Пробуждение сейчас!
22.3K subscribers
2.76K photos
697 videos
10 files
3.73K links
Космос, пришельцы, саморазвитие, самопознание, осознанность, эволюция души, будущее

Авторский блог Gennadiy Wake

youtube.com/GennadiyWake

max.ru/GenWake

"А+" По рекламе: заказ telega.in/channels/GenWake/card?r=hrDYulll / вопросы @recgwbot
Download Telegram
"Кирлианская фотография", начало изучения которой восходит к концу 1700-х годов, была официально изобретена в 1939 году Семеном Кирлианом.

Семен разработал специальный аппарат. В этой машине использовался высокочастотный генератор, работавший на частоте примерно 75 кГц. С помощью фотографического процесса Кирлиан смог обнаруживать видимую «ауру» или «жизненную силу» вокруг объектов. Он сделал множество фотографий.

В те годы эта машина стала популярной среди учёных, потому что изображения, созданные этой машиной, передали ауру живых существ. Этот тип фотографии может даже обнаружить заболевания, которые иначе невозможно было бы обнаружить. Почему это перестали использовать – вопрос риторический.

Если кто-то по прежнему думает, что существует только то, что можно увидеть глазами или пощупать, значит, что он просто игнорирует 90% реальности. И даже технологии нам не позволяют увидеть всё.

Телеграм-канал «Пробуждение сейчас!»
Отдавайте приоритет вечному, а не мимолетному

Большинство земных людей проводят свою жизнь в поисках удовлетворения исключительно через органы чувств: гоняясь за мимолетными удовольствиями, материальными благами, эмоциональными подъемами или внешним одобрением. Однако все явления, воспринимаемые органами чувств, по своей природе преходящи. Они возникают, меняют форму и в конечном итоге исчезают.

Контактер и астролог Крейг Вудс считает, что привязывать свою внутреннюю стабильность исключительно к временным переживаниям — значит отдать мир в руки постоянно меняющегося мира:

«Вот почему многие переживают циклы волнения, за которыми следует пустота. Душа ищет чего-то постоянного в мире, построенном на непостоянстве. Истинный трансцендентный покой возникает, когда сознание обращается внутрь и воссоединяется с вечной сущностью, стоящей за личностью и физической формой.

За пределами мыслей, за пределами страха, за пределами мирских потрясений существует непоколебимое поле осознания, не затронутое потерями или приобретениями. Это вечный источник мира, радости и покоя, который не зависит от материальных благ, достижений, отношений, статуса или внешнего одобрения. Он уже присутствует внутри вас сейчас. Эта внутренняя гармония всегда была там, тихо ожидая под шумом ума.

Главная иллюзия материального мира заключается не в том, что внешние переживания по своей сути неправильны, а в том, что они могут навсегда сделать вас совершенным. Внешними удовольствиями можно наслаждаться, но они не могут заменить бесконечный покой самой души. Чем больше человек соприкасается с этим внутренним источником, тем меньше внешний хаос контролирует его эмоциональное состояние. Мир перестаёт быть условным. Радость перестаёт зависеть от результатов.

Отдавайте приоритет вечному, а не мимолетному. Вкладывайте энергию в развитие внутреннего спокойствия, высшего осознания, мудрости, сострадания и духовного равновесия. Ибо когда внешний мир неизбежно меняется, тот, кто укоренен в вечном, остается в центре бури».

Телеграм-канал «Пробуждение сейчас!»
«Признание перед смертью» об инопланетянах в Зоне 51

Ученый Бойд Бушман был одним из основных инсайдеров, рассказавших в 2014-ом году правду о сотрудничестве секретных программ с инопланетянами в Зоне 51. Некоторые его показания мы показали во 2 части фильма «Пробуждение», но он рассказал намного больше.

