‏"الحمد لله ألف مرة على كل يوم يأتي ونحن بكامل عافيتنا" 💛

"و كَم مِن سُؤالِ "كَيفَ حَالَك..؟" فِي لُبِّ حُرُوفِها "جُعِلتُ فِدا لَك..!"
°°

..

مساء معطر برائحه روضة الشهداء،، فيفوح العطر الى كربلاء،، ويسلم على إمام الاتقياء،، وسيد الشهداء،، الامام زيد ابن العظماء..

السيد عبدالملك بدرالدين الحوثي: نؤكد أن مواقفنا يجب أن تكون مبدئية منسجمة مع القرآن، وأن نتحلى بالوعي والبصيرة

هل شرب القهوة يؤدي لارتفاع ضغط الدم وما علاقتها بالصداع؟
يجيب على هذا التساؤل دكتور أحمد بيبرس خبير التغذية قائلا إن شرب القهوة (أو الشاي) باعتدال لا يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم عند الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة، ولكن قد تزيد المشروبات المحتوية على الكافيين من ضغط الدم للأشخاص الذين لديهم استعداد لذلك، أى لديهم عامل وراثى، فمع شرب القهوة يرتفع ضغط الدم لديهم قليلاً وذلك لفترة مؤقتة، ولكن بعد ساعتين يعود إلى معدله الطبيعى الذى كان عليه قبل تناول القهوة، ولكن مع هذا تبقى العلاقة بين تناول القهوة وضغط الدم غير واضحة، والأبحاث لا تزال قائمة للمزيد من الاكتشافات.
اما عن علاقتها بالصداع فتدل الدراسات الجديدة بأن القهوة تساعد على تخفيف الصداع حيث إن المواد التى تؤدى إلى تقليص أو انقباض الشرايين مثل الكافيين تساعد على تخفيف الألم الناتج عند تمددها والذى هو السبب الرئيسي للصداع

مأكولات تقوي الذاكرة !!
توصل خبراء التغذية بعد إجراء الكثير من التجارب إلى أن هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على مركبات غذائية تحمي خلايا المخ وتعزز من قدرتها على العمل مما ينعكس في شكل تحسن ملحوظ في القدرة على التركيز كما أنها تقوي الذاكرة بشكل عام.
وقد جمع موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة 8 أنواع من تلك الأطعمة التي ثبت أنها فعالة ومفيدة جداً في مجال تعزيز الذاكرة والتركيز.
1- الجوز (عين الجمل) ...
2- السبانخ ...
3- الشوكولاتة الداكنة ...
4- الأفوكادو ...
5- سمك السالمون ...
6- البنجر ...
7- البروكلي ...
8- البيض

10 نصائح هامة لفقدان الوزن!
1-تناول وجبة فطور غنية بالبروتين. تناول الفطور نسبة عالية من البروتين يمكن أن تقلل من الرغبة الشديدة والسعرات الحرارية طوال اليوم

2-تجنب المشروبات السكرية وعصير الفاكهة. هذه من بين أكثر الأشياء تسمينًا التي يمكنك وضعها في جسمك

3-اشرب الماء قبل الوجبات. أظهرت إحدى الدراسات أن شرب الماء قبل نصف ساعة من الوجبات أدى إلى زيادة فقدان الوزن بنسبة 44٪ خلال 3 أشهر

4-اختر الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن. كالبيض والخضروات الورقية والخضروات الصليبية وصدور الدجاج واللحوم الخالية من الدهون ،بطاطا مسلوقة، تونة، البقوليات ،الحبوب

5-تناول الألياف القابلة للذوبان. تشير الدراسات إلى أن الألياف القابلة للذوبان قد تعزز فقدان الوزن. يمكن أن تساعد مكملات الألياف مثل glucomannan

6-اشرب القهوة أو الشاي.
يعزز الكافيين عملية التمثيل الغذائي بنسبة 3-11٪
7-اجعل نظامك الغذائي يعتمد على الأطعمة الكاملة. فهي أكثر صحة ، وتشبع أكثر ، وأقل عرضة للتسبب في الإفراط في الأكل من الأطعمة المصنعة.

