Правила и принципы STAVOK.NET.
- Анонимность.
Участники могут использовать псевдонимы. Не рекомендуется разглашать личные данные (реальные имена, адреса, номера телефонов, данные карт и т.д.).
- Запрет на сбор информации.
Нельзя требовать личные данные от других участников.
- Акцент на эмпатии.
Слушаем, а не судим.
Поддерживаем, а не поучаем.
- Каждый участник ценен.
Независимо от стадии выздоровления, прошлых ошибок или жизненных обстоятельств.
- «Мы сильнее вместе».
Поддержка участников — основа сообщества. Никто не остаётся один на один с проблемой.
- Зависимость — не приговор.
Мы верим, что каждый может изменить свою жизнь.
- Реклама азартных игр.
Никаких ссылок на казино, букмекеров или криптобиржи.
- Запрет на финансовые запросы:
Нельзя просить деньги в долг, предлагать «гарантированные» схемы отыгрыша и т.д.
- Пропаганда зависимости.
Блокируются комментарии в духе «Игра — это круто» или «Одна ставка не повредит».
- Конфликты
Запрещены оскорбления, переходы на личности, любого рода дискриминация.
- Триггеры.
Нельзя делиться историями выигрышей, скриншотами ставок и другим провокационным материалом.
- Запрет на осуждение.
Никаких обвинений, насмешек или критики за прошлые ошибки.
- Добровольность.
Участие в активностях и раскрытие личной информации — только по желанию.
- Разные пути.
Признаём, что методы выздоровления участников могут отличаться (терапия, группы, программы и т.д.).
- Первое нарушение: предупреждение.
- Повторное нарушение: удаление из сообщества.
Присоединяйтесь к нам в чате и на сайте:
#STAVOKNET #GamblingNotFound #Помощь #Поддержка #ИгроваяЗависимость #Правила #Принципы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пришло время закрыть недостающий пробел и создать этот канал, чтобы развиваться дальше.
Прежде чем мы расскажем о том, что будет происходить на канале, хотелось бы объяснить появление метафоры: «Error 404 — Gambling Not Found»
«Ошибка 404 в интернете означает, что страница не найдена. В нашем случае — это символ того, что азартные игры больше не существуют в нашей жизни. Мы “удалили” их с нашего жизненного сервера, как вредоносный файл. Теперь вместо страниц с азартными играми — чистое пространство для новой реальности.»
1. Полезная информация
— Рекомендации специалистов, методики выздоровления, программы поддержки, техники для самостоятельной работы и другое. Всё это будет здесь.
2. Новости и информирование
— Публикации о последствиях игровой зависимости, новости по тематике.
3. Анонсы мероприятий
— Видео и аудиочаты, конференции, эфиры со специалистами.
Это наш принцип, которому мы следовали с момента создания и продолжаем следовать по сей день.
4. Опыт участников в ремиссии, изменения в их жизни, личные рекомендации.
- Если вы хотите поделиться таким опытом, отправляйте сообщения @SNGamblingNotFound и мы разместим его на канале.
- Если вы хотите поделиться историей своей жизни до начала выздоровления, рассказать через что вам пришлось пройти, отправляйте сообщения @SNGamblingNotFound. Истории мы разместим на нашем сайте.
- Сохраняем анонимность, стилистику и орфографию автора.
- Избегайте упоминания названий казино, БК, сумм выигрышей (пишите абстрактно: «первое время удавалось выигрывать»).
Мы никогда не пишем участникам в личные сообщения первыми и не предлагаем никаких услуг.
Остерегайтесь мошенников! Сообщайте о подозрительных предложениях @SNGamblingNotFound
Менять «Я должен справиться один» на «Мы справимся вместе».
Превращать «Это стыд» в «Это этап, который мы пройдём».
Наше оружие — эмпатия. Наша сила — единство. Наша цель — жизнь, где азартным играм нет места.
Если готовы, чувствуете силы и желание помогать людям и развивать проект безвозмездно, пишите @SNGamblingNotFound.
Укажите, чем можете или хотите помочь.
#STAVOKNET #GamblingNotFound #Помощь #Поддержка #ИгроваяЗависимость
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хотелось бы добавить несколько слов от себя. На просторах сообществ, посвящённых игровой зависимости, я нахожусь уже второй год. За это время произошло столько событий, что их не уместить и в десяток постов.
И всё же поделюсь тем, о чём давно не говорил.
Первое — хочу извиниться. Перед теми, кому, возможно, причинил вред или обидел. Искренне верю, что вы не держите зла, и предлагаю оставить всё в прошлом.
Мой эгоцентризм, дефекты характера, искажения, убеждения ещё долго оставались проблемами даже после начала выздоровления. Некоторые из них сохраняются и сейчас. Но это мой опыт: часть я переработал, взял лучшее и двинусь дальше. Главное — прогресс! Быть идеальным вряд ли возможно, а вот стремиться к изменениям, росту, развитию — вполне реально.
— От слов «бороться», «держаться» и «счётчик дней» — к «выздоровлению» и передаче опыта.
— От мысли «12 шагов — это секта» — к применению принципов программы и духовному росту.
— От нелюбви к чтению — к изучению методик, техник, книг и статей.
— Сегодня у меня есть любимая семья, замечательная работа, близкие, интереснейший круг общения. Жизнь больше не чёрно-белая, а внутри нет звенящей пустоты — она наполнена красками, и любые трудности я встречаю с уверенностью, зная что выход всегда есть.
Спасибо всем, кто вдохновлял, поддерживал, давал знания, опыт, а иногда и «пинка» ментального выписывал для движения вперёд. Да, мне всë приходилось делать самому, иначе и быть не может! Отдельное спасибо — родным, друзьям, соратникам и даже хейтерам. Вы все часть моего пути.
Последние несколько месяцев для меня стали определяющими. У меня были мысли покинуть все сообщества, закрыть или передать проект и уйти дальше строить счастливую жизнь, изучать что-то другое, воплощая те цели и планы что были намечены в жизни.