Он известен тем, что за свою многолетнюю карьеру в компании Lockheed Martin и на других предприятиях ВПК, получил десятки патентов, связанных с передовыми аэрокосмическими и военными технологиями. В число его изобретений входили: системы для снижения инфракрасной заметности авиационных двигателей, электромагнитные двигательные установки, лазерные системы тяги и передовые технологии обнаружения целей. Несколько его патентов касались концепций магнитных двигателей, систем передачи энергии и экспериментальных технологий летательных аппаратов. А перед самой смертью он вышел вперед и сделал «признание перед смертью» об инопланетянах в Зоне 51.

Бушман продемонстрировал фотографии тел инопланетян и НЛО, заявив, что антигравитация – одна из нескольких технологий, скрываемых правительством.  Показывая многочисленные фото, он пояснял: «Это НЛО, готовое к взлету, и мне сообщили, что оно содержит три элемента: кобальт, германий и гадолиний. Эти штуки поднимаются и летают, используя антигравитацию. Вот ещё одна фотография. В этом случае НЛО не включено и не готово к полёту, поэтому видна только его верхняя часть. Обычно нижняя сторона становится белой, когда подаётся питание. Вот ещё один такой же. Эти НЛО имеют диаметр 38 футов».

Затем учёный заявил, что в Зоне 51 существует скрытая подземная шахта, специально предназначенная для посадки и взлёта НЛО. Инопланетяне, содержащиеся на базе, прибыли с планеты Квинтумния, расположенной в 68 световых годах от нас, но им требуется всего 45 минут, чтобы достичь Земли.

Он показал и несколько фотографий инопланетян – слегка оранжевых существ с маленькими головами, полными вен, с большими глазами и ступнями с пятью пальцами, «соединенными вместе, как у лягушки». Их рост составляет приблизительно полтора метра. Двум из них было около 230 лет, и по меньшей мере 18 из них работали на территории объекта.

Он предупредил, что лично сам не видел пришельцев, поскольку занимался именно созданием технологий, а фотографии существ получил от других работников базы. У исследователей потом были сомнения в том, что это фото настоящих существ, но сами подробности о пришельцах в Зоне 51 верные, ученый получил их в течение многих лет своей работы там.

Бушман утверждал, что на базе находилась специальная команда людей, одетых в специальные костюмы и работавших над изучением НЛО 24 часа в сутки. И иногда это было опасно. «В общей сложности 39 граждан США погибли, пытаясь провести обратное проектирование НЛО. «Последний раз я слышал об этом полтора года назад, когда в ходе одного из испытаний погибло 19 человек. На самом деле они хотели подвести линейный летательный аппарат к НЛО, но НЛО оказало сопротивление», – рассказал ученый.

В своем предсмертном заявлении он сказал, что информация, скрытая в «темных уголках Зоны 51», должна быть раскрыта общественности. Похоже, что такое раскрытие идет сейчас, и все пока не очень внятные документы и видео превратятся в поток данных, раскрывающих по-настоящему важные вещи.

Интересно, что в недавно рассекреченных официальных документах говорится, что после пролета НЛДО были обнаружены в воздухе сферические частицы, имеющие признаки наличия кобальта

Телеграм-канал «Пробуждение сейчас!»

«Пробуждение сейчас!» в MAX
Подпишитесь!
Лора Эйзенхауэр: на высшем уровне сознания мы все едины

Людей постоянно разделяют: на уровне рас и стран, на уровне веры, политики и даже спорта. Кабале выгодно, чтобы мы были разобщены. Исследователь Лора Эйзенхауэр рассказала:

«Нас учат ненавидеть друг друга через расизм и дискриминацию кого-либо, и именно поэтому нам трудно договориться друг с другом, не зная этих тактик и механизмов, используемых за кулисами. Вместо того, чтобы сражаться кем-то [не похожим на нас], нам надо идти внутрь себя.

Расизм – это темная программа. Потому, что в своей глубине человеческая душа не имеет никакого представления о расизме. На каком-то глубоком уровне нашего существа и в нашем высшем сознании мы все связаны, мы едины. Да, мы были разделены на множество отдельных фрагментов и это многообразие выражено и в расах. Но эти различия являются частью того большого, с чем нужно соединиться, чтобы восстановить архитектуру нашей ДНК. Поэтому на самом деле нам нужно помогать друг другу».

