🔹سوال شما:

سلام
من وقتی می شینم پای درس دیگه نمی تونم بلند شم. یعنی 5 ساعت می شینم می خونم بعد دیگه نمی خونم . این روش مشکلی دارد؟

👇🏻
👇🏻

🔸پاسخ مشاور:
سلام

١- به دلیل اینکه حداکثر یادگیری مطالب در ابتدا و انتهای هر واحد مطالعاتی صورت می گیرد بنابراین اگر واحدهای مطالعاتی شما طولانی مدت باشد، میزان یادآوری مطالب سخت تر از زمانی است که واحد های یک ساعت و نیمه را به عنوان واحدهای مطالعاتی خود انتخاب می کنید.

٢- بنابراین هرچه واحدهای مطالعاتی شما کوتاهتر باشد (به شرط از بین نرفتن آهنگ مطالعه) یادآوری شما بیشتر خواهد شد.

٣- بهترین زمان بندی برای بیشترین میزان یادآوری و یادگیری، داشتن واحدهای مطالعاتی ٧٥ دقیقه ای یا ٩٠ دقیقه ای است که به ازای هر ٧٥ دقیقه مطالعه، ١٥ دقیقه استراحت و به ازای هر ٩٠ دقیقه مطالعه، ٣٠ دقیقه استراحت پیشنهاد می شود.

٤- اگر مدت زمانی که در بالا توضیح داده شد، برای مطالعه مبحث مورد نظر شما کافی نبود، می توانید ادامه آن را در واحد بعدی مطالعه نمایید، اما واحد مطالعاتی خود را بدون استراحت، طولانی نکنید.

بنابراین برای یادگیری و یادآوری هرچه بهتر مطالب بهتر است واحد های مطالعه کوتاه شده تا بتوانید با کیفیت مطالعه کنید و همچنین استراحت های بین واحدها را حتما انجام دهید تا بتوانید با تمرکز و نشاط بیشتری به مطالعه واحد بعدی بپردازید.


▫️▫️▫️▫️▫️
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_نهم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ ها ⬇️
goo.gl/ENsakg
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🔹سوال شما:

میشه واقعا به یک سری از درس ها علاقه پیدا کرد؟ من از چند تا درس بدم میاد و واقعا باعث شده نتونم بخونم. همشم نگران معدلم هستم که نتوانم انتخاب رشته ای که دوست دارم سال بعد بکنم.


👇🏻
👇🏻

🔸پاسخ مشاور:

سلام

١- در ابتدا توصیه می شود که درسهایی را که به آن ها علاقه ندارید را در برنامه مطالعاتی بین دروسی قرار دهید که از مطالعه آن ها لذت می برید به این صورت با اشتیاق بیشتری واحدهای مطالعاتی خود را آغاز می نمایید.

۲- وقتي به موضوع يا درسي علاقمند شويد،تمركز شما افزايش مي يابد و در اينصورت موضوع را راحت تر درك كرده و حس شما نسبت به آن مثبت خواهد شد و همين موضوع سبب مي شود با تكرار و تمرين موضوع مورد علاقه تان، به تسلط خوبي دست پيدا خواهيد كرد.

۳- از روشهای صحیح مطالعه که در سایت و کانال گزینه دو به شما آموزش داده می شود، استفاده کنید. اگر هر درس را به شیوه صحیح آن مطالعه کنید، موضوع را بهتر درک کرده و علاقه شما به آن بیشتر خواهد شد.

۴- از ابزارهای کمک آموزشی مناسب نظیز منابع حل تمرین مناسب، کلاس و... استفاده کنید. این ابزار ها به شما کمک می کنند در مدت زمان کوتاه تری مطالب را فرا گرفته و زمان بیشتری را به حل تمرین و تکمیل یادگیری های خود اختصاص دهید.


‌‎٥- لیست اهداف خود را یادداشت کرده و مطالعه درس را راهی برای رسیدن به اهداف خود و کسب نمرات مطلوب در نظر بگیرید و هنگامی که از مطالعه درس خسته شدید به اهداف خود فکر کرده و آن ها را مرور کنید و بدانید رسیدن به اهداف نیاز به پشتکار و تلاش جدی دارد.

