Forwarded from Pokerway в картишку play. UA (AlekseyZavo)
Отстранённый самозащитник — это внутренняя ментальная часть, которая активируется в моменты скуки, напряжения или неопределённости, чтобы защитить тебя от дискомфорта. Она «выключает» чувства и инициативу, переключает тебя в режим автопилота: «делать хоть что-то» — лишь бы не столкнуться с внутренней пустотой, тревогой или страхом бесполезности.
В покере он часто проявляется как:
• бездумное открытие клиента,
• прокликивание спотов без цели,
• иллюзия продуктивности вместо реального фокуса.
Это не враг. Это защитный механизм, который когда-то помог тебе выживать. Но сегодня он — барьер на пути к осознанности и росту.
В покере:
1. Автоматическое включение клиента без намерения.
2. Игра “просто чтобы не терять время”, особенно в ожидании чего-то (созвона, встречи).
3. Отсутствие фокуса на качестве решений, но при этом субъективное ощущение «я молодец, я играю».
4. Избегание подготовки к сессии: вместо протокола — сразу кнопки.
5. Игнорирование сигналов усталости или эмоций: “ничего, поиграю — полегчает”.
6. Фиксация на “делании”, а не “бытийности” — покер становится суррогатом осмысленного действия.
7. В состоянии тильта, переход в режим просмотра ютуба, сообщений в телефоне и прочего.
⸻
В повседневности:
1. Бесцельный скроллинг телефона или ленты, когда появляется тревожная пауза.
2. “Псевдозанятость” — ты делаешь что-то неважное, лишь бы не остаться наедине с внутренним состоянием.
3. Сложность остановиться и задать себе вопрос “что я сейчас чувствую?”
4. Игнорирование сигналов тела (усталость, голод, напряжение) ради “эффективности”.
5. Невозможность просто отдохнуть — отдых должен быть “полезным”, иначе вызывает вину.
В покере он часто проявляется как:
• бездумное открытие клиента,
• прокликивание спотов без цели,
• иллюзия продуктивности вместо реального фокуса.
Это не враг. Это защитный механизм, который когда-то помог тебе выживать. Но сегодня он — барьер на пути к осознанности и росту.
В покере:
1. Автоматическое включение клиента без намерения.
2. Игра “просто чтобы не терять время”, особенно в ожидании чего-то (созвона, встречи).
3. Отсутствие фокуса на качестве решений, но при этом субъективное ощущение «я молодец, я играю».
4. Избегание подготовки к сессии: вместо протокола — сразу кнопки.
5. Игнорирование сигналов усталости или эмоций: “ничего, поиграю — полегчает”.
6. Фиксация на “делании”, а не “бытийности” — покер становится суррогатом осмысленного действия.
7. В состоянии тильта, переход в режим просмотра ютуба, сообщений в телефоне и прочего.
⸻
В повседневности:
1. Бесцельный скроллинг телефона или ленты, когда появляется тревожная пауза.
2. “Псевдозанятость” — ты делаешь что-то неважное, лишь бы не остаться наедине с внутренним состоянием.
3. Сложность остановиться и задать себе вопрос “что я сейчас чувствую?”
4. Игнорирование сигналов тела (усталость, голод, напряжение) ради “эффективности”.
5. Невозможность просто отдохнуть — отдых должен быть “полезным”, иначе вызывает вину.
🔥9👍4❤🔥3
Наша полярность в EP.🐵
Лучше повышать частоту мелких покетов, чем маргинальных коннекторов.
Хотя и коннекторы норм откатывают, только в срп спотах, если норм сейвимся в доминируемых ситуациях.
Весь профит покетов и коннекторов от срп спотов сливается пертыми коллами на 3бет.
Есть альтернатива откатывать через лимп-колл/3бет наполняя это кусками ренжа, которые не хотят коллить на 3бет - покеты, коннекторы, донные Ах и часть сью бродвея, которую оч редко 4бетим или с которой хотим оставлять пак доминации в широких изолах оппов.
Чтобы не ебать себе голову и не поломаться что с этим всем потом делать, можно в свин моде вырывать под цели понятные руки, которые комфортно сможем откатать постфлоп.🫠
На наш лимп-3бет, если получаем пуш - опп фэйсапает топ ренжа.
Логика такая же как и при 4бете oop мультисайзом 17-19bb.
Какие-то оппы в IP поймут что им нужно катать ренж от колла, какие-то будут катать от колла из страха. Это норм для нашей реализации
Кто-то будет дальше перто пушить спасая нас от намоток.🙃
Лучше повышать частоту мелких покетов, чем маргинальных коннекторов.
Хотя и коннекторы норм откатывают, только в срп спотах, если норм сейвимся в доминируемых ситуациях.
Весь профит покетов и коннекторов от срп спотов сливается пертыми коллами на 3бет.
Есть альтернатива откатывать через лимп-колл/3бет наполняя это кусками ренжа, которые не хотят коллить на 3бет - покеты, коннекторы, донные Ах и часть сью бродвея, которую оч редко 4бетим или с которой хотим оставлять пак доминации в широких изолах оппов.
Чтобы не ебать себе голову и не поломаться что с этим всем потом делать, можно в свин моде вырывать под цели понятные руки, которые комфортно сможем откатать постфлоп.🫠
На наш лимп-3бет, если получаем пуш - опп фэйсапает топ ренжа.
Логика такая же как и при 4бете oop мультисайзом 17-19bb.
Какие-то оппы в IP поймут что им нужно катать ренж от колла, какие-то будут катать от колла из страха. Это норм для нашей реализации
Кто-то будет дальше перто пушить спасая нас от намоток.🙃
1❤🔥7
Forwarded from Pokerway в картишку play. UA (AlekseyZavo)
Ресурс — основа стабильной игры. И не только в голове.
