مقاله مشاوره ای - سرما خوردگی.pdf
246.9 KB
🗒 #مقاله_مشاوره_ای
🏥 #مشاوره_سلامت
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: مقابله با سرماخوردگی
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🏥 #مشاوره_سلامت
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: مقابله با سرماخوردگی
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
مقاله مشاوره ای - قد.pdf
257.9 KB
🗒 #مقاله_مشاوره_ای
🏥 #مشاوره_سلامت
⏪ #پایه_هشتم
🌟موضوع: چطور قد بکشیم؟
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🏥 #مشاوره_سلامت
⏪ #پایه_هشتم
🌟موضوع: چطور قد بکشیم؟
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
مقاله مشاوره ای - گوارش.pdf
264.3 KB
🗒 #مقاله_مشاوره_ای
🏥 #مشاوره_سلامت
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: گوارش-۱
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🏥 #مشاوره_سلامت
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: گوارش-۱
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
Audio
#پرسش_و_پاسخ
🔹سوال شما:
حداکثر ساعت مطالعه مفید در طول روز چقدر است؟
📝 #مشاوره_تحصیلی
#پایه_نهم
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🔹سوال شما:
حداکثر ساعت مطالعه مفید در طول روز چقدر است؟
📝 #مشاوره_تحصیلی
#پایه_نهم
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
Audio
#پرسش_و_پاسخ
🔹سوال شما:
چه روش مطالعه‌ای برای موفقیت فرزندم مناسب است؟
📝 #مشاوره_تحصیلی
#پایه_هشتم
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🔹سوال شما:
چه روش مطالعه‌ای برای موفقیت فرزندم مناسب است؟
📝 #مشاوره_تحصیلی
#پایه_هشتم
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
Audio
#پرسش_و_پاسخ
🔹سوال شما:
فرزند من خیلی کند درس می‌خواند. راهکار چیست؟
📝 #مشاوره_تحصیلی
#پایه_هفتم
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🔹سوال شما:
فرزند من خیلی کند درس می‌خواند. راهکار چیست؟
📝 #مشاوره_تحصیلی
#پایه_هفتم
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
Forwarded from اول متوسطه- گزینه دو (admin)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔎 نحوه بزرگنمایی سوالات در بانک سوال هوشمند گزینه دو
🕵️♂️ اگر در دیدن جزییات سوالات دچار مشکل هستید، حتما این فیلم راهنما رو مشاهده کنید😉
🚦راهنماهای مرتبط را حتما قبل آزمون با هشتگ #آزمون_آنلاین در کانال مشاهده کنید.
@gozine2
🕵️♂️ اگر در دیدن جزییات سوالات دچار مشکل هستید، حتما این فیلم راهنما رو مشاهده کنید😉
🚦راهنماهای مرتبط را حتما قبل آزمون با هشتگ #آزمون_آنلاین در کانال مشاهده کنید.
@gozine2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🛎 راهنمای حل تمرین در بانک سوال هوشمند گزینه دو
🔔 با بانک سوال هوشمند گزینه دو هم به کلی سوال استاندارد دسترسی داری هم در وقت و هزینه هات صرفه جویی می کنی💯
🔰 با ثبت نام در تعداد مراحل بیشتر، مدت زمان استفاده از بانک سوال و تعداد سنجش مستمرهات رو افزایش بده💪💪
✴️ دسترسی رایگان بانک سوال فقط با ثبت نام در آزمون ها و
📝 متناسب با مراحل ثبت‌نام و کسب امتیاز امکان استفاده از بسته های ۱، ۳ و ۶ ماهه خواهید داشت.
🖱اطلاعات بیشتر درباره کسب امتیاز 👇
🌐 article.gozine2.ir/view/74554
🌐 gozine2.ir/Services/Assessment/Student
@gozine2
🔔 با بانک سوال هوشمند گزینه دو هم به کلی سوال استاندارد دسترسی داری هم در وقت و هزینه هات صرفه جویی می کنی💯
🔰 با ثبت نام در تعداد مراحل بیشتر، مدت زمان استفاده از بانک سوال و تعداد سنجش مستمرهات رو افزایش بده💪💪
✴️ دسترسی رایگان بانک سوال فقط با ثبت نام در آزمون ها و
📝 متناسب با مراحل ثبت‌نام و کسب امتیاز امکان استفاده از بسته های ۱، ۳ و ۶ ماهه خواهید داشت.
