Дорогие наши прекрасные женщины!
С 8 Марта! 🌷
Сегодня ваш день, и я хочу поздравить каждую из вас! Знаете, в мире много чудес, но вы — это настоящее волшебство! Каждая из вас уникальна и прекрасна, как цветок, который распускается на весеннем солнце. 🌼
Помните, что красота — это не только про макияж и уход за кожей, но и про уверенность в себе. 🌸
Пусть этот день будет полон радости, улыбок и, конечно, приятных сюрпризов! Желаю вам, чтобы каждая минута была наполнена счастьем, а каждая улыбка — светом. И не забывайте: вы прекрасны именно такой, какая вы есть!
С праздником, дорогие! Пусть ваша красота сияет не только снаружи, но и изнутри! 💖✨
___
Запишитесь на консультацию прямо сейчас ⬇️
✅ https://wa.me/79998462835
Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
Или по телефону
+7(495)104-30-37
🌿| Быть красивой сегодня с центром косметологии "Галамед"
#косметология #красиваяженщина
С 8 Марта! 🌷
Сегодня ваш день, и я хочу поздравить каждую из вас! Знаете, в мире много чудес, но вы — это настоящее волшебство! Каждая из вас уникальна и прекрасна, как цветок, который распускается на весеннем солнце. 🌼
Помните, что красота — это не только про макияж и уход за кожей, но и про уверенность в себе. 🌸
Пусть этот день будет полон радости, улыбок и, конечно, приятных сюрпризов! Желаю вам, чтобы каждая минута была наполнена счастьем, а каждая улыбка — светом. И не забывайте: вы прекрасны именно такой, какая вы есть!
С праздником, дорогие! Пусть ваша красота сияет не только снаружи, но и изнутри! 💖✨
___
Запишитесь на консультацию прямо сейчас ⬇️
✅ https://wa.me/79998462835
Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
Или по телефону
+7(495)104-30-37
🌿| Быть красивой сегодня с центром косметологии "Галамед"
#косметология #красиваяженщина
❤3❤🔥2👍1
✨РАЗРЕШАЮ ВАМ НЕ ДЕЛАТЬ МАСКИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!✨*
1 апреля — день, когда можно (и нужно!) нарушать все правила ухода за кожей.
🔹 Разрешаю вам не верить в «ежедневные маски».
🔹 Разрешаю вам наконец признать: да, иногда маска — это просто повод полежать 15 минут с огурцом на лице и никто не осудит.
🔹 Разрешаю вам не чувствовать вину, если ваш «уход» сегодня — это сон + надежда на лучшее.
1 АПРЕЛЬСКИЙ ЛАЙФХАК:
Сегодня все маски автоматически считаются выполненными, если вы:
✅ Посмеялись над мемами про бьюти
✅ Провели сегодня Спа-день - умылись водой. Да, просто водой.
✅ Увлажнили кожу - это выпили стакан воды, внутрь, не на лицо.
Да, мы женщины разные и любим косметологию и свою красивую кожу. Иногда можно и посмеяться)
И помните улыбка украшает лучше бриллиантов. Улыбнитесь, вы прекрасны 😊
___
Запишитесь на консультацию прямо сейчас ⬇️
✅ https://wa.me/79998462835
Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
Или по телефону
+7(495)104-30-37
🌿| Быть красивой сегодня с центром косметологии "Галамед"
#косметология #красиваяженщина
1 апреля — день, когда можно (и нужно!) нарушать все правила ухода за кожей.
🔹 Разрешаю вам не верить в «ежедневные маски».
🔹 Разрешаю вам наконец признать: да, иногда маска — это просто повод полежать 15 минут с огурцом на лице и никто не осудит.
🔹 Разрешаю вам не чувствовать вину, если ваш «уход» сегодня — это сон + надежда на лучшее.
1 АПРЕЛЬСКИЙ ЛАЙФХАК:
Сегодня все маски автоматически считаются выполненными, если вы:
✅ Посмеялись над мемами про бьюти
✅ Провели сегодня Спа-день - умылись водой. Да, просто водой.
✅ Увлажнили кожу - это выпили стакан воды, внутрь, не на лицо.
Да, мы женщины разные и любим косметологию и свою красивую кожу. Иногда можно и посмеяться)
И помните улыбка украшает лучше бриллиантов. Улыбнитесь, вы прекрасны 😊
___
Запишитесь на консультацию прямо сейчас ⬇️
✅ https://wa.me/79998462835
Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
Или по телефону
+7(495)104-30-37
🌿| Быть красивой сегодня с центром косметологии "Галамед"
#косметология #красиваяженщина
❤🔥2❤1👌1
👌Скоро середина весны! Пора готовиться к лету.
А мы пока приготовили для вас новые акции. Сразу скажу вернулась самая ❤️ ваша акция!
Акции апреля
✅ 40% скидка на лазерную эпиляцию. Это самая любимая акция нашими клиентами. И мы решили ее снова сделать для вас
Лазерная эпиляция первая процедура
Подмышки + голень – 2400 р. вместо4500 р.
✅Вся сила увлажнения кожи для вашей красоты
Биоревитализация Skin B – 8500 р. вместо 9 000 р.
Биоревитализация Bioregen – 9500 вместо10 000 р.
✅ Уход месяца «Жемчужная роскошь»
Уход за лицом «Жемчужная роскошь», «Элизабет Тейлор». «Марлен Дитрих» - 3300 руб. вместо3800 р.
✅ Detox body: LPG + прессотерапия - за 2500 р. вместо3400 р.
Объединение вакуумно-роликового и лимфодренажного массажа усиливают действие друг друга, и дают заметный результат подтяжки кожи, уменьшение целлюлита и объема.
Вы уже начали готовиться к лету?)
___
Запишитесь на консультацию прямо сейчас ⬇️
✅ https://wa.me/79998462835
Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
Или по телефону
+7(495)104-30-37
🌿| Быть красивой сегодня с центром косметологии "Галамед"
#косметология #красиваяженщина
А мы пока приготовили для вас новые акции. Сразу скажу вернулась самая ❤️ ваша акция!
Акции апреля
✅ 40% скидка на лазерную эпиляцию. Это самая любимая акция нашими клиентами. И мы решили ее снова сделать для вас
Лазерная эпиляция первая процедура
Подмышки + голень – 2400 р. вместо
✅Вся сила увлажнения кожи для вашей красоты
Биоревитализация Skin B – 8500 р. вместо
Биоревитализация Bioregen – 9500 вместо
✅ Уход месяца «Жемчужная роскошь»
Уход за лицом «Жемчужная роскошь», «Элизабет Тейлор». «Марлен Дитрих» - 3300 руб. вместо
✅ Detox body: LPG + прессотерапия - за 2500 р. вместо
Объединение вакуумно-роликового и лимфодренажного массажа усиливают действие друг друга, и дают заметный результат подтяжки кожи, уменьшение целлюлита и объема.
Вы уже начали готовиться к лету?)
___
Запишитесь на консультацию прямо сейчас ⬇️
✅ https://wa.me/79998462835
Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
Или по телефону
+7(495)104-30-37
🌿| Быть красивой сегодня с центром косметологии "Галамед"
#косметология #красиваяженщина
❤3⚡1👌1
Хватит прятать лицо под тонной тональника! 🌸 Весна – время сиять естественной красотой!
Зима ушла, а вместе с ней… и солнце? Шучу! Хотя мне кажется это погода с нами шутит 🤗 Но что точно нужно оставить в прошлом – это привычку замазывать лицо килограммами тонального крема. Да, я знаю, вы думаете, что без него никуда. Но поверьте, весна – идеальное время, чтобы наконец-то снять эту броню и дать коже подышать! ☀️
Честно говоря, я и сама раньше грешила этим делом. Пока не поняла, что чем больше я пытаюсь скрыть, тем хуже выглядит моя кожа. Замкнутый круг, получается!