Покер — это не просто стратегия и математика. Это высокая нагрузка на мозг и эмоции. И как бы нам ни хотелось быть стабильными «машинами», у каждого игрока есть ресурсное состояние, которое меняется каждый день.
⸻
Что влияет на ресурс:
1. Количество столов
Чем больше столов — тем выше нагрузка на внимание. Рано или поздно мозг начинает «срезать углы», и ты не замечаешь, как делаешь стандартные ошибки.
2. Лимит игры
Играешь выше обычного — повышается давление. Даже если ты уверен в себе, на подсознательном уровне включается страх потерять. Это выматывает сильнее, чем кажется.
3. Восстановление
Между сессиями нужно не просто отдыхать, а восстанавливаться: сон, спорт, прогулки, тишина. Без этого ресурс тает, даже если ты этого не замечаешь.
4. Внешние факторы
Проблемы вне игры — конфликты, недосып, лишняя информация(ютуб, инстаграм, новости), плохое питание — всё это съедает ресурс ещё до начала сессии.
⸻
И вот ключевой момент:
Многие игроки игнорируют это.
Даже понимая на интуитивном уровне, что сегодня не в лучшей форме — они всё равно ожидают от себя одинакового уровня игры.
Это приводит к:
• неверной интерпретации происходящего
• внутренним конфликтам и самокритике,
• тильту и снижению уверенности.
Ключ: оценивать себя перед игрой, а не после.
Задай себе вопрос:
• Как я себя чувствую?
• Есть ли напряжение или усталость?
• Спокоен ли я или есть раздражение?
Если ты чувствуешь, что сегодня нестабильный день — не пытайся играть как в лучший свой день.
Планируй игру, отталкиваясь от текущего состояния:
• меньше столов,
• паузы,
• сильнее контроль за импульсами.
А может — вообще не играть.
Профессионализм — это не играть всегда одинаково. А уметь подстроить подход под то, что есть сегодня.
Покер — это не просто стратегия и математика. Это высокая нагрузка на мозг и эмоции. И как бы нам ни хотелось быть стабильными «машинами», у каждого игрока есть ресурсное состояние, которое меняется каждый день.
⸻
Что влияет на ресурс:
1. Количество столов
Чем больше столов — тем выше нагрузка на внимание. Рано или поздно мозг начинает «срезать углы», и ты не замечаешь, как делаешь стандартные ошибки.
2. Лимит игры
Играешь выше обычного — повышается давление. Даже если ты уверен в себе, на подсознательном уровне включается страх потерять. Это выматывает сильнее, чем кажется.
3. Восстановление
Между сессиями нужно не просто отдыхать, а восстанавливаться: сон, спорт, прогулки, тишина. Без этого ресурс тает, даже если ты этого не замечаешь.
4. Внешние факторы
Проблемы вне игры — конфликты, недосып, лишняя информация(ютуб, инстаграм, новости), плохое питание — всё это съедает ресурс ещё до начала сессии.
⸻
И вот ключевой момент:
Многие игроки игнорируют это.
Даже понимая на интуитивном уровне, что сегодня не в лучшей форме — они всё равно ожидают от себя одинакового уровня игры.
Это приводит к:
• неверной интерпретации происходящего
• внутренним конфликтам и самокритике,
• тильту и снижению уверенности.
Ключ: оценивать себя перед игрой, а не после.
Задай себе вопрос:
• Как я себя чувствую?
• Есть ли напряжение или усталость?
• Спокоен ли я или есть раздражение?
Если ты чувствуешь, что сегодня нестабильный день — не пытайся играть как в лучший свой день.
Планируй игру, отталкиваясь от текущего состояния:
• меньше столов,
• паузы,
• сильнее контроль за импульсами.
А может — вообще не играть.
Профессионализм — это не играть всегда одинаково. А уметь подстроить подход под то, что есть сегодня.
🔥7❤3👍2
Forwarded from Mental Game | Психология покера
Что такое убеждение?
Многие спрашивают:
“А что такое убеждение? Как его вообще заметить? Где оно живёт?”
Убеждение это не просто мысль.
Это как старый камень в стене твоего дома.
Ты его даже не замечаешь но он держит форму всего, что ты о себе думаешь.
Например:
Если я проигрываю — я никчёмный
Чтобы меня любили, я должен быть идеальным
Если я ошибаюсь — это провал
Я не смогу это вынести
Это не просто мысли💭
Это фундамент.
Они не звучат в голове словами каждый день.
Они вшиты в реакции, в решения, в тональность жизни.
Убеждение — это как очки, через которые ты смотришь на мир.
Но только ты не знаешь, что в них стекло с оттенком.
Ты просто смотришь и видишь мир серым и веришь, что он всегда таким был.
Ты не выбирал эти очки. Их надели на тебя, когда ты был слишком мал, чтобы заметить.
Есть одна фраза, которая точно описывает суть убеждения:
“Рыба не знает, что она в воде.”
Так и человек не знает, что он живёт внутри мыслей, которые когда-то стал считать истиной.
Потому что в детстве так сказали.
Потому что в школе стыдили.
Потому что в семье любили за пятёрки, а не просто так.
Убеждение — это внутренний фильтр.
Оно шепчет:
Ты должен быть лучше.
Ты не имеешь права на ошибку.
Ты обязан доказать, что ты чего-то стоишь.
И вот ты играешь сессию, проигрываешь два стека, или вылетаешь из турнира —
а внутри уже не про покер.
А про то, что я снова не такой.
Я не справляюсь.
Я недостоин.
Работа с убеждением это не про «переубедить» себя.
Это как разглядеть:
А с чего я решил, что это правда?
Откуда во мне эта жестокость к себе?
Кому я до сих пор пытаюсь что-то доказать?
И когда убеждение становится заметным —
оно перестаёт быть ношей.
