ЧТО ТАКОЕ ВНИМАНИЕ 🤯🤯🤯
#longread@Gala_B
Внимание – это сосредоточенность на объектах и предметах окружающего мира и на внутреннем состоянии человека.
Каждую секунду мы взаимодействуем с миром через процесс восприятия с помощью органов чувств – глаз, ушей, носа, рта и кожи.
Наше внимание всегда направлено на какой-либо объект (другого человека, тарелку с борщом, собственные мысли, телефон).
Такой фокус на определенных предметах имеет избирательную направленность и способствует формированию индивидуального отношения к ним.
Зону внимания человека попадают только те объекты, которые вызывают у него интерес, или обусловлены социальной необходимостью для изучения.
Развитие внимания напрямую зависит от таких факторов как возраст человека, целенаправленность его стремлений, интерес к изучаемому предмету, регулярность выполнения специальных упражнений.
Внимание улучшает результат таких процессов, как запоминание, мышление, воображение, оно не существует само по себе.
Любите себя! 💋
С уважением Gala_B🌸🌺
#longread@Gala_B
Внимание – это сосредоточенность на объектах и предметах окружающего мира и на внутреннем состоянии человека.
Каждую секунду мы взаимодействуем с миром через процесс восприятия с помощью органов чувств – глаз, ушей, носа, рта и кожи.
Наше внимание всегда направлено на какой-либо объект (другого человека, тарелку с борщом, собственные мысли, телефон).
Такой фокус на определенных предметах имеет избирательную направленность и способствует формированию индивидуального отношения к ним.
Зону внимания человека попадают только те объекты, которые вызывают у него интерес, или обусловлены социальной необходимостью для изучения.
Развитие внимания напрямую зависит от таких факторов как возраст человека, целенаправленность его стремлений, интерес к изучаемому предмету, регулярность выполнения специальных упражнений.
Внимание улучшает результат таких процессов, как запоминание, мышление, воображение, оно не существует само по себе.
Любите себя! 💋
С уважением Gala_B🌸🌺
СВОЙСТВА Внимания 🤪
#longread@Gala_B
• Объемом - это количество несвязанных объектов, которые могут восприниматься одновременно, ясно и отчетливо. Объем может изменяться в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей человека. Чем больше объем внимания, тем меньше сосредоточенность на объектах или предметах.
• Распределение - это одновременное рассредоточение внимания на различные объекты или выполнение деятельности. Главное условие успешного распределения внимания в том, что, хотя бы одно действие должно быть доведено до уровня навыка.
• Устойчивость является показателем сохранения длительности внимания и
степени концентрации.
Продолжение часть 2
Любите себя! 😘
Gala_B🌸🌺
#longread@Gala_B
• Объемом - это количество несвязанных объектов, которые могут восприниматься одновременно, ясно и отчетливо. Объем может изменяться в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей человека. Чем больше объем внимания, тем меньше сосредоточенность на объектах или предметах.
• Распределение - это одновременное рассредоточение внимания на различные объекты или выполнение деятельности. Главное условие успешного распределения внимания в том, что, хотя бы одно действие должно быть доведено до уровня навыка.
• Устойчивость является показателем сохранения длительности внимания и
степени концентрации.
Продолжение часть 2
Любите себя! 😘
Gala_B🌸🌺
СВОЙСТВА ВНИМАНИЯ часть 2 🥴🤯
#longread@Gala_B
• Переключение - это скорость перемещения внимания одного вида деятельности к другому. Зависит от индивидуальных свойств человека, нервной системы, особенностей темперамента. При высокой концентрации внимания, его переключение затруднено. Это приводит к рассеянности.
• Концентрация — это способность человека удерживать внимание в течение продолжительного отрезка времени. Разнообразные действия требуют высокой сосредоточенности, в результате чего организм человека начинает страдать от усталости. Усталость - первый признак слишком высокого напряжения. Концентрация требует от человека больших усилий, о которых он может даже не догадываться.
• Рассеяность или отвлекаемость - это непроизвольное перемещение внимания с одного объекта на другой. Возникает при действии посторонних раздражителей на человека, занятого в этот момент какой-либо деятельностью. Это одна из наиболее отрицательных черт человеческого сознания.
🦄🦄🦄
С уважением Gala_B
#longread@Gala_B
• Переключение - это скорость перемещения внимания одного вида деятельности к другому. Зависит от индивидуальных свойств человека, нервной системы, особенностей темперамента. При высокой концентрации внимания, его переключение затруднено. Это приводит к рассеянности.