Однако, в какой-то момент я осознал что, хочу продолжать делать то, что делал. Что, моя жажда до знаний и нового опыта здесь, не угасла, а разгорается с ещё большей силой. Я готов и хочу отдавать что получил, этому сообществу, людям, не ожидая ничего взамен. Возможно, это тот самый "коренной перелом в психологии" о котором я слышал на семинаре, а может и нет, впрочем не важно.
Если опыт и знания будь-то мои или нашей команды, помогут хотя бы одному человеку — всё это уже будет не зря...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥9❤4👏1
Forwarded from Олег
Опасность_букмекерского_бизнеса_для_будущего_поколения_России.pdf
8.6 MB
Добрый день.
Хотел бы рассказать о той работе, что мы ведем уже в течение года.
Наш телеграм-канал называется "Грязная ставка. Обратная сторона ставок на спорт". В нем мы рассказываем о нашей общественной деятельности и том беспределе, что творится за красивым "глянцем" букмекерского бизнеса:
- популизме и слабой компетенции депутатов и чиновников. Например, законопроект о самоограничении не могли внести в Госдуму РФ в течение шести лет;
- о целенаправленном омоложении букмекерами своей аудитории и рекламе с обещанием выигрыша и заработка на ставках;
- о фактическом вовлечении несовершеннолетних в азартную игру, когда самые популярные спортсмены и комментаторы становятся амбассадорами букмекеров.
Прежде чем создать телеграм-канал, начинал с личных обращений к депутатам и в органы власти. Потом потихоньку стали присоединяться люди. Сейчас нас примерно сто человек, от Брянска до Хабаровска. Несмотря на то, что у нас у каждого работа, свои дела и проблемы, работа ведётся непрерывно. Это личные письма, коллективные обращения, встречи в профильных министерствах.
Наш проект полностью некоммерческий. Ни донатов, ни взносов, ни каких-либо оплат. Из нас никто не состоял в политических партиях. Мы не зарегистрированы как общественная организация.
Это просто сообщество людей, которые хотят реально что-то изменить в стране. У нас есть организованность и сплоченность в наших целях и действиях. Мы - единомышленники. Понимаем, как и что нам нужно делать.
Наша главная цель - предотвратить ту социальную катастрофу, которая неизбежна при текущем состоянии дел.
За год ситуация стала чуть лучше. Законопроект о самоограничении правительство вернуло к первоначальной редакции 2018 года. Минфин рассматривает ряд важных изменений в законодательстве. Тему лудомании стали поднимать гораздо чаще. Но этого явно недостаточно.
Например, в течение нескольких месяцев мы обращались в Федеральную антимонопольную службу о нарушении букмекерами закона "О рекламе". Было написано более пятидесяти жалоб по конкретным фактам нарушений. Ведомство отклонило все жалобы и при этом сделало все, чтобы законопроект о снижении рекламы на телевидении не был принят.
Сейчас составляем большое коллективное письмо с описанием нарушений закона и бездействия ФАС по данным фактам.
Никто, кроме обычных людей, ничего не сделает. Чтобы работа продвигалась быстрее, прошу неравнодушных людей присоединиться к нашему сообществу. Чем нас будет больше, тем эффективнее будут наши действия.
Если Вы не готовы поставить свою подпись под коллективным обращением, то просто подписка на канал или разговор со своим друзьями, родственниками, коллегами о том, как действительно устроена индустрия на горе и крови - это уже хорошая помощь.
Ссылку на наш телеграм-канал, трансляцию со слушаний в Общественной палате РФ, которые состоялись по нашим обращениям, а также файл с кратким докладом по ситуации прилагаю.
Ссылка на телеграм-канал:
https://t.me/reverse_bets
Запись трансляции:
https://vk.com/video-93005764_456246813
Хотел бы рассказать о той работе, что мы ведем уже в течение года.
Наш телеграм-канал называется "Грязная ставка. Обратная сторона ставок на спорт". В нем мы рассказываем о нашей общественной деятельности и том беспределе, что творится за красивым "глянцем" букмекерского бизнеса:
- популизме и слабой компетенции депутатов и чиновников. Например, законопроект о самоограничении не могли внести в Госдуму РФ в течение шести лет;
- о целенаправленном омоложении букмекерами своей аудитории и рекламе с обещанием выигрыша и заработка на ставках;
- о фактическом вовлечении несовершеннолетних в азартную игру, когда самые популярные спортсмены и комментаторы становятся амбассадорами букмекеров.
Прежде чем создать телеграм-канал, начинал с личных обращений к депутатам и в органы власти. Потом потихоньку стали присоединяться люди. Сейчас нас примерно сто человек, от Брянска до Хабаровска. Несмотря на то, что у нас у каждого работа, свои дела и проблемы, работа ведётся непрерывно. Это личные письма, коллективные обращения, встречи в профильных министерствах.
Наш проект полностью некоммерческий. Ни донатов, ни взносов, ни каких-либо оплат. Из нас никто не состоял в политических партиях. Мы не зарегистрированы как общественная организация.
Это просто сообщество людей, которые хотят реально что-то изменить в стране. У нас есть организованность и сплоченность в наших целях и действиях. Мы - единомышленники. Понимаем, как и что нам нужно делать.
Наша главная цель - предотвратить ту социальную катастрофу, которая неизбежна при текущем состоянии дел.
За год ситуация стала чуть лучше. Законопроект о самоограничении правительство вернуло к первоначальной редакции 2018 года. Минфин рассматривает ряд важных изменений в законодательстве. Тему лудомании стали поднимать гораздо чаще. Но этого явно недостаточно.
Например, в течение нескольких месяцев мы обращались в Федеральную антимонопольную службу о нарушении букмекерами закона "О рекламе". Было написано более пятидесяти жалоб по конкретным фактам нарушений. Ведомство отклонило все жалобы и при этом сделало все, чтобы законопроект о снижении рекламы на телевидении не был принят.
Сейчас составляем большое коллективное письмо с описанием нарушений закона и бездействия ФАС по данным фактам.
Никто, кроме обычных людей, ничего не сделает. Чтобы работа продвигалась быстрее, прошу неравнодушных людей присоединиться к нашему сообществу. Чем нас будет больше, тем эффективнее будут наши действия.