Телеграм-канал «Пробуждение сейчас!»
Если мы выберем средний путь, то  преобразуемся в учителей даже для существ, предшествовавших нам

Массовые наблюдения НЛО начались в середине 1940-х годов, и уже установлено, что почти все они были связаны с экспериментами людей с атомным оружием. Первые контактеры утверждали, что контактировавшие с ними инопланетяне были чрезвычайно озабочены тем, что мы делали с нашим новым вооружением. Известный контактер Риккардо Гаонсалес говорит, что земные люди постоянно воюют, потому что в нас присутствует инопланетная генетика:

«В наших генах содержится информация об инопланетных существах и очень продвинутых цивилизациях, предшествовавших нашей, цивилизациях очень технологических и воинственных. Это паттерн колонизации миров и продвижений в космосе. Это причина того, почему мы ведем себя аналогично с этими существами.

Согласно информации, полученной нами от разных контактеров, цель пребывания людей на Земле – нахождение новой формы эволюции, отличной от той, с которой столкнулись цивилизации, предшествовавшие нам. Они были крайне технологическими, воинственными, рациональными. Они утрачивали контакт с чувствительностью и становились более механическими. Они теряли связь со своими эмоциями и со всем, что делают нас излучающими свет существами.

Разные контактеры из США, Европы, а также Латинской Америки получали послания, полные глубокой озабоченности инопланетян нашим поведением, как будто они хотели, чтобы люди не повторяли плохих ситуаций, уже произошедших где-то еще во вселенной. Вплоть до сегодняшнего дня подобные послания продолжаются.

Существ, с которыми я пребываю в контакте, говорили: “Вы живете в войне времени”, с разными наблюдающими за нами цивилизациями, которые имеют разные мнения. Да, они открыто не воюют [в наших небесах], но их война не окончена. Она переместилась в другие аспекты, в тонкие и энергетические аспекты, в проникновения.

Шаманы-старейшины в Перу заверяют нас в наличии многих сил, неизвестных человеческим существам, которые пытаются влиять и воздействовать на наши жизни. Но, согласно тем же старейшинам, ни одна из таких сил не может делать с нами то, что хочет, если сначала мы не позволим ей это. Мы контролируем ситуацию, если хотим. Дело в том, что контроль базируется в сознании, но многие люди на этой планете живут как зомби, как роботы, как глубоко спящие, как цепляющиеся за страх. А страх – это не сознание, он не приводит к другим идеальным моментам развития и мира.

Видите ли, не все должно происходить исключительно и единственно посредством знания, интеллекта, технологии и продвижений. Вот почему мы здесь. Миры, подобные Земле могут становиться пристанищами для видов, которым нравится синтез во вселенной с его огнями и тенями.

Да, мы имеем в своей генетике наследие Ориона, которое толкает нас к тому, чтобы переживать колоссальное увлечение технологией, но в технологии как таковой нет ничего плохого. Если мы концентрируемся только на научном развитии и теряем связь с сутью, старые паттерны будут повторяться. С другой стороны, если мы как люди, пребывающие в поисках других путей эволюции, станем пользоваться наукой просто как инструментом, не теряя контакта со своей сутью, тогда мы будем становиться более сознательными существами. Мы перестанем воевать между собой, так как на более высоких планах поляризации не должно существовать.

Мы, посредством любви и сознания, осознаем, что мы являемся частью очень сложной истории во вселенной, выберем средний путь и преобразуемся в учителей даже для существ, предшествовавших нам. Ну, как в поговорке: “Нет такого существа, каким бы мудрым оно ни было, которому нечему было бы учиться. И нет такого существа, каким бы скромным и маленьким оно ни было, которому было бы нечему учить”. Именно это и происходит с нами, людьми, на этой голубой планете.