بنابراین مي توانيد با استفاده مناسب از ابزارهایی یادگیری می توانید مطالب را با عمق بیشتری فرا گرفته و دروس را با علاقه بیشتری مطالعه نمایید و با يادگيري عميق مطالب و تكرار مناسب آن ها به تسلط بالا و نمرات دلخواه خود دست پيدا كنيد.


▫️▫️▫️▫️▫️

📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_هشتم


❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ ها ⬇️
goo.gl/ENsakg
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🔹سوال شما:

چه وقت هایی در روز درس بخوانیم خوب است؟

👇🏻
👇🏻

🔸پاسخ مشاور:

سلام

١- بهترین زمان برای مطالعه زمانی است که هوشیاری بیشتری داشته باشید تا بتوانید با تمرکز بیشتری مطالب درسی را مطالعه نمایید و براي هر فرد متفاوت خواهد بود زيرا هر داوطلب ساعت بيولوژيكي متفاوتي دارد.

٢- بايد با توجه به ساعت بیولوژیکی بدن خود تلاش کنید هر درس را در زمانی که بهترین یادگیری را دارید مطالعه نمایید تا با سازمان بندی دقیق تری در حافظه شما جای بگیرد.

٣- بهتر است مطالب حفظی را در انتهای روز مطالعه کنید زیرا در طول شب تثبیت می شوند و مطالب تمرینی در ابتدای روز به دلیل آمادگی بیشتر مطالعه نمایید.

٤- همچنين در صورتیکه عادت دارید می توانید دروس تمرینی و حفظی را یکی در میان نیز بخوانید.

بنابراین حتما در ساعاتی که هوشیاری شما کامل است به مطالعه بپردازید تا حداکثر تمرکز را در مطالعه داشته باشید و بتوانيد دروس را با كيفيت بيشتري يادبگيريد.

▫️▫️▫️▫️▫️
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_هفتم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ ها ⬇️
goo.gl/ENsakg
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

✅ دسترسی رایگان به نرم افزار بانک سوال گزینه دو با ثبت نام در آزمون ها

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @gozine2channel

📣📣📣جهت اطلاع

✅ نسخه جدید ربات تلگرام (مشاور همراه گزینه دو) فعال گردید.

🔆 برخی از امکانات جدید این نسخه عبارتد از:

📈 تخمین رتبه ویژه داوطلبان آزمون سراسری

📊 معرفی ارزشیابی پیشرفت تحصیلی ویژه دوره دوم دبستان و دوره اول متوسطه

📲 امکان اتصال ربات به کاربری سایت (از این امکان در آینده برای ارسال کارنامه ها و سایر پیام ها از طریق تلگرام به کاربران سایت استفاده خواهد شد.)

🗣 معرفی آزمون های موسسه به همراه تاریخ و لینک ثبت نام

📎لینک دسترسی به ربات تلگرام :
▫️▪️▫️▫️
🔶 @Gozine2irbot

⁉️ #سوال_و_جواب_متداول

⬅️ چرا پس از آزمون کارنامه ام را در سایت نمی بینم؟


✅ برای مشاهده کارنامه می بایست با نام کاربری و رمز عبور خود وارد سایت شوید. دقت نمایید که اگر از طریق نمایندگی ثبت نام کرده باشید نام کاربری شما همان شماره داوطلبی و رمزعبورتان همان کدملی شما (10رقم کامل) می باشد ولی اگر به صورت اینترنتی در آزمون ها ثبت نام کرده اید، نام کاربری شما در هنگام عضویت در سایت به شما داده شده است و رمزعبور نیز همان رمزی است که در هنگام عضویت تعریف کرده اید.

پس از وارد شدن به سایت از طریق نام کاربری، به منوی «خدمات آزمون های حضوری» مراجعه کرده و بر روی منوی «کارنامه/کارنما» کلیک کنید.

‼️نکته مهم : اگر در سایت گزینه دو عضو شده اید ولی برای ثبت نام درآزمون ها به نمایندگی مراجعه کرده اید، باید برای مشاهده کارنامه از شماره داوطلبی و کدملی که توسط نمایندگی به شما داده شده است به عنوان نام کاربری و رمزعبور استفاده کنید و اگر با نام کاربری زمان عضویت در سایت وارد سایت شوید، کارنامه خود را مشاهده نخواهید کرد.