Оно становится просто старым камнем который можно вынуть с благодарностью, без войны.
И построить что-то другое.
Более живое и гибкое.
Более твоё.
Приведу шикарную притчу, которая ещё глубже отобразит суть убеждений:
У ворот одного древнего города сидел мудрец и смотрел, как, изгнанные из родных стен эпидемией чумы, в город прибывают беженцы в надежде найти здесь новый дом.
Один путник остановился у ворот и спросил мудреца: ”Скажи, какие люди здесь живут?”
— Скажи сначала, какие люди жили в твоем городе? — сказал мудрец.
— Негодяи. Сплошь одни воры, мошенники и лжецы. Никому нельзя было верить. Приходилось все время оглядываться, что бы не получить нож в спину. Страшно было там жить.
Кивнув, старик промолвил:
— Здесь ты встретишь таких же людей.
Путник, смиренно вздохнув, отправился дальше с тяжестью на сердце. Спустя какое-то время у ворот появился другой путник и обратился к мудрецу с тем же вопросом:
— Скажи, какие люди здесь живут?
— А какие люди жили в твоем городе? — Спросил мудрец.
— Чудесные. Щедрые, заботливые, дружелюбные. В трудную минуту они всегда приходили друг другу на помощь.
— Здесь ты встретишь таких же людей, — сказал мудрец, и путник вошел в город с легким сердцем.
Мы не просто живём в мире.
Мы проживаем его через то, во что верим.
Наши убеждения создают атмосферу внутри и в этой атмосфере мы чувствуем, выбираем, реагируем.
Многие спрашивают:
“А что такое убеждение? Как его вообще заметить? Где оно живёт?”
Убеждение это не просто мысль.
Это как старый камень в стене твоего дома.
Ты его даже не замечаешь но он держит форму всего, что ты о себе думаешь.
Например:
Если я проигрываю — я никчёмный
Чтобы меня любили, я должен быть идеальным
Если я ошибаюсь — это провал
Я не смогу это вынести
Это не просто мысли
Это фундамент.
Они не звучат в голове словами каждый день.
Они вшиты в реакции, в решения, в тональность жизни.
Убеждение — это как очки, через которые ты смотришь на мир.
Но только ты не знаешь, что в них стекло с оттенком.
Ты просто смотришь и видишь мир серым и веришь, что он всегда таким был.
Ты не выбирал эти очки. Их надели на тебя, когда ты был слишком мал, чтобы заметить.
Есть одна фраза, которая точно описывает суть убеждения:
“Рыба не знает, что она в воде.”
Так и человек не знает, что он живёт внутри мыслей, которые когда-то стал считать истиной.
Потому что в детстве так сказали.
Потому что в школе стыдили.
Потому что в семье любили за пятёрки, а не просто так.
Убеждение — это внутренний фильтр.
Оно шепчет:
Ты должен быть лучше.
Ты не имеешь права на ошибку.
Ты обязан доказать, что ты чего-то стоишь.
И вот ты играешь сессию, проигрываешь два стека, или вылетаешь из турнира —
а внутри уже не про покер.
А про то, что я снова не такой.
Я не справляюсь.
Я недостоин.
Работа с убеждением это не про «переубедить» себя.
Это как разглядеть:
А с чего я решил, что это правда?
Откуда во мне эта жестокость к себе?
Кому я до сих пор пытаюсь что-то доказать?
И когда убеждение становится заметным —
оно перестаёт быть ношей.
Оно становится просто старым камнем который можно вынуть с благодарностью, без войны.
И построить что-то другое.
Более живое и гибкое.
Более твоё.
Приведу шикарную притчу, которая ещё глубже отобразит суть убеждений:
У ворот одного древнего города сидел мудрец и смотрел, как, изгнанные из родных стен эпидемией чумы, в город прибывают беженцы в надежде найти здесь новый дом.
Один путник остановился у ворот и спросил мудреца: ”Скажи, какие люди здесь живут?”
— Скажи сначала, какие люди жили в твоем городе? — сказал мудрец.
— Негодяи. Сплошь одни воры, мошенники и лжецы. Никому нельзя было верить. Приходилось все время оглядываться, что бы не получить нож в спину. Страшно было там жить.
Кивнув, старик промолвил:
— Здесь ты встретишь таких же людей.
Путник, смиренно вздохнув, отправился дальше с тяжестью на сердце. Спустя какое-то время у ворот появился другой путник и обратился к мудрецу с тем же вопросом:
— Скажи, какие люди здесь живут?
— А какие люди жили в твоем городе? — Спросил мудрец.
— Чудесные. Щедрые, заботливые, дружелюбные. В трудную минуту они всегда приходили друг другу на помощь.
— Здесь ты встретишь таких же людей, — сказал мудрец, и путник вошел в город с легким сердцем.
Мы не просто живём в мире.
Мы проживаем его через то, во что верим.
Наши убеждения создают атмосферу внутри и в этой атмосфере мы чувствуем, выбираем, реагируем.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥4❤3💯2
У многих засела идея, что нужно "уметь откатывать ренж".
Но если ты не понимаешь, из чего он состоит, какую функцию выполняет каждая часть и конкретная рука — этот "откат" превращается в имитацию. Просто запоминание шаблонов без глубины, иллюзия контроля.
Если ты не можешь ответить на "почему?" и не видишь, что из этого следует, становится сложно быть адаптивным. Ты застреваешь в упрощённых паттернах мышления, из которых трудно выйти.
Шахматная аналогия: твой ренж — это фигуры на доске. Чтобы играть сильно, недостаточно просто "правильно их расположить". Нужно понимать, что делает каждая фигура, как она работает в связке с другими, где уязвима, а где реализует максимум.
