществления.
Вам откроется новый мир. Никакой железной воли и невероятной самодисциплины – это путь Теодора Рузвельта и Арнольда Шварценеггера.
У нас иной путь: мы заботимся друг о друге мягко, терпеливо, настойчиво – и доводим дело до конца из любви.
Отправиться за заветным желанием и получить поддержку – несравнимо ни с чем. Все равно что родиться богатым. Конечно, с непривычки обрести так много помощи несколько страшно, но зато ваша жизнь развернется на 180 градусов.
И это необходимо всем нам. Когда дело доходит до мечты, все мы сироты.
Не время быть одиночкой. Вам нужна личная система товарищеских отношений, с помощью которой вы наберетесь мужества заглянуть во все новые двери.
Вам нужны люди, искренне заинтересованные в ваших делах, которые будут радоваться успехам и сочувствовать неудачам, которые скажут, что надо не оставлять попытки.
Даже не рассчитывайте остаться дома и найти вариант самостоятельно. Хотя бы потому, что это слишком сложно. Вы утратите энтузиазм или запутаетесь.
Кроме того, это непрактично. Сидя дома в одиночестве, вы упустите слишком много возможностей. В мире масса всего происходит, и вы не узнаете об этом, если не пойдете туда, где люди общаются друг с другом.
------
Важное замечание: Команда успеха – не то же, что группы самосовершенствования.
Такие группы могут быть приятным и полезным дополнением к работе, которую вы делаете сейчас. Но если вы колеблетесь между смелым рывком в мир работы и ожиданием, увлечение самосовершенствованием может отвлекать от задачи.
Выход в реальную жизнь и так способствует совершенствованию – отметает необоснованные страхи и заставляет практиковаться в навыках. Действие повышает самооценку эффективнее, чем позитивные аффирмации.
Самосовершенствование длится всю жизнь, так что не дожидайтесь его завершения, чтобы к жизни приступить.
#Менеджмент #Достижение_цели, #Командная_работа
📚О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться - Барбара Шер
Опубликовал: @Vadim_Sviridovich - ❁1
💭 Похожие идеи:
💡 Друзья могут тянуть вас назад, поэтому выбирайте их обдуманно
💡Чтобы получать максимальное удовольствие от происходящего, быть честным и не совершать скрытого насилия, нужно всегда знать в каком взаимодействии вы находитесь
Когда человек совершает действие по отношению к другому, на поверхности мы видим два взаимодействия:
“Совершать дейсвтие, оказывая услугу” и “получать действие, получая услугу”. Например, массажист делает массаж клиенту, клиент получает услугу.
В реальности совершение действия не подразумевает оказания услуги, а получение действия не подразумевает получения услуги. Появляется два более скрытых взаимодйствия:
“Совершать действие, получая услугу” и “получать действие, оказывая услугу”. Например, в любовных отношениях партнёр может делать массаж (и не только), не потому что он оказывает услугу, а потому что он сам получает удовольствие от этого. В обратную сторону - получающая сторона может оказывать услугу тем, что разрешает совершать с собой действие. В таком случае меняется направление оказания услуги. Теперь услугу оказывает не та сторона, которая делает, а та, которая разрешает, чтобы к ней применяли действие.
Настоящее честное согласие подразумевает не только формальное разрешение на оказание действия, но и честное обсуждение, кто кому оказывает услугу, совершая это действие.
Получить формальное согласие на совершение действия, не проговорив, кто кому оказывает услугу = совершение скрытого насилия.
Например, ваш друг начинает учить вас жизни и давать непрошеные советы, преподнося это как заботу о вас. Он рассчитывает на благодарность, потому что подразумевает, что оказывает вам услугу. На самом деле давать советы доставляет ему удовольствие, в то время как вас раздражают его разглагольствования . Вы не перебиваете его, чтобы дать возможность высказаться и поумничать. В вашем представлении вы оказываете услугу. Подобные недоговоренности серьезно нарушают границы, создают напряжение и могут восприниматься одной из сторон как насилие.
Чтобы этого не произошло нужно четко проговаривать, кто кому оказывает услугу. Если вам действительно нужен совет, вы можете о нем попросить. Если вторая сторона хочет дать совет, она может спросить, нужен ли он вам. Если совет не нужен, но вторая сторона все равно хочет высказаться, она может попросить об услуге “Можно я тебе расскажу, что я бы сделал на твоем месте”. При такой постановке понятно, что вы оказываете услугу и даете сцену вашему другу.
Пример из моей жизни. Раньше я любил рассказывать друзьям долгие и сложные концепции из книг, которые я только что прочитал: про Ницше и Канта, про квантовую механику, про медитацию. Я делал это потому, что мне хотелось проговорить вслух прочитанное, чтобы самому лучше разобраться. При этом я преподносил это как услугу “я вас образовываю”. В результате мои действия могли восприниматься как насилие. Друзья должны были меня слушать и кивать. В то же время им было неловко сказать мне, что им не очень интересно, или они хотели бы поговорить на какую-нибудь другую тему.
В последнее время я стал спрашивать “Можно я вам расскажу про книгу, которую я недавно прочитал, мне очень хочется проговорить это вслух, так я лучше разберусь в теме”. Теперь понятно кто кому оказывает услугу.
Чтобы получать максимальное удовольствие от происходящего, быть честным с собой и окружающими и не совершать скрытого насилия, нужно всегда знать в каком взаимодействии вы находитесь:
1. Совершаете действие, бескорыстно оказывая услугу, чтобы сделать приятное или помочь после того как вас открыто об этом попросили.
2. Принимаете действие как услугу, потому что вы этого хотели и сами об этом попросили.
3. Совершаете действие, получая услугу, потому что действие доставляет вам удовольствие и вы получили на него разрешение.
4. Оказываете услугу, принимая действие, потому что вас честно об этом попросили и вы хотите помочь или доставить удовольствие.
#Отношения
▶️ The Wheel of Consent - Betty Martin
Опубликовал: @GoshaLevin - ❁108
Когда человек совершает действие по отношению к другому, на поверхности мы видим два взаимодействия:
“Совершать дейсвтие, оказывая услугу” и “получать действие, получая услугу”. Например, массажист делает массаж клиенту, клиент получает услугу.
В реальности совершение действия не подразумевает оказания услуги, а получение действия не подразумевает получения услуги. Появляется два более скрытых взаимодйствия:
“Совершать действие, получая услугу” и “получать действие, оказывая услугу”. Например, в любовных отношениях партнёр может делать массаж (и не только), не потому что он оказывает услугу, а потому что он сам получает удовольствие от этого. В обратную сторону - получающая сторона может оказывать услугу тем, что разрешает совершать с собой действие. В таком случае меняется направление оказания услуги. Теперь услугу оказывает не та сторона, которая делает, а та, которая разрешает, чтобы к ней применяли действие.
Настоящее честное согласие подразумевает не только формальное разрешение на оказание действия, но и честное обсуждение, кто кому оказывает услугу, совершая это действие.
Получить формальное согласие на совершение действия, не проговорив, кто кому оказывает услугу = совершение скрытого насилия.
Например, ваш друг начинает учить вас жизни и давать непрошеные советы, преподнося это как заботу о вас. Он рассчитывает на благодарность, потому что подразумевает, что оказывает вам услугу. На самом деле давать советы доставляет ему удовольствие, в то время как вас раздражают его разглагольствования . Вы не перебиваете его, чтобы дать возможность высказаться и поумничать. В вашем представлении вы оказываете услугу. Подобные недоговоренности серьезно нарушают границы, создают напряжение и могут восприниматься одной из сторон как насилие.
Чтобы этого не произошло нужно четко проговаривать, кто кому оказывает услугу. Если вам действительно нужен совет, вы можете о нем попросить. Если вторая сторона хочет дать совет, она может спросить, нужен ли он вам. Если совет не нужен, но вторая сторона все равно хочет высказаться, она может попросить об услуге “Можно я тебе расскажу, что я бы сделал на твоем месте”. При такой постановке понятно, что вы оказываете услугу и даете сцену вашему другу.
Пример из моей жизни. Раньше я любил рассказывать друзьям долгие и сложные концепции из книг, которые я только что прочитал: про Ницше и Канта, про квантовую механику, про медитацию. Я делал это потому, что мне хотелось проговорить вслух прочитанное, чтобы самому лучше разобраться. При этом я преподносил это как услугу “я вас образовываю”. В результате мои действия могли восприниматься как насилие. Друзья должны были меня слушать и кивать. В то же время им было неловко сказать мне, что им не очень интересно, или они хотели бы поговорить на какую-нибудь другую тему.
В последнее время я стал спрашивать “Можно я вам расскажу про книгу, которую я недавно прочитал, мне очень хочется проговорить это вслух, так я лучше разберусь в теме”. Теперь понятно кто кому оказывает услугу.
Чтобы получать максимальное удовольствие от происходящего, быть честным с собой и окружающими и не совершать скрытого насилия, нужно всегда знать в каком взаимодействии вы находитесь:
1. Совершаете действие, бескорыстно оказывая услугу, чтобы сделать приятное или помочь после того как вас открыто об этом попросили.
2. Принимаете действие как услугу, потому что вы этого хотели и сами об этом попросили.
3. Совершаете действие, получая услугу, потому что действие доставляет вам удовольствие и вы получили на него разрешение.
4. Оказываете услугу, принимая действие, потому что вас честно об этом попросили и вы хотите помочь или доставить удовольствие.
#Отношения
▶️ The Wheel of Consent - Betty Martin
Опубликовал: @GoshaLevin - ❁108
💡Сравнивать себя с другим людьми не помогает; прогресс достигается, когда мы сравниваешь себя сегодня с собой вчера
Раньше было выражение “большая рыба в маленьком пруду”. Интернет открыл все границы, поэтому концепция маленького комьюнити пропала. Теперь мы все часть большого комьюнити. Где бы вы ни находились, в вашем комьюнити всегда будет кто-то лучше.
