This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
🙇♂️ #مشاوره_روانشناسی
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: خستگی روحی-۲
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🙇♂️ #مشاوره_روانشناسی
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: خستگی روحی-۲
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
#مشاوره_مدارس
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: ارزشیابی پیشرفت تحصیلی-۲۳
🎞آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
#مشاوره_مدارس
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: ارزشیابی پیشرفت تحصیلی-۲۳
🎞آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
#مشاوره_مدارس
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: نقش معلمان در پیشرفت تحصیلی-۲
🎞آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
#مشاوره_مدارس
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: نقش معلمان در پیشرفت تحصیلی-۲
🎞آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
📲 آمادگی برای امتحانات پایان سال با نمونه سوالات امتحانی گزینه دو
🔔 ویژه دانش آموزان پایه های هفتم تا نهم
🔚 در پایان هر دوره آموزشی لازم است ارزشیابی جامعی از میزان آموخته های دانش آموزان به عمل آید که ممکن است در پایان یک ترم و یا یک سال تحصیلی انجام پذیرد و هدف آن تعیین مقدار آموخته های شاگردان در طول دوره آموزشی است و از نتایج آن می توان برای طراحی و اجرای فعالیت های آموزشی بعدی استفاده کرد .👌
📖 نمونه سوالات پایانی موجود در سایت ، نمونه ای از سوالات نیمسال اول و دوم است که متناسب با زمان برگزاری این امتحانات در مدارس برای دروس مختلف در اختیار کاربران گرامی قرار گرفته است . ضمن این که تمامی نمونه سوالات امتحانی به همراه فایل پاسخ تشریحی است که در انتهای هر بخش قابل دسترسی هستند.😉
❇️ دسترسی از طریق لینک زیر
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1525
@gozine2
🔔 ویژه دانش آموزان پایه های هفتم تا نهم
🔚 در پایان هر دوره آموزشی لازم است ارزشیابی جامعی از میزان آموخته های دانش آموزان به عمل آید که ممکن است در پایان یک ترم و یا یک سال تحصیلی انجام پذیرد و هدف آن تعیین مقدار آموخته های شاگردان در طول دوره آموزشی است و از نتایج آن می توان برای طراحی و اجرای فعالیت های آموزشی بعدی استفاده کرد .👌
📖 نمونه سوالات پایانی موجود در سایت ، نمونه ای از سوالات نیمسال اول و دوم است که متناسب با زمان برگزاری این امتحانات در مدارس برای دروس مختلف در اختیار کاربران گرامی قرار گرفته است . ضمن این که تمامی نمونه سوالات امتحانی به همراه فایل پاسخ تشریحی است که در انتهای هر بخش قابل دسترسی هستند.😉
❇️ دسترسی از طریق لینک زیر
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1525
@gozine2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: قوانین مطالعه
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: قوانین مطالعه
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_هشتم
🌟موضوع: برنامه ریزی-۶
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_هشتم
🌟موضوع: برنامه ریزی-۶
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: یادگیری-۲
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: یادگیری-۲
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
مقاله مشاوره ای - ورزش.pdf
792.2 KB
🗒 #مقاله_مشاوره_ای
🏥 #مشاوره_سلامت
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: ورزش
📚 آرشیو مقاله ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🏥 #مشاوره_سلامت
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: ورزش
📚 آرشیو مقاله ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
مقاله مشاوره ای - خواب.pdf
453.4 KB
🗒 #مقاله_مشاوره_ای
🏥 #مشاوره_سلامت
⏪ #پایه_هشتم
🌟موضوع: خواب
📚 آرشیو مقاله ها ⬇️
🌐article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🏥 #مشاوره_سلامت
⏪ #پایه_هشتم
🌟موضوع: خواب
📚 آرشیو مقاله ها ⬇️
