ولی درس هاتون اهمیت داره، اینکه من الان از استرس نمیتونم بخوابم گویای این مسئله است.
اجتماع از شما توقع داره، توقع اجتماع از شما، احساس نارضایتی از خود به وجود میاره و این ناکارامدی حال شما رو بد میکنه. درواقع اجتماع هرچی رشته کردی پنبه میکنه.
دارم فکر میکنم من جایی ندارم پس سرکلاس ها چیکار دارم، کنار این آدم ها چیکار میکنم و باز هم با این فکر که ولی آینده ای داری که نمیخوای از این خرابترش کنی خودم رو ساکت میکنم و سعی میکنم به فیلمی که قراره ببینم فکر کنم. میبینی فرار نکنی چیکار کنی؟
مسواک میزنی، آلارم فردا رو تنظیم میکنی، سرت رو میذاری رو بالشت و تازه میبینی که ذهنت چه میزاید باز.
+ وقتی اسم ترس رو میشنوید چی به ذهنتون میاد و رویکردتون در برابرش چیه؟
- از دست دادن یکی از اعضای خانواده، رویکردم هم خودکشی.
- از دست دادن یکی از اعضای خانواده، رویکردم هم خودکشی.
ما بین دوره هایی از رنج و ملال به سر میبریم. از رنج که رهایی می یابیم وارد دوره ی بی حوصلگی میشیم. در تلاش برای حفظ یک تعادلم.