🖱اطلاعات بیشتر درباره کسب امتیاز 👇
🌐 article.gozine2.ir/view/74554
🌐 gozine2.ir/Services/Assessment/Student
@gozine2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔰 راهنمای فعالسازی رایگان بانک سوال و سنجش مستمر
💻در سایت گزینه دو ، امتیاز جمع کن و راحت خرج کن!
🔰 مراحل بیشتری آزمون ثبت نام کن، مدت زمان استفاده از بانک سوال و تعداد سنجش مستمرهات رو افزایش بده💪💪
✴️ دسترسی رایگان بانک‌سوال هوشمند گزینه‌دو
📝 متناسب با تعداد مراحل ثبت‌نام و کسب امتیاز امکان استفاده از بسته های ۱، ۳ و ۶ ماهه خواهید داشت.
🖱️اطلاعات بیشتر درباره کسب امتیاز 👇
🌐 article.gozine2.ir/view/74554
🌐 gozine2.ir/Services/Assessment/Student
#بانک_سوال #سنجش_مستمر
🔶 @Gozine2
💻در سایت گزینه دو ، امتیاز جمع کن و راحت خرج کن!
🔰 مراحل بیشتری آزمون ثبت نام کن، مدت زمان استفاده از بانک سوال و تعداد سنجش مستمرهات رو افزایش بده💪💪
✴️ دسترسی رایگان بانک‌سوال هوشمند گزینه‌دو
📝 متناسب با تعداد مراحل ثبت‌نام و کسب امتیاز امکان استفاده از بسته های ۱، ۳ و ۶ ماهه خواهید داشت.
🖱️اطلاعات بیشتر درباره کسب امتیاز 👇
🌐 article.gozine2.ir/view/74554
🌐 gozine2.ir/Services/Assessment/Student
#بانک_سوال #سنجش_مستمر
🔶 @Gozine2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
🏥 #مشاوره_سلامت
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: صبحانه-۷
🎞 آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🏥 #مشاوره_سلامت
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: صبحانه-۷
🎞 آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
🏥 #مشاوره_سلامت
⏪ #پایه_هشتم
🌟موضوع: سلامت استخوان-۷
🎞 آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🏥 #مشاوره_سلامت
⏪ #پایه_هشتم
🌟موضوع: سلامت استخوان-۷
🎞 آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
🏥 #مشاوره_سلامت
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: میان وعده‌ها-۵
🎞 آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🏥 #مشاوره_سلامت
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: میان وعده‌ها-۵
🎞 آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: شرایط صحیح مطالعه-۳
🎞 آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: شرایط صحیح مطالعه-۳
🎞 آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_هشتم
🌟موضوع: مطالعه موفق-۸
🎞 آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_هشتم
🌟موضوع: مطالعه موفق-۸
🎞 آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: فعالسازی ذهن-۴
🎞 آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: فعالسازی ذهن-۴
🎞 آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
مقاله مشاوره ای - مطالعه موثر.pdf
218.6 KB
🗒 #مقاله_مشاوره_ای
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: مطالعه موثر
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: مطالعه موثر
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
مقاله مشاوره ای - برنامه ریزی.pdf
608.1 KB
🗒 #مقاله_مشاوره_ای
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_هشتم
🌟موضوع: فواید برنامه‌ریزی
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_هشتم
🌟موضوع: فواید برنامه‌ریزی
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
مقاله_مشاوره_ای_دقت_در_جلسه_امتحان.docx
23.6 KB
🗒 #مقاله_مشاوره_ای
🙇♂️ #مشاوره_روانشناسی
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: دقت در جلسه امتحان
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🙇♂️ #مشاوره_روانشناسی
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: دقت در جلسه امتحان
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🔹سوال شما:
روش نوشتن خلاصه‌نویسی چگونه است؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
سلام
١- اولین نکته‌ای که باید به آن توجه کرد این است که مباحث به سه دسته مباحث تمرینی، مباحث خواندنی و مباحث حفظی تقسیم‌بندی می‌شوند که متناسب با هر درس نوع خلاصه‌نویسی و رسم الگوهای یادآوری متفاوت است.