🌐article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
مقاله مشاوره ای - خواب.pdf
601.3 KB
🗒 #مقاله_مشاوره_ای
🏥 #مشاوره_سلامت
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: خواب
📚 آرشیو مقاله ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🏥 #مشاوره_سلامت
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: خواب
📚 آرشیو مقاله ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
📲 آمادگی برای امتحانات پایان سال با نمونه سوالات امتحانی گزینه دو
🔔 ویژه دانش آموزان پایه های هفتم تا یازدهم
🔚 در پایان هر دوره آموزشی لازم است ارزشیابی جامعی از میزان آموخته های دانش آموزان به عمل آید که ممکن است در پایان یک ترم و یا یک سال تحصیلی انجام پذیرد و هدف آن تعیین مقدار آموخته های شاگردان در طول دوره آموزشی است و از نتایج آن می توان برای طراحی و اجرای فعالیت های آموزشی بعدی استفاده کرد .👌
📖 نمونه سوالات پایانی موجود در سایت ، نمونه ای از سوالات نیمسال اول و دوم است که متناسب با زمان برگزاری این امتحانات در مدارس برای دروس مختلف در اختیار کاربران گرامی قرار گرفته است . ضمن این که تمامی نمونه سوالات امتحانی به همراه فایل پاسخ تشریحی است که در انتهای هر بخش قابل دسترسی هستند.😉
🔔 این خدمت برای نیم سال دوم پایه های دهم و یازدهم تحت عنوان آزمون جمع بندی کتاب ارائه شده است.
❇️ دسترسی از طریق لینک زیر
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1525
@gozine2
🔔 ویژه دانش آموزان پایه های هفتم تا یازدهم
🔚 در پایان هر دوره آموزشی لازم است ارزشیابی جامعی از میزان آموخته های دانش آموزان به عمل آید که ممکن است در پایان یک ترم و یا یک سال تحصیلی انجام پذیرد و هدف آن تعیین مقدار آموخته های شاگردان در طول دوره آموزشی است و از نتایج آن می توان برای طراحی و اجرای فعالیت های آموزشی بعدی استفاده کرد .👌
📖 نمونه سوالات پایانی موجود در سایت ، نمونه ای از سوالات نیمسال اول و دوم است که متناسب با زمان برگزاری این امتحانات در مدارس برای دروس مختلف در اختیار کاربران گرامی قرار گرفته است . ضمن این که تمامی نمونه سوالات امتحانی به همراه فایل پاسخ تشریحی است که در انتهای هر بخش قابل دسترسی هستند.😉
🔔 این خدمت برای نیم سال دوم پایه های دهم و یازدهم تحت عنوان آزمون جمع بندی کتاب ارائه شده است.
❇️ دسترسی از طریق لینک زیر
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1525
@gozine2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
#مشاوره_مدارس
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: ارزشیابی پیشرفت تحصیلی-۲۴
🎞آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
#مشاوره_مدارس
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: ارزشیابی پیشرفت تحصیلی-۲۴
🎞آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
#مشاوره_مدارس
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: یادگیری فعال-۱۲
🎞آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
#مشاوره_مدارس
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: یادگیری فعال-۱۲
🎞آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🔹سوال شما:
من عربی خوبی ندارم و خیلی نگران سال آینده هستم.
چیکار کنم؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
سلام
١- قسمت لغات درس عربی، از نوع مباحث حفظی است، یعنی برای یادگیری آن ها نیاز به استدلال نیست و باید با تکرار و مرور فراوان حفظ شوند. برای یادگیری این مبحث از فیش نویسی استفاده نمایید. فیش ها برگه های کوچکی هستند که یک طرف آن را لغت نوشته و در سمت دیگر آن مترادف یا جمله ای که معنی آن کلمه را به شما یادآور می شود، یادداشت کنید وسعی کنید معنی کلمات را در جمله یادبگیرید. همچنین لغات خود را به دفعات مرور کنید.
۲- در صورتیکه در سال های پایه در این درس تسلط کافی داشته اید، در قسمت قواعد و ترجمه، لازم است جزوه و کتاب درسی خود را مطالعه کرده و سپس تست آموزشی بزنید. به این نکته توجه داشته باشید که حتما تست های ترکیبی و جامع را در برنامه مطالعاتی خود قرار دهید.
