Anti-Aging:
Die Ernährung zählt!‼️
❓Welchen Anteil aber hatten die körperliche Betätigung und die Entspannungstechniken an der Verjüngung?
❓Könnte es nicht sein, dass bereits Sport oder Meditation alleine die Telomere wachsen lassen?
❌ Dies kann man getrost verneinen, denn andere Studien zeigten bereits, dass weder Training noch Entspannung noch Gewichtsverlust oder Kalorienreduktion zu einer Verlängerung der Telomere führen.
‼️Der Verjüngungseffekt lässt sich also direkt auf die vollwertige, pflanzliche Ernährung zurückführen.

Das Allerwichtigste zuerst: Essen sie gesunde, vollwertige und pflanzliche Nahrungsmittel. Bauen Sie so oft wie möglich Obst, Gemüse, Vollkorngetreide, Pilze und Hülsenfrüchte wie Kichererbsen, Linsen und Bohnen in Ihre Ernährung ein. Damit verlangsamen Sie nicht nur den Alterungsprozess, sondern senken auch Ihr Risiko für sogenannte Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes, Krebs und Co.
Meiden Sie stark verarbeitete Lebensmittel sowie Fleisch, Milchprodukte und Weissmehlprodukte. Stark verarbeitete Lebensmittel wie z. B. Limonade lassen uns schneller altern. Fleisch und Milchprodukte können zudem gesundheitliche Nachteile mit sich bringen, erhöhen das Krebsrisiko ebenso wie das Risiko für Diabetes und Herz-Kreislauferkrankungen.
Bewegen Sie sich moderat, dafür aber nach Möglichkeit täglich. Anstatt überallhin mit dem Auto zu fahren, planen Sie lieber öfter einen längeren Spaziergang ein.
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Wenn Sie einer sitzenden Tätigkeit nachgehen, sollten Sie besonders auf ausreichend Bewegung achten, denn viel sitzen beschleunigt den Alterungsprozess.
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Wir leben in einer hektischen Zeit, in der man Stress leider kaum vermeiden kann. Lernen Sie deshalb, mit Stress besser umzugehen
Gute Möglichkeiten hierzu sind etwa
Yoga,
Tai Chi,
Meditation,
progressive Muskelentspannung oder Atemübungen.
Natürlich berücksichtigen Sie auch alle anderen Aspekte einer gesunden Lebensweise, wie ausreichend Bewegung an der frischen Luft, genügend Schlaf bei geöffnetem Fenster, Optimierung Ihrer Vitalstoffversorgung ( Vitamin D, Vitamin B12, Vitamin K2, Magnesium, um nur ein paar Beispiele von häufig mangelhaft vorhandenen Vitalstoffen aufzuführen), regelmässige Entschlackungsmassnahmen .

🧬Verjüngung mit Astragalus🧬

Der Astragalus nimmt die Herrausforderung der
Verjüngung multifaktoriell auf durch :

🧬antioxidative Wirkung

🧬immunsimulierende Wirkung

🧬Antigykierung

🧬Schutz der Telomere vor Verkürzung

🧬verlängernde Wirkung auf die Telomere

🧬Reparatur der DNA

⚠️WICHTIG⚠️
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Die berühmte Harvard University bestätigt Telomerase These der Alterung❗️
Im November 2010 sorgte Harvard Medical School für eine Sensation, indem sie einen Artikel über ein Forschungsexperiment veröffentlichte,in dem es erstmals gelang , Alterungsprozesse von Säugetieren nicht nur zu stoppen , sondern sogar umzukehren .

⚠️WICHTIGER⚠️
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Üblicherweise reagiert die Pharmaindustrie sehr zügig auf aktuelle , sensationelle
Forschungsergebnisse , die sie in bare Münze umzuwandeln versucht . Und tatsächlich erforscht diese seitdem einen neuen Stoff, der nach dem Prinzip der Telomerase die Telomere wieder verlängern ,
zumindest aber vor Verkürzung schützen und die Zelle auf diese Weise verjüngen bzw vor der Alterung bewahren kann .

⚠️AM WICHTIGSTEN⚠️
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Da Planzenstoffe nicht patentiert werden können ,
werden Synthetische Stoffe für die Pharmaindustrie entwickelt
Siehe Vorgehensweise ⚗🧪⤵️
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Die Vorgehensweise der Big Pharma folgt dabei immer dem gleichen Prinzipien :

💵 Das Wirkungsprinzip von der Natur abschauen.

💵 Wirkungsprinzip verantwortliche Stoffe aus der Natur extrahieren und synthetisieren .

