До сих пор в шоке.
Я вам желаю, что бы вас так же поддерживали 💪
Я уверен, 2026 год будет легче, лучше, продуктивнее.
Я вам желаю, что бы вас так же поддерживали 💪
Я уверен, 2026 год будет легче, лучше, продуктивнее.
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥 ОБЪЯВЛЯЮ НАБОР 🔥
В группу из 3-5 человек
🏋️ Разные схему тренировок на развитие функциональности тела и приумножение физических качеств:
•сила
•выносливость
•силовая выносливость
•координация и ловкость
•гипертрофия ( для продвинутых )
✅ Разнообразие тренировок.
Плотность движение в каждой тренировке, отлынивать не получится🤷♂️ . Максимум пользы, нам интересно развитие ( постоянный контроль подопечных )
🥸 Для кого подойдет:
• Подростки от 12 лет
• Можно и взрослым, ощутите все пресности работы😉
☝️ время тренировки договорное.
💰5 тренировок - 5 000 рублей с человека.
Фитнес клуб: @darkfit_gym
Мой контакт: +79189934485 ( макс, телеграмм, ватсап )
В группу из 3-5 человек
•сила
•выносливость
•силовая выносливость
•координация и ловкость
•гипертрофия ( для продвинутых )
Плотность движение в каждой тренировке, отлынивать не получится
🥸 Для кого подойдет:
• Подростки от 12 лет
• Можно и взрослым, ощутите все пресности работы
💰5 тренировок - 5 000 рублей с человека.
Фитнес клуб: @darkfit_gym
Мой контакт: +79189934485 ( макс, телеграмм, ватсап )
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Во что я вообще вязался 🤣
Вспоминаются видео, когда бьются головой.
План на 2026 год
🏃♂️➡️Бег
Полумарафон 21 км
5 апреля
23 мая
🚴🏽♂️Триатлон ( IRON STAR )
OLYMPIC - 4 октября
Плавание - 1.5 км
Велогонка - 40 км
Бег - 10 км
Вспоминаются видео, когда бьются головой.
План на 2026 год
🏃♂️➡️Бег
Полумарафон 21 км
5 апреля
23 мая
🚴🏽♂️Триатлон ( IRON STAR )
OLYMPIC - 4 октября
Плавание - 1.5 км
Велогонка - 40 км
Бег - 10 км
⚡2
ОБЪЯВЛЕНИЕ 📣
🥸Этим вс в 12 часов, в группе проведу трансляцию.
Поговорим о схемах тренировок, планировании и принципах физической культуры.
Подпишись, не пропусти 😉
@darkfit_gym
🥸Этим вс в 12 часов, в группе проведу трансляцию.
Поговорим о схемах тренировок, планировании и принципах физической культуры.
Подпишись, не пропусти 😉
@darkfit_gym
Уже завтра, в воскресенье, в 12:00
На нашей трансляции мы обсудим:
🏋️♂️ Схемы тренировок: которые применяют в различных видах спорта.
♻️Тренировочные циклы: что это и зачем они нужны?
✅ Принципы фитнес-культуры.
Не пропустите👌
Будем рады видеть каждого из вас! 🔥
На нашей трансляции мы обсудим:
🏋️♂️ Схемы тренировок: которые применяют в различных видах спорта.
♻️Тренировочные циклы: что это и зачем они нужны?
Не пропустите👌
Будем рады видеть каждого из вас! 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
настрою ZOOM конференцию и на следующих выходных уже сделаем трансляцию. ПРИНОШУ ИЗВИНЕНИЯ
🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
О господи как все просто оказалось, спасибо что меня окружают хорошие люди.
Быстро нашлось решение моей неопытности.
Планируем на следующие выходные 🔥 точно все будет 👌
Быстро нашлось решение моей неопытности.
Планируем на следующие выходные 🔥 точно все будет 👌
❤2
Внимание, друзья!
В это воскресенье приглашаю вас на эфир, где обсудим в важную тему фитнеса! Эфир будет через Яндекс телемост ( связь будет нормальная 😉)
🔹 Планирование тренировок: изучим традиционные и современные подходы.
🔹 Принципы и схемы: поговорим о том, какие методы применяются в спорте для достижения лучших результатов.
🔹 Обсудим физические качества, сколько держится в организме.
Не упустите возможность узнать много нового и полезного! 🤩
📅 Дата: это воскресенье
⏰ Время: 12 часов
Приходите, будет интересно!
В это воскресенье приглашаю вас на эфир, где обсудим в важную тему фитнеса! Эфир будет через Яндекс телемост ( связь будет нормальная 😉)
🔹 Планирование тренировок: изучим традиционные и современные подходы.
🔹 Принципы и схемы: поговорим о том, какие методы применяются в спорте для достижения лучших результатов.
🔹 Обсудим физические качества, сколько держится в организме.
Не упустите возможность узнать много нового и полезного! 🤩
📅 Дата: это воскресенье
⏰ Время: 12 часов
Приходите, будет интересно!
❤1
Новый цикл тренировок.
1 цикл был накопительный
Месяц восстановления
2 цикл мы все что накапливали, трансформируем и ставим выше задачи
1 цикл был накопительный
Месяц восстановления
2 цикл мы все что накапливали, трансформируем и ставим выше задачи
❤1
После восстановительного меза цикла. Сразу ощущается прилив энергии и результат лучше, в разы лучше пульс и темп.
Плавание, скорее всего показало не верно.
Для этого мы и планируем тренировки циклично, восстановиться, набраться энергии и ставить себе задачи выше.
Плавание, скорее всего показало не верно.
Для этого мы и планируем тренировки циклично, восстановиться, набраться энергии и ставить себе задачи выше.
🔥1