8-كل ببطء. يمكن أن يؤدي تناول الطعام بسرعة إلى زيادة الوزن بمرور الوقت ، بينما تناول الطعام ببطء يجعلك تشعر بالشبع ويعزز هرمونات خفض الوزن.
9-زن نفسك كل يوم. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يزينون أنفسهم كل يوم هم أكثر عرضة لفقدان الوزن والحفاظ عليه لفترة طويلة
10-احصل على نوم جيد. النوم مهم لأسباب عديدة ، ويعد قلة النوم أحد أكبر عوامل الخطر لزيادة الوزن.
.

#فوائد_المستكة_فوائد_المر_فوائد_لبان_الذكر_فوائد_الصمغ_العربي

ويانه ٤ صموغ الصمغ العربي / المستكة /المر /لبان الذكر
شكل بعض وقريبين من بعض شكــــلاً فقط ..
١- الصمغ العربي :
الوحيد اللي يخلي الزيت يختلط بالماء ،، يعني زيت الزيتون مع الماء وصمغ عربي في الخلاط وبألف صحة وعافية .. يلزمُه حتى يتهضم بكتيريا نافعة والأنسب له هو الزبادي .. عود نفسك وأطفالك عليه حتى تكلس الأسنان وتبقى حديد .. يرفعلك مناعة الكبد ويغذي خلايا الكبد اللي تخلصك من أي سموم وفطريات وبكتيريا في جسمك .. مصدر عالي من الألياف .. جهاز هضمي وقولون في السليم .. يقلل مستويات السكر .. عظيم للبولينا والكرياتينين العالية في الدم .. للكلى ..يستخدم في مجال الصيدلة وصناعة الادوية والحبوب.
يستخدم كمادة مستحلبة في العديد من الصناعات.
يستخدم في شفاء الجروح.
يمنع نمو البكتيريا.
يساهم في تعزيز صحة الفم والاسنان ومنع نمو البكتيريا وترسب طبقات البلاك فيها. ​

٢- المستكة :
عندك عسر هضم .. عندك إلتهاب في المعدة .. عندك جرثومة معدة .. عندك ضغط عالي .. عندك سكر .. عندك إنزيمات كبد عالية ..
المستكة حاضرة عشان تساعد ..

٣- المر :
أظهرت الدراسات وجود العديد من الفوائد لعشبة المرة، إليك قائمة بأهمها:
1- مضادات أكسدة طبيعية ...
2- مكافحة التهاب المفاصل الروماتويدي ...
3- مكافحة السرطان ...
4- مكافحة الام الأعصاب ...
5- فوائد أخرى ...
1- قتل الجراثيم والميكروبات ...
2- تحسين عمل أجهزة الجسم ...
3- تسريع شفاء الجروح
مضاد أكسدة ..
وبيساعد في ألتهاب المفاصل الروماتويدي جداً ..
آلام الأعصاب ..وقرحة المعدة .. السعال والربو .. حتى الزيت مالته مفيد حتى الميكروبات والجروح ومشاكل اللثة ..

٤- لبان الذكر :
- التخفيف من أعراض التهاب المفاصل للبان الذكر فوائد مذهلة في التخفيف من الأعراض المرافقة للإصابة بالتهاب المفاصل، وذلك يعود إلى خصائصه المضادة للالتهاب. ...
2- تحسين عمل الأمعاء ...
3- المساهمة في علاج الإصابة بالربو ...
4- الحفاظ على صحة الفم ...
5- محاربة الإصابة ببعض أنواع السرطان


.