Весна – это про лёгкость, про свежесть, про естественность. И это касается не только одежды, но и макияжа! 🙅♀️ Тяжёлый тон, плотные корректоры, сложный контуринг – всё это оставьте для особых случаев.
А для повседневной жизни выбирайте лёгкие текстуры, сияющие хайлайтеры и немного румян, чтобы добавить лицу свежести.
Почему я так настаиваю на естественности? Да вот почему:
• Ваша кожа скажет вам спасибо! 🙏 Тонна косметики забивает поры, вызывает воспаления и преждевременное старение. Дай коже отдохнуть и подышать, и она отблагодарит тебя сиянием и здоровым видом.
• Вы станете выглядеть моложе! ✨ Плотный макияж, как ни странно, только подчёркивает морщинки и другие недостатки. А вот лёгкий, естественный макияж, наоборот, освежает и омолаживает.
• Вы почувствуешь себя увереннее! 💪 Когда вы принимаете свою естественную красоту и перестаете стесняться своих "недостатков", вы становитесь увереннее в себе. И это чувствуют все вокруг!
Стереотип: "Без макияжа я как привидение!" Да ладно вам! Вы прекрасны! Просто нужно немного помочь своей коже раскрыть свой потенциал. 😉
Как это сделать выгодно, рассказываю у нас на странице
✅https://gallamed.ru/news/
___
Запишитесь на консультацию прямо сейчас ⬇️
✅ https://wa.me/79998462835
Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
Или по телефону
+7(495)104-30-37
🌿| Быть красивой сегодня с центром косметологии "Галамед"
#косметология #красиваяженщина
Зима ушла, а вместе с ней… и солнце? Шучу! Хотя мне кажется это погода с нами шутит 🤗 Но что точно нужно оставить в прошлом – это привычку замазывать лицо килограммами тонального крема. Да, я знаю, вы думаете, что без него никуда. Но поверьте, весна – идеальное время, чтобы наконец-то снять эту броню и дать коже подышать! ☀️
Честно говоря, я и сама раньше грешила этим делом. Пока не поняла, что чем больше я пытаюсь скрыть, тем хуже выглядит моя кожа. Замкнутый круг, получается!
Весна – это про лёгкость, про свежесть, про естественность. И это касается не только одежды, но и макияжа! 🙅♀️ Тяжёлый тон, плотные корректоры, сложный контуринг – всё это оставьте для особых случаев.
А для повседневной жизни выбирайте лёгкие текстуры, сияющие хайлайтеры и немного румян, чтобы добавить лицу свежести.
Почему я так настаиваю на естественности? Да вот почему:
• Ваша кожа скажет вам спасибо! 🙏 Тонна косметики забивает поры, вызывает воспаления и преждевременное старение. Дай коже отдохнуть и подышать, и она отблагодарит тебя сиянием и здоровым видом.
• Вы станете выглядеть моложе! ✨ Плотный макияж, как ни странно, только подчёркивает морщинки и другие недостатки. А вот лёгкий, естественный макияж, наоборот, освежает и омолаживает.
• Вы почувствуешь себя увереннее! 💪 Когда вы принимаете свою естественную красоту и перестаете стесняться своих "недостатков", вы становитесь увереннее в себе. И это чувствуют все вокруг!
Стереотип: "Без макияжа я как привидение!" Да ладно вам! Вы прекрасны! Просто нужно немного помочь своей коже раскрыть свой потенциал. 😉
Как это сделать выгодно, рассказываю у нас на странице
✅https://gallamed.ru/news/
___
Запишитесь на консультацию прямо сейчас ⬇️
✅ https://wa.me/79998462835
Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
Или по телефону
+7(495)104-30-37
🌿| Быть красивой сегодня с центром косметологии "Галамед"
#косметология #красиваяженщина
👌2❤1❤🔥1⚡1
Вижу вы читаете, и мне важно ваше мнение! Про что вам интересно услышать?
Anonymous Poll
13%
Фотостарение - что это?
19%
Лазерная эпиляция и как подготовиться
31%
Уход за кожей при разных типах кожи
31%
Секреты как есть и не поправиться
6%
Хочу посмотреть ответы
🔥 Лазерная эпиляция: правда, и спасение от вечной борьбы с волосами
Давайте поговорим на больную тему — лазерная эпиляция. Ножки как у младенца без еженедельной войны с бритвой? Мечта! Но так ли всё радужно, как обещают? Расскажу, как это было у наших клиентов.
Так хочется не тратить деньги на станки, воск и кремы, не мучаться с вросшими волосами и позволить себе спонтанные выходные на море без мыслей: «о нет, надо брить ноги!»
✅Как это работает (без занудства)
Лазер бьёт по пигменту в волосах, разрушая их корень. Но есть нюансы:
✔ Чем темнее волосы и светлее кожа — тем лучше результат.
❌ Светлые, седые или рыжие волосы лазер почти не берет (увы).
✔ Нужно 6-10 процедур, потому что волосы растут циклами.
История одной клиентки, которая чуть не сбежала от своей мечты
Приходит ко нам девушка, вся на нервах: «Я почитала отзывы — пишут, что это адская боль!» Начинаем процедуру, она сжимает руку мастера … а потом говорит: «И это всё? Я думала, будет хуже!»
Вот так и бывает: ожидание страшнее реальности. Да, чувствительные зоны (подмышки, бикини) — ощутимы, но это **5-10 минут дискомфорта ради месяцев гладкости.
Больно ли делать лазерную эпиляцию?
Зависит от:
🔹 Вашего болевого порога (кто-то щебечет, кто-то кряхтит).
🔹 Зоны (ноги — легко, лицо/бикини — чувствительнее).
🔹 Аппараты capello и лазер Honor - современные лазеры с охлаждением —а значит почти безболезненные.
Сравните: восковая эпиляция — это 10/10 боли, лазер — 4-6/10.
Что делать до и после?
✅ До: Не загорать, не удалять волосы с корнем (только бритьё!).
Побрить зону воздействия за 2 дня до лазерной эпиляции.
❌ После: Не париться, не мазаться спиртом, SPF — обязательно!
Главный вопрос: а оно того стоит?
Считайте сами:
💸 Цена курса = 1-2 года бесконечных депиляций.
⏳ Время = 10 минут раз в месяц vs. ежедневная борьба.
😍 Результат = кожа, как у куклы, без раздражений и вросших волос.
Если устали от вечной борьбы — лазер ваше спасение. Да, сначала страшно, но потом… вы просто забудете, что такое бритва.
А пока у нас действует ваша любимая акция!
40% скидка на голень + подмышки 2400 р. вместо4500 р.
Зарисаться можно сразу онлайн ⬇️
___
Запишитесь прямо сейчас ⬇️
✅ https://wa.me/79998462835
Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
Или по телефону
+7(495)104-30-37
🌿| Быть красивой сегодня с центром косметологии "Галамед"
#косметология #красиваяженщина
Давайте поговорим на больную тему — лазерная эпиляция. Ножки как у младенца без еженедельной войны с бритвой? Мечта! Но так ли всё радужно, как обещают? Расскажу, как это было у наших клиентов.
Так хочется не тратить деньги на станки, воск и кремы, не мучаться с вросшими волосами и позволить себе спонтанные выходные на море без мыслей: «о нет, надо брить ноги!»
✅Как это работает (без занудства)
Лазер бьёт по пигменту в волосах, разрушая их корень. Но есть нюансы:
✔ Чем темнее волосы и светлее кожа — тем лучше результат.
❌ Светлые, седые или рыжие волосы лазер почти не берет (увы).
✔ Нужно 6-10 процедур, потому что волосы растут циклами.
История одной клиентки, которая чуть не сбежала от своей мечты
Приходит ко нам девушка, вся на нервах: «Я почитала отзывы — пишут, что это адская боль!» Начинаем процедуру, она сжимает руку мастера … а потом говорит: «И это всё? Я думала, будет хуже!»
