Нашим парням на фронте несладко, но выгоревший и уставший волонтёр - бесполезен

Волонтёрское выгорание – это состояние физического, психического и эмоционального истощения, вызванное длительным и интенсивным участием в волонтёрской деятельности, зарождающееся и прогрессирующее в условиях, ограниченных ресурсов и высокого спроса.

Признаки волонтёрского выгорания:
- чувство усталости и истощения;
- снижение мотивации и интереса к волонтёрской деятельности;
- чувство разочарования и бессилия,
- раздражительность и недовольство;
- соматические симптомы: головные боли, бессонница, изменения аппетита.

Это явление отрицательно сказывается не только на личной жизни, но и на качестве оказываемой помощи. Поэтому важно не героически игнорировать свое состояние, а принимать меры для его предупреждения или устранения.

Способы предотвращения и преодоления волонтёрского выгорания включают в себя:
- установку чётких границ между волонтёрской деятельностью и личной жизнью,
- неформальное общение с другими волонтёрами;
- планирование деятельности с выделением времени на отдых и перерыв;
- общение вне волонтёрского круга;
- объявление выходных.

Ни один человек не сможет решить все проблемы.
Не получится помочь всем.
Все это надолго и поэтому из строя выпадать нельзя.
Берегите себя ради наших пацанов.

#психо

Спасибо Вам, друзья.

С праздником, девчонки!

Дочки, сестры, подруги, жены, мамы, бабушки!

Спасибо вам, наполняете нашу жизнь смыслом и счастьем. Вы – как нежные лучики солнца, радующие нас даже в самые хмурые дни.

Ваши голоса – наша самая любимая музыка, а тепло ваших рук – наша гавань, в которой мы находим покой. Вы – наши вечные музы и самые важные страницы в книге жизни.

Пусть каждый новый день приносит вам радость и улыбки. Пусть ваши сердца всегда будут наполнены нежностью, любовью и заботой.

Мы без вас никуда!

Не расслабляемся!

С нами километры фронта

🇷🇺 Вместе - победим!

Заряжаек много не бывает 😊

Немного про нетерпимость к барыгам

На этой фотографии 10 сбросов системы "Макс" и 10 сбросов системы "Сержант", которые поедут вскоре туда, где их очень ждут.

Кто-то купил сервы, шнуры, датчики, светодиоды, переключатели, "липучки"...
Кто-то купил филамент, потратил электричество и время на печать...
Кто-то оплатил производство плат...
Кто-то вечерами собирал и паял...
Потом это было отправлено на склад где кто-то хранил, учитывал и планировал...
Потом кто-то повезет это в транспортную компанию, потратив время и бензин...

Все ради того, чтобы где-то там наши парни обрадовались этой посылке.

Почему тех, кто сделал и делает эту работу должны беспокоить проблемы какого-то "персонажа", который ноет о стоимости его драгоценного времени, электричества, амортизации и прочего, чтобы продать эти устройства по 2-4 тысячи рублей? Сколько он их продаёт и делает? 5? 10 штук в месяц?

На этой фотографии от 40 до 100 тысяч рублей, которые не потратят парни, работающие за нас на поле боя. Или не потратят их родные, чтобы купить их.

Никакого сочувствия барыгам не будет.