ℹ️Phenethylamin
 (auch β-Phenylethylamin (PEA) oder mit korrekter chemischer Bezeichnung 2-Phenylethylamin) ist ein Spurenamin.
Es ist die Stammsubstanz der Stoffgruppe der Phenylethylamine und als Vorläufer der *Benzylisochinolin-Alkaloide in Pflanzen weit verbreitet.

👁️‍🗨️Vorkommen
Phenethylamin kommt im Bittermandelöl und in Kakaobohnen vor und wurde auch im Gehirn und im Harn nachgewiesen. Das biogene Amin Phenethylamin als Stammsubstanz der Katecholamine und vieler psychedelisch wirksamer Halluzinogene wird mit dem Entstehen von Lust- und Glücksempfindungen in Verbindung gebracht.
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Außerdem wird es als Nahrungsergän-zungsmittel zur Stimmungsverbesserung und Gewichtsreduzierung von verschiede- nen Herstellern angeboten

MRI-Booklet_IGW18-Fermentierte-Lebensmittel.pdf

Benzyl(tetrahydro)
isochinolin-Alkaloide
sind Naturstoffe des Isochinolin-Alkaloid-Typs, die sich vom Benzylisochinolin ableiten)

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https://www.buecher.de/shop/buecher/phenylethylamin/broschiertes-buch/products_products/detail/prod_id/31642666/

Oxythocin

Wie wirkt Oxytocin auf zwischenmenschliche Beziehungen?

Oxytocin verstärkt die Fähigkeit zur Empathie und bindet Menschen emotional aneinander.
Das bewirkt Oxytocin in seiner Funktion als Neurotransmitter. Das limbische System ist ein Teil deines Gehirns, das für Emotionen und soziale Bindungen zuständig ist. Genau in diesem Areal wirkt auch Oxytocin.

Oxytocin erhöht zudem das Vertrauen zwischen Menschen. Allerdings nur unter Bekannten. Fremden gegenüber vermindert Oxytocin das Vertrauen eher.

Zu dem Ergebnis kamen mehrere wissenschaftliche Studien.1, 2, 3 Daraus darf aber nicht geschlossen werden, dass Oxytocin aktiv aggressiv machen kann. Es führt lediglich dazu, die eigene Gruppe zu verteidigen.
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Eben auf solch eine Weise, wie Muttertiere ihre Jungen um jeden Preis beschützen

❣️„Kuschelhormon“?❣️

Oxytocin macht unser Leben schön. Es wird in reichlichen Mengen beim Sex ausgestoßen und beschert uns damit wunderbar Momente.
Wir erleben mit dem Organsmus in ein Gefühl der tiefen Verbundenheit mit unserem Gegenüber.
Unser Hypothalamus wird stimuliert und wir lieben einander. Das sollte durchaus ausreichen, dass der Beiname „Kuschelhormon“ gerechtfertigt ist. Allein Körperkontakt reicht aber bereits aus, um das Kuschelhormon freizusetzen. Jede Umarmung erzeugt Oxytocin in unserem Körper und verbindet uns mit anderen Menschen.
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Oxytocin macht uns Menschen sozial kompetenter und verstärkt unser gegenseitiges Vertrauen zueinander. Es zeigt sich, dass Menschen, die bereits während der Kindheit in den Genuss von vielen Kuscheleinheiten gekommen sind, auch im Alter grundsätzlich positiver auf Berührungen reagieren. Also sollten wir frühzeitig anfangen unseren Kindern und Mitmenschen ein wenig Liebe und Geborgenheit zu schenken.
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Das schöne an dem Kuschelhormon, man muss es gar nicht verschenken oder teilen. Jeder profitiert von einer Umarmung und etwas Körperkontakt auf die gleiche Art und Weise. Beide gehen gestärkt aus der Umarmung heraus. Ist es das nicht wert sich mal wieder zu Umarmen?
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Oxytocin fördert die „schnelle Geburt“

Das Kuschelhorman hat aber in der Evolution noch eine andere Aufgabe. Im wahrsten Sinne des Wortes fördert Oxytocin die „schnelle Geburt“, denn genau das bedeutet das Wort im Altgriechischen. Bei der Geburt eines Kindes wird im Körper besonders viel des Bindungshormons ausgeschüttet. Es leitet die Wehen der werdenden Mutter ein und stimuliert die Milchproduktion. Darüber hinaus ist das Kuschelhormon Oxytocin aber auch das entschiedene Bindungsglied, welches die Mutter-Kind-Beziehung nachhaltig prägt und die beiden Menschen ein Leben lang miteinander verbindet.