Вот так и бывает: ожидание страшнее реальности. Да, чувствительные зоны (подмышки, бикини) — ощутимы, но это **5-10 минут дискомфорта ради месяцев гладкости.
Больно ли делать лазерную эпиляцию?
Зависит от:
🔹 Вашего болевого порога (кто-то щебечет, кто-то кряхтит).
🔹 Зоны (ноги — легко, лицо/бикини — чувствительнее).
🔹 Аппараты capello и лазер Honor - современные лазеры с охлаждением —а значит почти безболезненные.
Сравните: восковая эпиляция — это 10/10 боли, лазер — 4-6/10.
Что делать до и после?
✅ До: Не загорать, не удалять волосы с корнем (только бритьё!).
Побрить зону воздействия за 2 дня до лазерной эпиляции.
❌ После: Не париться, не мазаться спиртом, SPF — обязательно!
Главный вопрос: а оно того стоит?
Считайте сами:
💸 Цена курса = 1-2 года бесконечных депиляций.
⏳ Время = 10 минут раз в месяц vs. ежедневная борьба.
😍 Результат = кожа, как у куклы, без раздражений и вросших волос.
Если устали от вечной борьбы — лазер ваше спасение. Да, сначала страшно, но потом… вы просто забудете, что такое бритва.
А пока у нас действует ваша любимая акция!
40% скидка на голень + подмышки 2400 р. вместо
Зарисаться можно сразу онлайн ⬇️
___
Запишитесь прямо сейчас ⬇️
✅ https://wa.me/79998462835
Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
Или по телефону
+7(495)104-30-37
🌿| Быть красивой сегодня с центром косметологии "Галамед"
#косметология #красиваяженщина
❤2⚡1
🔥 Фотостарение кожи: почему кожа стареет быстрее, чем должна бы
👋 Давайте начистоту: вы знали, что солнце — это не только витамин D и классные фото в инсте, но и главный враг молодости кожи? Да-да, я не шучу! И если вы до сих пор думаете, что SPF — это только для пляжа, то этот пост для вас.
😦Что такое фотостарение?
Это когда кожа стареет не просто потому, что время идёт (это неизбежно), а из-за постоянного повреждения ультрафиолетом. Представьте: вы каждый день выходите на улицу без защиты, а UV-лучи тихонько делают своё чёрное дело — разрушают коллаген, вызывают пигментацию, сушат кожу и добавляют морщин.
И нет, это не страшилки — это реальность. 😱
❌Как выглядит фотостарение?
- Глубокие морщины, особенно вокруг глаз и рта — те самые «гусиные лапки».
- Пигментные пятна, в народе — «старческая рябь», хотя появляется она далеко не в старости
- Сухость и грубая текстура, кожа напоминает пергамент, а не персик.
- Сосудистые звёздочки, спасибо UV-излучению за хрупкие капилляры.
История одной клиентки, которая всё изменила.
К нам пришла Алина (имя изменено), 35 лет, с жалобой: «Почему у меня кожа как у 45?» Смотрит специалист — тон сеточкой, пигмент, обезвоженность. Спрашивает: «Солнцезащиткой пользуешься?» А она: «Ну… летом иногда».
Вот оно! 10 лет без SPF = 10 лет ускоренного старения. Мы начали лечение, подобрали защиту, и через полгода она выглядела на свои 35 (ура!). Но лучше бы она просто сразу мазала крем с SPF.
✅ Что делать вам?
Да про это все говорят, постоянно. И что кто-то делает? ХВАТИТ читать и ничего не делать! На кону красота! Читаем, применяем.
1. SPF 30-50 каждый день - да, даже зимой, даже в пасмурную погоду
2. Антиоксиданты в уходе, витамин С, ниацинамид — они нейтрализуют повреждения.
3. Пилинги и ретинол, чтобы обновлять кожу и стимулировать коллаген
4. Шляпы, очки и тень, если солнце палит — прячьтесь, как вампиры.
И увы, солнце не спрашивает разрешения — оно просто старит!
Но у нас есть супероружие: знания и правильный уход. Так что, дорогие, SPF — это must have, а не опция.
А вы пользуетесь солнцезащитой каждый день? Или пока нет? Пишите в комментариях! 👇💬
✅Сила уважения для красоты вашей кожи:
Биоревитализация Skin B – 8500 р. вместо9000 р.
Биоревитализация Bioregen – 9500 вместо10000 р.
___
Запишитесь на консультацию прямо сейчас ⬇️
✅ https://wa.me/79998462835
Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
Или по телефону
+7(495)104-30-37
🌿| Быть красивой сегодня с центром косметологии "Галамед"
#косметология #красиваяженщина
👋 Давайте начистоту: вы знали, что солнце — это не только витамин D и классные фото в инсте, но и главный враг молодости кожи? Да-да, я не шучу! И если вы до сих пор думаете, что SPF — это только для пляжа, то этот пост для вас.
😦Что такое фотостарение?
Это когда кожа стареет не просто потому, что время идёт (это неизбежно), а из-за постоянного повреждения ультрафиолетом. Представьте: вы каждый день выходите на улицу без защиты, а UV-лучи тихонько делают своё чёрное дело — разрушают коллаген, вызывают пигментацию, сушат кожу и добавляют морщин.
И нет, это не страшилки — это реальность. 😱
❌Как выглядит фотостарение?
- Глубокие морщины, особенно вокруг глаз и рта — те самые «гусиные лапки».
- Пигментные пятна, в народе — «старческая рябь», хотя появляется она далеко не в старости
- Сухость и грубая текстура, кожа напоминает пергамент, а не персик.
- Сосудистые звёздочки, спасибо UV-излучению за хрупкие капилляры.
История одной клиентки, которая всё изменила.
К нам пришла Алина (имя изменено), 35 лет, с жалобой: «Почему у меня кожа как у 45?» Смотрит специалист — тон сеточкой, пигмент, обезвоженность. Спрашивает: «Солнцезащиткой пользуешься?» А она: «Ну… летом иногда».
Вот оно! 10 лет без SPF = 10 лет ускоренного старения. Мы начали лечение, подобрали защиту, и через полгода она выглядела на свои 35 (ура!). Но лучше бы она просто сразу мазала крем с SPF.
✅ Что делать вам?
Да про это все говорят, постоянно. И что кто-то делает? ХВАТИТ читать и ничего не делать! На кону красота! Читаем, применяем.
1. SPF 30-50 каждый день - да, даже зимой, даже в пасмурную погоду
2. Антиоксиданты в уходе, витамин С, ниацинамид — они нейтрализуют повреждения.
3. Пилинги и ретинол, чтобы обновлять кожу и стимулировать коллаген
4. Шляпы, очки и тень, если солнце палит — прячьтесь, как вампиры.
И увы, солнце не спрашивает разрешения — оно просто старит!
Но у нас есть супероружие: знания и правильный уход. Так что, дорогие, SPF — это must have, а не опция.
А вы пользуетесь солнцезащитой каждый день? Или пока нет? Пишите в комментариях! 👇💬
❓Как исправить сухость кожи и первые признаки фотостарения? Что я могу сделать, чтобы дольше оставаться пэрсик, а не курага?Быбрать процедуру биоревитализации (увлажнения) кожи
✅Сила уважения для красоты вашей кожи:
Биоревитализация Skin B – 8500 р. вместо
Биоревитализация Bioregen – 9500 вместо
___
Запишитесь на консультацию прямо сейчас ⬇️
✅ https://wa.me/79998462835
Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
Или по телефону
+7(495)104-30-37
🌿| Быть красивой сегодня с центром косметологии "Галамед"
#косметология #красиваяженщина
❤🔥1❤1🔥1🥰1
Ешь и Худей! Миф или Реальность 🤯
По итогам опроса делаю посты, которые набрали больше всего голосов. Как есть и не поправиться!
