🧠 میکروب‌های روده؛ کلیدی پنهان برای خواب بهتر

🔹پژوهشگران می‌گویند کیفیت خواب تنها به مدت زمان استراحت شبانه بستگی ندارد، بلکه به سلامت میکروبیوم روده نیز مرتبط است. میلیاردها باکتری مفید ساکن دستگاه گوارش می‌توانند با کاهش التهاب، تنظیم هورمون‌های استرس و مشارکت در تولید مواد مؤثر بر خلق‌وخو، به خواب عمیق‌تر و کاهش بیدار شدن‌های شبانه کمک کنند. در مقابل، حتی چند روز کم‌خوابی می‌تواند تعادل این میکروارگانیسم‌ها را بر هم بزند و بر سلامت جسم و ذهن اثر منفی بگذارد.

🔴متخصصان برای حمایت همزمان از سلامت روده و خواب، سه توصیه ساده ارائه می‌کنند: مصرف بیشتر مواد غذایی سرشار از فیبر مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل، داشتن برنامه خواب منظم همراه با دریافت نور طبیعی صبحگاهی، و انجام فعالیت بدنی روزانه در کنار مدیریت استرس. به گفته پژوهشگران، این تغییرات ساده می‌توانند به حفظ تعادل میکروبیوم روده و بهبود کیفیت خواب کمک کنند.

@funical

🚨#فوری خبرگزاری فارس: تهاجم هوایی اسرائیل به شرکت پتروشیمی کارون ماهشهر

🔹 معاون امنیتی استانداری خوزستان: دقایقی پیش شرکت پتروشیمی کارون ماهشهر مورد تهاجم هوایی و اصابت پرتابه‌های اسرائیل قرار گرفت و بخشی از آن آسیب دید. خسارات بزودی اعلام خواهد شد.

@funical

🦷انقلابی در دندانپزشکی؛ این ژل مینای دندان را کامل بازسازی می‌کند

🔴 دانشمندان دانشگاه ناتینگهام ژل جدیدی ساخته‌اند که می‌تواند آسیب‌های «غیرقابل ترمیم» مینای دندان را ترمیم و بازسازی کند. این ژل جدید که مبتنی‌بر پروتئین است، فرایند طبیعی و پیچیده رشد مینای دندان در دوران نوزادی را تقلید می‌کند.

🔹نحوه عملکرد این ژل در سه مرحله خلاصه می‌شود:

✔️ هنگامی که ژل روی دندان اعمال می‌شود، یک لایه پروتئینی سوراخ‌ها و ترک‌های میکروسکوپی مینای آسیب‌دیده را پر می‌کند و به‌عنوان یک «داربست» عمل می‌کند.

✔️این ژل سپس یون‌های کلسیم و فسفات موجود در بزاق دهان خود فرد را جذب می‌کند.

✔️ درنهایت ژل با این مواد، یک ماده معدنی جدیدی رشد می‌دهد که باعث ترمیم مینای دندان می‌شود.

@funical