پیام فوری یکی از نیروهای آماده‌باش پدافند هوایی کشور در فضای مجازی

سلام
در وضعیت آماده‌باش کامل قرار داریم و فرصت اندکی داشتم تا این پیام را به شما برسانم:

از ثبت و انتشار هرگونه تصویر یا ویدیو از فعالیت‌های پدافندی (مانند شلیک‌ها، رهگیرها، مسیر پروازها و ...)، جداً خودداری کنید.

این اقدام نه‌تنها خلاف ملاحظات امنیتی است، بلکه می‌تواند:

1. مسیر دقیق سامانه‌های دفاعی و نقاط استقرار آن‌ها را برای دشمن مشخص کند.
2. به تحلیل‌گران نظامی کمک کند الگوهای عملیاتی پدافند ما را شناسایی کنند.
3. امنیت ملی، جان نیروهای نظامی و غیرنظامیان را به خطر بیندازد.
4. باعث اخلال در عملیات و اختفای تاکتیکی سامانه‌ها شود.

حتی یک فیلم چندثانیه‌ای می‌تواند داده‌های حساس و قابل بهره‌برداری برای دشمنان فراهم کند.

لطفاً در این شرایط حساس، همکاری کنید و اجازه دهید امنیت کشور با کمترین ریسک حفظ شود.

با احترام
🦅 @GYMBROzza (:) چنل 🦅

رفقایی که دسترسی دارن
میزونین ؟

دلمون براتون تنگ شده

به امیدخدا اگ اینترنت یاری کنه فعالیت چنلو [در راستای وضعیت و شرایط بوجود آماده] ادامه میدیم که ماهم تا حد توانمون کمک کرده باشیم .

مردم علاج در وطن است...

Gm

🦅 @GYMBROzza (:) چنل 🦅

🦅 @GYMBROzza (:) چنل 🦅
سلام دوستان از امروز فعالیت قوی شروع میشه
اولین پست رو هم بریم با آقام وریا غفوری
#Best

#car
‌🦅 @GYMBROzza (:) چنل 🦅

Gn..✨

‌🦅 @GYMBROzza (:) چنل 🦅

صبحتون بخیر
‌🦅 @GYMBROzza (:) چنل 🦅

❁ فواید ، روش و مقدار صحیح نوشیدن آب ❁


◄فواید نوشیدن آب :

❶. نوشیدن آب تمرکز ذهنی شما را افزایش می‌دهد
❷. نوشیدن آب به کاهش وزن شما کمک میکند

❸. نوشیدن آب به گردش خون شما کمک میکند
❹. نوشیدن آب هضم غذا و گوارش شمارا بهبود می‌بخشد

❺. نوشیدن آب به سلامت مو و رشد آن کمک میکند
❻. نوشیدن آب خطر ابتلا به بسیاری از بیماری هارا کاهش میدهد

❼. نوشیدن آب سموم را از بدن شما دفع میشود
❽. نوشیدن آب عضلات ، استقامت و انعطاف پذیری شما را افزایش می‌دهد

❾. نوشیدن آب سطح انرژی شما را افزایش می‌دهد و باعث شادابی شما میشود
❿. نوشیدن آب متابولیسم شمارا تقویت میکند [ متابولیسم فرآیندی است که در آن بدن غذا را به انرژی تبدیل می‌کند. ]

❶❶. نوشیدن آب به سلامت کلیه شما راه بهبود می‌بخشد
❷❶. با نوشیدن آب شما پوستی روشن تر و شفاف تر دارید و نوشیدن آب به سلامت پوست شما کمک به سزایی میکند

❸❶. نوشیدن آب شما را هیدراته نگه می‌دارد
❹❶. نوشیدن آب [ گرم ] به قاعدگی شما را بهبود می‌بخشد

❺❶. نوشیدن آب روی سلامت دندان های شما تاثیر مثبتی دارید
֍ این موارد تنها بخشی از فواید این ماده ارزشمند هست

‌
◄روش صحیح نوشیدن آب :

●نوشیدن جرعه جرعه و در حالت نشسته
● پرهیز از نوشیدن آب یخ
● پرهیز از نوشیدن آب جوشیده زیاد
● همچنین نوشیدن آب قبل از احساس تشنگی
پس از بیداری ، قبل و در حین فعالیت بدنی و نیم ساعت قبل از غذا توصیه می‌شود .

‌
‌
◄مقدار صحیح نوشیدن آب :

مقدار نوشیدن آب برای
[بزرگسالان ] مردان حدود 3.7 لیتر و برای زنان حدود 2.7 لیتر آب در روز توصیه می‌شود .
این مقدار می‌تواند بسته به عواملی مانند سن، جنسیت، سطح فعالیت بدنی، شرایط آب و هوایی ، وضعیت سلامتی فرد و دیگر عوامل متفاوت باشد .
در حالت کلی 30 میلی لیتر آب به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز توصیه می‌شود .

نوشیدن آب زیاد نیز می‌تواند مشکلاتی مانند
کاهش سدیم بدن | کاهش الکترولیت | خستگی زیاد | کاهش پتاسیم ایجاد کند

‌
« روی متن ها بزنید تا باز شود »

❐ منابع :

Colorectal and Gastro Clinic | Colon Cancer | Colonoscopy
Nanavati Max Hospital
Alfaa UV
مجله دکتر مایکو
شرکت آب های معدنی دماوند
#درخواستی

᯽𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐞𝐫 : @GYMBROzza᯽

خب یکم بپردازیم به اخبار بدنسازی تو این مدت
بهروز تابانی ورزشکار عزیز کشورمون دوباره قهرمان دوبی پرو شد و جواز المپیا رو گرفت
𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥 ᯽ @GYMBROzza ᯽
#News
#Behrouz_tabani

همچنین وحید بادپی با اینکه پکیج خوبی رو برا مسابقه آورده بود با پوشیدن مایو بیلدینگ بجای مایو فیزیک از مسابقات اوت شد💔
𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥 ᯽ @GYMBROzza ᯽
#Vahid_badpai
#News

#DISCIPLINE

𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥 ᯽ @GYMBROzza ᯽

𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥 ᯽ @GYMBROzza ᯽
#Cristiano_Ronaldo

#gym_girl
𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥 ᯽ @GYMBROzza ᯽

𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥 ᯽ @GYMBROzza ᯽
#Best
شاید....

#Luxury
𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥 ᯽ @GYMBROzza ᯽

brand ❁

𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥 ᯽ @GYMBROzza ᯽

Gm.. ✨

𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥 ᯽ @GYMBROzza ᯽

𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥 ᯽ @GYMBROzza ᯽
SLEEPER BUILD
#Best

𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥 ᯽ @GYMBROzza ᯽
پسر در مقابل مرد
#Best