#2. Запуск марафона
📅 Дата начала: 1 февраля
⭐️Подойдет для тех, кто хочет подтянуть тело после НГ праздников, улучшить функциональность своего тела, быть выносливее, мобильнее и энергичнее в течение дня.
🕒 Длительность: 4 недели
🏋️♀️ Количество тренировок:21
Тренировки уже записаны с разбором упражнений, бери и делай в удобное для себя время.
👥 Кому подойдет:
- Начинающим
- Мамам
-Людям после долгого перерыва
-Стеснительным и тем, кто не любит большое количество людей.
💰 Стоимость участия: 3000 рублей
‼️Важно!
Будут действовать скидки, зависящие от количества участников и дат.
🔒 Не упусти шанс!
Мест всего 10, бронируй заранее!
Запишись сейчас всего за 1500 рублей
( акция действует до 10 января ) или пригласи друга и забронируйте места за 1000 рублей с человека.
Сделай первый шаг к своим целям в новом году. 🌟
📅 Дата начала: 1 февраля
⭐️Подойдет для тех, кто хочет подтянуть тело после НГ праздников, улучшить функциональность своего тела, быть выносливее, мобильнее и энергичнее в течение дня.
🕒 Длительность: 4 недели
🏋️♀️ Количество тренировок:21
Тренировки уже записаны с разбором упражнений, бери и делай в удобное для себя время.
👥 Кому подойдет:
- Начинающим
- Мамам
-Людям после долгого перерыва
-Стеснительным и тем, кто не любит большое количество людей.
💰 Стоимость участия: 3000 рублей
‼️Важно!
Будут действовать скидки, зависящие от количества участников и дат.
🔒 Не упусти шанс!
Мест всего 10, бронируй заранее!
Запишись сейчас всего за 1500 рублей
( акция действует до 10 января ) или пригласи друга и забронируйте места за 1000 рублей с человека.
Сделай первый шаг к своим целям в новом году. 🌟
#3. 💻 Выгодное предложение на онлайн ведение!
🌟 Выбери свой формат тренировок:
- Видео формат:
10 тренировок всего за 10 000 рублей
-Офлайн формат:
Месяц всего за 6 000 рублей
🗓 Не упусти шанс!
Предложение действует только до 15 января!
💳 Удобная рассрочка!
Зафиксируй стоимость сейчас и начинай тренироваться позже!
🌟 Выбери свой формат тренировок:
- Видео формат:
10 тренировок всего за 10 000 рублей
-Офлайн формат:
Месяц всего за 6 000 рублей
🗓 Не упусти шанс!
Предложение действует только до 15 января!
💳 Удобная рассрочка!
Зафиксируй стоимость сейчас и начинай тренироваться позже!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Коротко о подготовке марафона
Сейчас много времени занимает снять, смонтировать
И ☝️кстати я с вам не рассказал еще об одном физическом качестве, которое тоже страдает у людей.
Это ловкость и координация.
Сейчас много времени занимает снять, смонтировать
И ☝️кстати я с вам не рассказал еще об одном физическом качестве, которое тоже страдает у людей.
Это ловкость и координация.
😁3
ЛОВКОСТЬ & КООРДИНАЦИЯ
✅ Это способность двигательно выйти из любой ситуации, так же помогает проявить физические качества СИЛУ и ВЫНОСЛИВОСТЬ.
☝️ Различие в том, что в ловкостьи присутствует факт неожиданности.
В координации эффект неожиданности отсутствует.
🧠 Ловкость и координация это работа мозжечка, связь мышц и мозга.
При работе статике и динамике, мозжечке отвечает за баланс.
🏋️ Ловкость и координация это технические тренировки, из ставят в начале пути и хорошо считаются с выносливостью и мобильностью.
В координации эффект неожиданности отсутствует.
При работе статике и динамике, мозжечке отвечает за баланс.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
До сих пор в шоке.
Я вам желаю, что бы вас так же поддерживали 💪
Я уверен, 2026 год будет легче, лучше, продуктивнее.
Я вам желаю, что бы вас так же поддерживали 💪
Я уверен, 2026 год будет легче, лучше, продуктивнее.
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥 ОБЪЯВЛЯЮ НАБОР 🔥
В группу из 3-5 человек
🏋️ Разные схему тренировок на развитие функциональности тела и приумножение физических качеств:
•сила
•выносливость
•силовая выносливость
•координация и ловкость
•гипертрофия ( для продвинутых )
✅ Разнообразие тренировок.
Плотность движение в каждой тренировке, отлынивать не получится🤷♂️ . Максимум пользы, нам интересно развитие ( постоянный контроль подопечных )
🥸 Для кого подойдет:
• Подростки от 12 лет
• Можно и взрослым, ощутите все пресности работы😉
☝️ время тренировки договорное.
💰5 тренировок - 5 000 рублей с человека.
Фитнес клуб: @darkfit_gym
Мой контакт: +79189934485 ( макс, телеграмм, ватсап )
В группу из 3-5 человек
•сила
•выносливость
•силовая выносливость
•координация и ловкость
•гипертрофия ( для продвинутых )
Плотность движение в каждой тренировке, отлынивать не получится
🥸 Для кого подойдет:
• Подростки от 12 лет
• Можно и взрослым, ощутите все пресности работы
💰5 тренировок - 5 000 рублей с человека.
Фитнес клуб: @darkfit_gym
Мой контакт: +79189934485 ( макс, телеграмм, ватсап )
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Во что я вообще вязался 🤣
Вспоминаются видео, когда бьются головой.
План на 2026 год
🏃♂️➡️Бег
Полумарафон 21 км
5 апреля
23 мая
🚴🏽♂️Триатлон ( IRON STAR )
OLYMPIC - 4 октября
Плавание - 1.5 км
Велогонка - 40 км
Бег - 10 км
Вспоминаются видео, когда бьются головой.
План на 2026 год
🏃♂️➡️Бег
Полумарафон 21 км
5 апреля
23 мая
🚴🏽♂️Триатлон ( IRON STAR )
OLYMPIC - 4 октября
Плавание - 1.5 км
Велогонка - 40 км
Бег - 10 км
⚡2
ОБЪЯВЛЕНИЕ 📣
🥸Этим вс в 12 часов, в группе проведу трансляцию.
Поговорим о схемах тренировок, планировании и принципах физической культуры.
Подпишись, не пропусти 😉
@darkfit_gym
🥸Этим вс в 12 часов, в группе проведу трансляцию.
Поговорим о схемах тренировок, планировании и принципах физической культуры.
Подпишись, не пропусти 😉
@darkfit_gym
Уже завтра, в воскресенье, в 12:00
На нашей трансляции мы обсудим:
🏋️♂️ Схемы тренировок: которые применяют в различных видах спорта.
♻️Тренировочные циклы: что это и зачем они нужны?
✅ Принципы фитнес-культуры.
Не пропустите👌
Будем рады видеть каждого из вас! 🔥
На нашей трансляции мы обсудим:
🏋️♂️ Схемы тренировок: которые применяют в различных видах спорта.
♻️Тренировочные циклы: что это и зачем они нужны?
Не пропустите👌
Будем рады видеть каждого из вас! 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
настрою ZOOM конференцию и на следующих выходных уже сделаем трансляцию. ПРИНОШУ ИЗВИНЕНИЯ
🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
О господи как все просто оказалось, спасибо что меня окружают хорошие люди.
Быстро нашлось решение моей неопытности.
Планируем на следующие выходные 🔥 точно все будет 👌
Быстро нашлось решение моей неопытности.
Планируем на следующие выходные 🔥 точно все будет 👌
❤2