Леди, привет! 👋 Нас часто спрашивают: "Как некоторые умудряются есть тортики и не превращаться в булочку?!" 😂 Ну, пришло время раскрыть все карты! Никакой магии, только факты, цифры и немного личного опыта. 😉
Чтобы не писать сухо факты, я решила разбить текст на несколько постов, так их будет удобнее читать и применять. Готовы? Поехали!
Стереотип №1: "Чтобы похудеть, нужно голодать!" 🙅♀️
Бред! Голодание – это стресс для организма, замедление метаболизма и гарантированный срыв с последующим набором веса. Забудьте!
Факт №1: Дефицит калорий – наше все! 📊
Проще говоря, нужно тратить больше калорий, чем потреблять. Но не радикально! Умеренный дефицит в 15-20% – оптимальный вариант.
Как его создать?
• Шаг 1: Считаем свою норму. В интернете полно калькуляторов калорий. Просто введите свои параметры (возраст, вес, рост, уровень активности) и получите свою цифру.
• Шаг 2: Создаем дефицит. Отнимаем от своей нормы 15-20%. Например, если ваша норма 2000 ккал, то дефицит – 300-400 ккал. Получаем 1600-1700 ккал в день.
• Шаг 3: Отслеживаем потребление. Да, придется немного заморочиться и записывать все, что съели. Есть куча приложений для подсчета калорий (FatSecret, MyFitnessPal).
Это поможет вам контролировать ситуацию и не переедать.
✅Что делать если не хочется считать калории?
Отслеживаю ли я калории? Нет! Это слишком сложно.
Что помогает мне?
✅Не переедать. Чувствуйте свой организм, часто мы просто едим, едим и едим. Почувствуйте свой стоп. Да, даже если на тарелке осталась еда!
Поделитесь считаете ли калории или нет?
Только честно, никто ругать не будет)
___
Запишитесь прямо сейчас ⬇️
✅ https://wa.me/79998462835
Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
Или по телефону
+7(495)104-30-37
🌿| Быть красивой сегодня с центром косметологии "Галамед"
#косметология #красиваяженщина
#ЕшьХудей
По итогам опроса делаю посты, которые набрали больше всего голосов. Как есть и не поправиться!
Леди, привет! 👋 Нас часто спрашивают: "Как некоторые умудряются есть тортики и не превращаться в булочку?!" 😂 Ну, пришло время раскрыть все карты! Никакой магии, только факты, цифры и немного личного опыта. 😉
Чтобы не писать сухо факты, я решила разбить текст на несколько постов, так их будет удобнее читать и применять. Готовы? Поехали!
Стереотип №1: "Чтобы похудеть, нужно голодать!" 🙅♀️
Бред! Голодание – это стресс для организма, замедление метаболизма и гарантированный срыв с последующим набором веса. Забудьте!
Факт №1: Дефицит калорий – наше все! 📊
Проще говоря, нужно тратить больше калорий, чем потреблять. Но не радикально! Умеренный дефицит в 15-20% – оптимальный вариант.
Как его создать?
• Шаг 1: Считаем свою норму. В интернете полно калькуляторов калорий. Просто введите свои параметры (возраст, вес, рост, уровень активности) и получите свою цифру.
• Шаг 2: Создаем дефицит. Отнимаем от своей нормы 15-20%. Например, если ваша норма 2000 ккал, то дефицит – 300-400 ккал. Получаем 1600-1700 ккал в день.
• Шаг 3: Отслеживаем потребление. Да, придется немного заморочиться и записывать все, что съели. Есть куча приложений для подсчета калорий (FatSecret, MyFitnessPal).
Это поможет вам контролировать ситуацию и не переедать.
✅Что делать если не хочется считать калории?
Отслеживаю ли я калории? Нет! Это слишком сложно.
Что помогает мне?
Поделитесь считаете ли калории или нет?
Только честно, никто ругать не будет)
___
Запишитесь прямо сейчас ⬇️
✅ https://wa.me/79998462835
Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
Или по телефону
+7(495)104-30-37
🌿| Быть красивой сегодня с центром косметологии "Галамед"
#косметология #красиваяженщина
#ЕшьХудей
❤1🔥1👌1💯1
Ешь и худей! Часть 2
Начало тут
Напомню наше новое с вами правило 1: создаем дефицит калорий, как это сделать смотри тут
Двигаемся дальше, мой любимый стереотип 😂 ⬇️
Стереотип №2: "После 6 есть нельзя!" 🙈
Чушь собачья! Главное – общее количество калорий за день. Если вы любите поужинать позже, просто оставьте на вечер небольшую порцию еды, богатую белком и клетчаткой.
Факт №2: БЖУ – наше топливо! ⛽️
Баланс белков, жиров и углеводов важен для здоровья и фигуры.
• Белки: Строительный материал для мышц. 1,2-1,5 г на кг веса. (Курица, рыба, яйца, творог)
• Жиры: Нужны для гормонов и здоровья кожи. 0,8-1 г на кг веса. (Авокадо, орехи, оливковое масло)
• Углеводы: Энергия для жизни. Остальное от калорийности. (Овощи, фрукты, крупы)
Давайте поставим 20❤️ и сделаю подборку вкусных ужинов. 👌
___
Запишитесь прямо сейчас ⬇️
✅ https://wa.me/79998462835
Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
Или по телефону
+7(495)104-30-37
🌿| Быть красивой сегодня с центром косметологии "Галамед"
#косметология #красиваяженщина
#ЕшьХудей
Начало тут
Напомню наше новое с вами правило 1: создаем дефицит калорий, как это сделать смотри тут
Двигаемся дальше, мой любимый стереотип 😂 ⬇️
Стереотип №2: "После 6 есть нельзя!" 🙈
Чушь собачья! Главное – общее количество калорий за день. Если вы любите поужинать позже, просто оставьте на вечер небольшую порцию еды, богатую белком и клетчаткой.
Факт №2: БЖУ – наше топливо! ⛽️
Баланс белков, жиров и углеводов важен для здоровья и фигуры.
