Адаптация после переезда ✈️ 🗺️


Несмотря на доступность информации, по-прежнему одна из самых популярных тем, которая регулярно всплывает в моей работе с парами, индивидуально, в моей закрытой группе для женщин и в проекте Germany Team  - адаптация после переезда в новую страну.
Звучит она часто.
Если обобщить, то переживания женщин-релокантов звучат примерно так: «Прошло уже две недели/месяц/два/три месяца…../полгода, год, а мне все плохо.
Так и будет продолжатся?
Означает ли это, что я совершила ошибку?»

Не означает!
Все, что с вами происходит - НОРМАЛЬНО! 
Так - у подавляющего большинства релокантов, даже у тех, кто очень хотел переехать именно в эту страну. 

🔅Первое, что нужно знать - основные стадии адаптации:

1. Медовый месяц.
«Ура! Я переехала! Я так долго этого ждала!»

2. Дезинтеграция или же «культурный шок»:
«Уф, что-то здесь как-то все не так, как я привыкла. Мне это не нравится»
Различия в поведении, ценностях и взаимоотношениях становятся все более заметными. 

3. Реинтеграция:
«Как же меня здесь все бесит! Тут всё и все не так!»
Решительное неприятие второй культуры вместе с ее отличиями и несоответствиями собственной культуре.

4. Автономность.
«Хм. Мне нравится вот это и это. О, прям как у нас! А вообще-то классный микс получается»
Бóльшая открытость к новой культуре, с последующим приобретением все большего и большего количества навыков для интеграции с исходной культурой.

5. Независимость:
«Я чувствую себя хорошо! Наконец-то я расслабилась и получаю удовольствие в новом месте»
Способность получать удовлетворение и рост от тех культурных различий, которые раньше воспринимались как угроза.

🔅Второе, что нужно знать: описанное выше -  это цикл! 
Это значит, что пройдя все стадии, вы можете вернуться в начало цикла вновь и пойти по новой! И это тоже НОРМАЛЬНО. 
Каждая стадия адаптации может длиться совершенно по-разному у разных женщин.
У кого-то неделю, у кого-то месяц-три и т.д. 

Вы проходите этот процесс (как и любые другие😉) в своем индивидуальном темпе: в некоторые дни вы можете чувствовать себя общительной и испытывать желание попробовать что-то новое; в другие дни вы можете чувствовать тоску по дому и одиночество. 

Какие чувства и состояния можно ожидать в этот период:

😔 Апатия
😡 Гнев
😞 Разочарование
😟 Сомнения, страхи
😖 Желание вернуться обратно домой
☹️ Печаль
🤪 Резкие перепады настроения

Просто знайте, что все эти чувства нормальны и являются частью пути.
С вами, мои дорогие, все ок!🤗

В среднем, на адаптацию к жизни в новой стране уходит от года до трех лет. Но опять же, поскольку каждая из вас уникальна, то и проходить этот процесс будет у вас уникальным образом.

Пока вы не проживете 4 сезона на новом месте, не делайте никаких выводов!

Почему?

Потому что вы еще не пришли в стабильное состояние, биохимия вашего организма еще нестабильна, а это значит, что на принятие решений очень сильно влияет ваш эмоциональный мозг, подавляя думающий. 

И на всем этом пути, один из важнейших стабилизирующих факторов  - поддержка вашего мужчины.

Существует два самых уязвимых периода в жизни любой женщины - это первые три года материнства и переезд по замужеству в другую страну, когда женщина за спиной оставляет все.
Никогда больше она не бывает столь уязвима и никогда больше она не нуждается столь сильно в сопереживании и помощи от самого близкого для нее человека - ее мужчины!

Именно поэтому важно еще до момента переезда посмотреть на то, как обстоят дела в вашей паре с принятием влияния. 
Потому что если ваш мужчина принимает ваше влияние в отношениях - он будет всячески вас поддерживать в этот непростой период, когда вы наиболее уязвимы. 
Если ваш мужчина не принимает ваше влияние в отношениях - скорее всего, вы будете сами разбираться со своими переживаниями и трудностями адаптации. 