Так появляется самокритика. Внутренний критик всегда смотрит по сторонам и сравнивает вас с окружением, часто не в вашу пользу. Это не всегда плохо, так как такой подход может заставить нас двигаться вперед и становиться лучше, но этот подход деструктивен.
Фокусируясь на других людях, мы не замечаем собственный прогресс. Мы делим все на черное и белое: “успешный и неуспешный”, “богатый и бедный”. Мы не замечаем маленькие инкрементальные улучшения в нашей жизни. При этом любой прогресс состоят именно из маленьких шагов. Так как фокус сдвинут во вне, мы их не видим и думаем, что стоим навести. Так появляется глубокая демотивация.
Мы не видим большую картину нашей жизни, фокусируясь на фрагментарных областях, где проще сравнивать себя с другими. Например, когда смотрим на прошедший год, обращаем внимание, что добились меньше, чем коллеги, и не видим, какой большой прорыв мы сделали в саморазвитие, в отношениях, в спорте.
Поэтому важно сравнивать себя не с другими а собой. Так будет больше мотивации двигаться вперед. Или наоборот будет проще увидеть деградацию. Например, если вы слишком легко выигрываете у себя в прошлом, значит вам нужно брать больше рисков и ставить более амбициозные цели.
#Саморазвитие #Самокритика #Самооценка
📚12 правил жизни. Противоядие от хаоса. - Джордан Питерсон - другие идеи из этого источника
Опубликовал: @Grisha_Pe - ❁3
Раньше было выражение “большая рыба в маленьком пруду”. Интернет открыл все границы, поэтому концепция маленького комьюнити пропала. Теперь мы все часть большого комьюнити. Где бы вы ни находились, в вашем комьюнити всегда будет кто-то лучше.
Так появляется самокритика. Внутренний критик всегда смотрит по сторонам и сравнивает вас с окружением, часто не в вашу пользу. Это не всегда плохо, так как такой подход может заставить нас двигаться вперед и становиться лучше, но этот подход деструктивен.
Фокусируясь на других людях, мы не замечаем собственный прогресс. Мы делим все на черное и белое: “успешный и неуспешный”, “богатый и бедный”. Мы не замечаем маленькие инкрементальные улучшения в нашей жизни. При этом любой прогресс состоят именно из маленьких шагов. Так как фокус сдвинут во вне, мы их не видим и думаем, что стоим навести. Так появляется глубокая демотивация.
Мы не видим большую картину нашей жизни, фокусируясь на фрагментарных областях, где проще сравнивать себя с другими. Например, когда смотрим на прошедший год, обращаем внимание, что добились меньше, чем коллеги, и не видим, какой большой прорыв мы сделали в саморазвитие, в отношениях, в спорте.
Поэтому важно сравнивать себя не с другими а собой. Так будет больше мотивации двигаться вперед. Или наоборот будет проще увидеть деградацию. Например, если вы слишком легко выигрываете у себя в прошлом, значит вам нужно брать больше рисков и ставить более амбициозные цели.
#Саморазвитие #Самокритика #Самооценка
📚12 правил жизни. Противоядие от хаоса. - Джордан Питерсон - другие идеи из этого источника
Опубликовал: @Grisha_Pe - ❁3
💡Спорт обеспечивает максимальную эффективность работы мозга
Доктор медицины Джон Рэйти убежден, что для обеспечения максимальной эффективности мозга, тело должно напряженно работать.
"Дарвин утверждал, что обучение – это механизм выживания, который мы используем, чтобы адаптироваться к постоянно меняющейся окружающей среде. Чем больше вы используете мозг, тем сильнее и гибче он становится.
Одно из очень примечательных свойств физической активности, о котором иногда забывают, состоит в повышении скорости и эффективности обучения. Если вы в хорошей форме, то можете быстрее обучаться чему-то новому и эффективнее задействовать свежие навыки
Мозг подобен мышце и может как развиваться, так и ослабевать. Вы обладаете способностью к изменению своего мозга. Все, что для этого необходимо, – завязать шнурки на своих кроссовках
Регулярные аэробные занятия успокаивают тело. В результате оно оказывается готовым к восприятию стрессовых ситуаций. Регулярные занятия со временем повышают эффективность работы сердечно-сосудистой системы, снижая артериальное давление.
У людей, воспитанных как интеллектуалы, физкультура почти всегда вызывает инстинктивное отторжение. Занимающиеся физическими упражнениями работники меньше болеют. Мышечная активность может кардинально укрепить иммунитет.
Чем вы здоровее, тем более устойчивы к жизненным трудностям.
Если вы правильно организуете свою среду, вы сможете улучшать способность к концентрации внимания через действия и стать более трудоспособными и продуктивными.
Марихуана, физические упражнения и шоколад активируют одни и те же рецепторы. Спорт, по существу, лучший наркотик. Он работает как допинг и не имеет ни малейшего вредного побочного действия.
Мозг способен само-излечиваться, если мы активно двигаемся. Активные физические занятия частично восстанавливают пораженный алкоголем мозг, активизируя тот же нейрогенез.
Чтобы освободиться от любого пристрастия, нужно минимум 30 минут интенсивных аэробных занятий пять раз в неделю. Речь идет именно о ежедневных занятиях, потому что только в таком режиме вы ощутите занятость и сможете концентрироваться на чем-то позитивном.
Ваш вес – это разница между тем, сколько калорий вы потребляете и сколько сжигаете.
Я рекомендую как минимум четыре раза в неделю выбираться на свежий воздух и совершать энергичные прогулки, или бегать трусцой, или играть в теннис, или предпринимать какие-то другие физические действия, поднимающие ваш пульс до 50–60 % максимальной ЧСС. Занятия должны длиться не менее часа. Важно также хотя бы пару раз в неделю перемежать аэробные занятия силовыми, чтобы защитить кости от остеопороза
Это звучит парадоксально, но движение на самом деле помогает победить усталость.
Физическая активность снимает тревоги и депрессию. Тренировка мышц, особенно живота, увеличивает силу и выносливость.
Если вы не заняты жизнью, тело будет занято умиранием. Человеку всегда важно иметь планы, цели и постоянный режим. Именно поэтому так хороши, например, гольф и теннис: они требуют постоянного самоконтроля и стимула к совершенствованию.
Три важнейших принципа здорового образа жизни: правильное питание, физические упражнения и постоянная мыслительная активность.
Продукты, активизирующие восстановительные механизмы на клеточном уровне: тмин, чеснок и брокколи. Растения, которые эффективно борются со свободными радикалами: черника, гранаты, шпинат и свекла
Ваши упражнения должны подразделяться на четыре вида: аэробные, на силу, на равновесие и на гибкость.
Физические упражнения – это лекарство.
Все в теле и мозге – от генов до эмоций – жаждет активной жизни.
Вы созданы двигаться. Когда вы двигаетесь, в вас горит огонь."
#Спорт #Физические_упражнения #Обучение #Мозг #Нейропластичность
📚«Зажги себя! Жизнь – в движении» - Джон Рэйти
Опубликовал: @Vadim_Sviridovich - ❁2
💭 Похожие идеи:
💡 Вариабельность сердечного ритма влияет на самоконтроль
Доктор медицины Джон Рэйти убежден, что для обеспечения максимальной эффективности мозга, тело должно напряженно работать.
"Дарвин утверждал, что обучение – это механизм выживания, который мы используем, чтобы адаптироваться к постоянно меняющейся окружающей среде. Чем больше вы используете мозг, тем сильнее и гибче он становится.
Одно из очень примечательных свойств физической активности, о котором иногда забывают, состоит в повышении скорости и эффективности обучения. Если вы в хорошей форме, то можете быстрее обучаться чему-то новому и эффективнее задействовать свежие навыки
Мозг подобен мышце и может как развиваться, так и ослабевать. Вы обладаете способностью к изменению своего мозга. Все, что для этого необходимо, – завязать шнурки на своих кроссовках
Регулярные аэробные занятия успокаивают тело. В результате оно оказывается готовым к восприятию стрессовых ситуаций. Регулярные занятия со временем повышают эффективность работы сердечно-сосудистой системы, снижая артериальное давление.
У людей, воспитанных как интеллектуалы, физкультура почти всегда вызывает инстинктивное отторжение. Занимающиеся физическими упражнениями работники меньше болеют. Мышечная активность может кардинально укрепить иммунитет.
Чем вы здоровее, тем более устойчивы к жизненным трудностям.
Если вы правильно организуете свою среду, вы сможете улучшать способность к концентрации внимания через действия и стать более трудоспособными и продуктивными.
Марихуана, физические упражнения и шоколад активируют одни и те же рецепторы. Спорт, по существу, лучший наркотик. Он работает как допинг и не имеет ни малейшего вредного побочного действия.
Мозг способен само-излечиваться, если мы активно двигаемся. Активные физические занятия частично восстанавливают пораженный алкоголем мозг, активизируя тот же нейрогенез.
Чтобы освободиться от любого пристрастия, нужно минимум 30 минут интенсивных аэробных занятий пять раз в неделю. Речь идет именно о ежедневных занятиях, потому что только в таком режиме вы ощутите занятость и сможете концентрироваться на чем-то позитивном.
Ваш вес – это разница между тем, сколько калорий вы потребляете и сколько сжигаете.
Я рекомендую как минимум четыре раза в неделю выбираться на свежий воздух и совершать энергичные прогулки, или бегать трусцой, или играть в теннис, или предпринимать какие-то другие физические действия, поднимающие ваш пульс до 50–60 % максимальной ЧСС. Занятия должны длиться не менее часа. Важно также хотя бы пару раз в неделю перемежать аэробные занятия силовыми, чтобы защитить кости от остеопороза
Это звучит парадоксально, но движение на самом деле помогает победить усталость.
Физическая активность снимает тревоги и депрессию. Тренировка мышц, особенно живота, увеличивает силу и выносливость.