كشفت الدراسات الحديثة أن الشطة الحار والذي يهمل البعض تناوله، أو يخشى من تناوله للإعتقاد بأنه مؤذ للمعدة، أنه يساعد في تحقيق فوائد صحية وطبية ومنها:-
(طبعا اذا تم تناوله بكميات قليلة فى الطعام)
* التخلص من الوزن الزائد والمحافظة على رشاقة الجسم.
* توفير الوقاية بعدالله تعالى من مرض القلب والشرايين (قصور الشريان التاجي وتصلب الشرايين).
* توفير الوقاية من ارتفاع ضغظ الدم.
* توفير الحماية من الحوادث المخية (مثل جلطة المخ).
* توفير الوقاية من السرطانات عموما.
* مساعدة السيطرة على مرض السكر.
* زيادة كفاءة الدورة الدموية الطرفية (تدفئة القدمين الباردتين).
* تنشيط عملية هضم الطعام وتنبيه المعدة.
* إعتدال الحالة المزاجية ومقاومة الإكتئاب.
* تسكين آلام المفاصل.
* تسكين الصداع.
* تسكين ألم الضروس.
* مقاومة وتخفيف ألتهاب الحلق واللوزتين ونزلات البرد.
* زيادة كفاءة الجهاز المناعي .
* تخفيف الحساسية الأنفية وإنسداد وإحتقان الأنف.
والكثير الكثير ..البسكم الله ثوب الصحة والعافية ان شاء الله

عجائب الزنجبيل

قال تعالى : ( ويسقون فيها كأسا كان مزاجها زنجبيلا )
سورة الانسان-...

إن الزنجبيل له الفوائد التالية:

1) فاتح للشهية.
2) يساعد على إزالة إلتهابات المعدة
3) ينشط الكبد عن طريق مادة الكبريت الموجودة فيه, ويطرد السموم , ويساعد على بناء الدم
4) مضاد للغثيان والدوار
5) يساعد على علاج القولون او التخفيف من أمراضه, لأنه يوازن البكتيريا الموجودة فى القولون التي تسبب المرض
6) يزيد من نسبة المناعة فى الجسم, لأنه يوجد في الزنجبيل 12 مركب مضاد مفيد للجسم
7) يساعد في علاج مرض الشقيقة نصف الرأس
8) يساعد على إزالة الأرق و الأعصاب
9) يساعد على تقوية الذاكرة ويقلل من ضعفها
10) يساعد على علاج العيون مثل الماء الأزرق والأبيض
11) يعالج أمراض الربو و الجهاز التنفسى
12) يعالج مرض الزكام و البرد
13) يساعد على علاج أمراض الجهاز التناسلي
14) يمنع من تجمد الأطراف خاصة فى المناطق الباردة
15) يعالج أمراض المفاصل
16) يعالج أو يقلل من مرض النقرص داء الملوك
17) يساعد على علاج عرق النساء, الآلام التي تصاحب الديسك ...

احذروا الموت الطّبيعي، و لا تموتوا إلّا بين زَخّات الرَّصاص ..

الشَّهيد باسِل الأعرج 📎

بَـأسٌ شَـديـد‟ 🌾

عَلَّمَني صَبرُكَ يا وَطني أَنَّكَ مِغوار؛
تَنهارُ دُموعُكَ في صَمتٍ كَي لا أَنهار ..
عَلَّمَني أَن أَلبسَ جِلدِي في أَيِّ حِصار !💔

بَـأسٌ شَـديـد‟ 🌾

يـا غـيـاثَ المُـستَـغيثـين
يـا حَـبيبَ قُلـوب الصّادقيـن .. 🖤

| مَقطع مِن دُعاء كُميل بِصوت الحَاج قاسِم سُليماني

بَـأسٌ شَـديـد‟ 🌾

🖇️ قَالُوا رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ .

بَـأسٌ شَـديـد‟ 🌾

💬👤#تغريدات

🔳 ‏إن المذابح التي تحصل اليوم بحق أطفال اليمن من تحالف الدول الشيطانية الأمريكية السعودية اﻹسرائيلية اﻹماراتية وغيرهم، والساكتين عن هذه المذابح هم شركاء في هذه الجرائم ،والساكت عن الحق شيطان أخرس، وهذا عار بحق اﻹنسانية جمعاء.