٢- دروس و مباحث تمرینی (مباحثي که برای یادگیری نیاز به حل تمرین دارند) مواردی مانند ریاضی، قسمت فیزیک درس علوم، قواعد عربی، زبان قرآن و... هستند. خلاصه‌نویسی این دروس به صورت رسم الگوهای یادآوری می‌باشد؛ به این صورت که ابتدا عنوان نوشته شده، سپس نکات اصلی و در نهایت نکات فرعی نوشته شوند.
٣- دروس و مباحث خواندنی (مباحثي که برای یادگیری و حفظ کردن نیاز به استدلال دارند) مباحثی مانند پیام‌های آسمان، قسمت زیست شناسی درس علوم، تعاریف قسمت فیزیک و شیمی درس علوم و... هستند. خلاصه‌نویسی این دروس به صورت حاشیه‌نویسی می‌باشد؛ به این صورت که دور کلمات مهم خط بكشيد و موارد مهم را در حاشيه كتاب خود دسته بندي نماييد. همچنين، از طرح سوال در حين مطالعه استفاده نموده و سوال خود را در حاشيه كتاب بنويسيد. در اين صورت ذهن شما كنجكاو خواهد شد و مطالب را با عمق بيشتري مي‌آموزيد.
٤- دروس و مباحث حفظي (مباحثي که باید با تکرار مداوم آن‌ها را حفظ کرد و نیاز به استدلال خاصی ندارند) مباحثی مانند لغات ادبیات، لغات زبان، لغات عربی، تاریخ ادبیات، و... هستند. شیوه خلاصه نویسی این دروس به صورت فیش نویسی می‌باشد. فیش برگه کوچکی است که باید یک سمت آن لغت و در سمت دیگر آن مترادف یا توضیح لغت مورد نظر خود را نوشته و سعی کنید آن‌ها را هر شب سی دقیقه مرور کنید.
بنابراین، مباحث را برحسب ویژگی‌های آن‌ها و روش‌هایی که به شما آموزش داده شده است، خلاصه نویسی کرده و در بازه‌هاي مرور خود قرار دهيد تا اطلاعات وارد حافظه بلندمدت شما شوند و با تسلط به سوالات پاسخ دهيد.
▫️▫️▫️▫️▫️
📝#مشاوره_تحصیلی
#پایه_نهم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
روش نوشتن خلاصه‌نویسی چگونه است؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
سلام
١- اولین نکته‌ای که باید به آن توجه کرد این است که مباحث به سه دسته مباحث تمرینی، مباحث خواندنی و مباحث حفظی تقسیم‌بندی می‌شوند که متناسب با هر درس نوع خلاصه‌نویسی و رسم الگوهای یادآوری متفاوت است.
٢- دروس و مباحث تمرینی (مباحثي که برای یادگیری نیاز به حل تمرین دارند) مواردی مانند ریاضی، قسمت فیزیک درس علوم، قواعد عربی، زبان قرآن و... هستند. خلاصه‌نویسی این دروس به صورت رسم الگوهای یادآوری می‌باشد؛ به این صورت که ابتدا عنوان نوشته شده، سپس نکات اصلی و در نهایت نکات فرعی نوشته شوند.
٣- دروس و مباحث خواندنی (مباحثي که برای یادگیری و حفظ کردن نیاز به استدلال دارند) مباحثی مانند پیام‌های آسمان، قسمت زیست شناسی درس علوم، تعاریف قسمت فیزیک و شیمی درس علوم و... هستند. خلاصه‌نویسی این دروس به صورت حاشیه‌نویسی می‌باشد؛ به این صورت که دور کلمات مهم خط بكشيد و موارد مهم را در حاشيه كتاب خود دسته بندي نماييد. همچنين، از طرح سوال در حين مطالعه استفاده نموده و سوال خود را در حاشيه كتاب بنويسيد. در اين صورت ذهن شما كنجكاو خواهد شد و مطالب را با عمق بيشتري مي‌آموزيد.