Важнее не следовать шаблону, а чувствовать, как работает система, комбинируя защиту и атаку.(c)
То же в футболе: команда — это система. У каждого игрока своя функция, зона, сильные и слабые стороны. Без понимания этой логики игру не построишь, даже если на бумаге всё «вроде понятно».
Мы годами не можем вырваться из привычных программ —
что уж говорить о покере, где пикают таймбанки, несколько столов, пак решений в минуту, а ещё огромный пласт подсознательной обработки информации, до сознания доходит лишь малая часть. В такие моменты всплывает только то, что действительно понято. Остальное рассыпается. Даже если у тебя есть "знание", но нет понимания — сознание просто не обрабатывает всю информацию и идёт по пути наименьшего сопротивления.
Запоминание — костыль. Понимание — фундамент.
Это не значит, что упрощение — плохо. Наоборот, для большинства оно — эффективный рабочий инструмент: меньше когнитивной нагрузки, быстрее обучение, меньше перегруза. Отличный способ выстроить простую стратегию и затем постепенно наращивать на неё глубину.
Если ты хочешь действительно уметь откатывать ренж, нужно понимать, как работает каждая ключевая часть диапазона, какая логика у каждой руки относительно борда, каких целей мы добиваемся нашей линией, сайзом против разных кусков ренжа оппа.
Когда ты понимаешь, чего добивается конкретная рука против разных кусков ренжа оппа, ты не просто откатываешь по шаблону. Ты конструируешь стратегию в моменте, опираясь на логику происходящего, а не на сухую память.
Понимание — это не просто набор знаний. Это способность видеть причинно-следственные связи, которые сложно удерживать в фокусе сознания.
Они отпечатываются в подсознании как паттерны «если — то» и всплывают автоматически — не потому что ты вызубрил их, а потому что впитал через насмотренность и осмысленную практику.
Когда ты действительно понял и многократно применил что-то на деле — эти паттерны становятся частью твоего мышления.
И когда ты оказываешься в ситуации, где у тебя есть понимание происходящего, мозг сам достаёт нужные паттерны — не усилием, а автоматически, как будто «вспоминает» то, что ты уже однажды прожил, разворачивая перед тобой ветки мышления, где сознанию остаётся только выбрать нужное.
To be continued...
Но если ты не понимаешь, из чего он состоит, какую функцию выполняет каждая часть и конкретная рука — этот "откат" превращается в имитацию. Просто запоминание шаблонов без глубины, иллюзия контроля.
Если ты не можешь ответить на "почему?" и не видишь, что из этого следует, становится сложно быть адаптивным. Ты застреваешь в упрощённых паттернах мышления, из которых трудно выйти.
Шахматная аналогия: твой ренж — это фигуры на доске. Чтобы играть сильно, недостаточно просто "правильно их расположить". Нужно понимать, что делает каждая фигура, как она работает в связке с другими, где уязвима, а где реализует максимум.
Важнее не следовать шаблону, а чувствовать, как работает система, комбинируя защиту и атаку.(c)
То же в футболе: команда — это система. У каждого игрока своя функция, зона, сильные и слабые стороны. Без понимания этой логики игру не построишь, даже если на бумаге всё «вроде понятно».
Мы годами не можем вырваться из привычных программ —
что уж говорить о покере, где пикают таймбанки, несколько столов, пак решений в минуту, а ещё огромный пласт подсознательной обработки информации, до сознания доходит лишь малая часть. В такие моменты всплывает только то, что действительно понято. Остальное рассыпается. Даже если у тебя есть "знание", но нет понимания — сознание просто не обрабатывает всю информацию и идёт по пути наименьшего сопротивления.
Запоминание — костыль. Понимание — фундамент.
Это не значит, что упрощение — плохо. Наоборот, для большинства оно — эффективный рабочий инструмент: меньше когнитивной нагрузки, быстрее обучение, меньше перегруза. Отличный способ выстроить простую стратегию и затем постепенно наращивать на неё глубину.
Если ты хочешь действительно уметь откатывать ренж, нужно понимать, как работает каждая ключевая часть диапазона, какая логика у каждой руки относительно борда, каких целей мы добиваемся нашей линией, сайзом против разных кусков ренжа оппа.
Когда ты понимаешь, чего добивается конкретная рука против разных кусков ренжа оппа, ты не просто откатываешь по шаблону. Ты конструируешь стратегию в моменте, опираясь на логику происходящего, а не на сухую память.
Понимание — это не просто набор знаний. Это способность видеть причинно-следственные связи, которые сложно удерживать в фокусе сознания.
Они отпечатываются в подсознании как паттерны «если — то» и всплывают автоматически — не потому что ты вызубрил их, а потому что впитал через насмотренность и осмысленную практику.
Когда ты действительно понял и многократно применил что-то на деле — эти паттерны становятся частью твоего мышления.
И когда ты оказываешься в ситуации, где у тебя есть понимание происходящего, мозг сам достаёт нужные паттерны — не усилием, а автоматически, как будто «вспоминает» то, что ты уже однажды прожил, разворачивая перед тобой ветки мышления, где сознанию остаётся только выбрать нужное.
To be continued...
2👍28🔥10❤🔥6❤3🕊2
В покере (6-9max) топ ~15% ренжа делает ~90% профита на дистанции. Остальное с учетом рейк нагрузки околонулевой дроч, который чаще нужен для наработки имиджа, раскачки динамики с переключением скоростей, искажения восприятия, эксплойта, FE фарма.
Все попытки цепляться зубами за споты с ~0 руками - это тупо вджобывание на казну рума и подпитываение своего эго шизойда.
Человек не GTO BOT, он не способен идеально откатывать все споты.
Нас качает диспа, у нас сливается концентрация, проседает когнитивка, шатается менталка не только из-за покера, но и жизненных обстоятельств.
Мы нервная система с плохо откалиброванной психикой, сосуд наполненный биохимическими реакциями, большинство которых мы не осознаём и не чувствуем, но которыми ведомы.
