This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
فک کن راجبش..
🦅 @GYMBROzza (:) چنل 🦅
🦅 @GYMBROzza (:) چنل 🦅
👍13
GYMBRO
#آموزشی آناتومی و عضله پشت بازو استاد : سجاد رضایی قسمت دوم #بازو شب هم براتون عضله شکم رو آپلود میکنیم 🦅 @GYMBROzza (:) چنل 🦅
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#آموزشی
کلیات اجرای حرکات پشت بازو
جلوگیری از آسیب
استاد : سجاد رضایی
قسمت سوم
#بازو
🦅 @GYMBROzza (:) چنل 🦅
کلیات اجرای حرکات پشت بازو
جلوگیری از آسیب
استاد : سجاد رضایی
قسمت سوم
#بازو
🦅 @GYMBROzza (:) چنل 🦅
🔥9
قانون 21 روز (قانون مالتز)
انسان 21 روز زمان نیاز دارد تا یک عادت جدید بسازد یا آن را ترک کند، اگر شما هم بتوانید 21 روز را بدون چیزی سپری کنید دیگر بدان نیاز نخواهید داشت.
البته اینم بگم که من یسری جاها خوندم که این عادت باید ۴۰ روز تکرار بشه ، ولی خب بعد 21 روز میوفته رو روال
🦅 @GYMBROzza (:) چنل 🦅
انسان 21 روز زمان نیاز دارد تا یک عادت جدید بسازد یا آن را ترک کند، اگر شما هم بتوانید 21 روز را بدون چیزی سپری کنید دیگر بدان نیاز نخواهید داشت.
البته اینم بگم که من یسری جاها خوندم که این عادت باید ۴۰ روز تکرار بشه ، ولی خب بعد 21 روز میوفته رو روال
🦅 @GYMBROzza (:) چنل 🦅
❤🔥14👍2👌1
#آموزشی
اجرای حرکت پارالل پشت بازو و دمبل تک دست اورهد
استاد : سجاد رضایی
قسمت چهارم و پنجم
#بازو
🦅 @GYMBROzza (:) چنل 🦅
اجرای حرکت پارالل پشت بازو و دمبل تک دست اورهد
استاد : سجاد رضایی
قسمت چهارم و پنجم
#بازو
🦅 @GYMBROzza (:) چنل 🦅
❤13