Космический план призывает нас искать лучик света во тьме, как будто это вопрос корректировки событий прошлого. Посредством поиска мы обретаем спасение».

Телеграм-канал «Пробуждение сейчас!»

«Пробуждение сейчас!» в MAX
Подпишитесь!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🪬 Вы замечали, что на многих древних изображениях есть нечто общее, напоминающее ореол: нимб, мандорла, чадра, лавровый венок? У них нет общего прототипа, да и заимствование невозможно — цивилизации, в которых эти образы возникли, существовали в разные века и на разных континентах.

Откуда же такое сходство? Вполне вероятно, что наши предки не придумали символы, а изобразили. Существование ореолов подтверждают и наши современники — те, кто способен видеть ауру.

В этом убеждает опыт мастеров редких дисциплин: ченнелинга, тантры, расстановок, полевых технологий и других направлений. То, что многие считают чудом, для них — часть повседневности. Они уже сами не замечают, как применяют способности на работе, в отношениях и даже в быту. И точно знают: развитие доступно для всех.

💎 Учителей, знания, практики и инструменты вы найдете на курсе по современной и практической парапсихологии и развитию сверхспособностей.
#реклама
О рекламодателе
ЦРУ знало о библиотеке с документами времен Атлантиды

Запись в этом рассекреченном документе ЦРУ показывает, что под Большим Сфинксом действительно может находиться древняя библиотека, гораздо древнее Александрийской.

Десятистраничный документ ЦРУ от 20 ноября 1952 года, озаглавленный «Форма для представления графических материалов», по всей видимости, содержит каталог из 11 рулонов черно-белых фотонегативов, снятых в период с июля по декабрь 1950 года. В списке инвентаризации архивных материалов есть фраза «Храм под Сфинксом»

Значительная часть современных предположений о «Зале записей» под Сфинксом восходит к американскому ясновидящему Эдгару Кейси, который в 1930-х годах предсказал, что под лапой Сфинкса однажды будет обнаружена потайная камера, содержащая записи из Атлантиды. По словам Кейси, в скрытом архиве якобы хранились тексты, подробно описывающие забытую историю человечества, достижения науки и катастрофические события, уничтожившие более ранние цивилизации.

Может ли эта библиотека быть не тронутой до сих пор? Возможно, да, но скорее всего ее открытие, как предсказывал ейси, уже состоялось, нам про это не сказали а все документы из нее вывези секретные программы.

Напомним, что недавно в Гизе были найдены признаки второго Сфинкса и огромных подземных сооружений.

Телеграм-канал «Пробуждение сейчас!»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Очевидец заснял как в Китае красят яблоки. Они делают это лишь только потому, что желтые яблоки продаются не так хорошо, как красные. Многие затем эти красители едят.

Людям все чаще предлагают поддельную еду. Если вы любите фрукты, убедитесь, что вы покупаете только настоящие и органические.

Телеграм-канал «Пробуждение сейчас!»
Возможно, у вас есть интересные вопросы по темам канала, на которые Геннадий Вейк мог бы ответить или подготовить публикации – напишите их в комментариях под этим постом. Временно открыли комментарии.

Предыдущие вопросы и ответы: 1 часть, 2 часть, 3 часть
«Моя жизнь кажется невероятно сложным и сумасшедшим фильмом». Дэвид Уилкок. 40 дней

Кабал сознательно практикует черную магию на мировом уровне и ведет духовную войну с человечеством. Исследователь Дэвид Уилкок говорил, что это одно из открытий, которое нам предстоит совершить по мере развертывания Раскрытия:

«Группы Кабал очень хорошо осведомлены о могуществе нашего коллективного сознания, и постоянно пытаются пользоваться им против нас. Два главных инструмента – воображение и воля. Первая стадия данного процесса – сеять в наше воображение негативные мыслеформы, такие как ядерная война, инопланетное вторжение, глобальный экономический коллапс, естественные катастрофы, законы военного положения, пандемия вирусных заболеваний, нехватка пищи и так далее.

