Праздник Весны и Труда, или Международный день трудящихся 🌿🌿🌿
#books@Gala_B
Этот день считается символом весны, он олицетворяет собой уважение к любому созидательному труду.
Митинги, конкурсные и концертные программы, акции и флешмобы проходят по всей стране в учреждениях культуры, на площадях и улицах, в парках и скверах. Традиция встречать этот праздник насчитывает уже много лет.
Любите себя! С уважением Gala_B🌸🌺
#books@Gala_B
Этот день считается символом весны, он олицетворяет собой уважение к любому созидательному труду.
Митинги, конкурсные и концертные программы, акции и флешмобы проходят по всей стране в учреждениях культуры, на площадях и улицах, в парках и скверах. Традиция встречать этот праздник насчитывает уже много лет.
Любите себя! С уважением Gala_B🌸🌺
Праздник Весны и Труда,
или Международный день трудящихся 🌺🌺🌺
#books@Gala_B
Этот праздник отмечают не только в России, но и в США, а также в ряде стран Европы, Африки, Латинской Америки и Азии.
Сам день 1 мая был выбран не случайно — дата служит памятью о событиях 1–4 мая 1886 года, когда в Чикаго пролетарии объявили забастовку, требуя восьмичасовой рабочий день.
Мероприятие окончилось столкновениями с полицией и жесткой расправой над организаторами движений. Несмотря на это, ежегодно 1 мая рабочие продолжали проводить акции протеста, требуя принять во внимание их тяжёлые условия труда.
Именно в память первой чикагской акции протеста дату стали отмечать, в первую очередь, как Праздник труда.
Продолжение часть 2
Любите себя! С уважением Gala_B🌸🌺
или Международный день трудящихся 🌺🌺🌺
#books@Gala_B
Этот праздник отмечают не только в России, но и в США, а также в ряде стран Европы, Африки, Латинской Америки и Азии.
Сам день 1 мая был выбран не случайно — дата служит памятью о событиях 1–4 мая 1886 года, когда в Чикаго пролетарии объявили забастовку, требуя восьмичасовой рабочий день.
Мероприятие окончилось столкновениями с полицией и жесткой расправой над организаторами движений. Несмотря на это, ежегодно 1 мая рабочие продолжали проводить акции протеста, требуя принять во внимание их тяжёлые условия труда.
Именно в память первой чикагской акции протеста дату стали отмечать, в первую очередь, как Праздник труда.
Продолжение часть 2
Любите себя! С уважением Gala_B🌸🌺
Праздник Весны и Труда,
или Международный день трудящихся 🌼
часть 2
#books@Gala_B
В память об этих трагических событиях летом 1889 года Парижский конгресс II Интернационала объявил 1 мая Днём солидарности рабочих и предложил ежегодно отмечать его демонстрациями по всему миру.
Кроме того, на Конгрессе было решено, что люди всех государств имеют право выходить на митинги ежегодно 1 мая и выдвигать свои требования, носящие социальный характер. Так, Праздник труда был официально признан на государственном уровне.
Впервые 1 мая отметили в 1890 году рабочие Бельгии, Франции, Германии, США, Дании, Испании и некоторых других стран.
Любите себя! 🌼
Gala_B🌸
или Международный день трудящихся 🌼
часть 2
#books@Gala_B
В память об этих трагических событиях летом 1889 года Парижский конгресс II Интернационала объявил 1 мая Днём солидарности рабочих и предложил ежегодно отмечать его демонстрациями по всему миру.
Кроме того, на Конгрессе было решено, что люди всех государств имеют право выходить на митинги ежегодно 1 мая и выдвигать свои требования, носящие социальный характер. Так, Праздник труда был официально признан на государственном уровне.
Впервые 1 мая отметили в 1890 году рабочие Бельгии, Франции, Германии, США, Дании, Испании и некоторых других стран.
Любите себя! 🌼
Gala_B🌸
#quoteoftheday@Gala_B
Весна 🌿 — прекрасное напоминание о том, какими удивительными могут быть перемены и о том, что каждая из нас способна расцвести 🌷
Весна 🌿 — прекрасное напоминание о том, какими удивительными могут быть перемены и о том, что каждая из нас способна расцвести 🌷
10 ИДЕЙ НА МАЙ🌼🌼🌼
#quoteoftheday@Gala_B
Весна наконец то начала баловать нас ласковым ветром, теплым солнцем. Впереди нас ждут майские тёплые дни, в которые можно будет сполна посвятить время себе.