🇱🇧 #الشيخ_هاني_بلوط
داعية اسلامي وناشط حقوقي من لبنان

#التطبيع_خيانة

#ومن_يتولهم_منكم_فانه_منهم

#امريكا_تحاصر_الشعب_اليمني
‌‏ ‌‏ ‏
#إن_تنصروا_الله_ينصركم

💬👤#تغريدات

🌐 ‏الاشقاء الموريتانيون لم يكتفوا باغلاق السفارة الاسرائيلية وطرد السفير بل جرفوها واقتلعوا أساساتها ونحن على ثقة ان الخطوة المشرفة نفسها ستتكرر في المنامة وأبوظبي والقاهرة وعمان فالدوام لله وحده والباطل إلى زوال والايام بيننا

🇵🇸 #عبدالباري_عطوان
ناشط إعلامي ومحلل سياسي كاتب صحفي
ورئيس تحرير صحيفة رأي اليوم من فلسطين

#التطبيع_خيانة

#ومن_يتولهم_منكم_فانه_منهم

#امريكا_تحاصر_الشعب_اليمني
‌‏ ‌‏ ‏
#إن_تنصروا_الله_ينصركم

💬👤#تغريدات

👤 ‏مواقف السيد القائد عبد الملك بدر الدين الحوثي مبعث فخر لكل يمني وعربي وانسان حر ، في زمن الذل والهوان الرسمي العربي يبرز الموقف اليمني رفضا للتطبيع مع الكيان الصهيوني وبيع القضية الفلسطينية ليكون في صدارة الموقف التاريخي لاحرار الأمة .

🇾🇪 #محمد_يحيى_المنصور

#التطبيع_خيانة

#ومن_يتولهم_منكم_فانه_منهم

#امريكا_تحاصر_الشعب_اليمني
‌‏ ‌‏ ‏
#إن_تنصروا_الله_ينصركم

💬👤#تغريدات

👥🇱🇧 ‏هناك لبنانيون يتطاولون على حزب الله لأنه يدعم إعلامياً شعب البحرين ضد قمع نظامه وشعب اليمن ضد عدوان النظامين السعودي والإماراتي.

● الآن نظام البحرين كشف عمالته.

● والعدوان ضد اليمن تأكد أنه كان إسرائيلياً عبر مرتزقة عرب بدليل إعلان نية "إسرائيل" أمس التمركز في جزيرة سوقطرة اليمنية.

🇱🇧 #محمد_كزان
ناشط إعلامي وحقوقي من لبنان

#التطبيع_خيانة

#ومن_يتولهم_منكم_فانه_منهم

#امريكا_تحاصر_الشعب_اليمني
‌‏ ‌‏ ‏
#إن_تنصروا_الله_ينصركم

💬👤#تغريدات

🔶‏ خلف الإمام زيد بن علي وراءه ثلاث فرق

◾️فرقة ناصرته وقاتلت معه وحملت مشروعه فسميت الزيدية
◾️وفرقة رفضته وتخلت عنه وسميت الرافضة
◾️وفرقة قتلته وصلبته ومثلت بجثمانه ولاحقت شيعته وهو النظام الحاكم آنذاك .

● فركزت الوهابية على الرافضة وغضت الطرف عمن ارتكب جريمة قتله وصلبه والتمثيل بجثمانه

🇾🇪 #عبدالله_محمد_النعمي

#الإمام_زيد

#التطبيع_خيانة

#ومن_يتولهم_منكم_فانه_منهم

#امريكا_تحاصر_الشعب_اليمني
‌‏ ‌‏ ‏
#إن_تنصروا_الله_ينصركم

" ‏اللهم اغفر لي خطيئتي وجُهلي واسرافي في أمري وما أنت أعلم به مني . . 💙