٤- دروس و مباحث حفظي (مباحثي که باید با تکرار مداوم آن‌ها را حفظ کرد و نیاز به استدلال خاصی ندارند) مباحثی مانند لغات ادبیات، لغات زبان، لغات عربی، تاریخ ادبیات، و... هستند. شیوه خلاصه نویسی این دروس به صورت فیش نویسی می‌باشد. فیش برگه کوچکی است که باید یک سمت آن لغت و در سمت دیگر آن مترادف یا توضیح لغت مورد نظر خود را نوشته و سعی کنید آن‌ها را هر شب سی دقیقه مرور کنید.
بنابراین، مباحث را برحسب ویژگی‌های آن‌ها و روش‌هایی که به شما آموزش داده شده است، خلاصه نویسی کرده و در بازه‌هاي مرور خود قرار دهيد تا اطلاعات وارد حافظه بلندمدت شما شوند و با تسلط به سوالات پاسخ دهيد.
▫️▫️▫️▫️▫️
📝#مشاوره_تحصیلی
#پایه_نهم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🔹سوال شما:
چطور می‌توان با مطالعه درس‌های مدرسه به برنامه آزمون‌ها رسید؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
سلام
١- اولین و مهم‌ترین اصل برای رسیدن به برنامه‌های آزمون‌های آزمایشی و امتحانات، استفاده از یک برنامه مطالعاتی است. زیرا یک برنامه منسجم و متعادل به شما کمک می‌کند تا از شیوه درس خواندن خود مطمئن شده و با اشتیاق بیشتری ساعت مطالعه خود را بالا ببرید و از زمان خود حداکثر استفاده را ببرید.
۲- هدف گذاری‌های کوتاه مدت و قابل اجرا در برنامه مطالعاتی به شما کمک می‌کند تا برنامه خود را به درستی انجام دهید. برای این کار، ساعت مطالعه و تعداد تمرین‌های روزانه خود را یادداشت کنید و سعی کنید آن‌ها را هر روز افزایش دهید. این کار به شما کمک می‌کند هر روز از زمان نهایت استفاده را بکنید.
۳- سعی کنید از امسال اهداف خود را مشخص کنید تا بتوانید با انگیزه بیشتری پیشروی نمایید. ليست اهداف خود را يادداشت كرده و آن را هر روز جلوي چشمان خود قرار دهيد و رسیدن به اهداف خود را باور کنید. بنابراین، در روز زمانی را به مرور اهداف خود اختصاص دهید تا انگيزه و انرژي لازم را كسب كنيد.
بنابراین، سعی کنید متناسب با برنامه متعادل پیشروی نمایید و با مطالعه حجمی-زمانی و یادداشت برداری، با تمرکز و کیفیت بالاتری به بودجه بندی آزمون برسید.
▫️▫️▫️▫️▫️
📝#مشاوره_تحصیلی
#پایه_هشتم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
چطور می‌توان با مطالعه درس‌های مدرسه به برنامه آزمون‌ها رسید؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
سلام
١- اولین و مهم‌ترین اصل برای رسیدن به برنامه‌های آزمون‌های آزمایشی و امتحانات، استفاده از یک برنامه مطالعاتی است. زیرا یک برنامه منسجم و متعادل به شما کمک می‌کند تا از شیوه درس خواندن خود مطمئن شده و با اشتیاق بیشتری ساعت مطالعه خود را بالا ببرید و از زمان خود حداکثر استفاده را ببرید.
۲- هدف گذاری‌های کوتاه مدت و قابل اجرا در برنامه مطالعاتی به شما کمک می‌کند تا برنامه خود را به درستی انجام دهید. برای این کار، ساعت مطالعه و تعداد تمرین‌های روزانه خود را یادداشت کنید و سعی کنید آن‌ها را هر روز افزایش دهید. این کار به شما کمک می‌کند هر روز از زمان نهایت استفاده را بکنید.