На этом фоне стабильно проскакивает тонна неверных шизявых интерпретаций, самолевелинга, кривых решений, которые генерируют плотную просадку в премиум куске ренжа, что уже говорить о нулевом, там вообще пиздец.
Это не значит что нужно катать нитом, это значит что нужно сильно урезать околонулевой экшн и углубляться в максимизацию EV с топ куском ренжа (оверпары, тп, допперы, сеты, трипсы, стриты флеши), через плотное изучение велью/мерж/блокбет/оверфолд/индьюс/ситуаций. Проще говоря научиться добирать как свинья, индьюсить дно эквити оппа, научиться доджить доминации/кулерации.
В этом поможет способность вести ренж оппа в нужные нам сценарии, тонна насмотренности (топ для подсознательной части), определение целей, понимание взаимодействия ренжей относительно логики структуры борда, типа оппа.
Сокращаешь нулевую хуйню - катаешь больше рук, катаешь больше рук - быстрее получаешь топ EV кусок, который фармит основное ожидание. Не сливаешь концентрацию в дрочильные споты, сможешь более внимательно реализовать топ EV кусок ренжа.
Tight is right снова в мете.✌️
Все попытки цепляться зубами за споты с ~0 руками - это тупо вджобывание на казну рума и подпитываение своего эго шизойда.
Человек не GTO BOT, он не способен идеально откатывать все споты.
Нас качает диспа, у нас сливается концентрация, проседает когнитивка, шатается менталка не только из-за покера, но и жизненных обстоятельств.
Мы нервная система с плохо откалиброванной психикой, сосуд наполненный биохимическими реакциями, большинство которых мы не осознаём и не чувствуем, но которыми ведомы.
На этом фоне стабильно проскакивает тонна неверных шизявых интерпретаций, самолевелинга, кривых решений, которые генерируют плотную просадку в премиум куске ренжа, что уже говорить о нулевом, там вообще пиздец.
Это не значит что нужно катать нитом, это значит что нужно сильно урезать околонулевой экшн и углубляться в максимизацию EV с топ куском ренжа (оверпары, тп, допперы, сеты, трипсы, стриты флеши), через плотное изучение велью/мерж/блокбет/оверфолд/индьюс/ситуаций. Проще говоря научиться добирать как свинья, индьюсить дно эквити оппа, научиться доджить доминации/кулерации.
В этом поможет способность вести ренж оппа в нужные нам сценарии, тонна насмотренности (топ для подсознательной части), определение целей, понимание взаимодействия ренжей относительно логики структуры борда, типа оппа.
Сокращаешь нулевую хуйню - катаешь больше рук, катаешь больше рук - быстрее получаешь топ EV кусок, который фармит основное ожидание. Не сливаешь концентрацию в дрочильные споты, сможешь более внимательно реализовать топ EV кусок ренжа.
Tight is right снова в мете.✌️
5⚡30👍14💯7❤4🔥3
Forwarded from Теория Абсолюта ♾
Комплексная модель восприятия внутреннего и окружающего мира.
Привет, Человек!
Эта информация — системное и многоуровневое понимание человека как единого организма, где тело, нервная система, психика и социальная среда тесно взаимосвязаны и влияют друг на друга. Представь это как конструктор: можно выбрать любую часть, попросить GPT подробно рассказать о ней, о её связях с другими частями, а также получить самые эффективные методики и практики для работы с этими системами.
Всё это поможет тебе выстроить прочный внутренний ментальный стержень, осознанно выйти из автоматических программ и перейти в состояние альфа-восприятия — более глубокого, ясного и гармоничного восприятия себя и мира.
Если ты только начинаешь, рекомендую обратить внимание на такие темы, как механизм ЭГО, фасции, RAS-фильтр, нейрохимия, создание ментального настроя, ментальные блоки и модуляция убеждений.
Часть этих тем я уже затрагивал.
Ссылки #1
Ссылки #2
Ссылки #3
Ссылки #4
Привет, Человек!
Эта информация — системное и многоуровневое понимание человека как единого организма, где тело, нервная система, психика и социальная среда тесно взаимосвязаны и влияют друг на друга. Представь это как конструктор: можно выбрать любую часть, попросить GPT подробно рассказать о ней, о её связях с другими частями, а также получить самые эффективные методики и практики для работы с этими системами.
Всё это поможет тебе выстроить прочный внутренний ментальный стержень, осознанно выйти из автоматических программ и перейти в состояние альфа-восприятия — более глубокого, ясного и гармоничного восприятия себя и мира.
Если ты только начинаешь, рекомендую обратить внимание на такие темы, как механизм ЭГО, фасции, RAS-фильтр, нейрохимия, создание ментального настроя, ментальные блоки и модуляция убеждений.
Часть этих тем я уже затрагивал.