• Концентрация — это способность человека удерживать внимание в течение продолжительного отрезка времени. Разнообразные действия требуют высокой сосредоточенности, в результате чего организм человека начинает страдать от усталости. Усталость - первый признак слишком высокого напряжения. Концентрация требует от человека больших усилий, о которых он может даже не догадываться.
• Рассеяность или отвлекаемость - это непроизвольное перемещение внимания с одного объекта на другой. Возникает при действии посторонних раздражителей на человека, занятого в этот момент какой-либо деятельностью. Это одна из наиболее отрицательных черт человеческого сознания.
🦄🦄🦄
С уважением Gala_B
#quoteoftheday@Gala_B 🐈🐈🐈
Для женщины нет ничего дороже свободы — свободы мысли, свободы чувств, поступков.
И. Тургенев
Gala_B 🍭🍭🍭
Для женщины нет ничего дороже свободы — свободы мысли, свободы чувств, поступков.
И. Тургенев
Gala_B 🍭🍭🍭
#quoteoftheday@Gala_B
Стань одним целым с собой. Когда твое тело говорит тебе о чём-то, прислушайся. Когда твой разум слишком устал, не перегружай себя.
Делай для себя, люби, мечтай 💚
Люби себя! 🐥🐥🐥
Gala_B 🌸🌺
Стань одним целым с собой. Когда твое тело говорит тебе о чём-то, прислушайся. Когда твой разум слишком устал, не перегружай себя.
Делай для себя, люби, мечтай 💚
Люби себя! 🐥🐥🐥
Gala_B 🌸🌺
УТРЕННЯЯ РАСТЯЖКА 🌱
#training@Gala_B
#healthy@Gala_B
Прекрасный способ проснуться, разбудить ваши мышцы и подготовиться к новому дню.
Небольшая растяжка — это именно то, что нужно вашему телу прямо с утра.
Самая лучшая растяжка — та, которую вы можете делать каждый день. Поэтому если вы начнете с 30 минут в день, и будете делать это каждый день в течение месяца — вы удивитесь тому, как благодарно отзовется на это ваше тело.
Любите себя! 💜
Gala_B🌸🌺
#training@Gala_B
#healthy@Gala_B
Прекрасный способ проснуться, разбудить ваши мышцы и подготовиться к новому дню.
Небольшая растяжка — это именно то, что нужно вашему телу прямо с утра.
Самая лучшая растяжка — та, которую вы можете делать каждый день. Поэтому если вы начнете с 30 минут в день, и будете делать это каждый день в течение месяца — вы удивитесь тому, как благодарно отзовется на это ваше тело.
Любите себя! 💜
Gala_B🌸🌺
#books@Gala_B
#healthy@Gala_B
Спорт стимулирует мозговую активность, в первую очередь, за счет обогащения сосудов кислородом 🤯🤯🤯
На самом деле, не обязательно «тягать железки», бегать и заниматься тяжелой атлетикой – достаточно просто двигаться, заниматься легкой зарядкой или гимнастикой или проходить не меньше 10 тыс. шагов в день.
• Улучшают память;
• Увеличивают объем мозга;
• Увеличивают концентрацию внимания;
• Развивают дивергентное мышление
(метод творческого мышления, применяемый обычно для решения проблем и задач);
• Облегчают когнитивные расстройства;
• Помогает в периоды депрессии.
С уважением Gala_B🌸🌺
#healthy@Gala_B
Спорт стимулирует мозговую активность, в первую очередь, за счет обогащения сосудов кислородом 🤯🤯🤯
На самом деле, не обязательно «тягать железки», бегать и заниматься тяжелой атлетикой – достаточно просто двигаться, заниматься легкой зарядкой или гимнастикой или проходить не меньше 10 тыс. шагов в день.
• Улучшают память;
• Увеличивают объем мозга;
• Увеличивают концентрацию внимания;
• Развивают дивергентное мышление
(метод творческого мышления, применяемый обычно для решения проблем и задач);
• Облегчают когнитивные расстройства;
• Помогает в периоды депрессии.
С уважением Gala_B🌸🌺
#healthy@Gala_B
Сладкая еда вызывает выброс дофамина в мозге — гормоном счастья. И чем слаще еда, тем больше дофамина.
Простые Углеводы не должны превышать 10% суточной калорийности
📍Не ешьте конфеты и шоколад натощак либо между приемами пищи, а только после основного приема пищи. Так всасывание простых углеводов будет замедлено, и с большей долей вероятности сахар уйдет в энергию, не отложившись в жир.
📍 Отдавайте предпочтение более натуральным сладостями. Чем больше в блюде натуральных компонентов, тем больше ценных веществ вы получите от десерта. Хорошо, если в составе десерта есть орехи, семена, фрукты или овощи, цельные злаки, натуральные жиры и масла, молочные продукты.
