🗻 در دامنه کوهی سه بنا مشغول کار بودند . کار آنها تراشیدن سنگ هایی بود که از معدن استخراج کرده بودند .
🪦 اما کیفیت کار آنها بسیار متفاوت بود! محققی برای اینکه علت را بفهمد از تک تک آنها یک سوال پرسید : چه کاری انجام می دهید ؟
1️⃣ اولی گفت : سنگ می تراشم.
2️⃣ دومین بنا در جواب پاسخ داد : سنگ می تراشم تا دیوار بسازم.
3️⃣ وقتی این پرسش از سومین بنا پرسیده شد هیجان زده پاسخ داد :👇
🏰 (قصر بزرگی می سازم که در بالای این کوه قرار خواهد گرفت و تمام این سنگ ها برای ساختن پایه های نیرومند قصر هستند بعدا سنگ های کوچکتری برای ساختن دیوارهای عظیم و محکم قصر و دروازه های آن خواهم تراشید آنگاه ...)
⚠️ کدام بنا کیفیت کاری بهتری داشت؟ فکر کنم خودتان فهمیدید!
🔰 اگر ما به "نتیجه فعلی" فکر کنیم و تنها "هدف های کوتاه مدت" داشته باشیم کارهای مان دشوار و کسل کننده می شود و به نتیجه مطلوب یا موفقیت و پیشرفت به سمت هدف دست نمی یابیم!
🎯 با هدفی بزرگ به آینده بنگرید تا کار بزرگی در وجود شما شعله گیرد.
#انگیزشی
@gozine2
🪦 اما کیفیت کار آنها بسیار متفاوت بود! محققی برای اینکه علت را بفهمد از تک تک آنها یک سوال پرسید : چه کاری انجام می دهید ؟
1️⃣ اولی گفت : سنگ می تراشم.
2️⃣ دومین بنا در جواب پاسخ داد : سنگ می تراشم تا دیوار بسازم.
3️⃣ وقتی این پرسش از سومین بنا پرسیده شد هیجان زده پاسخ داد :👇
🏰 (قصر بزرگی می سازم که در بالای این کوه قرار خواهد گرفت و تمام این سنگ ها برای ساختن پایه های نیرومند قصر هستند بعدا سنگ های کوچکتری برای ساختن دیوارهای عظیم و محکم قصر و دروازه های آن خواهم تراشید آنگاه ...)
⚠️ کدام بنا کیفیت کاری بهتری داشت؟ فکر کنم خودتان فهمیدید!
🔰 اگر ما به "نتیجه فعلی" فکر کنیم و تنها "هدف های کوتاه مدت" داشته باشیم کارهای مان دشوار و کسل کننده می شود و به نتیجه مطلوب یا موفقیت و پیشرفت به سمت هدف دست نمی یابیم!
🎯 با هدفی بزرگ به آینده بنگرید تا کار بزرگی در وجود شما شعله گیرد.
#انگیزشی
@gozine2
📊 #مشاوره_روانشناسی
😬 وسواس مطالعاتی(دیابت مطالعاتی)
⁉️ در ابتدا باید این را بدانیم که وسواس چیست.
🍂 وسواس فکری مزاحم است که ما در ذهن آن رابزرگ کرده و به فکر مزاحم شاخ و برگ دادیم تا جایی که عملکرد مارا مختل کرده است.
⁉️ از کجا بفهمیم ما واقعا وسواس داریم و به درجه مخرب رسیده است؟
🧑⚕️اگر افکار وسواسی ما به حدی رسیده که کاملا عملکرد ما را مختل کرده است آنجا باید دارد عمل شویم و مداخله را جهت درمان شروع کنیم.
1⃣ اولین کار در جهت کاهش وسواس این است که بدانیم ما دچار یک فکر مزاحم که آن را خودمان بزرگ کردیم هستیم پس سعی کنیم در وهله اول افکارمان را مدیریت کنیم و از شاخ و برگ دادن به فکر مزاحم پرهیز کنیم.
