🗻 در دامنه کوهی سه بنا مشغول کار بودند . کار آنها تراشیدن سنگ هایی بود که از معدن استخراج کرده بودند .

🪦 اما کیفیت کار آنها بسیار متفاوت بود! محققی برای اینکه علت را بفهمد از تک تک آنها یک سوال پرسید : چه کاری انجام می دهید ؟

1️⃣ اولی گفت : سنگ می تراشم.
2️⃣ دومین بنا در جواب پاسخ داد : سنگ می تراشم تا دیوار بسازم.
3️⃣ وقتی این پرسش از سومین بنا پرسیده شد هیجان زده پاسخ داد :👇

🏰 (قصر بزرگی می سازم که در بالای این کوه قرار خواهد گرفت و تمام این سنگ ها برای ساختن پایه های نیرومند قصر هستند بعدا سنگ های کوچکتری برای ساختن دیوارهای عظیم و محکم قصر و دروازه های آن خواهم تراشید آنگاه ...)

⚠️ کدام بنا کیفیت کاری بهتری داشت؟ فکر کنم خودتان فهمیدید!

🔰 اگر ما به "نتیجه فعلی" فکر کنیم و تنها "هدف های کوتاه مدت" داشته باشیم کارهای مان دشوار و کسل کننده می شود و به نتیجه مطلوب یا موفقیت و پیشرفت به سمت هدف دست نمی یابیم!

🎯 با هدفی بزرگ به آینده بنگرید تا کار بزرگی در وجود شما شعله گیرد.
#انگیزشی
@gozine2

📊 #مشاوره_روانشناسی

😬 وسواس مطالعاتی(دیابت مطالعاتی)

⁉️ در ابتدا باید این را بدانیم که وسواس چیست.
🍂 وسواس فکری مزاحم است که ما در ذهن آن رابزرگ کرده و به فکر مزاحم شاخ و برگ دادیم تا جایی که عملکرد مارا مختل کرده است.

⁉️ از کجا بفهمیم ما واقعا وسواس داریم و به درجه مخرب رسیده است؟

🧑‍⚕️اگر افکار وسواسی ما به حدی رسیده که کاملا عملکرد ما را مختل کرده است آنجا باید دارد عمل شویم و مداخله را جهت درمان شروع کنیم.

1⃣ اولین کار در جهت کاهش وسواس این است که بدانیم ما دچار یک فکر مزاحم که آن را خودمان بزرگ کردیم هستیم پس سعی کنیم در وهله اول افکارمان را مدیریت کنیم و از شاخ و برگ دادن به فکر مزاحم پرهیز کنیم.

2⃣ در مرحله بعد باید حتما برنامه ریزی داشته باشیم و در اجرا خودمان را تماما متعهد به آن بدانیم تا از دایره انجام کار درست خارج نشده و دچار افکار وسواسی شویم.

🧑‍🎓 یادمان باشد وسواس بطور کامل از بین نمی‌رود پس بهترین کار کنترل آن است تا جایی که ما را در انجام فعالیت متوقف نکند.
🔶 @gozine2

🎤#صدای_مشاور
📊#مشاوره_تحصیلی

⭐️ موضوع : مدیریت تایم های استراحت
🔸️@gozine2

🍃سالروز ولادت امام محمد باقر(علیه‌السلام)مبارک باد.🍃
@gozine2

🎤 #صدای_مشاور
📊#مشاوره_تحصیلی

🌟موضوع: انگیزه درونی کلید موفقیت🗝
🔶 @gozine2

📊 #مشاوره_تحصیلی

💡اقداماتی برای کنترل خواب آلودگی روزانه

🚴🏻 فعالیت بدنی: ۲ الی ۳ روز در هفته را برای ورزش نظر بگیرید، انجام ورزش های هوازی سبک بین ۱۵ الی ۳۰ دقیقه باعث بهبود عملکرد ذهنی و از بین بردن خواب آلودگی در طول روز میشود.

😴 تنظیم خواب: در طول روز چرخه خواب خود را مشخص کنید که در چه بازه ای بوده و لازم است زمان خواب و بیداری شما در شبانه روز به صورت ثابت باشد.

🍔 پرهیز از خوراکی های مضر: در طول روز سعی کنید از خوردن غذاهای چرب و فست فود خود داری کنید و در رژیم غذایی خود به اندازه کافی از میوه و سبزیجات استفاده کنید.

💧نوشیدن آب کافی: در طول روز بدن خود را هیدراته نگهدارید و به بدن خود آب کافی برسانید. روزانه بین ۵ الی ۸ لیوان آب بنوشید.

🏠 نور و دما مناسب: مکان مطالعه شما باید نور مناسبی داشته باشد، سعی کنید در طول شب از ترکیب نور آفتابی و مهتابی استفاده کنید، دمای مکان مطالعه شما نه باید خیلی سرد باشد و نه خیلی گرم که باعث خواب آلودگی شما و کاهش تمرکز در حین مطالعه شود.

📚 تنوع مطالعاتی: در طول روز از برنامه مطالعاتی متنوع استفاده کنید تا از یکنواخت شدن برنامه جلوگیری کنید که ممکن است باعث خواب آلودگی شما در زمان مطالعه شود.