Если вы не заняты жизнью, тело будет занято умиранием. Человеку всегда важно иметь планы, цели и постоянный режим. Именно поэтому так хороши, например, гольф и теннис: они требуют постоянного самоконтроля и стимула к совершенствованию.
Три важнейших принципа здорового образа жизни: правильное питание, физические упражнения и постоянная мыслительная активность.
Продукты, активизирующие восстановительные механизмы на клеточном уровне: тмин, чеснок и брокколи. Растения, которые эффективно борются со свободными радикалами: черника, гранаты, шпинат и свекла
Ваши упражнения должны подразделяться на четыре вида: аэробные, на силу, на равновесие и на гибкость.
Физические упражнения – это лекарство.
Все в теле и мозге – от генов до эмоций – жаждет активной жизни.
Вы созданы двигаться. Когда вы двигаетесь, в вас горит огонь."
#Спорт #Физические_упражнения #Обучение #Мозг #Нейропластичность
📚«Зажги себя! Жизнь – в движении» - Джон Рэйти
Опубликовал: @Vadim_Sviridovich - ❁2
💭 Похожие идеи:
💡 Вариабельность сердечного ритма влияет на самоконтроль
Друзья, пришло время голосовать за лучшую идею с 17 мая по 1 июня. Победитель получит приз на выбор:
-Годовую подписку на SmartReading
-Годовую подписку на HeadSpace
-Карту Ozon на 3,000 руб
Это очень важное голосование, так как оно поможет проранжировать идеи и понять, как распределены интересы комьюнити. Поэтому я вас очень прошу уделить время.
Как голосовать:
-Если идея нравится, ставим ⬆️
-Если идея не нравится, ставим ⬇️
-Если непонятно, пропускаем
-Можно голосовать за свои идеи
-Голосование анонимное
Голосование продлится до конца пятницы - 00:00 по Москве.
Голосовать может любой подписчик этого канала. Это способ выразить благодарность контрибьюторам за их работу!
Ссылка на голосование
Всем хорошей среды
Гоша Левин
-Годовую подписку на SmartReading
-Годовую подписку на HeadSpace
-Карту Ozon на 3,000 руб
Это очень важное голосование, так как оно поможет проранжировать идеи и понять, как распределены интересы комьюнити. Поэтому я вас очень прошу уделить время.
Как голосовать:
-Если идея нравится, ставим ⬆️
-Если идея не нравится, ставим ⬇️
-Если непонятно, пропускаем
-Можно голосовать за свои идеи
-Голосование анонимное
Голосование продлится до конца пятницы - 00:00 по Москве.
Голосовать может любой подписчик этого канала. Это способ выразить благодарность контрибьюторам за их работу!
Ссылка на голосование
Всем хорошей среды
Гоша Левин
💡В творческой деятельности очень полезны метапрограммы избегания, когда вдохновение не приходит, а делать надо
Если попробовать написать статью, которая неинтересна - дофамина и серотонина не хватает, и не можешь себя заставить.
А если сказать себе: «Я буду мыть полы в городском туалете, пока статья не получается», то после четвертого-пятого раза рука сама начнет писать.
#Мотивация #Творчество #Креативность #Психология
📰Мы тут стратегии разрабатываем, а похоронные венки уже вынесли - Марина Иванющенкова, Юлия Фуколова
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁42
Если попробовать написать статью, которая неинтересна - дофамина и серотонина не хватает, и не можешь себя заставить.
А если сказать себе: «Я буду мыть полы в городском туалете, пока статья не получается», то после четвертого-пятого раза рука сама начнет писать.
#Мотивация #Творчество #Креативность #Психология
📰Мы тут стратегии разрабатываем, а похоронные венки уже вынесли - Марина Иванющенкова, Юлия Фуколова
Опубликовал: @pavelnosikov - ❁42
💡Основы Буддизма: Карма – это не последствия действия, а намерение его осуществить
🔸 Палийское слово камма или санскритское слово карма (от корня кри – делать) буквально значит “действие”, “делание”. Но в буддийской теории кармы оно обладает особым значением: оно означает только “намеренное действие”, а не всякое действие. Оно также не означает последствий кармы, как вольно и неверно его используют многие люди. В буддийской терминологии карма никогда не обозначает свои последствия; ее последствия известны как “плод” или “исход” кармы (камма-пхала или камма-випака).
🔹 Намерение может быть относительно хорошим или плохим, так же как и желание может быть относительно хорошим или плохим. Так что и карма может быть хорошей или плохой относительно. Хорошая карма (кусала) производит хорошие последствия, а плохая карма (акусала) производит плохие последствия. Намерение, карма, будь они хороши или плохи, имеют своим последствием одну силу: силу продолжать – продолжать в хорошем или плохом направлении. Будь оно хорошо или плохо, это относительно и находится в непрерывном круговороте (самсара).
🔹 Теорию кармы не следует путать с так называемой “нравственной справедливостью” или “наградой и наказанием”. Идея нравственной справедливости или награды и наказания возникает из ложного представления о верховном существе, Боге, который есть законодатель, вершащий правосудие и решающий, что правильно, а что нет. Термин “справедливость” двусмыслен и опасен, и во имя него человечеству вреда было принесено более, чем добра.
🔹 Теория кармы – это теория причины и следствия, действия и противодействия; это естественный закон, не имеющий ничего общего с идеей награды и наказания.
🔹 Каждое намеренное действие имеет свои последствия и свой исход. Если доброе дело имеет добрые последствия, а плохое – плохие, то это не справедливость, награда или наказание, назначенные кем-то либо какой-то силой, вершащей суд над вашими действиями, но достояние собственной природы этих дел, их собственный закон. Понять это нетрудно. Но что трудно понять, так это то, что согласно теории кармы последствия намеренного действия могут продолжать проявлять себя даже в жизни после смерти.
#Буддизм #Осознанность #Философия
📚What the Buddha Taught - Walpola Rahula - другие идеи из этого источника
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁34
💭 Связанные идеи:
💡 Основы Буддизма: Согласно Буддизму, существует 3 вида страдания и это первая из 4-х благородных истин
🔸 Палийское слово камма или санскритское слово карма (от корня кри – делать) буквально значит “действие”, “делание”. Но в буддийской теории кармы оно обладает особым значением: оно означает только “намеренное действие”, а не всякое действие. Оно также не означает последствий кармы, как вольно и неверно его используют многие люди. В буддийской терминологии карма никогда не обозначает свои последствия; ее последствия известны как “плод” или “исход” кармы (камма-пхала или камма-випака).
🔹 Намерение может быть относительно хорошим или плохим, так же как и желание может быть относительно хорошим или плохим. Так что и карма может быть хорошей или плохой относительно. Хорошая карма (кусала) производит хорошие последствия, а плохая карма (акусала) производит плохие последствия. Намерение, карма, будь они хороши или плохи, имеют своим последствием одну силу: силу продолжать – продолжать в хорошем или плохом направлении. Будь оно хорошо или плохо, это относительно и находится в непрерывном круговороте (самсара).
🔹 Теорию кармы не следует путать с так называемой “нравственной справедливостью” или “наградой и наказанием”. Идея нравственной справедливости или награды и наказания возникает из ложного представления о верховном существе, Боге, который есть законодатель, вершащий правосудие и решающий, что правильно, а что нет. Термин “справедливость” двусмыслен и опасен, и во имя него человечеству вреда было принесено более, чем добра.
🔹 Теория кармы – это теория причины и следствия, действия и противодействия; это естественный закон, не имеющий ничего общего с идеей награды и наказания.
🔹 Каждое намеренное действие имеет свои последствия и свой исход. Если доброе дело имеет добрые последствия, а плохое – плохие, то это не справедливость, награда или наказание, назначенные кем-то либо какой-то силой, вершащей суд над вашими действиями, но достояние собственной природы этих дел, их собственный закон. Понять это нетрудно. Но что трудно понять, так это то, что согласно теории кармы последствия намеренного действия могут продолжать проявлять себя даже в жизни после смерти.
#Буддизм #Осознанность #Философия
📚What the Buddha Taught - Walpola Rahula - другие идеи из этого источника
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁34
💭 Связанные идеи:
💡 Основы Буддизма: Согласно Буддизму, существует 3 вида страдания и это первая из 4-х благородных истин
Всем привет!
Когда я запустил это комьюнити, я специально не хотел сужать рамки и посвящать его какой-то одной теме. Мне хотелось, чтобы комьюнити жило свой жизнью и в какой-то момент само определило, в каком направлении двигаться, на каких темах или форматах фокусироваться.
Сейчас это комьюнити, где мои друзья и друзья моих друзей в приятной поддерживающей атмосфере делятся интересными идеями из книг, подкастов, статей и видео.
Понемногу у нас формируется свой стиль. Каждая опубликованная идея, каждый комментарий влияет на направление, куда движется наше комьюнити.
Сейчас это направление определяется медленно, но вы можете помочь в этом процессе, если проголосуете за лучшие идеи последних трех недель.
Да, автор лучшей идеи получит приз, ему или ей будет очень приятно. Но главная цель голосования в том, чтобы участники комьюнити, то есть все, кто читают этот текст, показали, что именно им интересно.
Как голосовать:
-По этой ссылке список из 33 идей
-Читайте их в любом порядке
-Если идея вам нравится и вы хотите больше таких, ставьте ⬆️
-Если вы хотите меньше таких идей, ставьте ⬇️
-Если сложно принять решение, пропускайте
-Вы можете прочитать все идеи
-Вы можете быстро пробежать список и выбрать пару самых удачных
-Вы можете зайти и выбрать только одну, которая произвела на вас самое большое впечатление
В понедельник я анонсирую победителя и покажу самые популярные темы.
Если хочешь, чтобы идеи были еще интереснее и полезнее голосуй сегодня до 00:00 по Москве!
Всем хорошей пятницы
Гоша Левин
Когда я запустил это комьюнити, я специально не хотел сужать рамки и посвящать его какой-то одной теме. Мне хотелось, чтобы комьюнити жило свой жизнью и в какой-то момент само определило, в каком направлении двигаться, на каких темах или форматах фокусироваться.
