📝 نظرها، پیشنهادها، انتقادهای خود را می توانید از طریق 🆔 زیر با ما در میان بگذارید👇

👤 @gozine2admin

🔹 با توجه به حجم بالای سوالات شما عزیزان، پاسخگویی فردی به سوالات مقدور نیست.

🔹 این 🆔 پاسخگوی سوالات آموزشی‌ و مشاوره‌ ای نمی‌باشد.

🔹 گزینه دو یک مؤسسه خصوصی است و نمی تواند در مورد سوالات و نظرات مرتبط با سایر مؤسسات و سازمان های قانونی مانند قوانین سنجش، ثبت نام دانشگاه‌ها ، مشکلات تحصیلی مرتبط با آموزش و پرورش و ... پاسخگوی شما باشد. خواهشمندیم این گونه سؤالات را از بخش روابط عمومی سازمان های مربوطه پیگیری نمایید تا سریع تر به جواب برسید.

⏰ با توجه به تعداد بالای سوالات ارسالی، پیشاپیش از صبر و شکیبایی شما سپاسگزاریم.

🖥 سایت: gozine2.ir 🌐

📚 آرشیو سوال و جواب های متداول سایت:
🌐 article.gozine2.ir/viewTopic/1389

⁉️ آرشیو پرسش و پاسخ های مشاوره ای سایت :
🌐 article.gozine2.ir/viewTopic/1521

✅ اطلاعات نمایندگی ها
🌐 gozine2.ir/AgencyList

☎️ روابط عمومی
۰۲۱ ۲۲۲۳۹۳۹۲ - ۰۲۱ ۲۲۶۸۸۰۱۱

🔶 @gozine2

🏴 سالروز شهادت حضرت فاطمه زهرا (سلام‌الله‌علیها) تسلیت باد.
@gozine2

🔚 تا آخرین لحظه برای پیروزی تلاش کن!💪✌️
🥇 تا از موفقیت مطمئن نشدی، از تلاش دست نکش... هیچ‌وقت تسلیم نشو و به تلاش تا لحظه‌ی آخر ادامه بده!
#انگیزشی
@gozine2

🔹سوال شما:

نوع مطالعه برای موفقیت در امتحانات باید چگونه باشد؟
👇🏻
👇🏻

🔸پاسخ مشاور:

سلام

۱- به صورت حجمي-زماني مطالعه كنيد. به اين صورت كه تعداد تمرین و صفحاتي كه در هر واحد مطالعاتي بايد مطالعه كنيد مشخص كرده و سعي كنيد اين مقدار را افزايش دهيد. براي مثال مشخص كنيد در مدت ٩٠ دقيقه مي‌خواهيد ۴ صفحه ریاضی مطالعه كرده و ۵ تمرین حل کنید، سپس در واحدهاي بعدي اين اعداد را به ۵ صفحه و ۶ تمرین برسانيد.

۲- ليست اهداف خود را يادداشت كرده و آن را هر روز جلوي چشمان خود قرار دهيد و رسیدن به اهداف خود را باور کنید؛ زیرا داشتن هدف محرک انجام هر کار و فعالیتی است. بنابراین، در روز زمانی را به مرور اهداف خود اختصاص دهید تا انگيزه و انرژي لازم را كسب كنيد.

۳- فعالانه مطالعه کردن به شما کمک می‌کند تا ذهن شما فرصت فکر کردن به هیچ موضوعی را پیدا نکند. برای این کار باید از مطالبی که مطالعه می‌کنید یادداشت‌برداری کنید. این کار سبب می‌شود بخشی از ذهن شما که به عوامل حواس‌پرتی می‌پردازد به یادداشت‌برداری مشغول شده و مطالعه با تمرکز بالاتری داشته باشید.

۴- همچنین، باید مكان مطالعه مناسبي انتخاب كنيد. از ويژگي‌هاي مكان مطالعه مناسب داشتن نوركافي، سكوت كافي و... خواهد بود. مكان مطالعه شما بايد ثابت باشد و در اين مكان كاري به جز مطالعه و درس خواندن نبايد صورت بگيرد. اين كار به شرطي شدن ذهن شما كمك بسياري خواهد كرد و تمركز شما بالا خواهد رفت و مطالعه شما نیز با کیفیت بالاتری انجام خواهد شد.