Следующая стадия – создание травмирующих событий, активирующих могущество нашей воли. Так наше коллективное сознание заряжает энергией мыслеформы. Цель – заставить критическую массу граждан утратить объективность, бояться и злиться. В такие моменты мы готовы воевать, и нас не волнует, кто выживет, а кто умрет. Мы хотим только реванша. Если достаточное количество людей думает таким образом и голосует своей свободной волей за огульное уничтожение других, мы активируем программы, заложенные в наше воображение. Тогда управляющие нашей планетой дружественные инопланетяне вынуждены позволить Кабал делать то, что она хочет.

Во вселенной есть правила, которые запрещают вас пытать или убивать, пока вы поддерживаете позитивную перспективу в мыслях и поступках. Космические принципы препятствуют негативным действиям до тех пор, пока они не позволяются людьми Земли, как на личном уровне, так и на коллективном. По той же самой причине негативным группам предписывается говорить нам, кто они и что делают, “прятать на виду”. Одни из самых очевидных примеров – Всевидящее Око и символ пирамиды на долларовой купюре. Они там, но Кабал приучила нас рассматривать любое доказательство ее существования как “теорию заговора”.
 
Игра “негативной элиты” включает натравливание нас друг на друга с помощью бесконечных тщательно организованных событий. Они натравливают расу на расу, нацию на нацию, религию на религию, имущих на неимущих, город на страну, преподавателей на студентов, армию и правительство на граждан и мужчин на женщин. Им нравится видеть, как расцветает ненависть, и они активно финансируют тысячи людей в целях ее распространения.
 
Люди, публично выступающие против этих групп, неминуемо становятся целями. Негативные группы будут упорно трудиться над подкупом героев, и подвергать их разным искушениям. Кабала обладает рядом технологий, помогающих это делать, включая нечто, называемое “Голосом Бога”. Такая технология способна насаждать мысли и пытаться подталкивать вас идти против ваших духовных принципов.

Любой вид коррупции, такой как контроль и манипулирование другими, может свалить публичную фигуру. Воровство или другие сознательно нелюбящие поступки, – вот еще один способ навлечь на себя серьезные неприятности. Даже, несмотря на знание правил игры и строжайшую дисциплину, я все еще постоянно совершаю ошибки. Это создает расстраивающие и разрушительные события. Я делаю все возможное для поддержания позитивного отношения, но постоянно возникают новые вызовы.

Если вы осведомлены об игре и делаете все возможное, чтобы оставаться скромным, честным, целомудренным и любящим человеком, вы не “пригласите” в свою жизнь самые разрушительные события. Однако лишь немногие люди достаточно развиты духовно для того, чтобы избежать неожиданных и непредсказуемых срывов. В моем случае, такие события настолько экстремальные и длительные, что жизнь кажется невероятно сложным и сумасшедшим фильмом. Если вы боретесь за правду, вы всегда будете подвергаться невероятно сильным оскорблениям и клевете».

Сорок дней назад, 20 апреля, Дэвид Уилкок, находясь в состоянии нервного срыва,  застрелился на глазах у полицейских возле собственного дома.

Телеграм-канал «Пробуждение сейчас!»

«Пробуждение сейчас!» в MAX
Друзья, spasist.ru приглашает на первую ступень Спаса!
🗓 5–7 июня (только очное участие, по предварительной договорённости).

Спас — это не просто теория об энергостроении человека. Это практический путь к взрослости: энергетической, духовной, личностной. Он помогает понять устройство своего мира и расширить его границы.

Чему вы научитесь на полном курсе?
➡️ Видеть энергетику (людей, животных, предметов)
➡️ Работать с разными видами энергий
➡️ Осознанно воздействовать и защищаться
➡️ Применять эти навыки в быту, чтобы улучшать качество жизни

Главная цель — максимально раскрыть ваши природные способности и укрепить энергосистему.

🔗 Подробная программа — ЗДЕСЬ

Гостевая встреча (без оплаты) — за 2 часа до старта обучения. Приходите задать вопросы и почувствовать, нужно ли это лично вам.