Kuschelhormon hält uns gesund

Das schöne an Oxytocin ist, dass es nicht nur sozial wirkt und Menschen miteinander verbindet, sondern auch unserer Gesundheit zugute kommt. So fördert es unser Immunsystem, denn in Verbindung mit Dopamin und Oxytocin werden auch noch zahlreiche weitere Botenstoffe ausgeschüttet, welche sich eben positiv auf unser Immunsystem auswirken und uns somit weniger anfällig vor Krankheiten machen. Eine Umarmung kann also auch gesund sein.

Kuschelhormon oder Hormon der schlechten Erinnerungen

Das Kuschelhormon ist aber nicht nur für viele positiven Eigenschaften verantwortlich. Amerikanische Forscher haben inzwischen verschiedene negative Seiten von Oxytocin entdeckt. So berichten sie, dass Oxytocin ganz allgemein das soziale Gedächtnis im Gehirn stärkt. Das ist aber unter Umständen auch mit negativen Erinnerungen verbunden. Auch diese können durch das Kuschelhormon wieder geweckt werden. Gerade da Oxytocin in medizinischen Behandlungen als Angstlöser eingesetzt wird, können sich dadurch auch gegenteilige Ergebnisse einstellen und Angst noch zusätzlich geschürt werden.
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Im Gegenzug dazu hat sich aber gezeigt, dass durch Oxytocin sich traumatische Erfahrungen auch löschen lassen. Allerdings ist noch nicht klar, ob das auch beim Menschen funktioniert. Bei Mäusen ist dieser Effekt aber schon nachgewiesen.

👃💦Vorsicht vor Oxytocin Nasensprays

Im Internet werden Oxytocin Nasensprays in verschiedenen Formen angeboten. Experten raten aber dringend vom Selbstversuch ab. Zum einen weiß man nie was in den Oxytocin Nasensprays genau enthalten ist, zum anderen sollte man generell nicht ohne medizinische Betreuung mit den eigenen Hormonen spielen. Darüber hinaus wird oft noch der Hinweis gegeben, dass grundsätzlich Oxytocin noch viel zu wenig erforscht ist und die sehr komplexen Wechselwirkungen kaum bekannt sind.
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Wer also nicht nur glücklich, sondern auch gesund bleiben will, der braucht keine Oxytocin Nasensprays. Es reichen auch regelmäßige Kuscheleinheiten mit Menschen, die man lieb hat. Vielleicht ist gerade heute ein Tag an dem man sein Oxytocinspiegel mal wieder auf Touren bringen sollte…
📌 eine ernst gemeinte und liebevolle Umarmung reicht da meist schon aus 🙂

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Was macht Oxytocin im Körper?

Der Wirkstoff Oxytocin ist ein Hormon, das im Gehirn gebildet wird, genauer gesagt vom Hypothalamus. Es kommt natürlich im Körper von Säugetieren vor und spielt unter anderem bei der Paarbindung, Orgasmen, mütterlicher Bindung, Gruppen- und Angstverhalten eine Rolle.

👁️‍🗨️Wie wirkt Oxytocin angstlösend?
Zumindest in Tierversuchen gibt es eindeutige Hinweise, dass Oxytocin Angst löst, wenn die Oxytocin-Ausschüttung im Gehirn erhöht wird.8 Die angstlösende Wirkung erfolgt laut den Forschern aufgrund der Aktivierung von Nervenzellen, die daraufhin den Neurotransmitter Gamma-Aminobuttersäure (GABA) freisetzen. Somit wirkt Oxytocin eindeutig als Neurotransmitter. Denn dies geschieht durch eine direkte Kommunikation von Nervenzellen ohne einen Umweg über die Blutbahn

🧬 Anti -Aging 🧬

Wie Ihr euch alle denken könnt,
liegt es nicht im Intresse der einzelnen *Re-gier-ungen* der Industriestaaten , erfolgreiche Studien aus der Altersforschung
zu uns durchsickern zu lassen .

Was würde es bedeuten wenn jeder von uns über dieses Wissen verfügen würde und, sein Leben um einige Jahre verlängern könnte ?

Das soziale System (des Generationsvertrags) würde wie ein Kartenhaus zusammenfallen
und die Rentenkassen wären leer .

