Благодарю за поддержку. Она очень важна для нашей команды.

Нашим парням на фронте несладко, но выгоревший и уставший волонтёр - бесполезен

Волонтёрское выгорание – это состояние физического, психического и эмоционального истощения, вызванное длительным и интенсивным участием в волонтёрской деятельности, зарождающееся и прогрессирующее в условиях, ограниченных ресурсов и высокого спроса.

Признаки волонтёрского выгорания:
- чувство усталости и истощения;
- снижение мотивации и интереса к волонтёрской деятельности;
- чувство разочарования и бессилия,
- раздражительность и недовольство;
- соматические симптомы: головные боли, бессонница, изменения аппетита.

Это явление отрицательно сказывается не только на личной жизни, но и на качестве оказываемой помощи. Поэтому важно не героически игнорировать свое состояние, а принимать меры для его предупреждения или устранения.

Способы предотвращения и преодоления волонтёрского выгорания включают в себя:
- установку чётких границ между волонтёрской деятельностью и личной жизнью,
- неформальное общение с другими волонтёрами;
- планирование деятельности с выделением времени на отдых и перерыв;
- общение вне волонтёрского круга;
- объявление выходных.

Ни один человек не сможет решить все проблемы.
Не получится помочь всем.
Все это надолго и поэтому из строя выпадать нельзя.
Берегите себя ради наших пацанов.

#психо

Спасибо Вам, друзья.

С праздником, девчонки!

Дочки, сестры, подруги, жены, мамы, бабушки!

Спасибо вам, наполняете нашу жизнь смыслом и счастьем. Вы – как нежные лучики солнца, радующие нас даже в самые хмурые дни.

Ваши голоса – наша самая любимая музыка, а тепло ваших рук – наша гавань, в которой мы находим покой. Вы – наши вечные музы и самые важные страницы в книге жизни.

Пусть каждый новый день приносит вам радость и улыбки. Пусть ваши сердца всегда будут наполнены нежностью, любовью и заботой.

Мы без вас никуда!