۳- اما در صورتیکه درسال های پایه دراین درس تسلط کافی نداشته اید، ابتدا قواعد جزوه و کتاب درسی را مطالعه کرده؛ و حتما تمرین های کتاب درسی را حل کنید و هر درس را خط به خط مطالعه کرده و سعی کنید جملات را تجزیه و تحلیل کرده و آن ها را معنی کنید. در نهایت برای تست زنی، ابتدا تست های موضوعی تمرین کرده و پس از تثبیت یادگیری خود تست های ترکیبی را نیز حل کنید.
۴- قسمت درك مطلب عربي يكي از مباحثي است كه بايد با تمرين و تكرار فراوان در آن به تسلط رسيد زيرا اين قسمت هم به ترجمه و هم به قواعد نياز دارد.در قسمت سؤالات متن درک مطالب سعی کنید، هنگام زدن تست هاي آن،لغات جدید آن را وارد فیش نویسی های خود نمایید. همچنين به دليل اينكه بيشتر تست هاي اين قسمت تحليل صرفي هستند بايد قواعد را به صورت تركيبي تست بزنيد. حتما هفته اي ١ الي ٢ بار تست درك مطلب عربي بزنيد.
بنابراین با انتخاب شیوه صحیح مطالعه و تمرین در هر قسمت درس عربی و زدن تست های آموزشی به تعداد زیاد در این درس می توانید به تسلط بالایی در آزمون سراسری دست پیدا کنید.
▫️▫️▫️▫️▫️
📝 #مشاوره_تحصیلی
#پایه_نهم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
من عربی خوبی ندارم و خیلی نگران سال آینده هستم.
چیکار کنم؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
سلام
١- قسمت لغات درس عربی، از نوع مباحث حفظی است، یعنی برای یادگیری آن ها نیاز به استدلال نیست و باید با تکرار و مرور فراوان حفظ شوند. برای یادگیری این مبحث از فیش نویسی استفاده نمایید. فیش ها برگه های کوچکی هستند که یک طرف آن را لغت نوشته و در سمت دیگر آن مترادف یا جمله ای که معنی آن کلمه را به شما یادآور می شود، یادداشت کنید وسعی کنید معنی کلمات را در جمله یادبگیرید. همچنین لغات خود را به دفعات مرور کنید.
۲- در صورتیکه در سال های پایه در این درس تسلط کافی داشته اید، در قسمت قواعد و ترجمه، لازم است جزوه و کتاب درسی خود را مطالعه کرده و سپس تست آموزشی بزنید. به این نکته توجه داشته باشید که حتما تست های ترکیبی و جامع را در برنامه مطالعاتی خود قرار دهید.
۳- اما در صورتیکه درسال های پایه دراین درس تسلط کافی نداشته اید، ابتدا قواعد جزوه و کتاب درسی را مطالعه کرده؛ و حتما تمرین های کتاب درسی را حل کنید و هر درس را خط به خط مطالعه کرده و سعی کنید جملات را تجزیه و تحلیل کرده و آن ها را معنی کنید. در نهایت برای تست زنی، ابتدا تست های موضوعی تمرین کرده و پس از تثبیت یادگیری خود تست های ترکیبی را نیز حل کنید.
۴- قسمت درك مطلب عربي يكي از مباحثي است كه بايد با تمرين و تكرار فراوان در آن به تسلط رسيد زيرا اين قسمت هم به ترجمه و هم به قواعد نياز دارد.در قسمت سؤالات متن درک مطالب سعی کنید، هنگام زدن تست هاي آن،لغات جدید آن را وارد فیش نویسی های خود نمایید. همچنين به دليل اينكه بيشتر تست هاي اين قسمت تحليل صرفي هستند بايد قواعد را به صورت تركيبي تست بزنيد. حتما هفته اي ١ الي ٢ بار تست درك مطلب عربي بزنيد.
بنابراین با انتخاب شیوه صحیح مطالعه و تمرین در هر قسمت درس عربی و زدن تست های آموزشی به تعداد زیاد در این درس می توانید به تسلط بالایی در آزمون سراسری دست پیدا کنید.