Если Вы не готовы поставить свою подпись под коллективным обращением, то просто подписка на канал или разговор со своим друзьями, родственниками, коллегами о том, как действительно устроена индустрия на горе и крови - это уже хорошая помощь.
Ссылку на наш телеграм-канал, трансляцию со слушаний в Общественной палате РФ, которые состоялись по нашим обращениям, а также файл с кратким докладом по ситуации прилагаю.
Ссылка на телеграм-канал:
https://t.me/reverse_bets
Запись трансляции:
https://vk.com/video-93005764_456246813
🔥8👍1🙏1
Доброго здравия всем!
В то время, пока мы спорим, какие методы эффективнее, научно доказаны или современнее, игровая индустрия продолжает делать своё дело, прикладывая максимальные усилия, чтобы вовлечь всё больше людей в азартные игры. Мы спорим, ссоримся, иногда даже ругаемся, расходясь по разные стороны баррикад. А игровая индустрия, напротив, объединяется и сплачивается. Достаточно посмотреть, какие форумы они устраивают: например, ежегодный Global Gaming Expo в Лас-Вегасе, где компании делятся алгоритмами удержания пользователей и нейромаркетинговыми приемами.
В начале апреля прошла конференция Broconf, если открыть программу мероприятия или посмотреть коллаж Александра Устиновича, который был там (https://t.me/mr_Ustinovich/1247?single) сразу станет понятно, на каком уровне всё проходит и какие деньги вкладываются. И, это лишь одно мероприятие из…
У них всё «цветёт и пахнет», а у нас проблемы лишь усугубляются. И количество лудоманов продолжает стремительно расти — по данным ООН, за последние 5 лет их число выросло на 45%. При этом аудитория значительно омолаживается: каждый третий подросток в возрасте 12–16 лет хотя бы раз делал ставки в онлайн-казино.
Как сказал психиатр/психолог Станислав Гроф: «Проблемы нельзя решить на том уровне сознания, на котором они созданы». Пора подняться выше споров - и начать строить мосты вместо баррикад. Ведь за каждой статистикой по лудомании стоят реальные люди: наши дети, друзья, соседи, мы с вами в конце концов.
Несколько позитивных примеров:
Норвегия: Государственная монополия на азартные игры (Norsk Tipping), запрет частным компаниям рекламировать услуги.
Результаты:
- Один из самых низких уровней лудомании в Европе — 0.4% населения (для сравнения: в ЕС — 2–3%).
- Доходы от игр направляются на социальные программы и лечение зависимых.
Австралия: Обязательная проверка возраста через систему myGovID для доступа к азартным платформам.
Результаты:
- Снижение доли подростков среди игроков с 22% до 8% за 3 года.
- Увеличение обращений за помощью на 25% благодаря осведомленности о рисках.
Великобритании: С 2019 года запрещена реклама букмекерских контор во время спортивных трансляций до 21:00. Также запрещено использование знаменитостей и спортсменов в рекламе.
Результаты:
- Снижение числа молодых людей (18–24 года), начинающих играть, на 15% (данные UK Gambling Commission, 2022).
- Уменьшение жалоб на агрессивную рекламу на 30%.
Италия: С 2018 года действует полный запрет на рекламу азартных игр (включая ТВ, радио, интернет).
Результаты:
- Сокращение новых регистраций в онлайн-казино на 40% за первый год.
- Уменьшение трат населения на азартные игры на €500 млн ежегодно (отчёт AGCOM, 2020).
Испания: Запрет рекламы в соцсетях и ограничение спонсорства спортивных клубов.
Результаты:
- Сокращение числа активных игроков-подростков на 18% (2021–2023).
Сделаем выводы:
Снижение доступности = снижение рисков. Ограничения уменьшают «импульсные» решения начать играть.
Осведомленность. В странах с жёстким регулированием население лучше информировано о последствиях лудомании.
Финансирование помощи. Налоги и штрафы с операторов направляются на лечение и профилактику.
Эти примеры доказывают: системные изменения возможны, но только если мы перестанем делить мир на «ваших» и «наших» и начнем действовать сообща.
Вместо того чтобы объединяться, предпринимать совместные усилия или хотя бы попытаться изменить ситуацию, мы продолжаем доказывать друг другу свою правоту. Это печально, друзья.
Время не ждет. Пока мы тратим силы на споры, индустрия зарабатывает миллиарды, разрушая жизни. Нам нужны не баррикады, а мосты - между людьми. Только так мы сможем изменить положение дел и спасти большое количество людей, в том числе будущие поколения от этой «эпидемии».
#STAVOKNET #Инициативы
#ИгроваяЗависимость #Поддержка
В то время, пока мы спорим, какие методы эффективнее, научно доказаны или современнее, игровая индустрия продолжает делать своё дело, прикладывая максимальные усилия, чтобы вовлечь всё больше людей в азартные игры. Мы спорим, ссоримся, иногда даже ругаемся, расходясь по разные стороны баррикад. А игровая индустрия, напротив, объединяется и сплачивается. Достаточно посмотреть, какие форумы они устраивают: например, ежегодный Global Gaming Expo в Лас-Вегасе, где компании делятся алгоритмами удержания пользователей и нейромаркетинговыми приемами.
В начале апреля прошла конференция Broconf, если открыть программу мероприятия или посмотреть коллаж Александра Устиновича, который был там (https://t.me/mr_Ustinovich/1247?single) сразу станет понятно, на каком уровне всё проходит и какие деньги вкладываются. И, это лишь одно мероприятие из…
У них всё «цветёт и пахнет», а у нас проблемы лишь усугубляются. И количество лудоманов продолжает стремительно расти — по данным ООН, за последние 5 лет их число выросло на 45%. При этом аудитория значительно омолаживается: каждый третий подросток в возрасте 12–16 лет хотя бы раз делал ставки в онлайн-казино.
Как сказал психиатр/психолог Станислав Гроф: «Проблемы нельзя решить на том уровне сознания, на котором они созданы». Пора подняться выше споров - и начать строить мосты вместо баррикад. Ведь за каждой статистикой по лудомании стоят реальные люди: наши дети, друзья, соседи, мы с вами в конце концов.