Сейчас это комьюнити, где мои друзья и друзья моих друзей в приятной поддерживающей атмосфере делятся интересными идеями из книг, подкастов, статей и видео.
Понемногу у нас формируется свой стиль. Каждая опубликованная идея, каждый комментарий влияет на направление, куда движется наше комьюнити.
Сейчас это направление определяется медленно, но вы можете помочь в этом процессе, если проголосуете за лучшие идеи последних трех недель.
Да, автор лучшей идеи получит приз, ему или ей будет очень приятно. Но главная цель голосования в том, чтобы участники комьюнити, то есть все, кто читают этот текст, показали, что именно им интересно.
Как голосовать:
-По этой ссылке список из 33 идей
-Читайте их в любом порядке
-Если идея вам нравится и вы хотите больше таких, ставьте ⬆️
-Если вы хотите меньше таких идей, ставьте ⬇️
-Если сложно принять решение, пропускайте
-Вы можете прочитать все идеи
-Вы можете быстро пробежать список и выбрать пару самых удачных
-Вы можете зайти и выбрать только одну, которая произвела на вас самое большое впечатление
В понедельник я анонсирую победителя и покажу самые популярные темы.
Если хочешь, чтобы идеи были еще интереснее и полезнее голосуй сегодня до 00:00 по Москве!
Всем хорошей пятницы
Гоша Левин
💡Основы Буддизма: Жажда (страстное желание) порождает страдание - это вторая из 4-х благородных истин
🔹 Вторая Благородная истина – это истина о возникновении или происхождении дуккха (Дуккхасамудая-арьсачча). Самое общедоступное и известное определение Второй Истины таково:
“Это жажда (страстное желание, танха), что производит повторное существование и повторное становление (понобхавика), и что скована со страстной алчностью (нандирагасахагата), и что находит новые удовольствия сейчас и повсюду (татрататрабхинадини), а именно,
(1) жажда чувственных наслаждений (каматанха),
(2) жажда существования и становления (бхава-танха),
(3) жажда несуществования (самоуничтожения, вибхава-танха)”
🔹 Это именно эта “жажда”, желание, алчность, страсть, проявляющая себя разными путями, дает рост всем видам страдания живых существ и их непрестанному проявлению. Но ее не следует полагать первопричиной, поскольку, согласно буддизму, все является относительным и взаимозависимым. Даже эта “жажда”, танха, считающаяся причиной или источником дуккха, в своем возникновении (самудая) зависит от чего-то еще, что является ощущением (ведана), и ощущение возникает в зависимости от соприкосновения (пхасса), и так далее и так далее продолжается круговорот, известный как Обусловленное Порождение (Патичча-самуппада)
🔹 Термин “жажда” включает здесь не только желание и привязанность к чувственным удовольствиям, богатству и власти, но также желание и привязанность к идеям и идеалам, взглядам, мнениям, теориям, понятиям и убеждениям (дхамма-танха). Согласно рассуждению Будды, все в мире споры и заботы, от маленьких личных семейных ссор до великих войн между странами и народами возникают из-за этой эгоистичной “жажды”. С этой точки зрения все экономические, политические и общественные трудности коренятся в этой эгоистичной “жажде”.
🔹 Есть четыре “Пищи” (ахара) в смысле “причины” или “условия”, необходимых для существования и пребывания существ:
(1) обычная материальная пища (кабалинкарахара),
(2) соприкосновение наших органов чувств (включая ум) с внешним миром (пхассахара),
(3) сознание (виннянахара),
(4) умственное намерение или воля (маносаньчетанахара).
🔹 Из этих четырех, упомянутое последним “умственное намерение” является волей жить, существовать, повторно существовать, длиться, становиться снова и снова. Оно создает корень существования и непрестанности, стремления вперед путем хороших и плохих действий (кусалакусалакамма). Это то же самое, что и “Намерение” (четана). Мы видели ранее, что намерение – это карма, как это определял сам Будда. По поводу только что упомянутого выше “умственного намерения” Будда говорит: “Когда понимаешь “пищу” умственного намерения, понимаешь три вида “жажды” (танха)”. Так что термины “жажда”, “намерение”, “умственное намерение” и “карма” все обозначают одно и то же: они обозначают желание, волю быть, существовать, повторно существовать, становиться снова и снова, расти снова и снова, накапливать снова и снова все больше и больше.
🔸 Такова причина возникновения дуккха, находящаяся в Совокупности Умственных Образований, одной из Пяти Совокупностей, составляющих существо. Это одно из самых важных и существенных мест в учении Будды. Мы, следовательно, должны ясно отметить и запомнить, что причина, зародыш возникновения дуккха находится в самом дуккха, а не вне его. Это то, что подразумевается часто встречающимся в палийских первоисточниках известном выражении:
“Все, обладающее природой возникновения, природой прихода к бытию, несет также внутри себя и природу, зародыш своего собственного прекращения”.
#Буддизм #Осознанность #Философия
📚What the Buddha Taught - Walpola Rahula - другие идеи
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁35
💭 Связанные идеи:
💡 Основы Буддизма: Согласно Буддизму, существует 3 вида страдания и это первая из 4-х благородных истин
💡 Основы Буддизма: Карма – это не последствия действия, а намерение его осуществить
💡 Основы Буддизма: Существует пять совокупностей, постоянно меняющихся телесных и духовных энергий, образующих «Личность» или «Я». Это и есть самкхара-дуккха
🔹 Вторая Благородная истина – это истина о возникновении или происхождении дуккха (Дуккхасамудая-арьсачча). Самое общедоступное и известное определение Второй Истины таково:
“Это жажда (страстное желание, танха), что производит повторное существование и повторное становление (понобхавика), и что скована со страстной алчностью (нандирагасахагата), и что находит новые удовольствия сейчас и повсюду (татрататрабхинадини), а именно,
(1) жажда чувственных наслаждений (каматанха),
(2) жажда существования и становления (бхава-танха),
(3) жажда несуществования (самоуничтожения, вибхава-танха)”
🔹 Это именно эта “жажда”, желание, алчность, страсть, проявляющая себя разными путями, дает рост всем видам страдания живых существ и их непрестанному проявлению. Но ее не следует полагать первопричиной, поскольку, согласно буддизму, все является относительным и взаимозависимым. Даже эта “жажда”, танха, считающаяся причиной или источником дуккха, в своем возникновении (самудая) зависит от чего-то еще, что является ощущением (ведана), и ощущение возникает в зависимости от соприкосновения (пхасса), и так далее и так далее продолжается круговорот, известный как Обусловленное Порождение (Патичча-самуппада)
🔹 Термин “жажда” включает здесь не только желание и привязанность к чувственным удовольствиям, богатству и власти, но также желание и привязанность к идеям и идеалам, взглядам, мнениям, теориям, понятиям и убеждениям (дхамма-танха). Согласно рассуждению Будды, все в мире споры и заботы, от маленьких личных семейных ссор до великих войн между странами и народами возникают из-за этой эгоистичной “жажды”. С этой точки зрения все экономические, политические и общественные трудности коренятся в этой эгоистичной “жажде”.
🔹 Есть четыре “Пищи” (ахара) в смысле “причины” или “условия”, необходимых для существования и пребывания существ:
(1) обычная материальная пища (кабалинкарахара),
(2) соприкосновение наших органов чувств (включая ум) с внешним миром (пхассахара),
(3) сознание (виннянахара),
(4) умственное намерение или воля (маносаньчетанахара).
🔹 Из этих четырех, упомянутое последним “умственное намерение” является волей жить, существовать, повторно существовать, длиться, становиться снова и снова. Оно создает корень существования и непрестанности, стремления вперед путем хороших и плохих действий (кусалакусалакамма). Это то же самое, что и “Намерение” (четана). Мы видели ранее, что намерение – это карма, как это определял сам Будда. По поводу только что упомянутого выше “умственного намерения” Будда говорит: “Когда понимаешь “пищу” умственного намерения, понимаешь три вида “жажды” (танха)”. Так что термины “жажда”, “намерение”, “умственное намерение” и “карма” все обозначают одно и то же: они обозначают желание, волю быть, существовать, повторно существовать, становиться снова и снова, расти снова и снова, накапливать снова и снова все больше и больше.
🔸 Такова причина возникновения дуккха, находящаяся в Совокупности Умственных Образований, одной из Пяти Совокупностей, составляющих существо. Это одно из самых важных и существенных мест в учении Будды. Мы, следовательно, должны ясно отметить и запомнить, что причина, зародыш возникновения дуккха находится в самом дуккха, а не вне его. Это то, что подразумевается часто встречающимся в палийских первоисточниках известном выражении:
“Все, обладающее природой возникновения, природой прихода к бытию, несет также внутри себя и природу, зародыш своего собственного прекращения”.
#Буддизм #Осознанность #Философия
📚What the Buddha Taught - Walpola Rahula - другие идеи
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁35
💭 Связанные идеи:
💡 Основы Буддизма: Согласно Буддизму, существует 3 вида страдания и это первая из 4-х благородных истин
💡 Основы Буддизма: Карма – это не последствия действия, а намерение его осуществить
💡 Основы Буддизма: Существует пять совокупностей, постоянно меняющихся телесных и духовных энергий, образующих «Личность» или «Я». Это и есть самкхара-дуккха
💡Для большинства людей свобода заключается не в освобождении, а в удовольствии
Эту мысль я прочитал в этом канале во сне. Проснулся и записал ее.
В этой мысли две грани. Первая – большую часть людей держат в рабстве, периодически подкидывая дозы удовольствия, на уровне систем управления. Например, тимбилдинги или праздники в корпорациях, государствах и так далее.
Вторая грань – получая удовольствие люди думают, что они свободны, хотя фактически в этот момент они не просто не свободны, они еще и рабы этого удовольствия. Например, игры, социальные сети, шоппинг и другие ингибиторы дофамина. Этим пользуются армии брендов в мире консюмеризма.