2⃣ در مرحله بعد باید حتما برنامه ریزی داشته باشیم و در اجرا خودمان را تماما متعهد به آن بدانیم تا از دایره انجام کار درست خارج نشده و دچار افکار وسواسی شویم.
🧑🎓 یادمان باشد وسواس بطور کامل از بین نمی‌رود پس بهترین کار کنترل آن است تا جایی که ما را در انجام فعالیت متوقف نکند.
🔶 @gozine2
😬 وسواس مطالعاتی(دیابت مطالعاتی)
⁉️ در ابتدا باید این را بدانیم که وسواس چیست.
🍂 وسواس فکری مزاحم است که ما در ذهن آن رابزرگ کرده و به فکر مزاحم شاخ و برگ دادیم تا جایی که عملکرد مارا مختل کرده است.
⁉️ از کجا بفهمیم ما واقعا وسواس داریم و به درجه مخرب رسیده است؟
🧑⚕️اگر افکار وسواسی ما به حدی رسیده که کاملا عملکرد ما را مختل کرده است آنجا باید دارد عمل شویم و مداخله را جهت درمان شروع کنیم.
1⃣ اولین کار در جهت کاهش وسواس این است که بدانیم ما دچار یک فکر مزاحم که آن را خودمان بزرگ کردیم هستیم پس سعی کنیم در وهله اول افکارمان را مدیریت کنیم و از شاخ و برگ دادن به فکر مزاحم پرهیز کنیم.
2⃣ در مرحله بعد باید حتما برنامه ریزی داشته باشیم و در اجرا خودمان را تماما متعهد به آن بدانیم تا از دایره انجام کار درست خارج نشده و دچار افکار وسواسی شویم.
🧑🎓 یادمان باشد وسواس بطور کامل از بین نمی‌رود پس بهترین کار کنترل آن است تا جایی که ما را در انجام فعالیت متوقف نکند.
🔶 @gozine2
👣 افزایش تمرکز در چهار گام
🎯 انسان‌های موفق کسانی هستند که هدف دارند و می‌دانند چه می‌خواهند و با تمرکز برای رسیدن به آن دست از تلاش برنمی‌دارند.👍
✅ با تکنیک افزایش تمرکز، شما هم از انسان های موفقی خواهی بود که به اهدافت خواهی رسید💯
1️⃣ شناخت تله های حواس پرتی و حذف آنها
2️⃣ تعهد به برنامه
3️⃣ تنوع مطالعه
4️⃣ سلامت و ورزش
🎯 گزینه دو را در اینستاگرام دنبال کنید👇
🌐 instagram.com/gozine2.ir
#اینستاگرام #مشاوره_کنکور
@gozine2
🎯 انسان‌های موفق کسانی هستند که هدف دارند و می‌دانند چه می‌خواهند و با تمرکز برای رسیدن به آن دست از تلاش برنمی‌دارند.👍
✅ با تکنیک افزایش تمرکز، شما هم از انسان های موفقی خواهی بود که به اهدافت خواهی رسید💯
1️⃣ شناخت تله های حواس پرتی و حذف آنها
2️⃣ تعهد به برنامه
3️⃣ تنوع مطالعه
4️⃣ سلامت و ورزش
🎯 گزینه دو را در اینستاگرام دنبال کنید👇
🌐 instagram.com/gozine2.ir
#اینستاگرام #مشاوره_کنکور
@gozine2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔔#پست_ویژه
📢📢 به جهت اهمیت و نیاز همه گزینه دویی ها، حتما این پست را ذخیره کنید.
