نتایج یک مطالعه ۱۲ هفته‌ای روی ۱۰۸ فرد بزرگسال نشان می‌دهد که افراد بالای ۵۵ سال، چه گیاه‌خوار باشند و چه گوشت‌خوار، با دریافت پروتئین کافی و انجام تمرینات مقاومتی می‌توانند قدرت و عملکرد بدنی خود را بهبود دهند. بااین‌حال، افزایش توده عضلانی در گروه گوشت‌خوار حدود ۷۰ درصد بیشتر بود؛ به‌طوری‌که این میزان در گوشت‌خواران به‌طور متوسط ۶۶۰ گرم و در گیاه‌خواران ۳۸۰ گرم گزارش شد. پژوهشگران هنوز علت دقیق این تفاوت را نمی‌دانند، اما یافته‌ها نشان می‌دهد دریافت پروتئین کافی، به‌ویژه برای سالمندان گیاه‌خوار، اهمیت دارد.
@funical
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁3❤1👍1
زبان‌آموز واقعی ۵۰۴ و ۱۱۰۰ رو یاد نمی‌گیره که فقط دایره‌ی لغاتش زیاد شه؛
زبان‌آموز واقعی این دوتا رو یاد می‌گیره که بعدش بتونه بره سراغ دو تا گوهر ناشناخته‌ی زیر:
🔴 Vocabulary for the High School
🟢 Vocabulary for the College-Bound
و از تک‌تک مهارت‌هایی که توشون یاد می‌گیره، نهایت لذت و استفاده رو ببره.
پ.ن: پیش‌نیاز مطالعه‌ی این دو کتاب، بلد بودن لغات ۵۰۴، لغات تافل و ۱۱۰۰ واژه ضروریه.
#Erfan
@funical
زبان‌آموز واقعی این دوتا رو یاد می‌گیره که بعدش بتونه بره سراغ دو تا گوهر ناشناخته‌ی زیر:
🔴 Vocabulary for the High School
🟢 Vocabulary for the College-Bound
و از تک‌تک مهارت‌هایی که توشون یاد می‌گیره، نهایت لذت و استفاده رو ببره.
پ.ن: پیش‌نیاز مطالعه‌ی این دو کتاب، بلد بودن لغات ۵۰۴، لغات تافل و ۱۱۰۰ واژه ضروریه.
#Erfan
@funical
❤7👍1😁1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
دکتر ناصر کریمی، جراح پلاستیک چشم و حدقه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با تأکید بر ضرورت بررسی‌های تخصصی عصب بینایی در سردردهای پایدار گفت: تداوم سردرد به مدت بیش از یک هفته می‌تواند نشانه افزایش فشار داخل جمجمه باشد؛ عارضه‌ای جدی که در صورت بی‌توجهی و تأخیر در درمان، می‌تواند به آسیب جبران‌ناپذیر عصب بینایی و از دست رفتن دید منجر شود.
@funical
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
🔹 کارشناسان امنیتی حفره‌ای در نسخه دسکتاپ تلگرام شناسایی کردند که به هکرها اجازه می‌داد فقط با ترغیب کاربر به باز کردن یک لینک، حساب کاربری او را تصاحب کنند. این باگ به دلیل عدم اعتبارسنجی کاراکترهای جداکننده در ارتباط بین پروسه‌ها و فعال بودن یک دستور قدیمی برای ارسال فایل‌ها به وجود آمده بود.🔹 هکرها می‌توانستند از طریق دانلود خودکار فایل‌ها در گروه‌ها و بدون آگاهی کاربر، فایل‌های نشست حساب را به چت خود انتقال دهند. این نقص امنیتی در نسخه 7.2.9 تلگرام برطرف شده و کاربران باید نرم‌افزار خود را به آخرین نسخه به‌روزرسانی کنند.