Несколько позитивных примеров:
Норвегия: Государственная монополия на азартные игры (Norsk Tipping), запрет частным компаниям рекламировать услуги.
Результаты:
- Один из самых низких уровней лудомании в Европе — 0.4% населения (для сравнения: в ЕС — 2–3%).
- Доходы от игр направляются на социальные программы и лечение зависимых.
Австралия: Обязательная проверка возраста через систему myGovID для доступа к азартным платформам.
Результаты:
- Снижение доли подростков среди игроков с 22% до 8% за 3 года.
- Увеличение обращений за помощью на 25% благодаря осведомленности о рисках.
Великобритании: С 2019 года запрещена реклама букмекерских контор во время спортивных трансляций до 21:00. Также запрещено использование знаменитостей и спортсменов в рекламе.
Результаты:
- Снижение числа молодых людей (18–24 года), начинающих играть, на 15% (данные UK Gambling Commission, 2022).
- Уменьшение жалоб на агрессивную рекламу на 30%.
Италия: С 2018 года действует полный запрет на рекламу азартных игр (включая ТВ, радио, интернет).
Результаты:
- Сокращение новых регистраций в онлайн-казино на 40% за первый год.
- Уменьшение трат населения на азартные игры на €500 млн ежегодно (отчёт AGCOM, 2020).
Испания: Запрет рекламы в соцсетях и ограничение спонсорства спортивных клубов.
Результаты:
- Сокращение числа активных игроков-подростков на 18% (2021–2023).
Сделаем выводы:
Снижение доступности = снижение рисков. Ограничения уменьшают «импульсные» решения начать играть.
Осведомленность. В странах с жёстким регулированием население лучше информировано о последствиях лудомании.
Финансирование помощи. Налоги и штрафы с операторов направляются на лечение и профилактику.
Эти примеры доказывают: системные изменения возможны, но только если мы перестанем делить мир на «ваших» и «наших» и начнем действовать сообща.
Вместо того чтобы объединяться, предпринимать совместные усилия или хотя бы попытаться изменить ситуацию, мы продолжаем доказывать друг другу свою правоту. Это печально, друзья.
Время не ждет. Пока мы тратим силы на споры, индустрия зарабатывает миллиарды, разрушая жизни. Нам нужны не баррикады, а мосты - между людьми. Только так мы сможем изменить положение дел и спасти большое количество людей, в том числе будущие поколения от этой «эпидемии».
#STAVOKNET #Инициативы
#ИгроваяЗависимость #Поддержка
Telegram
Лудомания. Как быть и что делать.
В принципе этот фото коллаж четко показывает как у нас обстоят дела с лудоманией.
У одних всегда будет праздник, у других безысходность и отсутствие перспективы. Тут же примерно видно и соотношение расходов на продвижение.
Как думаете, в каком веке мы победим…
У одних всегда будет праздник, у других безысходность и отсутствие перспективы. Тут же примерно видно и соотношение расходов на продвижение.
Как думаете, в каком веке мы победим…
❤6🔥3👍1
STAVOK.NET: Training
Упражнение «Эмоциональный коллаж»
Цель: Визуализировать и осознать текущее эмоциональное состояние через творчество, способствуя самоанализу, эмоциональной разгрузке и развитию эмпатии к себе.
Материалы:
Бумага (ватман, кусок обоев), клей, ножницы, фломастеры, цветные карандаши, журналы, газеты, фотографии, ткани, нитки, природные материалы (листья, цветы), стикеры, краски.
Примечание: Допустимо использование любых других материалов, которые вдохновляют вас.
Порядок выполнения:
1. Подготовка:
- Создайте спокойную атмосферу: включите музыку, зажгите аромалампу, выполните короткую медитацию (5 минут дыхательных упражнений).
- Важно! Соблюдайте технику безопасности при работе с острыми предметами (ножницы, кнопки).
2. Создание коллажа:
- Используйте выбранные материалы, чтобы выразить свои эмоции “здесь и сейчас„. Не ограничивайтесь перечисленными вариантами — добавьте личные предметы (билеты, письма, украшения).
- Акцентируйте внимание на:
• Цветах (например, красный — гнев, синий — спокойствие).
• Текстурах (гладкие/шершавые — комфорт/тревога).
• Композиции (хаотичная или упорядоченная).
- Не торопитесь. Дайте себе 1-2 часа или разбейте работу на несколько этапов.
3. Рефлексия:
- Описывая коллаж (устно или письменно), ответьте на вопросы:
• Какие элементы вызывают самые сильные эмоции? Почему?
• Что вы чувствовали во время создания (облегчение, сопротивление, радость)?
• Есть ли в коллаже скрытые символы или метафоры?
• Что бы вы хотели изменить в нём и почему?
- Совет: Запишите мысли в дневник, используя шаблон:
«Сегодня я выбрала эти фотографии, потому что…», «Синий цвет помог выразить…».
4. Наблюдение:
- Разместите коллаж в зоне ежедневного внимания (рабочий стол, дверь холодильника).
- Отмечайте в дневнике:
• Как меняются ваши эмоции при взгляде на коллаж в разное время суток.
• Какие элементы начинают «говорить» иначе через неделю/месяц.
- Дополнительно: Обновляйте коллаж, если чувствуете, что эмоциональный фон изменился.
Рекомендации:
- Для групповой работы (например, в программе 12 шагов):
• Обсудите коллажи в кругу, фокусируясь на поддержке, а не критике.
• Задайте участникам вопрос: «Что вы ощущаете, глядя на коллаж другого человека?».
- При работе со специалистом:
• Проанализируйте, как выбор материалов коррелирует с вашими жизненными ситуациями.
• Ищите связи между элементами коллажа и повторяющимися паттернами в поведении.
Пример интерпретации:
Изображение горы может символизировать препятствие, а яркий цветок в углу — надежду. Рваные края ткани — внутренний конфликт, а кольца из ниток — цикличность мыслей.