Гоша:
Я понимаю эту фразу так: «все думают, что свобода это что-то приятное и позитивное, хотя это не факт, поэтому они на самом деле стремятся не к свободе, а к ощущению удовольствия, которое ассоциируют со свободой»
#Осознанность #Философия #Общество
📚Личные заметки - Dmitry Tsurakov
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁36
💭 Похожие мысли:
💡 Аристотель противопоставляет досуг развлечению: досуг - это ключ к полноте жизни и счастья, когда развлечение направленно на восстановление сил рабов
Эту мысль я прочитал в этом канале во сне. Проснулся и записал ее.
В этой мысли две грани. Первая – большую часть людей держат в рабстве, периодически подкидывая дозы удовольствия, на уровне систем управления. Например, тимбилдинги или праздники в корпорациях, государствах и так далее.
Вторая грань – получая удовольствие люди думают, что они свободны, хотя фактически в этот момент они не просто не свободны, они еще и рабы этого удовольствия. Например, игры, социальные сети, шоппинг и другие ингибиторы дофамина. Этим пользуются армии брендов в мире консюмеризма.
Гоша:
Я понимаю эту фразу так: «все думают, что свобода это что-то приятное и позитивное, хотя это не факт, поэтому они на самом деле стремятся не к свободе, а к ощущению удовольствия, которое ассоциируют со свободой»
#Осознанность #Философия #Общество
📚Личные заметки - Dmitry Tsurakov
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁36
💭 Похожие мысли:
💡 Аристотель противопоставляет досуг развлечению: досуг - это ключ к полноте жизни и счастья, когда развлечение направленно на восстановление сил рабов
💡Ноотропы - витамины для мозга
Биохакер Дэйв Эспри рекомендует для поддержания хорошего уровня когнитивных функций принимать ноотропы или умные лекарства.
За 20 лет он попробовал всё, что смог найти легально и в итоге остановился на нескольких наиболее эффективных.
1. Анирацетам - быстро действует, помогает справляться со стрессом, улучшает память - способности запоминать и воспроизводить информацию.
2. Фенилпирацетам - придает бодрости, энергии, улучшает когнитивные способности - помогает решать задачи определенного типа. В некоторых вида спорта признается допингом.
Оба препарата влияют на активность митохондрий и провоцируют поступление дополнительного обьема кислорода в мозг. Побочные эффекты незначительны, но лучше не принимать оба препарата одновременно, чтобы понять какой из них на вас лучше действует.
Если вы не готовы к экспериментам, можете попробовать классические средства - никотин в виде пластыря/жвачки или кофе.
Никотин помогает стать более собранным, улучшает краткосрочную память и скорость реакции. Он отлично помогает в развитии писательских способностей. В отличие от сигареты, в пластыре нет вредных веществ и доза составляет 1 мг (при курении 20 мг). Неприятный побочный эффект использования никотина - привыкание, поэтому им лучше не злоупотреблять.
Кофеин - источник энергии, стимулирующий активность мозга. Он замедляет ухудшение когнитивных способностей и снижает риск развития Альцгеймера, останавливая воспалительный процесс в мозге.
Умные лекарства при правильном использовании помогают привести в порядок внутренний мир и являются инструментом развития самосознания. Перед началом приема умных лекарств, выберите трех друзей, которым доверяете, чтобы они могли честно рассказать какие измения в вашем поведении/характере они будут замечать.
#Медицина #Мозг #Лекарства #Обучение #Саморазвитие #Биохакинг
📚Меняя правила. Что помогает лидерам, новаторам и неординарным личностям побеждать - Дэйв Эспри
Опубликовал: @Vadim_Sviridovich - ❁3
Биохакер Дэйв Эспри рекомендует для поддержания хорошего уровня когнитивных функций принимать ноотропы или умные лекарства.
За 20 лет он попробовал всё, что смог найти легально и в итоге остановился на нескольких наиболее эффективных.
1. Анирацетам - быстро действует, помогает справляться со стрессом, улучшает память - способности запоминать и воспроизводить информацию.
2. Фенилпирацетам - придает бодрости, энергии, улучшает когнитивные способности - помогает решать задачи определенного типа. В некоторых вида спорта признается допингом.
Оба препарата влияют на активность митохондрий и провоцируют поступление дополнительного обьема кислорода в мозг. Побочные эффекты незначительны, но лучше не принимать оба препарата одновременно, чтобы понять какой из них на вас лучше действует.
Если вы не готовы к экспериментам, можете попробовать классические средства - никотин в виде пластыря/жвачки или кофе.
Никотин помогает стать более собранным, улучшает краткосрочную память и скорость реакции. Он отлично помогает в развитии писательских способностей. В отличие от сигареты, в пластыре нет вредных веществ и доза составляет 1 мг (при курении 20 мг). Неприятный побочный эффект использования никотина - привыкание, поэтому им лучше не злоупотреблять.
Кофеин - источник энергии, стимулирующий активность мозга. Он замедляет ухудшение когнитивных способностей и снижает риск развития Альцгеймера, останавливая воспалительный процесс в мозге.
Умные лекарства при правильном использовании помогают привести в порядок внутренний мир и являются инструментом развития самосознания. Перед началом приема умных лекарств, выберите трех друзей, которым доверяете, чтобы они могли честно рассказать какие измения в вашем поведении/характере они будут замечать.
#Медицина #Мозг #Лекарства #Обучение #Саморазвитие #Биохакинг
📚Меняя правила. Что помогает лидерам, новаторам и неординарным личностям побеждать - Дэйв Эспри
Опубликовал: @Vadim_Sviridovich - ❁3
💡Жизнь после смерти, перерождение – есть лишь часть непрерывного движения одной и той же последовательности энергий
🔹 Мы уже видели ранее, что существо – это не более, чем сочетание телесных и умственных сил и энергий. То, что мы зовем смертью, является полным прекращением деятельности физического тела. Останавливаются ли все эти силы и энергии вместе с прекращением деятельности тела? Буддизм говорит: “Нет”. Воля, намерение, желание, жажда существовать, длиться, становиться снова и снова – это потрясающая сила, которая движет целыми жизнями, целыми существованиями, которая даже движет целым миром. Это величайшая сила, величайшая в мире энергия. Согласно буддизму, эта сила не останавливается с прекращением деятельности тела, являющимся смертью; но она продолжает проявлять себя в другом облике, производя повторное существование, называемое перерождением.
🔹 Если нет никакой постоянной и неизменной сущности, подобно Самости, “Я”, или Душе (Атман), что же то, что может существовать повторно или быть перерожденным после смерти? Прежде чем мы перейдем к жизни после смерти, давайте рассмотрим, что такое жизнь и как она длится сейчас. То, что зовется жизнью, как мы столь часто повторяем, есть сочетание Пяти Совокупностей, сочетание телесных и умственных сил. Они постоянно изменяются, они не остаются теми же для двух последовательных мгновений. Каждое мгновение они рождаются и умирают. Даже сейчас, в течение этой жизни, в каждое мгновение мы рождаемся и умираем, но продолжаем быть. Если мы можем понять, что в этой жизни мы можем продолжать быть без постоянной, неизменной сущности, подобно Душе или Самости, почему же мы не можем понять, что эти силы могут сами продолжаться без Души или Самости, стоящей за ними, после прекращения деятельности тела?
🔹 Когда это физическое тело не способно более действовать, то силы не умирают вместе с ним, но продолжают принимать какой-то иной образ или облик, который мы зовем другой жизнью. В ребенке все телесные, умственные и духовные способности нежны и слабы, но обладают внутри себя способностью произвести полностью созревшего человека. Телесные и духовные энергии, составляющие так называемое существо, обладают внутри себя способностью принять новый облик, постепенно вырасти и набрать полную силу.
🔹 Поскольку нет никакой постоянной, неизменной сущности, ничто не переходит от одного мгновения к следующему. Поэтому вполне очевидно, что ничто постоянное или неизменное не может перейти или переселиться из одной жизни в следующую. Это последовательность, которая продолжается непрерывно, но изменяется в каждое мгновение. Эта последовательность, по правде говоря, не является ничем иным, как движением. Это подобно пламени, которое горит всю ночь: это ни то же самое пламя, ни другое. Ребенок вырастает в шестидесятилетнего человека. Конечно, шестидесятилетний человек это не то же самое, что ребенок шестьдесят лет назад, но это и не другая личность. Подобным образом, человек, который умирает здесь и где-то перерождается, не является ни тем же самым человеком, ни другим. Это длительность той же самой последовательности.
🔸 Разница между смертью и рождением – лишь мгновение мысли: последнее мгновение мысли в этой жизни обуславливает первое мгновение мысли в так называемой следующей жизни, которая, в действительности, является продолжением той же последовательности. Также и в течение этой жизни одно мгновение мысли обуславливает следующее мгновение мысли. Поэтому с точки зрения буддизма вопрос жизни после смерти не является великой тайной, и буддист никогда не волнуется по этому поводу. До тех пор, пока есть “жажда” быть и становиться, продолжается непрерывный круговорот (самсара). Он может остановиться, лишь когда его движущая сила, эта “жажда” отсечена посредством мудрости, которая видит Действительность, Истину, Нирвану.
#Буддизм #Осознанность #Философия
📚What the Buddha Taught - Walpola Rahula - другие идеи их этого источника
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁37
💭 Связанные идеи:
💡 Основы Буддизма: Карма – это не последствия действия, а намерение его осуществить
🔹 Мы уже видели ранее, что существо – это не более, чем сочетание телесных и умственных сил и энергий. То, что мы зовем смертью, является полным прекращением деятельности физического тела. Останавливаются ли все эти силы и энергии вместе с прекращением деятельности тела? Буддизм говорит: “Нет”. Воля, намерение, желание, жажда существовать, длиться, становиться снова и снова – это потрясающая сила, которая движет целыми жизнями, целыми существованиями, которая даже движет целым миром. Это величайшая сила, величайшая в мире энергия. Согласно буддизму, эта сила не останавливается с прекращением деятельности тела, являющимся смертью; но она продолжает проявлять себя в другом облике, производя повторное существование, называемое перерождением.