А чтобы не потерять нас, подпишись на наш телеграм-канал https://t.me/spasist_ru
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Время действительно ускорилось

Большинство людей заметили, что в последние десятилетия течение времени как-будто сильно ускорилось. За одно и то же время теперь можно успеть сделать гораздо меньше, чем раньше. Вероятно, это не просто ошибка в восприятии.

Монахи с горы Атос, известные своей глубокой духовной дисциплиной и последовательностью, заметили странные изменения, подтверждающие это. На протяжении веков они использовали свечи ручной работы, предназначенные для горения ровно 24 часа. Процесс изготовления этих свечей не изменился, но сегодня те же свечи горят заметно дольше. Также их ежедневные молитвы, которые следуют точному расписанию и повторяются, больше не вписываются в те же временные рамки. То, что они когда-то могли прочитать за определенный период, теперь занимает больше времени на часах, как будто само время ускорилось.

Что-то могло измениться в самом течении времени, а это значит, что происходят фундаментальные изменения в реальности.

Телеграм-канал «Пробуждение сейчас!»
На бельгийском гобелене 1538 года обнаружены четыре НЛО

Известно, что этот гобелен "Триумф лета" бал найден в бельгийском городе Брюгге. На верхней части можно разглядеть четыре объекта в виде классической летающей тарелки. Основную часть гобелена занимает "сцена восхождения правителя к власти", а летающие диски выглядят малозначимыми и едва заметными. Однако это не птицы и они  совсем не похожи на типично средневековые знаки "божественного проявления".

Очевидно, создатель гобелена лично видел НЛО и для чего-то поместил их на свою работу.

Телеграм-канал «Пробуждение сейчас!»
Начините питать себя изнутри

Многие люди живут в состоянии хронической усталости. Однако, мы сами – источник непрекращающейся энергии. О том, как использовать собственную энергию, рассказала контактер Октавия Василе:

«Усталость возникает, когда ваше внимание отвлекается от собственного поля и начинает рассеиваться по многочисленным слоям внешнего мира. Ваша энергия следует за вашим вниманием, и поэтому, когда ваше осознание перемещается вовне, ваша жизненная сила истощается и растягивается.

Когда ваше внимание возвращается внутрь, мягко задерживаясь в вашем теле, в вашем дыхании, в вашем собственном тонком поле, ваша энергия собирается. Она снова становится целостной. Она становится сияющей, устойчивой и живой.

Ваше тело — это не просто физическое тело. Это поле разума, текучая система света и ощущений. Когда вы направляете своё внимание в это поле, особенно в области сердца, солнечного сплетения, позвоночника, вы начинаете питать себя изнутри. Энергия начинает циркулировать естественным образом. Расширение происходит без усилий. Вы способны пребывать в этом состоянии, даже в течение дня.

Сосредоточьте небольшую часть своего внимания на пространстве вокруг сердца, как будто вы прислушиваетесь оттуда. Почувствуйте тепло и спокойствие в области чуть ниже пупка, словно тихое солнце. Ощутите длину своего позвоночника, словно столб света, который поддерживает вас в вертикальном положении и раскрывает вас. Позвольте своему вниманию немного расшириться за пределы кожи, ощущая свое поле как мягкую сферу вокруг себя.

Вы не концентрируетесь. Вы просто замечаете. Отдыхаете. Принимаете. Таким образом, ваша энергия остается накопленной, ваше поле остается полным, и ваша жизненная сила становится постоянной. В этом состоянии есть естественная радость. Легкость, ощущение, что жизнь проходит сквозь тебя, а не является чем-то, что ты должен нести».