Ссылки #1
Ссылки #2
Ссылки #3
Ссылки #4
❤🔥3
Forwarded from Теория Абсолюта ♾
Основа восприятия: тело и сигналы
◉ Нервная система и бессознательные уровни:
◉ Бессознательное (рептильное, сенсомоторное, встроенное)
◉ Вегетативная нервная система: симпатическая и парасимпатическая
◉ Энтеральная нервная система (кишечная), взаимодействие с ВНС
◉ Психоэнергетика и баланс нервных систем
◉ Энергетика и метаболизм мозга
Сенсорное восприятие и телесные процессы:
◉ Сенсорное восприятие и фильтрация (автоматическое внимание, приоритеты, селекция стимулов; ствол мозга, таламус)
◉ Объективное восприятие (чистая сенсорика)
Фасции и телесная структура
◉ Чувствование (интроцепция) — восприятие внутренних состояний тела
◉ Сенсомоторная интеграция, висцеральная чувствительность, телесная осознанность
◉ Память тела: мышечная память, двигательные паттерны, процедурные навыки, привычки
◉ Соматизация (выражение психики через тело, психосоматика)
◉ Психосоматика и связь с иммунной системой
◉ Интероцептивный контроль — способность сознательно регулировать внутренние телесные процессы
Контекст и социальное влияние:
◉ Контекст, среда, социум (нормы, культура, моделирование поведения)
◉ Доверие и привязанность как ключевые социально-нейробиологические факторы
◉ Зеркальные нейроны — мост между телесным восприятием и эмпатией
◉ Роль социального контекста и культуры в формировании смыслов и парадигм восприятия
Психика и познание
Память и регуляция:
◉ Психобиологическая петля (опыт ↔️ тело ↔️ убеждение ↔️ поведение ↔️ опыт)
◉ Декларативная память (факты, события)
◉ Процедурная память (навыки, привычки, планирование, логика, речь)
◉ Эмоциональная регуляция, память, аффекты
◉ Петля восприятия: ощущения ↔️ чувства ↔️ эмоции ↔️ мысли (восходящая и нисходящая регуляция)
Когнитивные функции и внимание:
◉ Межполушарное взаимодействие
◉ Исполнительные функции и рабочая память
◉ Внимание и фильтрация (ретикулярная формация / сознательное ССГ)
◉ Фокус внимания
◉ Модальность внимания (внешний и внутренний фокус, переключение)
◉ Критическое мышление и когнитивная гибкость
Взаимодействие с технологиями и средой:
◉ Интерактивное восприятие: влияние цифрового мира и виртуальной реальности на восприятие и познание
◉ Роль микро- и макроциклов (жизненных циклов, переходов) в развитии пластичности и ментальных моделей
Пластичность и внутренние сценарии
Нейропластичность и обучение:
◉ Нейропластичность
◉ Реминисценция и репетиция
◉ Автоматизация и формирование привычек
Интуиция и бессознательное:
◉ Интуиция (быстрое бессознательное решение на основе опыта и телеощущений)
◉ Соматические маркеры и телесные реакции — индикаторы бессознательных процессов
◉ Бессознательное когнитивно-эмоциональное (теневые убеждения, архетипы, эмоционально-ассоциативное)
◉ Психодинамические процессы
Креативность и коммуникация:
◉ Воображение
◉ Креативность (новые нейронные связи, инсайты, нейроассоциации)
◉ Речь и коммуникация (социальное восприятие, эмпатия)
◉ Эмпатия
◉ Эмоциональный интеллект
◉ Роль сна и сновидений
Субъективное Я и смысл
◉Самовосприятие и интерпретация:
◉ Субъективное восприятие (интерпретации, убеждения, смысл)
◉ Интерпретирующий ум (рассказчик, объясняющий голос)
◉ Эго
◉ Образ Я / концепция «Я есмь» — как человек себя воспринимает
◉ Воображаемое Я — идеализированная версия себя
◉ Роли и идентичности (динамические маски, адаптации, архетипические сценарии)
◉ Парадигмы восприятия (фреймы, линзы, системы координат)
◉ Картины мира
◉ Вера и апофения (видение знаков, проекции, сверхсмыслы)
Биоритмы, химия и мотивация:
◉ Циркадные ритмы и биоритмы
◉ Внимание к времени и хронотипам
◉ Нейрохимия и гормоны (регуляторы состояний, мотивации)
◉ Настроение (фон эмоций, гормональный/нейротрансмиттерный градиент)
◉ Нейробиологические частоты (дельта, тета, бета, гамма) и связь с состояниями сознания
◉ Мотивационные системы
◉ Дофаминовая система и система вознаграждения
◉ Мотивация (импульс) и воля (преодоление)
◉ Смысл и внутренний стержень
Ментальные конструкции и восприятие реальности
◉ Нервная система и бессознательные уровни:
◉ Бессознательное (рептильное, сенсомоторное, встроенное)
◉ Вегетативная нервная система: симпатическая и парасимпатическая
◉ Энтеральная нервная система (кишечная), взаимодействие с ВНС
◉ Психоэнергетика и баланс нервных систем
◉ Энергетика и метаболизм мозга
Сенсорное восприятие и телесные процессы:
◉ Сенсорное восприятие и фильтрация (автоматическое внимание, приоритеты, селекция стимулов; ствол мозга, таламус)
◉ Объективное восприятие (чистая сенсорика)
Фасции и телесная структура
◉ Чувствование (интроцепция) — восприятие внутренних состояний тела
◉ Сенсомоторная интеграция, висцеральная чувствительность, телесная осознанность
◉ Память тела: мышечная память, двигательные паттерны, процедурные навыки, привычки
◉ Соматизация (выражение психики через тело, психосоматика)
◉ Психосоматика и связь с иммунной системой
◉ Интероцептивный контроль — способность сознательно регулировать внутренние телесные процессы
Контекст и социальное влияние:
◉ Контекст, среда, социум (нормы, культура, моделирование поведения)
◉ Доверие и привязанность как ключевые социально-нейробиологические факторы
◉ Зеркальные нейроны — мост между телесным восприятием и эмпатией
◉ Роль социального контекста и культуры в формировании смыслов и парадигм восприятия
Психика и познание
Память и регуляция:
◉ Психобиологическая петля (опыт ↔️ тело ↔️ убеждение ↔️ поведение ↔️ опыт)
◉ Декларативная память (факты, события)