🔐 نام کاربری و رمز عبوری که هنگام ثبت نام در آزمون ها (اینترنتی یا نمایندگی) دریافت می کنید، کلید ورود به پنل کاربری برای شرکت در آزمون آنلاین و استفاده از خدمات طلایی متناسب با مقطع و گروه شماست.✌️
🔰اگر گزینه دویی آزمون های امسال هستید ولی خدمات خود را در سایت مشاهده نمی‌کنید و امکان شرکت در آزمون را ندارید صرفا به دلیل نامعتبر بودن کاربری شماست.🙄
🔕 یعنی یا اصلا وارد پنل کاربری خود نشدید یا با ایجاد یک عضویت عادی در سایت یا کاربری طرح های قبلی وارد شده اید.👀
📖 در این زمینه توضیحات لازم ارائه شده و در صورت نیاز به راهنمایی بیشتر صرفاً با نمایندگی شهر خود تماس بگیرید.🙏
🌐 article.gozine2.ir/view/67719
#ورود_به_سایت
@gozine2
📢📢 به جهت اهمیت و نیاز همه گزینه دویی ها، حتما این پست را ذخیره کنید.
🔐 نام کاربری و رمز عبوری که هنگام ثبت نام در آزمون ها (اینترنتی یا نمایندگی) دریافت می کنید، کلید ورود به پنل کاربری برای شرکت در آزمون آنلاین و استفاده از خدمات طلایی متناسب با مقطع و گروه شماست.✌️
🔰اگر گزینه دویی آزمون های امسال هستید ولی خدمات خود را در سایت مشاهده نمی‌کنید و امکان شرکت در آزمون را ندارید صرفا به دلیل نامعتبر بودن کاربری شماست.🙄
🔕 یعنی یا اصلا وارد پنل کاربری خود نشدید یا با ایجاد یک عضویت عادی در سایت یا کاربری طرح های قبلی وارد شده اید.👀
📖 در این زمینه توضیحات لازم ارائه شده و در صورت نیاز به راهنمایی بیشتر صرفاً با نمایندگی شهر خود تماس بگیرید.🙏
🌐 article.gozine2.ir/view/67719
#ورود_به_سایت
@gozine2
🎤 #صدای_مشاور
📊#مشاوره_تحصیلی
🌟 موضوع: اقداماتی در جهت تنوع و بالابردن کیفیت اجرایی برنامه درسی🌱
🔶 @gozine2
📊#مشاوره_تحصیلی
🌟 موضوع: اقداماتی در جهت تنوع و بالابردن کیفیت اجرایی برنامه درسی🌱
🔶 @gozine2
🌤 صبحِ اولين روزی که کشور سوئد جهت رانندگی را از سمت چپ به سمت راست تغيير داد در سال ١٩٦٧ .
🛤 " تغییر کردن هیچ گاه راحت نیست ، حتی تغییر کوچکترین عادت‌ها "
🆔 @gozine2
🛤 " تغییر کردن هیچ گاه راحت نیست ، حتی تغییر کوچکترین عادت‌ها "
🆔 @gozine2
📊 #مشاوره_روانشناسی
✍ بنویس تا اتفاق بیوفته🤗
نوشتن آرزو ها و اهدافی که دارید اولین قدم مهم برای دستیابی به آنها است. اول به این دلیل که نوشتن اهداف، شما را مجبور به تصور اهدافتان می کند و تصور اهداف به شما انرژی و انگیزه لازم را برای تلاش به شما می دهد، و دوم نوشتن باعث ایجاد یک تعهدی نسبت به خواسته ها و اهدافتان می شود.
⚠️ فراموش نکنید تعداد کمی از انسان ها در کل جهان( حدود ۵ درصد) واقعا برای نوشتن اهدافشان وقت می گذارند، شاید به همین دلیل است که افراد کمی هستند که واقعا در زندگیشان موفق باشند و همان زندگی را که آروزی آن را داشتند دست یابند. نوشتن اهداف، مسیر حرکت شما به سمت اهدافتان را می‌سازد، با اینکه عمل نوشتن اهداف بسیار مهم است اما این هم اهمیت دارد که زمانی را برای مرور اهدافتان در نظر بگیرید.
در نهایت هرچه تمرکز بیشتری روی اهدافتان داشته باشید احتمال اینکه به آنها دست پیدا کنید بیشتر است.
