📊 #مشاوره_تحصیلی
🗂۴ اقدام قبل از شروع هر باکس مطالعاتی
۱) قبل از شروع مطالعه لازم است وسایلی که در طول زمان مطالعه یک درس به آن نیاز دارید مثل کتاب کمک آموزشی، جزوه، نوشت افزار و چرک نویس آماده کنید تا وسط تایم مطالعه از جای خود بلند نشوید.
۲) میز مطالعه خود را خلوت کنید، وسایلی که به آن ها نیاز ندارید را جمع کنید و برای جلوگیری از حواس پرتی اشیایی که عاملی برای حواس پرتی شما هستند را از روی میز خود بردارید.
۳) قبل از شروع هر کاری برآورد کنید در زمان اختصاص داده شده به آن درس باید چه تعدادی تست بزنید یا چه تعداد صفحه از آن درس را مطالعه کنید. به عنوان مثال شما به ازای هر ساعت، حداقل ۲۰ تست برای دروس تحلیلی باید زده و بررسی کنید، اگر ۲ ساعت زمان دارید حداقل ۴۰ تست در این مدت زمان باید کار کنید. یا به ازای هر ساعت مطالعه درس زیست باید ۷/۵ صفحه مطالعه داشته باشید پس در ۲ ساعت باید حداقل ۱۵ صفحه زیست را مطالعه کنید.
۴) نیاز است مبحثی را که قرار است مطالعه کنید به صورت اجمالی بررسی کنید تا یک چهارچوبی از مبحث پیش رو در ذهن شما ایجاد شود.
🔶 @gozine2
🗂۴ اقدام قبل از شروع هر باکس مطالعاتی
۱) قبل از شروع مطالعه لازم است وسایلی که در طول زمان مطالعه یک درس به آن نیاز دارید مثل کتاب کمک آموزشی، جزوه، نوشت افزار و چرک نویس آماده کنید تا وسط تایم مطالعه از جای خود بلند نشوید.
۲) میز مطالعه خود را خلوت کنید، وسایلی که به آن ها نیاز ندارید را جمع کنید و برای جلوگیری از حواس پرتی اشیایی که عاملی برای حواس پرتی شما هستند را از روی میز خود بردارید.
۳) قبل از شروع هر کاری برآورد کنید در زمان اختصاص داده شده به آن درس باید چه تعدادی تست بزنید یا چه تعداد صفحه از آن درس را مطالعه کنید. به عنوان مثال شما به ازای هر ساعت، حداقل ۲۰ تست برای دروس تحلیلی باید زده و بررسی کنید، اگر ۲ ساعت زمان دارید حداقل ۴۰ تست در این مدت زمان باید کار کنید. یا به ازای هر ساعت مطالعه درس زیست باید ۷/۵ صفحه مطالعه داشته باشید پس در ۲ ساعت باید حداقل ۱۵ صفحه زیست را مطالعه کنید.
۴) نیاز است مبحثی را که قرار است مطالعه کنید به صورت اجمالی بررسی کنید تا یک چهارچوبی از مبحث پیش رو در ذهن شما ایجاد شود.
🔶 @gozine2
Forwarded from داوطلبان کنکور ۱۴۰۳ - گزینه دو
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚠️ شب ها درس نخون!
🌃 عادت اشتباه شب بیداری و درس خوندن باعث میشه🥱👇
1️⃣ فرصت استراحت رو از جسم و روحت بگیری
2️⃣ بهترین زمان تثبیت مفاهیمی که یاد گرفتی رو از دست بدی
3️⃣ راندمان کاریت پایین بیاد
4️⃣ در جریان زندگیت تغییر و اختلال ایجاد می کنه
🎯 گزینه دو را در اینستاگرام دنبال کنید👇
🌐 instagram.com/gozine2.ir
#اینستاگرام
@gozine2
🌃 عادت اشتباه شب بیداری و درس خوندن باعث میشه🥱👇
1️⃣ فرصت استراحت رو از جسم و روحت بگیری
2️⃣ بهترین زمان تثبیت مفاهیمی که یاد گرفتی رو از دست بدی
3️⃣ راندمان کاریت پایین بیاد
4️⃣ در جریان زندگیت تغییر و اختلال ایجاد می کنه
🎯 گزینه دو را در اینستاگرام دنبال کنید👇
🌐 instagram.com/gozine2.ir
#اینستاگرام
@gozine2
📊 #مشاوره_روانشناسی
💥چه تفکرات اشتباهی ، باعث می شود حال ما خراب شود؟
📌پیش‌گویی
پیش بینی می کنید که حوادث آینده، بد از آب در می آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می کند و آنچه که قرار است روی دهد به زیان شما خواهد بود.
