.
کسی چه می‌داند من چقدر تلاش کرده‌ام که
روحم زیبا بماند، وقتی جهان پر از رنج بود.

زیرا در میان ویرانی و رنج
وظیفه‌ی انسان این است
که قلبش را به زشتی نسپارد...


‏📙برادران_کارامازوف •
✍فئودور_داستایفسکی

@gandomzaran

.
عصر تون بر محو آرامش

علت تمام شدن عصر حجر این نبود که مردم دیگر سنگی نداشتند ؛ این عصر به این سبب به پایان رسید که انسان ها به یادگیری و اصلاح خود ادامه دادند .

@gandomzaran

.

و ما روزی خواهیم رقصید،

روی همان زمینی که

به ما درد را یاد داد...

@gandomzaran

.
غم اگر هست، بگو باشد!
ما به این سایه ی سنگین سکوت؛
عادت دیرین داریم...

شب _ خووووووش

@gandomzaran

معین
تنهای_تنها

@gandomzaran

.
.
سلام بر آنان که
فرشتگانِ آسمان در صبرشان شگفت‌زده شدند......

@gandomzaran

زمین مملو از آدم‌هایی است که ارزش هم‌صحبتی ندارند؛ به نظرت واقعاً عاقلانه است که ما نظرات چنین آدم‌هایی را جدی بگیریم؟ چرا اجازه دهیم که قضاوت‌هایشان تعیین کند که ما چگونه آدمی باشیم؟


از کتاب 📕اضطراب موقعیت
آلن_دوباتن


@gandomzaran

قطعه عمیقا محزون و تامل برانگیز
بوتیمار با نوای سحرانگیز پن فلوت

    «بوتیمار»

آهنگساز پل_موریه


ملودی، افسانه‌ایِ بوتیمار،
چون پرنده‌ای بر ساحلِ
فقدان و انتظار نشسته است؛

پن‌فلوت در این قطعه
نفسِ زخمیِ انسان است؛
نَفَسی که از سینه‌ای
خسته برمی‌خیزد
و اندوه را
بی‌کلام
اما عمیق
به دل می‌نشاند.

«بوتیمار»
موسیقیِ سوگِ نجیب است؛
سوگی که فریاد ندارد،
اما تا استخوان نفوذ می‌کند.

@gandomzaran

.
بیاموز آنچه می‌اندیشی را فوراً ابراز نکنی؛
چیزی را که میشنویی را زیاد جدی نگیری و از دیگران بیش‌ از اندازه انتظار نداشته باشی....

@gandomzaran

ترک خورده ایی
در حال شکستنم 💔


✍🎙رضا_ماد

امید
@gandomzaran

.

◾️دکتر مرتضی توکلی
◾️تروما و ترمیم سوگ جمعی


آن‌چه امروز بسیاری از ما تجربه می‌کنیم،
فقط اندوه یا ناراحتی گذرا نیست؛
نوعی سوگ جمعیِ مزمن است.

با هر رفتن،
چیزی از جان جمعی‌مان کم شد…
ما برای کسانی گریه کردیم
که نام‌شان را نمی‌دانستیم،
اما رفتن‌شان انگار تکه‌ای از ما را با خود برد.
این واکنش‌ها نشانه‌ی ضعف یا ناتوانی نیست؛
بلکه پاسخ طبیعی سیستم عصبی و همدلی
گسترده در مواجهه با رنج جمعی است.

به‌رسمیت شناختنِ سوگ جمعی،
اولین گام برای محافظت از
سلامت روان فردی و اجتماعی است.

و یادمان باشد…
در کنار اندوه،
همدلی و مهر می‌تواند
رویش دوباره‌ی امید را در دل‌ها برافروزد.

@gandomzaran

‏مهر ورزیدن بهم دیگه شاید فعلا تنها کاریه که ازمون برمیاد،

همه مون به مو بندیم.

اگر جویای احوال منی «من سخت غمگینم»

اگر هم از سر تکلیف می‌پرسی «خدا را شکر»..

.
كمانچه‌ها
بر زمانِ از دست رفته بی‌بازگشت می‌گریند
کمانچه‌ها بر وطنی از دست رفته می‌گریند که شاید بازگردد...

محمود_درویش

غروبتون آروووووم

@gandomzaran

.
در زندگی روزهایی هست
روزهایی پر از باد
روزهایی پر از خشم
روزهایی پر از باران
و پر از درد
روزهایی پر از اشک
اما بعدتر

روزهایی فرا خواهد رسید
مالامال از عشق 
که به ما شهامت قدم‌ گذاشتن
در مابقی روزها را می‌ دهد.

رومانو_بتتالیا

روز زیباااااتون بخیر ......

@gandomzaran

دعا کنیم.

@gandomzaran

.
عبور باید کرد
صدای باد می‌آید، عبور باید کرد.
و من مسافرم، ای بادهای همواره!
مرا به وسعت تشکیل برگ‌ها ببرید.
مرا به کودکی شور آب‌ها برسانید.
و کفش‌های مرا تا تکامل تن انگور
پر از تحرک زیبایی خضوع کنید.
دقیقه‌های مرا تا کبوتران مکرر
در آسمان سپید غریزه اوج دهید.
و اتفاق وجود مرا کنار درخت
بدل کنید به یک ارتباط گمشده پاک.
و در تنفس تنهایی
دریچه‌های شعور مرا بهم بزنید.
روان کنیدم دنبال بادبادک آن روز
مرا به خلوت ابعاد زندگی ببرید.
حضور «هیچ» ملایم را
به من نشان بدهید.

سهراب_سپهری

@gandomzaran

می توﺍﻥ ﻋﺎﺷﻖ ﺑﻮد

مردم ﺷﻬﺮ ﻭﻟﯽ می گوﯾﻨﺪ
ﻋﺸﻖ ﯾﻌﻨﯽ ﺭﺥ ﺯﯾﺒﺎﯼ ﻧﮕﺎﺭ !
ﻋﺸﻖ ﯾﻌﻨﯽ ﺧﻠﻮﺗﯽ ﺑﺎ ﯾﮏ ﯾﺎﺭ !


ﯾﺎ ﺑﻘﻮﻝ ﺧﻮﺍﺟﻪ،
ﻋﺸﻖ ﯾﻌﻨﯽ ﻟﺤﻈﻪ ﯼ ﺑﻮﺱ ﻭ ﮐﻨﺎﺭ

ﭼﯿﺴﺖ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺩﻡ ﮔﻮﯾﻨﺪ ..
ﻣﻦ ﻧﻪ ﯾﺎﺭﯼ ﻧﻪ ﻧﮕﺎﺭﯼ ﻧﻪ ﮐﻨﺎﺭﯼ ﺩﺍﺭﻡ …

ﻋﺸﻖ ﺭﺍ ﺍﻣﺎ ﻣﻦ،
ﺑﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﺩﻝ ﺧﻮﺩ می فهمم !

ﻋﺸﻖ ﯾﻌﻨﯽ ﺭﻧﮓ ﺯﯾﺒﺎﯼ ﺍﻧﺎﺭ ...

فروغ_فرخزاد

@gandomzaran