🧴بیاید امروز بیشتر لبخند بزنیم، کمتر فضای مجازی رو چک کنیم و کارایی که دوست داریم رو انجام بدیم، طوری که کلی حس خوبی داشته باشیم و پر انرژی باشیم 𓍱
★ عادت های خوب و مفید برای زندگی:
⭒ زود بیدار شدن از خواب
⭒ مرتب کردن تخت
⭒ خوردن صبحانه سالم
⭒ نوشیدن آب با مقداری لیمو
⭒ شکرگذاری کردن
⭒ ورزش / یوگا انجام دادن
⭒ مدیتیشن کردن
⭒ کتاب خوندن
⭒ یادگیری چیزهای جدید و مفید
⭒ برنامه ریزی اهداف روزانه
⭒ مدیریت زمان
⭒ پیروی کردن از برنامه
⭒ رسیدگی به بهداشت فردی
⭒ یادگیری یک زبان جدید
⭒ ژورنال نویسی / ثبت کردن افکارمون در برگه
⭒ تمیز و مرتب کردن محیط زندگی مون
⭒ داشتن روتین پوستی خوب
⭒ نوشیدن آب بین ۵ تا ۸ لیوان آب
⭒ خوردن میوه های مقوی
⭒ خوردن قرص ها و مکمل های تقویتی
⭒ پس انداز و سرمایه گذاری
︶︶︶֪︶︶︶֪︶︶︶֪︶︶︶֪︶︶︶
⭒ زود بیدار شدن از خواب
⭒ مرتب کردن تخت
⭒ خوردن صبحانه سالم
⭒ نوشیدن آب با مقداری لیمو
⭒ شکرگذاری کردن
⭒ ورزش / یوگا انجام دادن
⭒ مدیتیشن کردن
⭒ کتاب خوندن
⭒ یادگیری چیزهای جدید و مفید
⭒ برنامه ریزی اهداف روزانه
⭒ مدیریت زمان
⭒ پیروی کردن از برنامه
⭒ رسیدگی به بهداشت فردی
⭒ یادگیری یک زبان جدید
⭒ ژورنال نویسی / ثبت کردن افکارمون در برگه
⭒ تمیز و مرتب کردن محیط زندگی مون
⭒ داشتن روتین پوستی خوب
⭒ نوشیدن آب بین ۵ تا ۸ لیوان آب
⭒ خوردن میوه های مقوی
⭒ خوردن قرص ها و مکمل های تقویتی
⭒ پس انداز و سرمایه گذاری
︶︶︶֪︶︶︶֪︶︶︶֪︶︶︶֪︶︶︶
𔓕 Dessert ᜑ ✿𝆬 。
⛅️وقت هایی که حالت خوب نیست یه نفس عمیق بکش و سعی کن تا چند دقیقه به چیزی فکر نکنی، بعدش بلندشو گوشی رو بزار کنار و تا چند ساعت از فضای مجازی فاصله بگیر. کارایی رو انجام بده که باعث میشن حالت بهتر بشه مثلا برو بیرون شیرکاکائو یا بستنی بخور، بگرد پیشه دوستات برو و خلاصه که تو گوشی بودن فقط حالت رو بدتر میکنه ﹏
⌗ برنامه ریزی به سبک انیمه ها ᜑ 🍜
︶︶︶֪︶︶︶֪︶︶︶֪︶︶︶֪︶︶︶
05:30 ○ از خواب بیدارشو
○ دست و صورتت رو بشور و مسواک بزن
○ روتختیت رو مرتب کن
○ یوگا صبحگاهی رو انجام بده
○ چند نفس عمیق تو هوای تازه بکش
○ تو دو لیست روزانه ات رو بنویس
○ اتاقت رو تمیز کن
○ شکرگذاری کن
08:00 ○ صبحونه بخور
○ یکم از کارای تو دو لیستت رو انجام بده
○ یک نوشیدنی داغ بخور
○ روغن نارگیل یا رزماری و.. به موهات بزن
○ یه ورزش سبک انجام بده
○ دوش صبحگاهی واسه سرحال شدنت بگیر
○ لباس بپوش و موهات رو خشک کن
11:00 ○ یکم درس بخون
○ موقع درس خوندن حتما آب بخور
○ یکم موزیک های شاد گوش بده
○ یکم انیمه ببین و خوش بگذرون
○ نوشیدن دو لیوان آب فراموش نشه
13:30 ○ خوردن ناهار
○ حافظه گوشیت رو خالی کن
○ کارای تو دو لیستت رو انجام بده
○ درس بخون
○ نوشیدن دو لیوان آب فراموش نشه
17:00 ○ یکم از کتاب مورد علاقه ات رو بخون
○ کارای باقی مونده ات رو انجام بده
○ یکم میوه بخور
○ دوست داشتی درس بخون
○ در نهایت کارایی که دوست داری انجام بده
︶︶︶֪︶︶︶֪︶︶︶֪︶︶︶֪︶︶︶
︶︶︶֪︶︶︶֪︶︶︶֪︶︶︶֪︶︶︶
05:30 ○ از خواب بیدارشو
○ دست و صورتت رو بشور و مسواک بزن
○ روتختیت رو مرتب کن
○ یوگا صبحگاهی رو انجام بده
○ چند نفس عمیق تو هوای تازه بکش
○ تو دو لیست روزانه ات رو بنویس
○ اتاقت رو تمیز کن
○ شکرگذاری کن
08:00 ○ صبحونه بخور
○ یکم از کارای تو دو لیستت رو انجام بده
○ یک نوشیدنی داغ بخور
○ روغن نارگیل یا رزماری و.. به موهات بزن
○ یه ورزش سبک انجام بده
○ دوش صبحگاهی واسه سرحال شدنت بگیر
○ لباس بپوش و موهات رو خشک کن
11:00 ○ یکم درس بخون
○ موقع درس خوندن حتما آب بخور
○ یکم موزیک های شاد گوش بده
○ یکم انیمه ببین و خوش بگذرون
○ نوشیدن دو لیوان آب فراموش نشه
13:30 ○ خوردن ناهار
○ حافظه گوشیت رو خالی کن
○ کارای تو دو لیستت رو انجام بده
○ درس بخون
○ نوشیدن دو لیوان آب فراموش نشه
17:00 ○ یکم از کتاب مورد علاقه ات رو بخون
○ کارای باقی مونده ات رو انجام بده
○ یکم میوه بخور
○ دوست داشتی درس بخون
○ در نهایت کارایی که دوست داری انجام بده
︶︶︶֪︶︶︶֪︶︶︶֪︶︶︶֪︶︶︶
خب نوشتن این پست الهام گرفته شده از انیمه بلولاک بود، با دیدنه این انیمه بود که به ذهنم رسید همچین پستی آماده کنم پس دوسش داشته باشید که کلی سرش فکر کردم 😭💞