Кстати, о том, как использовать собственную энергию и энергию космоса автор нашего канала Геннадий Вейк рассказал в книге "Пробуждение космических волшебников", если еще не прочитали, советуем: https://t.me/GenWake/8264

Телеграм-канал «Пробуждение сейчас!»
Ученые: для получения серьезной пользы от медитации даже новичку хватает 7 минут

Мы подошли к моменту, когда духовные практики, такие, как медитация, исследуются не в секретных проектах, а обычными учеными. Например, недавно группа учёных из Индии, Бельгии, Канады и США решила установить в лабораторных условиях, где находится та невидимая грань, за которой во время медитации рассеянный ум обретает кристальную ясность?

Возглавил исследование Национальный институт психического здоровья и нейронаук в Бангалоре. Его специалисты привлекли к участию в эксперименте 103 человека, разделённых на три группы по уровню погружения в практику: тех, кто никогда не медитировал, Тех, кто освоил базовый 21-минутный комплекс Шамбхави Махамудра (с дыханием и фокусировкой) и мастеров, прошедших через восьмидневное молчаливое затворничество Самаяма, которому предшествовали два месяца строгой веганской диеты и ежедневной йоги.

На голову каждого участника поместили по 128 электродов, вплетённых в специальную сетку, и снимали активность коры с частотой 1000 замеров в секунду. Каждому во время погружения в медитацию предстояло 15 минут следить за естественным течением дыхания, а если ум ускользал, то мягко возвращать его обратно.  Уже на второй-третьей минуте мозг всех участников – от новичка до гуру – начал перестраиваться, а кульминация наступала между седьмой и десятой минутой. В этот момент изменения электрической активности мозга достигали пика, переставали нарастать, а выходили на плато — ровное, устойчивое состояние спокойной бдительности.

С помощью ЭЭГ учёные отслеживали несколько ритмов: Тета-волны – признак глубинного расслабления и внутренней сосредоточенности и Альфа-ритм – состояние расслабленного бодрствования, когда глаза закрыты, но сознание ясно. Их сочетание (тета-альфа-диапазон, 6–10 герц) оказалось ключом к «спокойной активности», в которой успокоение не подавляет, а усиливает внимание.

Одновременно снижалась мощность дельта-волн, которые обычно доминируют во сне, и гамма-ритма, связанного с активным восприятием и блужданием ума. Мозг переставал «смотреть по сторонам» и погружался внутрь себя.  Важно, что последовательность этих изменений не была хаотичной, она подчинялась одинаковому для всех групп сценарию. Это говорит о том, что в динамике медитации существуют опознаваемые точки перехода, когда мозг не меняется равномерно, а переключается.

У опытных мастеров медитации в первую минуту тета-волны неожиданно падали, а затем резко шли вверх. Исследователи предположили, что это — последствия быстрого входа в состояние медитации. Мозг очень быстро перестраивает свои сети, ломая старые связи, чтобы выстроить новые. Чем выше поднимались волны расслабленного фокуса, тем ниже опускались волны восприятия внешнего мира. У мастеров эта связь была наиболее сильной и стабильной. У тех, кто раньше не медитировал, – хаотичной, а у не слишком опытных – слабой.

Малипедди Сакет, один из авторов исследования, по итогам экспериментов дал совет всем: «Даже короткие периоды осознанной тренировки – 7–10 минут – способны ощутимо повлиять на мозговую динамику. Изменения возникают буквально за пару минут. Многие считают, что у них недостаточно времени для длительных медитаций, или верят, что практиковать нужно очень долго, чтобы почувствовать пользу, на наши данные говорят об обратном».

Команда ученых теперь планирует объединить ЭЭГ с магнитно-резонансной томографией и замерами вегетативной нервной системы, чтобы увидеть, как сиюминутные электрические сдвиги превращаются в долгосрочные изменения характера, внимания и самовосприятия. И есть ещё один уровень, куда они намерены проникнуть: продвинутые состояния сознания: недуальное осознавание и невозмутимость. В этих режимах исчезает граница между «я» и «миром».

От себя можем порекомендовать пробуждающимся эти основные медитации, с которых можно начать: https://t.me/GenWake/7583

Телеграм-канал «Пробуждение сейчас!»

«Пробуждение сейчас!» в MAX
Подпишитесь!