Поделюсь с вами бэками со съёмки Вики. Тут наглядно показана работа с вайбом бренда, локацией и товаром

❗️Модели, которые мечтают о Европе, запомните одну вещь.

Если вы говорите:

"Я не хочу ехать в Турцию"
это означает:
"Я пока не готов(а) к Европе".


Почему?

Потому что международная карьера строится поэтапно.


1️⃣ Азия — это самый мягкий вход в международный моделинг.

Именно здесь начинающие модели получают первый коммерческий опыт, учатся работать на съёмках, взаимодействовать с клиентами, привыкают к темпу индустрии и собирают первые сильные публикации и проекты.

2️⃣ Турция — следующий уровень.

Турецкий рынок уже значительно ближе к европейскому. Здесь другие требования к модели, другой уровень брендов и совсем иная эстетика съёмок.

Именно турецкое портфолио часто становится мостиком между Азией и Европой.


3️⃣ Европа
К этому моменту у модели уже есть опыт, сильное портфолио и понимание того, как работать на международном рынке.


❗️Важно понимать: Азия и Европа — это два совершенно разных рынка.

В Азии востребован один типаж, одна подача и один стиль работы. В Европе — совершенно другой.

Поэтому нельзя просто перепрыгнуть через несколько ступеней и рассчитывать на стабильную карьеру.

Конечно, исключения бывают.
Но если говорить о большинстве успешных международных моделей, то именно такой путь позволяет не только попасть в Европу, но и закрепиться там надолго.

Не пытайтесь перепрыгнуть лестницу. Каждая ступень делает вас сильнее и значительно увеличивает ваши шансы на следующий контракт.

ПИТАНИЕ ДЛЯ МОДЕЛЕЙ

Главные правила:

• Белок — в каждом приёме пищи.
• Основа рациона — натуральные продукты.
• Пейте 30–40 мл воды на 1 кг массы тела ежедневно.
• Следуйте правилу 90/10: 90% полезной еды и 10% любимых продуктов. Это помогает сохранить результат надолго.

Что должно быть в рационе чаще:

• Курица, индейка, нежирная говядина
• Рыба и морепродукты
• Яйца
• Творог и греческий йогурт
• Рис, овсянка, картофель, цельнозерновые крупы
• Овощи
• Фрукты и ягоды
• Орехи (в умеренном количестве)
• Авокадо и оливковое масло

Что желательно ограничить:

• Сладкие напитки
• Фастфуд
• Жареную пищу
• Алкоголь
• Большое количество сахара
• Ультрапереработанные продукты

После тренировки (в течение 1–2 часов):

Съешьте источник белка и сложных углеводов.

Примеры:
• Курица + рис
• Рыба + картофель
• Омлет + овощи
• Греческий йогурт + банан

Если цель — снизить процент жира:

• Создайте небольшой дефицит калорий.
• Не голодайте.
• Не исключайте углеводы полностью.

Если цель — набрать красивую спортивную форму:

• Ешьте немного больше своей нормы.
• Поддерживайте достаточное количество белка.
• Постепенно увеличивайте рабочие веса на тренировках.

Главное правило:

Самое эффективное питание — это то, которого вы сможете придерживаться месяцами. Не ищите идеальную диету. Постройте систему питания, которая станет частью вашего образа жизни.

10 привычек успешной модели:

• Сон 7–9 часов.
• 8–10 тысяч шагов ежедневно.
• 3–4 силовые тренировки в неделю.
• Белок в каждом приёме пищи.
• Достаточное количество воды.
• Регулярная растяжка и работа над осанкой.
• Контроль техники выполнения упражнений.
• Фото и замеры каждые 2 недели.
• Не сравнивайте себя с другими — сравнивайте себя с собой вчера.
• Последовательность всегда важнее идеальности.

Тело мечты создаётся не за неделю. Оно создаётся маленькими правильными действиями, которые вы повторяете каждый день.