🔹 Если нет никакой постоянной и неизменной сущности, подобно Самости, “Я”, или Душе (Атман), что же то, что может существовать повторно или быть перерожденным после смерти? Прежде чем мы перейдем к жизни после смерти, давайте рассмотрим, что такое жизнь и как она длится сейчас. То, что зовется жизнью, как мы столь часто повторяем, есть сочетание Пяти Совокупностей, сочетание телесных и умственных сил. Они постоянно изменяются, они не остаются теми же для двух последовательных мгновений. Каждое мгновение они рождаются и умирают. Даже сейчас, в течение этой жизни, в каждое мгновение мы рождаемся и умираем, но продолжаем быть. Если мы можем понять, что в этой жизни мы можем продолжать быть без постоянной, неизменной сущности, подобно Душе или Самости, почему же мы не можем понять, что эти силы могут сами продолжаться без Души или Самости, стоящей за ними, после прекращения деятельности тела?
🔹 Когда это физическое тело не способно более действовать, то силы не умирают вместе с ним, но продолжают принимать какой-то иной образ или облик, который мы зовем другой жизнью. В ребенке все телесные, умственные и духовные способности нежны и слабы, но обладают внутри себя способностью произвести полностью созревшего человека. Телесные и духовные энергии, составляющие так называемое существо, обладают внутри себя способностью принять новый облик, постепенно вырасти и набрать полную силу.
🔹 Поскольку нет никакой постоянной, неизменной сущности, ничто не переходит от одного мгновения к следующему. Поэтому вполне очевидно, что ничто постоянное или неизменное не может перейти или переселиться из одной жизни в следующую. Это последовательность, которая продолжается непрерывно, но изменяется в каждое мгновение. Эта последовательность, по правде говоря, не является ничем иным, как движением. Это подобно пламени, которое горит всю ночь: это ни то же самое пламя, ни другое. Ребенок вырастает в шестидесятилетнего человека. Конечно, шестидесятилетний человек это не то же самое, что ребенок шестьдесят лет назад, но это и не другая личность. Подобным образом, человек, который умирает здесь и где-то перерождается, не является ни тем же самым человеком, ни другим. Это длительность той же самой последовательности.
🔸 Разница между смертью и рождением – лишь мгновение мысли: последнее мгновение мысли в этой жизни обуславливает первое мгновение мысли в так называемой следующей жизни, которая, в действительности, является продолжением той же последовательности. Также и в течение этой жизни одно мгновение мысли обуславливает следующее мгновение мысли. Поэтому с точки зрения буддизма вопрос жизни после смерти не является великой тайной, и буддист никогда не волнуется по этому поводу. До тех пор, пока есть “жажда” быть и становиться, продолжается непрерывный круговорот (самсара). Он может остановиться, лишь когда его движущая сила, эта “жажда” отсечена посредством мудрости, которая видит Действительность, Истину, Нирвану.
#Буддизм #Осознанность #Философия
📚What the Buddha Taught - Walpola Rahula - другие идеи их этого источника
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁37
💭 Связанные идеи:
💡 Основы Буддизма: Карма – это не последствия действия, а намерение его осуществить
Всем привет!
Пришло время подводить итоги голосования. За две недели было опубликовано 33 идеи от 10 участников. Больше всего голосов получила идея @nikita_pv! Интересно, что это был его самый первый пост 🙂
Никита, поздравляю, напиши мне, какой приз ты выбрал!
Топ-10 идей и их авторы
💡Сила мгновенного фидбэка в принятии решений - @nikita_pv
💡На каждом этапе развития Tribal Leadership у сотрудника есть свой враг, и этот враг растет... - @GoshaLevin
💡Для того, чтобы ребёнок вырос самостоятельным и коммуникабельным, он должен сам выбирать, во что играть - @Iliandra
💡Эмпатию лучше проявлять, делая акцент на способностях человека, чем сопереживая его несчастью - @DmitryTsurakov
💡Ницше диагностировал измельчание интеллектуальной элиты и обвинил Сократа и Платона в запуске этого процесса - @GoshaLevin
💡Диалог это возможность для развития и роста, а не соревнование - @Grisha_Pe
💡Вариабельность сердечного ритма влияет на самоконтроль - @GoshaLevin
💡Построение круга компетенции - @nikita_pv
💡Друзья могут тянуть вас назад, поэтому выбирайте их обдуманно - @Grisha_Pe
💡Спорт обеспечивает максимальную эффективность работы мозга - @Vadim_Sviridovich
Рейтинг контрибьюторов, чьи посты за этот период набрали в среднем самое большое количество голосов:
🥇@Iliandra
🥈@GoshaLevin
🥉@nikita_pv
Спасибо контрибьюторам и всем, кто проголосовал!
Хорошей недели
Гоша Левин
Пришло время подводить итоги голосования. За две недели было опубликовано 33 идеи от 10 участников. Больше всего голосов получила идея @nikita_pv! Интересно, что это был его самый первый пост 🙂
Никита, поздравляю, напиши мне, какой приз ты выбрал!
Топ-10 идей и их авторы
💡Сила мгновенного фидбэка в принятии решений - @nikita_pv
💡На каждом этапе развития Tribal Leadership у сотрудника есть свой враг, и этот враг растет... - @GoshaLevin
💡Для того, чтобы ребёнок вырос самостоятельным и коммуникабельным, он должен сам выбирать, во что играть - @Iliandra
💡Эмпатию лучше проявлять, делая акцент на способностях человека, чем сопереживая его несчастью - @DmitryTsurakov
💡Ницше диагностировал измельчание интеллектуальной элиты и обвинил Сократа и Платона в запуске этого процесса - @GoshaLevin
💡Диалог это возможность для развития и роста, а не соревнование - @Grisha_Pe
💡Вариабельность сердечного ритма влияет на самоконтроль - @GoshaLevin
💡Построение круга компетенции - @nikita_pv
💡Друзья могут тянуть вас назад, поэтому выбирайте их обдуманно - @Grisha_Pe
💡Спорт обеспечивает максимальную эффективность работы мозга - @Vadim_Sviridovich
Рейтинг контрибьюторов, чьи посты за этот период набрали в среднем самое большое количество голосов:
🥇@Iliandra
🥈@GoshaLevin
🥉@nikita_pv
Спасибо контрибьюторам и всем, кто проголосовал!
Хорошей недели
Гоша Левин
💡Основы Буддизма: Нирвана – это прекращение дуккха (страдания), и это третья из 4-х благородных истин
🔹 Третья Благородная Истина – это Истина спасения, избавления, свободы от страдания, от непрестанности дуккха (Дуккханиродхаарьясачча), что является Ниббана, (более широко известно в санскритской форме Нирвана).
🔹 Чтобы полностью устранить дуккха, нужно устранить главный корень дуккха, “жажду” (танха), как мы видели ранее. Потому Нирвана известна также под термином Танхаккая – “Угасание Жажды”.
🔹 Слова – это знаки, представляющие нам известные вещи и мысли; и эти знаки не передают и не могут передать истинную природу даже обычных вещей. Язык считается обманчивым и вводящим в заблуждение в вопросе понимания Истины. Так, Ланкаватара-сутра говорит, что невежественные люди застревают в словах, как слон в грязи.
🔹 Тем не менее, мы не можем обходиться без слов. Но если Нирвана должна быть выражена и объяснена в положительных терминах, то мы склонны сразу хвататься за идею, связанную с этими терминами, хотя она может быть совершенно противоположной тому, что имеется в виду. Поэтому она обычно выражается в отрицательных терминах – возможно, что это менее опасный способ. Так, она часто описывается такими отрицательными терминами, как Танхаккая – “Угасание Жажды”, Асамкхата – “Несоставное”, “Необусловленное”, Вирага – “Отсутствие желания”, Ниродха – “Прекращение”, Ниббана – “Угасание”, “Затухание”.
🔹 Давайте рассмотрим несколько определений и описаний Нирваны, встречающихся в палийских первоисточниках:
“Это полное прекращение той самой “жажды” (танха), отказ от нее, отречение от нее, избавление от нее, отделение от нее”.
“Успокоение всего обусловленного, отказ от всех омрачений, угасание “жажды”, непривязанность, прекращение, Ниббана”.
“О бхиккху, что есть Высшее (Асамкхата, Необусловленное)? Это, о бхиккху, угасание желания (рагаккхайо), угасание ненависти (досаккхайо), угасание заблуждения (мохаккхайо). Это, о бхиккху, зовется высшим”.
“О Радха, угасание “жажды” (Танхаккайо) есть Ниббана”.
“О бхиккху, среди всего обусловленного и необусловленного непривязанность (вирага) – самое высшее. Это свобода от самомнения, уничтожение жажды искоренение привязанности, пресечение непрестанности, угасание “жажды” (танха), непривязанность, прекращение, Ниббана”.
Ответ старшего ученика Будды Сарипутты на поставленный Паривраджакой прямой вопрос “Что есть Ниббана?” тождественен данному Буддой определению Асамкхата (выше): “Угасание желания, угасание ненависти, угасание заблуждения”.
“Оставление и уничтожение желания и алкания этих Пяти Совокупностей Привязанности: это прекращение дуккха”.
“Прекращение Непрестанности и становления (Бхаваниродха) есть Ниббана”.
🔹 Поскольку Нирвана выражается таким образом в отрицательных терминах, многие получили неверное представление, будто бы это что-то негативное и выражает самоуничтожение. Нирвана, определенно, не является уничтожением себя, поскольку нет никакого себя, чтобы его уничтожить. Если вообще что-то есть, так это уничтожение заблуждения, ложной идеи себя.
🔹 Неверно сказать, что Нирвана отрицательна или положительна. Идеи “отрицательного” и “положительного” относительны и пребывают в царстве двойственности. Эти термины не приложимы к Нирване, Высшей Истине, которая превыше двойственности и относительности.