🔶 @gozine2
✍ بنویس تا اتفاق بیوفته🤗
نوشتن آرزو ها و اهدافی که دارید اولین قدم مهم برای دستیابی به آنها است. اول به این دلیل که نوشتن اهداف، شما را مجبور به تصور اهدافتان می کند و تصور اهداف به شما انرژی و انگیزه لازم را برای تلاش به شما می دهد، و دوم نوشتن باعث ایجاد یک تعهدی نسبت به خواسته ها و اهدافتان می شود.
⚠️ فراموش نکنید تعداد کمی از انسان ها در کل جهان( حدود ۵ درصد) واقعا برای نوشتن اهدافشان وقت می گذارند، شاید به همین دلیل است که افراد کمی هستند که واقعا در زندگیشان موفق باشند و همان زندگی را که آروزی آن را داشتند دست یابند. نوشتن اهداف، مسیر حرکت شما به سمت اهدافتان را می‌سازد، با اینکه عمل نوشتن اهداف بسیار مهم است اما این هم اهمیت دارد که زمانی را برای مرور اهدافتان در نظر بگیرید.
در نهایت هرچه تمرکز بیشتری روی اهدافتان داشته باشید احتمال اینکه به آنها دست پیدا کنید بیشتر است.
🔶 @gozine2
📊#مشاوره_آزمون
📝 نتیجه بهتری از آزمون بگیر!!
💓 برای کنترل استرس خود در جلسه آزمون سعی کنید با بیشترین آمادگی در جلسه حاضر شوید، تسلط روی مباحث و سوالات آزمون باعث کاهش استرس شما در خواهد شد.
📑 دفترچه تحلیل شده آزمون قبلی را بررسی کنید تا اشتباهات قبلی شما مرور شود که مجدد بی دقتی های گذشته را در آزمون پیش رو تکرار نکنید.
🧠 اگر ذهن شما در جلسه آزمون دیر آماده می شود حتما قبل از آزمون در حد ۱۵ دقیقه، درسی را که دوست دارید مطالعه کنید تا ذهنتان آماده فعالیت ذهنی شود.
⏱ برای فاصله زمانی بین دو آزمون خود برنامه ریزی منظمی داشته باشید که مطابق با شرایط شما باشد تا بتوانید نهایت استفاده را از زمان خود ببرید.
🛌 سعی کنید ساعات خواب و بیداری و وعده های غذایی شما روی یک ریتم خاص باشد و هر روز از همان ریتم پیروی کنید تا صبح آزمون دچار خواب آلودگی نشوید.
🗂زمانی که دفترچه سوالات به شما داده شد، سوال به سوال بررسی کرده و جلو بروید و به سراغ بررسی اجمالی سوالات دفترچه نروید چون باعث درگیری ذهنی شما در جلسه خواهد شد.
🌟 خودتان را با بقیه مقایسه نکنید، بهترین رقیب شما برای مقایسه، خودتان هستید، مقایسه خود با دیگران که شرایطشان کاملا متفاوت است باعث کاهش انگیزه شما برای آزمون می‌شود.
🔶 @gozine2
📝 نتیجه بهتری از آزمون بگیر!!
💓 برای کنترل استرس خود در جلسه آزمون سعی کنید با بیشترین آمادگی در جلسه حاضر شوید، تسلط روی مباحث و سوالات آزمون باعث کاهش استرس شما در خواهد شد.
📑 دفترچه تحلیل شده آزمون قبلی را بررسی کنید تا اشتباهات قبلی شما مرور شود که مجدد بی دقتی های گذشته را در آزمون پیش رو تکرار نکنید.
🧠 اگر ذهن شما در جلسه آزمون دیر آماده می شود حتما قبل از آزمون در حد ۱۵ دقیقه، درسی را که دوست دارید مطالعه کنید تا ذهنتان آماده فعالیت ذهنی شود.