@funical
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6😁1
⭐ لیست ابزارهای #هوش_مصنوعی برای طراحی گرافیک
🔢Adobe Firefly:
🔢 Adobe Photoshop AI:
🔢 Canva Magic Studio:
🔢 Midjourney:
🔢 ChatGPT Images:
🔢Gemini Image:
@funical
🔢Adobe Firefly:
تولید و ویرایش حرفه‌ای تصویر با هوش مصنوعی.
🔢 Adobe Photoshop AI:
ویرایش تصویر، حذف عناصر و گسترش هوشمند پس‌زمینه.
🔢 Canva Magic Studio:
ساخت پست، پوستر و ارائه با ابزارهای هوشمند.
🔢 Midjourney:
تولید تصاویر هنری، مفهومی و تبلیغاتی با سبک دلخواه.
🔢 ChatGPT Images:
تولید و ویرایش تصویر با دستورهای متنی طبیعی.
🔢Gemini Image:
تولید، ترکیب و ویرایش تصویر در محیط Gemini.
@funical
❤2
Forwarded from Medical University 🏛⚕
درآمد ۶ میلیونی دانشجویان علوم‌پزشکی در دوران دانشجویی ‼️
⏰ فقط با ۴۵ دقیقه کار روزانه
🤩 شغل : مشاوره کنکور
بدون نیاز به تجربه قبلی
اگر دانشجوی پزشکی ، داروسازی ، دندانپزشکی هستین ما در آکادمی دکتر خسروشاهی با درامد عالی از شما استقبال میکنیم✨
برای شروع فعالیت ، کلمه «مشاوره» رو برای آیدی زیر بفرستید⬇️
🌐 @sara_khosroshahi
بدون نیاز به تجربه قبلی
اگر دانشجوی پزشکی ، داروسازی ، دندانپزشکی هستین ما در آکادمی دکتر خسروشاهی با درامد عالی از شما استقبال میکنیم
برای شروع فعالیت ، کلمه «مشاوره» رو برای آیدی زیر بفرستید
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣9😁2❤1👎1
اونروز با یک اتند فوق تخصص نورولوژی داشتم صحبت و مشورت میکردم،
بعد راجع به رشتم پرسید و گفت میتونم بپرسم مثلا دیشب چه عملی داشتی،
گفتم یک نوزاد ۸۰۰ گرمی بود، یک مکثی کرد برگشت بم نگاه کرد گفت من مرغ میخرم واسه خونه ۲ کیلو هست،
این چه رشته ای بوده که رفتی؟
_چاقوکش بیمارستان_
@funical
بعد راجع به رشتم پرسید و گفت میتونم بپرسم مثلا دیشب چه عملی داشتی،
گفتم یک نوزاد ۸۰۰ گرمی بود، یک مکثی کرد برگشت بم نگاه کرد گفت من مرغ میخرم واسه خونه ۲ کیلو هست،
این چه رشته ای بوده که رفتی؟
_چاقوکش بیمارستان_
@funical
🤣38😁3👍2👎2🗿1
🥗 محققان: میوه‌ها و سبزیجات نسبت به ۶۰ سال قبل تا ۵۰ درصد مواد مغذی کمتری دارند
@funical
🔻 مطالعه جدید نشان می‌دهد ارزش غذایی و مواد مغذی برخی سبزیجات و میوه‌ها مانند گندم، سیب و هویج نسبت به دهه ۱۹۶۰ کاهشی شدید داشته است و تقریباً نصف شده است. پژوهشگران می‌گویند کاهش کیفیت خاک یکی از عوامل اصلی این تغییر است.
🔻 براساس این پژوهش، برای دریافت همان مقدار مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و مس که ۶۰ سال پیش دریافت می‌کردیم، حالا باید مقدار بیشتری سبزیجات و میوه مصرف کنیم. برای مثال، زنان اکنون برای دریافت یک‌سوم نیاز روزانه توصیه‌شده به سلنیوم، باید چهار برش نان سبوس‌دار مصرف کنند.
@funical
😭7😢3😁1🗿1