🔹سوال شما:
سلام
بین مطالعه ی دروس چه گونه باید استراحت کنم؟چه کارهایی انجام دهم؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
سلام
١- بهتر است در واحدهای استراحت خود از تلفن همراه استفاده نکنید و استفاده از تلفن همراه و تلویزیون را کاهش داده و به کمتر از یک ساعت در شبانه روز برسانید. زیرا استفاده از این وسایل سبب کاهش تمرکز شما شده و کیفیت مطالعه شما را کاهش خواهد داد..
۲- در بخشی از زمان استراحت (حدود پنج دقیقه) باید به فعالیت هایی که سبب استراحت جسم، ذهن و چشم می شود بپردازید. این فعالیت ها می توانند بستن چشم، گوش دادن موسیقی، تغذیه مناسب، راه رفتن و ... باشد.
۳- بهترین زمانبندی برای بیشترین میزان یادآوری و یادگیری داشتن واحدهای مطالعاتی ٧٥ الی ٩٠ دقیقه ای می باشد که به ازای هر ٧٥ دقیقه مطالعه، ١٥ دقیقه استراحت و به ازای هر ٩٠ دقیقه مطالعه، ٣٠ دقیقه استراحت پیشنهاد می شود.
٤- پیشنهاد می شود در طول روز مدت زمانی را به ورزش اختصاص دهید، ورزش روزانه سبب ایجاد نشاط، کاهش خستگی و افزایش تمرکز شما خواهد شد.
بنابراین حتما پس از زمان های مشخص شده در بالا استراحت کنید تا بتوانید با نشاط و کیفیت بیشتری واحد مطالعاتی خود را آغاز نمایید.
▫️▫️▫️▫️▫️
📝#مشاوره_تحصیلی
#پایه_هفتم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ ها ⬇️
🌐 bit.ly/2E5NJYf
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
سلام
بین مطالعه ی دروس چه گونه باید استراحت کنم؟چه کارهایی انجام دهم؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
سلام
١- بهتر است در واحدهای استراحت خود از تلفن همراه استفاده نکنید و استفاده از تلفن همراه و تلویزیون را کاهش داده و به کمتر از یک ساعت در شبانه روز برسانید. زیرا استفاده از این وسایل سبب کاهش تمرکز شما شده و کیفیت مطالعه شما را کاهش خواهد داد..
۲- در بخشی از زمان استراحت (حدود پنج دقیقه) باید به فعالیت هایی که سبب استراحت جسم، ذهن و چشم می شود بپردازید. این فعالیت ها می توانند بستن چشم، گوش دادن موسیقی، تغذیه مناسب، راه رفتن و ... باشد.
۳- بهترین زمانبندی برای بیشترین میزان یادآوری و یادگیری داشتن واحدهای مطالعاتی ٧٥ الی ٩٠ دقیقه ای می باشد که به ازای هر ٧٥ دقیقه مطالعه، ١٥ دقیقه استراحت و به ازای هر ٩٠ دقیقه مطالعه، ٣٠ دقیقه استراحت پیشنهاد می شود.
٤- پیشنهاد می شود در طول روز مدت زمانی را به ورزش اختصاص دهید، ورزش روزانه سبب ایجاد نشاط، کاهش خستگی و افزایش تمرکز شما خواهد شد.
بنابراین حتما پس از زمان های مشخص شده در بالا استراحت کنید تا بتوانید با نشاط و کیفیت بیشتری واحد مطالعاتی خود را آغاز نمایید.
▫️▫️▫️▫️▫️
📝#مشاوره_تحصیلی
#پایه_هفتم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ ها ⬇️
🌐 bit.ly/2E5NJYf
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
مقاله مشاوره ای - عوارض استرس.pdf
205.5 KB
🗒 #مقاله_مشاوره_ای
#مشاوره_مدارس
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: عوارض استرس
📚 آرشیو مقاله ها ⬇️
🌐 bit.ly/2zZ5oN2
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
#مشاوره_مدارس
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: عوارض استرس
📚 آرشیو مقاله ها ⬇️
🌐 bit.ly/2zZ5oN2
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
مقاله_مشاوره_ای_نقش_خانواده_در_مشکلات.pdf
571.1 KB
🗒 #مقاله_مشاوره_ای
#مشاوره_خانواده
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: نقش خانواده در موفقیت فرزندان- ۲
📚 آرشیو مقاله ها ⬇️
🌐 bit.ly/2zZ5oN2
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
#مشاوره_خانواده
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: نقش خانواده در موفقیت فرزندان- ۲
📚 آرشیو مقاله ها ⬇️
🌐 bit.ly/2zZ5oN2
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
🙇♂️ #مشاوره_روانشناسی
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: خیالپردازی
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🙇♂️ #مشاوره_روانشناسی
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: خیالپردازی
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
🙇♂️ #مشاوره_روانشناسی
⏪ #پایه_هشتم
🌟موضوع: هوش هیجانی-۵
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🙇♂️ #مشاوره_روانشناسی
⏪ #پایه_هشتم
🌟موضوع: هوش هیجانی-۵
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
🙇♂️ #مشاوره_روانشناسی
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: مثبتاندیشی
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🙇♂️ #مشاوره_روانشناسی
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: مثبتاندیشی
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
Forwarded from اول متوسطه- گزینه دو
🎁نتایج سنجش مهارت های اجتماعی هم اکنون از طریق آدرس زیر قابل مشاهده می باشد👇