⏱ برای فاصله زمانی بین دو آزمون خود برنامه ریزی منظمی داشته باشید که مطابق با شرایط شما باشد تا بتوانید نهایت استفاده را از زمان خود ببرید.
🛌 سعی کنید ساعات خواب و بیداری و وعده های غذایی شما روی یک ریتم خاص باشد و هر روز از همان ریتم پیروی کنید تا صبح آزمون دچار خواب آلودگی نشوید.
🗂زمانی که دفترچه سوالات به شما داده شد، سوال به سوال بررسی کرده و جلو بروید و به سراغ بررسی اجمالی سوالات دفترچه نروید چون باعث درگیری ذهنی شما در جلسه خواهد شد.
🌟 خودتان را با بقیه مقایسه نکنید، بهترین رقیب شما برای مقایسه، خودتان هستید، مقایسه خود با دیگران که شرایطشان کاملا متفاوت است باعث کاهش انگیزه شما برای آزمون می‌شود.
🔶 @gozine2
📊#مشاوره_تحصیلی
📝 برنامه ریزی می‌کنم، اما نمی تونم اجراش کنم. چرا؟
✨ انگیزه کافی ندارید: انگیزه ریشه در هدف دارد پس برای اینکه انرژی لازم برای مطالعه را داشته باشید، هدفی را دنبال کنید و آن را روی کاغذ آورده و زمانی را برای تصور آن در نظر بگیرید.
⏰ کاهش زمان های پرتی: یکسری بازه های زمانی در طول روز دارید که کار مفیدی در آن انجام نمی دهیم، نه درس می‌خوانید و نه استراحت می‌کنید مثل استفاده از تلفن همراه، برای کاهش زمان های پرتی، فعالیت های روزانه خود را تا این تایم ها در برنامه شناسایی کرده و آنها را حذف کنید.
📚 یکنواخت درس می‌خوانید: درس های خود را در طول روز به صورت متنوع و اصولی در برنامه مطالعاتی خویش قرار دهید، در تایم صبح برای جلوگیری از خواب آلودگی دروس تمرینی و در زمان هایی که انرژی بیشتری دارید دروس محوری خود را قرار دهید.
⚠️ بهانه نیاورید: اگر به دنبال زمانی هستید که تمامی شرایط برای شما مهیا و آماده باشد تا مطالعه خود را شروع کنید، بدانید که هیچ وقت آن زمان فرا نمی‌رسد، پس سعی کنید با پذیرش شرایط موجود حرکت به سمت هدف را آغاز کنید.
🔶 @gozine2
📝 برنامه ریزی می‌کنم، اما نمی تونم اجراش کنم. چرا؟
✨ انگیزه کافی ندارید: انگیزه ریشه در هدف دارد پس برای اینکه انرژی لازم برای مطالعه را داشته باشید، هدفی را دنبال کنید و آن را روی کاغذ آورده و زمانی را برای تصور آن در نظر بگیرید.
⏰ کاهش زمان های پرتی: یکسری بازه های زمانی در طول روز دارید که کار مفیدی در آن انجام نمی دهیم، نه درس می‌خوانید و نه استراحت می‌کنید مثل استفاده از تلفن همراه، برای کاهش زمان های پرتی، فعالیت های روزانه خود را تا این تایم ها در برنامه شناسایی کرده و آنها را حذف کنید.
📚 یکنواخت درس می‌خوانید: درس های خود را در طول روز به صورت متنوع و اصولی در برنامه مطالعاتی خویش قرار دهید، در تایم صبح برای جلوگیری از خواب آلودگی دروس تمرینی و در زمان هایی که انرژی بیشتری دارید دروس محوری خود را قرار دهید.
⚠️ بهانه نیاورید: اگر به دنبال زمانی هستید که تمامی شرایط برای شما مهیا و آماده باشد تا مطالعه خود را شروع کنید، بدانید که هیچ وقت آن زمان فرا نمی‌رسد، پس سعی کنید با پذیرش شرایط موجود حرکت به سمت هدف را آغاز کنید.
🔶 @gozine2