🧬طبق پژوهشی روی ۵۰۰ هزار نفر، اگر کمتر از ۶ ساعت یا بیشتر از ۸ ساعت بخوابید، روند پیری بدن سریع‌تر می‌شود.

🔴محققان می‌گویند بهترین بازه خواب برای سالم ماندن بدن، بین ۶.۴ تا ۷.۸ ساعت در شبانه‌روز است؛ بازه‌ای که به حفظ سلامت مغز، قلب، سیستم ایمنی و سایر اندام‌ها کمک می‌کند.

🔴این تحقیق نشان داده خواب فقط روی انرژی روزانه یا ظاهر تأثیر ندارد، بلکه مستقیماً روی «سن بیولوژیک» بدن اثر می‌گذارد؛ یعنی همان میزان واقعی فرسودگی سلول‌ها و بافت‌های بدن.

⚠️ کم‌خوابی می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی، فشار خون، دیابت نوع ۲، چاقی، مشکلات کلیوی، افسردگی و اضطراب را افزایش دهد.

🔴از طرف دیگر، پرخوابی هم بی‌خطر نیست و بیشتر با اختلالات مغزی و روانی مثل افسردگی شدید، دوقطبی و ADHD دیده می‌شود.

📊 جالب اینکه خطر مرگ زودهنگام در افراد کم‌خواب حدود ۵۰٪ و در افراد پرخواب حدود ۴۰٪ بیشتر از افراد با خواب طبیعی گزارش شده است./ virauniversitycom

💧 تراز دریاچه ارومیه با رشد چشمگیر ۸۰ سانتی‌متری نسبت به سال گذشته، به رقم بی‌سابقه ۱۲۷۱ متر رسیده و حجم آب موجود در آن از مرز ۴ میلیارد مترمکعب عبور کرده است.

💧 بارش‌هایی که نه تنها بستر خشک دریاچه را غرق در آب کرد، بلکه جان دوباره‌ای به حیات وحش و آرتیمیای این زیست‌بوم بخشید.

شیوع ابولای بوندیبوگیو در کنگو و اوگاندا از سوی سازمان جهانی بهداشت وضعیت اضطراری بین‌المللی اعلام شده است.

این نوع از ابولا واکسن ندارد و با تماس مستقیم با خون یا مایعات آلوده منتقل می‌شود.

دوره نهفتگی آن ۲ تا ۲۱ روز است و علائم اولیه شامل تب، سردرد و گلودرد است.

در مراحل پیشرفته‌تر، استفراغ، اسهال، اختلال عملکرد کلیه و کبد و در برخی موارد خونریزی داخلی و خارجی رخ می‌دهد.

این سویه ۳۰ تا ۵۰ درصد مرگ‌ومیر دارد و درمان آن تنها شامل آبرسانی حمایتی است.