🥸ЧТО ТАКОЕ ОФП

📣Это система физических упражнений для укрепление и приумножения здоровья и развития всех физических качеств ( ловкость, выносливость, сила, скорость, гибкость ) направление на всестороннее физическое развитие, что при грамотном планирование будут только умилять друг друга.

🧐ЗАЧЕМ ОНО НУЖНО

💪Всесторонне развитие тренирует тело быть:

• Устойчивее к утомлению, противостоя утомлению.
• Генерировать больше импульсов вовлекая больше мышечных волокон.
• Улучшается работа опорно двигательного аппарата.

🏋️‍♂️Функциональные тренировки служат оздоровительным целям:

• Улучшается функции сердечно-сосудистой системы.
• Улучшается работа печени.
• Улучшается кардиораспираторная системы, увеличивается максимальное потребление кислота и насыщение тела.
• Улучшается иммунитет, положительно влияет на пищеварение.
• Улучшается плотность стенок вен и сосудов.

👌Благодаря функциональному тренингу можно воздействовать на организм положительно и приумножив здоровье🚀

@darkfit_gym

Триатлон это реальная работа и сила духа.

Ни давно я попробовал пройти дистанцию IRONSTAR Olympic и я честно признаюсь, ДВАЖДЫ хотел прервать дистанцию, но мы не из теста сделаны.
Пускай ногам я был ни хозяин но, дистанция пройдена🚀

И хочу сказать☝️ каждый кто прошел дистанцию, ВЫ РЕАЛЬНО ЖЕЛЕЗНЫЕ ЛЮДИ.

Ни зря триатлон назвали IRONMAN

Тело должно быть подвижным.

🦿Наше тело функциональное, но наши привычки приводят к скованности.

❌Если тело не работает, мышцы атрофируются, суставы не вырабатывают синовиальную жидкость, тело становится деревянным и это приводит к травмам.

🏋️‍♂️Даже профессиональным спортсменам, ведь у них колоссальных объемы работы и нужно поддерживать мобильность тела, для развития, для того что б оставаться в этой борьбе за лидерство🚀

Хочешь чувствовать себя здоровым и функциональным, пиши в комментарий «+» и я пришлю тебе с чего начать 🤓🚀

Я 😨 В ШОКЕ

Вчера была последняя, высоко интенсивная тренировка.

42 км вело и 10 бег в темпе
Прикидка к соревнованиям по IRON STARTS 🚀

После такой нагрузки, раньше мне приходилось восстанавливаться 2 суток, а сейчас уже через сутки готовность к тренировки почти 40%, на сколько адаптировался, развил физические качество и организм работает как 🚀


Соревнования пройдут в первых числах октября

Мой выход 4 октября 😈