📊#مشاوره_تحصیلی

📝 برنامه ریزی می‌کنم، اما نمی تونم اجراش کنم. چرا؟

✨ انگیزه کافی ندارید: انگیزه ریشه در هدف دارد پس برای اینکه انرژی لازم برای مطالعه را داشته باشید، هدفی را دنبال کنید و آن را روی کاغذ آورده و زمانی را برای تصور آن در نظر بگیرید.

⏰ کاهش زمان های پرتی: یکسری بازه های زمانی در طول روز دارید که کار مفیدی در آن انجام نمی دهیم، نه درس می‌خوانید و نه استراحت می‌کنید مثل استفاده از تلفن همراه، برای کاهش زمان های پرتی، فعالیت های روزانه خود را تا این تایم ها در برنامه شناسایی کرده و آنها را حذف کنید.

📚 یکنواخت درس می‌خوانید: درس های خود را در طول روز به صورت متنوع و اصولی در برنامه مطالعاتی خویش قرار دهید، در تایم صبح برای جلوگیری از خواب آلودگی دروس تمرینی و در زمان هایی که انرژی بیشتری دارید دروس محوری خود را قرار دهید.

⚠️ بهانه نیاورید: اگر به دنبال زمانی هستید که تمامی شرایط برای شما مهیا و آماده باشد تا مطالعه خود را شروع کنید، بدانید که هیچ وقت آن زمان فرا نمی‌رسد، پس سعی کنید با پذیرش شرایط موجود حرکت به سمت هدف را آغاز کنید.
🔶 @gozine2

💠 نکته‌ی اول این عکس:
🤸‍♂️دور خودت نچرخ!
🔝 برو بالا! تکامل پیدا کن

🔰 و نکته‌ی دوم این عکس:
👀 زاویه‌ی دید هیچکس بجز خودت به مسیرت اهمیتی نداره👇

✅ چون ممکنه دور خودت چرخیدن از دید شخصی که از بالا نگاه کرده، تکاملی باشه که خودت داری از کنار بهش نگاه میکنی🤩
#انگیزشی
@gozine2

🧑‍🎓 خبر فوق‌العاده برای ششمی‌ها و نهمی‌ها👇

🧑‍💻 دانش آموزان پایه ششم و نهم

✅ موسسه گزینه دو در سال تحصیلی ۰۳-۰۲ ، هفت مرحله ارزشیابی ویژه آمادگی آزمون ورودی مدارس تیزهوشان برگزار می نماید.

💻 ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر👇
🌐 gozine2.ir/Services

👈 مشاورۀ ثبت‌نام و پاسخ‌گویی به سؤالات، از طریق ارتباط با نمایندگی‌های گزینه دو در سراسر کشور👇
🌐 gozine2.ir/AgencyList
#ثبت_نام #تیزهوشان
@Gozine2

📊#مشاوره‌_روان‌شناسی

🌟 عادت‌ها چگونه شکل میگیرند؟

🛎 ۴ مرحله برای شکل گیری یک عادت جدید باید طی شود👇

1️⃣ نشانه
2️⃣ انگیزه
3️⃣ پاسخ
4️⃣ پاداش

🔹مرحله اول: نشانه
در این مرحله یک نشانه یا علامت مانند یک قلاب در ذهن شما عمل می‌کند و باعث می‌شود تا یک رفتار در شما بروز پیدا کند. این نشانه، بخش کوچکی از اطلاعات است. این اطلاعات به شما کمک می‌کنند که شما بعد از انجام دادن آن رفتار منتظر چه پاداشی از جانب دیگران باشید. ذهن شما به طور مستمر در حال تجزیه و تحلیل محیط داخلی و خارجی اطراف‌تان است تا مواردی را بیابد و ببیند پاداش‌ انجام آن، در کجا قرار دارد.

🔹مرحله دوم: انگیزه
رغبت و انگیزه نسبت به انجام یک رفتار که تبدیل به عادت شده از اهمیت بالایی برخوردار است. بدون داشتن سطح مناسبی از انگیزه، شما هم دلیلی برای ادامه دادن به آن رفتار نخواهید داشت.

🔹مرحله سوم: پاسخ
در این مرحله تفکرات شما به عمل تبدیل می‌شوند. در واقع عملی شدن یک فکر به سطح انگیزه شما و میزان تناسب آن با رفتارتان بستگی دارد. اگر انجام یک کار نیاز به تلاش بیشتر از حد توان شما داشته باشد، شما دیگر از ادامه دادن آن صرف نظر می کنید.