مثال: مطمئنم آزمون را خراب خواهم کرد.
📌فاجعه‌سازی
معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت بد میباشد، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است.
مثال : اتفاق خیلی بدی می‌افتد اگر در دانشگاه قبول نشوم.
📌برچسب زدن
به خودتان، صفات کلی و منفی نسبت می دهید که در واقعیت هیچ کدام از این ویژگی ها را ندارید.
مثال: من کلا ریاضی را متوجه نمی شوم.
📌نادیده گرفتن جنبه‌های مثبت
مدعی هستید که کار های مثبت خودتان یا دیگران پیش پا افتاده و ناچیز هستند.
مثال: این کار از عهده همه بر می آید یا من شانسی آزمونم را خوب دادم.
📌توجه به جنبه های منفی
تقریبا همیشه جنبه های منفی را می بینید و به جنبه های مثبت توجه نمی کنید،
مثال: شما از شدت توجه به جنبه های منفی صرفا ضعف های خود را در آزمون دیده و متوجه پیشرفت خود در برخی آیتم ها نمی شوید.
📌مقایسه خود با دیگران
حوادث را طبق معیار های ناعادلانه تفسیر می کنید. خودتان را با کسانی مقایسه می کنید که شاید هیچ ویژگی مشترکی با آنها ندارید. از طرفی هیچ فردی در مقایسه با فرد دیگر شرایط دقیقاً مشابه‌ای ندارد پس مقایسه ما معقولانه نخواهد بود.
مثال: تراز آزمون همکلاس ام همیشه از من بالاتر است و من هیچ وقت در آزمون پیشرفتی نمی کنم.
📌افسوس خوردن
به جای این که در حال حاضر به کاری فکر کنید که از دستتان بر می آید، بیشتر به این مسئله می اندیشید که ای کاش در گذشته بهتر عمل کرده و از فرصت هایی که داشتید به خوبی استفاده می کردید.
مثال: ای کاش در تابستان منظم و با تلاش بیشتری درس میخواندم.
🔶 @gozine2
💥چه تفکرات اشتباهی ، باعث می شود حال ما خراب شود؟
📌پیش‌گویی
پیش بینی می کنید که حوادث آینده، بد از آب در می آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می کند و آنچه که قرار است روی دهد به زیان شما خواهد بود.
مثال: مطمئنم آزمون را خراب خواهم کرد.
📌فاجعه‌سازی
معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت بد میباشد، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است.
مثال : اتفاق خیلی بدی می‌افتد اگر در دانشگاه قبول نشوم.
📌برچسب زدن
به خودتان، صفات کلی و منفی نسبت می دهید که در واقعیت هیچ کدام از این ویژگی ها را ندارید.
مثال: من کلا ریاضی را متوجه نمی شوم.
📌نادیده گرفتن جنبه‌های مثبت
مدعی هستید که کار های مثبت خودتان یا دیگران پیش پا افتاده و ناچیز هستند.
مثال: این کار از عهده همه بر می آید یا من شانسی آزمونم را خوب دادم.
📌توجه به جنبه های منفی
تقریبا همیشه جنبه های منفی را می بینید و به جنبه های مثبت توجه نمی کنید،
مثال: شما از شدت توجه به جنبه های منفی صرفا ضعف های خود را در آزمون دیده و متوجه پیشرفت خود در برخی آیتم ها نمی شوید.
📌مقایسه خود با دیگران
حوادث را طبق معیار های ناعادلانه تفسیر می کنید. خودتان را با کسانی مقایسه می کنید که شاید هیچ ویژگی مشترکی با آنها ندارید. از طرفی هیچ فردی در مقایسه با فرد دیگر شرایط دقیقاً مشابه‌ای ندارد پس مقایسه ما معقولانه نخواهد بود.