بنابراین، حتما مطالعه فعالانه همراه با یادداشت‌برداری داشته باشید و سعی کنید با استفاده از روش حجمی-زمانی سرعت مطالعه خود را بالا برده و با انتخاب محیط مطالعه مناسب با تمرکز به مطالعه دروس بپردازید.

▫️▫️▫️▫️▫️
📝#مشاوره_تحصیلی
#پایه_هفتم

❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🔹سوال شما:

استرس مانع نتیجه‌گیری من در امتحانات شده است. راهکار چیست؟


👇🏻
👇🏻

🔸پاسخ مشاور:

سلام

۱- یکی از دلایل ایجاد استرس، نگرانی‌ها و افکار منفی است. برای اینکه بتوانید استرس خود را کنترل نمایید بهتر است لیست نگرانی‌های خود را یادداشت کنید و در روز زمانی را به فکر کردن در مورد آن‌ها و پیدا کردن راه حل مناسب اختصاص دهید. این کار باعث می‌شود افکار مزاحم که سبب عدم تمرکز و استرس شما می‌شود از بین بروند و شما بتوانید با تمرکز بیشتری به مطالعه و پیشروی بپردازید.

٢- بسیاری از دانش‌آموزان به دلیل شرایط جلسه امتحان دچار استرس می‌شوند. راه حل جلوگیری از این شرایط این است که هر روز زماني را به فكر كردن در مورد روز امتحان اختصاص دهيد كه در آن روز در بهترين وضعيت خود قرار داريد. مثبت فکر کنید تا بتوانید با آرامش بیشتری برنامه مطالعاتی خود را پیش ببرید.

٣- حتما پیش از امتحان، در منزل از خودتان آزمون بگیرید. به این صورت که تمامی شرایط امتحان را کاملا شبیه‌سازی کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا در روز امتحان اصلی استرس شما کمتر شده و با تمرکز بیشتری به سوالات پاسخ دهید.

۴- هر روز ١٥ تا ٣٠ دقيقه ورزش کنید. ورزش و دویدن سبب ترشح هورمون اندروفین در بدن شما شده که این هورمون سبب نشاط و شادابی و کاهش استرس می‌شود. بنابراین، ورزش را حتما در برنامه این روزهای خود قرار دهید. علاوه بر این ورزش سبب افزایش تمرکز شما نیز خواهد شد.

۵- در صورتی که هیچ یک از موارد فوق سبب آرامش شما نشد، پیشنهاد می‌شود به متخصص (روانشناس) مراجعه نمایید. این متخصصان می‌توانند با ارائه تمرین‌های مناسب به شما در کسب آرامش کمک کنند.

بنابراین، حتما لیست نگرانی‌های خود را یادداشت نموده و با فکر کردن به آن‌ها و انجام ورزش‌های روزانه و شبیه‌سازی شرایط امتحان بر استرس خود غلبه نمایید.
▫️▫️▫️▫️▫️
🙇‍♂️#مشاوره_روانشناسی
#پایه_هشتم

❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🍃آغاز سال نو میلادی بر هموطنان مسیحی مبارک باد🍃
@gozine2

🛎 تمام مقاطع تحصیلی و دانشگاه‌های استان‌ تهران روزهای سه‌شنبه و چهارشنبه غیرحضوری شد.