• Белки: Строительный материал для мышц. 1,2-1,5 г на кг веса. (Курица, рыба, яйца, творог)
• Жиры: Нужны для гормонов и здоровья кожи. 0,8-1 г на кг веса. (Авокадо, орехи, оливковое масло)
• Углеводы: Энергия для жизни. Остальное от калорийности. (Овощи, фрукты, крупы)
Давайте поставим 20
___
Запишитесь прямо сейчас ⬇️
✅ https://wa.me/79998462835
Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
Или по телефону
+7(495)104-30-37
🌿| Быть красивой сегодня с центром косметологии "Галамед"
#косметология #красиваяженщина
#ЕшьХудей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3⚡1❤1
Ешь и худей! 10 легких ужинов, после которых не поправишься
10 легких, вкусных и полезных вариантов ужина, которые не отразятся на фигуре, но порадуют вкусовые рецепторы:
🍤 Креветки на гриле с лимоном + микс салатных листьев с авокадо
(250 ккал, 25г белка)
🥩 Говяжий стейк-медальон (150г) с тушеными цукини и баклажанами
(280 ккал, 30г белка)
🍣 Лосось на пару с брокколи и цветной капустой под соусом из греческого йогурта с укропом
(320 ккал, 28г белка)
🥗 Теплый салат: куриная грудка, шпинат, кедровые орешки, клюква + бальзамик
(290 ккал, 32г белка)
🥘 Гречневая лапша соба с креветками и овощами в соевом соусе
(240 ккал, 22г белка)
🍳 Омлет из 2 яиц с шампиньонами и помидорами черри + руккола
(220 ккал, 18г белка)
🥣 Суп-пюре из тыквы с кокосовым молоком и имбирем + креветки
(180 ккал, 15г белка)
🍗 Индейка в лимонно-розмариновом маринаде с печеными овощами
(260 ккал, 34г белка)
🥑 Салат "Нисуаз": тунец, яйцо, стручковая фасоль, листья салата
(230 ккал, 27г белка)
🧀 Творожная запеканка с ягодами (без муки/сахара) + чайная ложка меда
(200 ккал, 20г белка)
Все блюда:
✅ Содержат 20+ г белка для сытости
✅ До 300 ккал
✅ Без простых углеводов
✅ Готовятся за 15-30 минут
✅ Сбалансированы по БЖУ
Совет: ужинайте за 3 часа до сна и пейте воду с лимоном для улучшения пищеварения. Приятного аппетита без чувства вины! 😊
Какой ужин захотелось съесть?👌
#ЕшьХудей
10 легких, вкусных и полезных вариантов ужина, которые не отразятся на фигуре, но порадуют вкусовые рецепторы:
🍤 Креветки на гриле с лимоном + микс салатных листьев с авокадо
(250 ккал, 25г белка)
🥩 Говяжий стейк-медальон (150г) с тушеными цукини и баклажанами
(280 ккал, 30г белка)
🍣 Лосось на пару с брокколи и цветной капустой под соусом из греческого йогурта с укропом
(320 ккал, 28г белка)
🥗 Теплый салат: куриная грудка, шпинат, кедровые орешки, клюква + бальзамик
(290 ккал, 32г белка)
🥘 Гречневая лапша соба с креветками и овощами в соевом соусе
(240 ккал, 22г белка)
🍳 Омлет из 2 яиц с шампиньонами и помидорами черри + руккола
(220 ккал, 18г белка)
🥣 Суп-пюре из тыквы с кокосовым молоком и имбирем + креветки
(180 ккал, 15г белка)
🍗 Индейка в лимонно-розмариновом маринаде с печеными овощами
(260 ккал, 34г белка)
🥑 Салат "Нисуаз": тунец, яйцо, стручковая фасоль, листья салата
(230 ккал, 27г белка)
🧀 Творожная запеканка с ягодами (без муки/сахара) + чайная ложка меда
(200 ккал, 20г белка)
Все блюда:
✅ Содержат 20+ г белка для сытости
✅ До 300 ккал
✅ Без простых углеводов
✅ Готовятся за 15-30 минут
✅ Сбалансированы по БЖУ
Совет: ужинайте за 3 часа до сна и пейте воду с лимоном для улучшения пищеварения. Приятного аппетита без чувства вины! 😊
Какой ужин захотелось съесть?
#ЕшьХудей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰2👍1🔥1
☘️Ешь и худей, часть 3. Аня всегда считала, что ей "генетически" суждено быть полной
Часть 1, часть 2.
Новые правила успешной женщины, которая ест и худеет!
1. Создаем дефицит калорий
2. Питается сбалансированно, на ужин оставляем что-то легкое.
Что же ещё мы женщины сами себе придумали?
Стереотип №3: "Все диеты одинаково полезны!" 🤡
Ох, как же я устала это слышать! Модные диеты часто не сбалансированы и могут навредить здоровью.
Факт №3: Индивидуальный подход – залог успеха! 🗝
Что подходит одному, может не подойти другому. Прислушивайтесь к своему организму, экспериментируйте и найдите свой идеальный рацион.
✅Как итог, чтобы есть и не поправляться, мы с вами делаем это:
1. Создаем умеренный дефицит калорий.
2. Сбалансируем рацион по БЖУ.
3. Найдём свой индивидуальный подход к питанию.
4. Не будем бояться еды и начнём слушать свой организм.
5. Забудем про стереотипы и будем доверять фактам!
Чтобы далеко не ходить за примерами, история от нашей клиентки, Ани:
🙏Аня всегда считала, что ей "генетически" суждено быть полной. Она пробовала кучу диет, но каждый раз срывалась и набирала еще больше. Когда она пришла к нам, была в отчаянии.
❤️ Мы начали с малого: посчитали её норму калорий, сбалансировали рацион по БЖУ и добавили немного физической активности. Чтобы убрать лишние сантиметры и вернуть коже тонус - добавили аппаратные методы похудения. Абонемент Экстрапохедение в центре косметологии Галамед поможет подготовиться к лету.
💫Постепенно Аня начала чувствовать себя лучше, энергия появилась, а вес начал уходить! Самое главное – она научилась слышать свой организм и не бояться еды! Итог минус 6 кг.
Я называю это "двойной хук одной левой", когда нормализовали питание + подключили топовые аппаратные методики похудения.
Абонемент Экстрапохудение уже помог десяткам женщин убрать до 5 см в охвате и до 6 кг веса. Запишитесь на бесплатную консультацию к нашему Эстетисту по телу.
Торопитесь, осталось 5 из 17 абонементов в этом месяце!
Хотите красивое тело? Ждем вас на консультацию
_____________
Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
Или по телефону
+7(495)104-30-37
🌿| Быть красивой сегодня с центром косметологии "Галамед"
#косметология #красиваяженщина
#ЕшьХудей
Часть 1, часть 2.
Новые правила успешной женщины, которая ест и худеет!
1. Создаем дефицит калорий
2. Питается сбалансированно, на ужин оставляем что-то легкое.
Что же ещё мы женщины сами себе придумали?
Стереотип №3: "Все диеты одинаково полезны!" 🤡
Ох, как же я устала это слышать! Модные диеты часто не сбалансированы и могут навредить здоровью.
Факт №3: Индивидуальный подход – залог успеха! 🗝
Что подходит одному, может не подойти другому. Прислушивайтесь к своему организму, экспериментируйте и найдите свой идеальный рацион.
✅Как итог, чтобы есть и не поправляться, мы с вами делаем это:
1. Создаем умеренный дефицит калорий.
2. Сбалансируем рацион по БЖУ.
3. Найдём свой индивидуальный подход к питанию.
4. Не будем бояться еды и начнём слушать свой организм.
5. Забудем про стереотипы и будем доверять фактам!
Чтобы далеко не ходить за примерами, история от нашей клиентки, Ани:
🙏Аня всегда считала, что ей "генетически" суждено быть полной. Она пробовала кучу диет, но каждый раз срывалась и набирала еще больше. Когда она пришла к нам, была в отчаянии.
💫Постепенно Аня начала чувствовать себя лучше, энергия появилась, а вес начал уходить! Самое главное – она научилась слышать свой организм и не бояться еды! Итог минус 6 кг.
Я называю это "двойной хук одной левой", когда нормализовали питание + подключили топовые аппаратные методики похудения.
Абонемент Экстрапохудение уже помог десяткам женщин убрать до 5 см в охвате и до 6 кг веса. Запишитесь на бесплатную консультацию к нашему Эстетисту по телу.
Торопитесь, осталось 5 из 17 абонементов в этом месяце!
Хотите красивое тело? Ждем вас на консультацию
Запишитесь прямо сейчас ⬇️
✅ https://wa.me/79998462835
_____________
Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
Или по телефону
+7(495)104-30-37
🌿| Быть красивой сегодня с центром косметологии "Галамед"
#косметология #красиваяженщина
#ЕшьХудей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1🔥1🎉1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥 Карбоновый пилинг Aravia – 2700 ₽ вместо 3700 ₽!
✨ быстрый и безболезненный – только гладкая, сияющая кожа!
✔️ Чистые поры – никаких черных точек!
✔️ Мгновенное обновление – свежесть и упругость за 1 процедуру
♥️Скидка 1000 ₽ – успей до конца акции
Хотите красивую кожу? Ждем вас на консультацию
Запишитесь прямо сейчас ⬇️
✅ https://wa.me/79998462835
_________
Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
Или по телефону
+7(495)104-30-37
🌿| Быть красивой сегодня с центром косметологии "Галамед"
#косметология #красиваяженщина
✨ быстрый и безболезненный – только гладкая, сияющая кожа!
✔️ Чистые поры – никаких черных точек!