مثال: تراز آزمون همکلاس ام همیشه از من بالاتر است و من هیچ وقت در آزمون پیشرفتی نمی کنم.
📌افسوس خوردن
به جای این که در حال حاضر به کاری فکر کنید که از دستتان بر می آید، بیشتر به این مسئله می اندیشید که ای کاش در گذشته بهتر عمل کرده و از فرصت هایی که داشتید به خوبی استفاده می کردید.
مثال: ای کاش در تابستان منظم و با تلاش بیشتری درس میخواندم.
🔶 @gozine2
👣 موفقیت یک گام بزرگ در آینده نیست؛ موفقیت گام های کوچکی است که امروز برداشته میشوند.
@gozine2
@gozine2
📊 #انگیزشی
🎖چقدر برای هدفت تلاش کردی؟!
آلبرت انیشتین زمانی که از یک موسسه فنی که در آن آموزش میدید فارغ تحصیل شد، به دنبال علاقه و اشتیاق خود می رود اما هیچ جایی موفق نمی شود برای خود کاری پیدا کند و برای اینکه روزگارش را بگذراند توی روزنامه می نویسد مجانی به متقاضیان، فیزیک تدریس می شود. در کمال تعجب کسی پیدا نشد که آلبرت انیشتین حتی به صورت مجانی به او فیزیک تدریس کند. اگر خودمان را به جای او بگذاریم میبینیم که هزار دلیل داریم که دیگر بیخیال این علاقه شویم آن هم در شرایطی که کار ما را حتی به صورت مجانی هم کسی نمی خواهد. او بعد از مدتی در یک شرکت ثبت اختراع مشغول کار می شود و همزمان با فعالیت خود در این شرکت علاقه اش را همچنان دنبال می کرد و برای دانشگاه ها مقاله می فرستاد که همه آن ها با جمله «خیال پردازانه و بی ربط» رد می شد، او علاقه خود را نه ۱سال ۲سال بلکه ۱۷ سال دنبال کرد تا در نهایت موفق به دریافت جایزه نوبل فیزیک شد.
شما چقدر استمرار دارید؟ چه مدت زمانی را برای رسیدن به اهدافتان با تلاش پشت سر گذاشته اید ؟ آستانه تحمل و تاب آوری شما چقدر است؟
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @gozine2
🎖چقدر برای هدفت تلاش کردی؟!
آلبرت انیشتین زمانی که از یک موسسه فنی که در آن آموزش میدید فارغ تحصیل شد، به دنبال علاقه و اشتیاق خود می رود اما هیچ جایی موفق نمی شود برای خود کاری پیدا کند و برای اینکه روزگارش را بگذراند توی روزنامه می نویسد مجانی به متقاضیان، فیزیک تدریس می شود. در کمال تعجب کسی پیدا نشد که آلبرت انیشتین حتی به صورت مجانی به او فیزیک تدریس کند. اگر خودمان را به جای او بگذاریم میبینیم که هزار دلیل داریم که دیگر بیخیال این علاقه شویم آن هم در شرایطی که کار ما را حتی به صورت مجانی هم کسی نمی خواهد. او بعد از مدتی در یک شرکت ثبت اختراع مشغول کار می شود و همزمان با فعالیت خود در این شرکت علاقه اش را همچنان دنبال می کرد و برای دانشگاه ها مقاله می فرستاد که همه آن ها با جمله «خیال پردازانه و بی ربط» رد می شد، او علاقه خود را نه ۱سال ۲سال بلکه ۱۷ سال دنبال کرد تا در نهایت موفق به دریافت جایزه نوبل فیزیک شد.