💵 den entstandenen synthetischen Wirkstoff zum Patent anmelden.

💵 hier raus ein Medikament entwickeln .

💵 positive Studien in Auftrag geben , bzw sich auf bestehende echte Studien berufen

💵 die Marketingmaschenerie in Gang bringen.

💵 Millionen bis Milliarden abkassieren.

Sämtliche Medikamente der Big Pharma basieren in ihrem Ursprung fast ausschließlich auf Mechanismen , die die Pharma komplexen, über Millionen von Jahren innerhalb der Natur gereiften biochemischen Wirkprinzipien abgekupfert hat oder besser ausgedrückt versucht hat . Synthetische Stoffe können vom Körper nicht aufgenommen und verwertet werden Nebenwirkungen sind die Folge.🧬💊💉🚑

Zellreinigung, auch Autophagie genannt, ist ein lebenswichtiger Prozess im Körper, der die Funktion einer “körpereigenen Müllabfuhr” übernimmt. Er läuft zwar automatisch im Körper ab, seine Intensität sinkt allerdings mit zunehmendem Alter immer weiter.
Durch einfache Veränderung der Lebensgewohnheiten lässt sich die Autophagie aber wieder ankurbeln und damit das Immunsystem und auch die Lebenserwartung steigern.

Was ist Autophagie?

Die Autophagie ist ein natürlicher Zellreinigungsprozess, der im Körper dafür sorgt, dass sich Zellen von schädlichen Stoffen, nicht mehr benötigten Eiweißen und anderem Zellmüll selber befreien. Dadurch hält sich die Zelle selbst jung und gesund und kann die recycelten Zellbestandteile anderen körpereigenen Prozessen zuführen.
Ein bekannter Aktivator der Autophagie ist das Fasten. Durch den Nahrungsverzicht über einen Zeitraum von mindestens 18 Stunden aktiviert der Körper die Autophagie und beginnt damit, nicht mehr benötigte Bestandteile einer Zelle wiederzuverwerten. Im Falle einer Erkältung kann dies dabei helfen infizierte oder abgestorbene Zellen zu entfernen. Aus diesem Grund empfindet man während einer Erkältung oder Grippe auch weniger Hunger

🧬Autophagie🧬 ankurbeln für bessere Zellregeneration

Eine Schlüsselrolle für die Gesunderhaltung und Regenerationsfähigkeit unseres Körpers spielt die Autophagie, zuständig für die Müllabfuhr und das Rohstoff-Recycling in unseren Zellen.
Lesen Sie hier, warum die Autophagie so wichtig für Ihre Gesundheit ist und wie Sie Ihr Zell-Recycling effektiver machen.


Unser Körper erneuert sich ständig, indem er alte Zellstrukturen abbaut und neue aufbaut. Da der Körper sich dabei teilweise selbst verdaut, nennt man den Abbauvorgang „Autophagie“, auf Deutsch „sich selbst essen“.

Der japanische Zellbiologe Yoshinori Ohsumi fand in den 90er Jahren heraus, dass mindestens 15 Gene an den komplexen Autophagie-Prozessen beteiligt sind. Damit unterstrich er die immense Bedeutung der körpereigenen Abriss- und Recyclingtruppe für unsere Gesundheit: Beispielsweise um Erreger oder vom Immunsystem als entartet erkannte Krebszellen unschädlich zu machen, oder um beschädigte und gealterte Zellen und Zellbestandteile aus dem Verkehr zu nehmen. 2016 wurde die Bedeutung seiner Forschung mit dem Medizin-Nobelpreis geehrt.

Immer neue Zusammenhänge zwischen fehlerhafter Autophagie und einer Vielfalt von Krankheiten, ob Typ-2-Diabetes, Herzkrankheiten oder Krebs, werden entdeckt. So weiß man heute, dass im Alter und bei neurodegenerativen Erkrankungen wie Parkinson und Alzheimer die Autophagie der Mitochondrien, der Kraftwerke unserer Zellen, gestört ist.

Doch was können Sie selbst tun, um diesen lebenswichtigen Prozess zu unterstützen? Jede Menge, denn der Fleiß Ihrer zellulären Müllabfuhr hängt davon ab, was Sie essen und trinken, wann Sie essen und trinken, sowie wie viel und wie intensiv Sie sich bewegen

https://youtu.be/XT_dhJXFgkE

Video gesichert

https://youtu.be/u0dus0z4O7o
von Jan.2021

Link Febr.2026 nicht mehr verfügbar