◉ Процедурная память (навыки, привычки, планирование, логика, речь)
◉ Эмоциональная регуляция, память, аффекты
◉ Петля восприятия: ощущения ↔️ чувства ↔️ эмоции ↔️ мысли (восходящая и нисходящая регуляция)
Когнитивные функции и внимание:
◉ Межполушарное взаимодействие
◉ Исполнительные функции и рабочая память
◉ Внимание и фильтрация (ретикулярная формация / сознательное ССГ)
◉ Фокус внимания
◉ Модальность внимания (внешний и внутренний фокус, переключение)
◉ Критическое мышление и когнитивная гибкость
Взаимодействие с технологиями и средой:
◉ Интерактивное восприятие: влияние цифрового мира и виртуальной реальности на восприятие и познание
◉ Роль микро- и макроциклов (жизненных циклов, переходов) в развитии пластичности и ментальных моделей
Пластичность и внутренние сценарии
Нейропластичность и обучение:
◉ Нейропластичность
◉ Реминисценция и репетиция
◉ Автоматизация и формирование привычек
Интуиция и бессознательное:
◉ Интуиция (быстрое бессознательное решение на основе опыта и телеощущений)
◉ Соматические маркеры и телесные реакции — индикаторы бессознательных процессов
◉ Бессознательное когнитивно-эмоциональное (теневые убеждения, архетипы, эмоционально-ассоциативное)
◉ Психодинамические процессы
Креативность и коммуникация:
◉ Воображение
◉ Креативность (новые нейронные связи, инсайты, нейроассоциации)
◉ Речь и коммуникация (социальное восприятие, эмпатия)
◉ Эмпатия
◉ Эмоциональный интеллект
◉ Роль сна и сновидений
Субъективное Я и смысл
◉Самовосприятие и интерпретация:
◉ Субъективное восприятие (интерпретации, убеждения, смысл)
◉ Интерпретирующий ум (рассказчик, объясняющий голос)
◉ Эго
◉ Образ Я / концепция «Я есмь» — как человек себя воспринимает
◉ Воображаемое Я — идеализированная версия себя
◉ Роли и идентичности (динамические маски, адаптации, архетипические сценарии)
◉ Парадигмы восприятия (фреймы, линзы, системы координат)
◉ Картины мира
◉ Вера и апофения (видение знаков, проекции, сверхсмыслы)
Биоритмы, химия и мотивация:
◉ Циркадные ритмы и биоритмы
◉ Внимание к времени и хронотипам
◉ Нейрохимия и гормоны (регуляторы состояний, мотивации)
◉ Настроение (фон эмоций, гормональный/нейротрансмиттерный градиент)
◉ Нейробиологические частоты (дельта, тета, бета, гамма) и связь с состояниями сознания
◉ Мотивационные системы
◉ Дофаминовая система и система вознаграждения
◉ Мотивация (импульс) и воля (преодоление)
◉ Смысл и внутренний стержень
Ментальные конструкции и восприятие реальности
❤🔥1👍1
Forwarded from Теория Абсолюта ♾
◉ Ментальные блоки и убеждения
◉ Ментальные модели
◉ Роль языка в формировании реальности
◉ Бета-Шизо восприятие
◉ Потоковые состояния
◉ Альфа-восприятие
Метаслои и выход за пределы
◉ Интеграция, метапознание, рефлексия
◉ Интеграция тела и ума через практики (медитация, телесно-ориентированная терапия, дыхание)
◉ Эмоциональная осознанность
◉ Наблюдатель и безоценочное восприятие
◉ Осознанность
◉ Присутствие, пустота, трансценденция, растворение субъекта, чистое присутствие
◉ Ментальные модели
◉ Роль языка в формировании реальности
◉ Бета-Шизо восприятие
◉ Потоковые состояния
◉ Альфа-восприятие
Метаслои и выход за пределы
◉ Интеграция, метапознание, рефлексия
◉ Интеграция тела и ума через практики (медитация, телесно-ориентированная терапия, дыхание)
◉ Эмоциональная осознанность
◉ Наблюдатель и безоценочное восприятие
◉ Осознанность
◉ Присутствие, пустота, трансценденция, растворение субъекта, чистое присутствие
❤🔥2👍1
Человек — твой ментальный настрой — фундамент всего.
Покер перепрошивает нас через повторения.
Апчик меняет убеждения и поведение: «яебу обуздал диспу, я способный, талантливый». Эго становится богом, ведь оно «обречено» на успех. Эти кайфовые ощущения — не просто эмоции, они впечатываются в нервную систему, закрепляются в нейронных связях и превращаются в фоновый паттерн психики.
По-научному: опыт успеха формирует устойчивые нейросети, меняет паттерны внимания и оценки, и со временем создает автоматическую уверенность.
Ап → вознаграждение → закрепление → новый режим работы.
Апстрик даёт мощный нейрохимический буст: растёт тонус дофаминовой и норадреналиновой систем — ключевых в мобилизации, мотивации и готовности идти на риск, ускоряется нейропластичность, обучение и закрепление стратегий, поднимаются внимание, увлечённость и принятие риска как нормы.
Уверенность становится убеждением — мозг и тело начинают работать на волне успеха, в режиме чемпиона. Этот режим уже не зависит напрямую от результата каждой конкретной сессии — мозг закрепил новый стандарт фона, пока не сформируется новый фон.
Подсознание учится быстрее, оно подкидывает готовые решения, которые на внутреннем уровне ощущаются как правильные. В науке это эффект автоматизации и интуитивного распознавания паттернов. Мозг сам дополняет оптимальные решения, не полагаясь на сознательную память.
Внимание селектит информацию быстрее и глубже — решения становятся чище, выносливость и концентрация растут, а внутренние отклики и интуиция обостряются. Бета-эго, шумный ум, притихает, и мозг видит больше закономерностей. Ты доверяешь интуиции не из страха, а потому что доверяешь себе.
Этот новый образ восприятия становится устойчивой внутренней реальностью — он может сохраняться месяцами и годами, влияя на все сферы жизни. В этот момент возникает уникальная возможность сформировать лучшую версию себя, крепкий внутренний стержень — стабильное, глубокое восприятие себя и мира, независимое от внешних обстоятельств и подтверждений. Такое можно прививать не только через покер, в любой сфере где словили ап.