شما چقدر استمرار دارید؟ چه مدت زمانی را برای رسیدن به اهدافتان با تلاش پشت سر گذاشته اید ؟ آستانه تحمل و تاب آوری شما چقدر است؟
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @gozine2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖨 گزارش چاپی - ویژه مسئولین مدارس
🔹امکان دریافت گزارش بر مبنای کلاس های درسی مختلف
🔹امکان دانلود pdf کارنامه دانش آموزان
🔹 امکان دانلود pdf ریزنمرات دانش آموزان ویژۀ مشاور
🔹 امکان دانلود pdf وضعیت عملکرد دانش‌آموزان در هر درس ویژه دبیر
🧑🏫 گزارش گروهی گزینه دو، سرآغازی برای تصمیمات راهبردی مدیران مدارس و مبنایی برای برنامه ریزی پیش روی دبیران و مشاوران💪
#کارنامه_هوشمند #گزارش_گروهی
@gozine2
🔹امکان دریافت گزارش بر مبنای کلاس های درسی مختلف
🔹امکان دانلود pdf کارنامه دانش آموزان
🔹 امکان دانلود pdf ریزنمرات دانش آموزان ویژۀ مشاور
🔹 امکان دانلود pdf وضعیت عملکرد دانش‌آموزان در هر درس ویژه دبیر
🧑🏫 گزارش گروهی گزینه دو، سرآغازی برای تصمیمات راهبردی مدیران مدارس و مبنایی برای برنامه ریزی پیش روی دبیران و مشاوران💪
#کارنامه_هوشمند #گزارش_گروهی
@gozine2
📊 #مشاوره_آزمون
❌شانسی تست زدن🤨
یکی از مشکلاتی که باعث افت نتیجه شما در آزمون می شود این است که تعداد غلط های شما در آزمون بیش از حد استاندارد است. فراموش نکنید که آزمون نمره منفی دارد در آزمونی که نمره منفی دارد نزدن سوالات از غلط زدن آنها خیلی مهم تر است و زمانی که برای تعدادی از سوالات یک درس پاسخنامه شما سفید است احساساتی نشوید چون پاسخ دادن به آنها به صورت شانسی باعث رشد درصد شما نمی شود بلکه همه چیز خراب تر می شود.
در آزمون تعداد سوالات غلط شما باید کمتر از ۱۰ درصد از کل سوالات آزمون باشد و اگر بیش از این تعداد است غلط های شما زیاد بوده و باید آن را کاهش دهید.
برای کنترل این مشکل لازم است یک محدوده ای برای تعداد تستی که به صورت شانسی میزنید در نظر بگیرید.در هر آزمون شما می توانید بین ۳ تا ۵ سوال را انتخاب کرده و شانسی بزنید اینکه ۳ تا باشد یا ۴ یا ۵ تا باید در چند آزمون متوالی نتیجه شانسی تست زدن خود را بررسی کنید که آیا شما فرد شانسی تست زدن هستید یا خیر.
از طرفی بخشی از غلط های شما ناشی از بی دقتی است. برای کنترل غلط های ناشی از بی دقتی لازم است صورت سوالات را کامل و آرام بخوانید و عجله نکنید چونکه با درک صورت سوال بیش از ۸۰ درصد فرآیند حل مسئله را طی کرده اید، حتما دور کلمات کلیدی صورت سوال خط بکشید، و حتی اگر ۱۰۰ درصد از جواب خود مطمئن بودید باز هم سایر گزینه ها را برسی کنید و مرور اشتباهات آزمون قبلی به واسطه دفترچه تحلیل شده آزمون، میتواند تعداد غلط های شما را در آزمون بعدی کاهش دهد.
🔶 @gozine2
❌شانسی تست زدن🤨
یکی از مشکلاتی که باعث افت نتیجه شما در آزمون می شود این است که تعداد غلط های شما در آزمون بیش از حد استاندارد است. فراموش نکنید که آزمون نمره منفی دارد در آزمونی که نمره منفی دارد نزدن سوالات از غلط زدن آنها خیلی مهم تر است و زمانی که برای تعدادی از سوالات یک درس پاسخنامه شما سفید است احساساتی نشوید چون پاسخ دادن به آنها به صورت شانسی باعث رشد درصد شما نمی شود بلکه همه چیز خراب تر می شود.
در آزمون تعداد سوالات غلط شما باید کمتر از ۱۰ درصد از کل سوالات آزمون باشد و اگر بیش از این تعداد است غلط های شما زیاد بوده و باید آن را کاهش دهید.