▫️▫️▫️▫️▫️
📝 #مشاوره_تحصیلی
#پایه_نهم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🔹سوال شما:
بهترین زمان ها و ساعت ها برای مطالعه چه زمانی است؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
سلام
١- بهترین زمان برای مطالعه زمانی است که هوشیاری بیشتری داشته باشید تا بتوانید با تمرکز بیشتری مطالب درسی را مطالعه نمایید و براي هر فرد متفاوت خواهد بود زيرا هر داوطلب ساعت بيولوژيكي متفاوتي دارد.
٢- بايد با توجه به ساعت بیولوژیکی بدن خود تلاش کنید هر درس را در زمانی که بهترین یادگیری را دارید مطالعه نمایید تا با سازمان بندی دقیق تری در حافظه شما جای بگیرد.
٣- بهتر است مطالب حفظی را در انتهای روز مطالعه کنید زیرا در طول شب تثبیت می شوند و مطالب تمرینی در ابتدای روز به دلیل آمادگی بیشتر مطالعه نمایید.
٤- همچنين در صورتیکه عادت دارید می توانید دروس تمرینی و حفظی را یکی در میان نیز بخوانید.
بنابراین حتما در ساعاتی که هوشیاری شما کامل است به مطالعه بپردازید تا حداکثر تمرکز را در مطالعه داشته باشید و بتوانيد دروس را با كيفيت بيشتري یاد بگیرید.
▫️▫️▫️▫️▫️
📝 #مشاوره_تحصیلی
#پایه_هشتم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
بهترین زمان ها و ساعت ها برای مطالعه چه زمانی است؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
سلام
١- بهترین زمان برای مطالعه زمانی است که هوشیاری بیشتری داشته باشید تا بتوانید با تمرکز بیشتری مطالب درسی را مطالعه نمایید و براي هر فرد متفاوت خواهد بود زيرا هر داوطلب ساعت بيولوژيكي متفاوتي دارد.
٢- بايد با توجه به ساعت بیولوژیکی بدن خود تلاش کنید هر درس را در زمانی که بهترین یادگیری را دارید مطالعه نمایید تا با سازمان بندی دقیق تری در حافظه شما جای بگیرد.
٣- بهتر است مطالب حفظی را در انتهای روز مطالعه کنید زیرا در طول شب تثبیت می شوند و مطالب تمرینی در ابتدای روز به دلیل آمادگی بیشتر مطالعه نمایید.
٤- همچنين در صورتیکه عادت دارید می توانید دروس تمرینی و حفظی را یکی در میان نیز بخوانید.
بنابراین حتما در ساعاتی که هوشیاری شما کامل است به مطالعه بپردازید تا حداکثر تمرکز را در مطالعه داشته باشید و بتوانيد دروس را با كيفيت بيشتري یاد بگیرید.
▫️▫️▫️▫️▫️
📝 #مشاوره_تحصیلی
#پایه_هشتم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🔹سوال شما:
من مدام خسته و کسلم.
راهکار چیست؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
سلام
۱- اولین وظیفه شما پیدا کردن علت خستگی است
مثلا اگر خستگى شما ناشى از مشكلاتی مانند بی انگیزه بودن است، بايد اهداف خود را مشخص كنيد.
اهدافتان را مكتوب كنيد و هرروز به انها فکر کنید و خود را لايق رسيدن به هدفتان بدانید.
داشتن هدف در سال آزمون سراسری به شما انگیزه و انرژی کافی را برای ادامه مسیر و مطالعه بدون خستگی را خواهد داد.
بنابراين هنگاهى كه احساس خستگى كرديد هدف خود را مرور كنيد تا با انرژى به ادامه مطالعه خود بپردازيد.
۲- اما اگر خستگی شما ناشی از مشکلات ذهنی و روحی نبود، ورزش روزانه را انجام دهید تا خستگی جسمی شما نیز رفع شود.
ورزش روزانه هوازى در حدود ١٥ تا ٣٠ دقيقه سبب نشاط و شادابی هرچه بیشتر می شود و به شما کمک می کند با انرژی بیشتری برنامه مطالعاتى خود را انحام دهيد.