1. Устроить пикник в парке.
2. Каждое утро начинать со стакана воды.
3. Составить плейлист с песнями, которые поднимают настроение.
4. 15 минут в день уделяйте медитации.
5. Приготовить домашний лимонад, морс или вкусный травиной чай.
6. Пересмотреть любимые фильмы.
7. Купить цветы и собрать собственный букет.
8. Сходить на танцы , чтобы зарядиться энергией
9. Добавить красок в гардероб
10. Выбрать себе новый парфюм.
Любите себя! 🌼
#quoteoftheday@Gala_B
Весна наконец то начала баловать нас ласковым ветром, теплым солнцем. Впереди нас ждут майские тёплые дни, в которые можно будет сполна посвятить время себе.
1. Устроить пикник в парке.
2. Каждое утро начинать со стакана воды.
3. Составить плейлист с песнями, которые поднимают настроение.
4. 15 минут в день уделяйте медитации.
5. Приготовить домашний лимонад, морс или вкусный травиной чай.
6. Пересмотреть любимые фильмы.
7. Купить цветы и собрать собственный букет.
8. Сходить на танцы , чтобы зарядиться энергией
9. Добавить красок в гардероб
10. Выбрать себе новый парфюм.
Любите себя! 🌼
ЧТО ТАКОЕ ВНИМАНИЕ 🤯🤯🤯
#longread@Gala_B
Внимание – это сосредоточенность на объектах и предметах окружающего мира и на внутреннем состоянии человека.
Каждую секунду мы взаимодействуем с миром через процесс восприятия с помощью органов чувств – глаз, ушей, носа, рта и кожи.
Наше внимание всегда направлено на какой-либо объект (другого человека, тарелку с борщом, собственные мысли, телефон).
Такой фокус на определенных предметах имеет избирательную направленность и способствует формированию индивидуального отношения к ним.
Зону внимания человека попадают только те объекты, которые вызывают у него интерес, или обусловлены социальной необходимостью для изучения.
Развитие внимания напрямую зависит от таких факторов как возраст человека, целенаправленность его стремлений, интерес к изучаемому предмету, регулярность выполнения специальных упражнений.
Внимание улучшает результат таких процессов, как запоминание, мышление, воображение, оно не существует само по себе.
Любите себя! 💋
С уважением Gala_B🌸🌺
#longread@Gala_B
Внимание – это сосредоточенность на объектах и предметах окружающего мира и на внутреннем состоянии человека.
Каждую секунду мы взаимодействуем с миром через процесс восприятия с помощью органов чувств – глаз, ушей, носа, рта и кожи.
Наше внимание всегда направлено на какой-либо объект (другого человека, тарелку с борщом, собственные мысли, телефон).
Такой фокус на определенных предметах имеет избирательную направленность и способствует формированию индивидуального отношения к ним.
Зону внимания человека попадают только те объекты, которые вызывают у него интерес, или обусловлены социальной необходимостью для изучения.
Развитие внимания напрямую зависит от таких факторов как возраст человека, целенаправленность его стремлений, интерес к изучаемому предмету, регулярность выполнения специальных упражнений.
Внимание улучшает результат таких процессов, как запоминание, мышление, воображение, оно не существует само по себе.
Любите себя! 💋
С уважением Gala_B🌸🌺
СВОЙСТВА Внимания 🤪
#longread@Gala_B
• Объемом - это количество несвязанных объектов, которые могут восприниматься одновременно, ясно и отчетливо. Объем может изменяться в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей человека. Чем больше объем внимания, тем меньше сосредоточенность на объектах или предметах.
• Распределение - это одновременное рассредоточение внимания на различные объекты или выполнение деятельности. Главное условие успешного распределения внимания в том, что, хотя бы одно действие должно быть доведено до уровня навыка.
• Устойчивость является показателем сохранения длительности внимания и
степени концентрации.
