GYMBRO
❁ فواید ، روش و مقدار صحیح نوشیدن آب ❁ ◄فواید نوشیدن آب : ❶. نوشیدن آب تمرکز ذهنی شما را افزایش میدهد ❷. نوشیدن آب به کاهش وزن شما کمک میکند ❸. نوشیدن آب به گردش خون شما کمک میکند ❹. نوشیدن آب هضم غذا و گوارش شمارا بهبود میبخشد ❺. نوشیدن آب به…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍16❤5
◄خب سلام رفقااا
❐ ماجرا از این قراره که ما بنا به پیشنهاد شما قصد داریم پارت دوم چالش باشگاه پنج صبحی ها رو راه بندازیم اما با یکم تغییرات ...
✧ توضیحات :
✧ قوانین :
✧ جوایز :
◄ تاریخ شروع :
فردا شنبه 14 تیر ماه 1404 ، ساعت 5:00 صبح
میتونید دوستانتونم دعوت کنید و به چالش بکشیدیشون
هر پیشنهاد یا انتقادی بود هستیم درخدمتتون ، تابستون خوبی داشته باشید مرسی از حمایتتون
عزیزان بخاطر مراسمات عزاداری دوروز اول که مصادف میشه با تعطیلات تاسوعا و عاشورا به طور آزمایشی میریم جلو ( خیلیا شرایط شرکت کردن تو چالشو ندارن این دوروز ) و خیلی سخت نمیگیریم اما بعد تعطیلات به صورت منظم رکورد های شما ثبت میشود . التماس دعا
𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥 ᯽ @GYMBROzza ᯽
❐ ماجرا از این قراره که ما بنا به پیشنهاد شما قصد داریم پارت دوم چالش باشگاه پنج صبحی ها رو راه بندازیم اما با یکم تغییرات ...
✧ توضیحات :
ما هر روز حوالی پنج صبح یک پستی میزاریم داخل چنل ، دوستانی که مایل ب شرکت تو این چالش هستن زیر این پست با یک پیام به ما نشون میدن که این ساعت از خواب بیدار شدن تا تو چالش شرکت داده بشن .
حالا این پیام میتونه هدف بیدارشدنتون باشه یا چیزی از تجربتون که بتونه به باقی نفرات کمکی بکنه .
برای مثال
من هدفم از بیدار شدن ساعت پنج صبح این بود که تصمیم گرفتم در کنار کار های روزانه ام یک مهارت جدید یاد بگیرم .
یا میتونید توصیف کنید که پنج صبح بیدار شدید تونستید به کارای مدنظرتون برسید ، اگر نتونستید مشکلش چی بوده و برای حل این مشکل چه کاری انجام دادید .
و به این صورت شما تو این چالش شرکت داده میشید .
✧ قوانین :
این چالش قرار به مدت سی روز به طول بیانجامد .
ساعت پنج صبح که پست داخل چنل قرار گرفت تا رأس ساعت پنجو چهل و پنج دقیقه شما فرصت دارید با توجه به توضیحاتی که داده شد توی چالش شرکت کنید .
در روز سیام
تیم ما که هر روز اسامی نفرات شرکت کننده را ثبت کرده است ، اون فرد یا افرادی که تونستن بیشترین رکورد را ثبت کنند ، برنده اعلام خواهند شد .
✧ جوایز :
برای این چالش با حمایت های شما هم جایزه نقدی داریم هم غیر نقدی که ارزش این جایزه بستگی به رکورد نفره برنده داره .
توجه داشته باشید که جایزه و هدف واقعی این چالش اراده و اعتماد به نفسی هست که تونستید بعد این چالش نسبت به خودتون کسب کنید .
◄ تاریخ شروع :
فردا شنبه 14 تیر ماه 1404 ، ساعت 5:00 صبح
میتونید دوستانتونم دعوت کنید و به چالش بکشیدیشون
هر پیشنهاد یا انتقادی بود هستیم درخدمتتون ، تابستون خوبی داشته باشید مرسی از حمایتتون
عزیزان بخاطر مراسمات عزاداری دوروز اول که مصادف میشه با تعطیلات تاسوعا و عاشورا به طور آزمایشی میریم جلو ( خیلیا شرایط شرکت کردن تو چالشو ندارن این دوروز ) و خیلی سخت نمیگیریم اما بعد تعطیلات به صورت منظم رکورد های شما ثبت میشود . التماس دعا
𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥 ᯽ @GYMBROzza ᯽
❤7🔥5👏1
چالش #Discipline برو بریم ... 🦅
روز اول ❶
═══════════════════════════
[پست مسابقه] ◄ برای شرکت در چالش تو کامنتا از هدف ، تجربیات و یا هر جملهٔ که بتونه به دیگران کمک بکنه بنویسید .
𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥 ᯽ @GYMBROzza ᯽
روز اول ❶
═══════════════════════════
[پست مسابقه] ◄ برای شرکت در چالش تو کامنتا از هدف ، تجربیات و یا هر جملهٔ که بتونه به دیگران کمک بکنه بنویسید .
𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥 ᯽ @GYMBROzza ᯽
🔥12
چالش #Discipline برو بریم ... 🦅
روز دوم ❷
══════════════════════════
[پست مسابقه] ◄ برای شرکت در چالش تو کامنتا از هدف ، تجربیات و یا هر جملهٔ که بتونه به دیگران کمک بکنه بنویسید .
𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥 ᯽ @GYMBROzza ᯽
روز دوم ❷
══════════════════════════
[پست مسابقه] ◄ برای شرکت در چالش تو کامنتا از هدف ، تجربیات و یا هر جملهٔ که بتونه به دیگران کمک بکنه بنویسید .
𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥 ᯽ @GYMBROzza ᯽
❤1
چالش #Discipline برو بریم ... 🦅
روز سوم➌ ══════════════════════════
[پست مسابقه] ◄ برای شرکت در چالش تو کامنتا از هدف ، تجربیات و یا هر جملهٔ که بتونه به دیگران کمک بکنه بنویسید .
𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥 ᯽ @GYMBROzza ᯽
روز سوم➌ ══════════════════════════
[پست مسابقه] ◄ برای شرکت در چالش تو کامنتا از هدف ، تجربیات و یا هر جملهٔ که بتونه به دیگران کمک بکنه بنویسید .
𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥 ᯽ @GYMBROzza ᯽
👍3
چالش #Discipline برو بریم ... 🦅
روز چهارم ❹
══════════════════════════
[پست مسابقه] ◄ برای شرکت در چالش تو کامنتا از هدف ، تجربیات و یا هر جملهٔ که بتونه به دیگران کمک بکنه بنویسید .
𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥 ᯽ @GYMBROzza ᯽
روز چهارم ❹
══════════════════════════
[پست مسابقه] ◄ برای شرکت در چالش تو کامنتا از هدف ، تجربیات و یا هر جملهٔ که بتونه به دیگران کمک بکنه بنویسید .
یه موردی رو دیدم دوستانی که بعد ساعت ۵:۴۵ پیام میزارن با توجه به قوانین مسابقه ، رکورد براشون حساب نمیشه نهایتا گاهی اوقات ارفاق هم بکنیم تا ساعت شیش وقت دارید واسه پیام گذاشتن
𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥 ᯽ @GYMBROzza ᯽