🔹مرحله چهارم: پاداش
این مرحله، مرحله آخرِ انجام یک عادت است. تمام مراحلی که در مورد آن صحبت کردیم، همگی به دنبال پاداش هستند. دلیلِ این که ما همواره به دنبال پاداش هستیم این است که دو هدف را دنبال می‌کنیم👇

1️⃣ پاداش‌ها رضایت ما را جلب می‌کنند.
2️⃣ به ما یاد می‌دهند تا بیشتر یاد بگیریم.
🔶 @gozine2

🎤#صدای_مشاور
📊#مشاوره_تحصیلی

⭐️موضوع: دغدغه مندی، برگ برنده بهترین ها👊
🔸@gozine2

🍃 سالروز ولادت حضرت امیرالمؤمنین(علیه‌السلام)و روز پدر مبارک باد.🍃
@gozine2

🎤#صدای_مشاور
📊#مشاوره_تحصیلی

⭐️ موضوع: مطالعه لاک پشتی🐢

🔸️@gozine2

⁉️ خسته شدی، انگیزتو از دست دادی،هنوز شروع نکردی، فکر می کنی فرصت کافی برای موفقیت وجود نداره؟

🎯 خودانگیزی مهم ترین و بهترین پاسخ شماست. خودانگیزی یعنی حواسمون به انگیزه باشه، شما لایق موفقیت های بزرگ هستید اگر در خود انگیزه ایجاد کنید👏

‌⏰ وقت کافی برای کسانیکه تصمیم دارن حتی از امروز شروع به درس خوندن کنند وجود داره، کافیه تصمیم بگیری و حرکتت رو شروع کنی🤩

🛣 انسان هایی بدون احساس خستگی به راهشون ادامه میدن که یک معنایی رو در زندگی برای خودشون تعریف کردن.💯

🔰 برای انگیزه ای دوباره اهداف تون رو مجددا باز تعریف کنین و با داشتن برنامه و ذهن منظم به سوی اهدافتون قدم بردارید😉

🔝 لازم نیست در اوج باشید، فرصت هست تا به اوج برسید. مطابق برنامه مطالعاتی درس بخوانید، در آزمون آزمایشی شرکت کنید، با تحلیل آزمون و سایر مشاوره ها نقاط قوت و ضعف خود را ارزیابی و برای ارتقا خود برنامه ریزی کنید.
#انگیزشی
@gozine2

📊#مشاوره‌_روان‌شناسی

‼️ دو نوع استرس که آن را تجربه می کنید👇


1⃣ دیسترس(Distress) : تجربه مداوم غرق شدن در مسئولیت هاست. دیسترس حرکت در مسیر مشکلات است. بی آنکه انتهای مسیر معلوم باشد.

🔺مشکلات مالی، تعارض در روابط بین فردی، تعهدات بیش از حد، دست و پنجه نرم کردن با یک بیماری مزمن یا تجربه کردن یک ضربه روحی شدید که ناشی از یک رویداد ناخوشایند بوده است.


2⃣ یوسترس Eustress: نوعی استرس مثبت و مفید است. در حالت یوسترس ما تحت فشار هستیم ، ولی این فشار به ما انرژی و انگیزه می دهد تا مسئولیت هایمان را انجام داده و به اهدافمان برسیم.

🔺تحصیل کردن و قبولی در رشته و دانشگاهی که دوستش داریم، ترفیع شغلی و تغییر شغل از جمله یوسترس های فشارزا اما مفید هستند.

✅ بنابراین استرس همیشه مضر نیست. در واقع استرس می تواند ما را به سوی دادن پاسخ موثر به یک موقعیت هدایت کند (مثل اضطراب قبل از امتحان) این بدان معناست که شما می توانید تصمیم بگیرید که استرس اثر مثبت یا منفی روی زندگی شما داشته باشد.

📚 مطالعات علمی و تجربه های شخصی افراد نشان می دهد که ما نمی توانیم موقعیت های استرس آفرین را از زندگی حذف کنیم، اما می توانیم آنها را مدیریت کنیم. استرس هنگامی زیان آور است که از کنترل ما خارج شود. هنگامی که استرس شدید، برای مدت زمانی طولانی ادامه پیدا کند اثرات بدی روی بدن خواهد گذاشت مانند افسردگی، فقدان خلاقیت، مشکلات گوارشی و سر درد های شدید برای انسان ایجاد می گردد.
🔶 @gozine2

#انگیزشی

آینده به کسانی تعلق دارد که
زیبایی رویاهایشان را باور دارند🕊️

✨رویاتو زندگی کن🌱
@gozine2

🎤#صدای_مشاور
📊#مشاوره_تحصیلی

⭐️ موضوع: ویژگی‌های یک برنامه ریزی استاندارد
🔸️@gozine2

🏴 سالروز وفات حضرت زینب(سلام‌الله‌علیها)تسلیت باد.
@gozine2

🛤 وقتی که راه نمی روی زمین هم نمی خوری. این "زمین نخوردن" محصول سکون است نه مهارت.

⚠️ وقتی تصمیم نمی گیری و کاری نمی کنی، مسلما اشتباه هم نمی کنی؛ این "اشتباه نکردن" محصول انفعال است نه انتخاب.

💠 خوب بودن به این معنی نیست که درهای تجربه را برخود ببندی و فقط پرهیز کنی؛ خوب بودن در انتخاب های صحیح ماست که معنا پیدا کرده و شکل می گیرد.

✅ اشتباه کنید اما آن را مجددا تکرار نکنید!! املای ننوشته غلط هم ندارد...
#انگیزشی
@gozine2