🔹بر اساس مصوبات کارگروه اضطرار آلودگی هوا، ضمن دوری‌کاری بخشی از کارمندان در گروه‌های حساس و پرخطر، تمامی مقاطع تحصیلی و دانشگاه‌های استان‌ تهران به جز شهرستان‌های دماوند و فیروزکوه در روزهای سه‌شنبه و چهارشنبه ۱۳ و ۱۴ دی‌ماه غیرحضوری شد.
#خبر
@gozine2

🗒 #مقاله_مشاوره_ای

🏥 #مشاوره_سلامت

🌟موضوع: تغذیه در ایام امتحانات

📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🎥 #فیلم_مشاوره_ای

📝 #مشاوره_تحصیلی

⏪ #پایه_هفتم

🌟موضوع: فعال‌سازی ذهن-۲

🎞 آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🎥 #فیلم_مشاوره_ای

#مشاوره_مدارس

⏪ #متوسطه_اول

🌟موضوع: چگونه ذهن هوشیار داشته باشیم-۲

🎞آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

📚 فایل PDF کتاب‌های درسی همه مقاطع سال تحصیلی ۱۴۰۲-۱۴۰۱ و منابع درسی کنکور ۱۴۰۲ در سایت گزینه دو قابل دریافت می باشد.

⚠️ منابع کنکور۱۴۰۲ شامل کتاب پایه دهم چاپ ۹۸ ، کتاب های پایه یازدهم چاپ ۱۴۰۰ و پایه دوازدهم چاپ ۱۴۰۱ بوده که در سایت می توانید دریافت کنید.

✅ دسترسی از طریق لینک زیر 👇
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1431

🔶 @gozine2

تمام زندگی در لحظه ای خلاصه می شود که در عین خستگی،

یگ گام بیشتر بر می داری.

اینجاست که ذهنت به جسمت

می گوید: من حاکم تو هستم
#انگیزشی
@gozine2

🙂 پیام مشاور

📜اگر دوستی یک اسکناس ده‏هزارتومانی تا خورده ، خط افتاده ، مچاله و رنگ و رو رفته به شما هدیه کند آیا آن را قبول می‏کنید؟ حتماً پاسخ شما به این پرسش‏ مثبت است و نهایتاً اضافه می‏کنید که: چه فرقی می‏کند ده‏هزار تومانی مچاله شده هم ده‏هزار تومان است و از ارزش آن کم نمی‏شود. پاسخ‏تان دقیق و منطقی است. امّا یادتان باشد، شما نیز گاهی در مسیر زندگی مچاله و تا خورده می‏شوید. این اصلاً اهمّیّتی ندارد. زیرا شما هرگز ارزش خود را از دست نمی‏دهید. شما همواره برای آنان که دوستتان دارند با ارزش اید. پس هیچ وقت فراموش نکنید که شما وجودی با ارزش و استثنایی هستید.
#انگیزشی
@gozine2

🥇برای انسان های موفق در هفته،هفت امروز وجود دارد
و برای انسان های ناموفق، هفت فردا.

🙅‍♂️ تفاوت های کوچک، نتیجه های بزرگی به بارمی آورد.💯
#انگیزشی
@Gozine2

🌷میلاد فرخنده حضرت فاطمه زهرا(سلام‌الله‌علیها) و بزرگداشت مقام زن و روز مادر گرامی باد.🌷
@gozine2

💠ﺍﮔﺮ ﻗﻄﺮﻩ ﺍﯼ ﺁﺏ، ﺩﺭﻭﻥ ﺩﺭﯾﺎﭼﻪ ﺍﯼ ﺑﯿﻔﺘﺪ، ﻫﯿﭻ ﺍﺛﺮﯼ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻧﻤﯽ ﻣﺎﻧﺪ! ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﻫﻤﯿﻦ ﻗﻄﺮﻩ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺑﺮﮔﯽ ﺍﻓﺘﺪ، ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺁﻥ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺭﺧﺸﯿﺪ💫💫

💠 ﭘﺲ، ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻣﮑﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺑﺪﺭﺧﺸﻴﺪ! ﺳﺮﻧﻮﺷﺖ ﺗﻮﺳﻂ ﮐﻔﺶ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﭘﻮﺷﯿﺪﻩ ﺍﯾﻢ، ﺭﻗﻢ نمی خورد.

👣 ﺑﻠﮑﻪ ﺑﻪ ﻗﺪﻡ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﺮﻣﯽ ﺩﺍﺭﯾﻢ ﻭﺍﺑﺴﺘﻪ ﺍﺳﺖ.
#انگیزشی
@gozine2