Эти кадры прилетели нам из Китая. 🇨🇳
Бренд YIJIA BRIDAL.

И нет, это не очередной каталог свадебных платьев и не массовое производство.

Это fashion bridal — сегмент, где бренд продаёт не просто платье, а свою эстетику, идею и имя.

Здесь работает большая команда: арт-директор, стилисты, визажисты, фотографы и тщательно отобранный кастинг моделей.

Обратите внимание на сами кадры.
Никаких улыбок "невесты", букетов и стандартной свадебной рекламы.

Это концептуальная fashion-съёмка с журнальной эстетикой, где модель становится частью истории бренда.

Именно такие проекты делают портфолио сильнее и позволяют двигаться дальше на международном рынке.

Каждая подобная работа — это не просто гонорар. Это строчка в портфолио, которую увидят букеры других агентств и брендов.

Именно ради таких проектов модели годами строят международную карьеру.

📍Китай. YIJIA BRIDAL.
Модель: Влада

🔥 Спасибо всем, кто принял участие в прошлом голосовании!

Практически единогласно вы выбрали, чтобы бесплатные вебинары продолжались. ❤️

Следующая тема уже определена:
«Английский для международной модели» 🇬🇧✈️

Теперь хочу максимально подстроиться под вас, чтобы вебинар было удобно посетить как можно большему количеству людей.

Голосуем ниже
👇

По результатам сделаем второе голосование — выберем самое удобное время.

📢 БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР ДЛЯ МОДЕЛЕЙ

Английский для моделей: что действительно нужно знать для работы за границей

Завтра в 16:00 по московскому времени проведу открытый вебинар, на котором мы разберём английский без мифов и лишней теории.

Очень часто модели говорят:
«Сначала выучу английский, потом буду отправлять анкеты.»

Или наоборот:
«Да зачем он нужен, агентство всё переведёт.»

Истина, как обычно, где-то посередине.

На вебинаре поговорим о том:

• какой уровень английского действительно нужен для международной карьеры;
• можно ли получить контракт, если язык пока слабый;
• в каких ситуациях английский используется каждый день;
• какие слова и фразы стоит выучить в первую очередь;
• как быстро подтянуть язык именно под задачи модели, не тратя годы на учебники.

Этот вебинар будет полезен как начинающим моделям, так и тем, кто уже планирует или ищет международные контракты.

📅 26 июля
🕓 16:00 по Москве

🎥 Ссылка на эфир появится в этом Telegram-канале незадолго до начала.

Если у вас уже есть вопросы по английскому для моделей — оставляйте их в комментариях. Самые интересные обязательно разберём во время вебинара.

🎥 Мы начинаем!

Уже через несколько минут стартует бесплатный вебинар "Английский для международной модели". 🌍

Если вы мечтаете работать за границей, но не понимаете:
какой уровень английского действительно нужен;
как общаться с агентствами и клиентами;
что говорят на кастингах и съёмках;
с чего начать изучение языка —
обязательно присоединяйтесь!

🎁 В конце вебинара каждый участник получит подарок: «100 самых важных английских слов и терминов для международной модели» — фирменный гайд от GS Models.

🔗 Подключиться можно здесь: 👉
https://start.bizon365.ru/room/model-academy/bf73d93be37a

До встречи в эфире! ❤️
GS Models
International Mother Agency

❤️ Спасибо каждому, кто сегодня был со мной!

Мне было очень приятно видеть вашу активность, вопросы и искренний интерес к теме. Благодаря вам вебинар получился живым, насыщенным и по-настоящему полезным.

Спасибо за доверие и за то, что провели этот вечер вместе с GS Models.

🎁 Как и обещала, все подарки обязательно отправлю вам в самое ближайшее время. Нужно совсем немного времени, чтобы всё красиво оформить и разослать каждому.

📅 И ещё хорошая новость! Мы решили сделать такие встречи регулярными.
Новые бесплатные вебинары будут проходить каждое второе воскресенье.