✔️ Мгновенное обновление – свежесть и упругость за 1 процедуру
♥️Скидка 1000 ₽ – успей до конца акции
Хотите красивую кожу? Ждем вас на консультацию
Запишитесь прямо сейчас ⬇️
✅ https://wa.me/79998462835
_________
Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
Или по телефону
+7(495)104-30-37
🌿| Быть красивой сегодня с центром косметологии "Галамед"
#косметология #красиваяженщина
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥 ТУСКЛАЯ КОЖА? ПОРА НА BIO RE PEEL!
Скидка только до конца месяца
Знакомо?
✔️ Лицо серое, как московский ноябрь
✔️ Пятна, шелушения и вечные воспаления
✔️ Первые морщинки стали слишком заметны
Стоп! Это не приговор, а повод для BioRePeel!
ПОЧЕМУ ВСЕ В ВОСТОРГЕ?
✨ 2 в 1: не просто пилинг, а мощное омоложение + глубокая подпитка
✨ Без боли и восстановления - вечером на процедуру, утром на свидание!
✨ Подходит даже для капризной и чувствительной кожи
💥 ЭФФЕКТ, КОТОРЫЙ ВИДНО СРАЗУ:
→ Фирменное "послеотпускное" сияние
→ Исчезновение 30% пигментации уже после 1 сеанса
→ Подтяжка овала без инъекций
🎯 АКЦИЯ: 5 000₽ вместо 6 000₽
💌 А что говорят клиенты?
"После весны кожа стала ужасной... BioRePeel вернул мне уверенность! Теперь муж постоянно делает комплименты" - Алина, 34 года
👉 Готовы сиять? Пишите "Хочу сияние" к нам в WhatsApp!
_________
Запишитесь прямо сейчас ⬇️
✅ https://wa.me/79998462835
Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
Или по телефону
+7(495)104-30-37
🌿| Быть красивой сегодня с центром косметологии "Галамед"
Скидка только до конца месяца
Знакомо?
✔️ Лицо серое, как московский ноябрь
✔️ Пятна, шелушения и вечные воспаления
✔️ Первые морщинки стали слишком заметны
Стоп! Это не приговор, а повод для BioRePeel!
ПОЧЕМУ ВСЕ В ВОСТОРГЕ?
✨ 2 в 1: не просто пилинг, а мощное омоложение + глубокая подпитка
✨ Без боли и восстановления - вечером на процедуру, утром на свидание!
✨ Подходит даже для капризной и чувствительной кожи
💥 ЭФФЕКТ, КОТОРЫЙ ВИДНО СРАЗУ:
→ Фирменное "послеотпускное" сияние
→ Исчезновение 30% пигментации уже после 1 сеанса
→ Подтяжка овала без инъекций
🎯 АКЦИЯ: 5 000₽ вместо 6 000₽
💌 А что говорят клиенты?
"После весны кожа стала ужасной... BioRePeel вернул мне уверенность! Теперь муж постоянно делает комплименты" - Алина, 34 года
👉 Готовы сиять? Пишите "Хочу сияние" к нам в WhatsApp!
_________
Запишитесь прямо сейчас ⬇️
✅ https://wa.me/79998462835
Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
Или по телефону
+7(495)104-30-37
🌿| Быть красивой сегодня с центром косметологии "Галамед"
❤2👍1🔥1🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✨ Новинка в нашем центре! ✨
Вы просили, мы сделали! Теперь ваши взгляды станут ещё выразительнее — мы запускаем наращивание ресниц!
🔹 Объём, длина и изгиб — подберём идеальный вариант под ваш образ.
🔹 Гипоаллергенные материалы — комфорт и безопасность.
🔹 Эффект естественных ресниц или роскошный Hollywood-обьем — решать вам!
Просыпаться с идеальными ресницами — реальность! 💖
_________
Запишитесь прямо сейчас ⬇️
✅ https://wa.me/79998462835
Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
Или по телефону
+7(495)104-30-37
🌿| Быть красивой сегодня с центром косметологии "Галамед"
Вы просили, мы сделали! Теперь ваши взгляды станут ещё выразительнее — мы запускаем наращивание ресниц!
🔹 Объём, длина и изгиб — подберём идеальный вариант под ваш образ.
🔹 Гипоаллергенные материалы — комфорт и безопасность.
🔹 Эффект естественных ресниц или роскошный Hollywood-обьем — решать вам!
Просыпаться с идеальными ресницами — реальность! 💖
_________
Запишитесь прямо сейчас ⬇️
✅ https://wa.me/79998462835
Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
Или по телефону
+7(495)104-30-37
🌿| Быть красивой сегодня с центром косметологии "Галамед"
❤2👍1🔥1
"Ну сколько можно?!" – или почему ваш крем не работает, а Jet Peel – да!
Знакомо это чувство, когда смотрите в зеркало утром и видите:
⚪️ Лицо, как после бессонной ночи (хотя спали 8 часов)
⚪️ Постоянные отеки
⚪️ Морщины, которые явно знают о вас больше, чем хотелось бы
Вы уже:
➤ Перепробовали ВСЕ кремы из люксовых бутиков и даже тот, что "как ботокс в баночке"
➤ Делали маски по рецептам из TikTok и теперь ваша ванная похожа на лабораторию алхимика
А результат? Нулевой. Точнее, минусовой – ещё и деньги на ветер.
СТОП! Пора включить режим "Я не сдаюсь!"
Барофорез Jet Peel – 💫лучший уход 3 в 1: глубокое очищение + лифтинг + мега-увлажнение, как СПА, только с реальным эффектом
Почему вы влюбитесь в эту процедуру с первого сеанса:
💫 Без боли – никаких иголок, никакого "потерпите, красота требует жертв"
💫 Эффект сразу – выходите из кабинета с кожей, которая светится, как после отпуска на Бали
💫 Никакого этапа восстановления – сделали и сразу на свидание/совещание/фотосессию
🔥АКЦИЯ: всего 4 200₽ вместо5 200₽!
Да-да, мы тоже не понимаем, почему это так дёшево за такую магию
Почему нужно записаться СЕЙЧАС:
1️⃣ Июль заканчивается – а вместе с ним и скидка
2️⃣ Места разлетаются быстро
3️⃣ Ваше отражение в зеркале уже кричит "Ну когда?!"
Не ждите чуда – создайте его!
После этой процедуры вам придётся привыкать к фразе "Что вы используете? Вы так сияете!" 😉
______________
🌐 Запишитесь прямо сейчас
✅ https://wa.me/79998462835
🌐 Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
📲 Звоните нам: +7(495)104-30-37
#ПораСиять #JetPeelМагия
Знакомо это чувство, когда смотрите в зеркало утром и видите:
Вы уже:
➤ Перепробовали ВСЕ кремы из люксовых бутиков и даже тот, что "как ботокс в баночке"
➤ Делали маски по рецептам из TikTok и теперь ваша ванная похожа на лабораторию алхимика
А результат? Нулевой. Точнее, минусовой – ещё и деньги на ветер.
СТОП! Пора включить режим "Я не сдаюсь!"
Барофорез Jet Peel – 💫лучший уход 3 в 1: глубокое очищение + лифтинг + мега-увлажнение, как СПА, только с реальным эффектом
Почему вы влюбитесь в эту процедуру с первого сеанса:
💫 Без боли – никаких иголок, никакого "потерпите, красота требует жертв"
💫 Эффект сразу – выходите из кабинета с кожей, которая светится, как после отпуска на Бали
💫 Никакого этапа восстановления – сделали и сразу на свидание/совещание/фотосессию
🔥АКЦИЯ: всего 4 200₽ вместо
Да-да, мы тоже не понимаем, почему это так дёшево за такую магию
Почему нужно записаться СЕЙЧАС:
1️⃣ Июль заканчивается – а вместе с ним и скидка
2️⃣ Места разлетаются быстро
3️⃣ Ваше отражение в зеркале уже кричит "Ну когда?!"
Не ждите чуда – создайте его!