Важно: Упражнение не заменяет терапию, но помогает лучше понять себя. Если коллаж вызывает болезненные эмоции — обратитесь к профессионалу.
Спасибо @Leon_Greenhou за информацию. 🙏
#STAVOKNET #GamblingNotFound #Training #ИгроваяЗависимость
#Упражнения #Эмоции
Упражнение «Эмоциональный коллаж»
Цель: Визуализировать и осознать текущее эмоциональное состояние через творчество, способствуя самоанализу, эмоциональной разгрузке и развитию эмпатии к себе.
Материалы:
Бумага (ватман, кусок обоев), клей, ножницы, фломастеры, цветные карандаши, журналы, газеты, фотографии, ткани, нитки, природные материалы (листья, цветы), стикеры, краски.
Примечание: Допустимо использование любых других материалов, которые вдохновляют вас.
Порядок выполнения:
1. Подготовка:
- Создайте спокойную атмосферу: включите музыку, зажгите аромалампу, выполните короткую медитацию (5 минут дыхательных упражнений).
- Важно! Соблюдайте технику безопасности при работе с острыми предметами (ножницы, кнопки).
2. Создание коллажа:
- Используйте выбранные материалы, чтобы выразить свои эмоции “здесь и сейчас„. Не ограничивайтесь перечисленными вариантами — добавьте личные предметы (билеты, письма, украшения).
- Акцентируйте внимание на:
• Цветах (например, красный — гнев, синий — спокойствие).
• Текстурах (гладкие/шершавые — комфорт/тревога).
• Композиции (хаотичная или упорядоченная).
- Не торопитесь. Дайте себе 1-2 часа или разбейте работу на несколько этапов.
3. Рефлексия:
- Описывая коллаж (устно или письменно), ответьте на вопросы:
• Какие элементы вызывают самые сильные эмоции? Почему?
• Что вы чувствовали во время создания (облегчение, сопротивление, радость)?
• Есть ли в коллаже скрытые символы или метафоры?
• Что бы вы хотели изменить в нём и почему?
- Совет: Запишите мысли в дневник, используя шаблон:
«Сегодня я выбрала эти фотографии, потому что…», «Синий цвет помог выразить…».
4. Наблюдение:
- Разместите коллаж в зоне ежедневного внимания (рабочий стол, дверь холодильника).
- Отмечайте в дневнике:
• Как меняются ваши эмоции при взгляде на коллаж в разное время суток.
• Какие элементы начинают «говорить» иначе через неделю/месяц.
- Дополнительно: Обновляйте коллаж, если чувствуете, что эмоциональный фон изменился.
Рекомендации:
- Для групповой работы (например, в программе 12 шагов):
• Обсудите коллажи в кругу, фокусируясь на поддержке, а не критике.
• Задайте участникам вопрос: «Что вы ощущаете, глядя на коллаж другого человека?».
- При работе со специалистом:
• Проанализируйте, как выбор материалов коррелирует с вашими жизненными ситуациями.
• Ищите связи между элементами коллажа и повторяющимися паттернами в поведении.
Пример интерпретации:
Изображение горы может символизировать препятствие, а яркий цветок в углу — надежду. Рваные края ткани — внутренний конфликт, а кольца из ниток — цикличность мыслей.
Важно: Упражнение не заменяет терапию, но помогает лучше понять себя. Если коллаж вызывает болезненные эмоции — обратитесь к профессионалу.
Спасибо @Leon_Greenhou за информацию. 🙏
#STAVOKNET #GamblingNotFound #Training #ИгроваяЗависимость
#Упражнения #Эмоции
👍5🔥2👌1
Игровой абстинентный синдром (ИАС) и постабстинентный синдром (ПАИС) возникают при резком прекращении игровой активности или на фоне длительной ремиссии. Их развитие связано с дисбалансом в биохимических (например, дофаминовая система) и нейрофизиологических процессах, которые адаптировались к регулярной стимуляции во время игры.
1) Обратитесь за специализированной помощью к специалистам.
2) Используйте запасной план для предотвращения срыва (например, список действий, которые отвлекут от мыслей об игре).
Основные симптомы:
1) Психологические:
• Навязчивые мысли об игре, фантазии о «крупном выигрыше», уверенность в предстоящем «везении».
• Иррациональное желание «проверить себя» («сыграть всего разок»).
• Эмоциональные нарушения: агрессия, раздражительность, апатия, тревога, депрессия, чувство безнадёжности.
2) Физиологические:
• Нарушения сна (бессонница, кошмары, сонливость).
• Тахикардия, головные боли, потливость, тремор.
• Изменения аппетита (переедание или его отсутствие).
3) Когнитивные и поведенческие:
• Снижение концентрации, «заторможенность» мышления.
• Провалы в памяти, рассеянность.
• Импульсивные решения: неоправданные риски, спонтанные траты, прокрастинация.
Что делать?
• Отвлекитесь: Займитесь спортом, позвоните близкому человеку, начните уборку в квартире.
• Блокируйте триггеры: Удалите игры, установите запрет на доступ к сайтам/приложениям.
• Примените технику «5-4-3-2-1» для снятия тревоги: Назовите 5 объектов, которые видите → 4 звука, которые слышите → 3 тактильных ощущения (например, ветер на коже) → 2 запаха → 1 действие, которое можете сделать сейчас.
• Холодный стимул: Умойтесь ледяной водой, подержите в руке кубик льда или приложите холодный компресс к шее — это активирует парасимпатическую нервную систему.
• Экстренный чат: Напишите сообщение в закрытые сообщества для зависимых (например, форумы или специализированные Telegram-группы).
• Составьте план действий на случай «срыва»: Пропишите 3–5 шагов (например: «1. Позвонить доверенному лицу. 2. Выйти на пробежку. 3. Перечитать свои цели на год»).
• Техники саморегуляции: Дыхательные упражнения (4-7-8), ведение дневника эмоций, медитация.
• Формирование новых нейронных связей:
– Спорт: Аэробные нагрузки (бег, плавание) повышают уровень BDNF — белка, который восстанавливает мозг.
– Креативные хобби: Рисование, игра на музыкальных инструментах, кулинария — занятия, дающие «дофаминовый отклик» без вреда.