Так вам будет проще ориентироваться и заранее планировать своё время.

Впереди нас ждёт ещё много полезных тем о международной модельной карьере, кастингах, контрактах, портфолио, английском языке, работе с агентствами и многом другом.

Спасибо, что вы с нами! ❤️

До встречи на следующем вебинаре и, конечно, на международных кастингах!
С любовью,
Sienna
GS Models | International Mother Agency

🚀 Ребята, отличная новость!

Наш фитнес-тренер подготовил специальную программу тренировок, разработанную с учётом задач моделей: осанка, красивая линия тела, выносливость, пластика и физическая форма для работы.

Если у вас возникают вопросы по тренировкам, питанию или подготовке тела к съёмкам и контрактам — смело обращайтесь к нему.

📍Тренер находится в Санкт-Петербурге, работает как офлайн, так и онлайн, поэтому заниматься можно из любой точки мира.

Все ссылки и контакты — ниже. 👇

Ссылка на программу:

https://www.instagram.com/reel/DbbAHTwi8QC/?igsh=eWQ1YWs5aDYzc3dv


ТГ: @Ogurcovvladimir

Сегодня у 4-x учеников была съёмка для бука.

Одна готовилась около месяца.
Другая — буквально неделю.
С третьим мы работаем уже почти год.
С четвертым несколько месяцев.

И знаете, кто оказался самым сложным на площадке?

Не тот, кто пришёл позже всех.
Не тот, у кого меньше опыта.
А тот, кому пока сложнее всего остановиться, услышать задачу и спокойно её выполнить.

И вот это очень важная вещь, о которой редко говорят в моделинге.

Вам может понадобиться неделя, чтобы начать хорошо чувствовать камеру.
Месяц.
Полгода.
А кому-то и года будет мало, потому что дело не только в знаниях.

Можно выучить позы.
Можно сохранить сто референсов.
Можно посмотреть десять уроков.

Но если на съёмке у вас одновременно живут отдельной жизнью руки, ноги, взгляд и мысли — фотографу приходится сначала собирать вас в одного человека, а уже потом создавать кадр 😅

При этом сегодня был и другой пример.

Ученик впервые пришёл на серьёзную съёмку, переживал, где-то ошибался, но заранее пересматривал наш урок, тренировался и пытался применить рекомендации.

И это видно.

Не идеальность отличает перспективную модель.

А способность:
— слышать;
— анализировать;
— не повторять одну и ту же ошибку;
— сообщать о проблемах заранее;
— готовиться до съёмки, а не по дороге на неё.

Потому что фраза «я хотел подготовиться, но уже еду на съёмку» звучит примерно как «я хотел выучить текст, но уже вышел на сцену» 😄

На самой площадке поздно выяснять:
куда деть руки,
как работать глазами,
почему одежда не подходит
и какой образ вообще хотели снять.

Съёмка — это не тренировка вместо подготовки.

Это место, куда вы приходите уже подготовленными, чтобы вместе с командой создать сильный результат.

И ещё, мои дорогие, не сравнивайте себя с другими.

Один человек быстро схватывает движение, но долго учится выражать эмоции.
Другой прекрасно работает лицом, но теряется в теле.
Третий сначала выглядит совсем сырым, а через несколько съёмок внезапно раскрывается так, что все удивляются.

Вы действительно разные.

Моя задача не сделать из вас одинаковых моделей.

Моя задача — понять, как работает именно ваше тело, ваше лицо, ваш характер, и научить вас использовать это профессионально.

Но есть одно условие.

Я могу дать вам стратегию, знания, референсы, объяснения и поддержку.

А включиться должны вы сами.

Камера очень честная.
Она прекрасно видит, кто готовился, а кто надеялся как-нибудь разобраться на месте.

Сегодняшний вывод дня:

талант помогает начать,
но карьеру строят дисциплина, обучаемость и нормальная коммуникация.

А красивые фотографии — это уже следствие.