Vitamin C als natürliches Antihistaminikum

Neben der Unterstützung des Immunsystems wirkt Vitamin C auch als natürliches Antihistaminikum, was für Allergiker eine gute Nachricht ist.

Histamine sind entzündliche Verbindungen, die ein normaler Bestandteil der Immunantwort sind, aber wenn sie in bestimmten Fällen überreagieren, können sie eine allergische Reaktion hervorrufen. Vitamin C kann helfen, diese allergische Reaktion saisonaler Allergien zu mildern, aber verstehen Sie, dass es keine Behandlung für schwere allergische Reaktionen ist, also rufen Sie Ihren Arzt an oder suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie dies erleben.

Histamine können auch bei PMS eine Rolle spielen. Histamin in Ihrem Körper kann, obwohl es Teil des normalen weiblichen Zyklus ist, Probleme verursachen, die Angstzustände, Migräne und Regelschmerzen verursachen. Die regelmäßige Einnahme von Vitamin C kann bei PMS-Symptomen helfen, die auf eine durch Histamine verursachte Entzündung zurückzuführen sind.

Vitamin C und Eisen

Vitamin C und Eisen sind ein ziemlich dynamisches Duo. Es hat sich gezeigt, dass Vitamin C recht gut bei der Aufnahme von Nicht-Häm-Eisen hilft. Dies sind großartige Neuigkeiten für alle, die an Anämie leiden. Es ist auch etwas, das Sie im Hinterkopf behalten sollten, wenn Sie unter starkem Blutfluss während der Periode leiden. Die aufgenommene Vitamin-C-Menge korrespondiert direkt mit der Aufnahme von löslichem Eisen.

Ich habe einen umfassenden Artikel, der Ihnen hilft, wenn Sie mit Eisenmangelanämie zu kämpfen haben.

Vitamin C und Schilddrüsengesundheit

Möglicherweise aufgrund seiner Rolle bei der Erhöhung der Eisenaufnahme und seiner Stärke als Antioxidans scheint eine Supplementierung mit Vitamin C bei Schilddrüsenpatienten zur Regulierung der T3-, T4- und TSH-Spiegel beitragen zu können.

In einer Studie sahen Schilddrüsenpatienten, denen Vitamin C verabreicht wurde, verbesserte Symptome und verringerten oxidativen Stress. Und es scheint, dass dies sowohl für Hypothyreose als auch für Hyperthyreose gilt.

Vitamin C als starkes Antioxidans

Antioxidantien schützen Sie vor freien Radikalen, bei denen es sich um instabile Moleküle handelt, die mit Krankheiten und Alterung in Verbindung gebracht werden. Vitamin C ist eines der stärksten Antioxidantien und kann helfen, den Gehalt an Antioxidantien in Ihrem Blut zu erhöhen.

Dies wiederum hilft, vielen chronischen Krankheiten vorzubeugen. Es wurde gezeigt, dass Antioxidantien Herzkrankheiten, Krebs und Alzheimer bekämpfen und helfen, die körperlichen Auswirkungen des Alterns zu verzögern. Kurz gesagt, sie sind super wichtig für Ihre Gesundheit, und es ist eine wirklich gute Idee, so viele davon in Ihre Ernährung oder durch hochwertige Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen.

Vitamin C für die Herzgesundheit

Obwohl wir die Aufnahme von Vitamin C nicht vollständig einem gesünderen Herzen zuschreiben können, scheint es, dass eine erhöhte Aufnahme dieses Vitamins auf eine bessere Herzgesundheit hindeuten kann.

In einer Studie nahmen die Teilnehmer 10 Jahre lang 700 mg Vitamin C in Form von Nahrungsergänzungsmitteln ein. Und die Ergebnisse zeigten, dass sie ein um 25 % geringeres Risiko hatten, an Herzerkrankungen zu erkranken. In einer anderen Überprüfung schien es, dass Vitamin-C-Ergänzungen schlechtes Cholesterin und Triglyceride reduzierten.