• Правило «10 минут»: При остром желании сыграть скажите себе: «Подожду 10 минут и займусь Х». Часто импульс ослабевает за это время.
• Терапия:
— Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) для работы с иллюзиями об игре.
— Диалектическая-поведенческая терапия (ДПТ) помогает с эмоциональной регуляцией и кризисными ситуациями.
• Групповая поддержка: Посещайте собрания «Анонимных игроков», «Smart Recovery».
• Анализ триггеров: Определите ситуации, провоцирующие желание играть (стресс, одиночество, скука), и создайте альтернативные сценарии.
• Семейная терапия: Вовлечение близких в процесс реабилитации, обучение их поддержке без осуждения.
• Мотивационное интервьюирование: Помогает укрепить внутреннюю мотивацию для отказа от игры.
• Социальная интеграция: Волонтёрство, мастер-классы, клубы по интересам — помогают заполнить «пустоту» после отказа от игры.
• Превентивное планирование: Перед стрессовыми событиями (отпуск, праздники) составляйте детальный план, чтобы избежать срыва.
• Симптомы могут длиться от нескольких дней до месяцев — это нормальный этап перестройки мозга.
• Если состояние не улучшается (например, депрессия дольше 2 недель), требуется консультация врача — иногда необходима медикаментозная поддержка.
#STAVOKNET #ИгроваяЗависимость #ПолезнаяИнформация #Профилактика #Помощь #Рецидив #Срыв #Терапия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
Дорогие друзья!
От всей души поздравляем вас с великим праздником – Днём Победы! Этот день навсегда останется символом несгибаемой силы духа, мужества и героизма нашего народа.
Мы бесконечно благодарны тем, кто подарил нам мирное небо над головой, кто защищал нашу Родину ценой собственной жизни. Их подвиг – это пример истинного патриотизма и самоотверженности, который навсегда останется в наших сердцах.
Пусть память о тех героических событиях всегда живёт в наших сердцах и передаётся из поколения в поколение. Желаем вам и вашим близким крепкого здоровья, семейного благополучия, мирного неба и счастья. Пусть в каждом доме царят любовь, уют и взаимопонимание.
С праздником Великой Победы!
От всей души поздравляем вас с великим праздником – Днём Победы! Этот день навсегда останется символом несгибаемой силы духа, мужества и героизма нашего народа.
Мы бесконечно благодарны тем, кто подарил нам мирное небо над головой, кто защищал нашу Родину ценой собственной жизни. Их подвиг – это пример истинного патриотизма и самоотверженности, который навсегда останется в наших сердцах.
Пусть память о тех героических событиях всегда живёт в наших сердцах и передаётся из поколения в поколение. Желаем вам и вашим близким крепкого здоровья, семейного благополучия, мирного неба и счастья. Пусть в каждом доме царят любовь, уют и взаимопонимание.
С праздником Великой Победы!
❤4
STAVOK.NET
Азартные игры, ставки и криптовалюта — почему выиграть невозможно
Пугающая статистика:
1) Казино: Механика, иллюзии и реальность
Механика и «преимущество дома»
· Рулетка:
- Европейская версия: преимущество казино (House Edge) — 2,7%.
- Американская версия (с двумя «зеро»): 5,26%.
Пример: При 1000 ставок по $100 в европейской рулетке игрок теряет в среднем $2700.
· Игровые автоматы:
- RTP (Return to Player) — 90-95%, то есть игрок теряет 5-10% от всех денег в долгосроке.
· Покер:
- Казино берёт комиссию (рейк), что сводит прибыль даже опытных игроков к нулю.
Статистика
Онлайн-казино (Statista, 2023):
- $150 000 теряется игроками ежеминутно.
- 45% новых игроков сливают депозит в первый день.
Примеры провалов
- Терренс Ватанабе (2007): Бизнесмен проиграл в казино Лас-Вегаса $127 млн за год. В итоге подал в суд, утверждая, что казино спаивали его и манипулировали, но проиграл дело. Пример того, как даже богатые теряют всё.
- MIT Blackjack Team: Легендарная команда. Несмотря на успехи, большинство участников были забанены в казино, а некоторые потеряли миллионы, вернувшись к обычным ставкам без стратегии.
- Адриан Бейли (2018): Проиграл £2 млн за ночь в онлайн-казино, включая £700 000 за 90 секунд на слоте.
2) Спортивные ставки и букмекеры
Механика и иллюзии
· Маржа букмекера:
- В коэффициенты заложена прибыль конторы (обычно 5-10%).
Пример: В матче с коэффициентами 1.90 на оба исхода маржа — 5,26%. При 1000 ставок по $100 средний убыток — $526.
· Непредсказуемость спорта:
- Травмы, судейские ошибки, погода.
Кейс: В 2023 году звезда НБА травмировался за минуту до игры, что привело к проигрышу фаворита.
· Биржи ставок (Betfair и аналоги):
- Комиссия 2-5% с выигрыша «съедает» прибыль.
Пример: При ROI 10% и комиссии 5% чистая прибыль — 5%.
- Проблемы ликвидности: В 2021 году беттор не смог вывести $50 000 из-за отсутствия спроса на ставку.
Статистика
Доля победителей (Journal of Behavioral Addictions):
- 0,5% бетторов в плюсе через 5 лет.
Для сравнения: «Это как зайти на стадион, зная, что выстрелят в 199 человек из 200, но надеяться, что вы — исключение».
Университет Лафборо (2023):
- 96% бетторов теряют деньги за год, 70% банкротятся.
Молодёжь (UK Gambling Commission, 2023):
- 60% британцев 18-24 лет делают ставки, 20% из них уже в долгах.
Примеры провалов
- Джошуа Джонс (2022): Заложил дом ради ставки $500 000 на НБА. Команда проиграла.
- «Непобедимая стратегия» в теннисе (2020): Группа бетторов потеряла €1,2 млн на договорных матчах низших лиг.
3) Криптовалюта: Спекуляции и «дикий запад»
Механика и риски
· Волатильность:
- Bitcoin терял 80% стоимости в 2018 и 65% в 2022.