🔸 Один из известных синонимов Нирваны – это “Свобода” (пали Мутти, санс. Мукти).
🔸 Нирвана, Мутти или Вимутти, Высшая Свобода – это свобода от всего плохого, свобода от алчности, ненависти и неведения, свобода от всех понятий двойственности, относительности, времени и пространства.
#Буддизм #Осознанность #Философия
📚What the Buddha Taught - Walpola Rahula
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁38
💭 Связанные идеи:
💡 Основы Буддизма: Согласно Буддизму, существует 3 вида страдания и это первая из 4-х благородных истин
💭 Похожие идеи:
💡 В основе Дзэн лежит понятие недвойственности и избавление от дуализма мысли и действия, по сути это состояние потока, описанное Михаем Чиксентмихайи
💡 Для большинства людей свобода заключается не в освобождении, а в удовольствии
🔹 Третья Благородная Истина – это Истина спасения, избавления, свободы от страдания, от непрестанности дуккха (Дуккханиродхаарьясачча), что является Ниббана, (более широко известно в санскритской форме Нирвана).
🔹 Чтобы полностью устранить дуккха, нужно устранить главный корень дуккха, “жажду” (танха), как мы видели ранее. Потому Нирвана известна также под термином Танхаккая – “Угасание Жажды”.
🔹 Слова – это знаки, представляющие нам известные вещи и мысли; и эти знаки не передают и не могут передать истинную природу даже обычных вещей. Язык считается обманчивым и вводящим в заблуждение в вопросе понимания Истины. Так, Ланкаватара-сутра говорит, что невежественные люди застревают в словах, как слон в грязи.
🔹 Тем не менее, мы не можем обходиться без слов. Но если Нирвана должна быть выражена и объяснена в положительных терминах, то мы склонны сразу хвататься за идею, связанную с этими терминами, хотя она может быть совершенно противоположной тому, что имеется в виду. Поэтому она обычно выражается в отрицательных терминах – возможно, что это менее опасный способ. Так, она часто описывается такими отрицательными терминами, как Танхаккая – “Угасание Жажды”, Асамкхата – “Несоставное”, “Необусловленное”, Вирага – “Отсутствие желания”, Ниродха – “Прекращение”, Ниббана – “Угасание”, “Затухание”.
🔹 Давайте рассмотрим несколько определений и описаний Нирваны, встречающихся в палийских первоисточниках:
“Это полное прекращение той самой “жажды” (танха), отказ от нее, отречение от нее, избавление от нее, отделение от нее”.
“Успокоение всего обусловленного, отказ от всех омрачений, угасание “жажды”, непривязанность, прекращение, Ниббана”.
“О бхиккху, что есть Высшее (Асамкхата, Необусловленное)? Это, о бхиккху, угасание желания (рагаккхайо), угасание ненависти (досаккхайо), угасание заблуждения (мохаккхайо). Это, о бхиккху, зовется высшим”.
“О Радха, угасание “жажды” (Танхаккайо) есть Ниббана”.
“О бхиккху, среди всего обусловленного и необусловленного непривязанность (вирага) – самое высшее. Это свобода от самомнения, уничтожение жажды искоренение привязанности, пресечение непрестанности, угасание “жажды” (танха), непривязанность, прекращение, Ниббана”.
Ответ старшего ученика Будды Сарипутты на поставленный Паривраджакой прямой вопрос “Что есть Ниббана?” тождественен данному Буддой определению Асамкхата (выше): “Угасание желания, угасание ненависти, угасание заблуждения”.
“Оставление и уничтожение желания и алкания этих Пяти Совокупностей Привязанности: это прекращение дуккха”.
“Прекращение Непрестанности и становления (Бхаваниродха) есть Ниббана”.
🔹 Поскольку Нирвана выражается таким образом в отрицательных терминах, многие получили неверное представление, будто бы это что-то негативное и выражает самоуничтожение. Нирвана, определенно, не является уничтожением себя, поскольку нет никакого себя, чтобы его уничтожить. Если вообще что-то есть, так это уничтожение заблуждения, ложной идеи себя.
🔹 Неверно сказать, что Нирвана отрицательна или положительна. Идеи “отрицательного” и “положительного” относительны и пребывают в царстве двойственности. Эти термины не приложимы к Нирване, Высшей Истине, которая превыше двойственности и относительности.
🔸 Один из известных синонимов Нирваны – это “Свобода” (пали Мутти, санс. Мукти).
🔸 Нирвана, Мутти или Вимутти, Высшая Свобода – это свобода от всего плохого, свобода от алчности, ненависти и неведения, свобода от всех понятий двойственности, относительности, времени и пространства.
#Буддизм #Осознанность #Философия
📚What the Buddha Taught - Walpola Rahula
Опубликовал: @DmitryTsurakov - ❁38
💭 Связанные идеи:
💡 Основы Буддизма: Согласно Буддизму, существует 3 вида страдания и это первая из 4-х благородных истин
💭 Похожие идеи:
💡 В основе Дзэн лежит понятие недвойственности и избавление от дуализма мысли и действия, по сути это состояние потока, описанное Михаем Чиксентмихайи
💡 Для большинства людей свобода заключается не в освобождении, а в удовольствии
💡Дихотомия — «думать» и «мыслить»
👉Думать — это всегда старое (от себя я бы добавил еще термин «линейное», мысль идет за мыслью, и все).
👉Мыслить — связывать две старые идеи и порождать новую, третью. Это не значит, что новая идея будет уникальна. Например, ты связываешь две мысли и на своих глазах получаешь идею Платона. Она не уникальная, но твоя, ты ее родил.
🤥Для меня эта мысль связывает большой пласт личной философии (куда, кстати, очень удачно вписывается опыт Getcontent) о том, что такое вообще жизнь, в чем ее прикол, как информация становится опытом, что такое настоящее знание и зачем оно нужно. Внутренний идеалист часто попадал в тупик, доходя до мысли — если все уже есть и нет ничего уникального, то зачем вообще все (жить, мыслить, учиться)? И в этой идее вижу большую ценность, наглядно показывающую «уникальность» под разными углами. Для мира это не ново, а для тебя — важно и нужно, если смотреть на процесс жизни, как на постоянный процесс получения опыта. Плюс очень хорошо дополняет картину понимания (само-)образования как процесса.
#Философия #Образование #Знание
⏯ Андрей Макаров: "Как люди мыслят и почему они не мыслят" - Андрей Макаров
Опубликовал: @antiosov - ❁5
👉Думать — это всегда старое (от себя я бы добавил еще термин «линейное», мысль идет за мыслью, и все).
👉Мыслить — связывать две старые идеи и порождать новую, третью. Это не значит, что новая идея будет уникальна. Например, ты связываешь две мысли и на своих глазах получаешь идею Платона. Она не уникальная, но твоя, ты ее родил.
🤥Для меня эта мысль связывает большой пласт личной философии (куда, кстати, очень удачно вписывается опыт Getcontent) о том, что такое вообще жизнь, в чем ее прикол, как информация становится опытом, что такое настоящее знание и зачем оно нужно. Внутренний идеалист часто попадал в тупик, доходя до мысли — если все уже есть и нет ничего уникального, то зачем вообще все (жить, мыслить, учиться)? И в этой идее вижу большую ценность, наглядно показывающую «уникальность» под разными углами. Для мира это не ново, а для тебя — важно и нужно, если смотреть на процесс жизни, как на постоянный процесс получения опыта. Плюс очень хорошо дополняет картину понимания (само-)образования как процесса.
#Философия #Образование #Знание
⏯ Андрей Макаров: "Как люди мыслят и почему они не мыслят" - Андрей Макаров
Опубликовал: @antiosov - ❁5
💡Леонид Богуславский про опыт предпринимательства и инвестиций
12:27
- Ты не считаешь, что рано вышел? Озон сильно вырос после IPO #OZON #Yandex
- Задавая тот же вопрос команде, они отвечают: мы на этот вопрос сможем ответить через 5 лет, потому что эти деньги мы проинвестировали в 15 компаний. Через 5 лет узнаем было ли это удачно или нет.
19:58 Инвестирование на ранних стадиях избавляет от риска большой коррекции (когда все просело, упало). Так как ты инвестируешь по оценке $10 миллионов или $50 миллионов это не важно если ты целишь в миллиард
21:14 В среднем успешная или не успешная инвестиция ты видишь только через 5 лет.
46:50 Рекомендация книги [[Chris McCormack - I'm Here To Win: A World Champion's Advice for Peak Performance]]
58:41 5 советов начинающим предпринимателям. 5 инструментов успеха
- нужно понять для себя в чем ты хочешь быть самым крутым, чем тебе нравится заниматься. Ты должен поставить себе цель быть самым крутым в этом
- Нужно максимально встречаться с разными людьми, ходить куда зовут, много читать по теме и т.д. Вам будут прилетать уникальные возможности (кому-то чаще, кому-то реже). Общаясь вы будете расширять пространство для этого #networking
- Когда возникается возможность, нужно ее оценить. Если вам кажется она интересной - нужно рискнуть. Выйти из зоны комфорта и не бояться облажаться. Люди неуспешны потому что они боятся облажаться. #comfort_zone #risk_tolerance
- Несколько раз облажаться, но двигаться вперед. Воспитать стресоустойчивость к ошибкам.
- Самое главное это команда. Вокруг вас должны быть люди которые сильнее вас в определенных направлениях. Не нужно бояться брать к себе людей сильнее. Команда это все.
#Инвестиции #Предпринимательство #Фонды
▶️ Бизнес-секреты с Олегом Тиньковым: Леонид Богуславский, инвестиционный фонд RTP - Олег Тиньков
Опубликовал: @rvnikita - ❁8
12:27
- Ты не считаешь, что рано вышел? Озон сильно вырос после IPO #OZON #Yandex
- Задавая тот же вопрос команде, они отвечают: мы на этот вопрос сможем ответить через 5 лет, потому что эти деньги мы проинвестировали в 15 компаний. Через 5 лет узнаем было ли это удачно или нет.