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

📣 دانش آموزان و خانواده های محترم

‼️جهت اطلاع

📉هم اکنون محاسبات مربوط به نتایج دانش آموزان دوره اول متوسطه انجام شده است و کلیه کارنماها و مشاوره های هوشمند فردی دانش آموزان پایه های هفتم، هشتم و نهم در وب سایت مؤسسه قابل مشاهده می باشد.

▫️▫️▫️▫️▫️▫️

🔸 @gozine2channel

⁉️ من اکثرا خسته ام، چه کار کنم؟
🏥 #مشاوره_سلامت
⏪ #پایه_نهم
📚 آرشیو پرسش و پاسخ ها ⬇️
🌐goo.gl/ENsakg

▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

⁉️ چه طوری از زمانم بهترین استفاده ها رو بکنم؟
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_هشتم
📚 آرشیو پرسش و پاسخ ها ⬇️
🌐 goo.gl/ENsakg

▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

چطوری بی دقتی های امتحان هام رو کم کنم؟
🙇 #مشاوره_روان_شناسی
⏪ #پایه_هفتم
📚 آرشیو پرسش و پاسخ ها ⬇️
🌐 goo.gl/ENsakg

▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

📊 نتایج نظرسنجی و برگزیدگان برنامه گزینه جوان پنج شنبه 16 آذر ماه👇

❓به نظر شما آزمون‌هاى ارزشيابى پيشرفت تحصيلى (ويژۀ دورۀ اول متوسطه) بايد مشابه آزمون سراسرى، دارای نمرۀ منفی باشد؟


✴️ گزینه 1: بله 🔚 45%

✴️ گزینه 2: خیر 🔚 55%


📣 اسامی برگزیدگان

🎁1) خانم فاطمه رستمی از شهرستان تایباد خراسان رضوی

🎁2) خانم مبینا السادات خدایی از شهرستان اردکان یزد

🎁3) خانم سیده هانیه محمدالحسینی از شهرستان مرزن آباد مازندران

🎁4) آقای علی حیدری قوی از شهرستان زابل سیستان و بلوچستان

🎁5) آقای محمد آقایی از شهرستان اراک

☎️ از طرف موسسه گزینه دو با برگزیدگان جهت اهدای جوایز تماس گرفته خواهد شد.
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @gozine2channel

🔹سوال شما:


سلام خسته نباشید
من اگر درس بخونم خیلی خوب می خونم ولی بعضی وقت ها اصلا حوصله ندارم. چه راهی پیشنهاد می کنید؟
👇🏻
👇🏻

🔸پاسخ مشاور:

سلام

۱- هدف خود را به صورت واضح و مکتوب یادداشت کنید و آن را هرروز جلوی چشم خود قرار دهید، زیرا یکی از مولفه هایی که به شما کمک می کند تا انگیزه کافی برای هر کاری را داشته باشید، داشتن هدف است. هنگامی که خسته شدید یا انگیزه شما کم شد به اهداف خود نگاه کنید زیرا با دیدن هدف خود می دانید که باید تلاش کنید و انگیزه می گیرید.
همچنین هر روز در برنامه خود زمانی رابرای فکر کردن به اهداف خود در نظر بگیرید.

۲- رسیدن به هدف خود را باور کنید و سعی کنید جایگاه آینده خود را به طور دقیق تصور کنید و زمانی را در روز به فکر کردن به هدفتان اختصاص دهید.

۳- همچنین برای این که همواره در هنگام مطالعه سطح انرژی قابل قبولی داشته باشید سعی کنید روزانه 15 الی 30 دقیقه ورزش کنید تا بتوانید بر خستگی خود غلبه کنید.

۴- در هفته یک نیم روز را به تفریح و گذراندن وقت با خانواده اختصاص دهید. بدانید تفریح وقت تلف کردن نیست و دورخیزی برای مطالعه خوب در هفته آینده است.

بنابراین، هدف خود را یادداشت کنید و هرروز به آن فکر کنید تا بدانید برای رسیدن به هدف نیازمند تلاش و سخت کوشی است. همچنین ورزش و تفریح را در برنامه خود قرار دهید تا همواره با بالاترین سطح انرژی پیشروی کنید.