На нейронном уровне это выражается в формировании сложных сетей — контуров, которые автоматически включаются в похожих ситуациях. Эти сети задают ожидания и создают образ себя как успешного, везучего, облегчая генерацию правильных решений и отсеивание сомнений.
Изменения касаются не только мыслей, но и тела: повышается мышечный тонус, дыхание и пульс переходят в состояние готовности. Мозг и тело работают как единое целое, поддерживая веру и уверенность даже в сложных условиях.
Уверенность запускает цепочку действий, ведущих к успеху. Успех укрепляет уверенность — так замыкается цикл, где мозг ожидает и создаёт положительный результат.
Позитивные эмоции во время апстрика усиливают мотивацию и способствуют выработке веществ, поддерживающих рост и укрепление нейронных связей.
Загадка:
Если мозг переписывает убеждения через внешние подтверждения, как же нам включить режим чемпиона изнутри — активируя внутренние ресурсы и мотивацию без нужды в внешних доказательствах?
Продолжение следует:
Режим терпилы.
Осознанность.
Покер перепрошивает нас через повторения.
Апчик меняет убеждения и поведение: «я
По-научному: опыт успеха формирует устойчивые нейросети, меняет паттерны внимания и оценки, и со временем создает автоматическую уверенность.
Ап → вознаграждение → закрепление → новый режим работы.
Апстрик даёт мощный нейрохимический буст: растёт тонус дофаминовой и норадреналиновой систем — ключевых в мобилизации, мотивации и готовности идти на риск, ускоряется нейропластичность, обучение и закрепление стратегий, поднимаются внимание, увлечённость и принятие риска как нормы.
Уверенность становится убеждением — мозг и тело начинают работать на волне успеха, в режиме чемпиона. Этот режим уже не зависит напрямую от результата каждой конкретной сессии — мозг закрепил новый стандарт фона, пока не сформируется новый фон.
Подсознание учится быстрее, оно подкидывает готовые решения, которые на внутреннем уровне ощущаются как правильные. В науке это эффект автоматизации и интуитивного распознавания паттернов. Мозг сам дополняет оптимальные решения, не полагаясь на сознательную память.
Внимание селектит информацию быстрее и глубже — решения становятся чище, выносливость и концентрация растут, а внутренние отклики и интуиция обостряются. Бета-эго, шумный ум, притихает, и мозг видит больше закономерностей. Ты доверяешь интуиции не из страха, а потому что доверяешь себе.
Этот новый образ восприятия становится устойчивой внутренней реальностью — он может сохраняться месяцами и годами, влияя на все сферы жизни. В этот момент возникает уникальная возможность сформировать лучшую версию себя, крепкий внутренний стержень — стабильное, глубокое восприятие себя и мира, независимое от внешних обстоятельств и подтверждений. Такое можно прививать не только через покер, в любой сфере где словили ап.
На нейронном уровне это выражается в формировании сложных сетей — контуров, которые автоматически включаются в похожих ситуациях. Эти сети задают ожидания и создают образ себя как успешного, везучего, облегчая генерацию правильных решений и отсеивание сомнений.
Изменения касаются не только мыслей, но и тела: повышается мышечный тонус, дыхание и пульс переходят в состояние готовности. Мозг и тело работают как единое целое, поддерживая веру и уверенность даже в сложных условиях.
Уверенность запускает цепочку действий, ведущих к успеху. Успех укрепляет уверенность — так замыкается цикл, где мозг ожидает и создаёт положительный результат.
Позитивные эмоции во время апстрика усиливают мотивацию и способствуют выработке веществ, поддерживающих рост и укрепление нейронных связей.
Загадка:
Если мозг переписывает убеждения через внешние подтверждения, как же нам включить режим чемпиона изнутри — активируя внутренние ресурсы и мотивацию без нужды в внешних доказательствах?
Продолжение следует:
Режим терпилы.
Осознанность.
11🔥19❤4❤🔥1💩1💯1
Режим терпилы формируется, когда диспа жестко ебет — запускается хронический стресс, подавляющий когнитивные системы, перегружающий тело и мозг, формирующий искажающие восприятие убеждения, пропадает ясность, внимание замыкается на угрозах и потерях. Эго тревожное, самокритичное, выжирающее изнутри. Мы мало спим, жрём хуйню, бухаем — организм шатается. Всё ведёт к истощению, самосаботажу и депрессии.
Именно здесь шанс: разрушить старые ролевые модели, пересобрать себя и выйти в осознанность, в гармоничное Альфа-восприятие.
Кому-то это зайдёт болезненно. Кто-то подумает: «Это не про меня» — знайте, это ваше эго вас наебало. Это про вас, если был негативный опыт: он внедрился в убеждения, и даже если чувствуете себя прекрасно, роль жертвы влияет. Роли умеют переключаться.
Можно проверить на сколько прочное эго: избегание плотного текста — нейропластичность в режиме щита экономит ресурс, обсекая информацию, способную пошатнуть картину мира — это тоже сигнал вашего текущего состояния.
Именно здесь шанс: разрушить старые ролевые модели, пересобрать себя и выйти в осознанность, в гармоничное Альфа-восприятие.
Кому-то это зайдёт болезненно. Кто-то подумает: «Это не про меня» — знайте, это ваше эго вас наебало. Это про вас, если был негативный опыт: он внедрился в убеждения, и даже если чувствуете себя прекрасно, роль жертвы влияет. Роли умеют переключаться.
Можно проверить на сколько прочное эго: избегание плотного текста — нейропластичность в режиме щита экономит ресурс, обсекая информацию, способную пошатнуть картину мира — это тоже сигнал вашего текущего состояния.
5💯7❤🔥2👌1