📊#مشاوره‌_روان‌شناسی

‼️ دو نوع استرس که آن را تجربه می کنید👇


1⃣ دیسترس(Distress) : تجربه مداوم غرق شدن در مسئولیت هاست. دیسترس حرکت در مسیر مشکلات است. بی آنکه انتهای مسیر معلوم باشد.

🔺مشکلات مالی، تعارض در روابط بین فردی، تعهدات بیش از حد، دست و پنجه نرم کردن با یک بیماری مزمن یا تجربه کردن یک ضربه روحی شدید که ناشی از یک رویداد ناخوشایند بوده است.


2⃣ یوسترس Eustress: نوعی استرس مثبت و مفید است. در حالت یوسترس ما تحت فشار هستیم ، ولی این فشار به ما انرژی و انگیزه می دهد تا مسئولیت هایمان را انجام داده و به اهدافمان برسیم.

🔺تحصیل کردن و قبولی در رشته و دانشگاهی که دوستش داریم، ترفیع شغلی و تغییر شغل از جمله یوسترس های فشارزا اما مفید هستند.

✅ بنابراین استرس همیشه مضر نیست. در واقع استرس می تواند ما را به سوی دادن پاسخ موثر به یک موقعیت هدایت کند (مثل اضطراب قبل از امتحان) این بدان معناست که شما می توانید تصمیم بگیرید که استرس اثر مثبت یا منفی روی زندگی شما داشته باشد.

📚 مطالعات علمی و تجربه های شخصی افراد نشان می دهد که ما نمی توانیم موقعیت های استرس آفرین را از زندگی حذف کنیم، اما می توانیم آنها را مدیریت کنیم. استرس هنگامی زیان آور است که از کنترل ما خارج شود. هنگامی که استرس شدید، برای مدت زمانی طولانی ادامه پیدا کند اثرات بدی روی بدن خواهد گذاشت مانند افسردگی، فقدان خلاقیت، مشکلات گوارشی و سر درد های شدید برای انسان ایجاد می گردد.
🔶 @gozine2

📝 هنر امتحان دادن
🔔 طوری امتحان بدهید که بعدا افسوس نخورید. خود را برای پاسخ ندادن به چند سوال آماده کرده و سوالات شک دار را به آخر آزمون برای بررسی بیشتر انتقال دهید.
📝 پاسخ نامه را خوش خط بنویسید.
⏰ هر ۲۰ دقیقه یکبار استراحت کنید.
🖊 همه جزییات را بنویسید.
⏳ ۱۰ درصد وقت خود را برای مرور بگذارید.
#توصیه_های_امتحانی
@gozine2

👨‍🏫 ۱۰ راهکار مهم برای رفع بی دقتی🧐

این پست رو هم خودت ببین هم برای دوستانت ارسال کن💯

#مشاوره_کنکور #اینستاگرام
@gozine2

📣 داوطلبان گرامی😊

📚 پاسخ تشریحی درس های پایه دهم تا دوازدهم ارزشیابی تشریحی ۲۲ اردیبهشت، صرفا برای گزینه دویی‌ها در سایت قابل دسترسی می‌باشد.

🔻پایه دوازدهم🔻
🔸 حسابان۲ (گروه ریاضی)
🔹 تاریخ ۳ (گروه انسانی)
🔸 زیست شناسی ۳ (گروه تجربی)

🔻پایه یازدهم🔻
🔸 زمین شناسی (رشته ریاضی و تجربی)
🔹 جامعه شناسی ۲ (رشته انسانی)


🔻پایه دهم🔻
🔸 جامعه شناسی ۱ (رشته انسانی)

🔻دوره اول متوسطه و دوره دوم دبستان🔻
🔸 ریاضی

🚦برای دسترسی با نام کاربری ای که هنگام ثبت نام در آزمون ها دریافت کرده اید وارد پنل کاربری خود در سایت شوید.

⚠️ دسترسی صرفا از طریق ثبت نام در ارزشیابی ها ، امکان پذیر بوده و این آزمون ها در کانال های موسسه نیز منتشر نخواهد شد.❌

📒 پاسخ تشریحی ارزشیابی تشریحی
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1554

🔶 @gozine2