🎥 #فیلم_مشاوره_ای

#مشاوره_مدارس

⏪ #متوسطه_اول

🌟موضوع: نقش مدارس در تغذیه-۴

🎞آرشیو فیلم ها ⬇️

🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🎥 #فیلم_مشاوره_ای

#مشاوره_مدارس

⏪ #متوسطه_اول

🌟موضوع: توبیخ و تمجید مدیر یک دقیقه‌ای-1

🎞آرشیو فیلم ها ⬇️

🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🎥 #فیلم_مشاوره_ای

#مشاوره_خانواده

⏪ #متوسطه_اول

🌟موضوع: سی قدم تا غذای سالم-۳

🎞آرشیو فیلم ها ⬇️

🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🎥 #فیلم_مشاوره_ای

#مشاوره_خانواده

⏪ #متوسطه_اول

🌟موضوع: معنویت و تاب آوری-۲

🎞آرشیو فیلم ها ⬇️

🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🎥 #فیلم_مشاوره_ای

#مشاوره_خانواده

⏪ #متوسطه_اول

🌟موضوع: تغذیه-۹

🎞آرشیو فیلم ها ⬇️

🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🎥 #فیلم_مشاوره_ای

📝 #مشاوره_تحصیلی

⏪ #پایه_هشتم

🌟موضوع: برنامه ریزی-۴

🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🎥 #فیلم_مشاوره_ای

📝 #مشاوره_تحصیلی

⏪ #پایه_نهم

🌟موضوع: مدیریت زمان-۱۲

🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️

🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🎥 #فیلم_مشاوره_ای

📝 #مشاوره_تحصیلی

⏪ #پایه_هفتم

🌟موضوع: اصول مطالعه و یادگیری-۸

🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️

🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🗒 #مقاله_مشاوره_ای

🏥 #مشاوره_سلامت

⏪ #پایه_نهم

🌟موضوع: خستگی-۲

📚 آرشیو مقاله ها ⬇️

🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1446

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🗒 #مقاله_مشاوره_ای

🏥 #مشاوره_سلامت

⏪ #پایه_هشتم

🌟موضوع: خواب-۲

📚 آرشیو مقاله ها ⬇️

🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1446

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🗒 #مقاله_مشاوره_ای

🏥 #مشاوره_سلامت

⏪ #پایه_هفتم

🌟موضوع: سر درد

📚 آرشیو مقاله ها ⬇️

🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1446

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

📝 روش برنامه ریزی مطالعاتی در ایام امتحانات - قسمت اول

🔔 مشخص کنید برای هر درس چه اقدامی می خواهید انجام دهید!

🔹از چه منبعی می خواهید استفاده کنید و چه مقدار زمان به آن اختصاص می دهید✔️

👤 توصیه های محمدرضا پوردستمالچی برای ایام امتحانات

#توصیه_های_امتحانی
@gozine2

📝 روش برنامه ریزی مطالعاتی در ایام امتحانات - قسمت دوم

🔔 برنامه مطالعاتی خود را تنظیم کرده و نیازمندی های مطالعاتی را مشخص کنید!

🔹مشخص کنید می خواهید مطالعه کنید؟ خلاصه نویسی کنید یا نمونه سوال حل کنید

👤 توصیه های محمدرضا پوردستمالچی برای ایام امتحانات

#توصیه_های_امتحانی
@gozine2

🎥 #فیلم_مشاوره_ای

#مشاوره_مدارس

⏪ #متوسطه_اول

🌟موضوع: ارزشیابی پیشرفت تحصیلی-۲۰

🎞آرشیو فیلم ها ⬇️

🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🎥 #فیلم_مشاوره_ای

#مشاوره_مدارس

⏪ #متوسطه_اول

🌟موضوع: یادگیری فعال-۱۰

🎞آرشیو فیلم ها ⬇️

🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🎥 #فیلم_مشاوره_ای

#مشاوره_مدارس

⏪ #متوسطه_اول

🌟موضوع: توبیخ و تمجید مدیر یک دقیقه‌ای-۲

🎞آرشیو فیلم ها ⬇️

🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🔹سوال شما:

من احساس میکنم از ترم دوم به بعد کمی افت کردم و کمتر برای آزمون تلاش کردم و درصد های خیلی خوبی هم نياوردم.
چه کنم که سال بعد این اتفاق نیوفته؟


👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:

سلام

١- دلايل تعلل خود را در این سال تحصیلی درباره ساعت مطالعه و.... يادداشت كنيد و برای حل آن ها بکوشید.

٢- حتما سال آینده در یک آزمون آزمایشی مناسب شرکت نمایید. شرکت در یک آزمون آزمایشی به شما کمک می کند تا با جدیت به اجرای برنامه بپردازید و پیشروی مناسبی داشته باشید.

۳- مطالعه حجمی زمانی را در برنامه خود قرار دهید. یعنی سعي كنيد هر بار ميزان كمي ساعت مطالعه خود را افزايش دهيد.
به اين صورت كه تعداد تمرین و صفحاتي كه در هر واحد مطالعاتي بايد مطالعه كنيد مشخص كرده و سعي كنيد اين مقدار را افزايش دهيد.
براي مثال مشخص كنيد در مدت ٩٠ دقيقه مي خواهيد ۴ صفحه ریاضی مطالعه كرده و ۵ تمرین حل کنید، سپس در واحد هاي بعدي اين اعداد را به ۵ صفحه و ۶ تمرین برسانيد.