· Маржинальная торговля:
- Кредитное плечо (x10, x100) увеличивает риски.
Кейс: В 2020 году трейдеры с плечом x10 потеряли всё при падении Bitcoin на 20% за день.
· Мошенничество:
- Коллапс FTX (2022): Потеряно $8 млрд.
- Squid Coin (2021): Создатели скрылись с $3,3 млн.
- В 2023 году криптоскамы украли $3,8 млрд (Chainalysis).
Статистика
Потери на биржах:
- 95% трейдеров теряют деньги на фьючерсах Bitcoin (Bybit, 2023).
- 72% инвесторов в NFT не могут продать токены даже за $1 (DappRadar, 2024).
- ESMA (2023): 95% трейдеров уходят в минус на форексе и крипте.
Примеры провалов
- Крах LUNA/UST (2022): Инвесторы потеряли $40 млрд.
- Трейдер-самоубийца (2023): Потерял $2 млн на Shiba Inu, взял кредит под залог квартиры родителей.
- Reddit-история (2021): Пользователь потерял $700 000 наследства на опционах GameStop.
Психология провала: Почему все повторяется
Ключевые ловушки
· Независимость событий:
- Вера в «горячую/холодную полосу» (например, 10 красных подряд в рулетке не увеличивают шансы на чёрное).
Азартные игры, ставки и криптовалюта — почему выиграть невозможно
Пугающая статистика:
Глобальные данные (ВОЗ, 2023):
· 1% населения страдает от игровой зависимости, 2-3% — в зоне риска.
· Средний долг проблемного игрока — $40 000.
· Каждый четвёртый подросток начинает ставить из-за стримеров (Ofcom, 2024).
· Самоубийства (NHS, 2022):
- 550+ человек в год в Великобритании сводят счёты с жизнью из-за игровых долгов.
1) Казино: Механика, иллюзии и реальность
Механика и «преимущество дома»
· Рулетка:
- Европейская версия: преимущество казино (House Edge) — 2,7%.
- Американская версия (с двумя «зеро»): 5,26%.
Пример: При 1000 ставок по $100 в европейской рулетке игрок теряет в среднем $2700.
· Игровые автоматы:
- RTP (Return to Player) — 90-95%, то есть игрок теряет 5-10% от всех денег в долгосроке.
· Покер:
- Казино берёт комиссию (рейк), что сводит прибыль даже опытных игроков к нулю.
Статистика
Онлайн-казино (Statista, 2023):
- $150 000 теряется игроками ежеминутно.
- 45% новых игроков сливают депозит в первый день.
Примеры провалов
- Терренс Ватанабе (2007): Бизнесмен проиграл в казино Лас-Вегаса $127 млн за год. В итоге подал в суд, утверждая, что казино спаивали его и манипулировали, но проиграл дело. Пример того, как даже богатые теряют всё.
- MIT Blackjack Team: Легендарная команда. Несмотря на успехи, большинство участников были забанены в казино, а некоторые потеряли миллионы, вернувшись к обычным ставкам без стратегии.
- Адриан Бейли (2018): Проиграл £2 млн за ночь в онлайн-казино, включая £700 000 за 90 секунд на слоте.
2) Спортивные ставки и букмекеры
Механика и иллюзии
· Маржа букмекера:
- В коэффициенты заложена прибыль конторы (обычно 5-10%).
Пример: В матче с коэффициентами 1.90 на оба исхода маржа — 5,26%. При 1000 ставок по $100 средний убыток — $526.
· Непредсказуемость спорта:
- Травмы, судейские ошибки, погода.
Кейс: В 2023 году звезда НБА травмировался за минуту до игры, что привело к проигрышу фаворита.
· Биржи ставок (Betfair и аналоги):
- Комиссия 2-5% с выигрыша «съедает» прибыль.
Пример: При ROI 10% и комиссии 5% чистая прибыль — 5%.
- Проблемы ликвидности: В 2021 году беттор не смог вывести $50 000 из-за отсутствия спроса на ставку.
Статистика
Доля победителей (Journal of Behavioral Addictions):
- 0,5% бетторов в плюсе через 5 лет.
Для сравнения: «Это как зайти на стадион, зная, что выстрелят в 199 человек из 200, но надеяться, что вы — исключение».
Университет Лафборо (2023):
- 96% бетторов теряют деньги за год, 70% банкротятся.
Молодёжь (UK Gambling Commission, 2023):
- 60% британцев 18-24 лет делают ставки, 20% из них уже в долгах.
Примеры провалов
- Джошуа Джонс (2022): Заложил дом ради ставки $500 000 на НБА. Команда проиграла.
- «Непобедимая стратегия» в теннисе (2020): Группа бетторов потеряла €1,2 млн на договорных матчах низших лиг.
3) Криптовалюта: Спекуляции и «дикий запад»
Механика и риски
· Волатильность:
- Bitcoin терял 80% стоимости в 2018 и 65% в 2022.
· Маржинальная торговля:
- Кредитное плечо (x10, x100) увеличивает риски.
Кейс: В 2020 году трейдеры с плечом x10 потеряли всё при падении Bitcoin на 20% за день.
· Мошенничество:
- Коллапс FTX (2022): Потеряно $8 млрд.
- Squid Coin (2021): Создатели скрылись с $3,3 млн.
- В 2023 году криптоскамы украли $3,8 млрд (Chainalysis).
Статистика
Потери на биржах:
- 95% трейдеров теряют деньги на фьючерсах Bitcoin (Bybit, 2023).
- 72% инвесторов в NFT не могут продать токены даже за $1 (DappRadar, 2024).
- ESMA (2023): 95% трейдеров уходят в минус на форексе и крипте.
Примеры провалов
- Крах LUNA/UST (2022): Инвесторы потеряли $40 млрд.
- Трейдер-самоубийца (2023): Потерял $2 млн на Shiba Inu, взял кредит под залог квартиры родителей.
- Reddit-история (2021): Пользователь потерял $700 000 наследства на опционах GameStop.