Natürlich ist es immer möglich, dass diejenigen mit gesünderen Gewohnheiten wie Bewegung und viel Obst und Gemüse eher Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, aber es ist immer noch ein guter Grund, das Vitamin C zu erhöhen, wo und wann immer Sie können

Vitamin C für das Gedächtnis

Studien haben gezeigt, dass niedrigere Vitamin-C-Spiegel mit einer Beeinträchtigung der kognitiven Funktion einhergehen können. Und oxidativer Stress ist wahrscheinlich ein Schlüsselfaktor bei der Entwicklung der Alzheimer-Krankheit.

Es liegt also nahe, dass Studien gezeigt haben, dass bei einer Erhöhung der Vitamin-C-Aufnahme Demenz und kognitiver Verfall abnehmen. Dies scheint zuzutreffen, unabhängig davon, ob Vitamine als Nahrungsergänzungsmittel oder als Vollwertkost eingenommen werden.

Vitamin C für gesunde Haut

Wenn der Vitamin-C-Spiegel im Körper niedrig ist, können wir beginnen, dies in der Haut widerzuspiegeln. Menschen mit Vitamin-C-Mangel haben oft raue, trockene oder entzündete Haut. Wir wissen auch, dass Vitamin C bei der Bildung von Kollagen hilft … also macht es nur Sinn, dass Fachleute der Schönheitsindustrie entschieden haben, dass die topische Anwendung von Vitamin C auf unserer Haut einen Vorteil haben könnte und hilft, das Auftreten von dunklen Flecken zu reduzieren. Darüber hinaus scheint es zu helfen, die Kollagenproduktion zu erhöhen, was, wie jede Frau in den Vierzigern weiß, dazu beiträgt, feine Linien und Falten zu verringern. Seine antioxidativen Vorteile scheinen auch dazu beizutragen, die Haut vor Sonnenschäden zu schützen.

Harnsäurewert mit Vitamin C senken

In einer großen amerikanischen Studie wurde festgestellt, dass die zusätzliche Zufuhr von Vitamin C (Ascorbinsäure) in höheren Dosen den Harnsäurewert teilweise spürbar senkt und so auch die Wahrscheinlichkeit eines Gichtanfalls reduziert. Die Studie ergab, dass eine zusätzliche Zufuhr von über 1500 mg Vitamin C pro Tag das Risiko eines Gichtanfalls um 45 Prozent reduziert. Wer 1000 bis 1500 mg Vitamin C pro Tag einnahm, hatte noch ein um 34 Prozent reduziertes Risiko an Gicht zu erkranken. 500 bis 1000 mg Vitamin C reduzierten die Wahrscheinlichkeit einer Gichterkrankung noch um 17 Prozent. Bei 250 mg und weniger war kein sichtbarer Nutzen zu sehen.

Andere Studien scheinen diese Erfahrungen zu bestätigen. Anscheinend steigt die Ausscheidung von Harnsäure über die Niere mit der eingenommenen Vitamin-C-Dosis. Eine Studie zeigt eine Senkung des Harnsäurewerts um 0,5 mg / dl bei regelmäßiger Einnahme von 500 mg Vitamin C. Andere Studien belegen, dass mit sehr hohen Dosen auch deutlich höhere Effekte zu erzielen sind.



Eine neue Studie aus dem Jahr 2013 kommt zu dem Ergebnis, dass Vitamin C möglicherweise als mildes Mittel zur Vorbeugung von Gicht in Frage kommt. Ist die Gicht allerdings bereits vorhanden, führe Vitamin C nicht mehr zu einer deutlichen Senkung des Harnsäurewertes.

Eine mit 1900 Diabetikerinnen über 15 Jahre durchgeführte Studie der Universität von Minnesota konnte im Jahr 2004 nachweisen, dass die Einnahme von hochdosiertem, künstlichem Vitamin C bei älteren Frauen mit Diabetes, zu einem fast doppelt so hohem Herzinfarkt-Risiko führt, als ohne diese Substanz.

Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme aus der Nahrung und verbessert dessen Verwertbar- keit im Körper.

Mit reiner Ascorbinsäure, so vermuten einige Wissenschaftler, kann die Aufnahme sogar noch weiter erhöht werden.
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Eisen erzeugt Oxidationsprozesse, bei welchen viele freie Radikale entstehen, welche wiederrum Entzündungen im gesamten Körper – einschließlich dem Gehirn – auslösen und zu Organschädigungen führen können.

Die Ascorbinsäure ist ein beliebtes Konservierungsmittel.
🔸 Außerdem ist sie ein hervor- ragender Farbstabilisator und trägt zur Verbesserung der Klebeeigenschaften von Mehlen bei.
🔸 Die Ascorbinsäure ist als Antioxidationsmittel und Stabilisator in Lebensmitteln ohne Höchstmengenbeschränkung zugelassen.

Zu finden ist die Ascorbinsäure daher unter anderem in
🔸 Obst- und
🔸Gemüsekonserven, Fleisch, Wurst, 🔸Fertigprodukten aus Kartoffeln,
🔸Fruchtsäften,
🔸Eistee,
🔸Konfitüre,
🔸Brot und
🔸Backmischungen und sogar
🔸Bier und
🔸Wein.

Fehlende Angabe in der Zutatenliste
Wie auch bei anderen GIFT-Stoffen, kann eine Angabe in der Zutatenliste umgangen werden.
Wie ist das möglich?
Es gibt zahlreiche Zusatzstoffe, bei denen, laut EU oder WHO eine bestimmte Menge als vertretbar und nicht gesundheitsgefährdend eingestuft wird.

🧬Genmanipulation
Da die ursprüngliche Produktion von Ascorbinsäure sehr zeitintensiv ist und zudem einen hohen Kostenfaktor darstellt, wird sie immer häufiger aus gentechnisch verändertem Mais hergestellt.

🚨Inzwischen ist sogar eine Herstellung aus genmanipulierten Mikroorganismen möglich, was die Produktionskosten weiter sinken lässt und daher immer beliebter wird – auf Kosten unserer Gesundheit !!!🚨

Liste für sauberes Saatgut, gerne TEILEN!

Achtet bitte darauf WO ihr euer Saatgut kauft. Unterstützt niemanden, der auch konventionelles Saatgut, Hybridsaat oder Saatgut von Monsanto & Co. verkauft. Unterstützt diejenigen, die unseren Weg mitgehen und unser Recht auf sauberes, samenfestes Saatgut verfechten.
Hier einige Beispiele, wo ihr bedenkenlos bestellen könnt:

www.arche-noah.at
www.biogartenversand.de
www.biogartenladen.de
www.dreschflegel-saatgut.de
www.bingenheimer-saatgut.de
http://www.ochsenherz.at
www.vern.de
www.kraeutergarten-storch.de/
www.prospecierara.ch
http://www.nutzpflanzenvielfalt.de/
http://www.raritätengärtnereimanfredhans.de/
http://www.zollinger-samen.ch/de/
http://www.freie-saaten.org/
http://www.reinsaat.co.at/
http://www.bio-saatgut.de/
http://www.culinaris-saatgut.de/home/
http://waldhof.steiner-institut.de/vertrieb.html
http://www.autarkewelt.de/shop/produkte/saatgut.html
http://www.garten-des-lebens.de/gemuese-und-saatgut/
http://www.gruenertiger.de/
http://www.samenfest.at/
http://bioseeds.bplaced.net/Shop/
http://www.saatgut-vielfalt.de/ (nicht bio zertifiziert, allerdings ziehen sie ihr Saatgut selbst und haben haufenweise tolle Heil- und Wildkräuter)
http://www.irinas-tomaten.de
https://de.dawanda.com/shop/naturgarten-samen-aus-leipzig

Ihr könnt diese kleine Liste gerne erweitern und VERTEILEN!