🍄‍🟫 قرار نیست همیشه خودمون رو موظف بدونیم که برنامه ریزی کنیم، کار کنیم و همه چیز طبق یه روال مشخص باشه. ما ربات نیستیم خب؟ توقع های زیادی از خودتون نداشته باشید. گاها استراحت کنید، روی مبل دراز بکشید و تلویزیون ببینید و از زندگی کردن لذت ببرید و خوش بگذرونید ࿏ ꙰

⌗ آمادگیِ شروع مدارس برای بعد از عید ᜑ 📔 ִֶָ ࣳ‌ 


میدونم الان خیلیاتون از شروع مدارس و دوباره درس خوندن ناراحتیت و دغدغه این رو دارید چطوری توی این چندماه درس بخونید تا برای شب امتحان زیاد اذیت نشید. هرچند میدونم تو ایام عید هم عذاب درس نخوندن ولتون نکرده 𐇯

1. ִֶָ ࣳ‌ ✩ برنامه ریزی درست و اصولی

برنامه‌ریزی برای ترم دوم میتونه به شما کمک کنه تا بهترین استفاده رو از زمان و تایمی که در اختیار دارید داشته باشید. برای رسیدن به این هدف، می‌تونید یه برنامه‌ریزی روزانه و یا هفتگی تهیه کنید و زمان تون رو برای مطالعه، تمرین و فعالیت‌های دیگه تقسیم کنید 𓏲 ๋࣭

2. ִֶָ ࣳ‌ ✩ مرور کردن مطالب ترم اول

اگه درس های ترم اول رو از قبل خونده باشید که چه بهتر در حده نیم ساعت می تونید براش وقت بزارید و مرورش کنید، در غیر این صورت چک کنید ببینید کدوم فصل از درس هاتون بارم بندیش بیشتره تا براساسه همون اولویت بندی کنید و اول درس های مهم رو بخونید

3. ִֶָ ࣳ‌ ✩ درس های جدید رو همون روز بخون

برای موفقیت و گرفتن نمره های بهتر تو امتحانات ترم دوم، باید درسی که معلم توی ماه های باقی مونده میده رو همون روز بخونی تا وقت کنی مطالب ترم اول رو هم مرور کنی و نمونه سوال حل کنی ⸰ 𖥔 ࣳ‌ 

Night Routine ℘ Get well and take it easy 🛁

🐬اگه از صبح تا حالا کاری نکردی و همش توی گوشی بودی وقتشه گوشی رو بزاری کنار و چندتا نفسه عمیق بکشی. بعدش بلندشو یه آب به صورتت بزن تا سرحال بشی. بعدش یه لیوان آب بخور و بشین برای روزت برنامه ریزی کن. مثلا درس بخون، روتین پوستی داشته باش و کلی کارای دیگه. بعدش که انجامشون بدی کلی حس های خوب خوب تقدیمه خودت کردی ✮

⌗ توی دفتر برنامه ریزیمون چی بنویسیم؟ ᜑ 🌀 ִֶָ ࣳ‌ 

◯⃘ تقویم ماهانه
✩ اهداف سالانه، ماهانه، هفتگی
◯⃘ تو دو لیست روزانه مون
✩ لیستی کتاب هایی که می خوایم بخونیم
◯⃘ لیست فیلم، سریال و انیمه هایی که قراره ببینیم
✩ لیست چیزایی که می خوایم بخریم
◯⃘ مقدار پولی که خرج می کنیم و در میاریم
✩ شکرگذاری روزانه
◯⃘ چارتی واسه ردیاب عادت هامون*
✩ قرص هایی که باید بخوریم
◯⃘ خلاصه ای از روزی که واسمون گذشته
✩ رژیم غذایی مون
◯⃘ مقدار آبی که در طول روز می نوشیم
✩ حس و حالی که توی اون روز داشتیم
◯⃘ نوشتن نقاظ ضعف و قوت و اصلاح نقاط ضعف
✩ برنامه ورزشی/یوگا/مدیتیشن
◯⃘ زمان خوابیدن و بیدار شدنمون
✩ زمان بندی ساعتی برای انجام کارامون
◯⃘ قسمتی برای بهداشت بدن
✩ لیست تمیزکاری خانه و...
◯⃘ راجب خواب هایی که میبینیم
✩ جملات و کلمه هایی که بهتون‌ حس خوبی میده

برای دیدن نمونه پلنر های آماده
کافیه روی tap tap بزنید 𐦖
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
*چه مدت یه کاری رو به صورت متوالی انجام دادیم