🩸 کم خونی: یکی دیگر از دلایل خواب آلودگی در طول روز می تواند ناشی از فقر آهن در بدن شما باشد که باید به پزشک مراجعه کرده و با مصرف دارو های تجویز شده مشکل را حل کنید.
🔶 @gozine2

🔔#پست_ویژه

📢📢 به جهت اهمیت و نیاز همه گزینه دویی ها، حتما این پست را ذخیره کنید.

🔐 نام کاربری و رمز عبوری که هنگام ثبت نام در آزمون ها (اینترنتی یا نمایندگی) دریافت می کنید، کلید ورود به پنل کاربری برای شرکت در آزمون آنلاین و استفاده از خدمات طلایی متناسب با مقطع و گروه شماست.✌️

🔰اگر گزینه دویی آزمون های امسال هستید ولی خدمات خود را در سایت مشاهده نمی‌کنید و امکان شرکت در آزمون را ندارید صرفا به دلیل نامعتبر بودن کاربری شماست.🙄

🔕 یعنی یا اصلا وارد پنل کاربری خود نشدید یا با ایجاد یک عضویت عادی در سایت یا کاربری طرح های قبلی وارد شده اید.👀

📖 در این زمینه توضیحات‌ لازم ارائه شده و در صورت نیاز به راهنمایی بیشتر صرفاً با نمایندگی شهر خود تماس بگیرید.🙏

🌐 article.gozine2.ir/view/67719
#ورود_به_سایت
@gozine2

🎤 #صدای_مشاور
📊#مشاوره_تحصیلی

🌟 موضوع: اقداماتی در جهت تنوع و بالابردن کیفیت اجرایی برنامه درسی🌱
🔶 @gozine2

🌤 صبحِ اولين روزی که کشور سوئد جهت رانندگی‌ را از سمت چپ به سمت راست تغيير داد در سال ١٩٦٧ .

🛤 " تغییر کردن هیچ‌ گاه راحت نیست ، حتی تغییر کوچکترین عادت‌ها "
🆔 @gozine2

📣 ارزشیابی آنلاین ۲۸ دی پایه های هفتم ، هشتم و نهم شروع شد.

⛔️ نکته مهم: صرفا دانش آموزانی که در ارزشیابی ۲۸ دی ثبت نام کرده اند با نام کاربری و رمز عبور آزمونی خود امکان شرکت در آزمون را خواهند داشت.

⏰ دانش آموزان فقط از ساعت ۹ تا ۱۶ روز آزمون امکان ورود به بانک سوال و شرکت در آزمون را خواهند داشت.

⚠️ پس از ساعت ۱۶ به هیچ وجه امکان شرکت در آزمون وجود نخواهد داشت.

💻 مراجعه به app.gozine2.ir یا نصب و ورود به اپلیکیشن بانک سؤال

🔗 لینک ورود مستقیم
🌐 app.gozine2.ir/Student/AssessmentRunUser/Global/List

کسب اطلاعات بیشتر از طریق هشتگ #ارزشیابی_آنلاین
@gozine2

📊 #مشاوره‌_روان‌شناسی

✍ بنویس تا اتفاق بیوفته🤗

نوشتن آرزو ها و اهدافی که دارید اولین قدم مهم برای دستیابی به آنها است. اول به این دلیل که نوشتن اهداف، شما را مجبور به تصور اهدافتان می کند و تصور اهداف به شما انرژی و انگیزه لازم را برای تلاش به شما می دهد، و دوم نوشتن باعث ایجاد یک تعهدی نسبت به خواسته ها و اهدافتان می شود.

⚠️ فراموش نکنید تعداد کمی از انسان ها در کل جهان( حدود ۵ درصد) واقعا برای نوشتن اهدافشان وقت می گذارند، شاید به همین دلیل است که افراد کمی هستند که واقعا در زندگیشان موفق باشند و همان زندگی را  که آروزی آن را داشتند دست یابند. نوشتن اهداف، مسیر حرکت شما به سمت اهدافتان را می‌سازد، با اینکه عمل نوشتن اهداف بسیار مهم است اما این هم اهمیت دارد که زمانی را  برای مرور اهدافتان در نظر بگیرید.
در نهایت هرچه تمرکز بیشتری روی اهدافتان داشته باشید احتمال اینکه به آنها دست پیدا کنید بیشتر است.

🔶 @gozine2

⁉️ نظم در برنامه ریزی از نگاهی دیگر

1️⃣ تا شاد نباشی موفق نمیشی
2️⃣ تا مسیولیت پذیر نباشی، شاد نمیشی
3️⃣ تا نظم و انضباط نداشته باشی، مسیولیت پذیر نمیشی

🏆 به برنامه ریزیت نظم بده، متعهد، مسیولیت پذیر و وفادار باش تا به موفقیت برسی🤩

🎯 گزینه دو را در #اینستاگرام دنبال کنید👇
🌐 instagram.com/gozine2.ir

#برنامه_ریزی #برنامه_مطالعاتی
@gozine2

🧑‍🎓 دانش آموزان پایه هفتم تا نهم

🧑‍💻 پاسخ تشریحی ارزشیابی پیشرفت تحصیلی از ارزشیابی ۲۸ دی، روز یکشنبه بعد از برگزاری ساعت ۱۰:۰۰ منتشر خواهد شد.
#آرشیو_آزمون_گزینه_دو
@gozine2