После этой процедуры вам придётся привыкать к фразе "Что вы используете? Вы так сияете!" 😉
______________
🌐 Запишитесь прямо сейчас
✅ https://wa.me/79998462835
🌐 Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
📲 Звоните нам: +7(495)104-30-37
#ПораСиять #JetPeelМагия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1🔥1
Знакомо? Купили очередную «волшебную баночку» – а результат ноль. Маски, сыворотки, массажи… а лицо всё равно хочется, чтобы сияло!
«Мне же всего 35 (40, 45…) – почему я выгляжу на все 50?!»
И да, вы уже пробовали:
❌Дорогущие кремы – работают только на совесть маркетолога
❌ Домашние массажи – после них лицо красное, но всё равно что-то "не то"
❌ Народные рецепты – лицо или горит, или пахнет лимоном неделю
Хватит это терпеть!
Микроигольчатый RF-лифтинг – это не «может быть поможет», а «о боже, я снова 30!»
✅ Подтяжка без скальпеля – никаких операций, только ваша кожа, только коллагеновый бум!
✅ Морщины уменьшаются – а деньги на бесполезные кремы можно потратить на что-то более ценное
✅ Сияние, как после отпуска – но без перелетов и акклиматизации
А ещё сейчас – скидка 15%! Потому что молодость не должна стоить как личный самолет
Почему нельзя тянуть?
⏳ Каждый день ваша кожа тихо шепчет: «Ну когда же ты за меня возьмёшься?!»
💰 15% – это не просто скидка, это ваш бонус за решительность
👩⚕️ Места разлетаются, как горячие пирожки – успевайте занять своё!
Пора инвестировать в себя!
P.S. Через месяц вы будете ловить комплименты и думать: «И почему я не сделала это раньше?»
______________
🌐 Запишитесь прямо сейчас
✅ https://wa.me/79998462835
🌐 Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
📲 Звоните нам: +7(495)104-30-37
#Суперомоложение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥2🥰1
🔥 Кожа как пергамент: почему летом резко появляются морщины?
Знакомо? Ещё в мае кожа была гладкой, а к середине лета вы ловите себя на мысли:
"Откуда эти складки на лбу? Я что, всё лето хмурилась как следователь на допросе?"
Сюрприз: да, именно так и было! ☀️😠
Почему летом морщины атакуют в 2 раза быстрее?
1️⃣ Солнце = бесплатный сеанс "старения"
УФ-лучи разрушают коллаген быстрее, чем вы успеваете сказать "ой, я же забыла SPF!"
2️⃣ "Хмурый челлендж"
Яркое солнце → щуримся → морщины вокруг глаз.
Жара → раздражение → хмурый лоб.
Итог: летом стало больше морщин, хотя от лета мы ожидали совершенно другого
3️⃣ Обезвоживание
"Я же пью воду!" – да, но кондиционеры, море и хлорированная вода вытягивают влагу из кожи, как вампиры.
"Я пробовала — не работает!" (Разрушаем мифы)
❌ "Дорогой крем с гиалуроновой кислотой решит всё!"
Нет! Без SPF он бесполезен, как зонт в ураган.
❌ "Буду просто меньше умываться, чтобы не сушить кожу"
Только добавите проблем: пыль + пот = забитые поры и тусклый цвет лица.
❌ "Надену огромные очки — и не буду щуриться"
Хорошая попытка! Но без правильного ухода морщины всё равно появятся.
Тут нужен комплекс доступных мер, сейчас расскажу.
Что реально работает? (Доступно каждой!)
✅ SPF 50+ каждый день – даже если выходите только до магазина.
✅ Увлажнение изнутри: 1,5 л воды + сыворотка с гиалуроновой кислотой.
✅ Лёгкий массаж по вечерам: 2 минуты = меньше заломов + улучшение тонуса.
✅ Процедура "Перезапусти обновление кожи" - это пилинг и процедура домашнего грамотного вечернего ухода. Один из лучших всесезонных пилингов BioRePee - сейчас по акции в центре косметологии Галамед.
Я вам уже пишу пост про домашний уход за кожей летом.
Поддержите пост ❤️, чтобы я понимала, что вам это интересно!
Знакомо? Ещё в мае кожа была гладкой, а к середине лета вы ловите себя на мысли:
"Откуда эти складки на лбу? Я что, всё лето хмурилась как следователь на допросе?"
Сюрприз: да, именно так и было! ☀️😠
Почему летом морщины атакуют в 2 раза быстрее?
1️⃣ Солнце = бесплатный сеанс "старения"
УФ-лучи разрушают коллаген быстрее, чем вы успеваете сказать "ой, я же забыла SPF!"
2️⃣ "Хмурый челлендж"
Яркое солнце → щуримся → морщины вокруг глаз.
Жара → раздражение → хмурый лоб.
Итог: летом стало больше морщин, хотя от лета мы ожидали совершенно другого
3️⃣ Обезвоживание
"Я же пью воду!" – да, но кондиционеры, море и хлорированная вода вытягивают влагу из кожи, как вампиры.
"Я пробовала — не работает!" (Разрушаем мифы)
❌ "Дорогой крем с гиалуроновой кислотой решит всё!"
Нет! Без SPF он бесполезен, как зонт в ураган.
❌ "Буду просто меньше умываться, чтобы не сушить кожу"
Только добавите проблем: пыль + пот = забитые поры и тусклый цвет лица.
❌ "Надену огромные очки — и не буду щуриться"
Хорошая попытка! Но без правильного ухода морщины всё равно появятся.
Тут нужен комплекс доступных мер, сейчас расскажу.
Что реально работает? (Доступно каждой!)
✅ SPF 50+ каждый день – даже если выходите только до магазина.
✅ Увлажнение изнутри: 1,5 л воды + сыворотка с гиалуроновой кислотой.
✅ Лёгкий массаж по вечерам: 2 минуты = меньше заломов + улучшение тонуса.
✅ Процедура "Перезапусти обновление кожи" - это пилинг и процедура домашнего грамотного вечернего ухода. Один из лучших всесезонных пилингов BioRePee - сейчас по акции в центре косметологии Галамед.
Я вам уже пишу пост про домашний уход за кожей летом.
Поддержите пост ❤️, чтобы я понимала, что вам это интересно!
❤2🔥1🥰1
Пришло время перезапустить обновление кожи. Сегодня расскажу секрет домашнего ухода
Знакомо это разочарование, когда:
Всё потому, что 90% женщин совершают одни и те же ошибки!
❌ 5 фатальных ошибок в уходе, которые состаривают вас летом
1️⃣ "Умываюсь гелем с мятой – так освежает!"
→ На деле: обезвоживает кожу, разрушая защитный барьер.
2️⃣ "Летом не нужен крем – и так жарко!"
→ Результат: обезвоженность + морщины в 2 раза глубже.
3️⃣ "Скраб с аппликатором – кожа же как новенькая!"
→ Правда: микротравмы + пигментация от солнца.
4️⃣ "SPF только на море"
→ Итог: морщины "гусиные лапки" к 35 годам.
5️⃣ "Вечером просто смываю макияж и спать"
→ Утром получаете: отёки + тусклый цвет лица.
💎 Я для себя придумала домашнюю процедура "Перезапусти обновление кожи" и сегодня хочу с вами ей поделиться! Сохраняйте.
🔹 Шаг 1: Сделать самое важное
Перед тем как делать любые уходы - мы забываем сделать самое важное. Убрать все шелушения, старые клетки и подготовить кожу к уходу. А нужно запустить правильный уход - сначала пилинг, потом на чистую кожу - уход.
Внимание: летом пилинги нельзя делать часто, и не ведитесь на картинку красивого пилинга с маркетплейсов. Тут лучше проконсультироваться с косметологом и подобрать пилинг для вашей кожи. Специалист так же расскажет, как часто можно делать пилинги летом.
Почему пилинг - это основа?
Энзимы + фруктовые кислоты работают как "умный пылесос":
→ Аккуратно растворяют мёртвые клетки
→ Не травмируют живые
→ Сразу после – кожа гладкая, как у младенца
Эффект:
✔️ Поры сужены – никакого "апельсинового эффекта"
✔️ Цвет ровный – без пятен и серости
✔️ Кремы начинают РАБОТАТЬ – наконец-то!