🌐 bit.ly/397jBGj
❇️ خدمتی نوین از گزینه دو، ویژه دوره اول متوسطه
📊 سنجش مهارت های اجتماعی
🎯 پنجره ای نو رو به توسعه توانمندی های دانش آموزان کشور
✅ کسب اطلاعات بیشتر از طریق لینک زیر👇
🌐 bit.ly/2TqCdwJ
🚦#سنجش_مهارت_های_اجتماعی
🔶 @gozine2
🌐 bit.ly/397jBGj
❇️ خدمتی نوین از گزینه دو، ویژه دوره اول متوسطه
📊 سنجش مهارت های اجتماعی
🎯 پنجره ای نو رو به توسعه توانمندی های دانش آموزان کشور
✅ کسب اطلاعات بیشتر از طریق لینک زیر👇
🌐 bit.ly/2TqCdwJ
🚦#سنجش_مهارت_های_اجتماعی
🔶 @gozine2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
#مشاوره_مدارس
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: حیطههای شناختی- ۹
🎞آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
#مشاوره_مدارس
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: حیطههای شناختی- ۹
🎞آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
#مشاوره_مدارس
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: اهمیت خواب برای دانشآموزان-۳
🎞آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
#مشاوره_مدارس
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: اهمیت خواب برای دانشآموزان-۳
🎞آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
#مشاوره_مدارس
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: توبيخ و تمجيد مدير-٢
🎞آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
#مشاوره_مدارس
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: توبيخ و تمجيد مدير-٢
🎞آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
#مشاوره_خانواده
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: مشکلیابی در نوجوانان-۳
🎞آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
#مشاوره_خانواده
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: مشکلیابی در نوجوانان-۳
🎞آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
#مشاوره_خانواده
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: تاثیر ورزش بر یادگیری دانشآموزان-۵
🎞آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
#مشاوره_خانواده
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: تاثیر ورزش بر یادگیری دانشآموزان-۵
🎞آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
#مشاوره_خانواده
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: یک نوجوان چگونه زندگی کند؟
🎞آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
#مشاوره_خانواده
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: یک نوجوان چگونه زندگی کند؟
🎞آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: شرایط صحیح مطالعه-۸
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: شرایط صحیح مطالعه-۸
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_هشتم
🌟موضوع: تحلیل آزمونهای ارزشیابی پیشرفت تحصیلی-۴
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_هشتم
🌟موضوع: تحلیل آزمونهای ارزشیابی پیشرفت تحصیلی-۴
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: اصول برنامهریزی-۴
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: اصول برنامهریزی-۴
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
📣📣 ارزشیابی تشریحی گزینه دو
⚠️ دانش آموزان شرکت کننده در ارزشیابی های گزینه دو پس از ورود به کاربری خود در سایت امکان مشاهده نتایج را خواهند داشت.
📚 لینک مشاهده نتایج
🌐 https://app.gozine2.ir/Student/PersonalAssessmentRun/List
🎯 گزینه دو ، ارزشیابی در خدمت یادگیری
🔶 @gozine2
⚠️ دانش آموزان شرکت کننده در ارزشیابی های گزینه دو پس از ورود به کاربری خود در سایت امکان مشاهده نتایج را خواهند داشت.
📚 لینک مشاهده نتایج
🌐 https://app.gozine2.ir/Student/PersonalAssessmentRun/List
🎯 گزینه دو ، ارزشیابی در خدمت یادگیری
🔶 @gozine2
مقاله مشاوره ای - استرس.pdf
423.1 KB
🗒 #مقاله_مشاوره_ای
🙇♂️ #مشاوره_روانشناسی
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: استرس
📚 آرشیو مقاله ها ⬇️
🌐 bit.ly/2zZ5oN2
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🙇♂️ #مشاوره_روانشناسی
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: استرس
📚 آرشیو مقاله ها ⬇️
🌐 bit.ly/2zZ5oN2
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
مقاله_مشاوره_ای_واکسیناسیون_روحی.pdf
559.8 KB
🗒 #مقاله_مشاوره_ای
🙇♂️ #مشاوره_روانشناسی
⏪ #پایه_هشتم
🌟موضوع: واکسیناسیون روحی
📚 آرشیو مقاله ها ⬇️
🌐 bit.ly/2zZ5oN2
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🙇♂️ #مشاوره_روانشناسی
⏪ #پایه_هشتم
🌟موضوع: واکسیناسیون روحی
📚 آرشیو مقاله ها ⬇️
🌐 bit.ly/2zZ5oN2
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1