همچنین ورزش منظم سبب کاهش سطح اضطراب و افزایش آرامش خواهد شد.
۳- ميزان خواب شبانه روز شما باید بین ۷ الی ۹ ساعت باشد.تلاش كنيد در ساعت ثابتى بيدار شويد و بخوابيد. تنظیم ساعت خواب نقش بسزایی در کاهش خستگی و افزایش تمرکز در حین مطالعه دارد.
بنابراین سعی کنید با ورزش های هوازی و کنترل ساعت خواب خود میزان خستگی خود را کاهش دهید و با مكتوب كردن و مرور اهداف انرژى لازم براى ادامه مطالعه و قعالیت را داشته باشید.
▫️▫️▫️▫️▫️
🏥#مشاوره_سلامت
#پایه_هفتم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
من مدام خسته و کسلم.
راهکار چیست؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
سلام
۱- اولین وظیفه شما پیدا کردن علت خستگی است
مثلا اگر خستگى شما ناشى از مشكلاتی مانند بی انگیزه بودن است، بايد اهداف خود را مشخص كنيد.
اهدافتان را مكتوب كنيد و هرروز به انها فکر کنید و خود را لايق رسيدن به هدفتان بدانید.
داشتن هدف در سال آزمون سراسری به شما انگیزه و انرژی کافی را برای ادامه مسیر و مطالعه بدون خستگی را خواهد داد.
بنابراين هنگاهى كه احساس خستگى كرديد هدف خود را مرور كنيد تا با انرژى به ادامه مطالعه خود بپردازيد.
۲- اما اگر خستگی شما ناشی از مشکلات ذهنی و روحی نبود، ورزش روزانه را انجام دهید تا خستگی جسمی شما نیز رفع شود.
ورزش روزانه هوازى در حدود ١٥ تا ٣٠ دقيقه سبب نشاط و شادابی هرچه بیشتر می شود و به شما کمک می کند با انرژی بیشتری برنامه مطالعاتى خود را انحام دهيد.
همچنین ورزش منظم سبب کاهش سطح اضطراب و افزایش آرامش خواهد شد.
۳- ميزان خواب شبانه روز شما باید بین ۷ الی ۹ ساعت باشد.تلاش كنيد در ساعت ثابتى بيدار شويد و بخوابيد. تنظیم ساعت خواب نقش بسزایی در کاهش خستگی و افزایش تمرکز در حین مطالعه دارد.
بنابراین سعی کنید با ورزش های هوازی و کنترل ساعت خواب خود میزان خستگی خود را کاهش دهید و با مكتوب كردن و مرور اهداف انرژى لازم براى ادامه مطالعه و قعالیت را داشته باشید.
▫️▫️▫️▫️▫️
🏥#مشاوره_سلامت
#پایه_هفتم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
مقاله مشاوره ای - مکمل ها.pdf
250.7 KB
🗒 #مقاله_مشاوره_ای
#مشاوره_خانواده
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: مکمل ها-۳
📚 آرشیو مقاله ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
#مشاوره_خانواده
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: مکمل ها-۳
📚 آرشیو مقاله ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
مقاله مشاوره ای - برنامه ریزی.pdf
513.4 KB
🗒 #مقاله_مشاوره_ای
#مشاوره_مدارس
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: برنامهریزی منظم
📚 آرشیو مقاله ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
#مشاوره_مدارس
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: برنامهریزی منظم
📚 آرشیو مقاله ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
🏥 #مشاوره_سلامت
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: سرماخوردگی-۷
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🏥 #مشاوره_سلامت
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: سرماخوردگی-۷
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
🏥 #مشاوره_سلامت
⏪ #پایه_هشتم
🌟موضوع: کم خونی-۳
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🏥 #مشاوره_سلامت
⏪ #پایه_هشتم
🌟موضوع: کم خونی-۳
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
🏥 #مشاوره_سلامت
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: تاثیر تغذیه بر یادگیری-۶
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🏥 #مشاوره_سلامت
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: تاثیر تغذیه بر یادگیری-۶
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1