📍 Обращаем внимание на состав — чем он короче, тем больше вероятность, что продукт окажется качественным.
Любите себя ❤️
Gala_B ❤️
Сладкая еда вызывает выброс дофамина в мозге — гормоном счастья. И чем слаще еда, тем больше дофамина.
Простые Углеводы не должны превышать 10% суточной калорийности
📍Не ешьте конфеты и шоколад натощак либо между приемами пищи, а только после основного приема пищи. Так всасывание простых углеводов будет замедлено, и с большей долей вероятности сахар уйдет в энергию, не отложившись в жир.
📍 Отдавайте предпочтение более натуральным сладостями. Чем больше в блюде натуральных компонентов, тем больше ценных веществ вы получите от десерта. Хорошо, если в составе десерта есть орехи, семена, фрукты или овощи, цельные злаки, натуральные жиры и масла, молочные продукты.
📍 Обращаем внимание на состав — чем он короче, тем больше вероятность, что продукт окажется качественным.
Любите себя ❤️
Gala_B ❤️
#quoteoftheday@Gala_B 🌸🌺
Принимайте себя такой, какая ты есть.
Узнавай себя лучше с каждым днем, находить все больше вещей, которые потрясают и радуют, открывать новые стороны своего уникального мира, быть благодарным жизни, придумывать свои небольшие повседневные ритуалы, заботиться о себе, превращай свои несовершенства в неповторимые особенности и ценить каждую клеточку себя.
Любите себя! 💗💗💗
Принимайте себя такой, какая ты есть.
Узнавай себя лучше с каждым днем, находить все больше вещей, которые потрясают и радуют, открывать новые стороны своего уникального мира, быть благодарным жизни, придумывать свои небольшие повседневные ритуалы, заботиться о себе, превращай свои несовершенства в неповторимые особенности и ценить каждую клеточку себя.
Любите себя! 💗💗💗
ПРАВИЛЬНО НАНОСИМ КРЕМ НА ЛИЦО🌿
#cosmetics@Gala_B
Крем лучше наносить именно на влажное лицо (после тоника, эссенции или увлажняющего лосьона). В этом случае у активных компонентов больше шансов проявить свою эффективность по максимуму.
Наберите крем на подушечки пальцев. Немного согрейте на коже.
Наносите нежными деликатными движениями по массажным линиям. Если не прекращать движения до полного впитывания средства, то это вполне может заменить самомассаж лица, а эффект от крема будет ощутимее.
Любите себя! ❤️
С уважением Gala_B🌸🌺
#cosmetics@Gala_B
Крем лучше наносить именно на влажное лицо (после тоника, эссенции или увлажняющего лосьона). В этом случае у активных компонентов больше шансов проявить свою эффективность по максимуму.
Наберите крем на подушечки пальцев. Немного согрейте на коже.
Наносите нежными деликатными движениями по массажным линиям. Если не прекращать движения до полного впитывания средства, то это вполне может заменить самомассаж лица, а эффект от крема будет ощутимее.
Любите себя! ❤️
С уважением Gala_B🌸🌺
МОЖНО ЛИ НЕ НАНОСИТЬ КРЕМ ПОСЛЕ сыворотки?
⠀
В традиционной системе ухода нанесение на лицо сыворотки предшествует крему. Составы этих средств на 80% схожи — гиалуроновая кислота, глицерин, пантенол, коллаген, ланолин.
⠀
Чем легче текстура, тем проще средству проникать в глубокие слои эпидермиса. Увлажняющая сыворотка и крем заполняют пространства между клетками эпидермиса, делая кожу эластичной и равномерной.
⠀
Противопоставлять сыворотку крему не совсем корректно, так как они выполняют разные функции.
⠀
Сыворотка — концентрированное средство. Крем — более широконаправленное. В сыворотке концентрация активных компонентов в несколько раз выше чем в креме, поэтому она будет работать сильнее и быстрее чем крем.
⠀
Помним, наносим сыворотку утром и закрываем SPF, а вечером перед сном, обходимся без SPF.
Любите себя!
#cosmetics@Gala_B 💚
⠀
В традиционной системе ухода нанесение на лицо сыворотки предшествует крему. Составы этих средств на 80% схожи — гиалуроновая кислота, глицерин, пантенол, коллаген, ланолин.
⠀
Чем легче текстура, тем проще средству проникать в глубокие слои эпидермиса. Увлажняющая сыворотка и крем заполняют пространства между клетками эпидермиса, делая кожу эластичной и равномерной.
⠀
Противопоставлять сыворотку крему не совсем корректно, так как они выполняют разные функции.