۳- سعی کنید از امسال اهداف خود را مشخص کنید تا بتوانید با انگیزه بیشتری پیشروی نمایید. ليست اهداف خود را يادداشت كرده و آن را هر روز جلوي چشمان خود قرار دهيد و رسیدن به اهداف خود را باور کنید. بنابراین، در روز زمانی را به مرور اهداف خود اختصاص دهید تا انگيزه و انرژي لازم را كسب كنيد.
بنابراین، سعی کنید متناسب با برنامه متعادل پیشروی نمایید و با مطالعه حجمی-زمانی و یادداشت برداری، با تمرکز و کیفیت بالاتری به بودجه بندی آزمون برسید.
▫️▫️▫️▫️▫️
📝#مشاوره_تحصیلی
#پایه_هشتم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🔹سوال شما:
چگونه از استرس سر جلسه امتحان بکاهیم؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
سلام
۱- بسیاری از دانش‌آموزان به دلیل شرایط جلسه امتحان دچار استرس می‌شوند، راه حل جلوگیری از این شرایط این است که هر روز زماني را به فكر كردن در مورد روز امتحان اختصاص دهيد كه در آن روز در بهترين وضعيت خود قرار داريد. مثبت فکر کنید تا بتوانید با آرامش بیشتری برنامه مطالعاتی خود را پیش ببرید.
۲- حتما پیش از امتحان، در منزل از خودتان آزمون بگیرید. به این صورت که تمامی شرایط امتحان را کاملا شبیه سازی کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا در روز امتحان اصلی استرس شما کمتر شده و با تمرکز بیشتری به سوالات پاسخ دهید.
۳- ورزش روزانه را در برنامه خود قرار دهید و روزانه ۱۵ الی ۳۰ دقیقه ورزش کنید؛ زیرا ورزش سبب نشاط و شادابی و کاهش استرس می‌شود. بنابراین، ورزش را حتما در برنامه این روزهای خود قرار دهید. علاوه بر این ورزش سبب افزایش تمرکز شما نیز خواهد شد.
بنابراین، حتما تفکر خود را از وضعیت امتحان تغییر دهید و با برگزاری امتحان با حداکثر شبیه سازی سعی کنید بر استرس‌های خود غلبه نمایید.
▫️▫️▫️▫️▫️
🙇♂️#مشاوره_روانشناسی
#پایه_هفتم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
چگونه از استرس سر جلسه امتحان بکاهیم؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
سلام
۱- بسیاری از دانش‌آموزان به دلیل شرایط جلسه امتحان دچار استرس می‌شوند، راه حل جلوگیری از این شرایط این است که هر روز زماني را به فكر كردن در مورد روز امتحان اختصاص دهيد كه در آن روز در بهترين وضعيت خود قرار داريد. مثبت فکر کنید تا بتوانید با آرامش بیشتری برنامه مطالعاتی خود را پیش ببرید.
۲- حتما پیش از امتحان، در منزل از خودتان آزمون بگیرید. به این صورت که تمامی شرایط امتحان را کاملا شبیه سازی کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا در روز امتحان اصلی استرس شما کمتر شده و با تمرکز بیشتری به سوالات پاسخ دهید.
۳- ورزش روزانه را در برنامه خود قرار دهید و روزانه ۱۵ الی ۳۰ دقیقه ورزش کنید؛ زیرا ورزش سبب نشاط و شادابی و کاهش استرس می‌شود. بنابراین، ورزش را حتما در برنامه این روزهای خود قرار دهید. علاوه بر این ورزش سبب افزایش تمرکز شما نیز خواهد شد.
بنابراین، حتما تفکر خود را از وضعیت امتحان تغییر دهید و با برگزاری امتحان با حداکثر شبیه سازی سعی کنید بر استرس‌های خود غلبه نمایید.
▫️▫️▫️▫️▫️
🙇♂️#مشاوره_روانشناسی
#پایه_هفتم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1