Продолжение часть 2
Любите себя! 😘
Gala_B🌸🌺
#longread@Gala_B
• Объемом - это количество несвязанных объектов, которые могут восприниматься одновременно, ясно и отчетливо. Объем может изменяться в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей человека. Чем больше объем внимания, тем меньше сосредоточенность на объектах или предметах.
• Распределение - это одновременное рассредоточение внимания на различные объекты или выполнение деятельности. Главное условие успешного распределения внимания в том, что, хотя бы одно действие должно быть доведено до уровня навыка.
• Устойчивость является показателем сохранения длительности внимания и
степени концентрации.
Продолжение часть 2
Любите себя! 😘
Gala_B🌸🌺
СВОЙСТВА ВНИМАНИЯ часть 2 🥴🤯
#longread@Gala_B
• Переключение - это скорость перемещения внимания одного вида деятельности к другому. Зависит от индивидуальных свойств человека, нервной системы, особенностей темперамента. При высокой концентрации внимания, его переключение затруднено. Это приводит к рассеянности.
• Концентрация — это способность человека удерживать внимание в течение продолжительного отрезка времени. Разнообразные действия требуют высокой сосредоточенности, в результате чего организм человека начинает страдать от усталости. Усталость - первый признак слишком высокого напряжения. Концентрация требует от человека больших усилий, о которых он может даже не догадываться.
• Рассеяность или отвлекаемость - это непроизвольное перемещение внимания с одного объекта на другой. Возникает при действии посторонних раздражителей на человека, занятого в этот момент какой-либо деятельностью. Это одна из наиболее отрицательных черт человеческого сознания.
🦄🦄🦄
С уважением Gala_B
#longread@Gala_B
• Переключение - это скорость перемещения внимания одного вида деятельности к другому. Зависит от индивидуальных свойств человека, нервной системы, особенностей темперамента. При высокой концентрации внимания, его переключение затруднено. Это приводит к рассеянности.
• Концентрация — это способность человека удерживать внимание в течение продолжительного отрезка времени. Разнообразные действия требуют высокой сосредоточенности, в результате чего организм человека начинает страдать от усталости. Усталость - первый признак слишком высокого напряжения. Концентрация требует от человека больших усилий, о которых он может даже не догадываться.
• Рассеяность или отвлекаемость - это непроизвольное перемещение внимания с одного объекта на другой. Возникает при действии посторонних раздражителей на человека, занятого в этот момент какой-либо деятельностью. Это одна из наиболее отрицательных черт человеческого сознания.
🦄🦄🦄
С уважением Gala_B
#quoteoftheday@Gala_B 🐈🐈🐈
Для женщины нет ничего дороже свободы — свободы мысли, свободы чувств, поступков.
И. Тургенев
Gala_B 🍭🍭🍭
Для женщины нет ничего дороже свободы — свободы мысли, свободы чувств, поступков.
И. Тургенев
Gala_B 🍭🍭🍭
#quoteoftheday@Gala_B
Стань одним целым с собой. Когда твое тело говорит тебе о чём-то, прислушайся. Когда твой разум слишком устал, не перегружай себя.
Делай для себя, люби, мечтай 💚
Люби себя! 🐥🐥🐥
Gala_B 🌸🌺
Стань одним целым с собой. Когда твое тело говорит тебе о чём-то, прислушайся. Когда твой разум слишком устал, не перегружай себя.
Делай для себя, люби, мечтай 💚
Люби себя! 🐥🐥🐥
Gala_B 🌸🌺
УТРЕННЯЯ РАСТЯЖКА 🌱
#training@Gala_B
#healthy@Gala_B
Прекрасный способ проснуться, разбудить ваши мышцы и подготовиться к новому дню.
Небольшая растяжка — это именно то, что нужно вашему телу прямо с утра.
Самая лучшая растяжка — та, которую вы можете делать каждый день. Поэтому если вы начнете с 30 минут в день, и будете делать это каждый день в течение месяца — вы удивитесь тому, как благодарно отзовется на это ваше тело.
Любите себя! 💜
Gala_B🌸🌺
#training@Gala_B
#healthy@Gala_B
Прекрасный способ проснуться, разбудить ваши мышцы и подготовиться к новому дню.
Небольшая растяжка — это именно то, что нужно вашему телу прямо с утра.