Готовится к этим шагам нужно осознанно и заранее🙏🏻
Современный мир в последние 10 лет предоставляет огромные возможности для этого! 

Теме переезда в другую страну и перехода к совместной жизни из отношений на расстоянии уделено много внимания в

книге

«Разделенная

любовь»

📰 В Курской, Брянской и Белгородской областях введён режим контртеррористической операции (КТО) на фоне вторжения ВСУ на территорию Курской области и продолжающихся там боёв.

Вводятся также допмеры, направленные на усиление антитеррористической защищенности.

❗️Какие меры вводятся при режиме КТО: справка

1) проверка у физических лиц документов, удостоверяющих их личность, а в случае отсутствия таких документов - доставление указанных лиц в органы внутренних дел Российской Федерации (иные компетентные органы) для установления личности;

2) удаление физических лиц с отдельных участков местности и объектов, а также отбуксировка транспортных средств;

3) усиление охраны общественного порядка, объектов, подлежащих государственной охране, и объектов, обеспечивающих жизнедеятельность населения и функционирование транспорта, а также объектов, имеющих особую материальную, историческую, научную, художественную или культурную ценность;

4) ведение контроля телефонных переговоров и иной информации, передаваемой по каналам телекоммуникационных систем, а также осуществление поиска на каналах электрической связи и в почтовых отправлениях в целях выявления информации об обстоятельствах совершения террористического акта, о лицах, его подготовивших и совершивших, и в целях предупреждения совершения других террористических актов;

5) использование транспортных средств, принадлежащих организациям независимо от форм собственности (за исключением транспортных средств дипломатических представительств, консульских и иных учреждений иностранных государств и международных организаций), а в неотложных случаях и транспортных средств, принадлежащих физическим лицам, для доставления лиц, нуждающихся в срочной медицинской помощи, в лечебные учреждения, а также для преследования лиц, подозреваемых в совершении террористического акта, если промедление может создать реальную угрозу жизни или здоровью людей. Порядок возмещения расходов, связанных с таким использованием транспортных средств, определяется Правительством Российской Федерации;

6) приостановление деятельности опасных производств и организаций, в которых используются взрывчатые, радиоактивные, химически и биологически опасные вещества;

7) приостановление оказания услуг связи юридическим и физическим лицам или ограничение использования сетей связи и средств связи;

8) временное отселение физических лиц, проживающих в пределах территории, на которой введен правовой режим контртеррористической операции, в безопасные районы с обязательным предоставлением таким лицам стационарных или временных жилых помещений;

9) введение карантина, проведение санитарно-противоэпидемических, ветеринарных и других карантинных мероприятий;

10) ограничение движения транспортных средств и пешеходов на улицах, дорогах, отдельных участках местности и объектах;

11) беспрепятственное проникновение лиц, проводящих контртеррористическую операцию, в жилые и иные принадлежащие физическим лицам помещения и на принадлежащие им земельные участки, на территории и в помещения организаций независимо от форм собственности для осуществления мероприятий по борьбе с терроризмом;

12) проведение при проходе (проезде) на территорию, в пределах которой введен правовой режим контртеррористической операции, и при выходе (выезде) с указанной территории досмотра физических лиц и находящихся при них вещей, а также досмотра транспортных средств и провозимых на них вещей, в том числе с применением технических средств;

13) ограничение или запрещение продажи оружия, боеприпасов, взрывчатых веществ, специальных средств и ядовитых веществ, установление особого режима оборота лекарственных средств и препаратов, содержащих наркотические средства, психотропные или сильнодействующие вещества, этилового спирта, алкогольной и спиртосодержащей продукции.

Немного милоты в ленту 😊 а вдруг кому-то будет полезно)

#Германия #Работа

Литва запретила въезд всем зарегистрированным в Белоруссии легковым автомобилям