برای کنترل این مشکل لازم است یک محدوده ای برای تعداد تستی که به صورت شانسی میزنید در نظر بگیرید.در هر آزمون شما می توانید بین ۳ تا ۵ سوال را انتخاب کرده و شانسی بزنید اینکه ۳ تا باشد یا ۴ یا ۵ تا باید در چند آزمون متوالی نتیجه شانسی تست زدن خود را بررسی کنید که آیا شما فرد شانسی تست زدن هستید یا خیر.
از طرفی بخشی از غلط های شما ناشی از بی دقتی است. برای کنترل غلط های ناشی از بی دقتی لازم است صورت سوالات را کامل و آرام بخوانید و عجله نکنید چونکه با درک صورت سوال بیش از ۸۰ درصد فرآیند حل مسئله را طی کرده اید، حتما دور کلمات کلیدی صورت سوال خط بکشید، و حتی اگر ۱۰۰ درصد از جواب خود مطمئن بودید باز هم سایر گزینه ها را برسی کنید و مرور اشتباهات آزمون قبلی به واسطه دفترچه تحلیل شده آزمون، میتواند تعداد غلط های شما را در آزمون بعدی کاهش دهد.
🔶 @gozine2
Forwarded from کانال رسمی موسسه گزینه دو
📝 آزمون نمونه دولتی و تیزهوشان ۱۴۰۳ به صورت مشترک برگزار خواهد شد.
🔺مرکز ارزشیابی و تضمین کیفیت نظام آموزش و پرورش از برگزاری آزمون‌های مشترک ورودی مدارس استعدادهای درخشان و نمونه دولتی برای سال تحصیلی ۱۴۰۴ – ۱۴۰۳ خبر داد.
💠آزمون های ورودی مدارس استعدادهای درخشان و نمونه دولتی (پایه دهم دبیرستان ها و هنرستان ها)، برای سال تحصیلی ۱۴۰۴ – ۱۴۰۳ همزمان برگزار می شود و متقاضیان شرکت در این آزمون به سوالات مشترک پاسخ خواهند داد.
B2n.ir/y64337
@gozine2
🔺مرکز ارزشیابی و تضمین کیفیت نظام آموزش و پرورش از برگزاری آزمون‌های مشترک ورودی مدارس استعدادهای درخشان و نمونه دولتی برای سال تحصیلی ۱۴۰۴ – ۱۴۰۳ خبر داد.
💠آزمون های ورودی مدارس استعدادهای درخشان و نمونه دولتی (پایه دهم دبیرستان ها و هنرستان ها)، برای سال تحصیلی ۱۴۰۴ – ۱۴۰۳ همزمان برگزار می شود و متقاضیان شرکت در این آزمون به سوالات مشترک پاسخ خواهند داد.
B2n.ir/y64337
@gozine2
💠 ویژگی های محل مناسب مطالعه رو می دونی؟🤔
🧑🎓 تا حالا فکر کردین ریشه خیلی از مشکلات هنگام مطالعه مثل حواس پرتی، پرش ذهنی و خستگی می تونه بخاطر محل مطالعه باشه؟🤔
✅ در این پست ویژگی های محیط مناسب و استاندارد مطالعه رو معرفی کردیم. حتما ذخیره کن که لازمت میشه💯
🎯 گزینه دو را در #اینستاگرام دنبال کنید👇
🌐 instagram.com/gozine2.ir
#مشاوره_کنکور
@gozine2
🧑🎓 تا حالا فکر کردین ریشه خیلی از مشکلات هنگام مطالعه مثل حواس پرتی، پرش ذهنی و خستگی می تونه بخاطر محل مطالعه باشه؟🤔
✅ در این پست ویژگی های محیط مناسب و استاندارد مطالعه رو معرفی کردیم. حتما ذخیره کن که لازمت میشه💯
🎯 گزینه دو را در #اینستاگرام دنبال کنید👇
🌐 instagram.com/gozine2.ir
#مشاوره_کنکور
@gozine2
📊 #انگیزشی
✌️کسل کنندست اما انجامش بده!
