︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ 『』⏜͡𝓝𝒐𝒓𝒎𝒂𝒍 𝓖𝒖𝒚'𝒔 𝒏𝒐𝒕𝒆𝒔

⭐️

. . .

⭐️

🥹

🌾

🥹

⭐️

#POST 💜💜💜💜💜 15.О8

🤩

🔤

новь вечера! Как ваше самочувствие? Буду порой начинать свои посты с вопросов небольших, иначе говоря — разнообразие. Поговорим о..

🔤адумывались ли вы о том, что является ключом к духовному равновесию? Ответов не мало, однако из них наилучшим является "распорядок дня", особенно если он идеален.

Не волнуйтесь, я объясню, почему именно он — ключ к нашему равновесию. Пробегусь вкратце по причинам. 🙂

🤩 🔤ервое, что можно было бы привести в пример — сон. Недосып или очень долгий сон влияет не только на здоровье, но и в первую очередь на ментальное состояние. При таком состоянии мы чаще всего реагируем с некой агрессией на любые темы, простые вопросы или испытываем стресс при нагрузках ~~(на себе, практически, ощущал подобное, так что знаю, о чём говорю)~~. Поэтому я подобрал себе "золотую середину" и этой проблемы не ощутил! Ох, забыл упомянуть, что стоит уделять минут 5 на отхождения от сна. Однако источником стресса является не только сбитый режим сна, увы.
🔤торым примером послужит завтраки, обеды и ужины. Здесь лишь скажу то, что опускать завтраки нежелательно. Он может быть различен: от бутербродов до лёгкой пищи. Лично я завтракаю либо тостом с джемом, предпочитаю не прям через чур сладкий, или кашей. По поводу обедов и ужинов не стану говорить, ибо думаю, что и без меня эта деталь очевидна. 😉
🔤оследним станет про отдых. Не стану говорить, что отдых важен. Однако его стоит тоже рассчитывать грамотно.

Долгий отдых может перейти к лени, а его почти отсутствие — выгоранию или стрессу, после чего испытываем раздражение, а то и вовсе нежелание делать что-либо. Как говорится "делу время, а потехе час".

🤩 🔤а этом и закончу. Уже вижу, что сильно большим выходит пост, какой кошмар. Хорошего вечера! 😁

💙

. . . 🤩

Please open Telegram to view this post