⠀
Сыворотка — концентрированное средство. Крем — более широконаправленное. В сыворотке концентрация активных компонентов в несколько раз выше чем в креме, поэтому она будет работать сильнее и быстрее чем крем.
⠀
Помним, наносим сыворотку утром и закрываем SPF, а вечером перед сном, обходимся без SPF.
Любите себя!
#cosmetics@Gala_B 💚
ХОРОШИЕ СЫВОРОТКИ
Обращаем внимание на ХОРОШИЕ бренды: UltraCeuticals, SkinCeuticals, Babor, Advanced Clinicals, Phyto-C и Timeless. The ORDINARY.
⠀
В арсенале ухода достаточно 2 сывороток: увлажняющей и кислотной.
⠀
Не нужно наслаивать и миксовать пять кислотных сывороток по 500 рублей, потом вы намучаетесь с куперозной обезвоженной кожей.
⠀
Третья сыворотка, ретинол, будет опцией, если у вас проблемная кожа или первые признаки СТАРЕНИЯ.
С уважением Gala_B 🌼
#cosmetics@Gala_B
Обращаем внимание на ХОРОШИЕ бренды: UltraCeuticals, SkinCeuticals, Babor, Advanced Clinicals, Phyto-C и Timeless. The ORDINARY.
⠀
В арсенале ухода достаточно 2 сывороток: увлажняющей и кислотной.
⠀
Не нужно наслаивать и миксовать пять кислотных сывороток по 500 рублей, потом вы намучаетесь с куперозной обезвоженной кожей.
⠀
Третья сыворотка, ретинол, будет опцией, если у вас проблемная кожа или первые признаки СТАРЕНИЯ.
С уважением Gala_B 🌼
#cosmetics@Gala_B
Эксперты говорят, что трендом этого летнего сезона станет желтый цвет!
Главные черты этого цвета - дружелюбие и оптимистичность.
Подиумы в этом году просто пестрили всеми оттенками: от золотистого до неоново-желтого.
🌼🌼🌼
#style@Gala_B
Главные черты этого цвета - дружелюбие и оптимистичность.
Подиумы в этом году просто пестрили всеми оттенками: от золотистого до неоново-желтого.
🌼🌼🌼
#style@Gala_B
Цвет на весну и лето 2022 года🤩
Сочные и насыщенные оттенки желтого позволяют интересно встретить весну и лето 2022 года.
Его рекомендуется использовать в качестве выразительного акцента. В однотонном исполнении одежда желтого цвета делает образ праздничным и воздушным.
Если хочется сделать образ более жестким, то желтый цвет следует сочетать с черным. Так возникает ассоциация с сильным и даже с опасным образом. Особенно хорошо смотрится тандем желтого плаща с черными брюками и таким же верхом.
#style@Gala_B🌸🌺
Сочные и насыщенные оттенки желтого позволяют интересно встретить весну и лето 2022 года.
Его рекомендуется использовать в качестве выразительного акцента. В однотонном исполнении одежда желтого цвета делает образ праздничным и воздушным.
Если хочется сделать образ более жестким, то желтый цвет следует сочетать с черным. Так возникает ассоциация с сильным и даже с опасным образом. Особенно хорошо смотрится тандем желтого плаща с черными брюками и таким же верхом.
#style@Gala_B🌸🌺
САМОРАЗВИТИЕ ВЛЮЧАЕТ
В СЕБЯ: 🤯
#longread@Gala_B
• улучшение собственного здоровья и работа над его поддержанием;
• улучшение самосознания и понимания себя (своих целей, ценностей, принципов);
• совершенствование личностных навыков и / или обучение новым;
• осознание собственной ценности и адекватная самооценка;
• планирование своей карьеры и план профессионального развития;
• стратегическое планирование своей жизни;
• улучшение образа жизни и развитие полезных, развивающих привычек;
• повышение качества своей жизни;
• эффективное управление своим временем;
• улучшение социальных отношений и окружение себя развивающимися людьми;
• физическое самосовершенствование.
С уважением Gala_B 💜💜💜
В СЕБЯ: 🤯
#longread@Gala_B
• улучшение собственного здоровья и работа над его поддержанием;
• улучшение самосознания и понимания себя (своих целей, ценностей, принципов);
• совершенствование личностных навыков и / или обучение новым;
• осознание собственной ценности и адекватная самооценка;
• планирование своей карьеры и план профессионального развития;
• стратегическое планирование своей жизни;
• улучшение образа жизни и развитие полезных, развивающих привычек;
• повышение качества своей жизни;
• эффективное управление своим временем;
• улучшение социальных отношений и окружение себя развивающимися людьми;
• физическое самосовершенствование.
С уважением Gala_B 💜💜💜