Хочу посвятить отдельный пост своему мерчу, в который я вложила всю душу💔💔💔

Как-то в запаре толком вам его не анонсировала 😅
Но не смотря на это вы сами все нашли и я счастлива, когда вижу вас в нем на концертах или на просторах интернета!

Своих издалека видно 🥹🥹🥹🥹

Для меня это большая история, так как с ним связан мой первый сольный тур, а то что происходит в первые , запоминается на всю жизнь!

После него мне приходило тысячи сообщений о том, что вы тоже хотите мерч и мы вас услышали, чему я безумно рада, носите с удовольствием и ощущением, что мы будем связаны теперь еще чуточку больше 💖

купить футболки 💖
купить брелок 🐈‍⬛
купить браслеты 🤍
купить значки👑

Кепки скоро появятся, немного терпения ☺️🙈

А также совсем скоро к праздникам сделаем для вас очень красивый бокс с наполнением, чтобы помимо себя ,можно было порадовать кого-то из своих друзей, но обо всем в свое время 🤫🤐

Завтра буду снимать видео на ютуб !!
Я думаю, что у вас накопилось много интересных вопросов, поэтому задавайте их, а на самые интересные отвечу 🤫💖

В 57кг я встречала новый год , а заканчиваю вот так :)
Немного мотивации вам:
Конец того года: жесткое РПП , пропажа цикла на 3/4 месяца,постоянный скролинг комментариев о втором подбородке, фоткаю все что ем, заказываю еду исходя только из калорий , никогда не наедаюсь и просто ненавижу себя, вес скачет каждый день туда сюда🙂
Слава богу, что этот период прошел, я перестала считать калории, ем когда хочу,сколько хочу,продолжаю тренироваться , но уж из любви к себе , а не ненависти,не ругаю себя, если пропускаю тренировки!Самое интересное, что еще месяц назад мой стабильный вес был 52-53 , первые полгода он просто стоял и варьировался в цифрах 55-56 , в мае пошел на понижение , потом опять стоял, я злилась, но ничего не меняла, оставляла тренировки и адекватные отношения с едой, потому что мне нужно было здоровое тело, а не истощенное, я понимала, что лучше маленькими шагами и навсегда, чем быстро и с не адекватной головой и тупыми последствиями…
Девчат, я вас прошу , как бы не было сложно, думайте не в разрезе здесь и сейчас любой ценой,это того не стоит 🤍
Начните с зарядки каждый день, а как почувствуете готовность , добавляйте по одному упражнению , мой личный совет : дыхательные тренировки (от не правильного дыхания и начинается лишний вес, застой воды в организме) и самое главное - не ждать результат вообще , тогда поверьте мне на слово, вы очень приятно удивитесь как изменится ваше состояние,тело и восприятие себя!