Психология провала: Почему все повторяется
Ключевые ловушки
· Независимость событий:
- Вера в «горячую/холодную полосу» (например, 10 красных подряд в рулетке не увеличивают шансы на чёрное).
stavok-net.ru
StavokNet | Главная
Лудомания — патологическое влечение к азартным играм. Настоящая проблема современности, жертвой которой может стать любой человек, вне зависимости от пола, возраста или социального статуса. Наша команда проекта СТАВОК.НЕТ подробно рассказывает о всех особенностях…
👍3
· Иллюзия контроля:
- Паттерны на графиках, «счастливые» автоматы, «инсайды» в ставках.
· Когнитивные искажения:
- Запоминание выигрышей, игнорирование проигрышей.
- Эффект «почти выиграл»: два символа джекпота на слоте подталкивают играть дальше.
· Синдром «я особенный» (Университет Калгари):
- 80% игроков верят в уникальность своей стратегии, но 99% из них проигрывают.
Подведём итоги: Почему выиграть невозможно
- House Edge, маржа букмекеров и комиссии бирж гарантируют убыток в долгосроке.
- «Казино — это бизнес. Если бы игроки выигрывали, все заведения закрылись бы».
- Зависимость, иллюзия контроля, попытки «отыграться».
- «Букмекер — это казино в форме спортивного сайта. Криптобиржа — рулетка с графиками».
- «Вероятность стать профессиональным беттором — как выжить после падения с 10-го этажа. Это не метафора — это математика».
- «Крипта — это не лотерея, где можно потерять $10. Это как заложить дом, чтобы поставить на число в рулетке, которое уже выпало 100 раз подряд».
- Средний долг зависимых — $40 000, а истории вроде краха LUNA или FTX показывают: даже «безопасные» активы могут рухнуть за часы.
Любая деятельность, где доход зависит от случайности, комиссий и чужих решений, — это замаскированная азартная игра. Даже если кажется, что всё под контролем.
#STAVOKNET #ИгроваяЗависимость #ПолезнаяИнформация #Статистика #Gambling #Помощь #МыВместе #Лудомания
- Паттерны на графиках, «счастливые» автоматы, «инсайды» в ставках.
· Когнитивные искажения:
- Запоминание выигрышей, игнорирование проигрышей.
- Эффект «почти выиграл»: два символа джекпота на слоте подталкивают играть дальше.
· Синдром «я особенный» (Университет Калгари):
- 80% игроков верят в уникальность своей стратегии, но 99% из них проигрывают.
Подведём итоги: Почему выиграть невозможно
- House Edge, маржа букмекеров и комиссии бирж гарантируют убыток в долгосроке.
- «Казино — это бизнес. Если бы игроки выигрывали, все заведения закрылись бы».
- Зависимость, иллюзия контроля, попытки «отыграться».
- «Букмекер — это казино в форме спортивного сайта. Криптобиржа — рулетка с графиками».
- «Вероятность стать профессиональным беттором — как выжить после падения с 10-го этажа. Это не метафора — это математика».
- «Крипта — это не лотерея, где можно потерять $10. Это как заложить дом, чтобы поставить на число в рулетке, которое уже выпало 100 раз подряд».
- Средний долг зависимых — $40 000, а истории вроде краха LUNA или FTX показывают: даже «безопасные» активы могут рухнуть за часы.
Азартные игры, ставки и спекуляции — это перераспределение денег в пользу тех, кто устанавливает правила. Разумный выбор — не играть в игры, где вы заведомо в минусе.
Любая деятельность, где доход зависит от случайности, комиссий и чужих решений, — это замаскированная азартная игра. Даже если кажется, что всё под контролем.
#STAVOKNET #ИгроваяЗависимость #ПолезнаяИнформация #Статистика #Gambling #Помощь #МыВместе #Лудомания
👍6
Forwarded from Грязная ставка | Обратная сторона ставок на спорт
Удивительно, что получил отклик не от чиновников и депутатов, которым по должности положено решать такие вопросы, а от обычных людей из разных регионов нашей страны, которые возмущены проникновением рекламы букмекеров в нашу повседневную жизнь и хотели бы изменить текущую ситуацию. Благодарен каждому человеку, кто поверил мне и откликнулся.
Сейчас это уже примерно сто человек из двенадцати регионов нашей страны. Несмотря на то, что у нас у каждого работа, свои дела и проблемы, работа ведётся непрерывно. Это личные письма, коллективные обращения, встречи в профильных министерствах.
Больше тысячи писем в Госдуму, сотни обращений в Министерства и ведомства. За год ситуация стала чуть лучше. Законопроект о самоограничении правительство вернуло к первоначальной редакции 2018 года. Минфин рассматривает ряд важных изменений в законодательстве. Тему лудомании стали поднимать гораздо чаще. Постепенно ужесточается отношение властей к последствиям деятельности букмекерского бизнеса.
Мы не оппозиционеры, не революционеры, не иноагенты. Уважаем руководство нашей страны, гордимся Россией и не хотим, чтобы из-за лудомании, по сути, игровой наркомании, было потеряно целое поколение.
Наша главная цель - предотвратить социальную катастрофу, которая неизбежна при текущем состоянии дел.
Сейчас это уже примерно сто человек из двенадцати регионов нашей страны. Несмотря на то, что у нас у каждого работа, свои дела и проблемы, работа ведётся непрерывно. Это личные письма, коллективные обращения, встречи в профильных министерствах.
Больше тысячи писем в Госдуму, сотни обращений в Министерства и ведомства. За год ситуация стала чуть лучше. Законопроект о самоограничении правительство вернуло к первоначальной редакции 2018 года. Минфин рассматривает ряд важных изменений в законодательстве. Тему лудомании стали поднимать гораздо чаще. Постепенно ужесточается отношение властей к последствиям деятельности букмекерского бизнеса.
Мы не оппозиционеры, не революционеры, не иноагенты. Уважаем руководство нашей страны, гордимся Россией и не хотим, чтобы из-за лудомании, по сути, игровой наркомании, было потеряно целое поколение.
Наша главная цель - предотвратить социальную катастрофу, которая неизбежна при текущем состоянии дел.
👍3