🔹 Шаг 2: Домашний уход, который реально поможет, а не выброшенные деньги
🚿 Вечерний ритуал 5 минут, которые изменят всё!
1️⃣ Умывание пенкой с pH 5.5
Не сушит, не стягивает
Пример: Пенки с гиалуроновой кислотой
2️⃣ Тоник без спирта
Лайфхак: залейте в спрей-бутылку – брызгайте даже поверх макияжа!
3️⃣ Сыворотка с гиалуронкой + витамином С
Почему именно так? Гиалуронка притягивает воду, витамин С блокирует пигментацию.
4️⃣ Лёгкий крем с церамидами
Легкая текстура крема летом не будет забивать поры и позволит коже дышать
☀️ Утренний must-have
SPF 50+ – обязательно! Даже если в офисе.
Мист с алоэ – освежает в жару без раздражения.
❗️ СТОП! Прежде чем покупать очередное "волшебное" средство, прочитайте это!
Ваша кожа – не полигон для экспериментов!
Каждый день вы рискуете:
✔️ Пересушить её агрессивными ПАВами
✔️ Сжечь кислотами неизвестного происхождения
✔️ Усугубить морщины и пигментацию неправильным уходом
💥 Почему нельзя экономить на консультации косметолога?
✔️ Специалист подберёт уход именно под ваш тип кожи
✔️ Предупредит о рисках (например, если у вас купероз или розацеа)
✔️ Избавит от необходимости тратить тысячи на "неподходящие" средства
"Но это же дорого!"
→ Сравните:
Покупка 5 "не тех" кремов = 10 000₽ (и испорченная кожа)
1 консультация косметолога = 1 500₽ (и индивидуальная схема ухода на год вперёд)
_________
Запишитесь на КОНСУЛЬТАЦИЮ прямо сейчас ⬇️
✅ https://wa.me/79998462835
Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
Или по телефону
+7(495)104-30-37
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
БУМ КРАСОТЫ! ТОЛЬКО СЕЙЧАС – РОСКОШНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ СО СКИДКОЙ ДО 25%!
1. ЛАЗЕРНЫЙ КАРБОНОВЫЙ ПИЛИНГ – 4 300 р. вместо5 000 р.
Карбоновый пилинг — это не только очищение кожи, осуществляемое с помощью лазерного излучения и нанопрепаратов на основе карбона. Также это омолаживающая процедура, идеально подходящая для жирной, пористой кожи.
Карбоновый пилинг очищает и сужает поры, оказывает противовоспалительное действие, выравнивает тон и цвет. Прогрев дермы лазером стимулирует выработку коллагена и эластина.
2. ГАЗОЖИДКОСТНОЙ PEEL JET PEEL – 3 500₽ вместо4 500₽
Омоложение без инъекций – мощный эффект за одну процедуру!
3. БАРОФОРЕЗ JET PEEL – 4 200₽ вместо5 200₽
3 в 1: пилинг + лимфодренаж + мезотерапия БЕЗ УКОЛОВ!
4. Микроигольчатый RF-ЛИФТИНГ – СКИДКА 15%!
Коллагеновый взрыв – молодая кожа надолго!
Глубокое омоложение – разглаживание даже глубоких морщин!
_____
Запишитесь прямо сейчас ⬇️
✅ https://wa.me/79998462835
Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
Или по телефону
+7(495)104-30-37
1. ЛАЗЕРНЫЙ КАРБОНОВЫЙ ПИЛИНГ – 4 300 р. вместо
Карбоновый пилинг — это не только очищение кожи, осуществляемое с помощью лазерного излучения и нанопрепаратов на основе карбона. Также это омолаживающая процедура, идеально подходящая для жирной, пористой кожи.
Карбоновый пилинг очищает и сужает поры, оказывает противовоспалительное действие, выравнивает тон и цвет. Прогрев дермы лазером стимулирует выработку коллагена и эластина.
2. ГАЗОЖИДКОСТНОЙ PEEL JET PEEL – 3 500₽ вместо
Омоложение без инъекций – мощный эффект за одну процедуру!
3. БАРОФОРЕЗ JET PEEL – 4 200₽ вместо
3 в 1: пилинг + лимфодренаж + мезотерапия БЕЗ УКОЛОВ!
4. Микроигольчатый RF-ЛИФТИНГ – СКИДКА 15%!
Коллагеновый взрыв – молодая кожа надолго!
Глубокое омоложение – разглаживание даже глубоких морщин!
_____
Запишитесь прямо сейчас ⬇️
✅ https://wa.me/79998462835
Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
Или по телефону
+7(495)104-30-37
🔥3⚡1❤1
🔥🔥🔥ОНИ УЖЕ ЗДЕСЬ!
Хотите кожу, от которой мужчины не смогут отвести взгляд?
Знакомо чувство, когда смотрите в зеркало и видите расширенные поры, тусклый цвет лица или первые морщинки? Домашние маски и кремы не дают того эффекта, который вы заслуживаете.
Чем чище, моложе и свежее ваше лицо – тем увереннее вы себя чувствуете. А когда женщина уверена в своей красоте – мужчины это замечают.
Чтобы сиять и радоваться жизни, мы приготовили НОВИНКИ
❗️Мы рады представить вам новые комплексные уходы:
✅Уход “Фарфоровая кожа” Aravia
Для кого: Для тех, кому нужно "быстро прийти в себя" перед важным событием.
✅Экспресс-уход «Антистресс»
Для кого: Для вечно занятых, кто устал от серого лица, отеков и стресса.
✅ Уход “Перламутровое сияние” Holy Land
Для кого: Для девушек, которые хотят сияющую кожу "как с фильтром" перед свиданием или событием.
✅ Уход “Anti-age” аппаратный
Для кого: Для тех, кто боится возраста и хочет замедлить время с помощью технологий.
✅ Уход “Королевский лифтинг” Holy Land
Для кого: Для тех, кто хочет "омолодиться" без уколов и увидеть четкий овал лица сразу после процедуры.
Все подробности у нас на сайте. Посмотреть уходы
_____
Запишитесь прямо сейчас ⬇️
✅ https://wa.me/79998462835
Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
Или по телефону
+7(495)104-30-37
Хотите кожу, от которой мужчины не смогут отвести взгляд?
Знакомо чувство, когда смотрите в зеркало и видите расширенные поры, тусклый цвет лица или первые морщинки? Домашние маски и кремы не дают того эффекта, который вы заслуживаете.
Чем чище, моложе и свежее ваше лицо – тем увереннее вы себя чувствуете. А когда женщина уверена в своей красоте – мужчины это замечают.
Чтобы сиять и радоваться жизни, мы приготовили НОВИНКИ
❗️Мы рады представить вам новые комплексные уходы:
✅Уход “Фарфоровая кожа” Aravia
Для кого: Для тех, кому нужно "быстро прийти в себя" перед важным событием.
✅Экспресс-уход «Антистресс»
Для кого: Для вечно занятых, кто устал от серого лица, отеков и стресса.
✅ Уход “Перламутровое сияние” Holy Land
Для кого: Для девушек, которые хотят сияющую кожу "как с фильтром" перед свиданием или событием.
✅ Уход “Anti-age” аппаратный
Для кого: Для тех, кто боится возраста и хочет замедлить время с помощью технологий.
✅ Уход “Королевский лифтинг” Holy Land
Для кого: Для тех, кто хочет "омолодиться" без уколов и увидеть четкий овал лица сразу после процедуры.
Все подробности у нас на сайте. Посмотреть уходы
_____
Запишитесь прямо сейчас ⬇️
✅ https://wa.me/79998462835
Онлайн-запись:
✅ http://arn.su/6G0
Или по телефону
+7(495)104-30-37
👍3❤1🔥1