⌗ برنامه ریزی به سبک انیمه ها ᜑ 🍜
︶︶︶֪︶︶︶֪︶︶︶֪︶︶︶֪︶︶︶
05:30 ○ از خواب بیدارشو
○ دست و صورتت رو بشور و مسواک بزن
○ روتختیت رو مرتب کن
○ یوگا صبحگاهی رو انجام بده
○ چند نفس عمیق تو هوای تازه بکش
○ تو دو لیست روزانه ات رو بنویس
○ اتاقت رو تمیز کن
○ شکرگذاری کن
08:00 ○ صبحونه بخور
○ یکم از کارای تو دو لیستت رو انجام بده
○ یک نوشیدنی داغ بخور
○ روغن نارگیل یا رزماری و.. به موهات بزن
○ یه ورزش سبک انجام بده
○ دوش صبحگاهی واسه سرحال شدنت بگیر
○ لباس بپوش و موهات رو خشک کن
11:00 ○ یکم درس بخون
○ موقع درس خوندن حتما آب بخور
○ یکم موزیک های شاد گوش بده
○ یکم انیمه ببین و خوش بگذرون
○ نوشیدن دو لیوان آب فراموش نشه
13:30 ○ خوردن ناهار
○ حافظه گوشیت رو خالی کن
○ کارای تو دو لیستت رو انجام بده
○ درس بخون
○ نوشیدن دو لیوان آب فراموش نشه
17:00 ○ یکم از کتاب مورد علاقه ات رو بخون
○ کارای باقی مونده ات رو انجام بده
○ یکم میوه بخور
○ دوست داشتی درس بخون
○ در نهایت کارایی که دوست داری انجام بده
︶︶︶֪︶︶︶֪︶︶︶֪︶︶︶֪︶︶︶
︶︶︶֪︶︶︶֪︶︶︶֪︶︶︶֪︶︶︶
05:30 ○ از خواب بیدارشو
○ دست و صورتت رو بشور و مسواک بزن
○ روتختیت رو مرتب کن
○ یوگا صبحگاهی رو انجام بده
○ چند نفس عمیق تو هوای تازه بکش
○ تو دو لیست روزانه ات رو بنویس
○ اتاقت رو تمیز کن
○ شکرگذاری کن
08:00 ○ صبحونه بخور
○ یکم از کارای تو دو لیستت رو انجام بده
○ یک نوشیدنی داغ بخور
○ روغن نارگیل یا رزماری و.. به موهات بزن
○ یه ورزش سبک انجام بده
○ دوش صبحگاهی واسه سرحال شدنت بگیر
○ لباس بپوش و موهات رو خشک کن
11:00 ○ یکم درس بخون
○ موقع درس خوندن حتما آب بخور
○ یکم موزیک های شاد گوش بده
○ یکم انیمه ببین و خوش بگذرون
○ نوشیدن دو لیوان آب فراموش نشه
13:30 ○ خوردن ناهار
○ حافظه گوشیت رو خالی کن
○ کارای تو دو لیستت رو انجام بده
○ درس بخون
○ نوشیدن دو لیوان آب فراموش نشه
17:00 ○ یکم از کتاب مورد علاقه ات رو بخون
○ کارای باقی مونده ات رو انجام بده
○ یکم میوه بخور
○ دوست داشتی درس بخون
○ در نهایت کارایی که دوست داری انجام بده
︶︶︶֪︶︶︶֪︶︶︶֪︶︶︶֪︶︶︶
خب نوشتن این پست الهام گرفته شده از انیمه بلولاک بود، با دیدنه این انیمه بود که به ذهنم رسید همچین پستی آماده کنم پس دوسش داشته باشید که کلی سرش فکر کردم 😭💞
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🍯productive holiday routine
7:30 get up, house work, cooking ෆ
7:30 get up, house work, cooking ෆ
❄️یادتون باشه که شکست خوردن توی کارها یه امره طبیعیه و قرار نیست ما همیشه همه چیز رو با موفقیت پشت سر بگذاریم، شکست خوردن باعث میشه تجربه کسب کنیم و تجربه ای که باعث میشه یه قدم به موفقیت نزدیک تر بشیم𓈒𓏸
҂ 🍓🍓 ⌯ راهکار هایی واسه منظم شدن ៸៸ ☁️ ᩚ 𓍱
❸ برای انجام کارهاتون زمانی رو تعیین کنید
مهم ترین بخش برنامه ریزی تعیین کردن اولویت هامونه که بر اساس مهم بودن کارها چیده میشه. سعی کنید کارهاتون رو به صورت هفتگی دسته بندی کنید، اول کارهای بسیار مهمی که در طول هفته باید انجام بشه رو مشخص کنید و براش یه زمان پایانی ای رو هم مشخص کنید.
پس از مشخص کردن کارهای بسیار مهم به ترتیب سراغ کارهای مهم، کمی مهم و غیر مهم برید.
❹ برای خودتون پاداشی تعیین کنید
مثلا اگه کارهای امروزم رو کامل انجام دادم و طبق برنامه پیش رفتم فلان چیز رو واسه خودم میخرم یا سریال موردعلاقه ام رو میبینم.
در کنار پاداش دادن باید تنبیهی هم برای خودتون لحاظ کنید مثلا اگه قرار بوده صبح بیدار بشم و نتونستم خودم رو تا فردا از رفتن به فضای مجازی محروم میکنم و...
❺ از ابزار های جذاب برای منظم بودتون استفاده کنید
می تونید از تو دو لیست های جذابی که تو بازار موجوده استفاده کنید، اپلیکیشن های تو دو لیست، درست کردن بولت ژورنال برای خودتون و انجام هرکار دیگه ای که بهتون اشتیاق و انگیزه انجام کار و بهتون میده
-پارت دوم
❸ برای انجام کارهاتون زمانی رو تعیین کنید
مهم ترین بخش برنامه ریزی تعیین کردن اولویت هامونه که بر اساس مهم بودن کارها چیده میشه. سعی کنید کارهاتون رو به صورت هفتگی دسته بندی کنید، اول کارهای بسیار مهمی که در طول هفته باید انجام بشه رو مشخص کنید و براش یه زمان پایانی ای رو هم مشخص کنید.
پس از مشخص کردن کارهای بسیار مهم به ترتیب سراغ کارهای مهم، کمی مهم و غیر مهم برید.
❹ برای خودتون پاداشی تعیین کنید
مثلا اگه کارهای امروزم رو کامل انجام دادم و طبق برنامه پیش رفتم فلان چیز رو واسه خودم میخرم یا سریال موردعلاقه ام رو میبینم.
در کنار پاداش دادن باید تنبیهی هم برای خودتون لحاظ کنید مثلا اگه قرار بوده صبح بیدار بشم و نتونستم خودم رو تا فردا از رفتن به فضای مجازی محروم میکنم و...
❺ از ابزار های جذاب برای منظم بودتون استفاده کنید
می تونید از تو دو لیست های جذابی که تو بازار موجوده استفاده کنید، اپلیکیشن های تو دو لیست، درست کردن بولت ژورنال برای خودتون و انجام هرکار دیگه ای که بهتون اشتیاق و انگیزه انجام کار و بهتون میده
-پارت دوم