Wie Sie Ihre Telomere und damit Ihr Leben verlängern🤸

☺️ Wohl jeder will möglichst lange jung, gesund und fit bleiben. Laut wissenschaftlichen Studien ist der Traum ewiger Jugend nun in greifbare Nähe gerückt. Allerdings handelt es sich bei diesem Jungbrunnen nicht um ein besonderes pharmakologisches Mittel, sondern um eine unserer grundlegendsten
Gewohnheiten:
🚨🍽️🚨
Unser Essverhalten!
Denn laut Forschung können wir mit der richtigen Ernährung die sog. Telomere verlängern und damit das Altern unserer Zellen nicht nur verlangsamen, sondern unsere Zellen sogar biologisch verjüngen und somit den Alterungsprozess umkehren.
Die Telomere verlängern und jung bleiben
Das biologische Alter eines Menschen lässt sich mit Hilfe der Telomere recht gut bestimmen.
Die Telomere sind die Endkappen unserer Chromosomen und schützen diese bestmöglich vor Schäden aller Art (z. B. infolge von oxidativem Stress, freien Radikalen u. a.).
Bei jeder Zellteilung werden unsere Telomere naturgemäss kürzer – und wir altern

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Sind die Telomere aufgebraucht, kann sich die Zelle nicht mehr teilen und stirbt ab. Im Schnitt teilen sich Zellen ca. 50 bis 70 Mal, bevor sie absterben.

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Wie inzwischen wissenschaftlich nachgewiesen wurde, leben Menschen mit längeren Telomeren nicht nur länger, sondern sie bleiben auch länger gesund als Menschen mit kürzeren Telomeren. Um länger jung zu bleiben, brauchen wir also längere Telomere.

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So funktioniert die Verjüngung

🧬🛠️⚙️Unser Körper hat nun ein Werkzeug zur Verfügung, um die Telomere wieder aufzubauen:
Das Enzym Telomerase.
🗨️Dieses Enzym verlängert unsere Telomere und kann so die Zelle wieder verjüngen.

🔬🧫
2009 erhielt die Forscherin
Dr. Blackburn von der Universität von Kalifornien für die Entdeckung dieses Enzyms den Nobelpreis für Medizin.
Im Jahr 2008 erforschten nun Dr. Ornish, einer der führenden Ernährungstherapeuten in den USA und ständiges Mitglied der medizinischen Fakultät der Universität von Kalifornien, und sein Team gemeinsam mit Dr. Blackburn die Auswirkungen einer vollwertigen, pflanzenbasierten Ernährung auf die Aktivität des Enzyms Telomerase. Und machten dabei eine erstaunliche Entdeckung!

Im Rahmen der Studie veränderten 24 Männer für drei Monate ihre Ernährungsgewohnheiten und nahmen zusätzlich Änderungen an ihrem Lebensstil vor. Zunächst nahm man eine Blutprobe von jedem Probanden, um den aktuellen Ist-Zustand dokumentieren zu können.

Die Männer praktizierten sodann eine vollwertige, pflanzenbasierte und fettreduzierte Ernährung, die kaum raffinierte Kohlenhydrate, aber dafür viel
Obst und
Gemüse,
Vollwertgetreide und Hülsenfrüchte (wie z. B. Kichererbsen, Linsen u. ä.) enthielt.

Fleisch,
Milch,
Eier und stark verarbeitete Lebensmittel waren tabu.

Zusätzlich sollten die Probanden sich moderat bewegen (30 Minuten Spazierengehen an 6 Tagen pro Woche) und stressreduzierende Massnahmen wie Yoga, eine Atemtechnik, Meditation oder progressive Muskelentspannung nach Jacobson praktizieren.

🔝🔝🔝🔝🔝🔝

Nach Ablauf der drei Monate untersuchten die Forscher das Blut der Probanden erneut.
Nun hatte sich bei den Teilnehmern die Aktivität der Telomerase um 29 bis 84 Prozent erhöht! Dies ist die bisher erste und einzige wissenschaftlich nachgewiesene Methode, die dies zustande brachte. Zusätzlich zur körperlichen Verjüngung verringerten sich der BMI ( Body Mass Index )und damit das Körpergewicht, der Cholesterinspiegel, der Blutdruck sowie die Leber- und Entzündungswerte.

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Verlängerung der Telomere und Verjüngung durch Ernährung

Konnte die vollwertige, pflanzenbasierte Ernährung die Zellen nun aber wirklich verjüngen?
Dr. Ornish und Dr. Blackburn wollten es genau wissen und untersuchten einige der obigen Probanden in einer Folgeuntersuchung im Jahr 2013 erneut. Zehn der Männer hatten die gesunde Ernährungs- und Lebensweise inzwischen fünf Jahre lang praktiziert. Als Kontrollgruppe fungierten 25 Männer, die sich normal ernährten und auch nur selten Entspannungstechniken und Bewegung in ihren Alltag eingebaut hatten.

Eigentlich würde man erwarten, dass die Telomere nun geschrumpft wären, was bei der Kontrollgruppe, die bei ihrer "alten" Ernährung geblieben war (also Fleisch, Auszugsmehle, Zucker etc. ass), auch tatsächlich der Fall war. Ihre Telomere waren nun im erwarteten Mass kürzer geworden.

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