19:58 Инвестирование на ранних стадиях избавляет от риска большой коррекции (когда все просело, упало). Так как ты инвестируешь по оценке $10 миллионов или $50 миллионов это не важно если ты целишь в миллиард
21:14 В среднем успешная или не успешная инвестиция ты видишь только через 5 лет.
46:50 Рекомендация книги [[Chris McCormack - I'm Here To Win: A World Champion's Advice for Peak Performance]]
58:41 5 советов начинающим предпринимателям. 5 инструментов успеха
- нужно понять для себя в чем ты хочешь быть самым крутым, чем тебе нравится заниматься. Ты должен поставить себе цель быть самым крутым в этом
- Нужно максимально встречаться с разными людьми, ходить куда зовут, много читать по теме и т.д. Вам будут прилетать уникальные возможности (кому-то чаще, кому-то реже). Общаясь вы будете расширять пространство для этого #networking
- Когда возникается возможность, нужно ее оценить. Если вам кажется она интересной - нужно рискнуть. Выйти из зоны комфорта и не бояться облажаться. Люди неуспешны потому что они боятся облажаться. #comfort_zone #risk_tolerance
- Несколько раз облажаться, но двигаться вперед. Воспитать стресоустойчивость к ошибкам.
- Самое главное это команда. Вокруг вас должны быть люди которые сильнее вас в определенных направлениях. Не нужно бояться брать к себе людей сильнее. Команда это все.
#Инвестиции #Предпринимательство #Фонды
▶️ Бизнес-секреты с Олегом Тиньковым: Леонид Богуславский, инвестиционный фонд RTP - Олег Тиньков
Опубликовал: @rvnikita - ❁8
💡Как можно улучшить идею
Очень легко сказать, опираясь на привычные взгляды (автоматизм, стереотипы, просто внутренние убеждения): твоя идея говно. Гораздо лучше внимательно рассмотреть ее, найти в ней что-то классное и понять, что именно тебя так сильно в ней бесит. Такая проработка может привести к классной переработке исходной идеи.
#Креатив #Идеи
📚Личные заметки - @antiosov
Опубликовал: @antiosov - ❁6
Очень легко сказать, опираясь на привычные взгляды (автоматизм, стереотипы, просто внутренние убеждения): твоя идея говно. Гораздо лучше внимательно рассмотреть ее, найти в ней что-то классное и понять, что именно тебя так сильно в ней бесит. Такая проработка может привести к классной переработке исходной идеи.
#Креатив #Идеи
📚Личные заметки - @antiosov
Опубликовал: @antiosov - ❁6
💡Несовершенство — естественная часть жизни
На нас сильно (даже если мы этого не хотим) влияет миф о первородном грехе, об Адаме с Евой. Смысл его однозначен: из-за нашей изначально порочной природы мы не заслуживаем счастья, любви, легкости в этой жизни. Мы — изгнанники и должны искупать грехи своего «я». Должны без устали стараться — работать, потреблять, достигать — в вечных попытках доказать свою состоятельность.
«Оглядываясь в прошлое, я не удивляюсь тому, что привнесла неуверенность в себе и в духовную жизнь. Тех, кто измучен чувством неполноценности, часто привлекают идеалистические взгляды на мир. Они рассматривают их как возможность очиститься и превзойти свою несовершенную природу. Эта гонка за совершенством основана на предположении, что мы должны измениться, чтобы обрести себя. Мы можем жадно слушать учения о том, что целостность и чистота всегда были нашей природой, но при этом все равно ощущаем себя чужаками, незваными гостями на празднике жизни.»
Важно понимать: несовершенство — это не наша личная проблема, это естественная часть жизни
#Психология
📚Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды - Тара Брах
Опубликовал: @antiosov - ❁7
На нас сильно (даже если мы этого не хотим) влияет миф о первородном грехе, об Адаме с Евой. Смысл его однозначен: из-за нашей изначально порочной природы мы не заслуживаем счастья, любви, легкости в этой жизни. Мы — изгнанники и должны искупать грехи своего «я». Должны без устали стараться — работать, потреблять, достигать — в вечных попытках доказать свою состоятельность.
«Оглядываясь в прошлое, я не удивляюсь тому, что привнесла неуверенность в себе и в духовную жизнь. Тех, кто измучен чувством неполноценности, часто привлекают идеалистические взгляды на мир. Они рассматривают их как возможность очиститься и превзойти свою несовершенную природу. Эта гонка за совершенством основана на предположении, что мы должны измениться, чтобы обрести себя. Мы можем жадно слушать учения о том, что целостность и чистота всегда были нашей природой, но при этом все равно ощущаем себя чужаками, незваными гостями на празднике жизни.»
Важно понимать: несовершенство — это не наша личная проблема, это естественная часть жизни
#Психология
📚Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды - Тара Брах
Опубликовал: @antiosov - ❁7
💡10 важных техник комьюнити менеджера
1. Закрывай. Действует как клуб. Меньше виральность и количество, сложней управлять, зато крепче связь и чувство элитарности.
2. Начинай. Первое время главным создателем контента должен быть основатель сообщества.
3. Приветствуй. Не ленись писать людям, задавать вопросы, обсуждать что-то.
4. Обсуждай. У любого сообщества, в том числе профессионального, должно быть три основных повестки: прикладная (общее занятие, выраженное в продукте — контент, встречи и тд), внешняя (материалы из внешнего мира, ссылки и контент), внутренняя (кто с кем переспал). Если одного из пунктов нет, значит комьюнити под угрозой.
5. Вовлекай. В том числе лично отмечая человека. Всегда акцент на личность.
6. Активируй. Раз в месяц писать неактивным членам сообщества. Много ручной работы, но она окупается.
7. Анализируй. В том числе веди базу данных, кто чем занимается, интересуется, в чем силен.
8. Создавай. Каждые три месяца у сообщества должен быть свой большой проект. — в Арена это может быть
9. Уступай. Если кто-то становится активней основателя, не нужно его «мочить». Уступай лавры контент-лидера.
10. Объединяй. Сообщество должно иметь плотный внутренний граф (сетку связей). Нужно устраивать встречи, знакомства и тд.
#Комьюнити_менеджмент #Социальная_психология
📚Личные заметки - @antiosov
Опубликовал: @antiosov - ❁8
1. Закрывай. Действует как клуб. Меньше виральность и количество, сложней управлять, зато крепче связь и чувство элитарности.
2. Начинай. Первое время главным создателем контента должен быть основатель сообщества.
3. Приветствуй. Не ленись писать людям, задавать вопросы, обсуждать что-то.
4. Обсуждай. У любого сообщества, в том числе профессионального, должно быть три основных повестки: прикладная (общее занятие, выраженное в продукте — контент, встречи и тд), внешняя (материалы из внешнего мира, ссылки и контент), внутренняя (кто с кем переспал). Если одного из пунктов нет, значит комьюнити под угрозой.
5. Вовлекай. В том числе лично отмечая человека. Всегда акцент на личность.
6. Активируй. Раз в месяц писать неактивным членам сообщества. Много ручной работы, но она окупается.
7. Анализируй. В том числе веди базу данных, кто чем занимается, интересуется, в чем силен.
8. Создавай. Каждые три месяца у сообщества должен быть свой большой проект. — в Арена это может быть
9. Уступай. Если кто-то становится активней основателя, не нужно его «мочить». Уступай лавры контент-лидера.
10. Объединяй. Сообщество должно иметь плотный внутренний граф (сетку связей). Нужно устраивать встречи, знакомства и тд.
#Комьюнити_менеджмент #Социальная_психология
📚Личные заметки - @antiosov
Опубликовал: @antiosov - ❁8
💡Важность повторения чужих действий
Математические модели обучения в сложных условиях предполагают, что 90% усилий должны быть потрачены на исследование — поиск и повторение чужих действий, и 10 — на индивидуальные эксперименты и мышление.
Основания просты: кто-то потратил мног усилий на то чтобы это изучить, понять и применить — рационально копировать это, чем самому проводить эту работу.
* Предположу, что из этой мысли органично вытекает ценность social proof, оценок, отзывов и комментариев. Потому что мы (не)осознанно перекладываем часть работы на других. И это гармонично и нормально.
#Образование #Социальная_физика
📚Социальная физика - Алекс Пентленд
Опубликовал: @antiosov - ❁9
Математические модели обучения в сложных условиях предполагают, что 90% усилий должны быть потрачены на исследование — поиск и повторение чужих действий, и 10 — на индивидуальные эксперименты и мышление.
Основания просты: кто-то потратил мног усилий на то чтобы это изучить, понять и применить — рационально копировать это, чем самому проводить эту работу.
* Предположу, что из этой мысли органично вытекает ценность social proof, оценок, отзывов и комментариев. Потому что мы (не)осознанно перекладываем часть работы на других. И это гармонично и нормально.
#Образование #Социальная_физика
📚Социальная физика - Алекс Пентленд
Опубликовал: @antiosov - ❁9
💬Бог говорит: «Кого бы ты ни полюбил сильнее Меня, того Я заберу у тебя…». И ещё: «Не говори: не проживу без него» — Я сделаю так, что проживёшь. Сменится время года, ветки деревьев, некогда дававшие тень, высохнут, терпение иссякнет, та любовь, что ты считал искренней, покинет тебя, ты будешь в замешательстве. Твой друг обернётся врагом, а враг вдруг станет другом — вот таков этот странный мир. Всё, что ты считал невозможным, осуществится… «Не упаду», — скажешь и упадёшь, «Не ошибусь» — и ошибёшься. И самое странное в этом мире — «Это конец» —скажешь, и всё равно будешь жить…
#Философия
📚цитатник - Джалаледдин Руми
Опубликовал: @antiosov
#Философия
📚цитатник - Джалаледдин Руми
Опубликовал: @antiosov