Самая лучшая растяжка — та, которую вы можете делать каждый день. Поэтому если вы начнете с 30 минут в день, и будете делать это каждый день в течение месяца — вы удивитесь тому, как благодарно отзовется на это ваше тело.
Любите себя! 💜
Gala_B🌸🌺
#books@Gala_B
#healthy@Gala_B
Спорт стимулирует мозговую активность, в первую очередь, за счет обогащения сосудов кислородом 🤯🤯🤯
На самом деле, не обязательно «тягать железки», бегать и заниматься тяжелой атлетикой – достаточно просто двигаться, заниматься легкой зарядкой или гимнастикой или проходить не меньше 10 тыс. шагов в день.
• Улучшают память;
• Увеличивают объем мозга;
• Увеличивают концентрацию внимания;
• Развивают дивергентное мышление
(метод творческого мышления, применяемый обычно для решения проблем и задач);
• Облегчают когнитивные расстройства;
• Помогает в периоды депрессии.
С уважением Gala_B🌸🌺
#healthy@Gala_B
Спорт стимулирует мозговую активность, в первую очередь, за счет обогащения сосудов кислородом 🤯🤯🤯
На самом деле, не обязательно «тягать железки», бегать и заниматься тяжелой атлетикой – достаточно просто двигаться, заниматься легкой зарядкой или гимнастикой или проходить не меньше 10 тыс. шагов в день.
• Улучшают память;
• Увеличивают объем мозга;
• Увеличивают концентрацию внимания;
• Развивают дивергентное мышление
(метод творческого мышления, применяемый обычно для решения проблем и задач);
• Облегчают когнитивные расстройства;
• Помогает в периоды депрессии.
С уважением Gala_B🌸🌺
#healthy@Gala_B
Сладкая еда вызывает выброс дофамина в мозге — гормоном счастья. И чем слаще еда, тем больше дофамина.
Простые Углеводы не должны превышать 10% суточной калорийности
📍Не ешьте конфеты и шоколад натощак либо между приемами пищи, а только после основного приема пищи. Так всасывание простых углеводов будет замедлено, и с большей долей вероятности сахар уйдет в энергию, не отложившись в жир.
📍 Отдавайте предпочтение более натуральным сладостями. Чем больше в блюде натуральных компонентов, тем больше ценных веществ вы получите от десерта. Хорошо, если в составе десерта есть орехи, семена, фрукты или овощи, цельные злаки, натуральные жиры и масла, молочные продукты.
📍 Обращаем внимание на состав — чем он короче, тем больше вероятность, что продукт окажется качественным.
Любите себя ❤️
Gala_B ❤️
Сладкая еда вызывает выброс дофамина в мозге — гормоном счастья. И чем слаще еда, тем больше дофамина.
Простые Углеводы не должны превышать 10% суточной калорийности
📍Не ешьте конфеты и шоколад натощак либо между приемами пищи, а только после основного приема пищи. Так всасывание простых углеводов будет замедлено, и с большей долей вероятности сахар уйдет в энергию, не отложившись в жир.
📍 Отдавайте предпочтение более натуральным сладостями. Чем больше в блюде натуральных компонентов, тем больше ценных веществ вы получите от десерта. Хорошо, если в составе десерта есть орехи, семена, фрукты или овощи, цельные злаки, натуральные жиры и масла, молочные продукты.
📍 Обращаем внимание на состав — чем он короче, тем больше вероятность, что продукт окажется качественным.
Любите себя ❤️
Gala_B ❤️
#quoteoftheday@Gala_B 🌸🌺
Принимайте себя такой, какая ты есть.
Узнавай себя лучше с каждым днем, находить все больше вещей, которые потрясают и радуют, открывать новые стороны своего уникального мира, быть благодарным жизни, придумывать свои небольшие повседневные ритуалы, заботиться о себе, превращай свои несовершенства в неповторимые особенности и ценить каждую клеточку себя.
Любите себя! 💗💗💗
Принимайте себя такой, какая ты есть.
Узнавай себя лучше с каждым днем, находить все больше вещей, которые потрясают и радуют, открывать новые стороны своего уникального мира, быть благодарным жизни, придумывать свои небольшие повседневные ритуалы, заботиться о себе, превращай свои несовершенства в неповторимые особенности и ценить каждую клеточку себя.
Любите себя! 💗💗💗