۴- ليست اهداف خود را يادداشت كرده و آن را هرروز جلوي چشمان خود قرار دهيد و رسیدن به اهداف خود را باور کنید. زیرا داشتن هدف محرک انجام هرکار و فعالیتی است.
بنابراین در روز زمانی را به مرور اهداف خود اختصاص دهید تا انگيزه و انرژي لازم را كسب كنيد.

بنابراين با برنامه مطالعاتی مناسبی پیشروی کنید و در یک آزمون آزمایشی مناسب شرکت نمایید تا با افزایش ساعت مطالعه تدریجی خود با استفاده از روش مطالعه حجمی زمانی بتوانید سال آینده در امتحانات به موفقیت دست پیدا کنید.

▫️▫️▫️▫️▫️
📝 #مشاوره_تحصیلی
#پایه_نهم

❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1521

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

📝 روش مطالعه مباحث تمرینی

🔔 درس ها و مباحث به سه دسته، حفظی، خواندنی و تمرینی تقسیم می شوند

🔹 در روش مطالعه درس های تمرینی نکات مهمی همچون مطالعه و حل تست های جزوه، مطالعه متن کتاب درسی، خلاصه نویسی و حل نمونه سوالات و... وجود دارد که در این فیلم به آن پرداخته ایم.

👤 توصیه های محمدرضا پوردستمالچی برای ایام امتحانات

#توصیه_های_امتحانی
@gozine2

📝 روش مطالعه مباحث خواندنی

🔔 درس های خواندنی را با تمرکز مطالعه دقیق کتاب درسی، حاشیه نویسی، حل نمونه سوال و..... مطالعه نمایید.

👤 توصیه های محمدرضا پوردستمالچی برای ایام امتحانات

#توصیه_های_امتحانی
@gozine2

🔹سوال شما:

من در طول روز خیلی خسته هستم باید چکار کنم این وضعیت حل بشه؟
👇🏻
👇🏻

🔸پاسخ مشاور:

سلام

١- اگر خستگى شما ناشی از مشکلات جسمى است، علت آن را بیابید.
برای مثال اگر خستگی شما ناشی از ساعت خواب پایین است، باید حتما ساعت خواب و بیداری خود را تنظیم کرده و آن را ثابت نمایید.
زیرا خواب کافی یکی از موثرترین عوامل در غلبه بر خستگی است.
ميزان ساعت خواب متعادل شبانه روز شما باید بین ۶ الی ۸ ساعت باشد.تنظیم ساعت خواب نقش بسزایی در کاهش خستگی و افزایش تمرکز در حین مطالعه دارد.

۲- ساعت خواب و بیداری ثابتی داشته باشید زیرا در غیر این صورت هورمون خواب به درستی ترشح نشده و در طول روز احساس خستگی زیادی خواهید داشت. دوران تابستان بهترين دوراني است كه شما مي توانيد ساعت خواب و بيداري خود را به درستي تنظيم و ثابت نماييد.

۳- هر روز ١٥ تا ٣٠ دقيقه ورزش کنید. ورزش سبب نشاط و شادابی هرچه بیشتر می شود . بنابراین ورزش را حتما در برنامه خود قرار دهید. علاوه بر این ورزش سبب افزایش تمرکز شما نیز خواهد شد.

۴- اگر خستگى شما ناشى از مشكلات روحی مانند نداشتن انگیزه است، حتما هدف خود را یادداشت کرده و آن را هر روز مرور کنید.زیرا هدف عامل ایجاد انگیزه و محرک هر فعالیتی است.
به این نکته توجه داشته باشید که برای رسیدن به هدفتان باید پشتکار داشته باشید و هر روز صبح با فکر کردن به اهداف خود سعی کنید با انرژی از خواب بیدار شده و روند مطالعاتی خود را پیش ببرید.

بنابراین با پیدا کردن علت خستگی خود می توانید تصمیم راهبردی مناسبی برای غلبه بر این موضوع پیدا کرده و با ثابت کردن ساعت خواب و بیداری خود و انجام ورزش روزانه با حداکثر انرژی به مطالعه بپردازید.

▫️▫️▫️▫️▫️

🏥 #مشاوره_سلامت
#پایه_هشتم

❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1521

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🔹سوال شما:

چطور مفهومی درس بخونیم؟

👇🏻
👇🏻

🔸پاسخ مشاور:

سلام

۱- یکی از مواردی که به شما کمک می کند تا مطالعه مفهومی داشته باشید، مطالعه با تمرکز است. زیرا افزایش تمرکز در هنگام مطالعهف کیفیت مطالعه شما را بالا برده و مطالعه شما مفهومی تر خواهد شد.

۲- برای اینکار حتما یک محیط ثابت با نظم و سکوت کافی انتخاب کنید و سعی کنید در صورتیکه افکار مزاحم مانع از تمرکز شما می شود، لیست افکار منفی و نگرانی ها را یادداشت کرده تا بار ذهنی شما کاهش پیدا کند.

۳- همچنین برای داشتن مطالعه مفهومی باید مطالب را درک و هضم نمایید. ابزار این کار داشتن مطالعه انتقادی است.

۴- در نهایت حل تمرینات کتاب درسی و کتب کمک آموزشی به شما کمک می کند شیوه مطالعه خود را محک زده و با یادگیری مطالب، کیفیت و عمق مطالعه خود را بالا ببرید.

بنابراین با استفاده از تکنیک هایی که توضیح داده شد، سعی کنید ابتدا تمرکز خود را افزایش دهید و با حل تمرینات متعدد و مطالعه انتقادی برا کیفیت و عمق مطالعه خود بیفزایید.

▫️▫️▫️▫️▫️
📝 #مشاوره_تحصیلی
#پایه_هفتم

❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ ها ⬇️
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1521

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1