▫️▫️▫️▫️▫️

🙇 #مشاوره_روان_شناسی
⏪ #پایه_نهم

❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ ها ⬇️
🌐goo.gl/ENsakg

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🔹سوال شما:

سلام
من موقع درس خواندن باید موسیقی گوش بدم. به نظرم اصلا حواسم پرت نمیشه. مشکلی نداره که؟

👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
سلام

١- بهتر است در هنگام مطالعه انجام هر کاری که سبب حواس پرتی و درگیری بخشی از ذهن می شود را کنار بگذارید. علاوه بر این، اینکار سبب کاهش سرعت مطالعه شما شده و باید حتما این عادت را ترک کنید.

٢- شرایط یادگیری و یادآوری باید شبیه به هم باشند. بنابراین اگر شما می خواهید یادآوری خوبی در آزمون ها داشته باشید، باید شرایط یادگیری و یادآوری شما یکسان باشد.

٣- سعی کنید با انجام فعالیت های دیگر از قبیل یادداشت برداری، افزایش سرعت مطالعه و حل تمرین و... فضای خالی ذهن خود را پر کنید تا بتوانید این عادت خود را به تدریج برطرف نمایید.


بنابراین حتما شرایط صحیح مطالعه را رعایت کرده و سعی کنید از انجام کارهایی که سبب کاهش تمرکز و درگیری ذهنی شما می شوند بپرهیزید. همچنین عادات مطالعاتی خود را به تدریج اصلاح کنید تا شرایط یادگیری و یادآوری شما یکسان شده و در امتحانات نتیجه دلخواه خود را کسب کنید.

▫️▫️▫️▫️▫️

🙇 #مشاوره_روان_شناسی
⏪ #پایه_هشتم

❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ ها ⬇️
🌐goo.gl/ENsakg

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🔹سوال شما:

سلام روزتون بخیر
ببخشید میدونم چند بارم گفتین شب ها بیدار نمونیم ولی میشه در امتحان ها قهوه یا نوشابه انرژی زا بخوریم که بیشتر درس بخونیم؟ بعدش درست می کنیم دوباره اوضاع رو
👇🏻
👇🏻

🔸پاسخ مشاور:

‌‎١- استفاده از نوشابه های انرژی زا و يا قهوه و كافي ميكس، شاید در ابتدا سبب افزایش تمرکز شما شود و شما احساس نشاط کنید اما پس از گذشت زمان و کاهش تاثیر آن به شدت انرژی شما افت خواهد و تمرکز شما هم به از حالت عادی کمتر خواهد شد.

٢- با ادامه مصرف این قبيل نوشیدنی ها، بدن به آن ها عادت کرده و تاثیر این مواد از بین خواهد رفت و شما نیاز به نوشیدن میزان بیشتری از این نوشیدنی ها دارید که این مسئله به نوبه خود مضر است. همچنی مصرف این نوشیدنی ها خواب شما را به تعویق می اندازد و ممکن است روز آزمون امتحانات شما با خستگی زیادی مواجه شویدو

٣- در دوران امتحانات باید بیشتر روی وضعیت خواب خود دقت داشته باشید تا ذهن شما آمادگی لازم را کسب نماید. شما مي توانيد با رعايت ساعت خواب كافي (روزانه ۷/۵ الي ۸/۵ ساعت) بر احساس خستگي خوب غلبه نماييد. علاوه بر این مسئله، داشتن خواب مناسب سبب افزایش دقت شما در امتحانات خواهد شد.


٤- همچنين انجام ورزش به مدت روزانه ١٥ الي ٣٠ دقيقه سبب نشاط و شادابي شما خواهد شد.بنابراين حتما ورزش را در برنامه مطالعاتي خود قرار دهيد تا بتوانيد، با انرژي به مطالعه بپردازيد.

بنابراين سعي كنيد با پرهيز از مصرف نوشيدني هاي انرژي زا، داشتن ساعت خواب كافي و انجام ورزش هاي هوازي همواره با سطح انرژي بالايي مطالعه نماييد و نتيجه مورد نظر خود را كسب كنيد.


▫️▫️▫️▫️▫️

🏥 #مشاوره_سلامت
⏪ #پایه_هفتم

❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ ها ⬇️
🌐goo.gl/ENsakg

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1