🏆 موفقیت و رسیدن به اهداف بزرگ هیچگاه محقق نمی شود مگر تا زمانی که ما تحمل انجام کارهای ارزشمند اما کسل کننده را داشته باشیم، موفق ترین افراد آنهایی هستند که جسارت آن را دارند که برای رسیدن به اهدافشان مشغول فرآیندهایی باشند که بسیار کسل کننده، پر زحمت و حتی اضطراب آور اند، موفقیت یک الهام یا یک جرقه آنی نیست بلکه به تدریج محقق می شود.
🎼 بتهوون موسیقی دان و آهنگساز بزرگ آلمانی در طول زندگی خود بیش از ۶۰۰ قطعه موسیقی تولید کرده است، از این تعداد چند قطعه شاخص بوده و ما آنها را می شناسیم و به گوش ما آشنا هستند؟
🧘♂️ بتهوون جز افرادی بوده است که به شدت توان این را داشته که روی انجام یک کاری متمرکز باشد و در آن زمان های سخت و کسل کننده‌ای که در طی کار پشت سر گذاشته ، زمان هایی که دیده نمی شده‌اند و کسی به او به خاطر تلاش های شبانه روزی پاداشی نمی داده است تاب آورده تا در نهایت روزی کارهایش دیده شده و در عرصه موسیقی به شهرت رسید.
همه ما در زندگی این مورد را تجربه می کنیم که برای گذر از یک مرحله سخت و مهم و رسیدن به موفقیت باید در ساعاتی طولانی، کسل شدن را تحمل کنیم مثل درس خواندن که کار هیجان انگیزی نسیت، حتی انجام کاری که به آن علاقه دارید و انجامش می دهید زمانی که ساعات زیادی برای آن می گذارید می تواند کسل کننده باشد ولی راز رسیدن به موفقیت این است که شما جسارت انجام کارهایی را داشته باشید که دیگران حوصله انجام آن را ندارند.
🔚 در نهایت میتوان گفت موفقیت یعنی تلاش مستمر و تاب آوری بلندمدت اعمالی که برای ما خسته کننده اند که به دلیل ارزشمند بودن آنها باعث موفقیت ما خواهند شد.
🔶 @gozine2
✌️کسل کنندست اما انجامش بده!
🏆 موفقیت و رسیدن به اهداف بزرگ هیچگاه محقق نمی شود مگر تا زمانی که ما تحمل انجام کارهای ارزشمند اما کسل کننده را داشته باشیم، موفق ترین افراد آنهایی هستند که جسارت آن را دارند که برای رسیدن به اهدافشان مشغول فرآیندهایی باشند که بسیار کسل کننده، پر زحمت و حتی اضطراب آور اند، موفقیت یک الهام یا یک جرقه آنی نیست بلکه به تدریج محقق می شود.
🎼 بتهوون موسیقی دان و آهنگساز بزرگ آلمانی در طول زندگی خود بیش از ۶۰۰ قطعه موسیقی تولید کرده است، از این تعداد چند قطعه شاخص بوده و ما آنها را می شناسیم و به گوش ما آشنا هستند؟
🧘♂️ بتهوون جز افرادی بوده است که به شدت توان این را داشته که روی انجام یک کاری متمرکز باشد و در آن زمان های سخت و کسل کننده‌ای که در طی کار پشت سر گذاشته ، زمان هایی که دیده نمی شده‌اند و کسی به او به خاطر تلاش های شبانه روزی پاداشی نمی داده است تاب آورده تا در نهایت روزی کارهایش دیده شده و در عرصه موسیقی به شهرت رسید.
همه ما در زندگی این مورد را تجربه می کنیم که برای گذر از یک مرحله سخت و مهم و رسیدن به موفقیت باید در ساعاتی طولانی، کسل شدن را تحمل کنیم مثل درس خواندن که کار هیجان انگیزی نسیت، حتی انجام کاری که به آن علاقه دارید و انجامش می دهید زمانی که ساعات زیادی برای آن می گذارید می تواند کسل کننده باشد ولی راز رسیدن به موفقیت این است که شما جسارت انجام کارهایی را داشته باشید که دیگران حوصله انجام آن را ندارند.
🔚 در نهایت میتوان گفت موفقیت یعنی تلاش مستمر و تاب آوری بلندمدت اعمالی که برای ما خسته کننده اند که به دلیل ارزشمند بودن آنها باعث موفقیت ما خواهند شد.
🔶 @gozine2